大家好，我是老餘！

你會和領導或同事傾訴工作中的煩惱嗎？

我們工作中總會遇到許多的煩惱、比如加班老闆不給加班費，工作量大但工資卻低、同事總是讓你跑腿拿快遞……

那麼這些工作中的煩惱我們要不要和同事傾訴呢？下面我們從幾個方面來分析

我個人覺得還是不要和同事傾訴比較好。

1、負面情緒是會感染的。你把你工作中的煩惱向同事傾訴，那麼你同事的情緒也會變的糟糕，這樣會影響你同事的生活。我想這也是你不希望看到的。

2、幫助是相互的。同事幫忙傾聽你工作中的煩惱，那麼當同事有煩惱時你要不要聽呢？你肯定是要聽的，因為同事曾經幫助過你嘛。你們這樣把負能量彼此傳遞，對誰都沒有好處。

3、不要變成別人的談資和娛樂的物件。有這樣一個故事，從前有一隻小猴子受了傷，它覺得自己很可憐，於是見到別的猴子就把傷口拆開給他們看，來博取同情和安慰，其它猴子看了也覺得它很可憐，一陣安慰。

後來有不少猴子主動來找它，要看它的傷口，小猴子也一一給他們看，看完之後對它一陣同情；在後來小猴子不給他們看了，因為它的傷變的嚴重了。但之後來的猴子非要看，於是他們強行把它的傷口扒開看，看完之後又是一陣同情，最後小猴子由於傷勢嚴重死掉了。所以說，不要把自己的傷口給別人看。這對你並沒有多少好處。

工作中有煩惱很正常，沒有誰會過的一帆風順；要採取合理的方法來釋放自己的壓力，儘量不要向同事傾訴煩惱。

但是我們每個人都是有其他朋友的，下班放假了，可以找幾個玩的好的朋友喝點酒吃個夜宵，互訴衷腸，藉著酒意把心裡的不快全部說出來！

會說 只要是關係好的同事都可以相互訴求生活中的煩惱 領導的話 個人建議就算了 畢竟有些領導 自己的事就比較多 你和他一說 他反而更心煩

不會，工作關係不能和個人生活有太多的聯絡，應當保持距離

在職場中，不是所有的事情都可以往外說的，因為你和同事的關係是合作與競爭對手，生活中的煩惱說出來，並不能對你的職場生活有什麼幫助，反而還可能給你帶來意外的更大的煩惱

因為，人言可畏，一件事情在你說出去之後，可能會經過幾次傳播之後，就不是最初時你所說的樣子，煩惱本是負能量，要防負面情緒的傳播止產生不好的影響，害人之心不可有，防人之心不可無，你無意間說的煩惱有可能會成為日後攻擊你的把柄，造成不必要的麻煩

所以我不會跟領導和同事說

一般不會，原因有：

1）職場上的人際關係比較複雜，因為涉及著工作和利益！儘量不要展現個人生活等隱私！

2）無論領導和同事，每個人都有自己的生活難處，在職場，每個人都會展現出自己最好的一面來面對工作！這也是敬業的一部分！

3）對於生活的煩惱，可以私下同自己關係不錯的閨蜜或死黨適當傾訴！

希望可以幫到你！

我用自己30年的工作經驗來回答你，絕對不可以經常跟領導和同事說起自己生活中的煩惱，哪怕是你正在經歷人生中最大的坎兒，只要是與工作無關的都不要說。有些人覺得與別人分享自己的生活經歷會拉近人與人之間的關係，讓自己看起來更像是他的“自己人”，我可以很負責任的告訴你，那只是你一廂情願的想法，實際的情況是當領導聽到你談論自己的煩惱時，他的第一反應不是對你的同情，而是擔心你的情緒會影響你的工作效率，擔心你的負面情緒會影響其他人，甚至是擔心你會做出不利於工作不利於團結的事情。如果你總是說一些生活中瑣碎的事情，你就不要想著升職的事了，弄不好連飯碗都會保不住。所以，無論我們遇到什麼樣的煩惱，到了工作單位馬上就要換上一副笑臉，以積極向上的態度飽滿的情緒去完成自己的工作，這才是最正確的做法，也是經過了無數次的教訓才總結出來的經驗。

