產後母乳不足，分為真性不足和假性不足，其中假性不足佔比至少在50%以上。

假性母乳不足的原因可以有以下幾種：

1.乳頭混淆（由於奶瓶等的使用，使得寶寶拒絕媽媽乳房，或者哺乳口型姿勢不當而使得寶寶吃不出媽媽的奶，或吃奶效率低下，或吃奶時寶寶因為混淆而哭鬧被誤以為是吃不到哭鬧……等等）

2.知識不足，對於新生兒胃容量不清楚，不知道如何評估寶寶的飽餓，不會正確解讀寶寶真實需求，把一切的寶寶哭、鬧、不睡、覓乳反射等行為都解讀為（餓），而用奶粉把寶寶喂到（撐昏乖乖睡）的狀態。

3.技巧不足，寶寶哭鬧可能是由於熱，冷，預防針打了不適，要大小便，腸絞痛……等等一系列的原因，而不懂得如何識別應對處理這些狀態時，統統解讀為餓，自我否定。

4.信心不足，新手媽媽處在一種比較焦慮的狀態，不知道如何評估奶量是否充足，不知道如何評估寶寶是否吃到足夠的奶，加之身邊人的質疑聲，導致很多寶媽自我否定。

以上問題需要透過學習、專業人士的指導幫助和樹立信心、大環境的改善和支援等一系列方法來解決。

此外，真性母乳不足的情況也存在，常見情況有：

1.早期母乳足夠，但由於假性母乳不足而導致母乳哺育頻率下降，身體自然減產而逐步發展為真性母乳不足。

2.產程痛苦、身體狀態較差等因素導致的泌乳延遲。

3.由於沒有得到正確的指導，甚至僅僅是因為乳頭內陷等小問題而被醫生開了回奶藥物影響到泌乳素分泌。

……真性母乳不足需要對症解決，最好是獲得專業的一對一指導，制定對症而行之有效的追奶方案並有效執行。

要母乳充足，最基本的原則是飲水、休息、充足有效的吮吸（頻率及時間）、正確的知識、恰當的哺乳姿勢等。

沒有追不回來的奶，只有不配合的人，奶粉加一次，泌乳素就抑制一點，再加一次，再抑制一點，最後到你的奶只是寶寶的零食，而不是主食。如果只想依靠外力解決奶水不足，不去配合充足的睡眠，愉快的心情，勻衡的飲食，充足的自信我的奶水一定夠我寶寶吃的。寶寶的嘴是最好的催乳師，讓她多吸吮。做不到認真執行，就算神仙也救不了你，給孩子餵母乳不僅僅是餵養，對孩子也是一種親子教育，時刻告訴寶寶，要努力爭取才會得到自己想要的！多吃下奶的食物如：花生大米粥，通草鯽魚湯，絲瓜大蝦湯，香菇山藥烏雞湯，黃花菜瘦肉湯，排骨蓮藕湯，大姜當歸黃芪羊肉湯等。

一般在女人分娩之後，胎盤排出，雌激素分泌急劇減少，而催乳素分泌增多，加上嬰兒吸吮乳頭的刺激，乳汁即源源不斷的產生，供新生兒吸食。乳房就會自然分泌乳汁，如果不足以滿足寶寶的吸收稱為奶水不足。

