孩子太小沒規律，大人必須給他養成規律，晚上創造睡覺的環境，關掉燈，大人也休息，白天到了休息時間，試著給讀故事書，慢慢進入睡眠狀態。

寶媽需要給寶寶及時調整作息時間，凌晨是生長激素分泌最旺盛的時候，寶寶及時進入深度睡眠有利於生長髮育哦。

具體方法如下：

1.早上8－9點溫柔的喚醒寶寶，比如換尿不溼，放舒緩的音樂，或者在寶寶耳旁輕輕呼喚，在他睜眼的時候給他一個大大的笑臉，讓寶寶好心情的醒來。

2.陪寶寶做遊戲，如果寶寶犯困，就給他看些新鮮的事物或者玩具，讓他處於清醒狀態。

3.玩到中午12點左右，吃午飯，然後繼續陪玩半小時以上，就可以讓寶寶午休了，午休時間隨寶寶喜歡，2－3小時都是可以的。

4.下午3點多喚醒寶寶，吃奶夠可以拉出去散步，陪他玩耍到晚飯時間。

5.吃完晚飯跟寶寶做遊戲，聊天，玩耍到晚上9點左右。

6.晚上9.30－10點關燈睡覺。

按照這個作息時間表堅持兩天就可以把寶寶的作息習慣調整過來了。期間需要注意的是：如果寶寶夜裡不睡，想要玩，那麼在保證孩子安全的情況下千萬別開燈。如果寶寶找你玩耍，或者聊天，你也不要之聲，裝睡即可，假如孩子鬧起來了，抱起來哄，哄好了繼續放下一起睡覺，多試幾次，寶寶就會明白這是睡覺時間，不能玩耍了。

白天多帶寶寶到戶外活動活動, 多和小朋友在一起,寶寶也喜歡熱鬧, 也會喜歡和他同齡的小朋友, 在這種環境下, 寶寶基本上會比較高興, 自然就會睡眠少了。

晚上八點半左右就跟寶寶躺床上,關上燈,讓寶寶知道天黑了該關燈睡覺了,也許一晚兩晚寶寶不適應,堅持這樣做,每天晚上到這個時間就摟著寶寶關燈睡覺,慢慢的寶寶適應了就能睡了。

在於你自己,白天要多陪她玩,睡超過兩小時要把他叫起來,喂點吃的或逗他玩。晚上十點左右哄他睡,睡前不要太興奮

因為之前我家小孩也是這樣的。可以給您一些我的建議，考慮有以下幾個方面！一.典型的睡顛倒了；二.神經系統發育不完善；三.缺鈣。從這幾個方面去進行調整就好。

一歲的小孩子最不好帶的。你想睡得時候他不想睡。他想睡的時候，你又睡不著。所以經常會睡眠不足。因此要慢慢了解小孩的一個睡眠時間。然後制定一套方案。上午可以睡。到了下午四五點鐘以後，吃晚飯的時間段。這個時間到一定不要讓他睡覺。可以帶他到處玩。陪他玩玩遊戲。這樣子到了晚上他才會睡得比較足。但一般睡到半夜。接著睡到第二天早上。醒了一會兒。上午可以睡。下午儘量不要讓小孩子睡。下午要是睡足了，晚上就很晚睡了。

晚上不睡，早上不起。早上起得晚，晚上更不愛睡。長期以往，形成惡性迴圈，孩子就習慣了這樣的作息規律。

孩子的習慣養成需要時間，改正也需要循序漸進的過程。

先改變晚起的習慣。

不管孩子晚上睡多晚，早上起床時間不能過晚。早上早點叫孩子起床，最好不要晚於八點。

如果平時孩子晚起床習慣了，把起床時間提前，能夠讓孩子在晚上比平時早有睏意。

適當午休。

一歲的孩子，最好還是有一定時間的午休時間。如果怕睡了午覺，晚上更不容易入睡，就控制好午休的時間。午飯正點吃，吃完休息一會兒，大概一點左右午休，半小時至一小時，不宜過長。