不建議和領導或同事談論個人的生活煩惱。這可以說是職場禁忌。

首先，在職場，人員複雜，切忌交淺言深。你的領導或同事到底什麼性格秉性，你可能不真正瞭解他們的內心世界。職場是講效率與價值的地方，到處存在著非此即彼的激烈競爭，你所謂的生活煩惱，如果被有心人利用或者渲染，那麼可能成為阻礙你晉升或者爭取機會的最明顯最致命因素。

其次，要學會公私分明。生活的煩惱畢竟屬於我們個人私事，我們自己私下處理即可，沒必要弄得公開透明，如果很多人知道的話，反而影響自身形象，給人不會處理事兒的刻板印象，容易留下公私不分的不良口碑。

第三，職場競爭壓力和工作強度大，容易造成人的身心疲憊，再加上生活瑣事，處理不當，確實徒增不少生活煩惱。這就需要學會自我調節和疏導。有了煩惱以後，建議自己先調節處理，實在處理不了，可以需求家人或朋友的幫助，請長輩指點迷津。有時候，旁觀者清，一個小小貼心引導，就可能讓煩惱煙消雲散，帶你進入另一個思想境界。

偶爾說一下沒事，經常說就算了。

工作就是工作，可以有人情。但天天都是人情，還幹活不幹了？

領導不比你精明，會願意天天聽你的家長裡短，替你操心你的家務事？

別天真了。

同事就更算了，信不信給你添油加醋，鬧的單位裡盡人皆知。

何必說自己的家務事？

您說呢？

俗話說得好職場如戰場，家家都有本難唸的經，家醜不外揚，自己的事情，自己去處理好，自己去面對現實！

我也最討厭別人平時有事沒事閒著無聊，刨根揭底問這問那，你說好的，會讓羨慕嫉妒恨，說不好的，又會讓別人笑話，有些人當作笑料相互傳有意思嗎！

生活中的煩惱，跟領導肯定不會說，跟要好的同事會說。

公是公，私是私，你的領導或同事，肯定都在公司見面。公司是做事的場所，不是你傾訴的地點；所以公司的領導和同事，也不是你傾訴的物件。 一切都以完成生產任務或崗位工作為主，其他的都不行。

如果你喜歡跟領導“訴苦”，時間長了，領導會覺得你沒有擔當。而且，個人的煩惱和困難要自己想辦法解決，不是在工作場所說出來博取別人同情的。再說了，誰都有難唸的經，有“苦水”是不能在職場中亂倒的？！同事也一樣，如果你說了，同事沒給你把住，跟別的同事說了怎麼辦？你希望自己的隱私很多人都知道嗎？

在職場中，說話須留三分，或者不說，或者少說，要以多做事為主。職場中，都有利益爭端的，工作交流之類的話都要考量考量才能說，一個人還能“沒心沒肺”地跟別人說“生活中的煩惱”，自己的隱私？

如果你有“老鐵”同事，已經成為朋友了，可以說說心裡話。但建議不要在工作場合說很多，小心別人聽見。可以在自己的住所，和朋友餐會把酒言歡時再說嘛！我也經常性地炒幾個菜，邀請要好的同事，一邊喝酒一邊聊天 。這時候，跟信得過的同事朋友暢談是完全沒有關係的！

