女人常喝玫瑰花茶，堅持一個月對身體有哪些好處？

資深營養師開講啦！

玫瑰花中對人體有益的成分主要包括多種維生素以及單寧酸，長期飲用對女性生理健康的調整、美容去皺、活血解乏都有很大的幫助。

同事今年32歲，從去年到現在一直在喝花茶，其中包括玫瑰花茶、菊花茶、桂花茶、金銀花。當然她喝花茶的時候也會加一些幹棗、枸杞、檸檬片等，這個一會再說，我們先看看她喝玫瑰花茶的感受。

1.美容

堅持喝玫瑰花茶能夠促進面板內血液迴圈，增強面板的代謝能力，同時還能延緩面板衰老，減少皺紋的產生。

2.調整女性生理健康

很多女性容易出現月經不調、痛經以及經期焦躁等情況，可以嘗試喝一段時間玫瑰花茶，玫瑰花茶能夠幫助散瘀活血、理氣解鬱。

喝玫瑰花茶的時候不同的搭配方法，有著不同的功效。

喝法配方

1.美容護膚玫瑰茶喝法

做法：太子參一株，幹棗一枚，玫瑰花少許沖泡。

作用：太子參、幹棗都有很好的美容護膚效果，能夠減少面板皺紋的產生。

2.祛痘玫瑰茶喝法

做法：選用優質枸杞、益母草、玫瑰花直接沖泡即可。

作用：調整女性內分泌系統，對面板出油、祛痘有不小的幫助。

胃寒、體虛、腸胃有炎症存在的朋友不宜飲用，當然玫瑰花茶氣味較濃，大家可以根據自身情況適量使用玫瑰花。

今日“七夕”，每逢今天，情侶相伴，甜蜜約會，男士總會向女朋友贈送一些精美的禮物；特別是現如今，“健康禮物”已經成為了一個送禮趨勢，對於“女神”來說，現在很多人喜歡送予“玫瑰花茶”；玫瑰，浪漫甜蜜的代表之物，美女特別喜愛；玫瑰花茶，可以泡製飲用，特別是外界傳言其有著很多“神奇的功效”；兩者合一，“玫瑰花茶”一時間就被大家吹捧了起來，但其實，玫瑰花茶真的有那樣優秀嗎？女士喝了之後真的可以排毒養顏、美白肌膚嗎？

首先，關於“玫瑰花”，作為“食用物質”而言，能夠起到對應神奇的作用，更多的人拿出的證據是《本草本義》中對於它的描述，但是值得大家注意的是，在《本草本義》中描述的內容更多是把它作為“名貴中草藥”來講，但是在現實生活中我們在飲用茶飲或者食用的過程中更多是把它當做一種“配食”，兩者根本不相同，並不能一概而論。

其次，任何食物想起到作用都要去研究它的含量與可食用量，“任何拋開劑量談毒性（作用）的作為都屬於不負責任”；對於玫瑰花茶，同樣是這樣，既然它是一種“茶”，那我們在平常的飲用過程中就根本新增不了多少；而且新鮮玫瑰花瓣的整體含水量相對很高，所以其中有效物質的成分濃度就會比較低，對於“幹玫瑰花”中的有些物質還會被破壞。

綜合考慮，如果想靠“喝玫瑰花茶”來實現那些所謂的“美白、祛斑”等神奇作用，這是一種很不科學、也不現實的行為。

可以看下玫瑰花中所含的營養物質，其實更多的只是維生素C以及一些植物化學物質，例如像多酚物質、花青素等一些抗氧化物質，另外還含有一些醇類物質。從這就可以看出來，其實也沒有哪些是比較神奇的物質；而且值得注意的是，有些物質的熱敏性比較差，熱水沖泡的過程中很容易對其造成大量損失，所以作用甚微。

對於玫瑰花茶而言，雖然不會起到那些神奇的“功效”，但是還是可以放心飲用的，和各類甜飲料相比，玫瑰花茶屬於天然飲品，雖起不到神奇作用，但還是可以增加我們每日的飲水量，適當起到緩解壓力的作用；另外它的熱量和含糖量都比較低，稱其為“健康飲品”也並不為過。

當然，您在購買的過程中要選擇靠譜、安全的製品，建議儘量到正規超市購買帶包裝的玫瑰花茶，避免購買“零裝茶飲”；為了您的健康，購買請謹慎。

七夕情人節，玫瑰代表著浪漫；相比之下，送玫瑰花茶是一種很不錯的創意，但是請您不要迷信它那些神奇的作用；可以喝，但是請不要青睞那些神奇的作用。祝各位“七夕幸福快樂”。

