女人15歲開始保養 27歲開始抗衰

15-26歲 女人“防護保鮮”適齡期 雖然這時候的肌膚有著傲人的資本，就算不保養也會看起來神采奕奕，但千萬不要以為就可以忽略保養的重要性。想辦法延緩老化的速度，阻斷皺紋生成的機會，遠比解決皺紋來得容易。所以這個時期對肌膚的保護絕對可以決定肌膚的未來！ 15--17歲，開始人生的首次保養 保養從什麼時候開始？有人說從25歲開始保養就可以了，因為這時候肌膚狀況會從鼎盛期開始走下坡路；也有人說保養越早越好，這樣才會讓肌膚延長“保鮮期”。

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在中國，大多數女性在20歲以後才開始保養，而日本女孩平均12歲已經開始保養！但是保養過早的副作用是可能會抑制面板本身的完全發育，不能讓面板最大限度的生長到自己的潛力極限。所以，在身體完全發育後開始保養最為適當，這個年齡大約在15--17歲，但是有一種保養例外，那就是防曬。

嬰 兒時期，開始人生的首次防曬 正確的說法應該是，從12歲甚至更小就要開始防曬了。如果是去海邊、高原等強紫外線地區，就算是幾個月的嬰兒都必須要塗抹防曬霜。 好在目前很多品牌都推出了專門針對兒童的防曬霜，就可以看出防曬的適齡期正在趨於兒童化。因為大家對於紫外線的認識越來越深入，紫外線是老化的元兇，它對老化的影響威力比年齡還驚人，疏忽防曬年輕時容易長“雀斑”，接著就會提早產生皺紋。 在這個時期一般防曬產品SPF係數只要15--30即可，如果同時具保溼或控油功能更好。

27歲，開始用人生第一瓶抗老產品 23歲是面板的頂峰時期，從25--27歲開始，面板則無可避免的開始走向老化。這個時期，老化還沒有任何症狀，所以很多人會認為“我還年輕，不需要使用任何和‘老’有關的保養品”。實際上，從這個時期就開始用防老產品，相當於為肌膚儲蓄未來的抗老能量，從而大大延緩老化的速度！ 通常眼周是最先出現老化的區域，所以需要更早開始做抗老準備。NIGHT CAT夜貓建議：無論你年紀有多大，只要眼部出現了細紋或者明顯的乾燥現象，都應該開始使用抗老眼霜。

作為女孩子從小就應該開始保養自己。

我覺得保養就是愛，保養自己就是要去愛自己。

保養不僅僅是用護膚品的外在滋養，還有身心。

作為一個女孩子，從小就應該有保養自己的意識。

不管你多麼年輕或者年紀大了，都應該珍惜兩樣東西。一是身體，二是心靈。

為了保養你的身體，請拒絕熬夜。這對你來說也許很難，但是儘量。經常熬夜給面板帶來的傷害有些是不可逆的，你花了再多錢在護膚品上也無可救藥。與其花那麼多錢去治療你的黑眼圈，你的眼袋，花那麼多心思去P圖，不去早點睡覺。

多讀書，多的書多了，容貌自然改變。

好了，現在說說你們關心的護膚吧。

在韓國，女孩子十八歲生日，很多母親會送給女兒一支眼霜作為生日禮物。女孩子最先衰老的是眼睛。所以當你到了十八歲二十歲就應該開始使用眼霜了。這個年齡最好使用眼部啫喱，以補水為主。

其實女孩子年齡在20歲上下的，護膚品主要以補水為主就可以了，很多面板問題都是由於缺水，水油不平衡引起的。

保養要趁早，除了用護膚品，也可以食療。加上運動，好好休息。好的面板，年輕的心態，美麗自然就伴隨著你了。

作為女生，一定記得要對自己好一點。其實保養可以從小開始，在小時候用一些水或者乳液做基本的保溼就可以了。上中學之後就要考慮開始用防曬了，而且中學一般痘痘爆發，還要注意祛痘，特別強調，不要摳痘痘，免得留下痘印或者痘坑，後悔一輩子的。上大學之後就要注意，基礎化妝品要全套使用了，最起碼有水，乳，霜，隔離，防曬，愛美的女生可以用用粉了。眼霜大概22歲之後就要開始使用了，也可以20歲之後就開始，精華的話可以考慮25歲之後再買，至於面膜，其實18歲之後就可以開始用了，不那麼頻繁使用就好。再次強調，女生要對自己好一點，保養要從早一點開始，化妝品的錢不要省，否則真的會後悔。