或許，暢所欲言也是消除煩惱的一種方法。心裡有事情，說一說可以解壓吧！老放在心裡太壓抑了！如果你想說煩惱，有三點要注意。

1、選對合適的地點 。

2、選對合適的時間。

3、選對合適的人。

答:不贊成跟領導和同事說生活的煩惱。我認為是工作是工作，生活是生活，要分得清楚，不應將生活的煩惱帶到工作中來，給自己和同事添麻煩。

（1）工作場所是一個公眾傳播場合。

（2）對工作中的同事和領導，要保持一定的距離。

學會自己承擔煩惱，不要期待工作的同事和領導會給你幫忙，因為他們也會有自己的事情。而且生活煩惱是一種負能量的東西，日常工作已經很忙碌了，所以不要給他們新增麻煩了。

(3)影響工作形象。

平時你在同事中是一個專業形象。但當你經常跟同事或者領導說起你的生活煩惱時，他們就會在心裡對你的形象打起了折扣，並認為你的處事能力不成熟。

(4)區分好朋友與同事的關係。

不要將同事與朋友混淆在一起。同事，你們的關係只限於工作範圍內，他們也沒有權利去分享和解決你的生活煩惱。而且普通職場上的人都不喜歡在工作中聽煩惱的事情。

遇到有生活煩惱時，學會自己去消化和解決。實在需要人幫忙時，就找自己私底下的朋友傾訴和分享。

(5)特殊情況特殊處理。

如家中遇上重大困難，需要請假和幫忙的，可以向領導申請幫忙。

以上是我的幾點建議，希望可以幫到你

談煩惱，一定是跟自己比較熟悉的同事或者上司。陌生的同事，或者不太熟悉的同事之間，千萬不要去談論。當你的同事跟你比較熟悉了，你談一談家庭瑣事，甚至偶爾說點家庭煩惱，可以拉近互相的距離。

很多話題是可以引起共鳴的，如果偶爾談一下，會使得大家一下子有種“聊開了”的感覺。如果是你的下屬，在談話的時候，緩解尷尬的氣氛，可以採用拉家常的方式。它會促使你的下屬開啟心理防線，有利於你們之間的溝通。

如果是你的上級，偶爾談一下，顯得你對他絕對的忠誠和信任。上級並不在意自己的下屬有一些小瑕疵，這樣會讓他覺得安全，而且有一種能夠掌控的感覺。太完美的下屬，反而會令上司不太有安全感。

千萬不要天天說你家的事情，好像你每天的精力都不在工作上，全部在家裡。職場中，最忌諱的就是家事公事分不清楚，特別是有些人，天天談論，人盡皆知，搞得自己的家事佔據了他大量的時間和精力。

在工作場合，一定要以公事為主。哪怕是想說一說家事，也必須是在休息時間，而且嚴格控制好說家事，說你的生活中煩惱的次數。度的把握，可以讓別人不會產生厭煩，畢竟沒有人願意天天面對一個“祥林嫂”式的同事。

場合一定要分清楚，儘量不要在工作場合，兩個人撒開了歡的聊個不停，搞得全辦公室的人都聽得到你們的聊天內容。試想一下，整個辦公室的人都在專心的幹活，你們兩個在拼命的互相傾訴家長裡短，整個畫面會表現得極度不和諧。

但是也不是絕對的，我就曾經在開會的場合，輕描淡寫的說了一下我老婆購物，讓我很煩惱。但是這只是一種引出話題，緩解氣氛的方式，而不是真正的在眾人面前進行拉家常，開始抱怨。

