先把筆墨紙硯和字帖搞定。

如都詳細解釋，要說的也太多了。

字帖一定要選原大的墨跡本。五體皆可。

因為碑刻版看不到筆法，墨跡版才能看得到筆法。

千萬別用放大版的字帖。因為如果用的筆與古人近似的情況下。

筆法正確時，刷的一筆，大小就是這麼大。寫不成版那樣很大的筆畫。

要從每筆，每個結構，每字的節奏摳，不放過任何小細節，估計像影印機一樣攻克三兩個字你就明白為啥這樣摳字了，也就學會了精細臨寫的辦法，然後按這個辦法逐個攻克——先用這個辦法敲門。

一年後再試著通臨，那絕對會是另一個高度。特別注意的是，結構上萬萬不可差不多就行，否則畫虎不成反類犬。至於線條和用筆，建議你寫寫隸書、魏碑和二王，也可看看自古以來學歐體的字，有豁然開朗受點悟的痛快（遵循取法乎上，切勿看今人的，切切）。

因為要專注歐體，所以篆隸、二王等其他法貼可先做了解淺嘗，以後慢慢深入。說的不一定對，但是我的所學體會，共勉。

你好！我不知道你臨帖的字帖是什麼版本。因為現在出版的字帖大都是放大本，雖然清晰可見，但不容易把握筆法和結體的準確度。

臨帖以原帖為佳，一些在原帖中附有現代老師講解筆法的結體要領，可作為參考理解，但不宜作為臨帖範本。臨帖還是選擇歐陽詢的正版《九成宮》。此碑字徑比較小，像你已經有一定的書法基礎，最好臨字與原帖字大小基本一致，或稍作放大。從你的臨字中可以看出與“歐體”筆法明顯不同，也許受到字帖輔導的影響。

你現在這種方法，透過不斷的重複字練習，或許突然間能領悟到一些筆法和字法，但這是一種比較落後的方法，尤其是無限地重複字練習，感覺就像影印一樣，並沒有看到有改進和進步的跡象。所以這種方法不可取。

必須從掌握正確的筆法開始。例如“善”字，筆法機械而刻板，三短橫的筆法幾乎沒有變化，其實筆法處理各不同。尤其“善”中間一長橫，內斂中含有韌勁，這個韌勁最吃功夫，你無法表現出來，這是筆法的關鍵點，一定要理解，專心練習，不理解筆法光靠重複練習是沒有多大效果的。關於“歐體”筆法的掌握，我已多次發文，歡迎關注。你也可以臨一臨《皇甫君碑》，此碑筆法外露，容易掌握。

你的結體問題更多一些，有些字掌握的好一些，多數字形不夠準確。結體如同人體，身體主幹要挺直，各部要端莊，姿態要勻稱。字形也是同樣道理。建議你用兩種方法糾正，一是適當進行有選擇地摹帖，以強化對字形的理解；二是臨一些歐陽通的《道因法師碑》，也許對你掌握結體有啟發。

非常用功！而且非常有成效。

我想先問你一個問題，就是你採用的字帖是那種版本的？是宋拓影印本，還是帶示意圖的修復本？從通臨的圖片上來看，比較豐腴厚實，這也可能是筆力上的不足。問題不大，筆力是要長期的持續練習，所有人都會得到提高。如果是字帖選錯了，問題就麻煩了，練的是歐陽詢的名，卻無歐陽詢的實。所以在字帖的選擇上一定要選原拓影印本，其它任何教材型別的字帖都不可用。

一天寫四百到七百字的練習量，是個非常大的量！我一天平均在一千字，寫的是小楷，大約需要六七個小時。如你這麼大的字，寫七百字的話，估計在十個小時左右。質的提高需要有量的支撐，但是，不能使蠻勁，把好質的關，那怕一天能解決掉一個筆畫的技巧，這個收穫要比寫完七百字而不知收穫的要領是什麼見效。這七百個字，就像我們的工作任務，我們把它寫完，如此而已。

