學校：

一、積極參加社團活動，上臺表演，鍛鍊膽子

二、班級辯論會，多像身邊的良師益友學習請教問題

三、離開宿舍前，對子鏡子微笑（雖然看起來做法很傻帽，但是微笑確實是一個很奇妙的東西）

四、閱讀書籍，看看脫口秀，練練繞口令

五、等等等等……順便乃一口35級的勇氣祝福！

社會

二、逛逛廣場之類的跟大媽大爺閒聊也是挺有趣的，說不定還能脫個單

等……

家庭

一、又到過年了，回家不用說老媽肯定會第一個來開啟話匣子，從初一到十五

二、聽聽村裡的長輩聊聊很久之前的故事事蹟

三、和外邊闖蕩混的比較好的年輕人吹吹有限度的小牛

……雖然這些沒啥用，但是好像目前我也有好多沒有做到這些，所以還是要加油啊！我

總結一句話就是：說，看，做

1、走出熟悉的圈子的決心。熟悉是一種惰性心理，惰性就是以往的自己。舊的朋友，熟悉的工作，熟悉的方法，這可不是想要外向。

2、學習一項新的技能。外向是一個開放的環境，你想要的不單是侃侃而談，其實是被人認可，誇獎，甚至追隨和崇拜，這就需要“程咬金的第三把斧頭”！新技能帶來成就感，誰說外向和侃侃而談只能用嘴巴說，書法家動手是一種表達，吉他手彈奏是一種表達，球技是一種表達……臺下的觀眾正在羨慕佩服你，上了領獎臺你還擔心不會說話嗎。

3、練練“繞口令”。你覺得口才好的人，你難道不為他們舌頭打結擔心嗎？完全沒有必要，因為他們或者是天生的或者是段子高手。

4、學習多笑。笑肌連結語言中樞，不是嗎？侃侃而談的人笑聲最爽朗。笑聲也引來夥伴，他們也對你報以微笑，主動與你交流，就不就是給你練習侃侃而談了嗎？

其實內向也不是缺點，外向型只是更容易吸引眼球而已。外向的人多了，內向也就被欣賞了。

改變自己的性格，不要獨來獨往，我行我素。性格決定命運，你的性格是什麼樣的，你的人生就會是什麼樣。要讓自己變得外向，侃侃而談，就要做到這些。

1:多融入一些比較優秀的圈子，認識多點優秀的人，近朱者赤近墨者黑。遇見砂就會變紅，遇見墨就會變黑，遇見好的人你就是好的，遇見不好的人你就是不好的。

2:多結交朋友，結交益友，遠離損友。認識多點正能量的人會讓你的性格變得外向，多和人溝通交流，你才能讓自己能說會道，妙語連珠。

3:平常有空的時候多參加一些集體活動，透過活動提高自己的心理素質和身體素質。讓自己擁有一個好的體質和讓自己的性格變得開朗，外向。

4:多嘗試一下自己不敢做的事情，只要是有意義有價值的事，多些經歷，你才能成長。讓性格變得大膽，有膽識了你才能說話口齒伶俐，字字珠璣。

5:一個有自信的人無論去到哪裡，她都是一道最靚麗的風景，自信的人說話讓人如沐春風，要對自己自信，你才能變得外向，說話滔滔不絕，有含金量。

6:書是一劑良藥。當自己變得不外向的時候，口才能力不行的時候。透過看一些有關這方面的書籍讓自己學以致用。讀一本書就是和許多高尚的人談話。

性格上不一定是天生的，可以經過後期環境氛圍的改變讓自己有所變化。不要讓自己單獨一個人的獨來獨往，而是要融入到社會和不同的人接觸，人會有三六九等，學會察言觀色，哪些人值得我們深交，哪些人不適合，需要你的火眼金睛去發現。

你想要變得外向就要改變自己的性格，性格好的人說話會如沐春風，性格內向不會說話的人一說話讓人添堵。性格外向的人說話能說會道，因為自己通過了不同的社交場合聽多了不同人說的話，不僅讓自己增長見識，開闊眼界，還使性格外向，口才表達能力一流。

播下一種行為，收穫一種習慣，播下一種習慣，收穫一種性格，播下一種性格，收穫一種命運。因此人的命運是掌握在自己手中的，你的性格也是由你來決定，不要覺得江山易改本性難移，只要堅持下去，都是能改正的。性格多內向，透過正確的途徑就能變得外向，侃侃而談了。人生沒有做不到的事情，只有不願意做的事情。

