高血壓可能會出現頭疼、頭暈、心煩、失眠、頸項強直、腰膝痠軟、胸悶等各種不同的症狀，一般來說，這些症狀的出現往往會伴有不同程度的血壓升高，而且血壓升高越多，症狀越明顯；血壓逐漸下降到正常，症狀也會隨之減輕。但是，並不是所有的高血壓都會出現上述症狀，所以具備高血壓危險因素的人，都要定期監測血壓，而不能因為沒有症狀忽視血壓，尤其是高血壓的病人，要儘量把血壓控制好，避免由於高血壓導致更嚴重的疾病

高血壓的症狀

1.早期可能無症狀或症狀不明顯，常見的是頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。僅在勞累、精神緊張、情緒波動後發生血壓升高，並在休息後恢復正常。

2.之後血壓將明顯持續升高，逐漸會出現頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。

3.高血壓的多數症狀在緊張或勞累後加重，清晨活動後血壓會迅速升高，出現清晨高血壓。

4.當血壓突然升高到一定程度時，可能會出現劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等症狀，嚴重的話會出現神志不清、抽搐的狀況。在短期內還極有可能發生嚴重的心、腦、腎等器官的損害和病變，如中風、心梗、腎衰等。

頭痛是高血壓患者最為典型的症狀表現，一般情況下，患者存在持續性的鈍痛或者是脹痛感，甚至著時間推移病症逐漸減輕。

高血壓的症狀有頭痛、頭暈、乏力等等，但也可能完全沒有症狀。絕對不要憑藉有沒有症狀來判斷高血壓的病情嚴重程度。因為沒有症狀的高血壓，也可能是非常恐怖的。

舉個例子，我一病人，43歲，是個城管，高血壓幾年，因為沒有症狀，一直不重視，不處理，有一天突然就昏迷了，倒在了地上，送來急診科一看，做了頭顱CT顯示是腦出血。腦出血的原因很有可能就是高血壓沒有控制好，導致的腦出血，患者最終發生了腦死亡，家屬最後選擇放棄治療了。

這樣的例子是非常多的，所以我們告誡所有的高血壓患者，一定要堅持飲食控制、運動鍛鍊、測量血壓，然後口服降壓藥治療高血壓，只要把血壓控制在合適的範圍才是安全的，血壓高了，很多人都不會有明顯的症狀，不會有頭痛頭暈，所以會放鬆警惕，但恰恰是這樣的鬆懈，讓持續的高血壓惡化，最終可能因為一次偶然的事件就導致腦出血了。

還有一個病人，高血壓幾年，也是沒治療，後來突然發生胸痛，來到醫院一查，就是急性心肌梗死。這個心肌梗死跟高血壓當然有關係，因為高血壓、動脈硬化的存在，冠狀動脈也是有硬化的，也容易發生問題，一旦血壓控制不穩，也有助於冠脈意外事件發生，或者發生心衰，這都是有可能的。

高血壓本身不可怕，可怕的是高血壓的併發症。所以，朋友們，絕對不要忽視沒症狀的高血壓，那也是可能非常恐怖的，因為高血壓本身就是一個定時炸彈。

高血壓是一個慢性病，不像感冒會出現鼻塞、流涕甚至嗓子疼、發燒這些症狀。高血壓的可怕之處就在於，血壓慢慢升高，超過正常的時候，我們經常什麼都感覺不到，因此有些不常查體的人，可能突然發現血壓已經150/90了！

血壓突然升高，或者血壓突然超過180/100mmHg，有可能會出現高血壓急症的症狀，如頭痛、心跳加速、視力模糊等。這種情況屬於急症，要趕緊去急診，合理降壓，免得發生更嚴重的後果。

絕大多數高血壓感覺不到什麼症狀，但感覺不到症狀並代表高血壓就沒有危害了！高血壓的主要危害在於它導致動脈粥樣硬化，加重心臟泵血的負擔，會導致高血壓心臟病以及腦梗死、腦出血、冠心病、心肌梗死等嚴重的併發症，還有可能影響下肢動脈，和導致腎功能下降。