白天多戶外活動。

白天多帶孩子到戶外活動，有利於促進褪黑素的分泌，對睡眠有益。而且在白天活動，釋放了孩子的大量精力，到了晚上自然就會犯困，能夠早點休息。

營造睡眠環境。睡前不宜讓孩子玩得太過興奮，要讓孩子放鬆下來。可以陪伴孩子玩一些安靜的遊戲，或者是講睡前故事，讓他不要太興奮，否則很難入睡。到固定時間，一歲的孩子睡覺時間最好在晚上九點半之前，就給孩子洗漱，然後全家人都進入準備入睡的狀態。大燈關閉，頂多開盞小夜燈，都安靜下來，陪孩子一起躺在床上。如果孩子不願睡，可以輕聲地給他講故事或者安撫他。剛開始，孩子可能會不配合，會哭鬧，但是家長要有耐心，堅持下去，慢慢就把孩子的作息時間改過來了。

這個跟小孩子的睡覺習慣有很大的關係，我有兩個小孩，我大的那個小孩也跟你一樣，白天睡覺晚上不睡覺！有的那個我就積累了一些經驗，在生下來的時候，我就儘量讓他白天少睡覺，晚上那就很容易睡覺！像你現在一歲多啦，他已經習慣了這樣的睡覺肯定不好改了！

你好，睡眠對嬰幼兒來說非常重要，影響著寶寶的生長髮育，所以寶媽要格外注意寶寶的睡眠問題。當寶寶不肯入睡時，寶媽首先要檢查下寶寶是否餓了或睡前吃的太飽，室內溫度過低或過高，周圍聲音太吵等等。媽媽除了幫助寶寶解決這些問題，還需要給寶寶營造一個舒適的睡眠環境，例如：睡前給寶寶聽舒緩的音樂，講故事等！

我家孩子在小時候也出現過這種情況，那時候孩子比你家的稍小一些，就是剛剛會爬的時候，因為我們是單獨過，所以孩子只有我們兩個照顧，白天我挺輕鬆，到了晚上孩子不睡覺就麻煩了，我困的難受，孩子就是玩，用小手搬腳丫都能搬半個小時，給他餵飽奶也不睡，孩子爸爸白天還要上班，休息不好也鬧心，後來我就看了一些書，覺得那些方法還是應該有用的，就嘗試著做了，效果還可以。

我們先看看7到12個月孩子良好的睡眠習慣，每天大約14~16個小時的睡眠，一般白天上午2到3個小時，下午2到3個小時，晚上10個小時左右，當然晚上可以起夜但是起夜後不影響再次入睡。

下面我們便可以按照上面的規律來進行睡眠習慣培養。

⒈制定好一個睡眠計劃表，然後按照這個訓練計劃表來引導孩子睡覺，在睡前的一小時之前，多陪孩子玩一玩，讓孩子可以消耗多餘的精力和體力，到了睡前一小時的時候讓孩子逐漸的安靜下來，如果睡前30分鐘還在讓孩子玩，等到睡眠的時間，你立刻讓孩子去睡覺這個是不可能讓孩子立刻入睡的，所以這點一定要做好。

⒉睡前不要吃的太飽太少，我們有句老話說“胃不和臥不安”，想想我們自己吃多了睡覺都難受，吃少了都飢餓難忍無法入睡，孩子也是同樣的道理。

⒊營造良好的睡眠氛圍，關號門窗，降低室內噪音，把窗簾拉上，調暗燈光。如果入睡特別困難的話，可以聽一些睡眠音樂，音樂的聲音一定要低，並且樂曲是固定的。

⒋睡覺時穿的衣服要讓孩子覺得是他舒服的喜歡的內衣，這個就需要寶爸寶媽平時注意觀察。記得我家孩子是特別喜歡一個被子，從出生一直蓋到上小學之後，最開始是蓋那個被後來只能是摟著那個被。

⒌如果在某一天孩子的夜晚時間睡眠特別長，在早上該起來的時候他沒有起來，這個時候父母就一定要輕聲呼喚讓他起床，否則他的睡眠習慣在這一天就會被打亂。孩子起床後要注意安撫他的情緒，可以用他平時喜歡做的一些事情去吸引他，並對他可以堅持起床提出表揚，讓孩子能理解這是一件值得表揚的事情。

⒍在整個過程當中，父母起到了非常重要的陪伴作用，無論孩子玩耍時間，還是入睡的時間，父母都要陪在旁邊給孩子一定的安全感，當然孩子睡覺的時候，還是需要自己有個獨立的床最好。

