對於面板的保養，主要分為：基礎護膚、功能護膚、醫學護膚。

一、基礎護膚

基礎護膚是任何膚質，都需要重視，需要做好的環節，分為：清潔、保溼、防曬。

1、清潔

不管幹皮中性皮還是油皮，首選氨基酸洗面奶；美白抗皺控油類功能性洗面奶，全都沒用，只要專注清潔力與安全溫和即可；油皮可以1-2星期去一次角質，可以防止閉口和面板暗沉粗糙，幹皮最多1個月1次，敏感皮則不要作死；化妝水並沒有什麼「二次清潔」的作用，那時過去式了；卸妝卸乾淨。

2、保溼

化妝水保溼作用很弱很弱，弱到可以忽略不計，化妝水其實就是個雞肋，你愛用就用，沒什麼差別。其實要保溼買乳液或面霜就好了。如果你覺得兩頰面板比較油，不塗乳液都可以。人體自己的皮脂本來就是最好的保溼劑，如果已經很油了還要再用保溼力度高的產品油上加油，黑頭痘痘閉口你就等著吧；面板乾的話，價格中等，自己用的舒服的面霜就行了，貴的不一定比便宜的保溼效果好。

3、防曬

防曬不僅僅是可以防黑，更重要是抗衰防皺紋，甚至防止長痤瘡；短時間室外活動不一定要防曬霜，打傘戴帽子都可以；買一副防曬墨鏡，可以預防色素型黑眼圈和眼周皺紋；沒有註明可以不卸妝的防曬霜儘量要用卸妝產品卸掉；大部分隔離霜就是一款有潤色效果的防曬霜，或者只是加了點防曬劑的妝前乳，能用防曬就用防曬，不要指望隔離替代防曬。二、功能護膚白和面板年輕，一來看基因，二來看防曬；精華面膜的手段收效不會很明顯，這兩個需求也別期望太高，用美白產品不會讓你白得像日光燈，抗衰產品也不會讓你 50 歲看著像 30 歲；美白和祛斑的原理是相同的。首先要防曬，防曬做好的前提下，一瓶美白精華就足夠了，美白麵膜也可以用，一週 1-2 次就可以，但並不是很必要；想抗衰防皺除了良好生活作息和防曬以外，加上一瓶抗氧化（抗皺/抗衰）精華就足夠了，每週再加一次抗氧化（抗皺/抗曬）面膜（非必要）；各種美容抗皺儀器什麼的，能夠起到的作用也是很少的，反而可能因為使用不當損傷面板。如果你不是很清楚地瞭解作用原理，儘量別作。三、醫學護膚

痘坑、毛孔粗大隻能透過醫學護膚，例如鐳射手術來改善；

醫學美白也就去角質靠譜，但容易變敏感，要循序漸進，最好還是做好防曬；

祛皺也就醫學護膚，做一些醫美手術能達到該目的，護膚品對於已經生成的皺紋基本上不管用，除非你是因為乾燥出現的細紋。

總結：面板保養設計的範疇非常大，任何面板問題涉及的因素也非常多，題主的問題也太廣，就簡單說些基礎的。有興趣的話，可以留下具體的問題，以便更深入的介紹。

清潔+補水+防曬，這三樣是很關鍵的，如果做好了這三步，看起來就能比同齡人年輕許多。

但是要做好這些步驟並不容易，稍有不慎就會護理不到位適得其反。

面部清潔

一週一次面部清潔是必要的，可以用清潔面膜，推薦伊菲丹、evelom、如果有條件可以去美容院進行護理。

定期給肌膚去角質，幹皮可以兩週一次，油皮可以一週一次，手法要輕柔。

如果是敏感和痘痘肌不建議使用磨砂膏。

補水

一週兩次補水面膜一週一次補水面膜，可以起到很好的滋潤補水的作用。

推薦香緹卡鑽石面膜。

使用安瓶和補水精華，如果肌膚比較幹建議使用肌底液，25歲過後要疊加抗皺精華。

抗糖抗氧化，除了保健品以外，還要少吃甜食。根源上堅決。抗糖效果比較好的護膚品pola黑ba系列。

防曬

一定要做好防曬，提前二十分鐘塗抹防曬霜，一回到家就要卸掉。

最好可以打傘，戴遮陽帽。

1、牛奶蜂蜜面膜 一茶匙脫脂奶粉，一茶匙蜂蜜，一個雞蛋清混合，攪勻後塗於臉上約10~15分鐘。長期堅持使用可使面板細嫩清爽，特別適合乾性或敏感性面板的面部美容。

　　2、蘋果面膜 蘋果去皮切塊，搗成泥狀，再加適量鮮牛奶後敷於臉上，10~15分鐘後用熱毛巾洗淨即可。隔天一次，20天為一療程。長期使用可使面板細滑白嫩，還可消除或減輕面板暗瘡、雀斑、黑斑症狀。