女孩從初中開始就要開始保養自己啦，但是不是說化妝喔，而是這個時候新陳代謝已經慢了，面板會受損會沉澱不好的東西，不能像小時候那樣自我清理那麼徹底了，不用什麼牌子的保養品，注重生活細節就可以，20歲後再花錢保養吧

我發現大家都有一個誤區，並不是只有臉上的肌膚才需要打理的。

姐姐我今年30了，從13歲起每天洗完澡我都往身上抹浴後潤膚露，基本上我老公每晚都要抱著我蹭一輪才睡得著，身上面板滑滑的誰不喜歡。建議同時注意身體肌膚的保養，特別是腳後跟。

青春期的女生可以多洗臉，油脂分泌過多對面板不好，適當使用清爽型的臉部潤膚露。

18歲之後可以根據肌膚的性質，比如油性還是乾性還是混合性選擇適合的保養品，注意選擇你能負擔得起的品牌，並且一定要試用（這個很重要），不要光抹手背上試用，最好直接抹臉上，始終兩部分面板不盡相同。

眼睛最好選擇骨膠原產品，為了沒有黑眼圈建議晚上11點前睡覺，11點到凌晨1點屬於排毒時間。

黑者入腎，女人腎好對年老的健康很重要，多吃黑色外皮的食物，比如黑豆黑芝麻之類的。

希望建議對你有用：）

女孩要愛自己，保養要趁早。

15-26歲 女人“防護保鮮”適齡期 　　

雖然這時候的肌膚有著傲人的資本，就算不保養也會看起來神采奕奕，但千萬不要以為就可以忽略保養的重要性。想辦法延緩老化的速度，阻斷皺紋生成的機會，遠比解決皺紋來得容易。所以這個時期對肌膚的保護絕對可以決定肌膚的未來！　　

15-17歲，開始人生的首次保養。在中國，大多數女性在20歲以後才開始保養，而日本女孩平均12歲已經開始保養！但是保養過早的副作用是可能會抑制面板本身的完全發育，不能讓面板最大限度的生長到自己的潛力極限。所以，在身體完全發育後開始保養最為適當，這個年齡大約在15-17歲，但是有一種保養例外，那就是防曬！­ 女孩12歲以前就應該防曬了­　　幼兒時期，開始人生的首次防曬­­　　正確的說法應該是，從12歲甚至更小就要開始防曬了。如果是去海邊、高原等強紫外線地區，就算是幾個月的嬰兒都必須要塗抹防曬霜！非常重要。 ­ ­　　好在目前很多品牌都推出了專門針對兒童的防曬霜，就可以看出防曬的適齡期正在趨於兒童化。因為大家對於紫外線的認識越來越深入，紫外線是老化的元兇，它對老化的影響威力比年齡還驚人，疏忽防曬年輕時容易長“雀斑”，接著就會提早產生皺紋。 ­ ­　　在這個時期一般防曬產品SPF係數只要15-30即可，如果同時具保溼或控油功能更好。 20歲就要做眼周護理了­　　

15歲，開始人生第一次抗氧化保護 ­　　隨著環境的惡化，各種汙染對於肌膚的影響比20年前要強數倍。所以抗氧化會成為當下保養的重點之一，其重要性甚至不輸防曬！ ­ ­　　專家認為：“防護遠遠比修護來得更重要，因為面板一旦出了問題，解決起來非常困難。而老化的最重要原因就是氧化，因此我認為從很年輕的時候就需要開始抗氧化防護了，具體說這個起始年齡的話，我覺得應該是15歲。” ­­　　

18歲，開始人生第一次眼部護理 ­　　這時候的眼周還沒有印痕，但是乾燥、血液迴圈不暢依然可能造成困擾，有不少女性甚至16歲就會出現此類問題。選擇清爽低油的眼膠類產品可以讓眼部肌膚更加舒適，又不會造成營養過剩的煩惱。

