第一，可以曬後美白。 其實曬後變黑，美白產品是最有效的。讓大家失望的講，其實曬黑了以後，沒有到什麼嚴重受損。後續減少刺激，做好防護，隨著面板角質代謝，你慢慢會恢復到原有的白。不過這個進度看人，尤其是年紀大了以後，你會發現原來捂一個月就能白回來，現在第二年依然黑。這種時候美白產品就能幫你美白，妥妥的。我說的是那些真*美白產品，不是什麼噱頭新增之類哈。

第二，可以提亮膚色。 對於想要改變色度實現人生逆轉很難，需要長期堅持。但是適合你，用的得當，讓你看起來“亮”點型的白是可以的。因為在你原有色階的基礎讓白了點，感覺明亮了。年紀大了以後，或者是沒有保養好，沒有休息哈。你會發現面板晦暗。那麼不論是加速角質代謝機理，抑酶美白，還原性美白還算抗糖化型的，這些美白產品都能讓你看起來沒有那麼暗沉的。

第三，輔助淡化斑點。 注意用詞。輔助、淡化！仔細看你們美白產品的廣告和宣傳，也都是這樣說的。除非他人膽大，但是敢這樣說的基本藝不高。哈哈。 美白產品同樣適合你了，堅持用。是能夠稍微輔助淡化色斑的。記住是輔助淡化，要完全消除不可能！除非是部分曬斑，道理和曬黑一樣。但是對於一些黃褐斑，遺傳雀斑，很多你能淡化就不錯，後續可能配合化妝就看不出來了。想要一點都沒有幾乎不可能。哪怕你去醫院面板科鐳射或者其他醫美治療，可以消除，但是會反彈的，因為你基因或者身體激素決定了這種情況。在這種時候醫美完了，配合美白產品堅持用，那麼可以保持比較良好的狀態，讓他反彈更少更慢。

我聯絡買一些美白的產品然後每天堅持護理，或者有條件的可以花錢到一些美容醫院做專業的護理，現在美白已經屬於比較成熟的技術了，個人建議找自己到美白醫院做一些檢檢視屬於什麼膚質然後讓美白的醫生先建議你買一些產品，所效果不佳就可以考慮直接去醫院美白了！

一白遮三醜，白皙透亮的肌膚給人的感覺是眼前一亮，但是日常中的紫外線、熬夜等等的原因都會導致面板變黑。所以面板應該怎麼美白提亮呢？

一、選擇適合自己的美白精華液

美白的關鍵是精華液，精華液的成分濃度較高，相比於美白的水乳，提亮膚色的效果更強，我們可以選擇含有左旋vc、熊果苷、煙醯胺等美白成分的精華液。

二、做好防曬。紫外線對面板的傷害是巨大，不防曬，肌膚最快反應的是變黑，如果你一邊美白但是又不做防曬，等於是做了無用功，所以日常一定要做好防曬。

三、注意作息規律。熬夜氣色會變差大家知道，因為熬夜，影響身體的內分泌，所以導致肌膚變得黯淡無光，因此一定不能熬夜。

以下是本人平常自用的一些分享，省去了去美容院的錢，面板真的能得到改善，一定要堅持護膚。用針對性產品。面板一定能美白提亮的。

首先就是vc補充，晚上可以喝蜂蜜水加檸檬，記得補充vc的時候儘量在晚上，不要曬太陽，然後可以用一些美白的產品，平民一點可以用olay小白瓶，平價實惠效果好，每天護膚的時候均勻的塗抹在臉上，晚上護理到位了，白天一定要做好防曬工作

俗話說，要想面板顏如玉，就要體內清如水。首先、飲食方面一定要清淡，少油少鹽，不要放太多調料，其次就是每天多喝水，溫開水，有條件的話可以加點蜂蜜和檸檬、最後有時間的話，可以多加運動，堅持護膚，補水保溼，希望每個女生都可以變白變美[玫瑰]

我從事化妝護膚專業這麼多年，以專業角度來講是有本質區別的，不能混為一體！下面我就來講講！

區別一：本質不同

平常我們聽到提亮膚色這個詞通常是買化妝品的時候，就像很多BB霜、CC霜這樣的產品使用之後，能夠利用產品中的某些成分來幫助肌膚暗沉的膚色整體的提亮，讓肌膚的光澤度比之前要更加的透徹一些，所以提亮膚色只能在肌膚的表面做工作。

