大家都談現在壓力越來越大尤其是年輕人的壓力越來越大。的確，我也感覺每天壓力山大，但我每天都充滿激情的工作。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。——諸葛亮

一位95年後的小夥子問我，“姐，每天的工作壓力都很大，我該怎麼辦？”類似這樣的問題太多了，我只想說，一個25歲的小夥子天天把壓力掛在嘴上，你的後半生該怎麼辦？姐告訴他，姐快奔四的人，即便感到每天的壓力，但從來沒有把壓力掛在嘴上，而是充滿激情的去解決問題。社會進步的速度遠遠比不上慾望膨脹的速度。如果你每天都是想著怎麼解決問題或者透過學習來提升自己，你就不會聚焦在“壓力”上，只會充實得過好每一天；如果你整天想著享受或者羨慕別人的生活，那麼你所期盼就會變成空中樓閣——看得見夠不著，而且壓力急劇增大。

對於現在的年輕人來說，到底是什麼原因導致壓力越來越大呢？分析有以下5點：

1、社會進步快，競爭者越來越多。對於年輕人來說，如果沒有父母的幫扶，你自己至少要奮鬥10年以上才能實現你想要的生活，尤其是在大城市又無原生家庭依靠的年輕人。這就導致一些“白手起家”的年輕人，越年輕越累。所以唯有奮鬥，才能創造出自己想要的生活，這就讓很多年輕人早早地出現禿頂。

2、慾望大、追求高，又不願意全力以赴導致追求和努力不成正比，換句話說，慾望大、追求高，收入低，就開始抱怨，自然就覺得很累。前幾天，老王和幾位朋友，提到一個觀點，現在網路暴力太可怕了。只要你敢於說出你想說的話，不管是對還是錯，都會有人抱怨，而不是反省自己。很多人把不切實際的想法變成自己的壓力，把別人的生活當成自己的包袱。還沒付出就想得到，還沒開始就已經評估結尾。

剛剛踏入社會，就想要一應俱全、一步到位：房子車子票子，最好還有女人。年輕人在還沒有學會如何開始自己的人生、如何精彩地過完一生時，已經被海量的炫富、爆炸的資訊強姦了。懵懵懂懂，磕磕碰碰，跌跌撞撞不足以形容現在年輕人的步伐。年輕人不要輕言成功或失敗，人生路很長，不能還沒開始就被打趴下；年輕人也不要過早地沉迷享受，紙醉金迷後就是一地雞毛。

所以，不如讓一切慢慢來，該經歷的、該磨練的，該取捨的，在金色的年華里，把自己打磨得如玉般溫潤、如磐石般堅毅。也別抱怨，你越抱怨，你的壓力越大，你的負能量也就越大。有一部叫《秘密》的影片告訴我們：你抱怨什麼，你就帶來什麼；你努力奮鬥，你就會帶來好運。

3、沒有讓自己生活得很好和活得有尊嚴的“一技之長”，又不願意靜心學習。在快速變化的職場中，如果你沒有“一技之長”，你會發現你的職場之路坎坷異常。所以作為現在的職場人，必須要有自己的“一技之長”。

根據斯坦福大學調研顯示，畢業後還能繼續學習的人不到15%。而且你很快就能發現，社會精英其實也就是這15%。如果抱怨社會不公或憎恨別人比自己優秀，還不如向內尋找答案呢？反省自己，調整心態。向內可以找到原因，向外只能找方法。老王建議，多學習，一定要在自己擅長的領域來學習，補充自己最擅長的技能，你才能在眾人中脫穎而出成為牛人。

4、睡眠不足的後果是工作沒有精神，承受不住壓力。你有沒有發現自己或身邊的人多是夜貓子，不到12點睡不著，一定要找點事，刷刷手機，點點抖音，看看八卦吧時間浪費掉直到12點睡覺。老王一直認為，沒有好的睡眠，你根本無法冷靜地思考，也不能讓大腦保持清醒。你內在的壓力就慢慢變成外在的禿頂皺紋，失控的情緒經，被放大的壓力。老王建議，最遲晚上11：00之前一定要睡覺，早上最遲5：30之前起床，你會發現自己渾身有力量，充滿激情，你的自信度遠遠高於你身邊的人。

5、橫向對比也會導致自己壓力很大。現在年輕人都喜歡攀比，A買了個LV的包包，B看到了認為自己也得買個差不多的包包；C買了個卡地亞戒指，B也覺得自己需要一個……口袋裡面的錢不夠時，就刷信用卡先消費再還款，只要不超過自己的還貸能力，這樣做不是不可以。據某信用卡中心資料顯示，有大部分的年輕人喜歡提前透支信用卡，還有一些年輕人為了提前享受生活開始網貸等等。提前透支的後果是什麼，年輕人需要想清楚。

擁有某個大牌包包，就代表幸福嗎？擁有某個大牌戒指，就代表身份地位嗎？橫向的對比，尤其奢侈品的攀比，只會讓年輕人慾罷不能，卻絲毫沒有長進，還只會被無數的還貸壓力打敗。

