一直都在使用維科生醫的產品，以前都是看我閨蜜用，她的面板一直很好，很白嫩，因為之前上班總熬夜，所以黑眼圈很嚴重，總是下不去，閨蜜就給我拿精緻眼部精華乳使用，用了不過一段時間，黑眼圈就明顯下去了，不像以前的化妝品什麼都沒有用，不僅眼部精華乳好用，而且維科生醫的燕窩保溼面膜也是，以前熬夜早上起來總會臉上出油，現在隔幾天敷一次面膜，臉上出油的情況幾乎就沒有了，而且臉上的痘痘基本上不長，面板總是很有光澤，不像以前那麼粗糙，總起幹皮了，總之非常棒！

出油長痘和體質、年齡有關，痘痘又稱粉刺、痤瘡，多由內分泌失調、毛囊和皮脂腺阻塞引起的面板炎症。

注意事項：

1:清淡飲食，避免辛辣冷、油炸、膨化等刺激性食物，多食用粗纖維和維素含量高的食物和水果，補充水分、營養均衡。（名字不表避免廣告嫌疑

這跟體質有關，容易上火的體質加上本來就是油性面板，而身體上火後得有個出口排毒啊！所以哪裡脆弱就從哪裡找突破口，臉部背部手足部都有身體的反射區，而臉部面板比較敏感，角質層薄，加上風吹日曬，飲食習慣等因素，問題就會表現在臉上。

中醫說，肺主皮毛，同時，肺與大腸相表裡，所以自行檢查一下，是不是飲食上和排便的問題呢？找對了原因方可對症下藥！

而面板長痘問題並不是一朝一夕就能形成的，想想自己的飲食習慣是不是需要調整一下呢？在長痘期間忌口了沒有？辛辣刺激的食物不要吃哦，還有一些發物比如牛羊肉海鮮啥的，沒有痘痘的時候也要保證睡眠充足，情緒穩定，維持好面板的新陳代謝的秩序。

你是你面板的主人，只有你最容易控制自己，別人說的僅供參考，如果能幫到你我甚感榮幸！

中醫說，肺主皮毛。面板上的問題，責之於肺及大腸。所謂“上火、出油、長痘痘”，實際上是一種青春期輕微的身體失調的表現。

人體的生長髮育過程，是逐步的，但每個人也是有不同的。一些人身體出現失衡，本來就需要身體費力去調節，這時候還不注意飲食，吃一些麻辣香鍋一類的食品，過熱過辛辣，就會上火，火克金，臉上如果此時正是身體的薄弱環節，病走熟路，自然經常出問題了。

年青人的“青春痘”，也說明這個年齡段，正好也是人的諸多變化開始“呈現”在臉上，比如，褪去“一臉稚氣”，顯出成人的象貌，這個過程，是需要身體內分泌的變化支撐的。

中醫是講陰陽寒熱的。身體的總需要是一定的。如果身體內分泌改變（以宣誓成年），也需要飲食的改變來配合。

既然知道是上火了，就告別以前的飲食習慣，少吃容易上火的食品，協助身體保持平衡，而不是透過飲食破壞平衡。

沒有上火，少吃助火的辛辣之物。特別現在是春季，中醫客氣二之氣又正是陽明燥氣，正是容易上火的時節。

已經上火了，吃點梨，柑橘，銀耳，百合，清涼潤肺一類的食品，協助身體恢復正常平衡。

1、作息和飲食要適當。作息要規律，千萬不能熬夜；飲食適宜清談，禁吃辛辣刺激食物。

2、護膚品一定要選用安全無新增的醫美護膚品，並且要使用清爽型別的，防止堵塞毛孔，治療期間最好只使用有面板修復功能的保溼噴霧和潔面乳即可。

3、噴霧使用一週以後，加控油麵膜，一週2次。同時使用國家二類醫療器械類人膠原蛋白修復敷料進行早晚各兩次，使用2個月左右應該就有效果。

透過調節水油平衡、酸鹼平衡和菌群平衡，使得面板表層達到良好的生理迴圈，提高面板屏障低於外界環境的抵抗能力。透過調整作息和飲食，從內部減少皮脂和油脂分泌，形成良性迴圈。