奶水不足的原因

1、母親餵奶的次數過少：長時間不哺乳或延長餵奶的間隔，會不利於乳汁的分泌，甚至還會導致乳汁不足。

2、嬰兒吸吮的時間不夠：一天的哺乳次數及吸吮的時間不足，使嬰兒在兩側乳房的吸吮時間達到5-10分鐘。如果在吃奶時睡著的話，應該輕拍兩頰，把他喚醒。

3、嬰兒吸吮的姿勢不正確：導致嬰兒吸吮不到乳汁，不能刺激泌乳反射。

4、嬰兒的口腔運動功能不良：如面部缺陷等也會干擾到母乳的餵養，影響到乳汁的分泌，此時可使用擠奶器或吸奶器吸奶餵養。

5、母親缺乏資訊和熱情：給予心理上的支援，告知正確的餵養方式，分娩後儘早母嬰同室，往往可避免這類問題的發生。

6、母親營養不良休息不好：不利於泌乳的反射，同時乳汁的治療也會受到影響。

奶水不足是新媽媽擔心的問題。中醫認為婦人經水與乳汁俱為脾胃所化生，而乳汁是否暢順，有賴肝氣疏洩，肝氣條達，氣機暢通，乳汁才能正常分泌。因此氣血化源不足與肝氣鬱結，乳汁執行受阻，乃是奶水不足的兩大原因。

飲食調理方面，除戒過食生冷、辛辣、肥膩，湯水宜清淡少鹽。哺乳期間，宜一日多餐，以敷所需。奶水要充足，產婦宜適量進湯水，可兼食黃花郎茶，據臨床報道，黃花郎是一味治療產後缺乳的良藥。有研究對40例缺乳產婦使用黃花郎，結果38例在連服3劑後，乳管暢通，乳汁充盈。2例在服5劑時，乳管暢通，乳汁增多。

木瓜花生大棗湯

[用料]

木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊。

[作法]

①木瓜去皮、去核、切塊。

②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。



[功效]

部分婦女產後因乳汁不足，在餵哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。

甜醋豬腳薑湯

[用料]

豬腳1只(斬件)，冰糖1小塊，生薑250克，甜醋適量。

[作法]

①豬腳去毛後斬件，用滾水煮5分鐘。

②將生薑刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋。



[功效]

產後血虛、食慾減退、手腳凍，用生薑、甜醋煲豬腳湯飲用，可增進食慾，兼能健胃散寒、溫經補血，是產婦最佳滋補湯水。

木瓜魚尾湯

［用料］

木瓜750克，鯇魚尾600克，鹽1茶匙，生薑3片，油1湯匙。

［作法］

①木瓜去核、去皮、切塊。

②起油鍋，放入薑片，煎香鯨魚尾。



［功效］

婦女產後體虛力弱，如果調理失當，就會食慾不振、乳汁不足。要滋補益氣，最好飲木瓜魚尾湯，因為鯨魚尾能補脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產後婦女飲用。　　

看到這個問題，我突然想到了自己生兒子的那些事，真的是讓人哭笑不得呀！想那時候真的很傻，兒子剛出生的第三天還在住院的時候，奶水就有了，每天餵過寶寶之後，我的衣服都會被奶水浸溼。因為奶水外溢，就以為是奶水多了的緣故，於是我家寶寶睡覺的時候，我還給同病房的孩子餵奶。

後來，我發現我兒子每次吃奶之後還要喝好多水才能睡一會兒。由於寶寶喝水過多，尿的尿也比較多，月子裡就出現了紅皮不現象。後來在婦產科上班的一個姐姐告訴我，兒子之所以喝水是因為奶水不夠吃，知道這個時候我才知道自己的奶水不是因為多而外溢，是因為天生就是漏奶。

奶汁不夠，要這樣調理：

1、作為新生兒的母親，首先要保證有充足的睡眠時間；

2、要保持良好的心情；

3、採取食療催奶：我得知奶水不夠之後，用的是催奶法。我是用新鮮的鯽魚和從藥店裡買的通草，兩者放在一起熬湯喝，效果的確不錯。當然還有用紅豆豬蹄湯催奶的，效果也比較好。

一般健康的新媽媽，分泌的乳汁都是可以滿足新生寶寶的營養需求的。但確實有一些媽媽總是感到自己的奶水不足，孩子吃不飽，乾脆不想餵母乳了，這是很可惜的事情。為什麼大多數媽媽的奶水如泉湧，而自己的奶水那麼稀少呢？分析一下，有這樣一些可能性。

1、媽媽沒有做好哺乳的心理準備。新媽媽的乳汁分泌並不如書本上所講，寶寶出生後不久立馬有源源不斷地乳汁，許多媽媽要經過一段艱辛地適應期，最初很少，直到1~2周甚至2~3個月後才有較多的乳汁分泌。如果早期就過度擔憂，信心不足，會導致母乳的進一步減少甚至放棄。