想要變得外向，侃侃而談，就要改變自己的性格，改變自己的思想和觀念你才能戰勝你自己，才能變得外向，說話一鳴驚人，滔滔不絕。

多學習點知識。看你所處的環境圈子喜歡談什麼。你就多瞭解點什麼。這樣聊天的時候不會因為不懂而接不上話。也不會尷尬。

其實很簡單。你先借我5萬塊錢。說好兩天後還你。但2天后沒還或找不到我了。你就會天天四處找我，想方設法要錢，性格自然變的外向了，也能說了。不信試試。

首先你要克服自己的社交恐懼，每天自我洗腦，每個人都喜歡我，建立自信，每天去做一件自己不喜歡的事或者去晨練，都很有幫助。

然後就是所謂的外向，說白了就是去交流，有煩惱交流，有困苦也交流，不停地找人去傾訴。

最後的健談，多讀書，每天閱讀大量的有效資訊，時事熱點，讓自己的思想豐富起來，學會接話柄，別人說什麼，你心裡都有數，在你交流物件眼中 自然而然的就是健談的你了。

要外向就要蛻變，向金蟬脫殼一樣的改變，首先要總結自己內向的原因，自己內向的原囚大因素有兩項，一是太重識自已，怕自己的言談被別人趣笑。二是太重識與你談話的人，怕自己的言談引起別人的煩感。只有從這兩方面改善自己的心理才能克服自己的內向性格，此外還要多學習，培養自己的興趣愛好，只有自己懂得才能誇誇而談，才會令別人佩服。還要了解對方，向著對方有興趣的方面去談，有時不用多說頻頻點贊也是一種交談藝術，首先獲得對方的好感，現實社會中沒有幾個人願聽逆耳的，哪怕你說的是忠言也不行。既使是忠言也要換種對方能接受的方式說。只要對方第一印象有好感，日後稍有說的不好時，對方也不會太再意。

無論是內向還是外向的性格都是先天生存環境所造就的罷了，，孟母三遷就是這種情況，，，在什麼樣的生存環境就會造就什麼樣性格的人，，各種敏感型人格也是如此產生的，，如當下各種神經系統疾病，，，抑鬱症，焦慮症，驚恐症，狂躁症，精分，，，，等等一系列的神經系統疾病的出現是對如今社會物慾橫流，競爭激烈壓力山大最好的詮釋，隨著生活壓力山大，每個人都為了能有更好的物質生活而去努力拼搏，一個人的精力畢竟是有限的，為了在競爭激烈的現實社會中角逐，每個人都必須全力以赴，集中精神，恰恰是這樣每個人都忽略了自己，家人，身邊朋友的感情，，生活的壓力迫使我們越來越傾向於物質生活從而忽略了感情精神生活，這樣一來往往會讓一個人不知不覺陷入精神困境，更加悲哀的是偶有人發現自己陷入這種精神困境以為自己是物質上的匱乏才會如此的，於是更加拼命去追尋物質，然後在精神方面越陷越深，很多朋友在所謂的心靈雞湯的薰陶下觀念發生的嚴重的扭曲，，，認為作為一個人就應該大富大貴，，貧窮就是不應該，其實這種觀念本身就是不對的，人各有志，觀念不同，理想不同，快樂幸福才是最好的本意，，，前段時間有人提出了一個問題，，那就是，，催眠對神經系統疾病的康復是否有用，，，這個問題一出來就受到各個權威人士的熱烈關注，，催眠對於一些因病態導致的精神系統出現紊亂的患者獲取短期的身體自由控制權有不錯的效果，如焦慮症，抑鬱症，狂躁症，驚恐症，疑病症等，，但從長遠來看卻並不是一劑良藥，為什麼會這麼說呢，那是因為，短期的自我催眠如同鴉片一樣會讓人產生舒適，快樂，的精神錯覺，意志力薄弱的人很容易陷入催眠所創造的類似於夢幻的世界，人一旦對於這種情緒產生依賴就很難再活出自我，用佛教的話來講就是很難明心見性，，長時間下去就很難再去進行長期的自我療愈，如焦慮症狂躁症抑鬱症，這些精神心裡疾病患者，這些心境障礙患者要想一勞永逸的側底康復必須給自己制定一系列的康復訓練，否則就算是長期藥物治療也是很難看到明顯的效果的，唯有從跟不上改變一些東西你才能一路高歌猛進，，，舉個例子來說吧，，，焦慮症，，，大家都知道焦慮症的一些症狀分為兩個方面，一個是情緒波動大，，另一個方面就是軀體症狀，，，如頭暈頭疼，噁心乾嘔，心前區疼痛，緊縮感覺，胸悶氣短，胸疼，牙疼，眼花，耳鳴，，等等，各種各樣的軀體症狀，在沒有正式介入治療之前，這些症狀對患者來說就如煉獄酷刑一般如影隨形,，如此一來，，如何預防焦慮症的發生就迫在眉睫， 對此，我總結出一下幾點，，，嚴禁超負荷量工作，，對於無法完成的工作不要牙咬死磕，，，學會接受不完美的人，，不完美的事，要知道，人在社會中群體中生活，，由於生存環境的不同，所以人的性格，愛好都是不一樣的，，每個人扮演的角色也都是不一樣的，，，對於一個大集體來講每個不完美的人聚集一堂才形成了完美的集體，所以說不完美與完美一直都是相輔相成的，，從來都不是分開的，，要學會接受生活的遇到的開心與不開心，，

