西醫把抑鬱症當做心理疾病，傳統中醫會避免純經精神的原因，專注於身體疾病的治療。說簡單點，身心是一體的，有什麼樣的身體症狀，就會有對應的心理反應。現在過於強調大腦的功能，但大腦無非就象是一個地區的治理機構，確實指令是從這裡發出，但那不過是一個協調點，而非實體，真正的實體是下面的各個具體的生產單位，做實事的地方。抑鬱症、自閉症這樣一類心理疾病，現在之所以對它沒有辦法，就因為著眼點偏了，把治理機構當成了問題存在的地方。只有迴歸中醫本質，全力關注身體問題，才會有良好的，根本的解決方案。所有的抑鬱症患者或者感覺到抑鬱的人，其實都有身體問題的表現，幹嘛不去治療身體的疾病，身體舒服了，相信也就不會胡思亂想了，那裡還有什麼抑鬱情緒！

一）抑鬱的原因1.遺傳因素2.性格因素:情緒易波動，緊張，凡事執著，要求過高.3.環境因素:親人去世，婚姻破裂，工作壓力大，長期患病等.4.生理因素:腦部的荷爾蒙化學物質失調，令情緒受到影響，引發抑鬱.其他生理因素如:疾病，感染，酒精和藥物的影響.2）抑鬱症的症狀:情緒低落，缺乏愉悅，自卑，自責自罪，興趣缺乏，疲勞，早醒，便秘，食慾減退，體重下降等.嚴重時可有自殺意念和行為；有的患者還會轉化為躁狂發作，興奮話多，自我誇大，嚴重時有易激惹，衝動及精神病性發作.3）抑鬱症的危害:抑鬱症是人類第一號的心理殺手，對人的危害極大，他會徹底改變人對世界及人際關係的認識，甚至會以自殺來結束自己的生命.

抑鬱症是一種常見的精神疾病，世界上還沒有人對抑鬱症有免疫力，也就是說抑鬱症發生率很高。抑鬱症以情感低落、思維遲緩、言語動作減少為典型症狀。主要的臨床表現為情緒低落、興趣減退、悲觀、思維遲緩、缺乏主動性、自責自罪、飲食和睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。抑鬱症大體上分為四大類：產後型、更年期型、老年期型和白領型抑鬱症等。根據你的描述，已經符合抑鬱症表現，雖然診斷不復雜，道理也簡單，但是我不贊成自診自治，希望你儘快去專業的醫院諮詢和接受治療。日常生活中希望你保持樂觀的心態，不要把什麼事情都收納在心裡，騰出一些空間，收穫開心快樂，祝你幸福快樂常駐。

抑鬱最先是情緒低落，悶悶不樂，沒有什麼事情能讓其開心，對什麼都不感興趣了，疑心重，抑鬱的眼神跟正常人也不一樣，抑鬱一般都是遇到什麼不好的事情接二連三的受打擊，想不開，心情持續低落，嚴重的有妄想

症幻覺，會有輕生的念頭，很多抑鬱嚴重病人會選擇跳樓輕生。這跟幻覺都是有關係的，我們自己還有家人如果有抑鬱特徵一定要早治療多觀察陪伴。

可以這麼說:不論是男人女人高人低人，任何級品層次的人。只要患得上“抑鬱症”這個疾病，都會給你這個人裡裡外外像抹塗上一層不良的負面粉層，穿上一件特別的套裝一樣，顯然特別.焦點顯眼，所沉現的這種及度是屬負面性的，是完全直接的會影響了你人正面魅力能量的資源值！除了自己心裡經常會承受沉重不快不爽的感受之外，特別是在外形魅力方面(抱括交際.交友.工作.戀愛.)，更會嚴重遭受到負面影響的，不論你意志有多麼堅強能忍會裝，但也永難淹蓋！紙裡難抱火，形象魅力影響大打折扣，別人會用種異樣的眼光去四謝看你，異樣的表情對你，異樣的心感回疑你，甚至歧視.非議.冷漠.不理不彩等等現象吧！當然這些領悟感，也可能是隻有患得過此病的人才會有體會，要是一個從正常生活中走過來的人，也許這永遠是很難感覺領悟到的！