2、心理因素影響。任何緊張、焦慮、擔心和過於勞累，都會直接導致乳汁分泌減少。

3、睡眠不足。這是導致乳汁減少的常見原因，所以新媽媽一定要保障有比較充足的睡眠時間，心情放鬆一些，才能促使乳汁分泌。

4、藥物影響。有些藥物會直接或間接地影響到乳汁的產生，如避孕藥、多巴胺類、大劑量的維生素B、中藥的麥芽、芒硝等都會減少泌乳量。

5、其它因素。如遺傳因素，胸罩佩戴不合適，餵奶姿勢不正確、母嬰過早分離，媽媽有難產、剖腹產、失血多、會陰感染等，都會影響到母乳餵養。

對於母乳不足的新媽媽，最最重要的是首先堅定母乳餵養的信心，只要讓寶寶不斷地吸吮，乳汁會越來越多的；其次是一定要放鬆情緒；請家人幫助照顧寶寶，保障有充足地睡眠和休息；可以請催奶師協助按摩乳房，刺激下奶；飲食上多吃些有益於下奶的食物，如鯽魚湯、豬蹄湯、豆製品、新鮮果蔬；嚴重缺乳者可以服用“通乳中草藥”。

我是一名催乳師，我有話想說:現在這個社會很多新手媽媽都會遇到這個類似的問題，我見到最多的就是上網百度一堆食療，然後一樣一樣試試……結果有的有點效，有的一點反應都沒，有的還弄出問題:結奶塊，最後還是得找催乳師或醫院！這時受的罪也多花的錢也多！我想說的是:好學是好事，網上的也不一定是對的。像少奶的，氣血虛，肝氣鬱結，溼氣過重等等都會少奶，我見過最誇張的是因為補過頭沒奶的！一定要找出少奶的根底，對症下藥！

奶量少，是新手媽媽們比較焦慮的事情。為了增加泌乳量，新手媽媽們使勁了各種辦法，那什麼才是正確的辦法呢？

新手媽媽的心情很重要。新手媽媽剛剛開始照顧寶寶，缺乏經驗，當奶量少的時候，寶寶由於飢餓可能會哭鬧，這更加重了乳母的不安情緒，加上工作的壓力，乳母們往往會慢慢磨滅了自己餵養寶寶的信心。心理因素會直接興奮或抑制大腦皮質來刺激或抑制催乳素及催產素的釋放，也可透過神經-內分泌系統來影響調控，因此，乳母的心理狀態會直接影響到乳汁的產出和排出。曾有研究對400名乳母進行了研究，結果發現隨著乳母抑鬱程度的加重，泌乳素水平降低；隨著抑鬱和焦慮程度的加重，產後泌乳始動時間越晚，泌乳量也越少。因此，乳母應該在家人的關心支援下，舒緩心裡的壓力，保持愉悅的心情，樹立自己母乳餵養寶寶的信心。

新手媽媽增加泌乳量也離不開寶寶的“幫助”。新手媽媽在分娩後，應該儘早讓寶寶吸吮並增加吮吸的頻率，一般建議24小時內至少吮吸10次；寶寶吮吸的時候還應該注意姿勢，寶寶應該將乳頭和乳暈的大部分同時含入口中，這樣寶寶吮吸的時候能夠充分擠壓乳暈下的乳竇，促進乳汁的排出，同時，正確的吮吸姿勢還能刺激乳頭上的感覺神經末梢，促進乳汁反射，寶寶吸的多，媽媽的乳汁分泌也會越多。

新手媽媽應該合理營養。充足營養是乳母泌乳的基礎，應該保證乳母日常膳食平衡，食物多樣化，增加富含優質蛋白質及維生素A的動物性食物和海產品，選用碘鹽。另外，乳母每天攝入的水分也與乳汁分泌密切相關。乳母應該每天多喝水，《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013）》中建議乳母的飲水量為2100毫升，加上膳食中的水總飲水量為3800毫升。乳母除了多喝水，還應該在餐後多吃流質的食物，如鮮魚湯、豆腐湯、雞蛋湯、大豆花生排骨湯等，在喝湯的時候應該同時吃肉，並不要喝多油濃湯。