　　3、蜂蜜檸檬面膜 生雞蛋一個，蜂蜜一小匙，檸檬半個，麵粉適量，混合後攪拌成膏狀，敷面後入睡，第二天用溫水洗淨。堅持使用有較顯著的防曬作用。 秋季面板保養

　　4、維生素面膜 維生素A、D各30粒，維生素E50粒，將它們加熱至溶化，撈出其表面的膠狀物，留下淡黃色的油狀液體，取適量鮮牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷凍室中冷藏。每次使用時提前半個小時取出，塗在臉上輕輕按摩，10~15分鐘後洗淨。這個面膜營養又保溼，可常年使用。

你好！根據樓主這個問題！怎麼護膚

很多人使用護膚品的時候圖省事，

三四瓶東西不到一分鐘塗完，

這樣擦效果可是會大打折扣哦‼️

每樣產品最低塗抹時間：

♡ 擦水乳，表面補水10秒，深層滋潤30秒

♡ 精華液，水潤質地的15秒，濃稠質地的一分鐘

♡ 保溼霜，一分半鐘

♡ 面膜，眼膜10分鐘，片狀15分鐘，膏狀20分鐘

護膚步驟1卸妝 2洗臉 3水 4乳 5霜 6防曬隔離

1.注意飲食調理，保證充足的睡眠，適當鍛鍊身體。另外要保持心情舒暢，再使用一些適合自己的護膚品，肯定面板好。

2.用水保養面板。用冷熱水交替洗臉，先用溫水溼敷，後用冷水擦臉，這有助於減輕面部面板對低溫的敏感性；洗臉時要少用香皂，儘可能用洗面奶。洗澡水溫應控制在攝氏38度左右，這既有利減輕面板瘙癢症，又不容易洗去面板上的一些有用物質如皮脂。洗澡時可在水裡加入少量的醋，以減輕鹼性物質對面板的損害。

3.善用護膚手段。洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鐘，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的面板彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法，選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進行1—2次，每次以20分鐘左右為宜。

4.飲食保養面板。多喝水是保持面板潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利於面板保健的維生素。除此之外，還必須攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液迴圈，從而有利於美容美髮。

5.少食肉類食品。蛋白質是構成身體細胞的主要成分，一旦長期缺乏蛋白質，人的面板就會失去彈性，變得粗糙，容貌顯得格外蒼老，說明蛋白質是人類必不可少的營養物質。於是，在傳統觀念的指導下，許多人就僅把肉類視為攝取蛋白質的重要來源。其實這是一種不完全正確的看法。因為在一定條件下，肉類及魚、蝦、蟹的蛋白質，很容易引起面板過敏，有損面板健康。另外，蛋白質、脂肪在人體內分解過程中，產生的硫酸、乳酸等酸性物質，使血液呈酸性狀態，而這些酸性物質對面板和內臟均有強烈的刺激性，妨礙面板的正常代謝，影響面板的健美。普遍認為，面板的粗糙往往是血液肌酸含量的增高所造成的。因此，不少人主張葷食與素食合理搭配。根據人的生長髮育的不同階段調整肉食與素食的比例。一般而論，成年後多吃素食，儘可能多從植物蛋白中獲得能防止面板粗糙的胱氨酸和色氨酸等，讓面板的含水量維持在10%左右，可延緩面板衰老，改變面板粗糙狀況。葷食不能多吃，我們依然需要補充膠原蛋白，可以試試歐寶諾的膠原蛋白肽，提供每天我們面板中所需的膠原蛋白。

6.面板的粗糙通常是血液酸性偏高的結果，而新鮮蔬菜裡的鹼性無機鹽如鈣、鈉、鉀、鎂等含量較高，經常不斷地吃新鮮蔬菜，能使體內鹼性物質充足，使體內的酸性物質迅速中和成無毒的化合物排出體外，血液維持在比較理想的弱鹼性狀態中，就可以保持面板的光滑滋潤。

