我當年抑鬱症比較輕，在家服用藥物就可以。我那時候是容易沉浸在自己的思維裡，也有自殘行為。但在這裡我真的是說，我當時根部不是說對生活失望才自殘的，而是每當看見血從身體裡噴湧而出時，就有一種快感，根本不覺得疼，興奮的很。把父母嚇得不輕，後來慢慢好了，但有時候看見血還是有點激動，倒不至於在自己身上切割了。現在基本上痊癒了。說到底，還是要走出來，脫離原有的生活模式，轉換環境，就容易更改注意力，對抑鬱症的治療有積極作用。

患上抑鬱症的人心理是非常孤獨和痛苦的，有的人患病後大概就是從來沒想過還有未來。還有一些得抑鬱症的人對自己很苛刻，就是一種追求完美的心理，他們容不得自己有一點瑕疵,無盡的自責,自罪.....抑鬱症的致殘率高，且發病人群較為廣泛。尤其是不善於表達的人，如果缺乏關愛和關心更容易出現問題。所以我們不要覺得它離我們很遙遠。

無論是家人還是朋友，日常生活中我們都需要對身邊的人多一點關心和關愛。人的感情是建立在分享和分擔的基礎之上的，總是封閉自己，當負面情緒得不到排解，也就容易生活。這種影響也是相互牽連的，比如當人長期處於悲觀狀態，神經系統和內分泌系統會相互作用，進而帶來身體和行為上的改變。

抑鬱症是情緒感冒，輕重不同，病症體現不同。對於抑鬱症的治療，也要視情況而定。藥物使用建議大家不要盲目！因為不同的人對不同藥物敏感程度不一樣。及時正規就醫，抑鬱症也可以得到有效治療。同時在日常生活中可以透過多參加和接觸外界活動進行調理，比如參加放生活動，透過行為反作用力科學來治療，多曬太陽，接觸正能量音樂和環境。

其實抑鬱症初期很好轉的，首先必須得遠離負能量，重新樹立積極樂觀的心態。關心自己感興趣的話題，做能讓自己感到開心的事情，和能讓自己快樂的人在一起。對於重度抑鬱症患者，則必須接受正規專業的心理疏導和干預，這樣才能真正開啟心結，從心理到生理一步步實現康復。

我來說個人吧，具體是誰不說了。但絕對是事實。他曾經重度抑鬱，被診斷雙向情感障礙，住院3個月治療，但此人極度聰明，也不輕言放棄，靠著自己頑強的毅力和家人的支援，讀完大專，後來各方面努力給找了個工作，結婚生子，自己又讀了本科並拿下學歷，目前正在讀在職研究生，馬上就要畢業了，期間透過自己努力，考了一家國企的正式員工。在單位也是表現得不錯，還有可能晉升領導職位，年收入15萬吧，不算多，有個6歲的兒子，非常可愛，現在孩子上小學一年級了，孩子其中考試數學，語文，英語都是滿分，並沒有因為他爸爸得了抑鬱症吃過抗抑鬱藥物而受什麼影響，在我們周圍都覺得這是個奇蹟。可能只有他自己知道其中得艱辛。所以得了抑鬱症不可怕，關鍵是要聽醫生話，按時吃藥，對生活要有信心。想想上帝關上一扇門的同時一定會為你開啟另一扇窗。結論就是，得了抑鬱症依然可以生活得很好，放下包袱，不忘我們快樂的初心，砥礪前行，敢於承擔起自己的責任，抑鬱症患者一樣可以做個對社會，對家庭有用的人。真的沒問題。