所以在臨帖的時候，要有目的性。今天要臨什麼，我的哪個地方不行，和字帖上的對比問題出在什麼地方，我們就在這個問題下手，尋找解決它的辦法。我們把這個筆畫的問題解決了，將來遇到它的時候，就可以高質量的把這個筆畫寫好。我們來看你的這個“善”，你寫的很多遍，但是從頭至尾，我沒有看出它們有多少改變。而且，觀感上後面的還不如前面的寫的好。

為什麼會越往後越寫的不好？你沒有一個一個的和字帖對比，寫到了後面，手上的肌肉已經疲勞，而心裡也已經產生了懈怠，所以後面的出現鬆弛感。單字重複練習是最有效率的臨帖方法，但是要對比，糾正前面存在的問。如果不進行對比糾正，效果並不是很大。

單字練習，你可以這樣：先按自己的印象寫一個，然後把這個字和字帖上的對比，對比完了總結問題在哪裡，再寫第二個，第二問題如果還是出在相同的地方，說明筆法上有問題，就要嘗試改變一下筆法上的調整。一個字五遍下來，會有不同的改變。如果沒有目的性，寫到最後懈怠了，還有什麼意思呢！

我覺得這種方法是不可取的。如果你的筆法是錯的，寫的越多隻會錯得越牢固。你每寫一個字都要和原帖去對照，你的字是會變化的會越來越像字帖，而不是一篇字寫下來就像印模子一樣。遇到寫不像的字你要思考一下是什麼原因。

我是其人，陝西人，今年已近50，16歲習字，雖有30多年，仍有許多不足。

根據你描述的情況和您的字，可以看出題主非常用功，每天練習400-700字，很多人是做不到的。首先祝賀您，在書法的道路上，您成功的學會了堅持！

同時，精臨是學書者必走之路，但精臨不是重複機械的寫，而是先讀貼，讀了之後再臨，臨了之後再讀，如此反覆，方有成效。

《九成宮醴泉銘》是歐陽詢晚年所寫，渾厚沉勁，意態飽滿。寫撇、捺常用圓筆，顯得圓融流暢。寫彎鉤用轉法， 曲圓較長，適成全字有力的支撐。這些表現了溶隸於楷的特點，正如郭尚先所評:“《醴泉銘》高華渾補，體方筆圓，此漢之分隸、魏晉之楷合併醞釀而成者。所以我們臨寫的時候要注意這些細節，也切記寫成狀若運算元，寫出九成宮的險絕是很困難的！

祝你成功。

看了你的書寫的字，感覺很機械性的書寫了一年或幾年或更長時間。看了你的習作，感覺你很誠實、很是一個老實人、非常實在的人。

學習書法、寫字要有自己的思想去寫練習。關鍵是思考！說的你可能不是十分喜歡，就是你這樣的練習一輩子，再不改變方法，可以只是寫字階段，跟著前人後面走路的人。作為寫字可能可以的，作為書法藝術之造詣，恐怕永遠達不到的，信不信由你。

就你的習作，我冒昧提出以下問題，供你回答和解決、努力方向：一、改變學習方式方法。二、把手性、眼睛、思維方式訓練到手。三、把書法的力度訓練好，達到沉澀。四、將手性把線條寫出各種效果出來。五、多讀、廣讀前人作品和有關藝術理論書、及有關有幫助的旁類書籍。六、觀察大自然和生活。七、多問幾個為什麼。八、開動自己的腦筋進行學習藝術，而不是寫字階段。……。

還是這句老話：做人做事要老實厚道，搞藝術是玩智慧的事情！

透過廣讀古、今人的作品，去吸收東西，而不死臨。其實，很有的東西有時候只是一個點而已。很多的東西，先眼睛，然後就是思考，再然後就是用不大的紙進行嘗試前人、今人之實踐，這個方法來解決的好處：不會被他人的作品所套住，達到學習古、今人的東西，又能把自己的想法融入進去，這樣才是目的地～形成自我風格。這樣才是真正藝術、才是對藝術的正確理念！

中國之傳統藝術：臺上幾分鐘，臺下幾十年！並不是高不可攀，也不是幾年功夫之事情！處二者之間做學問！慢慢悟吧！

當然，話又得講回來，作為陶冶情操、自娛自樂又何嘗不可以呢？回答是肯定的。作為就你的提出問題，看得出來，你對藝術的學習之決心了，我才會有興趣回答以上，不知是否滿意？僅供參考！