你會和領導或同事說生活中的煩惱嗎？

肯定會！

原因：

都說職場如戰場，每個人都帶著面具工作。

但是，人都是有血有肉的動物。是有情感需求的，除了理性還有感性。

畢竟人都是沒有那麼完美的，都有缺陷。

偶爾跟領導或同事，說說生活中的煩惱。會讓人覺得你很真誠，沒有那麼虛偽！

這樣就很容易跟領導或同事，拉近心理距離。不會給人帶來，你“不食人間煙火”的印象，讓人對你充滿戒備之心！

記得以前，有這麼一說。“生活的煩惱跟領導說說，工作的疙瘩找同事談談”，這說明跟領導說煩惱，是有根據的。

生活的煩惱，大都來自於家庭。我們大部分人，都是生活在公司家庭，兩點一線中。

所以這個煩惱，跟家人沒得說。跟好朋友說，似乎他也只能聽你傾訴，幫不上你。

而公司裡好的領導，也善於發現你的煩惱。原因是你，沒在工作狀態。很簡單，煩惱最大的作用，就是影響工作狀態。

當把這個煩惱，跟同事或領導一說。很奇怪，你就發現。心理馬上得到安慰，煩惱接著消失。工作狀態迅速變好，工作效率跟著提高！

我們知道，煩惱情緒。沒有及時排解，會導致自己身體，處於亞健康狀態。

一旦積蓄過多，就會造成各種器官傷害。引發心理疾病，甚至抑鬱症的發生。

所以，偶爾跟領導或同事聊聊，生活中的煩惱，並及時給予排除。對我們自己的身心健康發展，是非常有利的。

生活中的煩惱，可以跟領導或同事說。它不僅會讓領導或同事覺得我們真誠，而且有利於跟領導或同事拉近距離、改善工作狀態、提高工作效率，更利於自己身心健康發展！

但是，這裡需要特別提醒的是，跟領導或同事聊生活中的煩惱時。一定要注意把握熟悉、適度及在工作之餘的原則，否則就會適得其反。在此，我就不再分析了！

好了，現就簡單分析到這。

如果是我，我不會和領導或者同事說生活中的煩惱。因為首先職場是一個做事情的地方，自己的事情最好自己解決，更重要的是現代社會大家的壓力都很大，誰的生活中都有很多的煩惱，如果你和別人說自己生活中的煩惱別人嘴上不會說什麼，但是心裡一定是不願意聽的，而且你還會在別人心中留下一下不太好的印象。比如這個人整天都在抱怨生活，既然在生活中的事物都無法容納解決，那對於工作中的很多事情也可能無法解決，這樣在公司中就會被嫌棄，久而久之你就會成為公司裡躲避的物件，因為印象已經留下了你想要改變也非常的難。所以在職場上就需要遵守職場上的規則，讓自己成為一個成熟的職場人，在職場上只談工作，工作之外的事情和朋友談。因為朋友和你之間沒有什麼利益關係，也不會在職場上把一些資訊當成八卦，變成別人嘴裡的談資。以前就有這樣的事情，一個同事向另一個人抱怨生活，之後就被這個有心的同事記在心裡，等到這個人想要升職的時候，這個同事就給了致命一擊，讓這個人的升職遇到了很多的困難。這樣的事情在職場上都是會發生的，如果可以避免一定要學會避免，畢竟大家在職場上都是競爭者，千萬不要把自己的弱點暴露給別人。

