當你意識到自己有這方面的傾向時，一定要及時制止，防範於未然，有些性情一旦形成習慣很難改變。

一隻懶惰的羊連對自己身上長的毛也覺得負荷沉重，我們人身上的毛更多，更難理的清：不及時修剪自己的羽毛，我們身上的負擔會越來越重，直至有一天完全將我們壓垮

已存在的事物更難糾正，就如水往下流：我們長年累月對某一件事形成的依賴很難糾正。懶惰是一種陋習，所以有這種習慣的人特別想要糾正，奈何本來就懶，怎麼就改變，怎麼會去改變

我的建議是對自己約法三章，強迫自己去糾正。並且不停的催眠自己：懶惰是堅決不可取的，我一定要行動，無時無刻都要行動。我不能讓自己停下來，不能讓懶惰找上門。我不能鬆懈，當你像面對敵人一樣面對它時，那麼你是能夠可以克服並且戰勝它的

懶惰並不是瘟疫，卻比瘟疫更可怕，它是所有人的敵人，千萬不能小瞧它。想要戰勝它，先戰勝自己

我的方法是，用自律戰勝懶惰！

“自律”，百度百科給的解釋是：

遵循法紀，自我約束。自律是一種不可或缺的人格力量，沒有它，一切紀律都會變得形同虛設。真正的自律是一種信仰、一種自省、一種自警、一種素質，一種自愛、一種覺悟，它會讓你發覺健康之美，感到幸福快樂、淡定從容、內心強大，永遠充滿積極向上的力量。

這解釋看起來詳細，卻很難讓人準確理解其含義，腦中形成的自律概念是模糊的，而模糊的概念往往難以實現。

就像“我想成為一個偉人”，這樣的描述讓人無從做起。需要知其然且知其所以然，才能更好的轉化成行動。那麼“自律”的本質到底是什麼？以下淺談。

1、自律是達成目標的手段，不是最終目的

人們出於各種需要，想要養成“自律”習慣，其實有人是從眾，有人是喊口號，都沒搞清楚自律是為了達成什麼目的。

就像堅持早起，單純為了早起而早起是堅持不下去的。沒有目標的早起，卻發現起來後不知道做什麼好。今天可能跑了一次步，明天看了一會書，後天在準備早起的那一瞬間，肌肉乳酸就會提醒你，還是多睡會好。而大腦一旦認為早起的時間沒有產生實際價值，放棄早起可想而知，還容易給自己貼上“loser”的標籤。所以在立flag前一定要先確立目標，且有足夠的動力去實現它，這是你行動的前提。

2、收益＞＞成本，不需自律也能產生行動

收益遠遠大於成本，這樣的事情，不需要複雜的判斷，就可以執行。

舉個例子：【每天堅持健身1小時】

看上去這需要你消耗自制力才能完成，但看不出來收益多明顯，不容易行動。

但如果我們加一個條件定語：【很喜歡的女生讓你每天陪她健身1小時】

你會不會立馬能量值飆升，恨不得現在就開始？

為什麼會這樣？同樣的行為，條件不一樣，後者卻完全不需要消耗自制力。

再舉個例子，有個跑步賺錢類的APP在2個月內非法集資3千萬。它的規則是每天步數超過5000步，就能贏錢，但需要先交保證金。

這對大多數人來說都能輕鬆達到（比如在上下班通勤就積累足夠的步數）——收益遠大於成本，於是很多人自願“上鉤”。當然，在生活中收益遠大於成本的事情並不多見，大部分可能寫在《刑法》裡，友情提醒小夥伴們不要輕易被騙。

你可以參考健身的例子，嘗試給目標創造額外收益，增強行為動機。

3、自律的核心是讓認知資源合理安排

在做事情過程中，有時會感覺腦子裡有東西在互相拉扯。懶惰的小人在說“玩會手機放鬆一下吧”，勤奮的小人在想“再堅持看完這幾頁內容吧”。這時，你的大腦便會排程“認知資源”來平衡雙方利益，同時大腦一部分想阻止另一部分，而這個“另一部分”又想掙脫束縛。在類似的自我矛盾發生時，會消耗大量認知資源，降低行為效率，很容易導致無法堅持。這個時候你會發現，自律其實不是自制力的問題，可以轉化為大腦“認知資源”的問題。（ps.就像在心理諮詢中，諮詢師幫助當事人把表面問題轉化為真正的問題，當事人的思路會變得開闊，很多時候自己就找到了答案…）

