去做自己喜歡的事，自己擅長的事，能讓自己有自信的事，去填充自己的生活。這樣你就不會感到孤獨。讓自己滿足自己的生活，好好愛自己，你足夠愛你自己了，你也不會有過多的依賴感。把自己所有空閒的時間填滿。

學會接受自己，如身身形，個性，觀點，和選擇。學會相信自己，沒有人會和你的認知一模一樣，所以要學會相信自己。學會接受現實，獨立的人不會覺得沒有安全感，不會覺得空虛。你這一生會遇到很多很多人，就像一趟公交車，上上下下的人何其多，但能陪你到終點的又有幾個？想通這些問題，你就會知道如何自安與灑脫了。

好像這種現象很普遍！我也是這樣的人！估計像我們這樣的人還有很多！

但這並不代表我們，沒有能力去改變。當我們一次次被現實打敗，被他人所傷，最後我們發現，凡事都得靠自己，別人只能幫你一時，所有的一切都要自己扛起來時，你自然是就獨立了！當你慢慢習慣一個人獨立解決很多問題的時候，你就會慢慢發現，不知什麼時候，你就享受了孤獨，學會了自立，不在胡思亂想，不在瞻前顧後，不在害怕，你自然也就灑脫自在了！

這種很矛盾的情況大多數人都有，如果用兩個字來概括，那就是“懶惰”！

當你 渴望某一件事物的時候，首先要做的就是邁出第一步，不要想太多，第一時間有了渴望，就第一時間去做對這件事情有意義的事情。就像我們產生渴望去釣魚的願望，那麼第一時間就該約朋友約朋友，還準備釣具、餌料……定好時間等等一系列操作。

一句話“幹就完了”！

有一首火了二十多年的老歌，叫做：“路在腳下”

不管遇上什麼事情，請記住：路在腳下，邁步走就對了，不要想太多。只有去走、去經歷。才會知道做的對不對，才有機會修正對的方法。我們管這種情況叫——豐富多彩的人生經歷！

缺乏安全感依戀感強，和理性就沒什麼關係了兄弟或者姐妹兒！想解決達到你想要的那種程度也不是不可能，長期獨立解決以你的能力理論上絕對解決不了的事情就是…………記住啊兄弟或者姐妹兒，裡面有三點很重要！一，長期……二，獨立…………三，那些問題理論上你解決不了！問題來了，你有被虐愛好嗎兄弟或者姐妹兒！？上面那三點，說實話和找死差不多！如果只是訓練，把第三點可以換成界於你能力上線一點兒或者好些，但效果，就差的多了……？

人生如星辰大海，有孤獨，有落漠！人生如晚霞，五彩繽紛，斑斕祥和！

人生如一杯茶，當你孤獨的時候渴望人們來細嚼茶運濃香。手中一杯茶，慢慢細品它，你感覺自主、自在、獨立又威嚴。

人生如香菸，孤獨地靜靜地等待人們去點燃，繁忙過後的你點燃一支香菸，看著青煙鳧鳧，你又是多么安然，瀟灑。

濃茶也吧，香菸也吧，總之你必須學會生活，發現生活，鞏固生活，才能活出精彩人生來！

深有體會 自律和不斷提升自己我認為可以抵消內心大部分的不安全 只有自己強大了 才不會覺得身邊充滿威脅讓人不安

以下純屬個人觀點：不代表大多數人。孤獨渴望愛，在無數個孤獨的深夜裡，心裡都會想，現在有個人對我好的話，我一定會和他在一起。不在意那些條件和條條框框。但每一次的清晨醒來，都會把之前的感性拋一邊，理性告訴自己，有人愛和沒人愛都要獨立，都要好好工作生活。生命中不止有愛這一種選擇，有就珍惜，沒有也要好好愛自己。認真工作認真生活。與其把希望和依託放在一個不確定的情況下，還不如腳踏實地的努力去創造更好的未來。所以說：無論在什麼樣的情況下，愛自己才是終身幸福的開始。