方法很簡單，我給推薦的是物理方式：

1、加強身體鍛鍊，保持身體細胞的活性；

2、保持一個愉悅的心情，比如：看看自己想看的書、看看自己愛看的電影等等；

3、使用物理潔膚的方式，沒有任何擔憂，必須每天都要洗哦！

4、推薦：洗悅·牛奶洗吧！

經常長痘，首先要保持一個良好的心情。心情不好，就氣血不暢，女人就靠氣血嗎？可以放鬆心情，適當地運動一下。

再有，就是不要用一些不正規的護膚品，裡有各種化學物質，會傷害面板，使面板越來越敏感。

我用過一種，叫蘆薈凝膠，藥店就有賣，39元一瓶，效果不錯，我了7天左右，臉上包基本都下去了。

痘下去了，我現在用的是一款純中藥的，效果挺好，始終沒再起過，我已經用三年了，面板比以前好多了。

戒糖！

相信我，你堅持一個月，不吃任何含糖的飲料，比如蛋糕、麵包、奶茶、果汁、各種碳酸飲料，你會發現你臉上基本上沒什麼痘痘了。

大米、饅頭、麵條，也會在體內轉化為糖類，戒糖不是要你們戒掉這些主食，相反，這些主食你們還是要正常吃，才能保證面板的正常代謝。這裡的戒糖，主要是戒掉一些場景的甜食/甜飲料。

戒糖前，有很多痘痘和閉口，圖片用的是蘋果前置攝像頭拍的，雖然塗抹了粉底，但是仍然掩蓋不住痘痘。

戒糖後，面板水嫩有光澤，基本上沒有什麼痘痘和明顯的粉刺。

戒糖是在是好難，過過眼癮就好~

前方高能預警，非定力人士不能看~

人體是一個無法分割的整體，臟腑之間相生相剋保持平衡。首先得找出因而後才得果。生活習慣，吃喝，心理。生氣肝氣不暢。女人養血靠肝。香蕉，大米湯，大寒多吃動冷氣。等等。化妝品堵塞毛孔。病從口入，脾胃生血之源。脾長年不合是大病的開始，肺開竅於鼻主皮毛。肝開竅於目主血。你只有明白這些不是大事。十二正經，奇經八脈。你可從試試正鼻尖有個穴位順時針按摩。另外鮮側柏葉煮水洗臉。不吃刺激食物

面板不是太好，一上火就容易出油與長痘痘，有什麼好的辦法嗎？經常容易出油和長痘的面板屬於酸性面板，這一部分人平時喜歡吃辛辣刺激及油膩性的東西，比如火鍋、肥肉、油炸類食品及燒烤類食品。由於這些東西容易引起人體內產生酸性物質，進而導致人的面板容易出油及長痘，甚至上火。因此容易上火，面板容易出油與長痘的人最好不要吃辛辣刺激油膩的東西，飲食最好清淡。也可以每天用洗面奶洗去面板的油脂保持面板毛孔通暢，多吃水果和蔬菜。

同時不要抽菸、不要喝酒、不要熬夜，由於熬夜、抽菸、喝酒的人導致體內容易產生毒素，而且產生的毒素還不容易排出體外，因此容易引起人上火，面板出油，臉上長痘。再加上有的人處於青春期，激素水平比較高，容易引起激素分泌失衡或者過剩，更容易導致上火，因此對於青春期的孩子來說一定要注意身體激素的調節，最好一個月測一次身體各個方面的激素水平，讓醫生根據所測得的結果來調理自身激素水平，進而使自身的激素水平處於平衡狀態。

面板不是太好，一上火就容易出油與長痘痘。病要以預防為主，面板的各種疾病與五臟六腑都有關係，一上火就容易出油與長痘痘，說明自己的體質是這樣的。那麼要防止自己上火。

從飲食上防止上火，多吃蔬菜水果，少吃油炸、肥膩、刺激性的食物，做個生活有節制的人。知道自己吃什麼東西最愛上火，就堅決不吃這種食物，再誘惑也要控制自己。平時要多喝水，有些東西吃的不平衡了，就多喝水進行食物的稀釋，或喝綠茶，效果可能更好些。

從情緒上控制自己，遇事想解決問題辦法，想策略，不要著急上火。整個世界充滿著矛盾，矛盾無時無刻不存在，我們就是生活在矛盾的世界中，所以遇到問題是在所難免的，就看自己怎樣處理問題了。一旦遇到難題，首先要控制自己的情緒不要著急，只要肯想辦法，一切問題都會解決的。只著急不想辦法，也解決不了問題，只是瞎著急只能給自己的身體帶來傷害，一點好處也沒有，想明白了這些道理，遇到問題就會解勸自己。

蘆薈是我們家庭常養的花卉，容易成活很好養。蘆薈能淨化我們的環境，掐個蘆薈葉子，擠出裡面的汁液抹在長痘痘的地方，慢慢地痘痘會消失。平時，當臉上沒有痘痘的時候，常常抹些蘆薈汁液，能減少臉上的皺紋，也能防止臉上起痘痘。我堅持臉上抹蘆薈汁液兩年多了，效果很好。