27-35歲 “抗老儲備”適齡期­­　　

面板的“30歲現象”將不可避免地出現，各種面板問題突然爆發，初期老化現象越來越明顯，最明顯的就是感覺粉底會越來越“難用”，不光難以抹勻而且極易脫妝，其實這並不是你的粉底質量不夠好，只是說明老化真的來了…… 女人27歲就要開始抗老化­27歲，開始用人生第一瓶抗老產品 ­　　23歲是面板的頂峰時期，從25-27歲開始，面板則無可避免的開始走向老化。這個時期，老化還沒有任何症狀，所以很多人會認為“我還年輕，不需要使用任何和“老”有關的保養品”。實際上，從這個時期就開始用防老產品，相當於為肌膚儲蓄未來的抗老能量，從而大大延緩老化的速度！ ­　　通常眼周是最先出現老化的區域，所以需要更早開始做抗老準備。建議：無論你年紀有多大，只要眼部出現了細紋或者明顯的乾燥現象，都應該開始使用抗老眼霜。 ­　　

抗老Anti-aging 是在老化現象形成前的“預防護膚”，預防總是勝於治療，更何況現在環境和生活的壓力越來越大，老化不再是老人的專利，只要不注意，每個人都非常可能提前老化。 ­　　抗皺Anti-wrinkle是在皺紋形成後的“搶救護膚”，方法有填平皺紋凹陷處，或積極地刺激膠原蛋白的增生。在細紋浮現時，就要開始加強使用此類產品，以免進一步惡化成難處理的皺紋­。

高中階段開始最為合適吧！因為高中是肌膚髮育的重要階段，如果在高中就能有給肌膚護理的條件的話，長大後肌膚一定非常好。上大學階段開始也是可以的，相信大家也見過不少上大學前很醜，但是到了大學畢業的時候卻成了女神的人吧！

最遲20歲的時候就得開始注意吧！但是這時候的保養指的可不是什麼昂貴的護膚品。20歲主要還是做好潔面，保溼，美白就好。這個年齡沒有多大的肌膚問題，所以也就別作，貴的也不一定代表是好的。還有，少化妝，一週起碼給兩天肌膚呼吸的時間

很多人都說25歲是女人肌膚的分水嶺，20歲的面板是人一生當中的最佳時期，此時面板細胞非常活躍，新陳代謝也非常旺盛，從感觀分析講，這個時候面板的水分很充足，也很光滑富有彈性，是人一生當中面板的最佳時期。

然而在20歲開始面板就在開始老化了，老化的速度隨時間流逝不斷加速，所以在20歲的時候就要開始對面板進行護理了，當然，你說你從18歲就開始護理那也是可以，但是就一般情況來說18歲時還是在讀書的時候，這個時候並不需要長時間面對電腦和外出，所以20歲之前只要多注意防曬和保溼就可以了。

20歲的面板問題主要是長時間熬夜和壓力大導致的痘痘痘印和黑眼圈眼袋，長時間面對電腦或者外出導致面板出油，毛孔變得粗大。

可用酸性護膚品去除肌膚老廢角質，然後使用具有收斂效果的護膚品縮小毛孔。

使用完控油的產品後記得保溼，這樣不僅可以達到為肌膚補充水分的作用，還能讓你的肌膚保持在健康的狀態之中。

老化速度通常會有一定的規律和過程，而且是一直在持續進行，24歲之前由於身體機能旺盛及代謝正常，在整體上看起來不會有明顯的老化症狀，25歲就是一道分水嶺，老化症狀開始顯現，荷爾蒙的保護開始下降。

由於膠原蛋白流失與膠原纖維彈性減弱，使臉部線條往下墜，法令紋加深。如果“夜貓子”習慣不改的話，眼周肌膚還會隨面板老化出現細紋，最後甚至可能出現魚尾紋

這個時候面板除了日常的護理之外還需要使用一些抗老精華和一些美白抗老的面膜，還需要對臉部進行按摩

25歲之後，人的新陳代謝已經開始放得緩慢了，微迴圈也一樣開始變得緩慢，與此同時我們面板的角質層會明顯的變厚，面部顯得比較暗淡。除皺紋外面部斑點也開始出現。

這個時候需要美白和抗老同時進行，還原成形的黑色素，並提高肌膚抵抗力。

想了解自己是什麼膚質的看下面喲↓

當你有這個意識就要開始保養自己了。

25歲開始保養，那麼你35歲的時候你仍舊保持你25歲時的樣子；但是當你35歲開始保養，你絕不可能保養成你25歲時候的樣子。所以越早開始護膚越好。

保養並不是只是對臉的保養，還有對身體的保養。

一、對臉部的保養

初中開始發育，油脂分泌漸漸增多。這個時候，清水洗臉是沒有辦法很好的清楚臉上的油脂、灰塵等，所以要開始使用比較溫和的洗面奶，後續可以使用保溼的水乳霜，也可以只抹一些大寶之類的。