因此，沒有症狀的高血壓也要好好管理，否則，一旦出現了這些併發症，對身體造成的損壞就大了！積極控制血壓，這些併發症的風險就減小了。

沒有頭暈頭痛，並不代表就沒有高血壓，也不代表高血壓就不會帶來風險。只不過，如果高血壓突然出現頭痛，要警惕高血壓急症和腦出血，更要積極處理。

高血壓患者最常見的表現是頭脹、頭痛等不適，也可以基本無任何症狀。高血壓對心血管系統危害的嚴重性與是否有頭暈、頭痛關係並不大，而是與所處的心血管危險分層有關。

首先，高血壓患者的症狀與自身耐受程度有關，個體差異很大，有的可無基本無臨床症狀，只是在醫院體檢或因為其它疾病就醫時才發現的高血壓；有的則對血壓升高很敏感，血壓稍升高就會出現頭脹等不適血壓升高後常見的臨床症狀有：

1、頭脹、頭暈、頭痛等不適。這也是高血壓最常見的臨床表現，很多患者就是因為出現這些症狀量血壓發現的高血壓病。

2、胸悶等不適。這個也較常見。前幾天門診來了一個三十多次的小夥子，主訴胸悶，心電圖心超等檢查正常，但發現血壓140/110mmHg了。

3、全身乏力、倦怠等不適。這個一部分患者可出現。

4、其它。血壓驟然升高後，可出現劇烈頭痛、噁心嘔吐、胸痛等臨床表現，需要緊急就醫。

至於高血壓患者病情的危險程度，其實與是否有頭暈、頭痛關係不大，一些高血壓患者也錯誤的認為只要沒有頭痛等症狀，就不需要吃藥，等有了症狀再吃藥。這種想法危害更大，很多患者最終上來就是以急性心梗、腦出血等就診。高血壓患者病情的嚴重程度，主要與基礎血壓升高的程度（根據血壓數值分為1、2、3三級）、是否有冠心病、腦卒中等心血管疾病的併發症、有無心臟擴大、尿蛋白等靶器官的損害、是否伴有糖尿病、高脂血症、吸菸等心血管風險因素等綜合判定。最後把這些因素綜合起來分為低危組、中危組、高危組和很高危組，預示未來10年內發生主要心血管的機率分別為<15%、15%~20%、20%~30%和>30%。

我國有2.7億高血壓患者，相當一部分患者血壓控制不理想，只有使血壓達標，才能最大程度的減少以後發生心腦血管疾病併發症的機率。

我過成人高血壓發病率超過了20％，也就是說大概4-5個人中就有一個高血壓患者，可見高血壓發病率還是很高的。許多人對於高血壓的認識存在誤區，認為只有在頭暈，頭痛，睡眠不好的時候才去控制血壓，如果沒有症狀，就覺得血壓高一點沒事。

有不少患者在早期或已有嚴重的高血壓，都沒有自覺症狀，往往是是在發生中風或因為患有其他疾病測血壓時才發現，因此症狀與血壓升高水平有時並無一致的關係。高血壓患者不能以症狀的輕重來估計血壓的高低而決定是否進行干預，只要測量血壓高於正常值，就應該進行控制，沒有症狀的高血壓，患者往往比較輕視，這樣就很容易發生心腦血管危險事件。

控制高血壓並不是單純的以降壓為目的，即使高血壓沒有症狀，也要降血壓是因為高血壓對心腦腎等靶器官的損害是感覺不到的。

比如高血壓病增加心臟的負擔，使心臟的每一次搏動更為“費力”，還會啟用體內多種生物因子，日久則會引起心肌肥厚、心臟擴大，即併發高血壓性心臟病。最終可導致心力衰竭，部分病人可因心律失常發生猝死。

另外高血壓更容易導致動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化如果發生在冠狀動脈上，可導致冠心病，引起心肌缺血、心絞痛、心律失常、心力衰竭，甚至引發急性心肌梗死。動脈粥樣硬化如果發生在腦動脈上，輕則引起腦供血不足，嚴重的可致腦梗死，在腦動脈粥樣硬化的基礎上，如果出現血壓的急劇增高，就會導致腦出血。