一個人住，是有點孤獨寂寞，但從來不會感到缺乏安全感，更不會去依賴任何人。有時，孤獨也是一種享受，沒有人來干擾。

愛，是可遇不可求的事，不是你有多努力，就會得到多少回報。得之，我幸；失之，我命。愛，是無法強求的。

1、我從小就聽父母的話，讓做什麼就竭盡全力去完成，直到現在也是，只要父母一句話，不什麼情況都要完成，不完成就覺得他們會指責我。我母親在我小的時候因為家庭事情多，總因為我貪玩不幫她幹活兒向我發脾氣，有時候我就是個出氣筒。

我想過等我有了孩子，我一定不會這樣，但是有了孩子，又發現在自己太溺愛孩子，慈母養敗兒，我心裡很矛盾，也很難過，不知道該怎麼辦。

你對父母的不平，無論是哪種不平，你都會展現到你的親子關係當中，就是你怎麼對待孩子當中。

展現有兩種情況，一種是正向的：父母拿我當出氣筒，我也拿孩子當出氣筒，父母對我暴力，我也對孩子暴力。還有一種是反向性的，彌補性的：我再也不讓孩子經受我過去的那種童年滋味了。這種極力的避免和彌補，又走向另外一個極端。

所以，這個關鍵在於調心，把我的心調到平安和圓滿。我在心裡能夠對父母說：“爸爸媽媽，你們那樣做對我並沒有傷害，我現在好好的。你們的愛我都收到了，你們的侷限並沒有妨礙到我，謝謝你們。”當你心裡能夠調到這個頻道的時候，你對孩子也是很平安，很自然的。

這不代表著你就可以成為完美父母了，完美父母並不存在。但是，這樣的心態就讓你比較平和，你對孩子相處中就不再有恐懼了。如果你發了脾氣，那就發了脾氣，如果你想對孩子更加慈愛，那也不是出於彌補。

順便說一句，溺愛和愛的區別是什麼？溺愛是不敢說不的，是有恐懼在的。愛不是，愛沒有恐懼，愛是很飽滿很平和的。愛很有熱情，但是愛沒有恐懼，它不是出於結果考慮的，它不擔心什麼，只是出於愛自然地做。而溺愛就很想避免某種情況，比如見不得孩子哭。但愛不是這樣的，愛不是避免什麼，不是一定要達成什麼，而是隻是愛。孩子笑，我也高興，孩子哭，我也不難過，我還是愛他。愛不意味著能讓孩子不哭，那是我們做不到的，因為哭和笑都是孩子自己決定的。我們能夠做到的就是，無論他做了什麼選擇，無論他是哭還是笑，我們都愛他。

2、童年時候總是被說笨，總是被否定，慢慢變得縮手縮腳，變得沒有自信，直到長大，依舊不敢出頭，有什麼辦法重拾自信？

如果過去的經驗沒有幫到你，那你就可以放下過去，然後連線自己的內心，對自己說“假如毫無過去，我直接感受這個事情，那我怎麼反應。”毫不考慮結果，毫不考慮他人的評價，只是出於自己的感覺，選擇要不要去做，要不要去嘗試，要不要去表達。從過去和他人當中解脫出來，迴歸到自己很樸素的感覺，這是和自己連線，以及建立自信的最好的方式。

當你沒有比較心，當你不考慮他人的評價，不想過去的參照，而只是當下感受一個物件，你發揮出自己的時候，你就會發現，原來自己可以做到好多，原來自己可以做得好棒，原來自己非常有活力。你從來不跟別人比較，既不想自己不如別人，也不想自己要超越別人，只是純純地出於自己的感覺去做，這樣你就會成為一個越來越獨立和自在的人。自信決不來自於比較，而是來自於自我連線。