那麼關於認知資源的問題，該怎麼處理呢？簡單說幾點：

①學會列任務清單（Task list）

任務清單能幫你減少認知成本，專注於要做的事情。同時注意安排任務的一些原則（比如SMART原則，目標分解DOAM法等，自行百度）

另外，最好藉助一些工具，比如主執行緒小程式，集合目標、任務、打卡功能，督促自己堅持行動。

②讓大腦得到及時、正向反饋（positive feedback）

及時反饋的好處讓大腦瞭解事情進展的情況，未完成會幫你記得，完成了會自動歸檔。

正向反饋是塑造積極認知，告訴自己你為目標做的每一點努力都是有價值且成功的，因為沒有什麼比成功本身是成功的催化劑。學會給自己積極的心理暗示。

對網際網路產品來說，最寶貴的資源是什麼？——是使用者的注意力。這對你來說也同樣寶貴。

你可以統計一天當中做的所有事情，堅持一週，分析哪些是沒必要浪費的。你不可能完全做到不浪費時間，不要像要求聖人那樣要求自己，但要讓自己知道時間浪費在了哪裡，思考可以在多大程度上減少浪費。有必要的話，可以對自己高注意力做刻意練習。

最後，希望你覺得看這篇文章不是浪費，祝你成為最好的自己。

有惰性就是沒有被現實逼迫去改變，對自己的不積極還能被接受的狀態。要去戰勝它，1、瞬間頓悟，行動起來，並進行了計劃去執行直到得到結果。2、時刻提醒自己，找打一個偶像目標，以他為榜樣，向他學習向他靠近。

總結來說就是，不要過鹹魚的生活，要自律，對優秀堅持不懈的追求。

如何能克服惰性、如何完成任務呢?以下的六個步驟也許可以幫助你克服惰性哦! 　

　1.承認辛苦的代價，看重愉快的結果 　　

大多數人產生惰性延誤工作的主要原因是因為要付出代價，讓我們多少感覺有些辛苦，哪怕只有一點。就象我們都喜歡乾淨的廚房，但洗碗又是一件討厭的活。渴望成果卻不願意忍受痛苦的過程。一個好的開端是承認需要付出的代價，但強調工作完成後的結果，肯定這個結果值得付出的代價。比起最終的成就感，這點痛算什麼? 　

　2.提高對辛苦的承受能力 　　

每個人對辛苦都有一定的承受能力，並且都可以一點一點的將其提高。一個好辦法就是從小事和相對簡單的事情做起，循序漸進，慢慢提高對“辛苦”的接受程度。

　　3.從小事做起 　　

勿以善小而不為。當你知道有什麼小事需要你馬上去做時，立刻就去做，一分鐘也不要耽誤。如果你心裡有什麼聲音告訴你一堆理由妨礙你去完成這件事，不要理它們，立刻去做。不要犯嘀咕，做完就完了，只是件小事，不值得你左思右想。 　

　4.大事化小

　　當你已經可以克服小的阻礙完成工作後，只要學會把分量更重的工作劃分成很多小的部分，一部分一部分完成，大的困難也就不在話下了。不過，要確認這些小的部分的確有意義，而不是找藉口拖延時間。 　　

5.不要計劃太多，馬上動手做 　

　不要花太多時間整理和規劃，只找眼於整體會讓你看到做這件事多難多辛苦，你應該找出可以付諸行動的小的突破點，馬上開始行動。沒有什麼大事是一蹴而就的，將一個一個小困難一一攻破，就能獲得最後的勝利。你的任務就是找到下一步能馬上開始做的事情。 　

　6.不要害怕浪費時間 　

　另一個讓很多人束手不前的原因是害怕浪費時間。好像沒有把什麼事情都安排好就沒法開始。其實，只要開始做就不可能是完全的浪費，哪怕失敗也是有價值的，從失敗中我們可以獲得很多經驗。最重要的是，在嘗試中，我們除了獲得失敗，還能獲得成功。

