首先杜絕孩子吃太多零食，其次平時注意多飲水，因為有內火也不愛吃飯，培養孩子多吃雞蛋黃，平時飯菜樣式單一也是導致孩子不愛吃飯的原因，平時再換著樣子寶寶做點飯，也要保證菜樣豐盛，營養全面！排除這些情況下，如果靠食療沒有效果，那麼建議帶孩子去醫院做個檢查，看看孩子缺什麼！缺鐵性貧血，缺鋅，鉛高都是孩子不愛吃飯的原因！還有吃些調理脾胃的藥！最後祝寶寶們都健康成長，愛上吃飯哦！

現在很多寶寶都不愛吃飯，挑吃。我家就是一個典型的例子，一歲半了還只吃米糊，八個月的時候麵條粥都吃，現在唉。。。不過最重要的是寶寶要肯吃，其他的可以慢慢糾正。說說我家寶寶吧，煮的不喜歡的不張口。我家寶寶吃飯講究色香味，他看到不喜歡的 直接不吃，喂他直接手一推。建議你多嘗試不同口味的食物，比如面粥飯米糊都可以試試，我家那貨雲吞皮都試了。。。

孩子不愛吃飯首先要分清原因：1.生病了寶寶不舒服當然不愛吃，生病期間吃點清淡流食，積極治療疾病；2.有時寶寶消化不好也會不愛吃飯，那麼主要吃些消化藥，寶寶胃口好了，當然就會好好吃飯了；3.有些寶寶貪玩，飯點不好好吃，剛過了飯點就餓了，這種寶寶主要是習慣的養成，平時儘量少吃零食，按時按頓吃飯，對於一些貪玩的孩子儘量在吃飯的時候多引導，漫漫習慣了就好了。有些孩子大人追著餵飯，這種方法我覺得大人很累，孩子嘴裡吃著飯還跑來跑去，這樣也很不安全，還是希望家長尤其是爺爺奶奶不能給孩子養成這種不好的習慣。

很多寶寶從小就胃口不好，與同齡孩子相比比較瘦小，媽媽發愁想盡了辦法卻也無濟於事。我認為，寶寶瘦弱根本原因，主要是吃的少導致營養不全面。想要寶寶有個好胃口，並不是一朝一夕能做到的。首先媽媽要有耐心，瞭解寶寶喜歡吃什麼，要經常變著花樣做給寶寶吃。吃飯時營造好的環境，媽媽可以邊吃邊用豐富的表情，引導寶寶：“這個可真好吃。”慢慢的變著花樣，吸引孩子的注意力，叫孩子在快樂中愛上吃飯！

工欲善其事，必先利其器

細想想我們成人很多時候也是看餐廳環境和飯菜顏值去吃飯的呢，環境好食慾佳。同理，寶寶們有了漂亮可愛的餐具，吃飯的積極性也會提高。因此為了讓他們提高吃飯的積極性，我帶著他們親自去挑選餐具，心愛的維尼熊、米奇米妮、hellokitty……他們各自挑到了心頭好之後，我反覆在飯前跟他們強調“可以用你們自己選的可愛餐具吃飯嘍！”他們也變得比以前有動力多了！

家長們其實都容易犯一個錯誤，那就是將自己對食物的好惡傳達給寶寶，從而影響了他們的選擇。比如自己不喜歡吃蘑菇，也就想不起來或不願意給寶寶做，久而久之，寶寶也對這種食物沒太大好感。每個人味覺不一樣，有些你覺得挺好吃的菜，寶寶可能不能接受。所以一定要每種食物都給寶寶嘗試，不要當著寶寶的面去評說哪種食物不好吃，以免給他們先入為主的概念。

如果是一種寶寶從來沒有嘗過的新食物，不妨試著誇讚這種食物真美味，並在寶寶面前大口大口地吃，給他們一個好的示範。如果寶寶不敢嘗試，儘量鼓勵他們，只要寶寶嘗試了也許就打開了那扇食物的大門呢。

任何一個人都不會喜歡所有的食物，所以也不必強求寶寶。但是寶寶正處在發育的高峰期，各種營養要均衡攝入，所以如果有些食物的味道確實不是寶寶喜歡的型別，但是你又不想輕易放棄，那麼不妨在烹飪時用一些小技巧，變變魔術吧！一是在製作時可以將這種食材處理得較小，小顆粒肯定要比大塊的更易被接受；二是可以和寶寶喜歡的食材混合在一起烹飪，如在大愛的食物里加上一點不怎麼喜歡的食物，循序漸進。

比如我家兩個寶寶都不喜歡胡蘿蔔，我就把胡蘿蔔剁碎，做進肉丸子裡，再在肉丸子里加上寶寶們喜歡的其他蔬菜調和一下味道，比如香菇，做成香菇胡蘿蔔肉丸。他們完全不會去理會這肉丸子裡有沒有胡蘿蔔了，愛吃得不得了。

除了mix 的法術，還有造型的魔法哦。要想吸引胃試著先吸引眼睛吧：一個米老鼠造型的飯糰，即使用了寶寶們平時並不喜歡的毛豆做眼睛、飯糰裡摻雜了他們並不喜歡的胡蘿蔔丁，信不信，他們照樣會吃光！其實，只要你多花些這樣的小心思，你就會發現，寶寶們對食物的接受程度遠比你想象得要好很多！而且換個花樣做飯還有一個很大的好處就是：你會發現你的創意潛能也比你自己想象得要強很多呢！所以勇敢去嘗試吧！