對於美白這個詞來說是在肌膚的內部進行治療，利用什麼美白的精華或者面膜的產品來幫助肌膚淡化黑色素和暗沉的色素等，讓肌膚能夠從根本來解決肌膚暗沉的問題，所以這兩種不同讓肌膚變白的方式在本質上是不同的。

區別二：肌膚是否白嫩

通常情況下使用提亮膚色的產品之後肌膚會比之前亮了一些，但是肌膚自身並不是看上去白嫩和細緻。然而使用美白之後的肌膚就會比原本的肌膚變得白嫩和細緻，且肌膚不會因為產品的停用出現肌膚再次暗沉的問題，所以在肌膚時候白嫩這個方面也是兩者之間的重要區別。

區別三：實現方式不同

美白通常會用一些外敷的方式來實現，就像經常使用美白麵膜、珍珠面膜這些含有美白成分的產品來幫助暗沉的肌膚實現美白的夢想。

對於提亮膚色就不一定需要使用外敷的方式實現，使用隔離使用防曬霜也能幫助肌膚實現肌膚白皙的夢想，所以實現的方式不同也是提亮膚色和美白的區別之一。

所以綜上所述，美白和提亮膚色不是速成的是一個日積月累的過程！下面給推薦幾款食療方法，既不傷面板還有助於身體健康！

一、檸檬薏米水——美白

推薦理由：美白功效真的不是一般的好！！薏米檸檬水可內服，亦可調入牛奶或蜂蜜浸溼面膜敷於臉上，可美白細緻面板。

二、蜂蜜檸檬茶——美白又潤腸

推薦理由：每天用檸檬泡水喝，可以提高面板的免疫力，同時還有美白祛斑減肥的功效。喝的時候，取兩三片蜜漬檸檬，加兩勺檸檬蜂蜜汁，用溫開水沖泡飲用，每晚喝一杯，美白又潤腸

這個問題我真的太有經驗了！本人就是膚色暗黃，又黑，無論是拍照還是和白人走在一起都是赤裸裸的傷害！俗話說一白遮三醜，可見白是多麼重要！接下來就給大家分享下我的美白經言！絕對不推薦任何產品，純乾貨！

首先我是不主張用美白產品的，分析如下：1對美白產品的安全性不瞭解，大部分的美白產品都會含有鉛汞（未知是否超標）2美白產品的維持時間也是階段性的，並不能一直維持，所以美白就要持續的輸出，這對於經濟並不富裕的學生妹和剛工作的小姐姐來說並不是長久之計！

需要美白的人三件必做的事情

這點真的是太重要了，不要說黑的人了，就算是白人也要注意防曬，防曬不僅可以減緩面板老化，預防長斑，同時可以抑制黑色素的產生。無論是物理防曬還是化妝品防曬都是至關重要的，所以一定要防曬！

運動對於身體的新陳代謝和面板的緊緻都是必不可少的，並不是說我們要像運動達人那樣長期鍛鍊，一週一次的有氧運動對於我們的身心健康來說都是有必要的。最推薦的就是跑步！

有句話說“十年美容不如一次撥筋”這條是我自己常年堅持和持之以恆的，對於提亮膚色，緊緻面板真的效果不要太好！撥筋可以促進血液迴圈，提高面板的含氧量，緊緻面板，收縮毛孔！不會撥筋的小姐姐可以用低頻振動療法代替（輕輕拍打法）每做一次膚色就提亮一次！

總結：沒有醜女人只有懶女人，我們不要求自己變的一定有多好，只要比前一天，前一個月，前一年的自己優秀和有所提提升就好！

我的經驗是，面膜不用敷，而是用按摩乳摻著面膜膏一點一點的在面部輕輕打磨，直到面膜膏被完全吸收。第二天起床你會發現：哇，面板白亮白亮的！

面板暗淡無光澤，不僅令整個人看起來毫無精神，對自己的心情也是一種影響。俗話說世界上只有懶女人，沒有醜女人，而膚色，雖然是天生的，但也不是不可改善的。那麼怎樣有效改善膚色？提亮膚色的方法有哪些？我們一起看下面關於怎樣提亮膚色的經驗總結。