會跟同事說一些煩惱。

在每個環境和群體中，總是會有幾個人是你能夠感到契合，或是覺得很投緣的，當然也會有一些人是你不喜歡、不願意去靠近的。

對於聊得來的人，我會去跟她們講一些個人的煩惱，工作的生活的；

當然，她們也一樣，會跟我們說說一些家常。

有很多時候，我面對問題會陷入牛角尖中，有好幾次是多虧了同事們的幫忙和提醒，才找到了更好的解決辦法。

所以，我覺得這種互動的感覺還是蠻好的，讓人感覺很舒服。

其實，要不要跟領導和同事說生活上的煩惱，問題關鍵不在於說不說，而在於是跟誰說。

這個人，如果你覺得可以信任依靠，那麼多說一些又何妨呢？

人嘛，其實都是情感動物，會有情感上溝通交流的訴求，跟同事之間多一些互動也沒有沒什麼關係。

當然，我們誰也不會去跟一個自己不喜歡、覺得不合群的人有過太多生活上的牽扯吧。

這世界，有Sunny就會有陰影。

只要是合適的人，合適的話題，多說一說也沒什麼關係。

這個問題就我個人而言，我是一個不喜歡向領導和同事訴說自己生活煩惱的人。

有時候訴說煩惱就等同於自己在抱怨自己的生活。抱怨生活更多的是給同事和領導留下一個不好的印象，在別人的心目中貶低了自己的為人。

再則過多的抱怨，就等於把自己的不如意轉接給了別人，別人沒有義務去聽你的報怨。抱怨是一個害人害已的舉動。

我們都有面對過苦難和煩惱。但當在生活中有困難和煩惱時，我們更應該要學會自己調節好心情，自己去面對困難，去解決問題。

生活和工作中我們一定要正確的開導自己，正確的給自己解壓，面對苦和累，面對煩惱，面對不如意，我們要有自己學會承受的勇氣。

其實我們在對生活的煩惱的時候，可以找一個偏僻的地方，透過自言自語的方式來自我調節，自己解壓。這是一種很好自我調壓傾訴法。

說，但是分情況。

如果和領導和同事成為了生活當中的朋友，那麼給朋友分擔煩惱。相互之間的安慰也能夠帶來鼓勵。當然可以說。而且也能夠互相的理解，在以後的工作上得到更好的合理的安排。

如果領導和同事都是陽奉陰違的。那就沒必要說。就算說也是一些冠冕堂皇或者是一些有目的性的溝通。要麼就是炫耀，要麼就是賣慘。

和同事說的話更多。因為乾的工作差不多和同事彼此交流，也就更加的相互理解。而領到的話，他在意的是結果，安排一個工作一個任務給你去幹，結果好就好，結果不好，其他的一切都是理由。我們都不需要也不想去找理由，都只想要一個好的結果。往往當一個結果出現在領導面前，領導不會問你為什麼指數向你看出這樣的一個好的結果。而當你幹出了一個好的結果，這個時候領導開心，但當你把這個去給同事講的時候，同事有可能會因為你一個好的結果而分享你的喜悅，也有可能會因為你的一個好的結果而讓他羨慕嫉妒你。所以如果領到同事不是朋友不分享，即使分享也是點到為止。

生活當中都會有煩惱，工作當中都有不順利的時候，如果我們能夠和領導和同事成為朋友，這是最好的。平時生活就可以交流，彼此會更加的理解領導，理解員工，員工理解領導同事，理解同事。大家相互的理解。就會產生一個充滿愛的能量磁場。愛是一切的答案。在遇到不好結果的時候，我們就會根據自己的原因去尋找，因為我是一切的根源。而在遇到好的結果的時候，大家就會真心的去彼此祝福和祝願。

