同道中人啊，我跟你差不多，我和陌生人接觸也特別緊張。要想治好這個心理疾病，首先要找到根本原因，導致這類心理疾病產生的原因有很多，具體哪一種還是要結合你的原生家庭，周圍的壞境，社交等來進行具體分析。

我是因為原生家庭的原因導致我有了輕度的社恐，當我意識到我自己有這類心理疾病時，我在各大平臺搜尋關於這類心理疾病的治療方法，似乎都沒有什麼實質性的作用。一般有社恐的人都比較自卑，不自信，缺愛，沒有良好的家庭環境（當然也有例外）。

要想克服，有多種方法，如下：

1.強迫自己與陌生人接觸，多去人多的地方，多問問路呀，多旅旅遊，多接觸接觸這個社會，和別人說話時，試著直視別人。如果是在校大學生，就多參與社團呀，演講啥的；

2.多看社交方面以及認知方面的書籍，當你瞭解一些社交技巧之後，你就不會這麼緊張了。你怕尷尬，無非就是不知道該怎麼和人相處，所以你要去學，強迫自己去學；

3.如果情況很嚴重，那就藉助外力，去精神科治療，千萬不要破罐子破摔，要努力配合醫生；

4.想辦法讓自己變得不要臉，你和別人溝通時，進行心理暗示，暗示自己，我就是這麼不要臉，我就是要和你說話，我就這樣了，你能怎麼著，噁心的是你又不是我，嚶嚶嚶；

5.當你和陌生人說話時，你試著對方當成一隻狗（貓），他（她）說話就相當於在“汪汪汪”（喵喵喵），多暗示自己幾次，堅持個一個月，你就會覺得很有趣，不但不會緊張，還有想笑的衝動。

怕尷尬～

只對特定人尷尬？還是對所有的人都如此？

是曾經有過什麼樣的“尷尬”經歷… 形成了特別的“記憶”… ？才會一說話就冒汗…

如果是前者 需要心理治療～處理印記…；如果是後者 進行心理行為訓練～突破尷尬…

可以對著鏡子 想象社交場景… 練習…

其實每個人都有這種情況，不過是程度不一樣罷了，首先我們要弄清楚為什麼怕尷尬，我個人的理解是，因為我們太在乎自己的面子和別人對我們的看法了，一般怕尷尬的人內心都一種想法就是我這麼做了，或者表達了自己的想法，別人怎麼看我，我該怎麼辦。

解決這個問題的方法其實也簡單，那就是慢慢的降低自己對別人怎麼看我的敏感度，簡單來說就是臉皮厚

其實，你要明白，並不是每個人天生下來就會社交，我們大多數人都是不善言辭的。只不過在後天性格養成過程中，形成了一個活潑的性格。

對於你來說，我覺得你首先應該明確的是你和其他人一樣，只不過性格養成過程中，忽略了這一環節。其實，也不算社交恐懼症，不過就是說話表達方式還不太擅長。

從心理上藐視敵人，從戰術上重視敵人，以平常心去面對這個問題。如果，真的說不出話來，那不如先給對方一個微笑，微笑是最可以拉近人的距離。

微笑是你克服的第一步，可以說走出了第一步，之後的路就會變得簡單。簡單的一句打招呼，別人會給你同樣的回覆，這是一件很美好的事情，你的熱情得到了同樣熱情的回覆。

我想慢慢的一句兩句，你的話就會多起來，你就會感受到別人的善意，感受到與人溝通是一件很享受的事情。我相信：你的社交恐懼症一定會治癒。

如果實在走不出第一步，試著跟身旁最親近的人溝通，熟悉的面孔會讓我們沒那麼緊張。加油！走出第一步，你可以的。

先從一個自己的經歷開始

    記得在我初中高中的時候，因為成績很一般，滿臉的痘痘，所以那個時候的我是基本上躲在班級的角落裡面，很少也不敢跟別人溝通，當看到一些班級裡的帥哥美女風雲人物在班級裡得到老師的讚賞，同學的仰慕的時候，總是感覺自己更加自卑，更加怯弱，但我內心其實非常不甘心，想要改變！後來到了大學，終於變換了一個全新的環境，在那裡沒有人知道我的過去，沒有人看過我的難堪，對於我來說那就是一個全新的世界，我參加了社團，並在社團中找到自己的價值，獲得老師和同學的認可，我成為了班級的班幹部，自己的工作也得到了班上同學的認同。這個過程我總結的是這樣：友善並主動為他人解決問題，獲得關注；發現並深挖自己的閃光點，獲得自信；表現並突出自己的閃光點，獲得認同！而在心智上，最重要的是在社交過程中，只關注自己的感受，不要去考慮任何別人的感受，只記住，讓自己做到最好，而不是為了讓對方感覺到最好！後面我們一起來詳解每個過程