上了高中之後，可以開始使用一整套的護膚品包括眼霜了，眼部是最先衰老的地方，所以這個時候就可以開始準備眼霜的使用。

上了大學之後就可以開始抗衰老了。

二、對身體的保養

對身體的保養就注重在一些小細節，比如少吃冰涼的食物、洗完頭髮後及時吹乾、平時多鍛鍊、注重規律作息早睡早起……

三、防曬從初中開始，每天都要堅持，因為陽光是面板老化、長斑、長痘的最主要因素之一，但是防曬又經常被人忽視。

我建議女生18歲成年後就可以將保養肌膚納入日常。

而比瓶瓶罐罐更有效的是多學習、少折騰和放輕鬆。

很多人一上來就跟我說自己是護膚小白/白痴，又或者說我關注你很久了可不可以給我推薦一下XXXX。請問，誰不是從小白開始？像隔離和防曬先用哪個、卸妝油怎麼乳化、起泡網怎麼用這型別的問題，完全可以靠看使用說明書或者搜尋找到答案，比問人方便快捷多了。

如果想知道一款產品去哪買比較好，可以先找官網，查詢身邊有沒有專櫃；沒有專櫃的話可以上天貓、京東搜一下看有沒有開官方旗艦店或者海外旗艦店。假如該產品是國外的，而你又願意再多花點心思，還可以查一下是否可以透過海淘來購買。至於怎麼海淘，網上也有相當多的攻略可以參考。

其實說多學習，也不需要學得多專業，掌握一些皮毛就足以應付日常所需。最基本的一點，瞭解自己的面板，對什麼成分會過敏、現階段的面板狀態是怎麼樣的等等，那麼在選產品的過程中就可以第一時間排除掉一批不適合的。如果能往前一步知道一些常見的成分的功效就更好了，至少拿起一款產品的時候不至於完全不知道是幹嘛用的。

退一萬步說，專業知識可以知道很少，但請務必保持理性思考。微商嘴裡99一套能讓你一夜恢復嬰兒肌的產品，真的就不要買了。還有水光針是注射的，塗抹的是什麼鬼嘛......

怎麼作？

長期使用清潔力高於面板所需的潔面產品、洗臉時水溫過高、化妝棉上臉時用力擦拭、亂刷酸、不防曬、過於頻繁地使用面膜......一系列操作下來，角質層哪扛得住，面板本來健康的也變敏感了。

還有一種折騰，不僅傷面板還傷錢包。一套護膚品，用了不到十天就說覺得沒效，換一套；要麼看到誰誰誰推薦啥就買，也不考慮適不適合自己，結果買回來用兩次發現效果不如意就閒置了。面板自然的代謝週期是28天左右，大部分產品也需要使用一段時間才能看出效果。如果你是喜歡研究護膚拿自己做試驗田的另說，普通消費者我真的不建議大家頻繁地更換護膚品，遇到適合的完全可以長期固定地用下去。當然啦，在沒有遇到適合自己的產品之前，嘗試是需要的，但多做功課不要隨便跟風。

說到護膚品效果，不少人對護膚品都寄予了過高的期望。預防勝於治療，不要等到皺紋爬滿臉了才驚覺要抗衰抗皺。護膚品能夠幫助維持面板穩定的狀態就很不錯了，白三個色號和毛孔全部不見之類的只能靠天生麗質和醫學美容。

還有一點就是不要輕易用生活中的食材DIY護膚和購買標榜手工制的產品。護膚品不同衣服鞋子，手工制的衣服鞋子可以體現製作者的用心，手工制護膚品絕大部分是技術落後和衛生條件不達標的代名詞。

最後一點，放鬆心態，不要對自己臉上的瑕疵抱過於苛刻的態度。

一些朋友找我聊的時候會大呼：完蛋了！我好黑啊！/毛孔好大啊！/黑頭滿臉了！然後發一張照片證明自己的慘況，但通常我一看明明就沒那麼嚴重。不貼著臉看都看不出，其實除了你自己，根本沒人會留意到這些小瑕疵。