淡鹽水可以美白去角質

1：取一定量的食鹽跟水混合攪勻，不要稀釋的太厲害，否則就沒有用了，濃度儘量還是高一些，不會對面板造成傷害的。

2：用化妝棉沾一些調好的鹽水在面部輕柔的塗抹，大概按摩幾分鐘。

3：等臉上水分蒸發的差不多，剩下一些白霜狀的顆粒時，再用清水沖洗。這:個方法不僅能夠徹底的清潔隱藏在毛孔中的汙垢，還能去除老化角質，進而恢復臉部光澤哦，具有很好的美白作用，敏感肌膚慎用哦。

醋泡核桃美白肌膚

1：首先要準備二百五十克的核桃仁，將這些核桃仁浸泡在大概五百克的食醋中，將瓶口密封起來，放在陰暗處，不要受陽光的直射。

2：大概過10天后，泡製的飲品即可飲用了。

3：每天吃完飯後喝兩湯勺即可，長期堅持下去能有效的改善面板粗超、晦暗等問題，具有非常明顯的美白面板的功效，是便宜健康又實惠的美白妙招哦。

其實想要美白並不是遠不可及，量是功夫一定做好到，以上提供的兩種美白小方法，在日常生活中就可以完成，非常的方便，而且效果很好哦。另外還要注意一些生活小細節：

1、合理的搭配自己的飲食結構，現在很多MM都注重身材，我們要吃的少，但吃的營養，吃的好是前提才行。

2、早睡早起的好習慣。上班、聚餐、high歌、等等活動讓我們現在出現了“逆休息”的狀態，深夜是最high的，白天是最疲憊的，我們要適應環境的規律，正常的作息，才能讓身體和面板都健康。

3、鍛鍊身體。瘦身修身的流行，讓很多MM免疫力很低下，感冒咳嗽是常有的事情，所以我們要經常鍛鍊，不僅為身體考慮，也為美麗加油，健康的身體才能讓膚色看起來美的正常。

4、注意補水，肌膚的健康與水分有著重要的關聯，所以一定要讓肌膚吸收到充足的水分，日常的爽膚水是必不可少的，還要搭配使用精華和麵膜，鞏固水分，防止水分流失。

淘米水洗臉可以美白肌膚

1、潔淨面板，淘米水洗臉可以起到清洗面板的作用，並且含有一些澱粉、蛋白質等物質，對面板非常好，可以淡化面部色素，還可以防止脂肪粒的發生。如果長期堅持用淘米水洗臉，可以使面板更光滑和細膩。

2、美白，淘米水洗面具有美白肌膚的功能，由於淘米水含有大量的維生素，可以在面板中起到保護作用，可以減少紫外線輻射的刺激，也可以防止黑色素的形成，因此經常使用淘米水洗面部具有美白效果。

3、消除粉刺，淘米水洗面部還具有消炎的效果，淘米水洗面對面板非常好，可減少油脂的分泌，可抑制粉刺、粗孔等問題。

正確洗臉的方法

1、溫水保溼面部，清洗面部是非常重要的。正確的方法是使用溫水。這不僅確保了毛孔完全開放，而且不會導致面板中天然保溼油過度流失。

2、使潔面乳充分起沫，在向臉上塗抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫。如果潔面乳沒有足夠的泡沫，不僅不能達到清潔效果，而且還會殘留在毛孔中引起粉刺。

3、輕輕按摩15次，面部塗泡沫輕輕圈按摩，不要用力，以免產生皺紋。按摩約15次，使泡沫擴散到整個面部。

最後，還要選擇適合自己的護膚品，面板一般分為中性、乾性、油性、混合型、敏感性五種型別，所以選擇合適護膚品也很重要。

俗話說“一白遮百醜”，白皙透亮的肌膚可以極大的提升一個人的顏值和氣質，我們看明星，有的明星五官並不出眾，但是由於擁有一副吹彈可破的肌膚而倍感美麗，這就是肌膚美白透亮的功勞。

然而我們亞洲人普遍容易出現肌膚蠟黃、粗糙的現象，這樣會給人一種強烈的疲憊感，導致個人形象大打折扣。那麼，我們該如何讓自己的面板美白透亮呢？可以從以下幾個方面著手。

一、注重食補，清淡飲食。維生素C可以抑制黑色素的形成，因此平時可以多吃富含維生素的食物，比如西紅柿、橙子等蔬果類；而油炸食品等垃圾食品含有非常多的新增劑，容易導致毛孔堵塞，加重肌膚排洩負擔，因此要減少攝入；多喝水，水可以加快人體內部的新陳代謝，促進廢物從體內排出。

