寶寶不愛吃飯，所有的家長都會著急。但如果說不愛吃飯就是缺鋅，未免太過武斷，因為影響寶寶吃飯的因素有很多。

寶寶不愛吃飯最常見的原因是——不餓，只有傻孩子不餓的時候還拼命吃（嘴饞除外）哈哈。但明明到了“吃飯的時間”孩子為什麼會不餓呢？

基本上有兩種情況：1、零食吃得太多；2、運動做的太少。這類情況其實不難鑑別，表面上孩子不愛吃飯，但是身長體重都不差；家長只要冷靜的想一想就能明白的，要讓孩子好好吃只要控制零食，並且加強運動遊戲和鍛鍊，很容易就會看到效果。

有些時候孩子即使餓了也不好好吃，又是為什麼呢？1、 食物不好吃。想想我們自己吧，面對完全不合胃口的飯菜，若不是餓急了，大概也懶得吃；所以想讓孩子吃好，就得講究食物的色、香、味、形、口感和營養。2、 有比吃飯更好玩兒的事兒。假如孩子正玩兒在興頭上，或者有其他的念想，吃飯的吸引力就會顯得嚴重不足啦，先玩兒夠了再吃——這樣的選擇對孩子來說很合理；所以要讓孩子吃好，就得把遊戲、吃飯和其他活動的節奏安排好。3、 吃飯的時候有太多的干擾。不少家庭都是讓孩子單獨吃飯，大人圍著孩子看，讓他多吃點、吃快點，其實這些都是干擾，另外孩子吃飯的時候，如果旁邊有人看電視、有人打電話等等，也是常見的干擾；所以要讓孩子吃好，就需要把飲食環境打理好。

除此之外，有的孩子吃不好是因為能力的原因，咀嚼能力發展的差或者動手能力不夠強，吃飯變成了一個挺累人的苦差事，自然也就吃不好，這些問題跟小時候關鍵時期的發展和鍛鍊不足有關係，需要家長幫忙給孩子補補課。

第三類孩子不好好吃飯的原因是生病，生病的時候沒胃口，想必大家都知道。嚴格說缺鐵、缺鋅也算生病，而且症狀之一就是影響食慾。

但是缺鐵缺鋅不會是突然出現的，一定是飲食搭配不合理並且持續了一段時間，或者孩子曾經患有其他疾病等等。

總而言之，要讓孩子好好吃飯，必須找準原因，標本兼治才行，否則天天給他吃堅果補鋅或者用藥物補鋅，也未見得能解決問題。

不愛吃飯有可能沒有養成好的飲食習慣，要慢慢調理，平常定時定點吃飯，不吃不要勉強，過了點就不要吃了，等到下次一起，平時除了水果不要吃其他零食飲料，少吃甜食

寶寶挑食，不愛吃飯，對媽媽來說，這簡直就是世界性的難題啊！想想為了讓寶寶好好吃飯，媽媽每天在廚房裡做輔食，從選材、清洗、研磨到烹煮，每一步都飽含著媽媽對寶寶的愛！為了照顧寶寶挑剔的腸胃，每一次做輔食都要使出全部的洪荒之力，感覺身體被掏空。遇上不買單的寶寶，簡直分分鐘想原地引爆！

其實童姐想說，孩子毛病的背後正是家庭的問題。與其埋怨孩子不好好吃飯，不如反思反思自己！今天童姐要和大家說說寶寶吃飯這個問題，咱們一次性把問題都講清楚！

為了讓寶寶多吃一口，追著餵飯

很多家長，尤其是老人家，總怕孩子吃不飽，即使吃不飽也要追著餵飯。

嫌髒嫌慢，剝奪孩子獨立吃飯的機會

寶寶動手抓食物吃，容易弄髒小手、弄髒衣服、弄髒地面。有些潔癖媽媽見不得這樣，於是直接剝奪了孩子獨立吃飯的權利！

很遺憾，你的飯菜的確是難吃

有些媽媽或廚藝不精，或時間不足，做的輔食來來去去都是那幾個款式，不說寶寶，大人也吃膩了啊！換點新花樣吧！

讓寶寶邊吃飯邊看電視、邊玩玩具

為了讓孩子坐定吃飯，把電視、玩具作為誘餌來吸引孩子，讓孩子邊玩邊吃。

吃飯之前剛給寶寶塞了很多零食

寶寶的胃就那麼大，能裝的東西有限！吃飯之前，就不要給寶寶塞零食啦！

以上這些事情如果你家做過不止一件，那童姐想說，孩子不愛吃飯一點都不奇怪！寶寶的任何一個好習慣，都不是白來的，需要全家刻意培養。想讓孩子好好吃飯，不妨按照下面的方法來試試！