很多人都被以上幾點糾纏著，那麼撇開人性和社會因素，如何讓自己壓力變小呢？給出的解決方案：

1、學會做減法，做到能力和慾望的匹配。針對壓力的問題，我拿自己做了個實驗。上個月，連續兩週同時安排很多工作。工作內容安排的很滿，相互交叉，完成後面的工作，還要惦記前面工作的反饋，甚至沒有間隔時間休息，最後發現效果特別低，壓力大、心情異常浮躁。最後，我開始做減法，每次只做一件事情。這樣的好處是：工作很輕鬆地完成，還能給自己留出覆盤的時間。我認為，學會做減法，是職場必須具備的能力，才能專注自己擅長的事情並且做好。

2、一定要掌握讓自己生活有尊嚴的“一技之長”。我認為，一技之長分為基礎的技能型“一技之長”，也分為立體型“一技之長”。

3、養成良性投資或存款的好習慣，少透支信用卡。對一些年輕人來說，信用卡可能是讓自己活下來的唯一來錢渠道。我建議，千萬不要過多使用信用卡，貌似信用卡用著很舒服，你不知道的是：信用卡的利息是14.7%。多想想這個數字，想清楚後，你就不會亂用信用卡了。學會理性投資或存款了。還是多存點錢，以對應突發事情吧。

4、不熬夜，每天保持精力充沛，你會有自信有氣場，別人也會欣賞你。如果你整天萎靡不振，病懨懨的，沒有人願意和你交往。自然，你就不會有掙錢或成長的機會。職場再累，也要休息好，因為精力是可再生資源，只要你願意休息，你一定能休息好。

寫在最後，外面的世界很精彩，外面的世界也很無奈。不要老想著外面美好的世界，先把從內尋找答案，從自己做起，你會發現你並不差！

有句話：生容易活容易，生活不容易，我們生活中隨著年齡的增加，會遇到越來越多的問題，承擔越來越多的責任，再也不能像兒時一樣，無憂無慮，所以每當我們在生活中經歷一次次事情的時候，生活的責任也越來越多，那壓力也就越來越大

我認為有以下幾個原因:1、收支不平衡，支出大於收入；2、物價上漲，通貨膨脹太快；3、房貸，車貸；4、家庭的壓力，照顧孩子、老人；5、個人的職業遇到瓶頸，6、生活的樂趣全無。

在資訊爆炸的時代，壓力越來越大很正常，而且還會發現隨著年齡增長壓力會越來越大，每個人都有壓力，看你怎麼去面對。如果你一直壓抑自己，就會成長很慢，也不開心。不要焦慮，不要迷茫，給自己花時間提升自己，愛自己，積極的人生觀，正確的金錢觀，通透的愛情觀。沒有一種人生不辛苦。有的是身體上的苦，有的是精神上的苦，現在承受很多，苦吃完了，以後就是享福了，年輕時辛苦，那不叫苦，年老時的苦，才叫苦。

生活不易啊，壓力大一般是幾個方面。

慾望變大，也就是需求變大，小的時候只是想買個好手機或是好的電腦。

現在變成了好的汽車好的房子找一個漂亮的姑娘亂起八糟的。

這樣就會變得壓力大，而且年歲的增長，生活的迷茫，人情世故的不滿。

沒事多看書多玩遊戲減少點壓力。還是很有效果的。

生活壓力大是肯定的，整個社會都是這樣子的。工薪階層只能讓你餓不死再不是十幾二十年前工薪階層能小康的社會了。現在房地產將二十年後的錢都賺了。結果就是社會壓力越來越大。富的越來越富，窮的越來越窮兩級分化越來越嚴重。寒門再難出貴子。

因為想賺錢就要努力啊，努力的賺錢肯定會累，生活的壓力無處不在哪怕你很有錢你還要思考企業的未來。並且現在中國通貨膨脹很厲害，雖然工資也在漲，但是物品膨脹的速度比工資上漲的速度快了太多太多。現在的生活也不侷限於溫飽了，追求消費升級的我們平時還有花很多錢去買很多東西，比如汽車和房子。所以我們雖然生活富足了，卻也沒有了閒暇的時光。所以我感覺壓力特別大，因為我們的慾望膨脹了，野心得不到滿足，不過話說回來，幸福美好物質豐富的日子肯定比你清苦但閒暇的日子好吧所以讓我們擼起袖子加油幹

生活壓力大還是改善的好，如果是還錢的話沒辦法天經地義的事情，如果是其他可以自主改變的並且改變後壓力預測會減少的事情還是考慮下改變吧。壓力大會讓你失去很多東西，你的精神，你的意志，你的身體，如果你是男的話還會失去你的頭髮，我曾經壓力大，睡覺天天鬼壓床，頭髮掉一地，內心死一樣的折磨，每天起床心裡面會有一種為什麼的心態，反正很難受，到最後睡眠癱瘓症，焦慮症，抑鬱症，一下子湧過來，後來反思了一下，如果想要出人頭地而壓力大導致現在這種身體狀況，很明顯我存在兩個問題：我無法自我調節控制心態和情緒，還有就是太高估自己覺得什麼事情都做得來就什麼都做。壓力要麼來源於外部要麼來源於自身，無論自身還是外部壓力唯一要做的就是調節，把事情都安排好條條順順的，不要全部擠壓過來，自己內心的壓力就靠自己調節了。