寫字巧呀，每個人都有手（健康人），都可以寫，寫出就是不一樣！仁者見仁，智者見智。一但掌握好了其中之妙，抬手一寫，就是好看、耐看！！！

寫字、書法藝術，是泥塘中走路，有力使不上。知道使用力了，作者就入藝術之門道了。否則：永遠是書法藝術之門外耶乎！！！

最近有朋友問我，他學習書法已經有一年的時間了，在學習的方法上主要採用單字重複練習的方法進行訓練，現在他遇到到了一些困惑，發現自己的水平有所退步，他就懷疑這樣單字重複的練習是否科學有效，他是否需要改變的學習策略呢？

首先可以說這種學習方法其實是非常科學和有效的，因為我們在學習書法的過程中，會發現，其實漢字的規律是有跡可循的，漢字的技法主要包括筆法，結構，章法這三個層面，而從這三個層面上來說，他們都是有一定的共性的，比如說橫畫，豎畫，撇畫，捺畫，無論在哪一個字之中，他們的基本筆畫的書寫方式都是一致的，而結構上也有一定的相似性，上下結構左右結構，在處理的時候都有一定的規律可循。掌握了一個字，實際上就相當於掌握了一型別的字，把這一型別的字學透了，那麼其他型別的字也就迎刃而解了，比如說我們學會了之乎者也的之，那麼靈芝的芝，泛舟的泛，疲乏的乏這一類的字，實際上都已經解決掉了。

但是採用這樣的學習方法有一個致命的缺陷，那就是我們在學習的時候極其枯燥，極其無聊，很多字你寫了很長時間之後，就會對這個字產生厭煩的情緒，當你沒有一點點進步的時候，就會覺得自己在這方面浪費了時間，實際上並不是這樣的，你之所以覺得浪費了時間，是因為你沒有在書法上進步，而你之所以沒有能夠在書法上進步，實際上你只是在計算你寫這個字的時間，卻沒有看你每一次的效果與字帖上的字相比，是否有進步，這是我們應該關心和關注的事情。

除了要關注這方面的事情之外，我們還應該注意到我們學習的字例應該具有更多的概括性和包含性，也就是說，你不要緊盯著同一型別的字進行學習，比如說你把獨體字給學習好了之後，你就要有意識的去學習一些合體字，甚至有一些筆畫較為繁雜的字，只有把這些字給處理好了，那麼你在書法的整體處理的方法上才能說有一定的進步，否則就會使你的書法整天陷入偏頗的狀態。

單字訓練還有另外一個缺陷，那就是沒有兼顧到章法的學習，我們在進行單字書寫的時候一定要注意到把章法的訓練。也就是說，我們在寫一個字的時候，要想著如何與下面一個字的結構關係和它的距離遠近的關係處理好，把這些問題考慮清楚了，這樣我們在寫書法作品的時候，既可以保證每一個字寫的是漂亮的，又可以保證我們每一個字與字之間的關係，一幅作品所構成的章法、氣韻是連貫和完整的。

1、還是建議在當地找到好的老師，傳統文化的東西，需要言傳身教，而學習是需要反饋的，自己很難發現問題，有老師會少走很多彎路

2、習字第一階段還是建議通臨各字型，一是在臨的同時欣賞經典，二是對不同字型間會找到用筆的不同狀態可以融會貫通，三是寫過其他字型一定對楷書書寫有幫助

3、多看各種展覽，提高欣賞眼光很重要

附最近試紙寫的行書一張

首先說一點，你要是以前沒有基礎，才練了一年多，寫到這水平就很不錯了。說到下一步學習效果。我想建議幾點：

一是你的字大概看是端正，穩重，有歐體的基本功底，但仔細看還是有許多差異，總體看來，你的橫畫較能準確把握，豎畫也行，但是豎畫一旦寫得長一點，就明顯看出控筆能力的薄弱，給人感覺有些。弱不禁風的飄搖。特別是第二幅裡面的立刀旁的幾個字型。