二、早睡早起，養出規律健康的作息習慣。有一句話叫“睡眠是最好的醫生”，人體在睡眠期間會進行身體的自我修復，熬夜除了帶給你一對大大的黑眼圈以外，還有蠟黃的臉色。每天儘量睡夠八小時，每晚爭取十一點之前睡覺，堅持下去，你會發現奇蹟。

三、勤塗防曬霜。太陽光中的紫外線能加快人體產生黑色素，這就是我們平常說的“曬黑”。一旦曬黑了，想要重新白回去就很難了，因此要養成出門前塗防曬霜、戴遮陽帽的習慣，即使是冬天也不能懈怠。雖然冬天的陽光感覺並不如夏天強烈，實際上紫外線含量並不會比夏天少。

四、使用美白產品。現在市面上有很多美白提亮的護膚產品，可以嘗試並找到適合自己的產品。如果經濟基礎好的也可以嘗試醫美方面的美白手段，當然一定要選擇正規機構。

總之，面板的美白提亮是自己內外兼修的最終結果，並且這一過程是需要持續堅持的，我們也許沒有天生擁有白皙透亮的肌膚，但是我們可以通過後續自己的努力，讓面板在現有的基礎上白上一個度、讓她綻放紅潤健康的光澤。

安利一個我最近自我研發和堅持的一個新的美白大法

快速美白面板的方法有很多，首先應該是去角質、白醋美白大法、牛奶美白大法、三七粉美白大法、美白淡斑面膜等，當然，平時也可以配合食療美白，效果更佳。出門一定切記抹防曬霜!!不然不管你做多少美白的功課，到頭來，都是徒勞無功的。

去角質

需要的原料：磨砂膏。經常去美容院的朋友們，稍微留心點就會發現，美容院的姐姐們第一件事永遠是幫我們去角質，所以啊，我們去完美容院經常會感覺面板亮的要發光，悄悄告訴你，其實角質層太厚的話，是會影響面板對化妝品的吸收哦。至於用哪一種磨砂膏，小編我就不安利了，相信各位小姐姐踏入護膚這條大道也有好些時日了，找一款自己用著最舒服的磨砂膏就可以了哦，並沒有什麼特別要求。

白醋美白大法

每天使用一小勺白醋來洗臉，能夠使面板變得透亮透白，而且非非常細膩，但是注意了，面板本來就很薄的人不適合這個美白方子，而且在使用一個月後，建議暫停半個月再繼續開始，這樣會讓面板有個恢復期。

牛奶美白大法

牛奶是百試百靈的美白好夥伴，無論是每天堅持喝牛奶，還是每天用牛奶來敷臉，都可以最大化地發揮牛奶的美白功效，而且牛奶對面板無任何刺激，不會產生依賴性，是非常健康的快速美白竅門。

三七粉美白大法

每天服用一小勺三七粉，能夠起到加速血液迴圈，加快毒素排除的功效，對於長期面色暗黃，氣色不佳的人來說，是快速實現美白的最佳方式，經期和哺乳期不適合食用。

薏仁米美白大法

薏仁米煮粥或者煮水喝，能夠起到排水腫的作用，對於瘦臉瘦腿很有效，同時，薏仁米也具有非常厲害的美白效果，食用和外用堅持下來，效果是非常顯而易見的。

珍珠粉美白大法

珍珠粉是美白的好幫手，也是內外兼修的美白捷徑，既可以外用，暫時性修飾膚色，提亮美白，也可以食用，從內而外改善面板的狀態，讓你煥然一新。

檸檬水美白

檸檬有美白抗衰排毒養顏，減肥瘦身等功能，檸檬水美白效果超快，檸檬富含維生素，能消除黑色素沉著，加強清除血液裡的毒素，使肌膚有光澤，減少皺紋。不僅滿足你想要白的小心機，而且讓美眉們氣色變好，不會像用化妝品那麼慘白

美白淡斑面膜

最想給大家安利一款平價面膜——露得清美白淡斑面膜，掏心壓箱底推薦給美眉們，堅持用美白效果非常不錯，敷完面板水潤通透，臉色白淨均勻，敷的同時噴上爽膚水可以讓面板喝足水。