女人似乎與玫瑰有不解之緣，鮮的玫瑰花可以當做愛情的象徵，乾的玫瑰花可以拿來泡茶。玫瑰花茶有哪些功效作用呢？

玫瑰花茶有很好的美容養顏的功效，中醫認為，玫瑰花入肝經，性味苦，甘，溫，能理氣解鬱，活血散瘀，調經止痛。而女子以肝為後天之本，生產，月經等生理活動都和肝臟有很密切的關係。所以玫瑰花就像女人花，不僅可以溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，還能安撫，穩定人的情緒，抗抑鬱。

女人喝玫瑰花茶，堅持一個月，會覺得臉色好了。因為玫瑰花茶有很強的行氣活血，化瘀，調和臟腑的功效。女性很在意自己的臉色不好，被人叫黃臉婆，或者臉上長斑，月經不調，痛經，這些都和氣血執行失常，瘀血停滯子宮有關。特別是工作和生活壓力越來越大的今天，長時間的處於負面情緒，對女性的殺傷力是很大的。而一旦女性的氣血執行正常了，自然就會面色紅潤，身體健康。

泡玫瑰花茶的時候，可以適當的加一些蜂蜜來中和玫瑰花淡淡的澀味，也可以配合紅棗，桂圓，枸杞，黃芪等益氣養血的中藥一起泡茶。不過需要注意的是，玫瑰花最好不要和綠茶一起泡，因為茶葉中含有大量的鞣酸，會降低玫瑰花本身疏肝解鬱的效果。還有就是女性月經期最好不要喝玫瑰花茶，等經期過了，再喝會比較好。

玫瑰花含有豐富的維生素A、B、C、E、K以及單寧酸，能夠改善內分泌失調，是女性的美容佳品。堅持喝玫瑰花茶的好處有：

(1)調經止痛：玫瑰花是很好的藥食同源的食品，女性經常用它來泡水喝有很大好處，尤其對月經期間情緒不佳、臉色暗淡、痛經等症狀。堅持飲用可以得到一定的緩解。玫瑰是絕佳子宮補品，能鎮定經前緊張症狀，促進陰道分泌，調節月經週期。

(2)美容養顏，去斑防皺：玫瑰花具有養顏的功效，經常飲用可祛除臉上的黑斑，另面板內白自然，預防皺紋。

(3)調節內分泌：玫瑰花可調理氣血，促進血液迴圈，活血化瘀，緩和情緒，調理內分泌。

(4)減肥豐胸：玫瑰花茶可以改善體質，有減肥、豐胸、調經的功效，還可以潤腸通便，更是美容養顏瘦身的絕佳飲品。

(5)治療口氣，改善睡眠：由於玫瑰花有一種濃郁的花香，長期飲用對治療口臭效果很好。同時，由於玫瑰花可解鬱活血，也有助於改善睡眠。

(6)保健美容：用玫瑰花來蒸臉沐浴，可以收斂和潤澤乾燥龜烈的肌膚，長期飲用可以降火氣，對內分泌失調及腰痠背痛的女性非常適合

以下是玫瑰花茶的搭配方法

喝玫瑰花茶的時候不同的搭配方法，有著不同的功效。

喝法配方

1.美容護膚玫瑰茶喝法

作用：太子參、幹棗都有很好的美容護膚效果，能夠減少面板皺紋的產生。

2.祛痘玫瑰茶喝法

作用：調整女性內分泌系統，對面板出油、祛痘有不小的幫助。

當然玫瑰花茶還有減肥瘦身、解乏活血的喝法配方

3，玫瑰花5朵，紅棗3個放入杯中，加入開水浸泡10分鐘。(美容補血)

4，玫瑰花5朵，枸杞子少許放入杯中，加入開水浸泡10分鐘即可。(清肝明目)

注意事項：

胃寒、體虛、腸胃有炎症存在的人不宜飲用，當然玫瑰花茶氣味較濃，大家可以根據個人喜好嘗用玫瑰花。

玫瑰花有活血化於，美容養顏，淡化色斑，調節內分泌不調，除口臭，消脂解鬱等天然功效，選擇一款好得玫瑰花茶至關重要，重瓣玫瑰是一款不錯的玫瑰花茶！

說起玫瑰花茶，可是深受了不少女性朋友的追捧和喜愛。女同事們天天泡玫瑰花茶喝，覺得又能“清熱解毒”又能“美容養顏”，真是一舉多得，而且有獨特香氣，十分宜人，不過如果真的堅持一個月喝，可惜我又要潑盆冷水了，估計也沒有什麼明顯效果和好處。玫瑰花中的部分礦物質、維生素成分能夠被我們部分吸收，但這些從日常食物中也能獲取，其實對我們來說沒有太大效果，但日常喝一些也並非是壞事。