你最薄弱的環節在撇捺上，幾乎一般都筆力較弱，把控的準確度不到位，比如還是第二幅的幾個之字的捺畫，還有“水，夏，壑，署”的撇。所以，下一步最好專門加大力度。練習撇捺的用筆

二 是感覺你的字用筆沒有歐體的俊，勁，峭的那種挺拔之氣。可能是兩個原因，一是你用的兼毫偏重於羊毫多點，感覺有點軟弱疲態。所以建議用較好的狼毫試試，

再一個你臨的字帖，也許不是原版，或者是原版，印刷質量一般，所以最好再到書店看看。對比一下。選一個最能代表歐陽詢風格的字帖試試。

三 是你一年多堅持臨單個字，從時間和學習時間，還有你的習作上看，還是比較合理的。是成功的，下來一段時間，就要從兩個方面下手，

1是增強讀帖能力的訓練，增加讀帖所佔時間的比重，因為你的習作裡，還有許多地方，基本是在重複你的字型，或者說你總是在寫你認為的歐體字，而不是歐陽詢的歐體字。當然這些差距是細微的，下一步就是要在細節上認真的鑽研，才能寫像，直到寫出神韻。

2你有些字結構還是明顯偏離，所以看得出，你基本沒有摹過帖，總是在臨 甚至是意臨。所以下一步，建議你買些透明的帖紙，雙鉤，或者單鉤，對著帖描摹一段時間，這樣看著笨的辦法，其實最有效。歐陽中石先生說過，重複的勞動是無用功，事倍功半，學書法要象打靶一樣，方法對，路子正，才能象命中靶心一樣，臨一字起到一個字的學習效果。否則像你寫的善字那張，寫得再多，只是重複錯漏，並沒有實際的效果，頂多是一種心理上的安慰而已。

3.再一個是歐陽詢的字你也臨了一年了，再下去時都會有審美疲勞，重複疲勞。所以根據我的體會，也是許多書法家認為有效的方法，就是類似的筆法可以轉益多師而相互參考。你最好到書店買本歐陽通的《道因法師碑》練練。肯定有不一樣的收穫，甚至還可以看看何紹基臨《道因法師碑》的帖，因為歐陽父與子都是碑刻，難以感覺到毛筆的筆法，而何紹基臨帖是用毛筆書寫，且他的字骨力十足，俊俏挺拔，足以糾正你的一些不足之處。

您說的這個問題，是大部分練字人固有的思維，認為一個字寫上很多遍總會寫好，只有一個一個的寫好，這樣日久天長才會寫更多的字了。

這樣的寫字學習，是不主張的！

因為，一個字，你去不停的重複重複，在你腦海裡會形成錯誤的記憶。

那麼，應該怎麼辦呢？

應該是，按照帖子，一個字一個字的去書寫。

我們學的，是那個書寫的狀態。九成宮不可能有所有的中國漢字，你要學的是那個九成宮的味道，那個書寫的感覺，等你寫到九成宮之外的字時，也能按照帖子的風格創作出來，這就算學成了！

這是一個問題，再說第二個問題。

我們看到別人作品時，一看，哦，他學的是顏。哦，她學的是趙。哦，你學的是誰誰誰。不錯，學某位書家久了，下筆便有他的氣息。

然而，有些批評者說，你看，他學的不像，這裡應該粗一些，這裡應該瘦一些才對等等。

其實，這樣的看法，也可以說是不準確的。舉個例子：

蘇軾是學顏的，他為學生黃庭堅做臨帖示範時寫顏楷，對他說，學書要學其意氣所到處。學多少呢？學六七分就可以了，剩下的三四分，是學不到的，因為我不是顏真卿。即使是我學到了，我也成了書奴，這就更不可取了！

