是否沒有真正的養生療法，怎麼看養生。

這是一個既簡單又有複雜的問題，人從來到世間就已經開始養生，從小到大到老都在養生，所謂養生容易，但要做到一直保持陰陽平衡五臟運轉順暢，五體健康靈活沒有疾病那就是一件很難的事情，因為天有四季陰陽寒熱暑溼虛實之分，而人則是恆溫動物，要適應外部環境的變化，就要在萬物中吸取精華給體內補充各種所以需的物質來達到身體與環境的平衡，還要按照天地的運轉規律進行休養生息，才有可能真正達到健康的養生目的。

所謂的養生專家其實是沒有找到養生的真諦。不是會打太極拳或八段錦就會養生了。養生是一個整體的綜合性概念。在中醫方面養生和治病是分不開的。養生療法客觀上是存在的。實質上不懂養生在治病方面治不了本，這也是中醫和西醫的最大區別之一。試想一下，如果人長了瘤，西醫給你切除了。如果你不養生，不改變長瘤的體質，術後仍然會復發。所以說它是治標不治本，沒有從根本上解決問題。

是否沒有真正的養生療法？你怎麼看待養生？

中醫《天人合一》是人與自然法則變化的生命，和生病共生於自然規律。

《藥食同源》是養命和養生並存於自然法則之中的植物界。問題的關鍵，決定於探索中存在了養命的食物，發現了治病的方藥，如何發展養生保健治未病的方藥組合。這是擺在研究醫療衛生工作的重要課題，這是個實踐出真知，醫療改革和技術攻關的現代醫學問題。既然有養命的就有養生的，既有活命的食品，就應該有治病的藥品的唯物辯證法。

謝邀。

說實話，養生其實對身體健康延長壽命是非常有益和重要的。

只講一個例子你就明白了。

記得中央電視臺播過一個片子，某領導視察農村，與當地農民寒暄，與一以其年齡相同老翁握手時，畫面立顯出差別，一人已老態龍鍾，而另一人則精神抖擻。說明什麼？其實就是養生的結果。

養生是科學，遵照科學規律養生者必獲大益。

養生最怕“忽悠”，凡按“偽”養生方式行事並執迷不悟者，必受大害，甚至折壽丟命。

養生的方法因人而異。但是生活規律，定量飲食，早睡早起，適量運動，心情舒暢，持之以恆，預防疾病，遵醫治療等，是每個養生人必須注意的基礎性工作，只有把基礎打好了，再加上有針對性而不是迷信性的調養，那才能真正做到延年益壽。

凡長壽老人，無一不是生活特別有規律者。而高喊“養生”又放任自己生活的“專家”，最後只會敗壞養生的名聲，自己也過早嗚呼哀哉，徒留笑柄。