從現代醫學的角度來看，食用玫瑰自身還是含有部分微量元素和維生素的，並且含有不少鈣質、鉀和鎂元素，不過我們用玫瑰泡茶，也並非把它們給吃了，這些能融入茶中的成分不算多，只能說可以補充一些微量元素。不過從傳統醫學的角度來看，玫瑰還是帶有一些功效的，玫瑰屬於是甘味性溫的食物，能夠歸脾胃，有獨特芳香，有著疏肝解鬱的效果，還能活血調經，一些女性可能是看準了這一點，所以才喝玫瑰花茶。重要上的玫瑰，食用有接觸飽脹的效果，還對乳房脹痛，赤白帶下等症有調理效果。綜合來說，玫瑰有利氣行血，活血疏肝的效果，不過中醫上多是食用玫瑰，也並非“泡水飲用”，所以，倒是建議用玫瑰做點小吃，或者煮點粥喝，這樣長期堅持效果應該更明顯一些。

現在有很多花果茶問世，這些差集合了多種中醫上的食藥材料，聲稱有多種功效，但實際上為了調和口味，其中加入了較多糖分（如裡面可能很多冰糖，不宜被發現），也可能有些材料中有新增香精。雖然這些材料在中醫學上功效頭頭是道，但追求效果我們還要看劑量。雖然並不阻止大家喝，畢竟這些花果茶香味清新，光是這些芳香物質就能夠醒神疏鬱，調解心情了，也未嘗是壞事。但如果味道十分香甜，那麼還得看清是否糖分新增較高，長期飲用的話未必有好處。

玫瑰花不僅象徵著美麗和愛情，也具備也好的營養功效。但並不一定適合所有女性長期喝，適合的人經常喝玫瑰花茶的確會有一定營養功效，對身體起到很好的滋養作用。不適合的人可能會起到相反作用。

中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

玫瑰花茶所採用的茶坯有紅茶、綠茶、烏龍茶，等製作工藝加工為玫瑰花茶。茶葉中含有450多種對人體有益的化學成分，如葉綠素、維生素、類脂、咖啡鹼、茶多酚、脂多糖、蛋白質和氨基酸、碳水化合物、礦物質等對人體都有很好的營養價值和藥理作用。

所以玫瑰花茶組合在一起是可以起到一定營養功效，長期選擇喝玫瑰花茶可以平撫情緒，還有一定的藥用價值，玫瑰花茶可以舒發體內鬱氣，溫養心肝血脈，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。人在心情鬱悶、壓抑的時候，不妨喝點玫瑰花茶，來舒肝減壓，平復情緒，改善失眠作用。

玫瑰花茶可以緩和腸胃神經，促進傷口癒合。玫瑰花茶有助消化、消脂肪的功效，因而具有減肥作用，飯後飲用效果最好。

所以經常喝玫瑰花茶心情好，睡眠好，消化好，人就會越來越美麗和健康。

但是如果經期女性不宜喝玫瑰花茶的，玫瑰花茶最顯著的功效是活血化瘀、疏肝理氣，如果經期喝多了玫瑰花茶則會造成經血過多，尤其經期量多的女性，還有貧血女性也不適合長期飲用玫瑰花茶。

便秘患者不宜喝玫瑰花茶，玫瑰花茶具有一定收斂作用，平時有便秘的朋友如果過多飲用玫瑰花茶會加重便秘。

作者簡介： 張丹 王興國老師科普寫作培訓班第一期學員

吉林延邊大學中醫學專科學歷，遼寧中醫大學中醫學本科學歷

國家一級健康管理師、國家一級公共營養師、國家二級心理諮詢師、高階育嬰師

大連市營養學會理事、大連市國際醫學交流會理事

大連電臺106.7頻道兒童營養嘉賓

大連市工人大學營養師、心理諮詢師培訓講師

大連市婦聯職業培訓學校育嬰師培訓講師。

把玫瑰花泡茶喝，堅持一個月，最大的好處也僅限於足量喝水帶來的好處，其他的不會很明顯。

玫瑰花不僅是一種觀賞類花卉，還能當食物來吃。主要活性成分是揮發油、黃酮類、多酚類，這些活性成分有很好的抗氧化功效，在心腦血管疾病、抗衰老、抗腫瘤等方面有很好的作用。