創造一個良好的就餐環境

培養寶寶好的吃飯習慣，需要創造一個良好的就餐環境！先給寶寶準備一個舒適的餐椅、專屬的餐盤，吃飯衣。當吃飯的時候，也讓寶寶坐在一旁吧，讓他融入家庭生活。切記不要把寶寶單獨分開餵飯，這樣很難培養自主吃飯習慣。

全部家庭成員達成一致想法

所謂好的習慣不是一蹴而就的，需要長年累月的堅持和習慣！如果已經想好鍛鍊寶寶獨立吃飯的好習慣，那麼首先全部的家庭成員就必須達成一致！切不可爸爸媽媽在，寶寶吃飯一套規矩！粑粑麻麻一走，爺爺奶奶又是另一套吃飯習慣哦！

把吃什麼的權利交給寶寶

讓寶寶自己選擇今天吃什麼，比如“雞蛋還是豆腐？”“米飯還是麵條？”“菠菜還是西蘭花？”不過提問的時候也需要技巧哦，看似讓寶寶自己做了決定，也要在搭配組合上講究營養均衡！比如想讓寶寶多吃蔬菜，就不要把蔬菜和別的種類食物組合在一起問寶寶哦。媽媽你懂的！

加大孩子的運動量

這個其實不難理解，餓了會吃，不餓自然不會吃。所以，白天的時候，就讓寶寶多運動運動！騎腳踏車、踢球......既鍛鍊了身體，又消耗了體能！上了飯桌吃飯，自然吃的香噴噴的哦！

讓孩子參與做飯的過程

沒有天生不喜歡吃飯的寶寶，也沒有天生不會吃飯的寶寶！一切都在於家長的循循善誘，該講規矩的時候切不可手軟。只要家長肯花時間，你家孩子一定也會愛上吃飯，身體倍棒的哦！

Hi，我是童姐。我是一個3歲孩子的媽媽，也是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

家有寶寶的家長，應該都有一個共同體會：寶寶吃飯，一個字，難。是的，對於寶寶吃飯這個問題，可以說沒有幾個寶寶是乾脆利落的，讓家長省心的，普遍都哄著喂，或者追著喂。

其實對於寶寶吃飯這個問題，家長首先要擺在心態。寶寶吃飯狀態也波峰，亦有波谷，總有那麼幾天胃口不好的時候，家長要淡定，別過於緊張，尤其是最近天氣炎熱，食慾下降，在情理之中，別寶寶胃口不好，就想著寶寶是否缺鋅、缺鈣，缺這缺那，過於緊張，一般來說，寶寶飲食搭配合理，不會出現缺鋅的（過於敏感的家長可以帶寶寶去醫院檢測一下是否缺鋅，也可讓寶寶吃點富含鋅的食物：如牡蠣，豬肝，魷魚等，予以食補）。尤其是對於哄著喂，追著喂的家長，是否反思一下，這吃飯難題是不是家長自己慣出來的？另外，對於寶寶吃飯家長還是需要講點小訣竅的！

把握餵飯時機。餓了吃飯香，飽了吃不下，每個人都這樣。因此家長需要把握寶寶的吃飯時機，等他有幾分餓意的時候再開飯，寶寶胃口自然好，效果也事半功倍。

零食要有節制。零食是寶寶吃飯的宿敵，尤其是飯前寶寶吃了零食，那到了飯點，肯定是一副飯菜不香，難以下嚥的節奏。

加強戶外活動。肚子餓，即使粗茶淡飯，吃起來也香。平時，讓寶寶多戶外運動，增加體力消化，餓了飯量自然增加。

營造吃飯範圍。讓寶寶與家人一起上桌，家人圍坐一起，熱熱鬧鬧，吃飯有氛圍；開飯前讓寶寶融入到吃飯的氛圍中來，讓寶寶幫忙搬餐椅、分餐具，有個預熱過程；給寶寶配備一套自己喜歡的餐具和一張寶寶專用的餐椅，這樣可以喚起寶寶吃飯的興趣，激發寶寶的食慾；還有家長要以身作者，率先垂範，別自己喊著要減肥，飯菜只吃一口，那就給寶寶樹立了一個壞榜樣。