從小範圍，一個人，兩個人，對三個人....堅持鍛鍊著說，從家人到朋友到同事，從聊天到朗誦到報告到演講，堅持鍛鍊著來

說起社交恐懼，自認為大概有幾方面的關係。

1.遺傳影響：

如果家庭中的父母性格相對內向，話不多，大機率小孩也會不善於表達，害怕與陌生人交流。還有家長的內向性格給孩子潛移默化的影響，使小孩形成不善於表達的習慣。

2.教育影響：

父母或長輩在後代的教育過程中過多的批評，不善於表揚，孩子在成長過程中表達事物，行為動作或觀點不是很對或不符合自己的觀點就武斷的批評，甚至打罵。而不是耐心的說教，共同探討，久而久之影響孩子不敢表達，從而形成交流恐懼。

3.知識學識的影響：

由於自身學識的不足，擔心對事物的判斷或發表與大多數人不同甚至是錯誤的。不敢於表達。造成社交的恐懼。

那我們應該如何克服面臨的情況呢？

首先我們需要多給自己些心裡建設，社會是由千萬萬個個體組成的。我們每個人都是其中的一員。有著改之無者加冕，說錯了，天也踏不下來。

其次還應該多多學習，培養自己的知識面，建議可以從自己最擅長最有興趣的專業做起，有一個好開頭，一個正向的反饋，這樣可以逐步提升自己的信心。

最後，從自己身邊的家人，同學，同事，朋友之間做起，這樣心理壓力也小一些，主動鍛鍊自己的交流能力。這些人相對會容忍自己的不足。主動要求他們跟你交流，並告知需要他們監督。久而久之，相信會有一個很大的提高。

朋友，我也是一個內向的人，希望我們一起加油！

1.要正視你的恐懼，接受他，不要刻意關注他。試著不要自我關注，自我關注會很痛苦。慢慢轉移注意力，不要天天想著怎麼解決，越這樣越嚴重越忘不了，最後注意力就不能集中了，要接受恐懼緊張和他們和平相處，就算有時忽然上來恐懼緊張時也不要在乎他，要覺得不就恐懼嗎，沒有什麼大不了的，哪有自己開心最重要呢！

2.不要逃避，什麼讓你最緊張，最恐懼，最抗拒，就越要克服什麼。

比如和別人說話讓你特別恐懼難受就天天和人說話，如果越恐懼難受就越逃避，只會越來越嚴重的，會困在狹小的自我世界出不來，必須逼自己一把，克服恐懼，這樣時間久了就不會恐懼了，自己就會強大了。

3.根源還是自卑，想要徹底根除社恐，就得慢慢提升自己，為自己制定目標從小事做起一點一點完成獲得成就感，慢慢克服自卑，凡事一點一點來，找到讓你自卑的原因然後慢慢克服改變自己

4.要找到自己感興趣的愛好慢慢轉移自己注意力，一點定要少想多做❤️，自己喜歡的東西其實不用你強迫去做，自己就會心甘情願去做，然後自然而然就轉移注意力了不會再胡思亂想別的事情了

雖然說的很容易但是這些事需要毅力長久的堅持才行

加油，助你越來越好。

一說話就冒汗的主演原因，就是平時不愛說話，就像身體不愛運動，就容易生病，平時不愛說話，表達功能就會退化。

社交恐懼的人要做到的就是要非常清楚的瞭解自己，知道自己在各種場合的反常表現，然後想出解決辦法。知道自己就是恐懼並且接納自己，然後發現自己其他地方的優點找到自信。

微笑是你克服的第一步，可以說走出了第一步，之後的路就會變得簡單。簡單的一句打招呼，別人會給你同樣的回覆，這是一件很美好的事情，你的熱情得到了同樣熱情的回覆。

建議你去做義工，有點和人交流的機會。

阻礙你的人只有你自己，當你全心全意為人民服務的時候，你的內心有多強大可想而知！

我和你一樣，甚至到大學的時候，跟別人聊天，說不上幾句，就覺得沒什麼可說的，大腦空白，渾身冒汗。

真正的開始改變是我工作之後在聯想集團入模子的訓練上，一次課堂讓站在講臺的桌子上演講，教官要求講三分鐘，本來以為三分鐘很短，結果我很失敗，講了一分半鐘後已經無話可說，卻以為已經過了很久，但經過了這次的尷尬，我開始不停的鍛鍊自己，找任何機會去演講，使自己的膽子逐步大了起來。

膽子是有了，但缺少談資，跟人聊天仍然無法聊很久，於是開始關注行業資訊，每天堅持閱讀，時間久了，也變成了一種習慣，後來發現別人說的我基本上都知道，進一步增加了自己的自信心，也能與別人聊天一個多小時不冷場。