但是這些保健功效是一定劑量食用的情況下，玫瑰花提取物的作用，不代表用玫瑰花泡茶喝也會有明顯的感覺。

首先是有效成分劑量比較低，畢竟是泡茶喝，一天也不過用掉幾顆玫瑰花，能泡出來多少黃酮、多酚呢？

其次是時間太短，僅僅是一個月喝玫瑰花茶，低劑量的一個月，哪會這麼快就有體會，長年累月的喝興許還會有點好處。如果這麼快就能有效果，那可是趕上藥物的作用了。

所以，喝一個月玫瑰花茶，最明顯的僅僅是找到了一條可以大量喝水的方式而已，喝水倒是充足了，但是其他方面怕是沒什麼感覺。

當然，玫瑰花茶比傳統茶葉有優勢的地方，是不含咖啡因，不必擔心影響睡眠。

玫瑰花是最受歡迎和實用的一種花了，它不僅可以表達浪漫、傳遞愛意，還有不錯的藥用價值，常常被用來泡藥浴、製作美食。還有不少女性喜歡玫瑰花茶，玫瑰花茶口味清甜，香氣宜人，似乎保健效果也不錯。那麼堅持喝玫瑰花茶一個月，會帶來什麼改變麼？恐怕最大的作用是安慰作用，泡茶用得玫瑰花劑量很小，玫瑰花泡水，能溶解在水中的營養成分也並不多，能被人體分解利用的成分就更少了。如果你想透過食用玫瑰花來起到保健效果，不妨拿它來煮粥或製作小零食，這樣的效果可以更明顯一些。

玫瑰花中含有豐富的維生素、氨基酸、可溶性糖、生物鹼，還含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鉀等微量元素，其中蛋白質含量為8.5%，脂肪含量為4.7%，可溶性糖含量為1.2%，堅持長期吃玫瑰花，可以有這些保健效果。

1.調理內分泌：日常肝火旺、心情煩躁、內分泌失調的女性可以選擇用玫瑰花做些膳食，可以幫助疏肝解鬱、調理心情。

2.調經活血：玫瑰花有活血散瘀、調經止痛的作用，要是你月經不暢或痛經比較嚴重，不妨可以試試玫瑰花的藥膳。

3.降脂助消化：玫瑰花茶可以解油膩，助消化，吃得油膩的時候來一杯也是很好的選擇。

玫瑰花茶的保健作用雖然比較微弱，但它仍然是一種健康飲品了，令人舒心的香味可以舒緩心情，促進我們喝更多的水。不過喝玫瑰花還是有很多注意點的。

1.不要與綠茶一起飲用：綠茶中含有鞣酸，會和玫瑰花中的蛋白質結合，影響蛋白質的吸收，綠茶還有收斂作用，會影響玫瑰花茶的功效。

2.會導致排便困難：玫瑰花茶中含有豐富的維生素和無機鹽，會導致腸胃乾燥，使排便週期延長，所以便秘患者不要長期飲用玫瑰花茶。

3.經期女性不要飲用：月經期女性喝玫瑰花茶，容易導致月經量過多，影響正常生活。

玫瑰花雖有一定的保健功效，但不要刻意強化它的作用，可以適當適量地喝一些。

玫瑰花茶很多女性朋友都很喜愛，玫瑰花茶不僅名字好聽，優雅適合女性朋友，而且玫瑰花茶有淡淡清香。不過長期喝玫瑰花茶真的能起到一定的效果嗎？

其實長期喝玫瑰花茶不一定能夠起到很明顯的效果，而且並不一定每一位喝的朋友都能得到益處，食療的效果我們應當理性對待，它和每個人的吸收能力、體質等條件都有關聯，所以也不用在喝玫瑰花茶上過度做文章，日常適當飲用是可以的，不過不能當成藥來對待。

玫瑰花茶受歡迎自然也有它的好處，特別在傳統醫學上玫瑰花味甘、微苦，性偏溫，有理氣的效果，另外玫瑰花還有活血化瘀的效果，玫瑰能夠養心、肝血，能夠疏肝解鬱，起到鎮定靜心的效果，對抵抗抑鬱也有效。玫瑰花中含有一些礦物質和維生素，特別是維生素C含量較高，還有一些抗氧化成分，如原花青素、多酚、類黃酮等物質，不過其中的很多成分都是不溶於水的，我們既泡茶不吃玫瑰花本身，所以其實攝入玫瑰花的有益成分也並不高。