最後我還想補充幾句，就箕是一個禁忌和提醒吧！生活最起碼必須要認識的點是，無論處於那個潮代?那種社會勢頭狀態下，都是靠物質全錢來武裝生活，能為顏值魅力來吸引關注，這一點我認為是永無改變的生活跡象規律，更何況是當今呢！不知您會如何認為？歡迎參與評論，談出您的智慧觀點。

抑鬱症是以明顯而持久的心境低落為主的一組精神障礙，並有相應的思維和行為改變。病情嚴重的人會有精神病的症狀出現。

抑鬱症病人能體會到情緒低落，悲傷，在抑鬱發作的基礎上感到絕望無助，無用。會感覺到自己什麼都幹不了，什麼都幹不好，是一個沒有用的人，從而產生自殺的念頭。

對以前的愛好變得索然無味，比如以前對打球，唱歌，郊遊，下棋，打牌等喜歡的活動，都不感興趣，享受不到生活的樂趣，無所愛，更無所求。

抑鬱症患者會出現焦慮，也是主要的症狀之一。焦慮也會伴有身體上的不舒服，比如胸悶，心跳加快，尿頻，出汗等。

會出現妄想和幻覺，無價值的妄想，罪惡的妄想，感覺被人家嘲弄說產生的聽覺幻覺。譴責自己的無用，或者有人想加害等，這些都是自我引進的幻覺妄想。

會出現注意力和記憶力下降，會對各種事物做出悲觀的解釋，將周圍的一切看成灰色的，不具有陽光性。

內源性抑鬱症病人，他的思維遲緩，動作遲緩，工作效率下降，嚴重的人會出現抑鬱性木疆。而激越的病人剛好相反，反覆思考，無目的的事情思維內容無條理，思維效率下降，煩躁不安，不能控制自己的動作。

部分病人自知力完整，會主動求醫。但有明顯自殺傾向的人，會失去求治的願望。有精神病症狀的人自知力不完全，甚至完全喪失自知力。

抑鬱症患者50%左右出現自殺觀念，最終有10%-15%死於自殺，偶爾會出現病人在殺死數人後再自殺，導致極嚴重的後果。這種自殺情緒在晨間會加重，極易出現自殺行為。

抑鬱患者還會出現早醒，少數病人會出現貪睡的情況。會引起食慾下降，體重明顯減輕。性功能減退，有些勉強維持有性行為，但無樂趣的體驗。無精打采，疲乏無力。

我和憂鬱症的人處過。經驗是:凡是我認為不合常理的舉止～就是憂鬱症的表現。千萬別試圖教她，改變她。因為不可能，而且有反效果。

按醫學上面的分類來講，得了抑鬱症的人是有自知力的（部分嚴重的除外）。意思是說他們知道自己得了病。但是，真正得了抑鬱症的人，大多數人不承認自己得了抑鬱症，只是認為自己難受而已。（當然了，我說這話，同行是不會認可的），得了抑鬱症的人，只認為他和別人之間是有差異的，但這種差異，他是自己知道的。用不著別人評論他，因為得抑鬱症的人，把所有的事情都想得比你還要深。

這就是我們常說的，得了抑鬱症，不能用普通的溝通與之溝通。說一點安慰的話語堅持的話，根本解決不了抑鬱症的根本問題。建議要找專業的人員治療，無論是心理諮詢師也好；心理醫生也好；精神科醫也好，最終的目的是能夠治療好他的病那個人就是最好的。