透過鍛鍊膽量，豐富知識，學習幽默，我覺得客服了以前尷尬的心態，做到跟任何人都可以愉快的聊天了

你好，這是一種心理疾病。如果嚴重的話，需要去看心理醫生。

其實，我們很多事都是在心裡暗示下去完成的。

比如，早上起床。

如果在睡前就心裡暗示自己明天能不能準時起床是無所謂的話，那第二天鬧鈴響第一遍時你根本不會在意的，你會對自己說，太困了，再睡一會兒，直到鬧鈴響第二遍，第三遍……你才會心不甘情不願的起來。

而如果你睡前預示自己明天一定不能遲到，必須準點起的話，那第二天你可能不等鬧鈴響自己就醒了。

所以，我想說的是，我們的行為，都是心理暗示在起作用。

你現在不敢和陌生人交流，就是你在心裡為自己設了一個限，你可能覺得自己不會說話，一開口怕別人笑話你。或者，缺乏自信，怕自己說錯話……等等，你已經在心裡各方面設定了拒絕對方。所以你會沒話說，莫名的緊張，莫名的手足無措。

而在別人看來，覺得你怪怪的，普通的聊聊天，你都不聲不響的，且行為怪異，慢慢的，周圍的朋友都不願和你交流，慚慚的疏遠你。

最後，嚴性迴圈，別人覺得你古怪，而不願和你玩。而你，覺得自己不自信，不敢和他們去聊天。慢慢的，你的心裡壓力會越來越大，心裡不和人交流的暗示也就越來越強烈。嚴重的，就會演變成了抑鬱症。

所以，希望你自己能把心門開啟，可以多看看一些交際方面的書籍，去戶外多走走，試著向陌生人問個路，問個時間，（即使你認識路，有手機知道時間），只是為了鍛鍊你的交流能力。

你可以把自己生活中擅長的一面拿出來作為談資，這樣，和人交流時就不會無話可說。不會很尷尬。也就不會手足無措了。

久而久之，你就會在無形中增強了自信心，你會變的愛說話，愛交朋友。

生活是多姿多彩的，只是你用心去感受，有太多美好的事物等著你去發現。加油

您好！很高興能回答這樣的問題！你要對自己有自信心！先克服自己的心裡！心裡要時刻想著我是最棒的、我一定能行、不要否定自己，做好自己，能試著做到什麼地步就做到什麼地步，只要盡力了，沒有成功也沒關係啊。克服心裡不要想不好的事情，不要回憶過去不開心的事情。要保持心情愉悅，多做些微不足的小事幫助他人，這樣就能忘記自己的煩惱、從中得到快樂也體現自己的價值所在。先把自己的那道坎兒克服吧！

你可能是因為性格原因之一，害怕膽怯與陌生人說話打交道。害怕說話出現什麼問題，或者哪裡會出現錯誤。本身覺得我跟你又不熟悉,所以就不說話了！導致這種局面會越走越嚴重！我原來也是這樣的情況，一跟陌生人說話，就臉紅的像蘋果一樣，渾身都發熱、感覺自己火燒火了的感覺，就是緊張到不行，有時候手還會微抖。後來幹了銷售行業時間長了，人與人之間交流多了、“臉皮也厚”了也把心裡這道坎過了、也就不在這樣了。象你得多參加社交活動，即使有陌上人在、也要學會多表達自己內心的想法！還是得多溝通、多交流、多表達、磨練越多，你的性格就越堅強，其實也就是“臉皮厚”了這樣你說話就不會尷尬到臉紅的地步。好好磨練自己，祝你早日突破自己心裡的那道坎！

一，遺傳因素。父母雙方在性格和心理方面的缺陷會直接影響到孩子，模仿是孩子天生的本能，家長是孩子的第一任老師。如果家長患有社交恐懼症，不敢交朋友，不敢在公共場合表達自己的想法，那麼勢必會影響到孩子，對孩子以後的發展不利。

二，後天造成的。比如在學校或者是工作的過程中，經常受到領導的批評，同事的排斥，都會讓人逐漸感到自卑，失落，不再願意與人打交道，不願意再參與到社交中來。對人對物都失去了興趣。

那麼既然發生了該怎麼辦呢？個人認為首先應該去看心理醫生，確診後服用相應的藥物來治療，自己也要透過實際行動去改善自己的心態，多交朋友，多與親戚朋友溝通，增加體育鍛煉，讓自己的身心平和下來，從過往的挫折中走出來，挫折只會讓你變的更強。多看一些心理學方面的書籍，疾病並不可怕，可怕的是失去了治癒疾病的勇氣。