注意事項

可根據面板不同的型別來挑選蔬菜。如面板褐黑不白淨，應吃冬瓜、竹筍、白蘿蔔、大白菜、黃豆製品等。這些蔬菜裡含

大家好我是小馬

面板是透露年齡的一個資訊。 有話說，二十五歲之後，女孩的面板不再嬌嫩。但你如果保養得當，還是可以讓你延緩“長大”,面板的保養，首先要從洗臉做起，洗臉是一門較大的學問。 如，水的溫度，以溫水適宜，臉帕，以棉質為佳，至於洗面奶，則更多了，面板溫和的，可以選用多種洗面奶，而面板敏感的，最好少用或不用洗面奶。臉上有痘痘的朋友注意了，硫磺香皂是目前較好的選擇。（切不可用手去擠） 平時，洗臉後，用手攪些水，輕輕地在臉上拍打。 讓臉上的面板享受按摩。至於美白用品，如果你不用化妝品的話，那麼建議你用： 1、蛋清，它可起到美白的作用，還可以收斂毛細孔，讓面板緊緻些，它是最方便最經濟的保養品。說到這，其實你可以在廚房裡做飯菜時，可以將蛋殼裡剩下的蛋清均勻地塗在臉上，塗後，會有種面板緊繃的感覺。十分鐘後，可以洗臉。 如果有多餘的請別倒掉，將它放到洗臉水中，攪均勻，是種不錯的洗面奶呢。 3、每天早上一杯牛奶，臨睡前一杯。 4、每天，一個蘋果。 5、多喝白開水。一天不是到口乾時才想起去喝水，這是個不好的習慣。 另外，就是得遵循作息規律。 切記，面板的休息時間是晚上11點到凌晨2點，這個時間是面板和身段各器官休息和調整的最佳時間，如果你想好好保護自己，也想呵護好你的面板，請別在這段時間，加夜車。 7、上網對著螢幕的時間不能超過二個小時，不然輻射可以照在你臉上，會有小斑點及痘痘。 8、適當運動。出汗對面板的美容很重要，它可以促進血液迴圈，加速身體機能的新陳代謝。 9、如果你喜歡化些或淡或濃的妝，請在卸妝後，用用溫水洗臉。 因為化妝品所含化學成分，不利於面板的保養。 10、如果你要給面板更深一步的保養，建議你食用些蜂蜜，單獨，或放在牛奶裡均可。（但記住，放蜂蜜時，開水的溫度以七十度為宜，也就是說等開水涼些後，才能放蜂蜜） 11、當然，你也可以將蜂蜜和著蛋清塗在臉上，用這個時間聽些音樂，一舉兩得。 12、冬天來了，面板更乾燥了，建議你用醋和甘油4：1的比例塗在裸露在外的面板上。 13、睡眠時間一般控制在八九小時之內。這是面板最好的休息時間，過長過少都不可。 14、切不可因減肥而不吃飯，那樣只會使自己的面板更黯然。也不可因要增胖而大吃大喝。 那樣，可對腸胃不好哦。 做個新鮮活真女性——從面板做起！快快行動吧。

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可以從生活小事做起，日常生活中多喝水是最基本的，另外給面板補水做做面膜。當然，做好防曬也是很基本的護膚常識，尤其是在夏天的時候，一定不要讓自己的面板長期接受Sunny以及紫外線的照射，不然很容易讓面板變黑或者曬傷

　　另外，身體內部的調理也不能鬆懈，平常可以多吃一些具有抗氧化功效的食物，總之，保養面板是一件長久的事，需要大家從生活小事做起

面板保養是女性終生的事業，而我們都清楚三十過後肌膚就開始老化，比如干燥粗糙等問題都會隨之出現。因此女人就應該學會去保養。那麼女人如何面板保養呢?其實只要做好以下的幾件事就可以哦。

第一，水分補充不能少

第二，多注意清潔

其實面板的保養就是抗衰老，因此就要多注意清潔了。每天都會有角質或者是流汗，此時沒有清潔就很容易造成毛孔堵塞等問題。因此要多注意做好清潔工作，同時卸妝時要耐心仔細清洗哦。