所以說還是不說呢，說。該說的。留，不該說的。

同事小周最近連續請了好多天假，什麼原因也沒詳細說明白，只知道是生活中的問題，而她的工作不得不分派給同部門的其他人來分擔。

於是就有人私底下抱怨小周，認為她這個人諱莫如深，若真的家裡出了什麼狀況，也該和同事或者領導分享下，或許大家還可以幫助她。

但小周這請假無聲無息的，有人發信息給她，也沒有明說理由，這樣的做法引起了同事的不滿。

那麼身處職場，我們究竟該不該把生活中的煩惱說給同事或領導聽呢？

以下三點分析僅供參考。

我以前工作的時候，有個女同事遭遇到了老公出軌的事情，這件事給她帶來了非常大的打擊。

因為自己內心無法承受，所以女同事把事情都分析給了同事們聽，期待大家可以幫她出出主意，因為她內心並不願意就此離婚。

結果主意倒沒有收到特別好的，反而這件事成了公司裡的大新聞，上到領導下到基層員工，幾乎所有人都知道她家裡的醜事。

某天總經理還特別約談了她，希望她不要因此而耽誤了工作。

這讓女同事更加崩潰，一定是誰把她的訊息給散播出去，似乎把她生活上的情感問題當成了“電視劇”在看，實在令她無語。

再後來，女同事雖然沒有離婚，暫時處理好了家庭的問題，但她卻因為受不了同事們背後的風言風語而選擇了離職。

我們可以想象，假如她當初不把這件事告訴同事，也許事情就不會“滿城風雨”，自己的心理壓力就不會那麼大。

有生活上的煩惱並非絕對不可以告訴同事，只不過涉及到隱私的最好謹慎出口。

否則一旦潑出去的水，就很難收回來了。

生活中的一些煩惱，要告訴同事或者領導，不是絕對不行，但必須把握兩個原則：

第一是看物件。

比如公司裡頭特別容易八卦的那些人，或者品行信不過的，你若把自己的生活煩惱告訴對方，那麼絕對會把你的內容加工成一個非常離奇的故事去散播，這顯然是我們不希望看到的。

還有對於公司裡的領導，你若不是有特殊的目的，希望藉此讓領導幫你解決什麼問題，一般情況下也是沒必要告訴對方的。

人家領導工作忙碌，沒有這個閒工夫聽你嘮嗑家長裡短，若產生了厭煩情緒也是不好。

第二是看場合。在同事或領導不方便的時候，你去對人家傾訴煩惱，這個時候基本上就不願意聽你說下去。

場合這個問題，其實考驗的是一個人的情商。有些話該說，有些話不該說，必須要區分場合。

有的人自己生活中遇到不開心了，難以排解負面的情緒，就指望著帶到工作中來傾訴，希望得到同事們的幫助。

雖然這種願望挺美好，也是開啟自己的心扉給別人，但我們不能忘記一點，職場終究還是利益關係為主。

你和同事也好、領導也好，這樣的關係還沒有親密到那種程度，你願意去告訴別人煩惱，也得考慮別人如何看待你。

尤其是領導發現你是一個總愛說生活煩惱的人，很可能會覺得你的工作量不飽和或者態度不端正，進而影響到將來職場上的發展。

工作的時間正常也就一天八小時，若我們劃不清生活和工作的界限，就容易本末倒置，不僅生活的問題難以解決，工作都無法集中注意力去做好。

我曾經有個同事，就是經常在辦公室裡頭閒聊工作，幾次被領導看到引起了不滿，最終年底考核拿了個部門倒數，差點就被勸退。

這種例子並不少見，把公司當成了自家庭院，這絕對不是聰明的做法。

以上，就是我關於這個話題的一些見解，希望對大家有所啟發。

1、如果你跟領導和同事的非常投緣，而且工作中合作也非常愉快，可以說一下生活中的煩惱，但是注意不要說太多抱怨的話語。對生活的過多的抱怨，可能會影響他們對你的看法，甚至會覺得你這個人非常的悲觀。

2、跟領導或者同事訴說生活中的煩惱，注意說話的時間、地方、還有場合哦！畢竟工作期間待在公司，老闆請你們來是工作的，不是來讓你談天說地的。在公司畢竟是一個比較嚴肅的地方，完成你的本職工作才是最重要的。

如果要跟同事或領導說，可以選擇在食堂哦！午餐時間一起吃飯的時候聊一下天，既可以緩解一下自己的情緒，還可以卸下包袱做回自己。在放鬆的環境下聊生活中的煩惱，這樣大家的防備心沒有這麼重哦！

其次，可以選擇下班之後的時間，比如說一起坐車回家的時候聊心事。下班之後，就是我們自己的私人時間，做什麼事情都不會妨礙工作，說說生活的煩惱還是很好的時機了。

3、注意訴說的內容，還有頻率。很多人都說職場上交不到真正的朋友，基本都是人走茶涼。所以對於跟同事或者領導訴說生活的煩惱，偶爾說一些還是可以的，這樣可以增進2個人的感情。