培養良好的飲食習慣。早日讓寶寶學會獨立吃飯的本領，別以為寶寶小或嫌棄他吃的一塌糊塗，總是喂他喂他，那樣他就剝奪了學習吃飯的能力，家長要懂得放手去愛；還有讓寶寶固定在餐桌上吃飯，要求吃飯要專一，別吃一會兒，下地玩一會兒，或者邊吃飯，邊玩玩具、看電視；從小給寶寶灌輸各種食物都要吃，別養成挑食、偏食的不良飲食習慣。

飯菜豐富可口。如果每日飯選單一、味道一成不變，時間長了，換成誰都沒胃口了。對於寶寶的飯菜，家長也是從選材、品種、烹飪技巧、口味上都要花一番心思，儘量讓飯菜品種豐富、味道可口，這樣既保證寶寶飲食的多樣化，又能維持寶寶的食慾不降溫。

寶寶不愛吃飯，原因太複雜了，絕不止缺什麼元素那麼簡單。

我覺得主要的方向有兩個：

第一是媽媽需要去排查的，也是最簡單的，就是關於身體的問題。吃是能量的攝入，要滿足能量的消耗，孩子一般來說不會像我們成年人那樣太過貪婪口腹之慾，一般來說，世界的神奇更期待他的探索，所以他只要不餓，不累，一般來說都不會非常強烈地產生攝食的需求。所以在滿足生長髮育和新陳代謝的基礎上，媽媽需要首先排查他的健康問題。具體怎麼做？對照一下他的身高體重睡眠等引數，與此年齡性別的孩子發育平均值參考看看；也可以抽血查一下微量元素，這個檢查現在眾說紛紜，不太統一，不過如果寶媽已經覺得孩子不愛吃飯是個嚴重問題了，不妨多查這麼一個指標作為參考；不過需要保證一個健康的心態，如果跟平均值差不太多，寶媽也不用焦慮。

第二就是家庭的飲食習慣，其中又分兩個方面：

一是飲食內容，家裡是以麵食還是米飯為主，雜糧還是精細為主，蔬菜還是大肉為主，根莖菜還是綠葉菜為主，蔬菜與水果的比例，主食與零食的比例，餐飲的幹稀搭配、鹹淡搭配、花樣變化等，都能對寶寶食慾產生很大的影響。一般來說，孩子喜歡稀軟的東西，不過也不排除有些孩子牙發育得好，就喜歡挑戰脆脆的東西。不過最需要參考的是零食的量，在我的家長課堂上，很多爸媽提出孩子吃飯的問題，最後都能根據線索，找到“零食”這個“罪魁禍首”。孩子吃零食滿足了卡路里能量需求，當然就不想要再去規規矩矩吃飯了！

二是寶寶進餐習慣：是家人餵飯為主，還是寶寶自己吃？規矩多不多？使用餐具熟練程度？飯粒撒了以後，家人反應如何？“哎呀哎呀你看看你，你又弄得到處都是！”“行了行了你別自己吃了，姥姥餵你！”“唉呀孩子，不能只吃這麼點兒就下地，來，奶奶跟著你再吃一口！”嗯，可想而知，孩子當然懶得再發揮對食物的主觀能動性了，都是你們說了算，我才不來配合演戲了呢，反正你們最後都餓不著我，我幹嘛著急吃飯呢！

缺鋅的危害

1．哪些表現意味著“疑似缺鋅”