第三，去角質

其實很多保養面板的女性朋友都是忽略了去角質，那麼你知道嗎?去角質可以讓肌膚新生，有利於細胞的加速代謝哦。因此建議每週都要定期的去角質哦，一週一兩次即可。

第四，多運動

想要保養面板就要動起來，運動可以讓血液還有器官都活躍起來，那麼面板就能夠得到滋養了，變得更加的紅潤有光澤哦。

第五，少熬夜

女人如何面板保養呢?睡眠也是很重要的。現在的人經常有熬夜的習慣，殊不知這正在傷害肌膚哦，因為面板在晚上也是需要時間修復的，熬夜就會導致肌膚無法重複的休息而出現各種問題。所以想要保養面板的朋友就不要熬夜儘量儘早的進入睡眠的狀態。

其實面板保養在日常中就可以輕鬆的做到了，那麼除了各種護膚品的保養之外，以上的幾種方法效果也是不錯的，建議多去嘗試嘗試哦。

提供所有知識材料方面，可以將鮮胡蘿蔔擠汁，取適量早晚洗完臉後塗抹待幹後，洗淨，把餘下胡蘿蔔喝下，可美白肌膚，達到作用，還可以將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用，檸檬中含有大量維生素C，鈣磷 ，鐵等，常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到美容作用，另外一定注意防曬，忌食用長斑物質，希望越來越健康，美麗。

對於保養臉部面板，在洗臉、飲食、平常按摩、化妝品的選用等方面都有建議，積極合理的保養面板是非常關鍵的。平常注意避免曬傷，避免和刺激性物質接觸，洗臉時先用溫水清洗，擴張毛孔，清潔後用冷水清洗，收縮毛孔。選擇較好的護膚品，有敏感性面板的應該查過敏原， 平常避免接觸，可以選擇醫用護膚品，比較安全，平常不要使用含激素的護膚品和藥膏。不同的面板情況，具體保養方法不同，但不管是哪種情況，一定要做到清潔、保溼、防曬三方面，忌過度清洗和濫用護膚品、化妝品。選擇合適自己面板的護膚品，不買最貴，只買最合適。

隨著年齡的增長，皮脂分泌的能力也會逐漸下降，如果你的面板極為乾燥，那麼是面板缺水了，可以在乳霜前搭配一款營養精華，它是對身體的高階補養，不過補水精華一定要搭配乳液或乳霜使用，才這樣可以更好的嫩膚。

身體油以油分為主，擁有比乳霜更好的鎖水效果，非常適合在極乾燥的部位區域性使用，比如腳後跟和手肘。在面板上輕輕按摩，面板會變得特別光滑。多多泡澡

可以使用含有高濃度礦物質和微量元素的死海浴鹽加上浴油泡澡，能達到深入滋養面板的功效。浴油的選擇可根據個人的面板和生理狀況而定，一般來說，椰子油、荷荷芭油、小麥胚芽油是冬天乾燥面板最好的選擇。此外，可滴入一些純植物精油來強化泡澡的理療功效。

身體專家的建議是：精油每天出來伺候身體肌膚都不為過!每天使用精油，等於給肌膚注入能量支援，身體肌膚就會有一定的免疫力

不同部位怎麼保養

臉部保養根據不同膚質進行保養，可起到事半功倍的效果。無論何種膚質的面板，臉部保養最關鍵的還是面板清潔。因此，選擇護膚品時要選擇適合自己膚質的，刺激性較小的洗面奶或者潔面乳。建議每天洗臉的次數不要太多，每天兩三次為宜。還有建議早上用冷水洗臉，晚上用溫水洗臉，溫水能夠促進面板水分吸收，增進面板彈性和光澤，提高面板抵抗力。也可以每週敷一次保溼面膜，以促進臉部的血液迴圈，補充營養和水分。

特別是寒冷的天氣，唇部比較容易乾裂脫皮，甚至出血等，這將影響到我們的正常生活，因此唇部的保養很關鍵。建議定時給唇部塗抹潤唇膏，防止唇部脫皮等。面板保養，四肢不可少。戶外時不僅僅是臉部的防護，也要注意手腳的保養，如果戶外天氣比較寒冷的話，可以在手腳上塗抹潤膚乳，能夠減少寒風和冷空氣對面板的刺激，避免手腳因為受寒受凍而發黑發紫等。若戶外天氣炎熱酷曬