憂鬱症究竟是什麼樣的？一是患者除了憂鬱還是憂鬱。二是除了憂鬱，還存在狂躁症，稱之為憂狂症。是情感雙向障礙心裡精神疾病，也是憂鬱症最嚴重的精神疾病，相當於精神分裂症，不同的是精神分裂症是人格分裂為主訴，而憂狂症以情感低落為主訴，但是自殺風險很高。憂鬱症是精神病其中之一，也是精神、心裡疾病，不僅心裡有疾病，身體有病，精神更有病！而心裡有障礙的人，就是心裡有病，僅此而已。因此，我常說憂鬱症不是一般的醫生可以治癒的，也不是一般的心裡諮詢師謊稱，裝能、充能，可以治癒的，而是要到精神病院就診，透過藥物方可治癒。反之，就會發生自殺身亡的悲劇！因此，一定要重視它！瞭解它和接受它，才能戰勝它！

要戰勝憂鬱症必須先戰勝憂鬱情緒！它是憂鬱症的罪魁禍首。憂鬱情緒是指人在學習、工作和生活中壓力山大，受到刺激和驚嚇，與他人發生的矛盾衝突而產生的負面情緒，一時想不開，想不通，而耿耿於懷，一時不能釋放而開懷。這時一定要自我排解，求助親朋好友，也可以求助網友，千萬不能帶著憂鬱情緒學習、工作和生活。如果這種憂鬱情緒持續兩個星期還存在，你就是個輕度憂鬱患者！憂鬱症是以情感低落，興趣衰退，自我否定，自卑，自罪，又有自殺念頭為主訴的精神心裡疾病。

輕度憂鬱症早發現就早治療，就恢復得快。我遠房叔叔，早期肺癌手術已十年，大概是過度勞累引起身體不適，，幾個月了未見好轉，又是檢查，又是拍片，肺部很好，未見癌症復發。不管怎麼解釋他就是不信，自以為癌症復發，始終認為這次肯定闖不過鬼門關。整個人的狀態非常糟糕，脾氣大，失眠，臉色潮紅，顯瘦，舌苔黃膩，胸悶氣短，心悸心慌，胃口差，四肢乏力，對生活失去信心，還出現想死的念頭。幸好，就診及時，診斷為輕度憂鬱症。透過中醫治療，幾個月後恢復了健康。醫生說，再拖下去治癒的難度就不這麼簡單。因此，憂鬱症早發現早治療很重要。

要戰勝憂鬱症最重要的一點，必須到精神病院治療，必須堅持服藥，必須按療程服藥，必須中醫調理，嚴重的患者必須做到維持量服藥一生。我同事老王，37年前患嚴重的憂鬱症，是典型的憂狂症，發病時非常嚴重，情緒高漲無比興奮時，話多，誇誇其談，誇大其詞，一會兒東，一會兒西，似乎有道理，卻難說其圓，你千萬不能刺激他，狂躁起來罵人傷人。情緒低落時，哭哭啼啼，悲悲切切，總想死，不想活。這種時而情緒高漲，時而情緒低落，混合交替發作，很痛苦，人整天不睡覺，有時清醒，有時糊塗，人顯得很消瘦，大概發病40天后才到精神病治療，入院35天后人清醒了，其間做過電療，更重要的中醫同時治療，兩個月後臨床治癒出院。出院時人就像個豬八戒，發胖，臉好像浮腫，有點傻呆一樣，你問他答，思維貧泛。又過了七年，發過一次，主要原因是私自減藥。出院一年以後他獨自一人到南方一城市闖蕩，搞得不錯，幾十年裡，最主要憂鬱症從未發過，也從未斷過服藥，自從治癒以後，一直堅持服藥，直到現在每天晚上吃一顆藥，以防復發。不過他每年春天都看中醫，調理身體。患者自己有病，自己醫，完全可以帶著症狀去工作和生活，完全有痊癒的可能。