需要就診？

1缺鋅會導致孩子味覺下降：表現為厭食、挑食偏食，嚴重的話還會出現異食癖，比如吃牆皮、泥土、煤渣、火柴棍、生面粉，或者愛撿起地上的小石頭往嘴裡吃等。

發育不良

表現為生長停滯、身體瘦弱、食慾不振、體重不增加等。嚴重時，甚至會導致肝脾腫大，智力發育落後，以及“侏儒症”。

2．影響身體維生素A的代謝和正常視覺發育

鋅有促進維生素A吸收的作用，而維生素A對眼睛的發育有重要影響。維生素A平時儲存在肝臟中，在人體需要的時候，靠鋅的“動員”將維生素A輸送到血液中。

3．對於大腦的生理調節有重要作用

鋅的缺乏還會影響神經系統的結構和功能，當人體內缺乏鋅時，可能會導致情緒不穩、多疑、抑鬱、情感穩定性下降和認知損害。

小提醒！

雖然缺鋅的危害比較大，但現如今的生活條件下，真正缺鋅的孩子其實並不多。

不要動不動就認為孩子“不愛”吃飯，一定是因為缺鋅，給孩子服用藥物來補充，真的是一個很大的誤區。另外，很多家長眼裡的“不愛吃飯”，只是家長以為罷了，改變烹調方法和就餐方式後，大多數被扣上“跟飯有仇”帽子的小傢伙們，都會出現很積極的改變！

TIPS：含鋅豐富的食物

含鋅豐富的食物主要是海產品，如牡蠣、乾貝等，特別是帶殼的海產品；堅果類食物（如核桃、杏仁、芝麻等）以及動物內臟（如動物肝）的含鋅量也都比較高，可以磨碎加入到輔食中。總體來說，動物性食物中含鋅豐富的多於植物性食物。相比之下，植物性食物中的小麥胚芽、堅果、大豆的含鋅量相對較高。

此問題由媽咪寶貝專家顧問團為您解答

這要看寶寶平時的表現

第一，缺鋅的寶寶舌頭會花，就是顏色一塊深一塊淺的

第二，缺鋅的寶寶免疫力差，不僅不愛吃飯，還容易上火，起口腔潰瘍

第三，如果寶寶晚上睡覺剛睡著的時候，額頭出汗很多，睡覺容易驚醒，嚴重的時候睡醒一覺就不睡了，非要玩一會兒才睡，說明寶寶缺鈣嚴重，缺鈣也會引起厭食，需要補鈣

第四，補鈣補鋅產品的選擇要符合自己的寶貝，我家寶寶之前一直吃魚肝油新稀寶，都沒有什麼效果，醫生說是補鈣補鋅的產品，吃是吃了，但是寶寶吸收的少，換，然後又換的補鈣顆粒，鈣片都不好，後來換的三精好媽媽，哈藥六塞鈣加鋅，都不怎麼樣，最後聽舅媽說的她家寶寶補鋅補鈣的很有用，是在蘇州健生源藥店買的紛紛富那個牌子的葡萄糖酸鈣和葡萄糖酸鋅很好用，我家寶寶喝了之後，效果也很明顯，喝了兩天，就可以一夜睡到天亮了，飯量胃口明顯的好，這些畢竟都是藥，最好給寶寶吃吃停停

帶寶寶是門學問，補鈣補鋅亦不可盲目，祝寶寶健康茁壯成長

不愛吃飯，一般是脾虛。缺鋅是挑食。

如果要補鋅，建議查血後再補，鋅多了更麻煩。

可是一般開始是大便粘馬桶，慢慢變成大便乾結。

我不是每天都拉香蕉便的話，應該考慮健脾消溼。

很有可能是缺鋅，通常來說缺鋅是不愛吃飯的，然後還愛啃手指，有的還容易口腔潰瘍，頭髮稀少等等一些問題的，您可以帶孩子去做一個微量元素檢測，查一下他缺鋅的多少，到底缺不缺鋅，然後如何補鋅，缺的量大量少醫生會根據那個缺的量，然後補充幾個月一天補多少劑量來給孩子開那鋅的。我們家的寶寶就喜歡啃手指，然後剛做了一個化驗就是缺鋅。所以我建議您去正規的醫院給孩子驗一下，然後去讓醫生給開一些鋅的補充，就算不缺鋅的孩子補一下也沒有關係的。