不過玫瑰茶被稱為“女性之友”，我個人認為玫瑰花茶最好的地方就在於它能疏肝解鬱，即使它本身並沒有太大疏肝的效果，不過光從泡玫瑰花茶本身這件事情來說就讓人覺得神清氣爽，看著玫瑰花在水中舒展開來，心情也會好很多，喝個茶，看看書，賞個花，抑鬱的情緒會舒展不少。 玫瑰花茶自身熱量低，含糖也不高，作為日常的飲品也是不錯選擇，不過玫瑰花茶並不是普通玫瑰花就能喝，是專門的玫瑰花才能泡茶，一定要到正規商購買，看清廠家商標。玫瑰花可能並不能像宣傳的那樣美白祛斑，不過至少它能幫我們平靜心情，過更美好的每一天。

玫瑰花是女生的心儀之物，不僅是非常好的觀賞之物，而且泡茶喝也是非常好的營養品，那麼女人常喝玫瑰花茶有哪些好處呢？

1.疏肝解鬱

玫瑰花香氣濃郁，具有疏肝解鬱的功效，能夠養護心肝血脈，在日常生活中能夠起到鎮定安神，抵抗抑鬱的作用，因此，人在心情比較鬱悶、煩躁的時候，可以嘗試喝一些玫瑰花茶，能夠起到安撫不穩定情緒的作用。此外，在失眠多夢的時候，也可以嘗試喝一些玫瑰花茶，能夠起到改善睡眠的效果。

2.調經止痛

女性一般都有痛經的毛病，對於有痛經困擾的女生來說嗎，不妨在日常生活中多喝一點玫瑰花茶，可以起到輔助緩解痛經的作用。同時，長時間喝玫瑰花茶還能美容養顏，去除面板上的色斑，對女性來說是非常好的飲品。

3.消除疲勞

玫瑰花茶中含有豐富的微量元素，對於長期坐辦公室或者長時間不運動而導致身體腰痠背痛的人來說，在日常生活中經常喝一些玫瑰花茶們，可以起到提高身體素質，減輕腰痠背痛的現象。而且還能消除疲勞感，疏散心情。

4.調理氣血

這種花茶有著調理內分泌、促進血液流通、調理氣血的作用，所以女性經常喝可以讓面色紅潤起來，讓黯淡的臉色變得更健康。

中醫學上認為：玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、調理血氣、促進血液迴圈、養顏美容，且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。

女人常喝玫瑰花茶，這4大好處不請自來，女人會喜歡的。

1.疏肝理氣

保持心情的愉悅也是延緩衰老的一大法寶，但女人在面對繁忙工作的同時，還要照顧孩子和家庭，甚至時常會為了一些瑣事嘔氣，情緒時常會出現比較大的波動，煩躁、生氣也是常有的事。氣大傷肝，此時若能喝一杯玫瑰花茶，有助於疏肝理氣，起到緩和情緒的作用。

2.調理氣血

女人以氣血為本。體內氣血順暢對於女人來說是相當重要的。但由於生活習慣的不好以及年齡的增加，難免會出現氣血不足或是氣血執行不暢的情況。而玫瑰花茶具有行氣活血的功效，女人每天堅持喝一杯，有助於改善氣血不暢的情況，起到調理月經、改善膚色的作用。

3.護養子宮

子宮對於女人來說是非常重要的，這就要求女人平時要注意護養子宮。而常喝玫瑰花茶就能起到這樣的作用。常喝玫瑰花茶有助於讓氣血更通暢，從而能幫助子宮排毒、驅寒等，久而久之，子宮也會慢慢地變溫暖。

4.改善睡眠

失眠是很多人經常會遇到的事情，面對失眠，很多女人束手無策，那不妨每晚睡前喝杯玫瑰花茶，能舒緩神經，起到安神的作用，進而有助於幫助入睡、改善失眠。

相信很多女性對於玫瑰花茶都不陌生，它既能夠起到養生的效果，而且它的味道清新，對於補充人體營養物質也有一定的幫助，而且在玫瑰花中含有豐富的維生素葡萄糖木糖等多種營養元素，經常喝一些玫瑰花泡水，或許身體也會發生一定的好處。