要戰勝憂鬱還有更重要的一點，千萬不能無知的放棄治療。所謂放棄治療，就是患者明知自己患憂鬱症，硬撐著，硬扛著，錯誤的認為，扛扛就過去了，愛面子，怕人冷嘲熱諷，不到專科醫院治療，等於放棄治療，結果發生悲劇，患者自殺身亡。峨眉山事件就是真實的案例，還有比其更嚴重的患者，發生連環自殺。洛陽女教師攜女自殺跳樓事件，就是憂鬱症患者放棄治療造成的嚴重的慘案。

不管憂鬱症是什麼樣的，或輕或重，家人和患者都要配合醫生治療，只有專科醫院的醫生才能治癒憂鬱症，才能挽救患者的生命。

情感低落:病人情緒低沉，鬱邪寡歡，愁眉苦臉，長吁短嘆。對周圍事物不感興趣，思維活動遲鈍，言語減少，語句簡單，發音低微，動作緩慢。飲食銳減，周身乏力，睡眠較差。嚴重時可產生自責自罪，認為自己是一個對社會無用的廢物，從而產生消極觀念及自傷行為。對這類病人要密切注意，嚴防自殺。見於憂鬱症，精神分裂症，更年期精神病和心因性憂鬱狀態。

這樣形容抑鬱症在你可能會好理解生理上是不留鼻涕不發燒的重感冒，渾身無力四肢發軟頭昏腦脹，昏昏沉沉，渾渾噩噩，而且不是一天兩天。心理上的是你宿醉一樣，無酒的宿醉。你什麼都不想做，什麼都做不了，木木僵僵。文藝一點點說，抑鬱症是就像死了全家然後中了一千萬一樣，沒有感覺，活死人，是殭屍，木有理想，木有目標，行屍走肉，沒有親情，沒有慾望，沒有進取心。

抑鬱症初期剛得的時侯，就是總為一件事情總往腦袋裡鑽，鑽過頭了黑夜沒覺睡，白天也睡不著，時間長了腦袋昏沉沉的，在不治往大發展，心裡總是想著死，自己委屈總想哭，活著沒勁，死了也一了百了，難受死了，失眠長了必須得治，早治早好。

抑鬱症，時下屢見不鮮的字眼，有時候還被披上了時尚的外衣。它的背後真有那麼輕鬆寫意嗎？人們對抑鬱症都有哪些誤解呢？你真得了解抑鬱症嗎？下面是我認為的人們對抑鬱症的誤解。

誤解一:抑鬱情緒等同抑鬱症。每個人在人生的某一階段都會經歷抑鬱情緒，不過這種情緒持續時間不會太長，透過自己的調整就可克服，對人的危害並不大。而抑鬱症則不同，身患抑鬱症的人，低落情緒會持續很久，沒有治療的介入會很難擺脫，它的危害也是相當嚴重的：束縛人的手腳，讓人很難動起來，彷彿行屍走肉；壓抑人的情緒，壓到一個人所能體會到的最低谷，看不到一絲希望；淡漠人的感情，使人變得冷血，溫情、親情不在。

誤解二：抑鬱症屬於弱者的病。認為只有那些小心眼、情商低的所謂低人一等的人才會得抑鬱症，實則不然，古往今來，許多有所成就的知名人士也被抑鬱症所困擾，像丘吉爾、梵高、崔永元、張國榮…他們如果也屬於弱者，是斷不可被世人所熟知的。所以說，抑鬱症的患病因素有很多，包括基因、遺傳、環境、個性等諸多方面。得了抑鬱症，大可不必給自己貼上弱者的標籤。

誤解三:抑鬱症就是想不開，不用治療也可自愈。認為一個人患了抑鬱症根本不是得病了，只是一時想不開，透過開導、勸解就可擺脫，甚至透過自身的調節也可以克服。實際上，抑鬱症是腦內某些化學遞質水平發生變化，是實打實的病了。對於中度及以上的抑鬱症，如果沒有藥物或者其他方式的治療介入，是很難自愈的。