以上只是我個人的建議，希望您可以參考一下，希望對您能夠有幫助。

寶寶不愛吃飯，不知道您家寶多大呢，是一歲前還是一歲後呢，一歲前以奶為主輔食為輔助，一歲後過渡到固體飲食，接近成人化的多飲食特點。

【是否缺微量元素需要去醫院評估下】

不愛吃飯我們可以用排除法去找下原因大體分為以下幾種

1 寶寶生理發育原因，比如最近長牙，牙床不舒服，流口水，食慾不振。可以給寶寶用合適的牙刷或者紗布刷牙

2 飲食時間安排是否合理。比如吃飯不定點，飯前給寶寶吃過水果，或者零食，佔據了孩子的胃容量，導致孩子不餓，對飯菜不敢興趣吃飯不專心。那麼我們可以從培養寶寶的用餐儀式開始，讓寶寶坐專門的餐椅，用可愛的，顏色漂亮寶寶喜歡的餐具，去吸引他。鼓勵寶寶自己進食，如果是大點的孩子。可以和寶寶一起準備飯菜，比如力所能及的，摘菜，做卡通饅頭，像玩遊戲一樣讓寶寶參與進來。增加親子活動，寶寶有了這個做飯的體驗。會更愛吃飯

3. 飲食的多樣化。透過合理搭配，葷素搭配，顏色和造型花些心思，可以去買點輔助的工具，比如卡花，雕刻模型，煎蛋模具等

4.寶寶是否最近有感冒不舒服等原因食慾不振

大人也會有厭飯的時候，比如天氣炎熱，家長不要過分焦慮哦。只要大小便正常。精神狀態好，不必過於擔心的。但是如果孩子出現體重下降明顯精神狀態差，生長曲線不理想，就要儘快就醫

缺鋅的孩子可以影響食慾，所以有些孩子確實是因為缺鋅造成的，但並不是把所有孩子不愛吃飯都歸結到缺鋅上面來。因為鋅在人體裡是微量元素，多數的時候正常的飲食，均衡飲食之後孩子的鋅是不缺乏的，孩子有的時候不愛吃東西，實際上就是有的家長給零食吃的比較多，正常正餐的時候可能吃的就會少。還有就是飲食的規律不好，不停地喂，腸道都沒有休息的時間，孩子確實可能就會出現，不愛吃東西。所以不是所有的孩子不愛吃東西了，都去補鋅，而是要最主要的是找一下孩子的餵養規律是不是正確的。再有孩子高熱卡的東西吃的多之後，也會造成食慾不好。還有一些孩子飲食習慣，餵養習慣不好，也會造成孩子的食慾減退。還有消化功能不好，也會出現孩子不愛吃東西，所以缺鋅可以影響食慾，但不是所有的食慾不好都是因為缺鋅。

1、家長嬌慣。現在的孩子多是獨生子女，甚得家裡所有人的疼愛。可是有些家長對孩子的吃飯問題也聽孩子的，久而久之養成孩子想吃什麼就吃什麼，什麼時候想吃就什麼時候吃。還有的父母把零食當作孩子的主食，就會導致孩子的胃總是處於工作的狀態而沒有足夠的容量來緩解胃內食物，常時間處於不飢餓狀態，於是孩子就不會感到飢餓感，自然就會食慾不佳。

2、餵養不當。4個月以上的嬰兒最好的營養品是母乳，4-6個月的時候就會逐漸地新增輔食，這樣一是為了鍛鍊嬰兒的咀嚼能力;二是為了滿足幼兒時期生長髮育的營養需要。如果幼兒時輔食新增不及時，孩子到了斷奶的時候還沒有能力進食乳類以外的食品，就會影響孩子咀嚼功能的發育，這樣自然會影響到孩子的進食興趣。

3、受父母的影響。由於幼兒的模仿性較強，家長的的飲食習慣對孩子有很大的影響力。如果父母在孩子面前就哪種飯菜好吃，哪種不好吃，孩子就會從中得到某些暗示，就可能會對某種食物產生反感，形成挑食、偏食的習慣。

4、孩子作息不規律。幼兒的消化器官還未發育完全，胃內的容量較少，消化酶和胃酸相對來少，消化功能也不穩定，消化能力也較弱，適應性差，易受到外界的干擾，影響食慾。如果孩子的飲食不定時定量或是作息不規律，缺乏活動都有可能導致胃腸功能的正常運轉，從而出現了食慾不佳。

