你好，養護肝臟的辦法其實有很多，比如福斯所熟悉，而且中西醫都認可的適量喝桑葚酒。桑葚酒的配方和製作工藝，本就來自民間世代相傳。

桑葚酒，與一般的酒最大的區別是，酒裡所含大量的桑葚是藥食同源的。不僅很多中醫古籍有明確記載，說桑葚性味甘寒，歸、心、肝、腎經，具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效。桑果古來就是百姓常採用的一種利尿、保健、消暑的鮮果，在本草綱目中有記載其特殊功效。而且很多現代醫學研究也表明，成熟的桑葚營養價值極其高，含有豐富的蛋白質、膳食纖維、碳水化合物、維生素、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、鉀、鈣、磷、鈉、鐵、鋅、硒、蘋果酸、脂肪酸等等。很多專研養生保健領域的專家都表示，用桑葚做成的酒，少量，常飲，不但不會傷肝傷身，反而有助於補肝益腎、活血化瘀、提高免疫力、生津潤燥、改善睡眠、改善生殖亞健康、烏髮明目、美容養顏、延年益壽等。

護肝最好的方法是避免傷肝。如果沒有病毒性肝炎家族史，預防乙肝最好的辦法是注射乙肝疫苗。預防酒精性肝病，即不要喝酒或者減少酒精的攝入。減少藥物性肝損傷，即對於肝臟有損害的藥物，如消炎藥、保健品、抗生素、抗腫瘤藥物，要減少這些藥物的使用，降脂藥也會引起肝損傷，保健品對肝臟也有損害，護肝要少用對肝臟有損害的藥物。生活作息上，要減少熬夜，對肝臟非常關鍵。飲食要清淡，絕對不能飲酒。從中醫角度來說，肝臟屬木，木和綠色相對應，綠色食物對肝臟有比較好的調理作用，酸性食物也對肝臟有益處。