誤解四:得了抑鬱症是可恥的。認為一旦得了抑鬱症就與傳統意義上的精神病等同起來，與“怪異”、“瘋狂”、“神經病”等字眼扯上關係，從而被別人歧視。其實，抑鬱症病人只是情緒、認知發生了問題，他們的思維通常還是正常的，所以不會做出有悖常理的瘋狂舉動。當然自殘、自殺這種只針對自己的極端行為除外。

誤解五:抑鬱就是抑鬱，其背後不再有其他病症潛伏。這也是最大的陷阱，就我個人而言，我陷落了。其實，大多數抑鬱的背後都潛伏著雙相——這種既含抑鬱，又有躁狂的，猶如情緒過山車的兩極性情感障礙。初犯患者往往是很難自知的，除非他之前透過間接經驗瞭解過並加以重視，抑或他的親屬有所瞭解，透過觀察他的行為舉止變化，從而揪出隱匿的躁狂一面，進而對正確的治療打下基礎，否則治療之路會越走越彎。

誤解六:在患者看來，處於抑鬱狀態不能自拔時，他們會認為肯定無法擺脫抑鬱症。這個情況我完全可以理解，因為處於那種狀態，充斥著極度的絕望，看不到一絲的光，自然看不到治癒的希望。然而從一個有過這種絕望而後來又走出絕望的我看來:當時的那種極度悲觀看法完全是病態導致的，不是客觀實際的，只要治療得當，配合治療，肯定是能擺脫絕望，重見光明的。你需要做得僅僅是不抗拒、等待、配合、活著。

抑鬱症苦不堪言，遠談不上輕鬆寫意。希望大家正確認識，認真面對！

判斷，抑鬱症嚴重情緒低落，髮型較亂，不修邊幅，見熟人，繞開走，嗯，，啊，，家中表現，回憶過去，整理衣物，寫遺書，實際上病症一種反應，

我之前是確診為中度抑鬱症，那段時間真的很難熬。每天都生活在痛苦、絕望當中。我每天早上醒來的時候總會想“我為什麼會存在”“我的存在有什麼意義嗎”，每天晚上在想“我好想死”“怎麼死呢，割腕還是喝農藥”。我覺得自己像一個溺水的人，想浮上來卻又會被拽下去。三個星期前，我真的堅持不住了，吞了家裡所有西藥。我被送到醫院的時候，隱隱約約聽到一些聲音，我媽我姐都帶著哭腔喊我的名字。抑鬱症大概就是自己痛苦，家人連痛苦吧。

抑鬱症的診斷主要根據患者的臨床病史、臨床症狀、病程等等方面，其主要診斷依據有：患抑鬱症患者經常會表現出注意力無法集中自我評價比較低，常常因為別人的事情而感到自責，認為自己沒有價值，社會地位比較低，看不到所有事情的好的一面，部分患者會出現自殘行為，嚴重患者會存在自殺傾向，抑鬱症患者普遍存在睡眠障礙，食慾不振，剛才說抑鬱症患者的病程至少在兩週以上。

最近大熱的都市家庭劇《少年派》在各大平臺熱播，裡面少年們的友情，懵懂的愛情，以及家庭教育的問題引起無數熱議的話題。但看到今天最讓我揪心且難以忘記的一集就是昨天王頂男也就是林妙妙的小姨情緒失控自殺，被醫生確認為躁鬱症，也就是俗稱的精神病。

引發抑鬱症的原因有很多，但真正去醫院裡看的人卻只有極少一部分人。主要還是大家對這類病症的不理解以及患者的自我恐懼。

我之前一直是輕度的，直到上了大學以後，遇到了一個極其不講理的舍友，導致我受到極大的刺激變成了重度。那段時間幾乎是天天失眠，總是會情緒崩潰大哭，但還是得假裝成沒事兒人一樣去上課。那段時間真的很痛苦，跟朋友說他們還覺得我矯情。跟家裡說了，他們總說我一天到晚胡思亂想，也不肯帶我去醫院。