5、飲食環境。若是進餐環境比較嘈雜，家長吸菸飲酒，電視機吵吵鬧鬧這樣的環境都會影響到孩子的食慾。

寶寶不吃飯不一定是缺鋅哦。

看看寶寶是不是到了厭食期。

寶寶在1-3歲時，可能出現厭食期，主要表現就是寶寶不愛吃飯，挑食，偏食甚至抗拒吃飯。一旦到了厭食期，就要多關注寶寶不願意吃飯的原因，幫助寶寶改正厭食的習慣。

寶寶不願吃飯的原因很多，媽媽要仔細觀察寶寶的進食習慣：

1.寶寶運動少會影響食慾

2歲左右的寶寶可以增加一些運動量，讓寶寶在戶外走路，玩耍運動，體力消耗多一些，胃口會好一些。

2.吃飯時間隨意，不固定會擾亂腸胃消化規律

寶寶吃飯時間不規律的話，會擾亂腸胃消化規律，即使到了吃飯的飯點了，寶寶也不會覺得餓，就不怎麼吃飯了。

3.吃飯時環境嘈雜會影響寶寶對食物的關注

寶寶在吃飯的時候，周圍環境太過雜亂分散寶寶的注意力，影響寶寶對於食物的興趣，影響寶寶食慾。在寶寶吃飯的時候，最好保持在一個固定相對安靜的環境。

4.零食吃太多，間餐頻繁，吃飯時間間隔過短也會影響孩子食慾的。

另外寶寶不吃飯的原因的確會和寶寶體內的鋅元素的缺乏是有一定的關係。寶寶缺鋅的話會導致味覺敏感度降低，這時候寶寶就不太想要吃飯了。但是不一定不吃飯就是缺鋅，寶寶缺鋅除了不想吃飯，還會有出虛汗、精神不集中、頭髮稀少且黃。