所以一旦檢查出高血壓，即使沒任何症狀，也要積極干預，透過生活方式調節或者用藥綜合治療，使血壓降到正常範圍，定時測量血壓，密切觀察病情的發展。

普通高血壓的症狀有頭暈、頭昏、頭痛、乏力等等。那麼高血壓沒有症狀就萬事大吉，可以不用管了嗎?答案當然是否定的！

在高血壓早期，一般併發症未開始顯現，有些隱匿性高血壓更是沒有症狀，連頭暈的症狀都沒有，那是因為年紀輕、血管彈性好，血管透過代償性的擴張來降壓，所以沒有明顯的頭暈症狀，其實這種高血壓更讓人不放心，沒有臨床症狀就意味著不能及時發現血壓的升高，長期的升高可能會帶來腦出血、腎功能損害等風險。

這類患者即使透過早期的發現診斷為高血壓，有很大程度上還是沒有知曉高血壓的危害，以為沒有症狀就萬事大吉，殊不知隱患還在後頭呢。所以臨床上可以建議這類患者在服用降壓藥物的同時，定期監測血壓，時刻了解血壓的動態情況，避免高血壓急症的發生。經常有看到報道，某某在路上暈倒，被路人送去發現是腦出血，最終確定為高血壓引起，諸如此類的發生更是給了那些以為沒有症狀，就可以忽視高血壓的人當頭一棒！

高血壓患者最常見的表現是頭脹、頭痛等不適，也可以基本無任何症狀。高血壓對心血管系統危害的嚴重性與是否有頭暈、頭痛關係並不大，而是與所處的心血管危險分層有關。

首先，高血壓患者的症狀與自身耐受程度有關，個體差異很大，有的可無基本無臨床症狀，只是在醫院體檢或因為其它疾病就醫時才發現的高血壓；有的則對血壓升高很敏感，血壓稍升高就會出現頭脹等不適血壓升高後常見的臨床症狀有：

1、頭脹、頭暈、頭痛等不適。這也是高血壓最常見的臨床表現，很多患者就是因為出現這些症狀量血壓發現的高血壓病。

2、胸悶等不適。這個也較常見。前幾天門診來了一個三十多次的小夥子，主訴胸悶，心電圖心超等檢查正常，但發現血壓140/110mmHg了。

3、全身乏力、倦怠等不適。這個一部分患者可出現。

4、其它。血壓驟然升高後，可出現劇烈頭痛、噁心嘔吐、胸痛等臨床表現，需要緊急就醫。

至於高血壓患者病情的危險程度，其實與是否有頭暈、頭痛關係不大，一些高血壓患者也錯誤的認為只要沒有頭痛等症狀，就不需要吃藥，等有了症狀再吃藥。這種想法危害更大，很多患者最終上來就是以急性心梗、腦出血等就診。高血壓患者病情的嚴重程度，主要與基礎血壓升高的程度（根據血壓數值分為1、2、3三級）、是否有冠心病、腦卒中等心血管疾病的併發症、有無心臟擴大、尿蛋白等靶器官的損害、是否伴有糖尿病、高脂血症、吸菸等心血管風險因素等綜合判定。最後把這些因素綜合起來分為低危組、中危組、高危組和很高危組，預示未來10年內發生主要心血管的機率分別為<15%、15%~20%、20%~30%和>30%。

很多朋友對於各種病症，總是有一種非常偏執的認識，認識只要是“病”，就必須和症狀相關聯，雖然通常感冒會鼻塞咳嗽頭痛發燒，慢性胃炎會出現消化不良，胃痛，但並不是所有的疾病，都是一定會出現相關症狀的，而透過症狀來判斷是否有相關疾病問題，甚至於對於一些暫時還沒有出現相關症狀的疾病，就忽視它，不去管它，都是非常不靠譜的做法。

就拿高血壓來說吧，高血壓是一種以血液對動脈血管壁形成的壓力異常升高為特徵的慢性疾病，血壓升高，可能會伴隨頭暈、頭痛等不適症狀，但大多數的高血壓患者，特別是在血壓升高初期，都是沒有任何症狀的。這也是導致高血壓知曉率一直不高的重要原因之一，因為沒有正確，就不去檢查，血壓升高了也並不自知，這是在很多朋友身上都正在發生的事情。