尤其是對於女性朋友來說，可能身體比較虛弱，容易肝火旺盛，平時喝一些玫瑰花泡水能夠降低肝火，還能收穫其他好處，何樂而不為呢？

美容養顏

很多女性在平時都非常注意保養自身的面板，而且也會使用一些護膚品來進行保養，但是效果卻不明顯，其實每天堅持喝一杯玫瑰花泡水，能夠達到美容養顏的功效。

因為玫瑰花中的營養元素非常多，可以平衡體內內分泌，而且還可以起到清除自由基的功效，從而達到保養肌膚的作用。而且女性在和玫瑰花泡水的時候，能夠有效的促進身體內的血液迴圈，將體內的毒素和垃圾順利地排出體外，使女性的氣色更加紅潤顯年輕。

緩解痛經

很多女性在月經期間容易出現痛經，月經不調的情況，其實這個時候很多女性也會比較困擾，在此時如果堅持每天喝一杯玫瑰花泡水，能夠吸收玫瑰花中的營養物質。

玫瑰花中含有豐富的維生素a維生素c單寧酸等營養物質，可以起到調理體內內分泌的功效，從而有效的調理月經，緩解痛經的症狀，而且能夠達到保養子宮，為身體健康加分。

減脂

現在都是以瘦為美的時代，很多女性也都加入到了減肥大部隊中，每個人都希望在這炎熱的夏季可以穿上美美的衣服，所以會選擇節食或者是運動來減脂。

其實女性朋友在平時每天堅持喝一杯玫瑰花茶，其中的豐富單寧酸，這種物質也能夠有效的促進體內的脂肪代謝，從而起到減脂瘦身的功效，女性堅持和玫瑰花茶對身體健康也是非常有益的。

消除疲勞

對於一些上班族來說，由於工作和生活的原因導致自身壓力逐漸增大，而且在平時疲勞感增加，不妨在此時喝一些玫瑰花茶。

玫瑰花性溫可以起到清除疲勞，緩解壓力的功效，也有助於放鬆自己的身心，提高睡眠質量，對於身體健康非常有益，所以說女性朋友一定要堅持哦。

女人常喝玫瑰花茶，身體會怎樣？四個好處可能“登門拜訪”。其實女性想要提高身體素質，達到養生的目的，除了要常喝玫瑰花泡水也要多進行運動，養成良好的生活習慣以及飲食習慣，這樣才能夠為身體補充更多的營養物質來達到促進血液迴圈的效果，身體自然越來越健康。

玫瑰花我想大多數的女性朋友是非常熟悉的，過個情人節什麼的，都想收到一束玫瑰花，在觀賞方面玫瑰花的確是不錯的選擇，但是玫瑰花在我們中醫裡，也是一味不錯的中藥材。

玫瑰花屬於理氣藥的範疇，藥性偏甘、微苦，溫。主要歸我們人體的肝經和脾經，行氣解鬱，和血止痛。臨床上用的很多，日常裡也有很多女性朋友拿來煮水泡水喝，經常喝對人體益處多多。

1：疏肝理氣，健脾和胃

玫瑰花具有疏肝理氣的作用，我們說女子以肝為先天，肝主情志，主疏洩，主藏血，喜調達，當肝鬱肝怒，生氣發火鬱悶的時候就會容易傷害肝臟，傷害其他的臟腑功能，還有一些平時喜歡熬夜晚睡吃宵夜的人群和工作學習壓力比較大的人群可以適當的用玫瑰花煮水來疏肝理氣，還可以改善脾胃功能，增加人體的新陳代謝，也可以配合佛手，陳皮，玳玳花等一起煮水來喝。

2：對女性月經的幫助

玫瑰花可以疏肝止痛，很多女性朋友在來月經之前有乳房脹痛，情緒不暢，莫名的情緒低落和波動，還有一些人月經來的時候小腹脹痛，月經有血塊等，這些都跟肝氣鬱結有直接的關係，用玫瑰花堅持泡水喝，可以幫助身體調節情緒，讓心情舒緩起來。

3：美容

美容養顏幾乎是所有女性朋友都在乎的事情，用好的護膚品，對面板好的食物，良好的睡眠質量等都很重要。生活中很多女性朋友容易長斑長點，尤其是面目的肝斑很是常見，這些都跟肝氣不舒有關係，女性朋友不妨喝點玫瑰花茶，對養顏也是有正面作用的。