需要慢慢調整。

任何一個習慣，並非三五天就可以養成的。

壞習慣也是日久成習的，

所以改善一個習慣，也需要很久的日子。

每天改善一點，就夠了。

不積跬步無以至千里

信念的堅持不懈性指在統一行動裡能以堅韌不拔的恆心擺脫諸多艱難而堅持不懈。具備優良的堅持不懈性質量的人可以在活動中堅持不懈，在艱難、艱難的標準眼前，不遲疑，不堅定不移，不停滯不前，一鼓作氣，有始有終。堅持不懈性在平時的學習培訓、日常生活十分關鍵，大家做一點兒事並不會太難，難的是鍥而不捨地做下來，“人貴有恆”說的就是說這一大道理。在生活中經常會出現的有頭無尾狀況，就是說欠缺堅持不懈性的主要表現。要想獲得成功，沒有堅持不懈性是不好的，只能堅持不懈到最終，獲勝才會歸屬於你。下邊，告知大家塑造自身恆心的一些方式 。 1．擅於塑造、維護、運用現有的自學能力。愛好，能激起自身報名參加活動的主動性，促進你一直在活動中主要表現出更大的信念勤奮。因此，增加活動和學習培訓內容的挑戰性、生動性，精心策劃活動和教學方式，如手機遊戲、賽事、演出、答題、說故事等方式，使學習培訓和活動全過程自身就能吸引住你，這對她們有始有終地做某事能開積極意義。 2．明確實際的、可行的目標。目標是願意做到的處境或規範，它牽制著個人行為的方位。對自身而言，只能實際的、可行的目標，才有將會促進他去為保持這一目標而鍥而不捨。說白了實際的目標，就是指該幹什麼，如何去做，目地、規定務必一清二楚。說白了可行的目標，就是指明確的目標要與你的年紀、工作經驗、工作能力水準相一致，是歷經本身的勤奮可以保持的，即目標不必定得太低或太高。當自身進行一個目標後，取得成功的歡悅會加強她們的開拓精神，激發她們明確下一個目標的熱情，進而培養追求進步的習慣性。 3．學會自身監督。對某件活動要堅持不懈，要依靠自己的主動個人行為，因而，讓自身學會查驗、監督自身是不是朝明確的目標勤奮是必需的。要讓自身學會個人檢查、自身監督，能夠從教師的定期檢查激勵剛開始，例如，與別人相互明確某類活動、某一目標後，每日查驗自身進行的狀況，並讓她們自我評定，對她們的優良主要表現給與激勵，對做得不足好的要正確引導，鼓勵她們改掉。以後，能夠為她們畫一張自我鑑定表格，讓她們對進行學習規劃、優良習慣養成、某類活動目標等狀況開展評分，並按時把自我鑑定表交到老師，讓父母、教師掌握、誇獎自身的主動個人行為，對自身的自身監督開展查驗。要學會自我評定、自身監督後，才可以催促自身堅持不懈地從業某類活動。

惰的人：都是沒經過大風大浪人，受的還輕，繁事經過生死磨難……大難不死…不是不惰，而是不敢，他清楚結果……太可怕了……把自己逼的無路可走，惰就是等死……絕路逢生…不得不戰勝惰性……

怎樣戰勝惰性？那麼先了解一下何為惰性？所謂惰性是指因主觀上的原因而無法按照既定目標行動的一種心理狀態，它是人的本性之一，不易改變的落後習性。

當一個人有惰性心理時，常常會有以下的表現：

1、 你打算做一件事情，但就是遲遲不行動。與此同時，有更吸引你的事，使你顧“此”失“彼”。

2、 有時埋怨自己拖延時間，但總為拖延找藉口，導致計劃、理想、抱負變成泡影。

3、 你也覺察到拖延時間的害處，可仍在拖延已經決定要做的事。

4、 有時勉強幹一件事，幹了一部分，還需要再努力才能完成時，你卻放棄努力。

5、 什麼事都一拖再拖，無休止地拖下去，結果一事無成，虛度光陰

6、 你也為以拖延的“惡果”引以為戒，也決心下不為例，但仍然舊病復發，而使自己陷入又一輪的“感情折磨”中。

7、一個人一旦貪圖安逸並積習成性，就會給生活學習和工作帶來巨大的負面影響。

如果發現自己身上有惰性，那麼請下決心，一定要努力去克服。以下是戰勝惰性的方法簡介:

1、認識惰性的危害。如果一個人不瞭解一件事物的危害，怎麼可以去自覺地拒絕呢？

2、檢查自己的惰性有什麼表現，並分析產生的原因，對症下藥。

3、根據實際能力，科學合理地制訂計劃並安排時間。如果好高騖遠，或者過分苛求自己，就會往往因不能實現計劃而使自己的信心受到打擊，消磨意志，無法消除惰性。

4、今日事，今日畢。言必行，行必果。切莫待明朝，萬事成蹉跎。

一個人如果沒有與困難作鬥爭的頑強精神，沒有堅強的意志，就必然會為惰性找到藉口。要經常檢查自己，督促自己，克服自身的惰性、動搖性，養成不畏艱險，不向困難低頭的堅韌性格。要以徹底的自覺性嚴格要求自己。只有那些真正懂得人生的價值和意義，把生活看做是一種責任、一種使命、一種創造的人，才能真正自覺地鞭撻自我，克服惰性。

一個人最可悲的事就是懶惰，懶惰的人活在這個社會上是沒有出息可言的，人生在世，就是要讓自己不斷的奮鬥，你才能創出自己的一片天地，事情沒有開始做之前，一定要做好打算，不要懶惰，懶惰就是把自己逼向萬丈深淵。

怎麼戰勝惰性，首先你就要戰勝你自己，人生最大的敵人就是戰勝自己，不要浪費時間，一定要有個正確的時間觀念，光陰似箭日月如梭，要珍惜時間，把時間花在有意義的事情上，利用時間做自己要做的事，不要拖拖拉拉，磨磨蹭蹭，時間是不等人的，明日復明日明日何其多，今天的事情總不能留到明天才做，明天有著明天要做的事。今天有今天要做的事，不能懶惰，你懶惰你就把自己的人生給斷路上，把自己的人生給停止了，人一定要勤奮，勤奮出天才，天才出勤奮。沒有人的成功是掉下來的事，都是自己用自己的雙手創造處價值的事情，早起的鳥兒有蟲吃，這說明了一個道理，誰把握住機會，誰就擁有成功的大機率。機會不等人，只有勤奮的人才能領先的跑到最前面拿到獎項。心中一定要秉承這種信念，我惰性，我就失敗，我勤奮，我就成功。雖然說你努力並不一定有收穫，但不努力決對沒有希望。努力過了，才不辜負自己的人生，問心無愧。

惰性是一個人最懦弱的內心心理，證明你這個人沒有上進心，凡是得過且過，對自己沒有嚴苛的要求，要求太低了，人們追求的都是高品質的生活，而惰性的人過著的是很拮据的生活，這就是兩種不同的人生價值觀，你如果現在有這個惰性的心理，一定要學著慢慢改善，不要讓自己要做的事一直停留在原地，而是要立馬解決，不要等待。不要想這人生有多少個如果呢？人生是沒有結果的，只有結果。一定要在精神上時常鼓勵自己，做自己該做的事，勇往直前。長風破浪會有時 ，直掛雲帆濟滄海。不要被惰性衝昏了自己的頭腦而讓自己原地不動，心中要想著，不怕一切千難萬險，只怕自己惰性的心理撲滅了自己那顆熾熱的向前衝的心。惰性是自己沒有勤奮向上的意志造成的，所以，自己要給自己的人生規劃好，無論一切是喜是悲，都不要惰性，時常在心理告誡自己，要做一個勤奮的人，勤奮我就能有機會為自己的人生增添光彩，以至不會給自己的人生搞得烏天黑地。所以人一定要勤奮努力向上，一定要戰勝自己的惰性，化惰性為勤奮。

人不要惰性，要知道，優秀的人比你還勤奮，一定要戰勝自己人生的弱點，沒有做不成的事情，只有做不成的人。讓惰性遠離我們，要做一個積極樂觀向上勤奮的人，你才能使你的人生更上一層樓。

戰勝懶惰，和戰勝自己的意思差不多

真的戰勝和假的戰勝能否分得清

你的延遲習慣能否改掉

諸如此類問題，應從自己內心發問？

這個世界上能改變自己的也只有自己。

人都是有惰性的，尤其是在安逸舒適的環境下，肯定會更沉迷其中。懶惰是一種心理上的厭倦情緒。它的表現形式多種多樣,包括極端的懶散狀態和輕微的憂豫不決。生氣、羞怯、嫉妒、嫌惡等都會引起懶惰,使人無法按照自己的願望進行活動。