防曬

出門一定切記抹防曬霜!!不然不管你做多少美白的功課，到頭來，都是徒勞無功的，尤其是有的小姐姐對海邊特別鍾情，如果非要去的話，建議晚上去，白天不管怎麼防曬，在海邊都是會曬黑的哦。

食療美白

1、富含維生素C水果的西紅柿(生吃)、奇異果、橙子都是槓桿的美白補水水果;

2、玫瑰花茶去黃改變面板暗淡，讓臉色變得紅潤有光澤;

1.多喝牛奶 牛奶是很多美白人士喜歡選擇的東西之一,條件好的可以使用牛奶浴的或者用牛奶面膜都是可以提亮面板的。最好是睡前和一杯牛奶,除了有美白的功效,還可以改善睡眠的,提高睡眠質量的。

2.美白精油 一般肌膚黯淡無光也可以使用一些美白的精油,也能夠很好的解決肌膚問題的,在清潔面部之後在面霜裡面加入一些精油然後塗抹在臉...

3.蜂蜜檸檬水 女人的肌膚出現沒有光澤可能是肌膚缺少營養導致的,這個時候喝上一杯蜂蜜檸檬水.

在家無聊跟我一起養出白白嫩嫩好面板吧~ 這段時間在家吃的賊清淡，家裡都快斷水斷糧了，算是徹底斷了我愛吃的甜食小蛋糕，OK 抗糖化開始

真的真的我已經一個月沒喝奶茶了！天天計算著gi吃飯比我的畢業論文還下功夫，看吧戒糖一個月面板也不暗沉了毛孔裡乾淨好多（我原來臉特愛出油毛孔大我媽老說我臉洗了也跟沒洗的黃了吧唧 ）

抗糖丸酵素啥的我是沒吃的，一是沒錢，要吃的話肯定得長期吃，我倒是覺得吃的清淡點避免高糖的飲食身體自然而然就會減少糖化反應，我面板越來越細膩透白臉色也變好了就是個成功的例子

想變白面板變好真真真正重要的我覺得還是塗塗抹抹，連敷一個月面膜跟一個月不敷面膜面板肯定不一樣吧，我又開始認真洗澡塗身體乳了，我媽也算是我變白的神助攻了，聽說洗熱水澡防病毒，天天晚上叨叨催著我洗澡哈哈哈

我想說洗澡時候用磨砂膏千萬別用刷子！我真是信了小紅書的邪！買了MUJI的刷子然後塗磨砂膏搓膝蓋，本來我買的磨砂膏顆粒就很小膏體很軟一點也不磨面板，結果用了這個刷子差點搓破皮！

就用8塊錢一個棉圈的軟搓澡巾，賊舒服！好像這個銀杏的磨砂膏也能嫩白，搓的時候就化成了跟牛奶一樣 洗完全身滑溜溜嘻嘻

我一塗身體乳我媽就說我像個木乃伊哈哈，我小侄滿月席時候家裡剩了好多一次性桌布，我塗超厚一層身體乳然後裹上桌布敷著，敷完那個面板啊，我跟你港那個面板啊巨軟嫩而且看著真有白白哦！

真不是我誇，這個身體乳說是有光甘草定植物嫩白的，白的快還不長毛我這回是真信了，家裡兩罐已空我用的真的費，小腿曬黑的面板已經跟大腿膚色一樣了，棒呆

還有個差點忘說，補充前邊的抗糖哈，紫外線也會加劇面板糖化變黑，我要早點有這個悟性估計也不至於曬這麼黑了~防曬抗氧在家也安排上！

放假前我閨蜜從韓國玩回來給我帶的一個物理防曬霜說是護膚級別的不是彩妝那種，我用著挺油的，也是蕞近才發現晚上洗完臉還跟塗了防曬一樣白，也不是那種塗了粉底的白，就是面板很亮，看來她沒騙我哈哈！

有很多的女孩子經常苦惱於自己的面板不夠白皙，其實不必擔心，雖然我們的父母沒有給我們白皙的膚色，但是我們卻可以通過後天的各種辦法讓自己的面板儘量變得白一些，只要我們選對了面板美白的辦法就可以了。

酸奶美白

西紅柿美白

檸檬美白

白醋美白

香蕉美白

蘆薈美白

食鹽美白

白糖美白

牛奶美白

現在年輕人熬夜都已經成了習以為常的事情了，可還是偏偏喜歡熬夜，白天上班壓力大，晚上則更好的成為年輕人消遣娛樂釋放壓力的大好時間，作息時間越來越沒有規律了，特別是女孩子熬夜傷害是很大的，經常熬夜的話你的面板會暗沉發黃沒有光澤，那膚色暗沉發黃怎麼調理呢？