另外，衰老是自然規律，多一條紋不代表醜一分。與其害怕得精神緊張焦慮，不如在日常保養的基礎上多運動少熬夜，整個人的狀態都會更好。

放輕鬆裡面應該還包含正視自己的面板狀態這一點。怎麼說呢，不少人天生自帶一些容易讓人覺得不愉快的面板現象，比如雀斑、油膩、乾燥、眼紋等等。我覺得對於這些現象，抱平常心對待就好了。把能做的事情做了，天生麗質的人少之又少，別因為較勁而整天愁眉苦臉的。

護膚是一場長達好幾十年的持久戰，大家都保持良好心態吧！

15--17歲，開始人生的首次保養

　　保養從什麼時候開始？有人說從25歲開始保養就可以了，因為這時候肌膚狀況會從鼎盛期開始走下坡路；也有人說保養越早越好，這樣才會讓肌膚延長“保鮮期”。

你好，作為女孩子從小就應該開始保養自己， 我覺得保養就是愛，保養自己就是要去愛自己， 保養不僅僅是用護膚品的外在滋養，還有身心。 作為一個女孩子，從小就應該有保養自己的意識，不管你多麼年輕或者年紀大了，都應該珍惜兩樣東西。一是身體，二是心靈。

為了保養你的身體，請拒絕熬夜，這對你來說也許很難，但是儘量。經常熬夜給面板帶來的傷害有些是不可逆的，你花了再多錢在護膚品上也無可救藥，與其花那麼多錢去治療你的黑眼圈，你的眼袋，花那麼多心思去P圖，不去早點睡覺。

還有就是多讀書，多的書多了，容貌自然改變。

其實女孩子年齡在20歲上下的，護膚品主要以補水為主就可以了，很多面板問題都是由於缺水，水油不平衡引起的， 保養要趁早，除了用護膚品，也可以食療。加上運動，好好休息，好的面板，年輕的心態，美麗自然就伴隨著你了。

毫不誇張的說從孃胎裡就要開始保養了，孕婦的體制與飲食都會影響到孩子的遺傳基因，當然這是講給準媽媽的，為了下一代的顏值而努力。

【兒童期的肌膚保養】

保養面板越早越好，如果能從娃娃抓起是最棒的，兒童的肌膚保養就兩點：1.做好外出防曬工

作，使用兒童專用防曬產品，外加物理遮蔽（帽子、遮陽傘、防曬衣…）不要以為小孩子就不需

要防曬，孩子肌膚稚嫩，容易曬傷，而且紫外線損傷是不可逆的，是疊加效應的。2.注意面板的

保溼，現在的氣候環境，兒童肌膚乾燥會引發皮疹，紅癢，一旦抓撓會更嚴重，寶寶霜是必須要

給孩子每天塗抹的。

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【青春期的肌膚保養】

這個階段不管男孩女孩都要注重面板的養護，需要家長給予正確的引導或以身示範，讓孩子從

小養成正確護膚習慣，才能不在青春期痘痘氾濫，留下疤痕痘印，影響容貌美觀，間接的影響孩

子的自信心。不要抱著傳統觀念不放：什麼過了青春期就好了……，都是錯誤的。

1.給孩子選擇純天然成分的護膚品，具備基礎護膚功效就可以了，如：潔面，水、乳液、防曬。

如果是油脂分泌特別旺盛的（男孩居多）選擇針對控油功效的潔面品和清爽質地的乳液或啫

喱，防曬最好選擇輕薄一點的。教孩子養成良好的衛生習慣，不要用手摳面板，避免感染幾

率，家長多督促孩子，待習慣養成就好了。

2.值得注意的是，在面板保養方面要有家長參與，不要讓孩子自己隨便選擇護膚品胡亂塗抹，更

要遠離市面上各個渠道的祛痘神器，以免造成更嚴重的面板問題，必要時可帶孩子到正規的機

構進行肌膚檢測，有針對性的調理問題肌膚才是正確的，不要等到問題嚴重了，治療與保養就

更困難了。

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【成年人的肌膚保養】

成年人即自18歲以後就要有針對性的去進行肌膚養護了，不要以為青春真的是可以拿來大肆揮霍的，面板可不吃這一套，今天的你如何對待面板，未來十年二十年面板會給你相應的答覆……！