在對待懶惰和拖延這件事情上，我們的應對策略經常是一邊自責一邊拖延。總之，就是想上進，但行動上無法完全地上進，又不願徹底地墮落，就這樣擰巴、矛盾著。

一、究竟是什麼導致了懶惰和拖延呢？

1、外界太多的誘惑

誘惑會讓我們變得目光短淺，情不自禁的“享受舒服”。仔細回想一下，你會發現：我們大部分人的拖延其實都和網路有關，因為網路具有很大的誘惑性，讓我們不知不覺就身選其中。

2、壓力帶來的惡性迴圈

過大的壓力會讓我們不願面對現實，最後選擇逃避。我們都說有壓力才會有動力，沒有壓力人就會變得懶散和拖延。事實上，壓力和動力之間的關係，是一個拱形曲線。當壓力強度在曲線轉折點的那個最佳值上，人的潛能最容易被激發，壓力最能創造動力。但是過了這個值以後，壓力會產生更多焦慮、抑鬱等負性情緒，當我們自覺無法應對壓力時尤其如此。處理這些負性情緒本身就需要消耗大量的意志力和心理資源。於是我們陷入了這樣的怪圈：壓力越大，我們越需要時間和精力來放鬆。可放鬆後回頭一看，原本就很緊迫的時間又消失了些，壓力更大了，只好繼續放鬆。壓力和拖延就這樣形成了惡性迴圈。

3、對未來形勢的樂觀估計

過於樂觀的心態會讓我們把接下來要做的事情想的太容易，然後習慣性地找藉口放一放。比如：今天心情不好、瑣事太多，現在做效率太低了，等晚上、明天再說，那時我的精力應該會很好，應該可以很輕鬆搞定。可事實是，最後要麼沒完成、要麼完成的質量很差。

4、挫敗感帶來的心理負擔

面對失敗，有的人會越挫越勇，有的人則會開始懷疑自己，帶來心理負擔，要麼一蹶不振或放棄，要麼逃避或拖延。比如，看到一本評價很好的專業書籍，剛好你也需要它，然後你就信心滿滿的買了，結果看了一小部分，就看不下去了（可能因為內容晦澀難懂、可能因為枯燥......），就覺得自己不行，不是這塊料，然後就放棄了（或者一直把他放到自己要讀的書單中，結果一拖再拖，遲遲沒有去閱讀）。

二、如何才能讓自己克服懶惰、不拖延呢？

四大策略：

1、首先，要學會躲避誘惑

大部分人的意志力都是薄弱的，所以很難挑戰誘惑，既然不能戰勝它，那我們就“躲”著它吧。比如：把遊戲解除安裝了（這樣至少可以控制你習慣性的開啟遊戲的次數）；要做事的時候就把手機調成靜音（或者直接暫時關機）；有事要做的時候遠離環境太嘈雜的地方，如宿舍、客廳燈地方。

2、制定目標，然後把目標清晰視覺化，制定出具體的行動計劃

具體清晰的目標和計劃，會給我們一定的方向性和引導性，可以讓我們知道自己接下來要做什麼，有的放矢。

什麼叫做“清晰視覺化”？舉個例子：早睡早起、養成讀書的習慣、變得成熟、變成一個英語學霸、升職加薪......這些都是一些基本沒用的“模糊的”目標。只有把這些目標具體化，同時有考量標準，這樣的目標才更有效果，比如：早上七點起床、晚上11點睡覺，這一週讀XXX這本書，每天訓練一篇英語閱讀理解等等。

相較於模糊、寬泛的目標，越是具體、有標準的目標，執行和完成的可能性越大。所以一定要學會具化和分解目標。

3、學會給任務排序，避免被那些緊急而不重要的事牽著鼻子走

這裡的排序，主要是學會區分那些“緊急而不重要和不緊急但重要”的事情。因為很多時候我們都會習慣性地去做那些緊急但不重要的事情，但這件事做完了，你可能已經沒時間或沒精力做那些不緊急但重要的事情了。

比如，你本來準備接下來看兩小時書的，可剛準備開始或已經在進行中，朋友就約你打牌，這個時候，看書就是重要而不緊急的事，打牌就是緊急而不重要的事。一旦打起牌來，那一般就是好幾個小時的時間，打完想再看書就基本沒戲了，久而久之，重要的事基本沒做，盡瞎忙、瞎混了！

4、給任務，特別是“休息”設定一個截止時間

學會為每次的學習、任務、休息設定一個截止時間。這樣既可以保證做事的效率，同時可以避免“一直學習或工作的苦惱心理”和“玩得太開心、閒的太舒服，而忘記了正事的情況”。