典型的就是平常生活中慣出來了，為什麼小孩都一歲了卻沒有好的作息規律呢？自己本身在作息方面又起到了一個什麼樣的示範？找找自身原因到底哪裡不對，再慢慢引導，養成一個良好的作息時間是完全可以做到的。我家倆寶貝，從小我們都自己到點帶著入睡，放下手機放下所有的事，形成一種到這個時間點就是必須休息了形式，等小孩完全睡了自己再起來做自己的事，除非特殊情況下小孩才有不能及時休息的時候。但這影響不大，所有小孩從小到大作息一直都特別規律的，從來不用人操心，到點自己睡，到點自己起。

這個方法好處理呀，你想下為什麼會這樣！因為白天睡覺他有精力了，你說他晚上肯定精力充沛呀，所以晚上就睡不著！這個時候，你就是白天吃完飯，帶他去玩，不要帶家裡，玩，這樣他晚上估計吃好飯，玩一會，他就鬧這要睡覺了，我家老二就是這樣的，希望對你有幫助！

我是一個5歲孩子的媽媽，在這個問題上，我曾經也經歷過，我家一歲前的時候白天會睡一次或者兩次的午覺，一般早上7點醒，吃了早餐，玩到10點多就又睡了，然後睡兩個小時，起來吃午飯，下午會帶寶寶出去玩一玩，大概5點回來，回來之後，差不多，6點可以睡到八九點，她爸爸下班回來，導致後面就睡的很晚了，差不多12點才睡。

之後我就會在她早上醒了吃了早飯，把中午要喝的湯熬上，然後帶到樓下小孩多的地方一起玩，呼吸下新鮮空氣，曬曬太陽，等到中回去餵飯，吃了飯孩子就困了，下午睡了兩三個小時，晚上八九點就睡了。

其實作息時間也是需要家長去調節的，白天也要保證寶寶的休息時間，充足的睡眠對寶寶的好處是大大的。

小寶寶的睡眠對寶寶的健康成長是有著非常重要的作用的，寶寶睡眠好，才能更加健康的成長。有的寶寶的睡眠時間很短，這個情況讓媽媽們很是苦惱。我們都知道，小嬰兒每天的時間大部分都是在睡眠中度過的，基本上醒來的時間很少很少，這都是身體發育的正常現象。但有的寶寶卻是白天睡覺，一到了晚上就很興奮，怎麼都不睡，這讓媽媽們會感到頭大。很多家長都在思考，到底如何才能讓寶寶的睡眠質量有所提高？怎麼才能讓寶寶睡得更好呢？

嬰兒在剛剛出生的時候，短時間內會不分日夜、日夜顛倒是情有可原的，出生後需要有一定的適應時間。

寶寶很小的時候會睡的不安穩，容易驚醒，等寶寶再大一點，六個月之後就可以睡一整晚了哦。但是大部分的寶寶，仍然會在半夜醒來喝幾次奶，補充身體所需的營養。寶寶在一歲以內時，儘量不吃或者少吃粗糧，選擇一些富含蛋白質以及多種維生素的食物。只要寶寶的而營養足夠身體發育所需的情況下，寶寶的睡眠質量也是會嗖嗖的提升的。有的寶寶戒奶很早，戒奶後可以適當的喝一些奶粉，很多小寶寶都會在睡覺前喝奶，這是很正常的，長牙的寶寶要注意，防止出現蟲牙哦。有些家長想要給孩子夜間飲奶的習慣該怎麼做呢？首先，要讓寶寶睡前吃得稍微飽一點，然後在寶寶睡覺之前排一次尿。再或者慢慢嘗試著把寶寶夜間吃奶的時間點往後移動，在孩子晚上開始哭泣時，不要立刻給孩子喝奶，但不要直接餓著孩子，要慢慢的幫助孩子推遲夜間飲奶的時間，慢慢減少飲奶次數。大部分的孩子在一歲之後，就沒有必要在夜間起來吃奶了。夜間飲奶不僅會讓寶寶和媽媽的睡眠質量受到影響，對寶寶的牙齒髮育也會有影響的，所以家長要根據孩子的具體情況，來慢慢的把孩子夜間喝奶的習慣調整過來哦。