為什麼血壓升高了，身體卻沒有感覺？首先我們的血壓的升高，往往不是一下子升高的，多數情況下血壓升高的過程都會有一個循序漸進的逐漸升高的過程，比如說從原來120/80的標準血壓，逐漸升高到130/85的正常血壓高值範圍，然後再逐漸發展成超過140/90的確診高血壓的問題，在這個血壓升高的過程中，我們身體的動脈血管會逐漸適應耐受這樣的血壓升高的過程，並不一定會隨著血壓的升高，就一定會出現身體不適症狀。這就是為什麼很多朋友，明明有確診的高血壓問題，卻並不一定會出現不適症狀的主要原因，只有當血壓升高到一定水平，比如出現重度升高的情況時，比如血壓水平升高到180/120mmhg以上的情況，才可能引發高血壓急症或亞急症的相關症狀，這時候可能會出現劇烈頭痛、眼睛痛，心絞痛等症狀，同時還可能引起心腦腎眼等靶向器官的急性損傷，當出現在這樣的情況時，往往需要進行緊急降壓處理，以避免血壓升高帶來的重大健康危害，但如果等這樣的症狀出現時，往往相關器官已經形成了不可逆的健康危害，此時才去控制血壓，就真的太晚了。

還有的朋友問了，我的血壓沒高到這麼高，平常也和正常一樣，完全沒有任何不舒服的感覺，這種情況下，是不是就不用管呢？當然不是的！

醫學上往往把高血壓稱為“靜默殺手”，正是因為高血壓的最大危害，就是在不知不覺中，會損害我們的身體健康，一旦對於身體健康的危害形成，引起慢性或急性的健康問題時，這些危害往往都是不可修復的，不可逆轉的，甚至可能是致命的。高血壓長期不控制，除了可能會出現血壓一過性重度升高，引起高血壓急症問題的發生以外，更應該注意的是高血壓長期不控制帶來的慢性健康危害，高血壓對身體帶來的健康危害主要包括以下幾個方面——

1. 動脈粥樣硬化，高血壓與高血脂、糖尿病問題一樣，都是動脈粥樣硬化形成的重要風險因素，高血壓長期不控制，動脈血管出現粥樣硬化的風險會加大，動脈粥樣硬化的發展程序也會更迅速，一旦動脈粥樣硬化嚴重到一定程度，出現不穩定的動脈血管斑塊時，在高血壓的影響下，斑塊出現破裂，還可能形成栓塞導致心梗等急性心血管事件的發生，因此，高血壓控制好，可以減緩動脈粥樣硬化程序，減少心血管相關風險。

2. 心臟危害，高血壓長期不控制，不但動脈血管長期承受過高壓力，影響動脈血管健康，對於心臟的健康危害同樣也是巨大的，冠心病，左心室肥大，心臟瓣膜關閉不全，心衰等心臟健康問題，很多都與高血壓的長期不控制息息相關。

3. 腎功能損傷，高血壓腎病是高血壓最常見的併發症之一，高血壓長期不控制，高血壓同樣會影響腎臟的小動脈健康，進一步影響腎臟的健康和功能，腎臟功能受到影響，同時又會影響相關控制血壓激素的分泌，進一步導致高血壓控制的難度增加，因此，高血壓不控制，如果對腎臟功能形成影響，就會形成惡性迴圈，兩個疾病相互影響，最終導致血壓高的控不住，腎功能也會逐漸下降甚至衰竭。

4. 腦血管和眼底健康危害，除了上述健康風險以外，高血壓也是導致腦動脈硬化，引發腦梗、腦出血等腦卒中問題的重要風險因素，除了大腦的健康風險以外，高血壓還可能引起眼底視網膜血管出血等問題出現，如果再合併糖尿病問題，這種風險就更高了。

高血壓對身體產生的健康危害，當然不是說幾天幾個月就發生的，但如果明知有高血壓，因為沒有感覺而不去控制，高血壓造成的這些健康危害，最終都有可能會發生，而這些問題一旦發生，就都不是小問題，因此，對於高血壓，我們仍然要強調，早發現，早干預，早控制，只有儘早的把血壓水平控制好，積極的把過高的血壓控制達標並穩定，才能夠更好的減少高血壓帶來的心腦腎眼等各個方面的健康危害，才能夠真正的保證好身體的健康。