直到後來他們看到倒在血泊裡的我，我終於還是進了醫院。

醫生確診為重度抑鬱症，給我開了欣百達跟奧氮平，並且定期接受心理治療。我記得那藥特別貴，一個月2000，我吃了一年半，副作用也很明顯，但我希望大家不要走到那一步。幸運的是，我現在情緒比較穩定，雖然有復發的可能，但現在不用吃藥就讓我覺得很快樂。

直到昨天看了《少年派》裡的王頂男，是家族遺傳，我才開始回憶我的家裡有沒有這種病史。後來想到我奶奶當年是自殺，合著我這多半是遺傳來的。

一個輕中度抑鬱症的普遍心理，我不想去醫院，只要醫生沒確診，我就可以騙自己我沒病。那麼怎麼可以在不去醫院的情況下了解自己大概的情緒狀況呢？

因為我在國外留學，發現在美國有70%的人都做過基因檢測，這個東西很方便，透過採集你的唾液對你的基因進行檢測，然後會給出你的基因檢測報告。

你可以透過基因檢測報告看到你的情緒特徵，並且會有專家根據你的報告給出專業的建議。這樣你既可以不去醫院，又能對自己進一步的瞭解。更重要的是，這個大人和兒童都可以做。不要覺得小孩兒不會有這樣的情況，我之前實習的報社老師的兒子才5歲，還好他媽發現的早，及時的治療了。