不要讓寶寶在白天睡得太飽，可以每天花上一些時間，陪寶寶玩玩，因為這樣可以減少寶寶們白日裡睡覺的時間，還會消耗寶寶的精力，這樣晚上的時候，寶寶才會睡得更多。

還可以在寶寶睡覺之前給寶寶放一小段音樂，能夠讓寶寶的精神更加放鬆，更容易進入睡眠。

睡覺是不需要拼命的。

白天睡，夜晚不睡。

要觀察為什麼夜晚不睡？

原因可能有

1 真的睡顛倒了。

2 夜晚睡眠質量不好，白天睡眠質量好。

是前者，可以慢慢糾正。

是後者，要改善環境！或吸氧！

嬰幼兒睡眠與其生長髮育關係密切。

新生兒每日睡眠時間可達16~20小時。

每個嬰幼兒自身氣質不同，家庭環境不同，睡眠規律也不一樣。

只要沒有疾病，嬰幼兒睡眠時間可以由嬰幼兒自己決定。

對於白天睡，夜裡醒的寶寶，我們不用過於擔心。

先了解一下嬰幼兒睡眠充足的標準，達到這些標準，寶寶生長髮育基本就不會有問題。

一、嬰幼兒睡眠充足的標準

1.清晨自動醒來，精神狀態良好。

2.精力充沛，活潑好動，食慾正常。

3.體重、身高能夠按照正常的生長速率增長。

若想要培養嬰幼兒良好的睡眠習慣，首先要找出影響睡眠的原因，其次再為寶寶創造良好的睡眠環境。

二、影響睡眠的原因

1.睡前玩的時間過長，過度疲勞，過度興奮，或白天受到驚嚇，心情恐懼，情緒焦慮等，會使精神不能很好地被抑制下來。

2.飲食不當。晚飯吃得過多，吃的食物不易消化，或者吃得過少，因飢餓不能入睡。

3.睡眠姿勢不舒服或胸口受壓，呼吸不暢。

4.尿布溼了，沒有及時更換。

5.臥具不合適或臥室環境不好。如室內空氣汙濁，室溫過高或過低，過於乾燥，燈光過強，噪音過大。

6.嬰幼兒患病。如蟯蟲、蛔蟲及體溫升高，鼻子不通氣等各種疾病。

7.日常生活發生變化。如由於出門、移住新屋、換新保姆等。

三、如何創造良好的睡眠環境

創造適宜的睡眠環境是保證嬰幼兒高質量睡眠的前提。儘量讓嬰幼兒在自己所熟悉的環境中睡覺，給他（她）佈置一個溫馨、舒適、安靜的睡眠環境。

1.保持室內空氣新鮮。應經常開門、開窗通風，新鮮的空氣會使嬰幼兒入睡快、睡得香。

2.室溫以20~23℃為宜，過冷過熱都會影響睡眠。

3.臥室的環境要安靜。室內的燈光最好暗一些，窗簾的顏色不宜過深，減少噪音。

4.為嬰幼兒選擇一個適宜的床單獨睡。床的軟硬度適中，最好是木板床，以保證嬰幼兒脊柱的正常發育。

5.睡前（避免）不做劇烈運動，避免引起嬰幼兒過度興奮。

6.睡前將嬰幼兒的臉、腳和臀洗乾淨，1歲前嬰幼兒不會刷牙，可用清水或淡茶水漱口，並排一次尿。

7.被褥要乾淨、舒適，與季節相符。冬季要有保暖設施，夏季須備防蚊用具。換上寬鬆的、柔軟的睡衣。

有時嬰幼兒喜歡吮吸手指，可以不用幹預，這對穩定嬰幼兒自身情緒也有一定作用。

8.保持產婦與嬰兒的接觸，有利於嬰兒睡眠。因為嬰兒突然離開媽媽的懷抱，很容易發生驚跳，然後醒過來。

這時，需要在放下嬰兒的同時輕輕拍哄，等嬰兒睡穩後，仍要將手在嬰兒的身上待一會，也可以哼唱一些催眠曲或者說一些有節奏的話語哄嬰兒安穩入睡。

願每一個寶貝都能擁有高質量的睡眠！

謝謝您的誠邀，很高興回答您的問題！一般新生嬰兒每天的正常睡眠時間都達到了十幾個小時，睡眠足長個長得快嘛，但也有些是特別的，每天就像大人一樣，睡個8小時以上就夠了，其餘時間都是醒著或偶爾哭鬧。隨著嬰兒慢慢長大，他的作息時間也會有所改變的。1歲幼兒白天睡覺，晚上淘到一兩點這個問題我深有體會，我兒子大概也1歲的時候，白天睡得特別香，晚上要淘到一兩點，或兩三點，這對於我們正常白天干活晚上睡的生物鐘完全顛倒，導致我們白天又要帶小孩，晚上又要哄小孩，真的身心疲憊呀！因為這樣持續了一個多月，我和媳婦精神都接近崩潰，所以想出了，白天他想睡就搏命弄醒他，讓的他白天累個夠，看他晚上還不睡，就是這個方法，剛才開始白天他還想睡，我們每次都弄醒他，就這樣調整了三四天，他的作息生物鐘也慢慢調，過來了，就是剛剛開始的時候哭得比較利害，調整過來了就一切都正常了，跟大人的作息一致了，就是餓了的時候要喝點奶，喝完又繼續乖乖地睡了。那時候真是多得夫妻兩的狠心，不然一家人都沒得一個好覺。這些心得為本人親身經歷，希望對樓主有一定幫助。謝謝，很高興一起探討育兒話題！