面板保養，內養比外養效果要好。就是說食補，比單純的擦化妝品效果要好，再有透過運動出汗帶走面板的髒東西，讓面板更乾淨

我平時少咧嘴大笑，怕產生表情紋；洗臉之後塗抹點百雀羚精華乳液就好了，心裡儘量不存不高興的事，最後告訴你們，有條件的話最好每週洗臉的時候用幾次礦泉水。

平時都用醫用水乳，面膜。有空閒的時間，定期去正規美容整形醫院做護理。每月做水光針，補水。25歲以後臉上都會慢慢長斑了，所以得做皮秒。

18歲好看的女生是天生的好看，30歲好看的女生肯定是時間和金錢的付出！

保養真的很重要，保養做得好男友在高考

學學蕭亞軒的撩弟弟法寶，一個平平淡淡的戀愛小天才，沒有那個顏值和身材怎能俘獲弟弟的心

日常卸妝很重要！！！卸妝乾淨才不會讓化妝品殘留，導致肌膚毛孔粗大，我也是平時卸妝產品用的最快，好幾種卸妝產品一起搭配使用

徹底清潔，定期還會做深層清潔按摩，開啟毛孔，讓垃圾清除

卸妝乾淨就是潔面，只要適合自己面板就行，成分溫和，洗完舒服就行

我是敏感肌，一般都是氨基酸成分，清潔力適中，洗完臉上也不緊繃就足夠了

面膜一定要定期做，讓肌膚時刻補水保溼，各種面膜都要用，貼片，塗抹，清潔類，這樣全方位做到補水，第二天肌膚狀態都比較好

貼片的一般都是補水保溼為主。急救比較有效果

這些基本的護膚一定要經常做，年齡大了美容儀，面板管理也是要加強的

肌膚膠原蛋白流失很快，新陳代謝也慢了，所以儀器的使用就能讓肌膚有彈性提升緊緻

面板管理也是越來越流行了，有條件的定期可以去

精華，面霜一定不能省，他會讓肌膚深層達到保溼補水，有光澤

這些都是我日常要做的希望對大家有幫助，麼麼噠～(^з^)-☆！

　我們經常會說，一天八杯水，保證身體健康，面板水汪汪。其實飲水的用量和水嫩的面板關鍵並不大，面板最重要的是能否保住水分。其實只要你保證飲用足夠的水來保證身體的溼度(不含紅茶、綠茶等含抗氧化劑的飲品)，再在飲食中攝入適當型別的油，兩者結合效果更佳。

　　1.補油

　　外用還是內用,有些乾性面板者喜歡將油塗抹於身體，而有些人則認為服用含油膠囊或飲食為最佳。答案是：兩手都要抓。乾性面板源自作用薄弱的面板屏障，致使身體喪失過多的水分，要保溼面板，需要增強屏障，而這可以透過上述兩種方法來達到，以防更多潛在的面板問題。

　　2.補充營養品

　　維他命和草藥配方是否改善面板?科學家們一直懷疑營養品配方的有效性。但面板科醫生說有些產品也許可以幫助減緩面板損傷。抗衰老，褒曼推薦維他命C與E，番茄紅素(番茄中含有)與葉黃素(菠菜與甘藍中普遍含有)。它們中任一種都不可以祛除你已形成的皺紋，它們只可以消減皺紋形成。飲食是增添面板營養的最佳渠道，如果你擁有一個正常健康的飲食，你的面板理應很好。推薦多食用含有維他命A與B的食品。

　　3.美麗盛筵

　　水果面膜是否可以代替面板科醫生?擯棄昂貴的美容院調理，以家常果汁與其他便宜的食品來代替，這種做法乍聽十分誘人。但你的面板是否可以如口腹般享受這種水果盛筵?

　　這取決於何種水果，許多酸，如檸檬酸，可以促進表皮自然脫落，有助於緩解皺紋與粉刺,但選擇不造成面板反應或堵塞毛孔的成分非常重要。

　　其他天然食品，如牛油果，可以透過新增油份與增強面板屏障來幫助保溼乾性面板，但不可期待搗爛的藍莓醬可以帶來任何奇蹟。

　　4.茶包與黃瓜

　　美容價值勝於下午茶和三明治?黃瓜片是全球性家庭面板保養的標記。但這種往日的小伎倆是否真可以振作我們日顯疲勞的雙眼?

　　黃瓜可以消炎消腫，低溫也有助於減低血液流動到區域性，所以肯定有效。潮溼的甘菊茶包也含有消炎成分。

　　要減低皮膚髮紅，推薦使用溼冷紅茶包。茶葉中的咖啡因有助於收縮血管並消緩充血。

　　5.去除深層汙垢

　　自制磨砂法更佳?好的磨砂膏可以去除身體上的老死的面板細胞。但是否所有磨砂治療都有同樣效果?沒有理由昂貴的磨砂膏會更有用，任何有顆粒的膏狀物都可以因其簡單的機械摩擦作用而去除死皮。

　　警告消費者需要小心他們所選的產品，有些可能弊大於利。建議避免一些自制療法，比如使用粗糙的核桃或糖：核桃“顆粒有些過大，以致傷害面板。”而糖可以與膠原蛋白等蛋白質結合而加速老化。

　　6.美容覺

　　休養得當的身體等於容光煥發的面容?