送給所有的朋友的一句話，就算全世界不理解你自己，你得了解你自己。基因檢測是一個我覺得很科學且簡便的方法，如果你不想發展成我這樣還是要趁早對自己上點心。

最後，希望我們大家每天都要開心，我們都是大哥，不可以難過！

本文作者 | 枳淮南

今天下午，在網上看到了一條讓人心痛的訊息。

韓國藝人雪莉，疑似在京畿道城南市的家中自殺身亡。

年僅25歲。

就在粉絲看到這個熱搜新聞表示不敢相信，祈禱是假新聞，等待結果的時候，韓國警方確認，這個25歲的姑娘已經離世。

作為韓國女團F（x）的前成員，雪莉出道以來一直以青春活潑的形象受到粉絲喜愛。但最近幾年卻因為穿著、戀情等飽受網友的惡評。

根據其經紀人透露，雪莉生前曾患有嚴重的抑鬱症。

其實，早在去年，雪莉就被曝出，經常在凌晨反常地開直播，但並不說話，只是對著鏡頭，眼眶微紅，彷彿剛哭過一般。

有人說，她之前所有反常的舉動，都是在向外界求救，只是大都被人當成了玩笑，肆意地調侃、謾罵……

也許，在很多人眼裡，那些動不動就哭泣的人，以及那些行為舉止沒來由地就不正常的人，都是在譁眾取寵，甚至還有人認為那是矯情。

其實，他們並不是矯情，他們只是得了一種叫做抑鬱症的病而已。

就像是心靈的感冒，和身體的感冒一樣，每個人都會遇到它。

可遺憾的是，很多人都沒有認真地瞭解過它。

還記得去年那個在峨眉山跳崖的21歲女孩嗎？

因為自己得了抑鬱症，不但要承受病痛帶來的折磨，還要被人說是脆弱，想不開。

最終，在嘗試了各種方法自救，但均沒有明顯的效果之後，女孩選擇了以這種方式，決絕地離開了這個世界。

而更早之前的90後姑娘“走飯”，同樣是因為抑鬱症，再和折磨她的“魔鬼”抗爭了兩年之後，選擇結束了自己年輕的生命。

有人因轉學無望，而覺得生活萬分痛苦；

有人因失戀分手，而對生活心灰意冷；

也有人因父母的不理解，而覺得生活不再有任何光亮。

……

在這裡，因抑鬱帶來的迷茫和焦慮，每天都在繼續。

有資料顯示，全球罹患抑鬱症的人超過3億，約佔全球人口的4.3%。

也就是說，每25個人當中，就有1個是抑鬱症患者。

由於沒有意識到自己患病並及時就醫，因抑鬱症導致的自殺率一直居高不下。

在我國，每年大約有28.7萬人死於自殺，其中，因抑鬱症而自殺的有近20萬人。

抑鬱如猛獸，惶惶不可終。

從2003年的張國榮到2016年的喬任梁，從2012年的走飯到去年的峨眉山女孩，抑鬱症造成的悲劇，還在無數的人身上上演。

其實，抑鬱症原本並沒有這麼可怕，也並不是所有的抑鬱症患者都會選擇自殺。

除了病痛帶來的折磨，別人的不理解和嘲笑，往往才是壓死駱駝的最後一根稻草。

前段時間，曾在網上看過這樣一段影片：

在看到卡片的那一刻，所有人都笑了。

在他們眼裡，這些話矯情、幼稚……

寫這些話的人太過年輕，沒有經歷過生活。

面對他們的困惑，有人可以迅速聯想到自身經歷進行調侃。

有人也可以風輕雲淡地否定一段感情。

甚至有人認為這些“空虛”“矯情”的話都是一些單身狗寫的。

但當他們讀到最後，知道真相的時候，臉上的笑容漸漸變得僵硬，開始慢慢消失，眼神中滿是驚愕。

有人眼眶微紅，有人哽咽不語……

更可怕的是，我們身邊的大多數人都會這樣認為。

就像最近的熱播劇中，罹患抑鬱症的楊步凡，不僅在班級裡被同學嘲笑：

“什麼抑鬱症啊，就是矯情唄，嘰嘰歪歪，真當自己是文藝青年了”

回到家還要被父親指責：

“小小年紀哪有什麼抑鬱？就是找藉口偷懶！只要你成績夠好，就沒有什麼想不開的事兒。”

在我們生活中，大家對抑鬱症瞭解的真的很少，很少……也許很多人都知道，氟西汀(Flouxetine)是抗抑鬱症的藥，並且它還有一個浪漫的解釋：“你是我的命，沒你我會瘋”。

“沒人覺得我病了，他們只是覺得我想太多了。”

也正是因為這樣，才讓抑鬱症的自殺率越來越高。

史鐵生曾在《務虛筆記》裡說過：

“一個真正想死的人，不會再計較人們說什麼。一個拿死說來說去的人，以我的經驗來看，並不是真的想死，而是...”

“而是什麼？”

“而是還在...還在渴望愛。”

對那些患有抑鬱症的人來說，如果身邊的人能多表達一些對他們的關心和理解，也許，真的就能拯救一條生命。

在她初一那年，因為抑鬱症，她選擇割腕結束自己的生命。

但割腕之後，她發現痛的心慌，就用另一隻手摁著傷口，打車去了醫院。

在出租車上，她捂著傷口痛哭，後座被染紅了一大片。

到了醫院之後，計程車司機並沒有著急去拉下一個客人，而是帶著她去包紮，吃飯。

在吃飯的時候，計程車司機看著她，突然哭了。

她有些茫然：“割腕的是我，疼的也是我，為什麼你卻哭了？”

司機師傅一邊哭，一邊說：

“十來歲的小姑娘，人生路還長。千萬別衝動，千萬別學我女兒…”

司機師傅的細微舉動，讓這個14 歲的女孩有了一次重生的機會。

可他的女兒，卻永遠活在了過去。

人生路漫漫，生死一瞬間。

有人一別，就是永遠。

很多時候，我們一點點善意的關心，一點點耐心的傾聽，對他們來說，就是一次重生！

另外，對那些心靈感冒的朋友，希望我們都能輕聲地對他們說一句：

也許，你覺得現在很黑暗，但星星和月亮總是在黑暗中才能看見，

來找我聊天吧，我一定陪你，不管多晚！”