3、童年父母很少管我，感覺一直沒有安全感，不配擁有好的，現在這樣的感覺還困擾我，當面臨選擇時，覺得最好的那個部分不會真正屬於我。怎麼辦？

像這種沒有安全感，自我價值感低，覺得自己不配得等等，這是在每個人心中或多或少都有的問題，它是一個整體的人生指令碼。

在這裡面，我分享幾個自己的體驗。

第一個體驗就是：所有人都是值得愛的，我一點不比別人更可愛，也不比別人更不可愛，所有人都值得愛。這是我值得愛的理由。

第二點就是：對於他人是祝福的。比如別人獲得一個很好的機會，或者取得一個很好的成就，那我們內心是祝福的，而不是比較的。

第一點就側重於平等心。因為只要有分別心，就和有條件的愛掛鉤了。如果你有正等心，你就進入一體的意識了。我和每一個人一樣值得愛，如果我不值得愛，那麼就沒有人值得愛；如果有一個人不值得愛，那麼我也不值得愛。進入這個正等心，就沒有這些比較和自我價值感的問題了。自我價值感的問題，在最初的時候，在我學心理諮詢自我成長的時候，就很想提高自己的自我價值感，但是就發現，無論你提多高，還是很有限的，還是有不配得的時候。

只有這個正等心，才能接近無條件的愛，才能幫助我從根本上跳出“自己不配得”這樣的信念系統。

渴望，總是會變得遙不可及，不如將那些從別人身上渴望得到的，轉換為自己給予自己的。

世間一切都如夢幻泡影，依賴有多強，傷害就可能有多大，人的劣根性又在作怪，有多少次，離走出困境只有一線之遙，嘴裡說著我想走出去，卻又不甘心，就這樣走出去，終將自己鎖在了，東風都吹不散的遺憾裡。

當一切都經歷了才是人生，可能需要世間沉澱，明白自己想要的是什麼，刨除那些干擾，人生活的通透明瞭。

實際上，出現這種情況還是自律性問題，自己的行為不受思想的支配。不妨嚴格要求自己一段時間，將那些不好的習慣去除，慢慢成長成為自己想要的樣子。

有些事情，別太較真，弄明白和不弄明白沒多大的意義，結果都是一樣的。無非是，想不通，心痛；想通了，心痛。總要給自己留一個喝的爛醉的理由吧？

多讀書，多賺錢，走向廣闊的世界。

擁有自信和魅力，你就是人生大贏家。

我也是一個內心極度缺乏安全感和自卑的人。

我也常常會覺得孤單和不被理解，渴望得到別人的愛。

一直在尋找你說的獨立、自安和瀟灑。

但是並沒有得到，我看了很多成功人士的訪談，我總結了一下

當你又有錢又有趣，還有誰不愛你？

孤獨渴望愛，覺得內心缺乏安全感依賴感很強，理性讓我渴望獨立、自安、瀟灑，這樣的現象在當今應該算得上是很普遍的吧，

在《百年孤獨》中有句話，因為孤獨渴望愛情，因為無愛變得孤獨，一個人在的時候我也常有這樣的感覺，覺得全世界只有自己一個人，無論白天還是黑夜。工作的時候，渴望週末又很怕週末，做什麼都一個人，其實這些現象的出現，都是由於自己空閒了，沒有合理安排好空閒時間的支配，讓自己忙碌起來，這些感覺就不會出現，就會覺得時間很充裕，至於愛情吧，我總是抓不住，遇見了良人卻總是沒能好好珍惜，後來總算學會如何去愛，可惜你早已不在。 《後來》

獨立和依賴是不衝突的

如果遇到喜歡的人要勇敢

確定他是可以依賴的那個人

就去依賴

人的內在關係模式決定了外在關係，如果內心對自我否定，存在嚴重的不安全感，而想向外尋求，內心就會希望建立一個關係，從關係中得到安全感，從關係中得到滋養，有時這些想法，往往會以失敗失望告終。因為任何關係都是相互的，哲人說，“內心有有什麼，才會遇到什麼”，學會洞察自己，接納自己，讓人格統一起來，不再自我否定，我們會變得從容安詳，堅定有力，這樣我們才能建立和諧穩固的關係，在互動中相互給予，互相激勵，釋放出生命深處的生機和活力。

理性渴望獨立，也許是朝著自己人生的目標前行，但這和前兩者並不衝突，擁有愛情也能朝著目標前行，也能兩人朝著相同方向走，達成人生的目標，又或者說沒有到一定的年紀，心裡只想著一個人生活吧，自安，瀟灑，