這段話在他的手澤袋的隻言片語中留到後世，於我們學書頗有意義。

貽笑大方了！

一年的時間，寫得很不錯，筆畫乾淨，有悟性，寫的比歐陽詢更靈動、活潑。

且慢，說你靈動可不是讚美。你的字端莊、平正，但卻沒了歐楷的險峻硬瘦、清秀利落。

用軍人的話說，你的字是齊步走，歐楷是踢正步。

你的字，問題有以下幾點：

一是筆畫不到位。以長撇為例，你寫的大多過於拖冗，用筆遲疑，有些弧度過大。

二是用筆提按過大。歐楷與顏楷最大的區別，就在於其提按程度不如後者，比如說橫折畫，你普遍按得過重，過於誇張。

三是結構過鬆。歐楷就如天安門的國旗護衛隊，挺胸收腹，挺拔硬扎，但你的字不夠緊湊，如同機關工作人員，平穩但按部就班。

你很勤奮，一天四百至七百字，一般人做不到。但練字我不主張打“字海”戰，應該找到效果更高的方法。

比如可以把字按結構分類，每一類練三五十個字，基本上就可掌握其特點了。這樣可以舉一反三，觸類旁通。

至於下一步，我認為你還是要放在單字練習上。你可以找一些關於歐字的理論文章，將其特點真正搞清楚了再練習，以少走彎路。

我幾十年不曾提筆，偶爾讀貼，觀看提牌，欣賞過幾幅名家。練習書法就得從練楷書開始，我不認同，字型也不是從楷書始，始練隸書也行，碑拓碑刻也未必能盡顯隸書真味。

上圖我看非常好，頗有漢簡率性而為之意。行、草在其意，線條中見運筆，好比抗日時大刀隊，往復演練也就幾式，跟書法中永字八法有何區別。

行書顯意，像極右軍，也是仿而沒自我。

我看草書，如同臨陣殺敵，不是帝王之身，何來君臨天下，和坤書法相同於乾隆，最後落個白凌加身。

秦統一六國定篆，漢簡多隸書，從繁至簡僅僅百十來年，西東兩漢中間新朝連年征戰，三國兩晉南北朝易子而食，居然有行草隸楷的誕生。現在國泰民安居然沒有像樣的字型。書法過於在條框中臨摹，越沒自我，就越沒前途。

應該是很長時間了，學寫字都是單字重複寫，單筆畫反覆練。己成約定俗成的幾乎一致的方法。無論教的還是學的都認可，基本沒有異意。

但這個訓練方法是有很大問題的，不知思考過沒有。因為在練習的時侯，先入為主的是單筆畫，單字的印象，這是第一印象。再加上長時間的這樣訓練，日後再寫更多字時，印象的都是單字單筆畫，全篇的整體性，聯貫性就不能保證了。這也是普遍的寫字沒有行氣的問題所在。書譜雲："一點為一字之規，一字乃通篇之準。"也就是說無論寫一個字還是寫一篇字，從寫第一個筆畫，就要有整體的把握。要有這個能力，從第一印象就應是整體的，而不是拆散的。所以學習的方法怎樣保證這能力的實現。

這個和寫文章一樣了，字，詞，句，段，章挨個訓練了，單字訓練的夠了接下來詞，句……。接下來多字連寫訓練氣韻，整句，整段的臨寫，這樣就有氣韻氣息節奏。不在於寫的多，而在於質量和成效。

在臨帖的時候，要有一定的分析能力，要對字的特性，共性進行分析，概括，歸納，總結。多看一些好的版本的間架結構以及臨帖的文字指導，勤奮是好事，但也需要悟性，不然只能是基本功練習。

這個帖臨得非常好，各種筆畫書寫要領掌握嫻熟，起筆、行筆、收筆動作恰到好處，交待得很清楚，書寫自然流暢，無造作痕跡，已經養成了良好的書寫習慣，要保持下去。

有兩處略有缺陷：1、寶字蓋兒的橫鉤，2、“之”字的最後一筆“平捺”起筆處下切不夠果斷，應加大一點點動作，才能使其圓滿。這兩處表現不夠穩定，再仔細琢磨琢磨。看下圖標註的部位：

比較：

供參考

臨帖的目的是學習各種筆畫正確的書寫要領，正確書寫要領嫻熟掌握之後，要會用。用學到的方法按照自己的書寫習慣和思維方式去寫自己要寫的字。建議下一步嘗試創作，檢驗一下拋開字帖，是否能把學到的方法充分地展現在你的創作之中。