新手媽媽的日常生活規律也很重要。作為乳母，分娩已經耗費了很多體力，身體較虛弱，應該避免疲勞，每天保證8小時以上睡眠時間。

世界衛生組織建議母乳餵養到2歲，新手媽媽應該做好心理準備，母乳餵養是一個長期、辛苦，但是益處多多的過程。

張娜 營養學博士

沒用。也不要相信每個媽媽都能母乳餵養寶寶，個人身體條件不一樣，奶是都有，夠不夠寶寶喝因人而異。不要勉強自己，不要覺得愧對寶寶，造成休息不好或者抑鬱更加得不償失。二胎媽媽的真心話。

閨女8月31號出生，老婆沒奶，第四天開始每晚給她熬一碗小米粥，第五天煲了豬腳燉通草，第六天就有奶了，現在第十二天，一個奶能擠50ml，寶寶喝不完。

產後缺乳，最常見的分成兩種情況，一種是產婦本身體質虛弱，氣血虧虛不足，導致乳汁生成無源，於是乳汁稀少，乳房軟小而無乳汁產生；還有一種情況是因為肝鬱氣滯，導致乳汁不通，乳房多伴有脹滿而疼痛。

氣血虧虛、身體虛弱所導致的乳汁分泌稀少，治療要以補養氣血為主。

我多使用黃芪配當歸補足氣血，黃芪用量要偏大一點，普遍使用30克以上，或加入紅參或黨參加強補氣血的作用；“穿山甲、王不留行，婦人服之乳常流”，我多加入這兩藥，穿山甲非常昂貴，對於一些經濟困難的也多棄之不用；在這個配方的思路的基礎上，我也多加入漏蘆、路路通、通草等藥物，都有明顯的通乳功效。

如果肝鬱氣滯，導致乳房經絡不通暢，導致的乳汁不通不下現象，治療方法要以疏通為主，我多使用柴胡、當歸、青皮、漏蘆、橘葉、皂角刺之類的藥物，以梳理肝氣，使其經絡通暢，乳汁得下。

以上兩種型別，如果伴有胃納呆滯的，多加陳皮、枳殼等藥物，以協助運化，促進氣血生成，或促進氣機條達；如果陰液虧虛，口乾舌燥的，多加入麥冬、天花粉等藥物，以養陰液，以生乳源。

從以上型別可以看出，產後乳汁要充盛，必須依賴於產婦身體健壯，氣血充沛，還需要產婦心情調達，乳腺通暢，才能乳汁生化有源得下。

新媽媽乳汁不夠，可以這樣做：

1.多喝湯水，比如黃豆豬腳湯，烏雞湯、鯽魚湯等，給湯裡放一些通乳的中藥，比如王不留行、通草等。

2.讓寶寶多吮吸，把兩側的乳汁都吸空，可以促使乳汁的分泌

3.心情要愉快，心情不好，不僅僅影響乳汁分泌，還有可能導致回奶。

奶水不足的麻麻們，都應該過來看看，看完我相信您定受益匪淺。

乳汁不夠，咱們應該分清楚原因，畢竟具體問題，具體分析，只有知道了原因，咱們才能從根本上進行解決。

我曾經也奶水不足過，使用過很多湯水，像豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜牛奶湯、公雞湯等，是湯水我很多都使用過，但是迎來的確實奶水始終不足，這是最令人心痛的事情！我相信奶水少的麻麻們都是能理解這種痛苦，換個角度去想想，誰不想讓自己的寶寶吃上自己的母乳呢？