大家都知道高血壓是一種慢性病，那麼高血壓離我們很遙遠嗎？

高血壓一直在我們身邊，在無數次的放肆裡，高血壓已經悄然潛入了我們的身體，尤其是在中老年群體中最為常見，所以儘早發現、儘早控制，才是面對高血壓最需要做的事。

那麼高血壓都有哪些症狀呢？

高血壓的症狀是因人而異的，早期可能無症狀或者是症狀不明顯，隨著病程的延長逐漸會出現各種症狀，頭暈和頭痛是高血壓最多見的腦部症狀，大部分患者表現為持續性的沉悶不適感，經常頭暈可妨礙思考降低工作效率，注意力不集中，記憶力下降，尤其以近期記憶力減退為主要的表現。

朋友今年62歲，在一次體檢中發現血壓比較高，高時一般在190/130 或者180/120 左右，沒有頭暈嘔吐等症狀 ，最近由於熬夜打麻將作息不規律，導致自身血壓攀升到了190/130，可卻沒有頭暈等症狀，前幾天遇上了我，像我詢問危險嗎？

沒有頭暈、頭疼等症狀的高血壓被叫做無症狀高血壓，由於患者對這種緩慢升高的血壓已經適應，即使血壓已經爬升得很高了，自己也沒有不適的症狀出現，看上去就像正常人一樣，但卻暗藏著很大的風險。

由於無症狀，很難被及時發現，所以此類患者的危險度極高！

隨著年齡的增加，我們每個人都無法避免心、腦血管的逐漸老化，彈性減弱，在進行高強度的活動或情緒激動時，血壓很可能會迅速上升導致嚴重的心腦血管意外甚至猝死，而且由於電腦、手機的普及化，頸椎早已成為國民最大隱患，這些病變的椎體會進一步壓迫刺激交感神經，導致血壓的升高。

我國有2.7億高血壓患者，相當一部分患者血壓控制的都不理想，我們只有使血壓達標，才能最大程度的減少以後發生心腦血管疾病併發症的機率，所以我們在生活中要改善不良的生活習慣和飲食習慣，還要按照醫囑服用降壓藥物並對因治療，方為良策。

說起高血壓大家都不陌生，是“三高”之首，高血壓患病率在我國呈逐年上升趨勢，最新研究顯示27.9%的成人患有高血壓，也就是說10個人裡有2～3個人患有高血壓，有沒有感到驚訝？然而，這不是重點，在2015年全國調查顯示18 歲以上人群高血壓的知曉率為51.6%、治療率45.8%、控制率僅為16.8%。在現實生活中還存在很多關於高血壓的誤區，比如“頭不暈，血壓是不會高的”，以頭暈來評估血壓高低在日常生活中很普遍，常常有人因此而延誤病情，最終出現高血壓嚴重的併發症。

我們先了解一下高血壓會出現哪些症狀？

高血壓的症狀因人而異，早期可能無症狀或症狀不明顯。高血壓初期可能僅僅是在勞累、精神緊張、情緒波動時有血壓升高，在休息或去除上述因素後，血壓常可降至正常。隨著病情進展，血壓可趨向持續升高，出現一系列症狀。

1.高血壓一些常見的症狀：頭痛、頭暈和頭脹，頭頸部緊縮感，耳鳴，失眠，乏力，心慌等。

2.如果出現高血壓的急劇升高：可能會出現劇烈頭痛、嘔吐、嗜睡、昏迷、氣喘、呼吸困難等嚴重症狀。

3.當高血壓出現了靶器官的損傷：如腦卒中、腎功能不全、心衰等，就會有相應的一些症狀。

高血壓患者並不一定都會有症狀，有些人甚至血壓已經很高很高，卻沒有任何不舒服的感覺，因為人體已經慢慢習慣、耐受了。可是沒有感覺不等於就沒有危害，高血壓帶來的危害是始終存在的。因此，不能以有無頭暈、頭痛等症狀來判斷血壓的高低。如果已經確診了高血壓，建議有必要完善相關的檢查如心電圖、心臟彩超、腎功能、血生化、尿常規等相關檢查，進一步評估心、腦、腎等器官的功能狀態，制定合適的降壓方案。