很多人都知道玫瑰花茶可以活血化瘀，緩解痛經，還能美容養顏，不過玫瑰花茶也有禁忌。

先具體看下女人常喝玫瑰花茶，堅持一個月對身體有哪些好處？

1.緩解情緒

玫瑰花的藥性溫和，能夠理氣活血、疏肝解鬱，具有鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。

2.美容養顏

自古以來就有玫瑰養顏的說法，這是因為玫瑰可以活血化瘀，調和內臟功能，對於一些女性臉上色色斑有改善的作用，堅持喝一段時間你會發現面色紅潤。

3. 緩解失眠

對於一些女性經常出現的焦慮，鬱悶而照成的情緒性失眠有很很好的緩解作用，經常和一些玫瑰花茶 幫助身體解壓，緩解失眠症狀。

4、緩解痛經

玫瑰花茶具有活血散淤、調經止痛的功效，我身邊的一個朋友以前有很厲害的痛經，喝了一段時間痛經情況緩解了很多。但月經量過多的朋友經期最好不要飲用玫瑰花茶。

5.抗輻射

我們每天對著電腦，受輻射影響，久而久之會對身體造成很大的傷害。玫瑰花茶是強抗氧化劑，對電子輻射有防護作用，所以經常要用到電子產品的人群可以經常喝玫瑰花茶，男性也適用哦。

接下來 推薦幾個和玫瑰花搭配的幾款茶飲。

玫瑰檸檬茶

原料：粉玫瑰6朵，幹檸檬片1片，荷葉3片。

　　沖泡：將玫瑰、幹檸檬及荷葉放入杯子，衝入沸水浸泡約5分鐘即可飲用。

　　此款玫瑰花茶的功效與作用為調經活血、美容減肥功效。

玫瑰茉莉花茶

材料：紅玫瑰5朵，紫羅蘭3朵，貢菊3朵，茉莉花1茶匙。

　　沖泡：熱水燙過茶壺，將以上材料混合於茶壺中，衝入沸水燜泡5分鐘即可飲用。

　　此款玫瑰花茶的功效與作用：令面板具彈性、有光澤，能排毒養顏、抗衰老、防治便秘，並可預防上呼吸道感染。

最後注意玫瑰花的禁忌: 女性經期量大者停用，玫瑰有活血化瘀作用因此孕婦不宜，另外對於一些嚴重便秘人群不建議單一的只用玫瑰花泡茶，容易加重便秘。

玫瑰花的營養和功效主要有以下幾點

【營養】　玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K以及單寧酸，能改善內分泌失調，對消除疲勞和傷口瘀合也有幫助。　　

【調氣血】，調理女性生理問題，促進血液迴圈，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，防凍傷，養顏美容。　　

[祛痘]: 冷香玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘補水。

【美白,瘦身 祛斑】 　玫瑰花茶+薄荷+西洋甘菊=美白,瘦身；薰衣草+檸檬片+玫瑰花茶+玉美人=減少皺紋祛斑；牡丹花+纖巧紅梅+桃花+玫瑰王+米菊=排毒養顏,調節內分泌失調,治療便密.

[美胸]: 　　迷迭香+粉紅玫瑰= 促進乳腺發育美容養顏 　　日常飲用玫瑰花茶可養顏美容使您青春永駐。中醫認為，面色紅潤與否與人體氣血關係密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的功效，經常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部一些色斑也有明顯的改善作用。

首先推薦昆明高原產的墨紅玫瑰花茶，這是眾多食用玫瑰品種之一，原產地法國，後引進昆明併成功種植.昆明具有優越的地理環境條件，給予很好的生長環境。

由於墨紅玫瑰花茶有一股濃烈花香，調理口臭效果也很好，長期飲用可改善睡眠，還有助消化、消脂肪之功效，因可減肥，飯後飲用效果最好

功效：活血調經、祛淤止痛、疏肝解鬱、消腫解毒、平衡內分泌、美容養顏;

最重要的是它的養顏美容功效，常飲可去除面板上的黑斑，令面板嫩白自然，防皺紋也有幫助。

沖泡墨紅玫瑰的建議

1、水溫不可超過70℃(手部觸碰杯壁約10秒)，墨紅玫瑰中花青素含量豐富，溫度過高時，花青素就會降解，花青素降解墨紅玫瑰也就失去其特有的功效作用。

2、避開花朵注水，因為花瓣會被熱水燙白，水沿杯壁注入。可用茶夾之類的工具把花朵入水中潤開，幫助花朵的充分浸泡，利於內含物質析出。

中醫認為，藥食同源、奼紫嫣紅、五彩繽紛的花，對女人具有調經止痛、益氣補血、養顏美容、抗衰防老、養陰清熱、活血化瘀等方面的諸多作用，女人可以根據自己不同體質和症狀，針對性地選擇食用不同的花來調養身體，女人只有具備健康的體魄，才能擁有迷人的魅力。