常聽有些媽媽說自己奶不夠，追奶沒成效—反問：你瞭解泌乳原理麼？你真的掌握了追奶方法麼？母乳餵養是信心的遊戲，你敢挑戰麼？

　　追奶的麻麻們別急，我們先來了解泌乳：

　　A. 母乳餵養三要素：寶寶、大腦、乳房。寶寶吮吸乳房，將訊號傳給大腦，製造乳汁的荷爾蒙又作用於乳房，促使乳腺擠壓分泌出乳汁。

　　B. 奶水的分泌遵循著供需平衡的原理：透過寶寶吸吮的刺激，母親的身體會接受訊息決定分泌多少乳汁；當孩子吸吮的越多，奶水就分泌的越多。

　　C. 乳房是工廠不是倉庫.儲奶，攢奶的做法是無法增加產奶量的。

　　綜上所訴，要增加泌乳量，寶寶的吮吸最重要！寶寶才是媽媽最好的催乳師！

　　那追奶麻麻該怎樣做呢？

　　1.增加餵奶次數：8-12次甚至更多。

　　2.延長餵奶時間：吃空一側（15分鐘左右）之後再吃另一側。如果太快換到另一邊，寶寶吃到的將會是兩側乳房的前奶，雖然能吃飽，但是脂肪含量，熱量會不夠。

　　3.左右交替餵奶：左右兩側喂完之後，讓寶寶再吃一輪。

　　4.加倍餵奶：寶寶吃飽喝足後，不要立即放下睡覺，而是再抱一會兒，用10-15分鐘時間，抱著或直立揹著他，讓他保持清醒，並把肚子裡的氣排出來，這樣寶寶肚子又有空間了，可以再來一輪餵奶。

　　5.脫光寶寶餵奶：肌膚之親有助於喚醒貪睡的寶寶，刺激不太投入的寶寶去積極的吃奶。怕寶寶著涼的話，在他背上披上小毯子。

　　6.午睡及夜間餵奶：帶寶寶上床餵奶，媽媽和寶寶都能放鬆下來，也能刺激更長時間，更為頻繁的哺乳。同時，泌乳荷爾蒙水平也會提高。媽媽體內的催乳素水平在睡眠中會提升，生長荷爾蒙在睡眠時也會提升，並和催乳素協作，提高泌乳量。

　　7.充分休息：身心放鬆可以降低體內的壓力荷爾蒙，讓泌乳荷爾蒙更有效的運作。

　　8.想象寶寶，想象乳汁：不要小看意念的作用。

　　我的奶夠嗎？教你判斷母乳是否足夠 ：

　　1、尿量。吃足了的嬰兒，每天尿溼4-6個紙尿褲，或者6-8片尿布。

　　尿的顏色是清的，或顏色很淺。如果尿的顏色很深，說明嬰兒攝入的母乳不夠。

　　2、便便。吃足了的嬰兒，出生一週內胎便應該排淨。第2-4個禮拜，每天會大便2-3次以上。1-2個月後（時間視個體狀況而異），隨著腸道發育完善，大便次數一般來說會減少到每天1次，很多母乳餵養的孩子，會每三四天大便一次，此過程稱為攢肚。注，通常在尿量達到，發育正常的情況下一個月以內的的寶寶也有攢肚的現象。

　　尿量告訴你寶寶是否吃到了足夠量的母乳，便便的情況告訴你寶寶是否吃到了足夠的後奶。

　　3、餵養。媽媽餵奶後比餵奶前乳房軟些。餵奶前後乳房柔軟程度的差別隨著寶寶長大會逐漸減小，直到媽媽達到供需平衡的狀態。

　　餵奶時，寶寶的吸吮刺激出媽媽的奶陣，如果媽媽對奶陣沒有感覺，可以觀察寶寶，看到寶寶每吸吮一兩下就吞嚥一次。

　　4、體重。第一個月內，體重“平均”周增長112-200克，6個月內，每月“平均”增長500-700克（注：摺合每週116-233克，但已經不適合按周稱量體重了）。