最後再補充一些高血壓的小知識：

高血壓發病的重要危險因素：遺傳因素，年齡以及多種不良生活方式（高鈉低鉀膳食、吸菸、過量飲酒、不運動，長期精神緊張）。除了遺傳因素，年齡因素無法改變意外，不良的生活方式是可以改變的，而且應該連續貫穿高血壓治療全過程。

控制體重,包括控制能量攝入、增加體力活動和行為干預。 在膳食平衡基礎上減少每日總熱量攝入,控制高熱量食物(高脂肪食物、含糖飲料和酒類等)的攝入,適當控制碳水化合物的攝入。建議不吸菸、控制飲酒。建議進行規律的中等強度的有氧運動、減少久坐時間。除日常生活的活動外,每週4 ~7 天,每天累計 30 ~60 分鐘的中等強度運動(如步行、慢跑、騎腳踏車、游泳等)。運動強度需因人而異。

總結：高血壓並不可怕，可怕的是高血壓出現的一些併發症，可怕的是沒有得到足夠的重視，沒有去有效的干預控制，甚至不聞不問。直到最終出現了諸如腦出血、心臟功能衰竭、腎臟功能衰竭等嚴重情況時，可能為時已晚。健康是給予有準備的人！

高血壓是現在生活上的一種常見性疾病，嚴重威脅著人們的健康，影響人們的正常的工作與學習。高血壓疾病發生在各個年齡階段，兒童、中年和老年。那麼，高血壓有哪些症狀呢?

高血壓都有哪些症狀？

1、頭疼：

部位多在後腦,並伴有噁心、嘔吐感。若經常感到頭痛,而且很劇烈,同時又噁心作嘔,就可能是向惡性高血壓轉化的訊號。

2、眩暈：

女性患者出現較多,可能會在突然蹲下或起立時發作。

3、耳鳴：

雙耳耳鳴,持續時間較長。

4、心悸氣短：

高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全,這些都是導致心悸氣短的症狀。

5、失眠：

多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。

6、肢體麻木：

常見手指、腳趾麻木或面板如蟻行感,手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木,還可能感覺異常,甚至半身不遂。

高血壓如果沒有頭暈頭痛是不是不要緊？

至於高血壓患者病情的危險程度，其實與是否有頭暈、頭痛關係不大，一些高血壓患者也錯誤的認為只要沒有頭痛等症狀，就不需要吃藥，等有了症狀再吃藥。這種想法危害更大，很多患者最終上來就是以急性心梗、腦出血等就診。

高血壓患者平時飲食應該注意什麼呢?

1、早餐少吃雞蛋

雞蛋所含的膽固醇比較高，不適合高血壓患者食用，其中，蛋黃所含的膽固醇是蛋白的2000倍，所以即使吃雞蛋也儘量少吃蛋黃

2、限制食鹽量

控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓，在飲食中應減少烹呼叫鹽，每人每日以不超過6g為宜。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物，含鉀豐富的食物有：土豆、芋頭、茄子、萵筍、海帶、冬瓜、西瓜、柑橘等。含鈣豐富的食物有：牛奶、酸奶、蝦皮、芝麻醬、綠色蔬菜等。

3、多吃含硒食物

透過適當補硒可提高高血壓病患者血硒水平，進而改善高血壓病患者不同程度的脂質過氧化物水平紊亂，有助於高血壓病的防治，在對我國缺硒地區高血壓發病狀況13年的連續監測觀察中，人均硒含量基本維持在貧硒邊緣水平上下波動的情況下，高血壓的發病持續增高，而且高血壓中老年人群患病率高，青壯年人群增長速度快。

預防高血壓補硒

我們可以吃些，黑豆，綠豆，紅豆，玉米等食物，如果有家裡條件不錯的也可以選擇富硒地區的農作物，如大米，富硒紫陽毛尖，相比普通綠茶，富硒地區紫陽的紫陽毛尖，還擁有微量元素硒，硒被稱為心腦血管的保護神，它可透過降低體內脂質過氧化物水平、保護血管內皮細胞功能、降低血液粘滯度等作用降低血壓，不過一定切忌不要泡的太濃，這樣反而適得其反。