你的問題有一些片面性，內向的人也可以侃侃而談的。

首先你要了解和接納自己的性格屬性，如果是內向型性格的人，你也要接納自己的性格，外向內向沒有好壞之分，而且性格屬性是基因自帶的，無法改變。

其次你要了解內向型性格的特性，內向型的人是先思考再說話，外向型的人是不透過大腦思考直接說話，這樣外向型的人當然話多，內向的人說話少表達慢。但是內向型的人說出來的話比較嚴謹、邏輯性強。所以內向型的人更容易成功。

最後內向的人要變得侃侃而談，不是要改變成外向的人，而且你也改不了，改了也是表面上的。而是發揮自己的特點，多提前思考提前準備，需要表達意見的時候就胸有成竹了，而你不想說話的時候就跟隨自己的內心安靜的聽其他人說話，傾聽力也是內向型人的優勢，更有利於溝通。

個人想法:外向就是侃侃而談？以往我也認為是這樣！我記得自己在選擇專業知識時候，我填報了市場營銷，因為我當時認為我內向不敢表達，膽小怕錯，多人或有異性一同更不會表達～所以我想著營銷，這樣就可以告訴或教導我如何！然而學業是學業，我可以完成作業，但性子裡面的東西不是說改變就變了～

其實有時候我也不認為我內向，朋友間我可以說，還自我感覺話說的多[捂臉]，但是一旦很多不認識人這時候從心裡就把嘴巴封閉了，所以我想說，自信和知識很重要，對自己要有信心，同時知識的力量就是底氣，自然而然就會說了[害羞]現階段的內向不可怕承認也罷，羨慕外向也罷只有做自己不隨波逐流，那是是你談的資本！

現在看見這樣的題目我想說的是

只要願意開始，願意去接觸，始終聽從自己的內心，那任何時候都可以收穫重生，併為自己的人生創造許多可能。

還有最最重要的就是多學習，豐富自己的見識就像三毛說：“讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙雲，不復記憶，其實它們仍是潛在氣質裡、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。”

其實不用刻意逼自己外向，越逼越容易受挫或自卑。內向外向各有優缺點，社會是需要多種型別的人才。形成內向外向因素很複雜，很難改變。但其實沒必要變，只要做自己，多肯定自己，提高信心，一樣可以在人際交往中自如。

我不喜歡，害怕與人交往，這問題甚至變成我沉重負擔。壓到喘不過氣，壓到抑鬱，失眠。每到一個新環境，我要花很長很長時間，不是說就融入了，只能說勉強適應。不懂怎麼快速跟別人熟悉。與人交往時，不懂如何找到那份自在和平靜。其實，我覺得自己一個人挺好的，只是總難免要與人打交道。怎麼打招呼，怎麼寒暄，怎麼開玩笑，說話臉紅怎麼辦……

那是十幾年前的我，有幸，我透過學習了些心理方面的書籍，還有實踐，讓自己從心態到行為都有了改善。現在的我不再把交際當負擔了，雖然也不是交際很好，但起碼不怕，不是障礙了。下面給大家分享下我的一些心得。主要有兩點，第一，也是最重要一點是接納自己，做自己。第二是不躲自己害怕的事情，甚至偶爾可以挑戰下。