用我們老家話就是孩子睡反覺了。

我女兒一週歲的時候差不多也是這個情況。她是晚上2點才睡一直睡到第二天11點。後來我就慢慢給她往過調。先是無論如何都早上十點把她叫起來。，想辦法讓她清醒。剛開始叫的時候她特別痛苦一副很困的樣子，大概四天以後就很容易叫醒了，那幾天都是一點睡覺。然後我又開始九點把她叫醒，過段時間她習慣了再八點把她叫醒。大概經過20天，她終於養成了晚上十點睡覺，早上大概八點醒。我覺得你可以慢慢的調孩子的生物鐘，不要太過心急。

趕緊調整孩子的睡眠習慣呀。孩子的一切照顧全在大人的掌握之中呀。不能隨孩子他想怎麼來就怎麼樣，這樣絕對不可以的。孩子現在還小不懂事，等他大了，懂事了這個習慣就非常難改掉。可以讓孩子上午睡幾個小時，下午玩。晚上到8點左右就睡覺。這個年齡段的小孩是不適合看太多動畫片的。對眼睛非常不好。不管怎樣要養成小孩早睡早起好習慣的。不然以後上學就麻煩嘍。大人不要怕麻煩，一開始肯定好辛苦，只要堅持幾晚就好了。這樣對大人，小孩都好。

對於孩子來說充足的睡眠是保證其成長的必要條件。您家孩子白天睡覺夜晚玩耍很顯然是沒有形成良好的作息習慣，這中間少不了家長的錯誤引導。因此，要想調整孩子的生物鐘，首先家長應當建立正確的睡眠理念，其次改變導致孩子睡眠倒置的因素，如此才能事半功倍。

白天睡和晚上睡有啥不一樣

很多父母都知道嬰幼兒的睡眠時間很長，但您知道究竟有多長嗎？

對於新生兒來說，每天的正常睡眠需要保證16-18小時，雖然一歲時有所縮短，但也要控制在14個小時左右。那麼這14個小時是不是想何時睡都可以呢？顯然答案是否定的。從上表中我們不難看出各年齡段的孩子都有關於夜晚睡眠時長的規定，這絕對不是多此一舉，這是由人體的工作規律決定的。

各種關於嬰幼兒餵養的書籍和文章中都建議寶寶在21點之前入睡，第一個原因在於夜晚是人體各大臟器的修復時間。

只有“熟睡”才能夠更好的保障臟器健康，而所謂“熟睡”指的是深睡眠，是要在入睡後1-1.5小時才能達到的睡眠程度。早入睡是保障規定時間進入深睡眠的基礎。

一個人的身高取決於睡著時生長激素的分泌量，而生長激素分泌依賴於腦垂體。腦垂體工作很忙，除了分泌生長激素還要分泌如腎上腺激素之類的其他激素，因此，它並不是時時有空分泌生長激素。

生長激素分泌最旺盛的時間是在夜晚22-23點和清晨的6-7點，如果想讓孩子將來高人一頭，必須保證這兩個時間孩子處於睡眠中，而且必須是“深睡眠狀態”，由此論斷只有孩子在21點之前入睡，才能保證不錯過生長激素分泌的旺盛期。

所以千萬不要覺得“不管白天還是夜晚，只要孩子睡夠時間就可以由著性子”，無論家長有再多不便，為了孩子的健康成長，都要將其夜晚入睡時間調節到21點之前。

好習慣養成有妙招

自從做了媽媽，誰沒見過幾次凌晨的天空！看著別人家的睡神，再瞅瞅自家床上的睡渣，戳心之痛啊。我們都希望孩子睡眠規律，但培養孩子的作息習慣並不是一朝一夕的事。我們常常發現有以下情況的家庭容易養出“夜貓子”寶寶。