4、適度運動,放鬆心情

春季是運動的最佳時節,有利於人體吐故納新,特別是高血壓患者。在春天堅持戶外鍛鍊,可增強人體免疫力,不易得病;可改善機體代謝,改善血液迴圈,消除疲勞、抑鬱,調節心理;吸入新鮮空氣,可改善心腦的氧氣供應,增強大腦對心臟血管收縮舒張功能的調節,防止冠心病和腦中風的發生

高血壓的症狀本來就不明顯，主要症狀是頭暈、頭痛、心慌、噁心、胸悶等。

有人沒有任何症狀，就不當回事，可是有一天，突然住院了，在病房經常遇到這種患者，自己本來發現血壓高，可是沒有頭暈、噁心、心慌等等，就沒有服藥，不監測血壓，某一天，血壓升高，出現了心梗、腦梗，進院搶救，幸運的話，搶救過來了，後期可以繼續正常生活。少數人沒有前面的患者幸運。

高血壓患者很多是沒有症狀的，可是如果血壓不予處理，或者吃了降壓藥物，偶爾吃吃，也不監測血壓，血壓不達標，血壓也可能長期破壞身體，全身血管會變硬，對身體靶器官造成損傷，心臟肥大、腦卒中、腎臟排洩功能變差、眼底病變，嚴重的會出現心梗、腦梗、眼底出血影響視力。

所以，一旦確診高血壓，就要規範治療，藥物是一方面，生活方式也很重要。控制體重、低油少鹽飲食、每天鹽控制在6g以內(一啤酒蓋那麼多)、作息規律，一定要監測血壓，遵醫囑服用藥物。

高血壓的治療講了很多遍，可是很多人還是不予重視或者心存僥倖，那麼多人沒有吃藥，不是好好的，心態的改變很重要。一定要重視高血壓。

高血壓的初期階段，可能沒有任何症狀，但是如果不干預的話，會慢慢的出現併發症的。 高血壓分為1級、2級和3級高血壓，要是血壓高於120/80，低於140/90的話，可以暫時不用吃藥，透過改善生活習慣，達到治療的目的。但是要是高於140/90，就建議吃降壓藥了

隔壁王婆婆，發現高血壓已經幾年了，最近突然出現劇烈頭痛、噁心、嘔吐，被家人送到醫院，檢查後發現腦出血，這是怎麼回事呢？原來王婆婆雖然發現了高血壓，但並沒有引起重視，認為自己沒有頭昏、頭痛，就沒有必要服藥，一般只在出現頭昏、頭痛的時候才服藥，結果因血壓升高導致了腦出血，這種情況本來是可以避免的，但在日常生活中，我們許多高血壓患者也存在這樣的心理，認為自己只要沒有頭昏、頭痛等症狀，就可以不管、不服藥，殊不知，絕大多數高血壓患者並沒有特殊不適，一旦出現症狀，常常血壓已經很高了，嚴重時甚至發生腦出血等嚴重併發症，威脅我們生命健康。

高血壓是常見病、多發病，是以持續性動脈血壓水平升高超過140/90mmHg，並可伴有心腦腎等靶器官併發症發生的綜合徵。高血壓一旦發生，除了繼發性高血壓以外，佔絕大多數的原發性高血壓，尚無有效根治辦法，但透過正規治療，可以長期控制，大家需要注意改善生活方式和規律服藥，以穩定控制血壓水平，減少併發症發生。

高血壓患者（特別是原發性高血壓）一般沒有特殊症狀，即便在沒有症狀發生的情況下，如果大家不進行治療，心腦腎等靶器官損害也可能已經發生了。對於部分高血壓患者來說，也可出現一系列症狀，在早期可出現頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、注意力不集中、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等，但這些症狀多在勞累、精神緊張、情緒激動等誘發血壓升高後出現，經過休息後大多能夠恢復正常，而隨著血壓水平的持續性升高，上述症狀出現的頻率會有所增加。當血壓突然升高到一定程度時，如發生高血壓急症或高血壓腦病時，可出現劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等症狀，嚴重時會發生神志不清、抽搐，進而可出現腦卒中、心肌梗死、腎功能衰竭等。