對於特殊時間段或重要的事情，最好是有一個“鈴聲提示”。比如，晚上9點該看書了，備忘鈴就響起提示你；11點該睡覺了，手機就自動關機（避免躺著玩手機，一玩就不可收拾）。

八個方法：

1.每天堅持鍛鍊：當你沒有足夠能量做你的事情的時候，你就會怠慢。鍛鍊是一個非常好的方式增加你的能量，讓你在一整天都感覺精力充沛。

2.充足的休息：沒有足夠的休息同樣會使你犯懶。當你打哈欠的時候你又怎麼能夠充滿熱情呢？所以確保自己得到了好的休息。

3.尋找同伴監督：同伴能夠激勵你克服懶惰，當然內在動力是最重要的，但是有時我們同樣需要來自外界的力量。

4.儘量減少空閒時間：下定決心減少空閒時間。試著儘量保持一種總在做事情的狀態。如果你有如此的想法，克服懶惰將會更加容易。

5.為自己制定獎勵：如果好處離你還很遠，它也許不夠強大讓你有現在就行動的動機。在這種情況下，你可以給自己更近更直接的獎勵。當你完成任務時你也許會是允許自己去吃愛吃的大餐或者獎勵自己去看電影。

6.挑戰自己：透過把任務轉換成一個挑戰來製造樂趣。你能夠完成這些工作嗎？許多人可以，所以為什麼你不能呢？

7.關注別人的進步：透過和其他人比較得知你與別人的差距究竟有多遠同樣能夠讓你產生動力。關注你所在領域，讓他們優越的表現來激勵你。

8. 少玩手機，少打遊戲，少喝酒。玩手機，打遊戲，喝酒等，都很容易浪費時間，讓人變得很懶散，沒有自律和自控能力。

惰性是人性的弱點之一，就算非常勤奮的人，有時也會出現惰性！我們看到許多事業有成的人，覺得他們都是靠勤奮努力奮鬥而來的，而事實是你只看到他們行動上的勤，而忽略了他們還有思維的勤！所以戰勝行為和思維的惰性，才是我們需要為之而努力的！

堅持

我們可以試著持續去做一件事，堅持晨跑，下決定開始跑，也許一天兩天可以堅持，七天八天也能湊合，可是再長呢，一年兩年，十年八年，甚至更長時間呢！有幾人能夠堅持下來，看起來如此簡單的一件事，況且對身體也有好處，為什麼堅持下去人卻寥寥無幾！同樣的，堅持是一種習慣，那些能堅持運動的人，相信他們的思維也與他人不同！那些三天打漁，兩天曬網，半途而廢的人怎能成功，成功的路並不擁擠，因半途而廢的人太多了！

意識

懶惰是一種主觀心理的負面情緒，由於心理厭倦，身體就會出現懶散的狀態，什麼也不想做，什麼也懶的去做，思維停滯，行為拖延，如果自身意識到這種惰性會帶來嚴重的後果，那麼內心就會產生改變的動力，這種想法就是思維變化，動力就是願意去行動！

目標

戰勝惰性，人們會想到各種方法，其實擁有意志力來挑戰惰性，會有很大效果！先確定小目標，馬雲說過“今天是殘酷的，明天是美好的，很多人卻死在了今天晚上”，其實這就說明堅持的重要，能堅持下去，還要有明確目標，正確的方向，然後持續行動！

積極

擁有積極的心態，相信自己可以做到，別人能做到的，自己也能做到！先從小事做起，觀察自己有沒有找藉口不想去做，制定的計劃能否堅持完成，提醒自己積極的去行動！只要你有思想，你就能克服惰性！保持良好的精神狀態，保持健康睡眠，面對挑戰，積極樂觀，決不懶惰！

戰勝惰性並不是容易的事，就像成功，也不是隨隨便便就能成功，它是一個慢慢改變的過程中，克服惰性需要有堅強的毅力和永不服輸的決心，還要有持之以恆的態度和深度的思考能力，只有自己下定決心，敢於面對挑戰，踏踏實實做事，認認真真做人，終能戰勝自己！

有想法的時候立刻行動，自身經驗 ，我每次有想法然後不動就會不了了之 。如果在想法出來的瞬間，並展開行動 ，那麼收穫的就多了 ，首先是開心，其次也不再拖拉耽誤，慢慢的就會養成習慣的