接納自己，做自己。做自信的自己。積極自信的人生是揚長避短，而不是補缺。缺是補不完的，也未必補得好，也沒有必要全補好。能把自己優勢發揮出來，就是成功積極的人生了。每個人有每個人的優缺點。有些人外向談笑風生，交際自如，但思考方面未必比得上內向的人。有些人內向，雖然不善交際，但善於思考分析。沒必要非要把自己活成別人的影子。自己優勢在思考分析這些內在方面，何必強求自己一定要像個交際花那樣左右逢源？！到一群人的交際場景，不是非得要求自己要招呼到每個人，要說很多話才叫融入。不想多說，那就說少點，聆聽下別人談論的內容，能接話就偶爾接接，不接聽聽也沒事。但最好能聽聽別人在說些什麼，起碼知道為什麼笑為什麼鬧，這樣也不會突兀。一群人中不可能個個自己都喜歡，喜歡的多搭幾句話，不喜歡的就不理也是人之常情。以前的自己，就是太強求自己一定要多說話，多招呼人，要求甚高。以致每次交際潛在壓力很大，讓自己想排斥，想躲避。注意力都放在強求自己達到不適合自己的事情上了。剩下就沒多少精力去注意別人談論的內容了，別人聊什麼都不知道，那自然就顯得突兀了。接納自己，做自信的自己。一句話很簡單，但做起來就沒那麼容易了。但只要方向對頭，會慢慢變好。（改變心態，提高自信，有興趣可以看看我另外的貼“轉變心態最重要”）

不躲害怕的事情。以前跟女生說話臉紅，特別是漂亮女生說話。所以儘量少說話。後來，轉變觀念後，沒關係，照樣說，臉紅？那就紅嘛，那又怎樣。心裡想，紅是因為看得起你，哈哈。旁人笑，那就笑吧，又能怎樣。該說什麼繼續說下去，說不定最後不好意思的是那女孩，而不用自己急著躲避。其它類似交際場景，如在眾人面前說話，也是一樣道理的。不躲一次，就少一次消磨自己的自信，增強多一點信心。別小看這每一次小場景，日積月累的話，越躲越怕，越不躲越不怕。記得看過一個心理訓練，就是要去商店，挑選看起來比較兇的店員，買了東西，找理由要退。目的不在於是否真的退成，而是挑戰恐懼的過程。往往經歷過幾次之後，會覺得，這類兇的人都不怕了，其他人就更不怕了。我沒有刻意去做這個訓練，只是自己生活中一旦遇到類似事情，儘量不躲避，儘量試試。我大學時，有意去參加演講社，辯論社。記得演講時，臉紅得燙得要命，手抖得演講稿直晃。下面觀眾笑得厲害，沒關係，心理暗示“對對對，就這樣”，把臉紅，手抖當正常現象，接納自己會這樣。慢慢地，自己就會淡定下來。練的次數多了，情況會變得好很多。雖然還是會臉紅，手抖，但沒關係啊，我接納，我也並不是要消除這些現象。只要我能把我想講的內容表達出來，目的就達到了。

我現在的職業是軟體開發，多數時候是面對電腦。不用靠交際，靠說話吃飯。有時見客戶，或者聚會，我也坦然，混在一起，也可以玩得瘋……做自己，挺好的。

曾經找了一段海外的銷售工作，不得不與人交流，性格隨之開朗。首先廣交好友，多參加一些盆友聚會。其次，多培養自己的興趣愛好。第三，運動使人快樂，也讓人放鬆，對開朗性格的養成也有影響。

要變得外向，我覺的要做到幾點：

1，充分了解自己，你的優點是什麼？缺點是什麼？努力發揮自己的優勢，彌補自己的缺陷；

2，要能夠侃侃而談，你就必須要積累知識與經驗，在你感興趣的領域，做到高精專，在其他領域，能做到知博廣就很好了。

3，學會傾聽，學會總結歸納。能夠在別人的話語中聽出重點，聽出規律，聽出話外之音。

4，學會尊重，不管什麼人，高矮胖瘦，窮富貴賤，交流都是從互相尊重開始的。

5，學會換位思考。只顧自己侃侃而談不去體會別人的感受，這種交流是失敗的。

6，要真誠。知之為知之，不知為不知。知道的多說，不知道的多聽。

7，要有自信。

我們可以簡單的說一個人是內向還是外向，但是這不是事實。事實是我們都是由內向特徵和外向特徵構成的，所以內向的人有外向的時候而外向的人也有內向的時候。人必須適應不同的社會環境所以我們必須能夠調整自己的特徵，在不同的場合選擇表現不同的自己。通常沒有人找到心理諮詢師問“哎呀，我太外向了，我怎麼樣變得內向？”人們多半會問“怎麼樣變得外向一點？”難道說這個社會真的越來越喜歡外向性格了嗎？內向性格更適應這個社會嗎？