所以，高血壓患者不能以有無症狀來判斷血壓的高低，一旦診斷高血壓，就需要長期治療，注意改善生活方式，做到低鹽飲食、嚴格戒菸、限制飲酒、適當運動、控制體重、規律作息和保持良好的心態，並在醫生指導下合理用藥，藥物要個體化，優選長效製劑，必要時聯合用藥，在治療的過程中，也要注意監測血壓水平變化和定期複查，在醫生指導下調整治療方法，以穩定控制血壓，減少併發症發生，提高我們的生活質量。

我曾經治療過很多高血壓的患者，像他們來講，絕大多數的人都沒有特殊的臨床症狀，偶爾說生氣之後存在一定的頭痛頭暈的症狀，但是好好休息之後能明顯的緩解。

所以說句實在話，在臨床當中高血壓的患者真正有臨床症狀的非常非常的少。

但是一定要注意，一旦高血壓造成了相應的病變，往往這種的症狀則是非常明顯的。

比如說高血壓很容易引起高血壓腦出血，而高血壓腦出血的症狀則非常明顯，比如說突然出現的非常嚴重的頭暈頭痛，肢體的麻木無力，言語功能障礙，癲癇發作等等。所以從這些方面來講則是相對比較重要的。

再就是有很多高血壓的患者說，反正我也沒有頭痛頭暈，是不是我的高血壓就不用去治療了？這種情況下也不要緊？

其實這個理念是非常非常錯誤的。人體有非常豐富的代償，所以在一定階段之內不會引起非常嚴重的損傷，但是一旦突破了這個代償引起了嚴重的損傷，基本上在後續很難根治。

我曾經有一個病號就是這樣，血壓也並不是說真高，但是也夠了，診斷高血壓的標準，日常也沒有症狀，平常日上山幹活，各方面的身體素質都比較好，也不去吃藥，也不去好好的管理自己的飲食，就相當於什麼事沒發生。

結果突然之間有一天就出現了高血壓性質的腦出血，其實和他的愛人在聊天的時候，就找到了原因，因為他那天干了非常重的體力活很累。

像這種情況下一開始平常日高血壓也不會對他造成嚴重的影響，因為畢竟身體素質還不錯，這種代償還是相對比較豐富的。但是到某一天突破了代償的極限，血管再也承受不住血壓的急劇變化，這個時候就會形成高血壓腦出血，非常的難受。

其實這個很好比喻，就像大壩和河水一樣，一開始可能河水的漲跌並不會對大壩產生明顯的影響，也並不會產生決堤這種現象。

但是總有那麼一天，河水可能會引起暴漲，大壩也有可能會因為年久失修，存在一定的漏洞，最終就會引起決堤這種情況。

千萬不要認為高血壓沒有頭痛頭暈這些症狀就不用去好好的處理，不要緊，其實這個概念真的非常的錯誤，很多患者都因為這種理念的不正確而導致了身體上的損傷。

而且對於高血壓的患者來講，並不是說一吃上藥了之後就拿不下來了，這種的概念也是非常錯誤的。

如果血壓控制的很好，平常日也都注意自身的生活習慣的改善，那完全也可以停藥或者是減藥，所以這個是要根據實際情況進行評價的。

總的來講，高血壓的治療是一個漫長的過程，千萬不要著急慢慢來，有很多事情並不是說一蹴而就的，堅持下去改善自身的狀態，才能更加有意義。

其實對於高血壓來講，祖國醫學有很多時候也可以很好的調節，比如說中醫中藥或者是針灸理療等等。

當然高血壓的治療一定要先去查明原因，因為有的高血壓，是有一定原因的，比如說嗜鉻細胞瘤，或者是動脈狹窄引起的身體反射性的高血壓。

當把這些高血壓的原因解除了，也有很多需要長期服藥的高血壓患者就能夠很好的緩解。

所以高血壓的治療是一個綜合性的過程，千萬別覺得高血壓沒什麼太大事，或者是高血壓很好治療，這裡面有很多的講究。

如果大家有什麼問題的話，可以及時的進行相關的聯絡，有很多事，只有當時細節上的問題明確，才能更好的治療。