您好，我是知名美妝博主臻選。根據您的描述，長痘的原因是多方面的，所以我們要從多方面入手，從根本上解決問題。首先，我們要解決“上火”這個問題，我們應該有一個合理的作息時間，儘量不要熬夜，在飲食上要清淡，不要經常吃刺激性的食物，應該多吃水果補充維生素，每天適量的做一些戶外運動。然後，在面板護理上有一個良好的習慣，使用弱酸性的氨基酸潔面清潔面部，改善面部出油狀況，然後使用一款清爽保溼的化妝水調理一下面部膚質，最後上一款清爽保溼的面霜。接下來我為您來推薦一些比較適合您情況的護膚品吧~

芙麗芳絲潔面乳，氨基酸+多種植物萃取為主要成分，溫和潔淨，還十分的保溼。

無印良品化妝水，清爽不油膩的質地，更添加了檸檬酸，有細緻毛孔、美白的功效，在改善痘痘方面也有一定的作用。

珂潤保溼霜，主要以甘油為保溼成分，更添加了神經醯胺、角鯊烷等成分，能夠修復面板屏障，有維持肌膚水油平衡的能力。

好了，如果您能做到臻選說的這些點，我相信您的面板會變得越來越好的！~

針對您的“上火容易長痘痘”的問題咱們需要首先確定到底是什麼原因導致的痘痘。

因為“上火”不是醫學名詞也沒有相應的症狀解釋，只是商家為了便於宣傳炒作的出來的概念，例如“怕上火喝王老吉”。

哪到底是什麼原因可能會導致長痘痘呢？其發生原因目前認為有四大機制：

1.雄性激素水平升高，刺激皮脂腺分泌增加，導致皮脂產生過多；

2.毛囊角栓形成，毛囊上皮的異常角化和鱗屑脫落，皮脂和角質鱗屑混合物堵塞毛孔，使毛囊變大，相繼成白頭及黑頭粉刺；

3.痤瘡丙酸桿菌在毛囊皮脂腺內大量增殖，吸引中粒細胞等到達毛囊周圍，損傷毛囊壁使其破裂；

4.區域性炎症反應，當毛囊破裂後，其中的內容物釋放周圍組織，原來毛囊中的角蛋白、毛髮、脂類、細菌代產物等刺激炎症反應出現膿包。

痤瘡也有一些其他影響因素，如口周痤瘡在月經週期加重，過多的糖和澱粉類食物可以顯著增加皮脂產量使病情加重，另外一些痤瘡的發生與碳酸飲料及垃圾品也有很大關係。

透過上面導致痘痘形成的原因咱們可以明顯看到，並沒有“上火”這個原因，上火不是導致痘痘出現的原因，而是伴隨痘痘一起生長的出來的另外一種感覺上的“症狀”。

您可以從以上四種原因中一一對照，並採用排除法確認自己長痘痘的原因，最好去最近的正規醫院的面板科諮詢相關醫師，進行治療。

任何在問答中以現身說法並加圖片對比的方式推銷產品的答案可信度都不高，以免上當受騙。

預祝您的痘痘早日消除！

面板出現在問題。就是你的面板屏障出現問題！抵擋不了外界的刺激。就會出現各種痘痘，或者紅血絲，油皮等等。面板油脂分泌過旺，就會導致毛孔堵塞，形成栓塞就是痘痘了，有一部分排出來遇到氧氣就氧化啦！就是黑頭，紅色痘痘是發紅發炎，也許是和清潔不當或者護理不當導致！面板愛出油，一定要注意飲食。不要熬夜，生活規律，適當運動！護膚上注意養厚自己的皮脂膜，達到水油平衡就從溫和清潔第一步開始，選擇葡萄苷潔面，洗的乾淨還不刺激，提高面板耐受性！第二就是科學保溼，達到科學保溼，補充充足神經醯胺，讓你的肌膚看起來很溼潤，第三就是全年防曬。＋全年抗氧化！一定注意科學護膚，給面板需要的，摒棄那些傷害面板的屏障！建立健全的肌膚屏障！長痘痘還要搭配處方藥，閉口要用班賽，紅色的痘痘用阿達帕林！注意用量！搭配極簡護膚！就會達到健康的肌膚狀態啦