這個問題特別複雜，我只能提供問題的一個方面而不是全部問題。這個社會整體變得越來越外向，一個社會物質和精神文明進步以後人們普遍向著外向的趨勢發展。這就是社會環境對人的性格的影響，換句話說，你為什麼變成了一個內向的人，部分原因是你的性格適應了你的環境。如果你突然由內向變成外向，你會更加無法適應。舉個簡單的例子，內向的人並不喜歡主動和別人打招呼，一個可能的原因是，他們小時候就生活在一個冷漠的環境，每天回到家他不能興高采烈的喊叫：媽我回來啦！那種行為被家庭成員認為是不得體的，因此你發展出了一種用沉默來應對各種事情的風格。但是家庭的態度會發生變化，就像社會也在變化一樣，等你長大了，你發現你的父母一直在抱怨你：人家給你打招呼你怎麼這麼不吭聲呀，這麼不懂事！這時候你心理多半在想，外向一點多好呀。

學會區分內向與社交焦慮：內向性格很容易發展成為社交焦慮。和社交焦慮一樣，內向的人傾向於自己一個人待著，那樣感覺更安全。而外向的人則相對更喜歡和別人在一起，不過並不是說外向的人不會有社交焦慮，有些外向的人找到心理諮詢師，詢問為什麼自己突然從外向變得內向了，並祈求諮詢師把自己變回來，對，就像變魔術一樣。實際上他只是患有社交焦慮，一旦這個問題解決，他也就成為了外向的人。

1.正因為內向人很容易患有社交焦慮，所以我們甚至把社交焦慮等同於內向，兩者的區別在於內向的人【喜歡一個人待著，而社交焦慮的人並不是如此渴望一個人，他只是害怕與別人在一起，只能一個人帶著。內向的人見到不是很熟的人不會打招呼，因為他覺得沒有必要。社交焦慮的人害怕自己會出醜於是逃避與人打招呼。如果你能夠做出區分，你的問題解決了一半。你可能需要心理諮詢師的幫助才能解決社交焦慮，也許問題不是那麼嚴重你的一個朋友就能幫你，多半的可能是你隨著生活的進行，逐漸自我康復了。

2.不要排斥外向特徵：你感覺很奇怪，我希望自己變得外向我怎麼會排斥外向呢？你認為自己把外向看做是一生所求，但是本質上你卻一直在排斥外向，如果你的男或女朋友叫你笑一個，你的笑容不會是外向性格那樣輕鬆自然，因為你排斥外向。如果你是一個學生，你可以回想一下課間十分鐘你是怎麼度過的？你遠離喧鬧的人群，你甚至討厭那些嘰嘰喳喳的人，與此同時，你抱怨自己的孤獨，並把這一切不舒服歸罪於你的內向性格。如果有朋友約內向的你出去玩，你會先考慮這個朋友值得不值得交往，然後考慮玩什麼東西有意思嗎，最後告訴他“奧，我沒時間”。但是外向的人是怎麼做的？外向性格多半會先跟朋友出去玩，回來以後可能會想想這個朋友值不值得，可能會想想玩的好玩嗎。你看到這兩種人的區別了嗎？

3.珍惜自己的內向性格：人的內心是個很奇怪的東西，你太愛一個人或者太恨一個人，你都無法忘記這個人。你太想擺脫內向性格那麼你很難做到，而且你很可能是社交焦慮而不單純是內向性格，因為內向性格實際上是喜歡內向的。社交焦慮讓人感覺很難受，於是你想擺脫，那就請你記住，你想擺脫的是社交焦慮而不是內向性格，上面我也講過，如果你擺脫了內向性格，你的生活會非常混亂，你更加無法適應。怎樣才算是珍惜自己的內向性格呢？你要了解內向性格的優點，並觀察自己是怎麼利用了這些優點的，同時你要明白有些特點並不是內向特徵，比如不善交談，並不是說內向的人一定不善交談，只是性格的原因，內向人說的比較少，比如韓寒，語不驚人死不休，你不能說他不善交談。