舉一反三，觸類旁通，學為己用，是臨帖的最終目的。

我覺得還是不要練了吧，如果你有穩定的工作還可以練練，如果沒有趁早不要練，把時間用在怎麼賺錢解決溫飽上面來吧

建義在練習中給自己設立不同的目標，例如：筆法的專項練習，不同的起筆，不同的行筆和不同的收筆；結字的專項練習也有很豐富的內容，在練習中需要專注在每一次設立的目標中，透過實踐去消化理解不同書體的結構精隨。

所以，練習的數量多不一定有大的收穫，有時反而是錯誤的積累，每一次正確的練習和有目標的練習才是深刻而有效的積累。

一點淺見，供你參考。祝你在練習中有更多的收穫。

從題中配圖來看，這位朋友一直在寫《九成宮醴泉銘》，而且寫的很認真，也很得歐陽詢楷書的精髓，繼續努力會學有所成。這種一絲不苟的學習態度令人敬佩。

首先，斗膽對圖中書法提點意見。

歐陽詢書法特徵之一是筆畫較細，而且剛勁有力，尤其在寫“戈鉤”時更能看出功夫所在。本題是練習作品，但也反映出個別問題，比如有些長橫寫的偏軟，結字中宮收緊和穿插避讓還得注意一些。

歐體字的另一個美觀之處是寫豎彎鉤，也就是王羲之筆法體系裡的“鵝浮鉤”，要寫的舒展，鵝頸處要細，而鵝身要逐漸加力，最後的出尾要有隸書筆意，不能過於向右下傾斜（比如其中的“絕”，兩個“九”很好）。

我感覺這位朋友應該兼學過田英章先生的“田楷”，在學習其妍美肥腴風格的同時，要學習他對線條的控制。

第二，提幾點建議

寫歐楷不容易，這位朋友能一直堅持，並且寫的這麼精到，實在難得。建議：

1,適當學習行楷、行草或者有行楷風格的楷書。寫歐楷時間長了容易走上拘謹之路，筆法上放不開。可以學習與歐體一個體系的王羲之行楷、行草書，比如《懷仁集聖教序》、《十七帖》等，也可以學習趙孟頫、智永的楷書，具有行楷書的靈動，能同歐楷互補。

2,我學習歐楷時，在網上看過田蘊章老師的《每日一題每日一字》講座，同時還有筆法示範，講的好，寫的更好，建議您搜搜看看。

3,剛才我提到的田英章先生有些爭議，很多流行書家批評他的書法，但我感覺好。如果您對他沒有成見，不妨學習一下他的字，對於學習歐楷很有幫助。

再重複的講明夲人在書法學習的過程，也是傳說中古人學習書法的方法:第一步，學習一至兩年後晉唐筆法，以柳體筆畫為基礎，學習一筆完成柳體的長，短橫；長，短撇；大方頭豎鉤；橫折豎鉤等主要筆畫的學習。第二步，一至兩年的臨碑貼，神策碑，玄秘塔碑，九成功碑，皇甫君碑，郭虛已碑，多寶塔碑，黃庭經碑，玉版十三行碑，每字百遍為好。第三步，學一至兩年結字，現行結字方法自選，自已喜歡為好。

學習中，從8釐米字開始，逐步縮小6釐米，4釐米，2釐米，以1釐米內蠅頭小楷為終結。 書法為小道，說白了就是按照一種特定，唯一的方法學習毛筆字。實際上，我們每個人從上學開始就是開始學習書寫之法，只是採用了用硬筆寫字，我們在寫硬筆書法時會在一個筆畫來回描畫嗎？決不會，那古人也不會在一個筆畫上來回行筆的，古今一樣，書法就是要一筆完成各種筆畫。硬筆書法也是書法，因時代的原因，我們丟棄了古先賢們採用毛筆書寫的方法，重新學習一下也就行了，我們每個人對漢字各種形式太熟悉了。 學習書法，筆法正確，結字完美，最後就要在功力上下功夫，每個一筆完成的筆畫都要重複書寫百萬次以上，字的書寫量最好達到五百萬字(夲人正在接近這個標準)。