寶寶不愛吃飯的原因與以下方面有關：

一、消化不良了，消化不良表現(看看你家孩子有幾條)：

1、幼兒時期經常吐奶、溢奶甚至嗆奶；

2、進食後容易乾嘔或者打嗝；

3、反覆地圖舌；

4、口氣重、口腔異味；

5、舌苔厚、白或者黃膩；

6、容易胃脹氣或者反酸水；

7、容易積食性腹瀉（大便酸臭、有奶瓣、泡沫或者綠便）；

8、沒有食慾吃飯特別慢：挑食、偏食、厭食，比如只吃蔬菜不吃肉類或者只吃肉類不吃蔬果；

9、怎麼吃都是不長肉，消瘦；

10、吃什麼拉什麼（大便中能見到食物，比如吃青菜拉青菜、吃蘿蔔拉蘿蔔）

二、零食給的太多

零食吃太多，容易增加飽腹感，從而降低飯量。

三、缺鋅，缺消化酶

缺鋅會導致舌黏膜的功能下降，從而使味覺敏感度下降，導致沒食慾，胃酸和胃蛋白酶分泌減少，對食物的消化能力變弱，產生飽腹感，沒有飢餓感。

四、過渡餵養，胃傷了。

腸胃消化功能差，食量超出了胃容量，堆積在胃裡，造成胃負擔，為了讓孩子多吃點，胃又得不到休息，造成胃傷，胃是由肌肉細胞組成，一旦受損就會出現挑食，偏食，厭食。

五、孩子把吃飯當成了任務

任何事一旦當成任務去做，結果都是會打折扣的

孩子已經出現厭食，睡眠不穩定，就先從腸胃入手，胃不和則寑不安。

1、調理飲食習慣，不強迫進食，吃多少讓孩子自己決定，孩子的身體比我們媽媽更懂ta。

2、助消化(艾灸中脘穴，足三里，捏脊 熱敷等)，修復胃功能，給到胃最好的營養

3、做好飢餓療法，讓孩子愛上吃飯

4、晚上少肉，日常飲食可喝小米粥 健胃助消化

可以把孩子日常飲食私聊給我，幫你調整和完善，日常的飲食營養要供全身細胞器官，所以胃弱一分，器官功能也差一分。

缺鋅的孩子可以影響食慾，所以有些孩子確實是因為缺鋅造成的，但並不是把所有孩子不愛吃飯都歸結到缺鋅上面來。因為鋅在人體裡是微量元素，多數的時候正常的飲食，均衡飲食之後孩子的鋅是不缺乏的，孩子有的時候不愛吃東西，實際上就是有的家長給零食吃的比較多，正常正餐的時候可能吃的就會少。還有就是飲食的規律不好，不停地喂，腸道都沒有休息的時間，孩子確實可能就會出現，不愛吃東西。所以不是所有的孩子不愛吃東西了，都去補鋅，而是要最主要的是找一下孩子的餵養規律是不是正確的。再有孩子高熱卡的東西吃的多之後，也會造成食慾不好。還有一些孩子飲食習慣，餵養習慣不好，也會造成孩子的食慾減退。還有消化功能不好，也會出現孩子不愛吃東西，所以缺鋅可以影響食慾，但不是所有的食慾不好都是因為缺鋅!

根據經驗大部分是缺鋅的，我家孩子不吃飯厭食，就會喝一些補鋅的口服液，最好科學查一下，找到根本原因，多運動合理進食，積食也容易引起不吃飯。

你好，還可以去做一個微量元素，我女兒10個月就去做了缺鋅後面醫生讓我在外面藥店買了一個療程吃要吃一個月就好了。我女兒這麼小就愛吃有味道的飯菜重口味，你家娃呢她喜歡吃什麼就做給她吃我就是這樣的。

我女兒一樣大，吃零食太多也不吃飯，所以我現在控制她，少吃零食，我這女兒現在補鋅中！還補鐵。補鈣，益生菌，吃飯也很好，大口大口的吃！睡覺也是9點10分左右就會睡著。

我總覺得是藥三分毒，少吃藥，讓孩子多運動運動，出了汗自己就餓了，會吃飯了，我家女兒就是這樣子的呢！

寶寶特別不愛吃飯有以下幾種情況，1.缺鋅，這個可以去查微量元素就可以知道，補點鋅就可以。2.孩子確實不餓，以我家孩子為例，兩三歲的時候一天就是喝稀飯，喝奶，麵條和米飯吃不了幾口，但是她體重也增長，精神狀態也挺好，我們也補過鋅，沒什麼作用，現在七歲了，飯量跟我差不多。3.零食吃太多，重油，重鹽的吃太多，孩子吃家裡的飯口味淡，就不愛家裡的飯，但外面買的飯又吃的多。4.孩子運動量太小，喝的奶足夠他的能量，所以不想吃飯。5.飯菜太單一，孩紙吃膩了。所以如果孩子體重正常增長，精神狀態也好，不愛吃飯可以不用管。媽媽也可以變花樣給孩子做飯吃。如果孩子不好好吃飯，精神狀態不好，那就帶醫院看看，醫生看看是不是什麼疾病引起的。

寶寶不怎麼吃飯，還真不一定是缺鋅。

不知道你的寶寶具體是多大了，一般小孩兒在幾個月的時候或者一歲以下，小孩的腸胃發育得並不是很好，如果家長在餵養的時候，稍不注意，給寶寶吃一些水果呀，涼的東西啊，或者寶寶對某些東西過敏，造成腸胃的損傷，那麼寶寶就會消化不良，積食，胃脹氣。當寶寶感覺自己不舒服的時候，他就會不想吃飯，不想喝奶。因為他本身腸胃就很不舒服，你再喂他吃更多的東西，他消化不了，那就會造成惡性迴圈，更不愛吃東西了。

所以可以的話還是帶寶寶去醫院檢查一下吧，或者我推薦你去找中醫做一下小兒的推拿。我們家的寶寶就是有一個人還不愛吃東西，後來也去醫院檢查過好多次，醫生也開了好多藥，吃了效果並不是很好，後來經人介紹去了一個小兒推拿的地方，一共持續大概一星期吧，寶寶就明顯愛吃東西了，而且精神也好了很多。

所以不要輕易的判斷孩子就是缺鋅，最好還是檢查一下寶寶的微量元素含量啊，或者敏源的檢查，排除生病的因素以後，我建議你還是帶孩子去做做推拿吧。