提起玫瑰花，大家想到的是它色嬌豔美麗、味道清香。其實，它除了觀賞之外，常見的就是食用和藥用啦！

玫瑰花

　　【性味】性溫，味甘、微苦、藥性溫和。

　　【功用】理氣疏肝，活血化瘀，散結消癰，解鬱安神。

　　【適應症】《本草綱目拾遺》說：“玫瑰純露氣香而味淡，能和血平肝，養胃寬胸散鬱。”玫瑰花蕾入藥具有行氣活血的功效，常用於胸脅胃脘脹痛、經前乳房脹痛、損傷淤阻疼痛以及消化不良、月經不調等症。

　　【用法】泡茶飲、熬粥、煲湯。

養生方法：

玫瑰花沐浴：由於玫瑰花香氣的揮發性較強，非常適合熱水沐浴，放一池浴水，撒入玫瑰花辦，有平衡滋潤疲憊的肌膚、舒緩緊張情緒的作用。

玫瑰花茶：泡茶是最簡單的做法。大家將茶具用煮好的開水燙一下，再放入玫瑰花，用水沖泡幾分鐘就可以了。最好是趁熱喝。玫瑰花茶有清涼去熱的功效，常喝的話，可以減少臉上痘痘。

玫瑰花泡酒：能舒筋活血，可治關節疼痛及淤血性疾病。

【功效】　　玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失綢，對消除疲勞和傷口瘀合也有幫助。調氣血，調理女性生理問題，促進血液迴圈，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，防凍傷，養顏美容。身體疲勞痠痛時，取些來按摩也相當合適。　　玫瑰花蕾製成乾花，每次用5至7朵，配上嫩尖的綠茶一小撮，加紅棗三顆（要去核），每日開水沖茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，長期飲用，還能讓你容顏白裡透紅，保持青春美麗　　蘋果花 可用來補血或紓解神經痛，與玫瑰花搭配口感獨特。[這個搭配的確值得推薦。]　　玫瑰花茶 性質溫和，降火氣，可調理血氣，促進血液迴圈，養顏美容。且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。　　沖泡注意事項　　1、玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。(除嫩尖綠茶)茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。　　2、泡玫瑰花的時，可根據個人的口味，加冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。　　3、挑選購買玫瑰花茶時，要認真辨別玫瑰花茶。　　4、建議花茶都不要用100度的開水泡，75-90度的水合適。

玫瑰花茶的營養成分及功效

玫瑰花中對人體有益的成分主要包括多種維生素以及單寧酸，長期飲用對女性生理健康的調整、美容去皺、活血解乏都有很大的幫助。

那麼女人常喝玫瑰花茶，堅持一個月身體會有哪些好處和變化?讓我們一起來看看吧。

1，變漂亮了

玫瑰花有行氣活血，調理臟腑的功效。如果堅持飲用玫瑰花茶可以補充氣血，促進血液迴圈，消除色斑，讓面板變得更紅潤，漂亮。

2，體重下降了

玫瑰花茶中含膳食纖維，可以促進大腸蠕動，排出宿便，起到減肥瘦身的作用。

3，心情更美

中醫認為，玫瑰花有行氣活血，疏肝解鬱等功效。女人常喝玫瑰花茶，肝鬱結得以舒緩，心情自然更美。

4，緩解痛經

玫瑰花茶有活血散淤，調經止痛的功效，女人常喝玫瑰花茶有緩解痛經的作用。

5，改善失眠

玫瑰花茶有鎮靜的功效，女人常喝玫瑰花茶舒緩減壓，放鬆心情，有利於改善睡眠質量。

一，玫瑰花5朵，紅棗3個放入杯中，加入開水浸泡10分鐘。（補血養顏）

二，玫瑰花5朵，枸杞子少許放入杯中，加入開水浸泡10分鐘即可。（清肝明目，舒肝解鬱）

胃寒、體虛、腸胃有炎症存在的朋友不宜飲用，當然玫瑰花茶氣味較濃，大家可以根據自身情況適量使用玫瑰花。