　　追奶麻麻應注意以下幾點：

　　1.正確的銜乳姿勢：寶寶的嘴巴夠大、下唇外翻、舌頭超過下牙齦，下巴抵住媽媽乳房，頭向後仰著，身體貼緊媽媽的身體，他擠壓的是媽媽的乳房，而不是嘬著一點點的乳頭。

　　2. 混喂的媽媽在追奶過程中慢慢循序漸進減掉配方奶最好。 要知道，一旦混喂持續，乳頭混淆很難矯正，必然走向全奶粉。

　　3. 判斷寶寶吃飽與否不僅要看尿量，還要看體重，看大便，看餵養 。

　　4. 寶寶有吮吸需求，我們的寶寶在媽媽肚子裡就開始會吮吸手指，所以這個從孃胎裡帶出來的動作是孩子最熟悉的動作，而新生兒從溫暖舒適封閉的子宮裡，猛然來到一個開放寬敞的涼風颼颼的陌生世界，當然會有焦慮、煩躁和恐懼的心理，有時還會有我們很常見的腸絞痛或一些小感冒讓我們的寶寶感覺到不舒服。 很多新手媽媽和家人把孩子頻繁的找奶吃歸因於母乳不足。實際上，飽餓只是動物的最低需求，我們的寶寶是一個具有情感和人格的人，所以孩子頻繁地尋找奶頭並不一定意味著孩子餓了。

　　5.母乳裡的營養並非完全受媽媽飲食的影響，但是媽媽在哺乳期的飲食也是不可忽視的問題。寶寶是純母乳餵養的情況，只要寶寶沒有不適和疾病，一般情況下就不用特殊忌口，注意飲食多樣化，防止營養不良。如果寶寶有腹瀉、溼疹等病症，媽媽需要注意忌異種蛋白，生冷和辛辣刺激性食物的。

　　還要注意保持情緒舒暢，以防因為情緒不暢導致乳汁減少。菸酒必忌，咖啡或濃茶少量飲用問題不大，但是大量地喝會使乳汁裡含有較多的咖啡因，寶寶吸奶後可能會間接產生興奮，易引起少眠和多啼哭，所以適度啊。

　　均衡的飲食對於媽媽自己來說是非常重要的，尤其要注意攝入以下幾類食物：穀類食物、 新鮮水果和蔬菜、高蛋白的食品、含鈣和鐵的食品。

　　但吃好並不等於要吃得很飽，哺乳的媽媽每天只需要增加大約500卡路里（煮雞蛋1個+不加糖麥片1杯+全麥麵包2片）的熱量就可以了，當然這也與你當前的體重和運動量有關。

　　6.追奶過程很考驗耐性，保持情緒舒暢很重要. 生活中難免會有壓力 ， 放鬆心情，看著寶寶吃奶的可愛樣子，你會更有動力的 。

　　7.謹記，按需餵養，這是追奶掛餵過程中最重要也是最緊要的。 有的媽媽急於追奶，在掛喂追奶中體現出你快吃啊！你趕緊吃啊！你給我吃啊的一種焦急心情，或在尚未追上相應奶量時就貿然減掉過多的配方奶；愛寶寶心情可以理解，但強迫寶寶進食或無視寶寶的基本需求，反倒與母乳餵養的原則：按需餵養背道而馳了。

　　8.追奶中常見問題。第一、寶寶一直吮吸，不是奶不夠，是奶流得不夠快，所以孩子需要吃非常久才能飽。第二，銜乳姿勢不太對，不光是乳頭不疼就對了，要不斷摸索否則是無效吸吮。第三，捨不得減掉奶粉就是追奶追到心憔悴下場。第四，女人長兩乳房就是拿來產奶的，什麼奶不夠理論滾邊去，信心不足加不夠堅定也是追奶擋路石。第五，孩子哭不一定是餓了，還有困了和想吸了，反正你別多想，把奶塞寶寶嘴裡就對了。越多想拖越久越辛苦 。

　　接下來，瞭解一下（追奶十大誤區）

　　1.不要以為要奶脹了才能喂，不然就是沒奶。其實很多媽媽產後從來不脹奶的。母乳是寶寶吸吮的時候，刺激了泌乳素和催產素的分泌，泌乳素指導乳泡泌乳，催產素指導輸乳管把乳汁擠壓向乳頭方向。然後寶寶才能吃到嘴裡。也就是說，不喂就沒有。