一起加油吧，你身邊的每一個人都更願意看到那個身心健康的你。你可以的。

我也是不喜歡跟別人聊天，所以我朋友很少。我遇到陌生人也可以跟他聊起來，人跟人都是一樣的，現在人的思維模式都差不多。所以說你也別冒汗了，就是點膚淺的客套話。

說起社交恐懼，自認為大概有幾方面的關係。

1.遺傳影響：

如果家庭中的父母性格相對內向，話不多，大機率小孩也會不善於表達，害怕與陌生人交流。還有家長的內向性格給孩子潛移默化的影響，使小孩形成不善於表達的習慣。

2.教育影響：

父母或長輩在後代的教育過程中過多的批評，不善於表揚，孩子在成長過程中表達事物，行為動作或觀點不是很對或不符合自己的觀點就武斷的批評，甚至打罵。而不是耐心的說教，共同探討，久而久之影響孩子不敢表達，從而形成交流恐懼。

3.知識學識的影響：

由於自身學識的不足，擔心對事物的判斷或發表與大多數人不同甚至是錯誤的。不敢於表達。造成社交的恐懼。

那我們應該如何克服面臨的情況呢？

首先我們需要多給自己些心裡建設，社會是由千萬萬個個體組成的。我們每個人都是其中的一員。有著改之無者加冕，說錯了，天也踏不下來。

其次還應該多多學習，培養自己的知識面，建議可以從自己最擅長最有興趣的專業做起，有一個好開頭，一個正向的反饋，這樣可以逐步提升自己的信心。

最後，從自己身邊的家人，同學，同事，朋友之間做起，這樣心理壓力也小一些，主動鍛鍊自己的交流能力。這些人相對會容忍自己的不足。主動要求他們跟你交流，並告知需要他們監督。久而久之，相信會有一個很大的提高。

朋友，我也是一個內向的人，希望我們一起加油！

抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症以及雙向情感障礙等所有所謂心理疾病的真相

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了則正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是比自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，還孩子自由，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！

每天看到這麼多人在網上各種訴苦、抱怨、求救，各種各樣的自殺、崩潰、痛苦，自娛自樂，對於忠告視而不見，真是讓人可悲又可嘆。世上哪有救世主，這樣有用嗎？ 有人說我歧視心理疾病患者，真可笑，我自己曾經就是一個資深心理疾病患者，又有什麼可歧視的？ 有人說我說話太難聽。可是，說好聽的話有用嗎？心理諮詢師的話好聽，能解決問題嗎？忠言逆耳啊，只是大家都不愛聽。溺愛是愛嗎？有的人怎麼打都打不醒，說好聽的能行嗎？ 還有的人一副大義凜然的嘴臉，打著衛道士的旗號，說我在給大家洗腦。其實，自己的腦子都已經被洗成啥了而不自知。告訴你，我就是在向傳統心理學害人理論宣戰。我就是要讓那些所謂的心理學專家、醫生失業。我就是希望所有痛苦的人快樂。這些人就不願意了，立馬跳出來，開始口誅筆伐，深怕有所謂心理疾病的人能看到希望，深怕心理疾病的人少了一個。打著保護心理疾病患者的旗號絞殺他們的希望。自己被人騙了不自知還幫著騙子數錢，虔誠地維護騙子的利益。 要想解除痛苦，唯有放下一條路，別再迷信那些高大上的害人理論和道貌岸然的騙子。也不要寄託於藥物。心理問題是思維模式和三觀的問題，想透過吃藥解決不是滑天下之大稽嗎？明明是自己的問題，卻歸功於一些所謂的困難、挫折、環境、家庭。這種思路能解決問題嗎？ 如果大家覺得收益，請高抬貴手，多多轉發，挽救更多的家庭和孩子。 幫助別人實際上是在幫助自己。為什麼大多數人都很痛苦，就是因為索取而得不到。要想得到必須透過奉獻，這是宇宙法則，所謂愛出者愛返，但不是溺愛。 順天者昌，逆天者亡。逆天而行，只會帶來痛苦。

放下指的是放下自己，裝的是別人；放下並不是脫離世間，而是要替天行道。

比你情況糟糕的人多的是，但別人沒有當回事，沒有拿起來，你不但拿起來，而且不願放下。你說放不下，我也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了就放下了。

每天看到這麼多人在網上各種訴苦、抱怨、求救，各種各樣的自殺、崩潰、痛苦，自娛自樂，對於忠告視而不見，真是讓人可悲又可嘆。世上哪有救世主，這樣有用嗎？

選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。

所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。 比你情況糟糕的人多的是，但別人沒有當回事，沒有拿起來，你不但拿起來，而且不願放下。你說放不下，我也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了就放下了。

明明是思維模式和三觀的問題，卻想透過藥物解決，真是滑天下之大稽！