妹子，我也是個很容易上火的體質，一上火嘴巴一圈開始冒痘，明明過了青春期但還是長成人痘真的超級崩潰，你的心情比較我深有體會！

容易上火的體質，內火比較旺，女生也許還有點陰虛，在加上面板很脆弱，屬於敏感肌很容易生活不規律立馬冒痘，治療方法也很簡單，就是管住嘴！！多貴的化妝品也沒有用的，一定要管住嘴，早睡忌熬夜，因為熬夜容易內分泌紊亂導致上火！

第一，堅持喝一個月的雜糧粥，面板變細膩、變白、變光滑，這是我最大最大的體驗了！第二，不要吃糖，避免少吃含糖的食物，包括年糕、饅頭、花捲、糯米餅、餈粑、榴蓮之類的都屬於長痘導火線，所以要避免！第三，你要搞清楚自己上火是因為陰虛還是陽虛，一般女生陰虛的多，每天8顆棗子，喝點八珍湯，調理調理。第四，堅持早睡，比起運動，早睡更有用！如果你光運動但是熬夜，吃的不健康痘子還是會不停地冒，不如不運動但是吃的很清淡綠色＋早睡管用，親身經歷，肺腑之言吶。

長痘5年經驗帖！最好用的都告訴你！痘痘肌必備！

我是大油皮，夏天沒擦油在陽光下會反光的那種，下巴和額頭冒痘沒有斷過，毛孔好像因為呼吸費勁變得很粗大，黑頭密密麻麻，我媽不止一次的讓我去看醫生！被親媽嫌棄到哭暈~

現在經過我幾年的悉心調理，面板好了許多，痘痘不是大面積出現了，面板細膩了好多，只在姨媽期會冒幾顆，到現在用的不是什麼大牌，但每個親測都是油皮親媽

因為長痘的主要原因就是皮脂腺分泌大量皮脂（油脂），超出毛孔排除能力，就堆積在毛囊裡，而這些堆積的油脂給痤瘡丙酸桿菌的滋生提供了生長環境，於是這些細菌大量生長繁殖，引起炎症，從而產生痘痘，所以10個痘友9個油！因為長痘的主要原因就是皮脂腺分泌大量皮脂（油脂），超出毛孔排除能力，就堆積在毛囊裡，而這些堆積的油脂給痤瘡丙酸桿菌的滋生提供了生長環境，於是這些細菌大量生長繁殖，引起炎症，從而產生痘痘，所以10個痘友9個油！病要以預防為主，面板的各種疾病與五臟六腑都有關係，一上火就容易出油與長痘痘，說明自己的體質是這樣的。那麼要防止自己上火。

從飲食上防止上火，多吃蔬菜水果，少吃油炸、肥膩、刺激性的食物，做個生活有節制的人。知道自己吃什麼東西最愛上火，就堅決不吃這種食物，再誘惑也要控制自己。平時要多喝水，有些東西吃的不平衡了，就多喝水進行食物的稀釋，或喝綠茶，效果可能更好些。

同時不要抽菸、不要喝酒、不要熬夜，由於熬夜、抽菸、喝酒的人導致體內容易產生毒素，而且產生的毒素還不容易排出體外，因此容易引起人上火，面板出油，臉上長痘。再加上有的人處於青春期，激素水平比較高，容易引起激素分泌失衡或者過剩，更容易導致上火，因此對於青春期的孩子來說一定要注意身體激素的調節，最好一個月測一次身體各個方面的激素水平，讓醫生根據所測得的結果來調理自身激素水平，進而使自身的激素水平處於平衡狀態。