作為護膚品裡的網紅，安瓶可以說是你的面板“急救站”了。它可以密集式護理你的面板，迅速讓肌膚達到最佳狀態，精華狀的質地吸收滲透力都很強，完美的安撫你的肌膚問題。在安瓶真正進入大家的視野之前，許多化妝師就已經開始使用這樣單品了，再上妝前來一點，讓面板瞬間達到完美狀態。之後越來越多的時尚達人為它打call，安瓶迅速收穫了一票迷妹，每個人都想把這個小瓶子帶回家。

精華液與其它型別的護膚品相比，是一種分子較小、營養成分較豐富的護膚產品。它有著較強的滋養力與滲透力，適合在基礎護膚之上更進一步提升肌膚狀態，滿足女性對美的更高追求。精華液都有祛斑，美白的功效，儘管它們的名字各不相同，但是功能上還是有一定的相似度的。可以促進美白成分發揮更好的作用，幫助面板祛斑美白。

淡化斑點

長斑給女性帶來不少困擾，長斑不可怕，可怕的用錯方法，還花了不少冤枉錢！其實，淡斑很簡單！每天使用敬修堂淨白補水祛斑霜，它裡面富含熊果苷，霍霍巴籽油，角鯊烷，維生素e等，淡化黑色素，調理斑點肌膚，提亮膚色。每天堅持抹一抹，面板越來越好。

1、睡覺前喝一杯牛奶可有效提亮膚色。牛奶是美白的好幫手，很多人喜歡做牛奶面膜，這裡建議喝牛奶，因為喝牛奶美白效果非常明顯，而且睡覺前喝牛奶還有助於睡眠。

2、常喝蜂蜜檸檬水可有效去除暗沉，美白肌膚。每天工作前，可先為自己炮製一杯蜂蜜檸檬水，堅持一週左右即可發現面板變得光澤細膩，一掃之前的暗淡、蠟黃、油膩、粗糙以及毛孔粗大等現象。

3、要多吃香蕉、蘋果、芒果和獼猴桃。這幾種水果要堅持每天吃三到四個。不僅可以有效補充人體內的維生素和微量元素，還可以有效滋潤、亮澤面板。

4、不妨用精油美白，改善膚色。如果您的經濟實力尚可，那麼不妨用精油美白膚色。精油分很多種類，如果要美白、提亮膚色可選擇用玫瑰製成的精油，方法是潔面後，用手指摳出一點面霜置於手心，在手心的面霜裡滴入一滴精油，然後揉搓到臉上，堅持一段時間，即可收到相應的功效。

5、自制紅酒和珍珠粉面膜美白去黑。紅酒和珍珠粉都具有美白膚色的功效，可在五克左右的珍珠粉中倒入適量紅酒，調拌均勻後，塗於面部，堅持十五分鐘洗掉，每隔三天做一次，面板不僅會變得光滑細膩，還能有效淡化斑點和黑色素。

6、改善面板，還要注意少用電腦。電腦顯示屏的輻射對面板的損傷是很大的，長時間用電腦，面板不僅容易出油，變得粗糙，還會變得很暗淡，所以用電腦時一定要多加註意，用電腦前要麼直接在臉上塗上隔離霜，要麼一小時左右洗一次臉。

7、睡眠對於面板保養的重要性，相信大家都心知肚明，晚上10點至凌晨兩點是面板細胞新陳代謝最旺盛的時候。如果作息時間紊亂，面板長期得不到有效的休息，加重面板新重代謝的負擔就會造成面板水平的流失和失去彈性而鬆弛。一定要注意保持良好的作息時間，保證充足的睡眠很重要。

8、我們都知道血液迴圈不好，會讓面板變差，同時，它也會讓你的膚色發黃，透過一些按摩手法，來改善血液迴圈，不僅可以改善膚色，而且還可讓肌膚富有光澤，因為適度的刺激能增加血液迴圈，如果每天做5分鐘的臉部按摩，面板暗淡的現象會有很大的改善。按摩的方法很簡單，可以在每天晚上看電視的時候，用雙手的指腹在臉上從下往上、從內往外輕輕地滑動。