4.以事件為中心的原則：我們的行為有兩個原則。一是以情緒為中心，我們關注自己的感覺，做事情主要是為了讓自己感覺良好；二是以事件為中心，我們關注事件本身，我們的努力主要是為了把事情做好。第一種人面對一項讓他感覺很不舒服的事情的時候，不管事情是否成功，自己感覺良好才是重要的；第二種人在面對同樣的事情的時候，忽略自己的感覺，投入到工作當中。內向性格的人由於過多的自我關注而逐漸失去了以事件為中心的行為原則，從而遭受到很多的失敗，結果他更傾向於把所有的厄運都歸結於自己的性格，這是個惡性迴圈。培養自己“以事件為中心”的行為方式關鍵還是忍受自己的情緒去做事情，忍受自己的焦慮去和別人聊天，就是為了鍛鍊自己的社交能力，你能做到嗎？

5.不要太阿諛奉承：儘管奉承別人是活在一個群體中所必備的能力，但是內向性格的人可能會物極必反（注意，不是所有的內向性格的人都是這麼做的）。如果你急迫的希望自己變得外向，你很可能失去自我。不加批判地接納別人的觀點，僅僅是為了讓別人喜歡自己。心理學家觀察到，有社交焦慮的人在聊天的開始一直在重複別人的觀點，因為這樣很安全，不會惹怒別人。

6.不要低估自己的社交能力:不說話不代表不會說話，說話少不代表說的話沒價值。內向型格的人較少和人交往因此有很多時間來充實自己的思想。說一句有內涵的話遠比嘰嘰喳喳說一天話給人的印象深刻。在你不想說話的時候只是簡單的微笑就可以了，學會微笑。

7.增加自己的選擇靈活性：我想在這篇文章的最後強調一下，內向和外向都是你的選擇，只不過你都已經忘記了，而現在你已經不用思考就那麼做了，顯然這種自動化的選擇行為會讓你失去適應的靈活性，不能根據不同的場合選擇展現不同的自己。內向性格永遠都不能變成完完全全的外向性格（除非你不再是你），但是你可以增加外向的成分，在需要外向性格的場合調用出來。培養這種能力就要跳到第四步，養成以事件為中心的行為法則，考慮問題的時候，第一考慮怎麼做才能把事情做好，第二考慮自己的感受。

[微笑]有一個技巧：別人問你話你要回答，但是跟著答案你要能讓自己提出一個問題，比如：

別人：你吃飯了沒？

你：還沒，一會就去吃，你呢？沒吃的話一塊去吧？

還有就是，不要只回答一個絕對答案，比如：

別人：你中午飯吃了沒？

你只回答吃了或者沒吃，別人最多再帶一句吃的啥？然後就沒法交流了，你可以回答：還沒，沒想好是吃米飯還是吃麵，附近有啥好吃的，幫我參考一下唄？這樣別人有很多機會參與你們的對話。

話說回來，豐富自己的閱歷和知識儲備才是根本，這樣不管別人說什麼話題你都略知一二，都能參與進去而且都能接的上話，不然別人聊的話題你一臉懵逼最後結局就可想而知了。

要改變過於內向的性格特徵，首先要有信心。既然人的性格是在生活實踐的過程中逐漸形成的，所以，在生活實踐中也同樣可以改變。

要改變原有過分刻板、單一的生活方式，廣泛結交朋友，尤其應多接觸那些心胸開闊、性格開朗的人。透過積極主動的交往活動，不僅可獲得歸屬需要的滿足，而且還會透過潛移默化的作用，逐漸形成開朗、幽默、直爽的外向性格特徵。

要善於改變自己的處世態度和行為方式，儘量避免給人一種孤芳自賞、自詡清高的傲慢印象。與人交往時，要學會尊重別人，倘若總是帶著“我比別人強”的態度與人交往，只能導致被人拒絕、遭人冷遇的結果。

如何變得外向侃侃而談。我認為首先要從自我內心開始下決心改變自己，發現自己的優點及不足之處。多看一些冷笑話幽默故事，生活中的經驗也多加強一些，多看一些書籍，做做運動。和不同的人去接觸去溝通去探討交流，和各種各樣的人去接觸碰到各種有趣的靈魂。慢慢的接觸的多了見得也多了說的也多了自然人也就變化了。

性格的問題，是很難改變的。

難道，內向一點就不好嗎？

要知道言多必失，男人話多不值錢。

女人話多，又很危險。