　　2. 不要以為不脹奶就是沒奶。在脹奶不脹奶這個問題上，媽媽體質有區別。很多媽媽產後初期喂不喂都泌乳，於是經常脹奶。這樣的媽媽通常要經過幾個月甚至半年以上，乳房才能“學會”;孩子 吃的時候泌乳，不吃的時候不“瞎泌乳”。而有的媽媽，產後直接就達到了這種“供需平衡”的狀態。後者幸福啊！奶結風險小。

　　3.不要以為必須喝湯才能奶多起來。有的媽媽喝湯容易脹奶，或者吃某種食物容易脹奶。但脹奶不等於奶多，不過是在孩子不吃的時候，乳房也泌乳了而已，是泌乳時間上的錯位，是&“奶多”;的假象。我喂雙胞胎，從來都不等脹奶再喂。不要以為整個哺乳期都是每天脹脹的。

　　4. "為了追奶什麼方法都試過了"的媽媽是追奶器材發燒友，吸奶器、催乳師、猛吃猛喝、吃奇怪的東西，這些做法都會帶來額外風險。吸奶器使用不當會損 傷乳頭，造成奶結；喝湯猛吃讓媽媽自己貼一身肥膘,奶水油膩孩子拉稀，最鬱悶是追奶沒用，打擊媽媽自信倒是有效。

　　5. 不要以為孩子應該一次吃飽，吃飽就睡2小時以上，樂呵呵起來玩，然後樂呵呵吃，吃完樂呵呵接著睡2小時。新生兒的胃只有3-5ml，滿月時不到30ml，少吃多餐，勤吃勤睡，是多數小嬰兒的方式，也是最適合他們吸收營養和休息的方式，所以講要按需餵養。

　　6.見過很多媽媽說,孩子吃不飽,表現是睡不好,比如白天睡一會兒就醒,晚上入睡困難。繼續問養育細節,通常有幾個共同點：

a.孩子白天活動不足導致不夠 困,如兩三個月了還在躺抱,抱出門溜達就算活動了;

b.孩子對睡眠條件不滿(抱著睡能睡很久,自己躺著睡一會兒就醒)。

c.熱天不開空調。

　　7. 很多混合餵養的媽媽覺得奶粉減不下去，因為孩子吃了母乳不睡，必須吃了奶粉才睡。但其實，孩子是因為通常吃母乳時喜歡半睡半醒迷糊著繼續叼著乳頭的感覺，而媽媽為了讓孩子睡就餵奶粉。於是孩子習慣了睡前最後一道程式是吃奶瓶。沒到這個程式就不睡。是秩序感使然。

　　8. 不要以為孩子哭就是因為餓。吃飽睡足的健康新生兒確實應該情緒愉快，但是是在嬰兒的心理需求也得到滿足的前提下。嬰兒需要和母親接觸，需要想吃就吃，不想 吃不吃,想睡就睡，不想睡時有豐富的玩耍。且媽媽的情緒是孩子最大的成長環境，在一餵奶就焦慮的媽媽懷裡,孩子會不安的。

　　9.聽說追奶要勤喂,於是沒日沒夜的喂。其實在保證減了奶粉的情況下，媽媽按需哺乳就好，孩子想吃就喂，不想吃不喂。孩子會因為餓而自動吃的更頻勤喂， 仍然是以按需為底線的。過度勤喂會把孩子和自己都弄煩.很焦慮時不要喂,把孩子給別人哄哄,自己散心一會兒，調節好情緒再喂。

　　10.追奶追到心碎，追到長期陷入對母乳夠不夠，要不要純母乳的糾結。吃,只是育兒當中一個方面而已，寶寶需要的也不僅僅是奶，而是一個媽媽。確保做對追奶的技，然後讓結果順其自然，享受和孩子的相處就好。當然,更要多學習技術和經驗,這樣"順其自然"才真正是個心態而不是自我安慰。