1.夜貓子父母

√ 老孟支招：成年人希望生活多姿多彩的心情可以理解，但如果因此影響了孩子的作息時間就得不償失了。對於一天出門在外的父母而言，回家的飯後時間是難得的建立親子關係的機會，各位家長應該將這段時間充分利用起來和孩子共同遊戲。至於成年人之間的小團體活動，完全可以放在孩子睡著後進行。

在我女兒上幼兒園之前，我一般會在晚上8點半左右陪她上床，我們會把燈關掉，一起營造適合睡覺的黑暗環境，雖然我睡不著但還是會躺在孩子旁邊假寐，有了寧靜的氣氛孩子會非常容易入睡。在她睡著15分鐘以後，我會重新起床再去做自己的事情。渴望夜生活的父母不妨試試這種方法。

2.晚歸的父母

曾經有一段時間我老公總是在孩子上床之後才回家，但愛女心切的他又會不加思索地跑到臥室開啟燈再跟孩子玩一會兒。我發現每當這個時候，孩子想要再入睡都會變得非常困難。

√ 老孟支招：我身邊很多職場父母都面臨這樣的尷尬，每天回到家已經到了孩子的睡覺時間，清晨孩子還沒醒自己就已經坐上了上班的地鐵。“想要跟孩子多玩一會兒”的心情我非常理解但卻並不認同。雖說在家長看來多玩10分鐘，20分鐘不算什麼大事，但玩過之後的孩子大腦處於興奮狀態是很難入睡的。

為了保證孩子在合適的時間能夠入睡，我建議各位晚歸的父母能夠將整塊的親子時間放在週末，平時回家後如果孩子已經到了睡覺時間，那麼可以透過陪孩子入睡或者講睡前故事的方式進行親子互動，儘量不要選擇運動量較大或者比較費腦的遊戲去刺激孩子，保證之前營造的睡眠環境不被打破。

3.圖省事的家長

我們樓裡有一個九個多月的孩子，由於父母整日上班奶奶單獨在家看他。老人除了看孩子還要做家務，一天也是忙忙碌碌。因此想了個好辦法，每天午飯後就讓孩子睡覺，把窗簾都拉上，孩子一覺可以睡到傍晚，起床正好父母也回來了，老人就有充足的時間來做家務。

√ 老孟支招：孩子每天睡眠的總時長基本是固定的，如果白天睡眠時間過長，必然會影響到夜晚的睡眠質量。對於一歲的寶寶來說，除了晚上11-12個小時的睡眠時間，白天還需要透過小睡和午睡進行睡眠補充。

我女兒在一歲時，已經沒有了下午4點鐘左右的小睡，剩下上午9點半的半小時小睡，以及中午1-3點的兩小時午睡。在孩子白天睡覺的時候為了防止時間過長，我從不會把窗簾拉上，並且會在該起床時故意製造一些噪音來促使孩子自然醒。像您的孩子白天拼命睡，第一是由於夜晚睡眠不足，第二就是因為家長白天創造的睡眠環境過好，可以適當改變。

4.狀況百出的父母

逢年過節這種情況最容易出現。家庭聚會孩子玩興奮了，外出旅行需要倒時差，親戚做客遲遲不走……所有的這些都直接影響到孩子正常的睡眠。俗話說“學壞三天，學好三年”，我們辛辛苦苦給孩子養成的睡眠習慣稍不留神就會被這些突發情況打亂，想要重新建立還要花費大量的時間。

√ 老孟支招：在孩子兩歲半以前我一般拒絕晚上帶她出去，即便白天出門也會在晚飯後準時回家。

在這裡我給寶媽們介紹一個非常好用的神器——背巾，不管去哪兒我都會帶著它，這樣保證孩子隨時隨地都可以按時睡覺。就算無法按時回家，我也可以把她放進背巾裡背在身上，小吊床一樣的黑暗環境，還有媽媽搖晃的身體都是引導孩子入睡的助力劑。等到回家只需要解下背巾，把孩子連同背巾一起放在床上就不會把她輕易弄醒。如果是親戚做客，一般在孩子睡覺時間到來之前我也會主動提出改時間再約，做媽媽真的少不了“堅定”。

想要糾正孩子的習慣並不容易，但只要家長堅定信心，找到自己家庭的問題所在，只需要一個月左右孩子一定可以形成良好的作息時間。