　　“美容覺”此類老生常談總是有道理的，但身著緊身衣與捲髮棒會使美容覺的效果大打折扣。事實上，效果大有不同。當你睡眠時，你的身體擁有優質時間來更新細胞。如果閉眼時間不夠長，身體沒有足夠機會來創造新生面板與其他細胞。睡眠過少還會增加皮質醇，一種腎上腺在壓力下產生的荷爾蒙。皮質醇使脂肪細胞釋放糖份進入你的血液。這便是為什麼人們在壓力下會有體重問題。結果更多的糖份又加快衰老速度。而面板亦如此。它傷害了膠原蛋白的功能，使得面板彈性降低。

一，是注意面板清潔，面板需要定期的清潔，尤其是臉部面板需要經常的清洗，灰塵、細菌、角質就會堵塞毛孔，從而出現痤瘡，黑頭等面板問題，所以面板清潔非常關鍵。

二，要使用保溼補水的護膚品，對於女性朋友面板容易缺水。就算喝水喝的再多，也不容易鎖住面板細胞的水分，一定要做好面板的保溼補水工作，建議使用一些具有保溼補水功效的護膚品，可以起到較好的效果。

三，是適當的攝入蛋白質食物，蛋白質是面板的重要組成部分。如果女性朋友的體內缺少蛋白質，面板就會缺水，而且就算補水，也阻止不了面板細胞中水分的流失，女性朋友要適當的攝入一些含有蛋白質的食物，有助於面板保養。

四，要提高睡眠質量，長期失眠得不到改善，不僅會影響女性的內分泌，還會導致女性體內的毒素越積越多，從而加重面板問題，怎樣保養面板，改善睡眠是很關鍵的，第四點也是最重要的。

【女生收藏】一定要知道的16款精華液！！！

關於護膚、我發現，越美的女孩子越懂得保養，也會注重保養得每個細節，

精華液就是保養面板中很重要的一步，特別是25歲+的女孩子，不用精華

液偶爾想素顏出門都做不到!所以女孩子一定要把錢花在護膚品上，推薦了

16款精華液，快選擇適合自己的一款入手吧~

獲得柔軟面板的最佳方法是執行以下護膚常規：

每週去除角質。去角質可去除汙垢，油脂和死皮細胞，從而使面板柔軟。正確清洗面板。如果您經常洗澡，水分流失和去除面板上的天然油脂會導致面板乾燥和剝落。如果用熱水洗澡時間過長，會增加水分和油的流失。建議隔天洗澡。適當剃毛。如果要剃鬚，可以在淋浴前儲存最後。同樣重要的是要剃掉頭髮的生長方向或向下方向，以防止發炎。每天保溼面板。經常定期使用它。沐浴或剃鬚後始終要保溼。

您還可以透過避免以下各項來保持面板柔軟，從而保持面板柔軟和無刺激性：

保護面板。在寒冷的天氣中，溼度水平往往會下降，空氣中的水分較少，並使我們的面板變得更乾燥。與溫暖的天氣相比，溼度水平會上升。保護自己免受有害元素的侵害。寒冷，乾燥的空氣甚至熱量都可以對我們的面板產生很大的影響，因此最好使用帶有SPF的護膚產品來保護我們的面板。遠離任何具有過敏原和刺激性的物質。有很多東西會導致面板斑點，發紅，發癢和剝落。最好注意並避免使用它們。避免使用會導致面板脫水的成分和產品。遠離酒精類產品和任何含有月桂基硫酸鈉的產品。同樣，重要的是要注意面板上和面板上的內容。

早點睡覺！早點睡覺！早點睡覺！保證每天八小時的睡眠比啥護膚品都強！

大部分面板問題都是熬夜引起的！尤其是女孩子熬夜是真的不好，什麼黑眼圈暗沉啥的都是很難透過護膚品改善的。

還有就是多喝熱水，別再端奶茶杯了！少吃點糖，不然容易長痘！

護膚品基礎的補水就好，年紀大一些換上抗初老的產品就OK，護膚品只能起一個輔助作用哦~