有條件就選同品類級別好的，沒條件就選價格親民但是正規品牌的，目前很多國產護膚品牌都

做得很好，價格也相對評價一些。要在正規有保障的渠道購買商品，以保證質量和品質，更不能

因一時便宜而選擇一些所謂的祛痘……等神奇，小心你的臉被毀！只要你以正確的方式方法保養

【面板的認知】

選擇什麼樣的護膚品適合自己？

首先你要對自己的肌膚有所認知和了解，除了原始分類：乾性/油性/混合性/肌膚分類以外，還

要細化的分析出你的面板潛在問題和走勢……，別再自以為是什麼中性面板了，幾乎不存在。

所有人都在補水，雖然說補水對於所有型別的肌膚都很重要，但是回顧一下你以往為補水所做的

工作真的收到成效了嗎？還是說當時是挺水潤的，過後挺不了一兩天……

先來認識一下：肌膚的滋潤是需要在水份和油脂的共同潤澤下，才能正常形成皮脂膜來保護面板，繼而保持一個良好健康的面板狀態，這就是我們常說的中性面板具備的前提條件。

而對於那些油田面板的妹子而言，面板保養更是需要科學有針對性的保養流程：清潔控油、加強補水，定期疏通毛孔，調理水油平衡，預防及減少長痘的機率。油皮肌還有一種是：外油內幹型，肌膚表面很油光，底層處於極度缺水狀態，，時而伴有區域性脫皮的現象（如：鼻子），此現象就是因為：肌膚越缺水，油脂分泌更旺盛，而此時的外在補水很難補充到面板裡，因為水油不相容，優質太多，水分很難觸及肌膚底層。此時不要選擇強勁的去油潔面品，容易引發面板敏感症狀；循序漸進的清潔控油，定期清潔毛孔，開啟肌膚的吸收通道，隨後加強補水（建議選擇補水精華）不是盲目頻繁的敷面膜貼，那樣只會造成角質過度水合，水分流失更多。

沙漠皮和幹皮多半出現在35歲以後對的成熟衰老肌膚，缺水缺油，出現早衰的跡象：皺紋、鬆弛下垂、肌膚無光澤，膚色灰暗，這與所處生活環境和個人保養意識差有關係，還有少部分是遺傳因素（其佔比並不大）。這樣的肌膚狀態更要加強肌膚的外在保養，補水補油（即：選擇滋潤度好的護膚品，同時配備抗衰老抗皺類精華進行肌膚底層的修復）

脆弱敏感性肌膚：這類屬於肌膚抵抗力差，但並不意味著是過敏肌膚。在面板保養中要注意護膚品的選擇，儘量選擇性溫柔和的產品，功效上一般是：修復類的，增強肌膚抵抗力，防護型別的，與此同時還要注意換季帶來的一些肌膚不適反應，要在換季之前就開始抗敏防敏的保養工作。

有句話說的好：“保養就是老樣子，不保養就是樣子老！”

這個沒有很準確的答案，但是相信大部分人都是上了大學就開始保養自己了，有的人愛美很小就開始保養自己，有的呢。不在乎外表就基本就沒有保養過，還有是對保養的定義，有的覺得擦點水乳就是保養了有的覺得一定要去護理它才是真正的做保養。站在我個人的觀點女孩子18歲左右可以開始保養了，就是大學生的時候那個時候也有時間了，如果下學早可以早點保養自己，尤其對於現在的年輕人喜歡熬夜喜歡旅遊，這些都是比較容易長斑長皺紋長痘痘

為什麼18歲可以開始保養呢，是因為女人在18-24歲之間整個面板狀態都還是OK的，只需要做做補水注意注意防曬就已經很漂亮了，因為其新陳代謝的週期是28天，膠原蛋白等都在臉上展現但是如果24以後還不注意保養面板就會明顯開始變差眼周細紋長斑等都會出現在臉上，所以現在不是有句話保養還是老樣子不保養就是樣子老

像現在很多明星都會保養，畢竟時間再長，年齡也再長膠原蛋白地心引力都會使面板老化，如果金錢和時間允許當然是好好地養護是最好的畢竟面板是自己的。走出去也會自信很多，這也是為什麼現在美容院整形醫院越來越多的原因。

個人覺得大姨媽來時就要開始了。不過發育期更多地在食物上，少吃冰少吃重口，對大姨媽的調養會好一些。之後就是青春期的保養，青春期可能有些女孩子會長痘痘，面板出油多，這個時候還是需要一些護膚品或是祛痘的產品。大概16/17歲開始是最好的，不過也根據不同的膚質也調整。女孩子的保養其實很多，隨著年紀越大需求也就越多。