痘痘肌變成奶油肌，我都做了什麼？

痘痘總算都消下去了，給你們碼一下方法 判斷自己長痘的嚴重程度

⭕️ 滿臉爆痘

屬於比較嚴重的面板問題，需要去yiyuan 葡萄糖酸鋅能有效的控制出油，抑制油脂分泌，減少痘痘滋生

痘痘大都是因為肝火旺盛引起的，暗瘡片能調理內分泌，敗火

痘痘膏抹在紅腫痘痘上能褪紅消腫，不到一禮拜痘痘就能淡下去

⭕️ 偶爾幾顆痘

不用去yiyuan，注意日常清潔和護膚（後面幾點）

我以前跟題主的情況差不多，現在透過正確的日常護膚，已經養成一張乾淨的臉了。辦法都很簡單，畢竟我人懶還貧窮，太貴的太麻煩的辦法，都被我自動遮蔽掉了

首先要判斷自己長痘的嚴重程度

經常滿臉紅痘

屬於比較嚴重的面板問題，需要去正規醫院掛面板科治療

偶爾長几顆痘

不需要去醫院治療，只需要在日常護膚中注意

油皮長痘痘最重要的就是清潔，而且是正確清潔

1：油皮每週做2-3次深層清潔，幹皮，敏感肌一週也要做一次，用清潔面膜就可以，注意清潔面膜要薄塗，薄塗等面膜幹掉才能吸走毛孔垃圾，洗乾淨後記得做後續的補水工作。

2：就算是隻塗了一層防曬，也是需要卸妝的，這樣才能把面板上的殘留清理乾淨。

3：濃妝用卸妝乳卸妝，淡妝用卸妝水卸妝，拒絕卸妝油和卸妝膏，因為過於油膩，可能會導致堵塞毛孔。

4：肌膚每28天會新陳代謝一次，所以沒有必要使用去角質產品，也不要頻繁的使用酸類護膚品，以防變成敏感肌。

雖然不想面對，但是痘痘痘印一般不分家，大家都知道痘痘分很多種，其實痘印也是，想要去痘印先得都認清它們。

紅色痘印

痘痘發炎之後導致毛細血管被撐大漲紅，無法復原過去，之後便留下了紅色的印記，一般幾個月的時間就會自己消退。

黑色痘印

是黑色素大量沉積在面板表皮層和真皮層中，從紅色痘印變成黑色一般自然消退要半年以上，時間比較長

痘坑痘疤

痘坑是因為感染髮炎或者是因為外力擠壓所致，也就是我們擠了痘痘留下的痕跡，痘坑的解決辦法就是去掛面板科。

長痘期間儘量不要化妝，不要加重炎症，而有重要場合需要化妝，在護膚時加上抗炎產品，給痘痘一層保護，然後用面霜當作妝前乳。

oumuamua這個凝膠主要作用是抗油消炎，沒有激素，不會有依賴性，很溫和，就算是敏感肌也能用。

完美蘆薈膠圖片成分純淨的蘆薈膠，主要的作用是補水消炎，痘痘破了後可以給傷口一個保護膜。

星期四農場茶樹凝膠有濃度不低的茶樹精油，可以抗炎殺菌，塗上之後痘痘憋得很快。

巴復平殼聚糖的成分很好，淡化痘印比較強，新老痘印都可以解決，不長痘之後的修復少不了它。

其實很多時候長痘，長閉口都是因為面板屏障受損，變得脆弱敏感，長痘期間更應該堅持能維穩肌膚，強化屏障的產品，幫助面板變得健康，才更容易調整面板狀態

1：含有薰衣草成分的產品

具有消炎殺菌，平衡面板油脂分泌的功效，幫助淡化痘印。

2：含有迷迭香成分的產品

具有控油消炎的作用，是閉口粉刺的救星，讓面板變得更平滑。

3：含有橙花成分的產品

具有美白淡斑，促進細胞再生的作用，能幫助淡化痘印。

防曬是淡化痘印的必修課，像口罩，帽子，這類硬防曬，是基礎中的基礎，痘肌，敏感肌選擇防曬霜一定要注意的幾點：

產品必須透過無致粉刺，低過敏性實驗

防曬係數需適中

清爽的乳液狀或無油配方

新增控油成分（甘草萃取，維生素A）

避免選擇含有PABA成分的防曬

油性面板容易水油平衡，從而引起爆痘，出油長痘和體質、激素平衡、年齡、身體因素有關，痘痘又稱粉刺、痤瘡，多由內分泌失調、毛囊和皮脂腺阻塞引起的面板炎症。

所以容易長痘的面板需要做到一下幾點

一、注意面部清潔

現在的女性出門都喜歡化妝，但是長痘痘的女性儘量不要化妝，那些化妝品裡面含有的成分很容易堵塞毛孔，百害而無一利！避免不了化妝的話，那每天一定要清潔徹底！護膚品一定得選擇比較溫和不刺激的。

2、修復面膜

一週大概一次清潔面膜，一次修復舒緩面膜，2-3次補水面膜。當然如果白天經過暴曬，修復面膜是少不了的。推薦這款草然堂蠶絲面膜，草本類成分，有一次暴曬之後在朋友那兒敷了一下，第二天一點曬後痕跡都沒有，後來叫閨蜜推薦給了我，超級好用。

3、注意飲食

容易長痘的一定要注意飲食清淡，避免辛辣冷、油炸、膨化、生冷等刺激性食物，多吃粗糧、蛋白質、蔬菜、戒糖、多喝水。無論是男女士都儘量少抽菸喝酒。

4、保證睡眠

保持充足的睡眠，養成良好的作息習慣，儘量避免熬夜，熬夜可是身體和年齡的殺手。

5、適當按摩

可以補充一下面部按摩，取穴印堂、陽白、太陽、上星，每穴3-5分鐘，可放鬆、疏通、保護面部面板。