鬱症是怎麼原因造成的？和社會壓力有關係嗎？

抑鬱症和生活壓力有一定關係，比如就業難，待遇低，競爭不公平等。但是還有其他因素，比如經歷過某些失敗、失誤、挫折等，世紀最關鍵的是在成長經歷中形成了怕失敗，敏感多疑，沒有安全感的個性。

我們大家都知道，都面臨著很大的生活壓力，誰都會出現失誤，但是有的人能解決問題，有的人能從容面對，而有的人得了抑鬱症，嚴重的出現自殺行為。

所以說，抑鬱症的最關鍵的因素是怕失敗，敏感多疑沒有安全感的個性，這是在成長過程中父母否定多，鼓勵少，在這種自卑的心理影響下，特別容易焦慮，特別怕失敗，一旦失敗就自責，就認為自己不能解決以後發生的問題。

大家點點關注哈 抑鬱症，我們聽到這個名字並不陌生，抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。

抑鬱症是世界第四大疾病，預計到2020年將成為第二大；但中國對抑鬱症的醫療防治還處在識別率低的局面，地級市以上的醫院對其識別率不足20%，只有不到10%的患者接受了相關的藥物治療；而且，同時，抑鬱症的發病（和自殺事件）已開始出現低齡（大學，乃至中小學生群體）化趨勢。 綜上所述，對抑鬱症的科普、防範、治療工作亟待重視，抑鬱症防治已被列入全國精神衛生工作重點。

迄今為止，抑鬱症的病因並不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑鬱症的發病過程。生物學因素主要涉及遺傳、神經生化、神經內分泌、神經再生等方面；與抑鬱症關係密切的心理學易患素質是病前性格特徵，如抑鬱氣質。成年期遭遇應激性的生活事件，是導致出現具有臨床意義的抑鬱發作的重要觸發條件。然而，以上這些因素並不是單獨起作用的，強調遺傳與環境或應激因素之間的互動作用、以及這種互動作用的出現時點在抑鬱症發生過程中具有重要的影響。

抑鬱症可以表現為單次或反覆多次的抑鬱發作，以下是抑鬱發作的主要表現。

1.心境低落

主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。

2.思維遲緩

患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了鏽的機器”，“腦子像塗了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

3.意志活動減退

患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食，稱為“抑鬱性木僵”，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑鬱情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等症狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。調查顯示，中國每年有28.7萬人死於自殺，其中63%有精神障礙，40%患有抑鬱症。 [3] 因抑鬱症而自殺的不乏名人，包括梵高、海明威、三毛、張國榮、 [3] 徐行、李曉、羅賓·威廉姆斯、喬任梁等 [4] 。消極悲觀的思想及自責自罪、缺乏自信心可萌發絕望的念頭，認為“結束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多餘的人”，並會使自殺企圖發展成自殺行為。這是抑鬱症最危險的症狀，應提高警惕。

4.認知功能損害

研究認為抑鬱症患者存在認知功能損害。主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導致患者社會功能障礙，而且影響患者遠期預後。

5.軀體症狀

主要有睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性慾減退、陽痿、閉經等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如噁心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經功能失調的症狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現為早醒，一般比平時早醒2～3小時，醒後不能再入睡，這對抑鬱發作具有特徵性意義。有的表現為入睡困難，睡眠不深；少數患者表現為睡眠過多。體重減輕與食慾減退不一定成比例，少數患者可出現食慾增強、體重增加。

藥物治療是中度以上抑鬱發作的主要治療措施。目前臨床上一線的抗抑鬱藥主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI，代表藥物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭和艾司西酞普蘭）、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑（SNRI，代表藥物文拉法辛和度洛西汀）、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑鬱藥（NaSSA，代表藥物米氮平）等。傳統的三環類、四環類抗抑鬱藥和單胺氧化酶抑制劑由於不良反應較大，應用明顯減少。

心理治療

對有明顯心理社會因素作用的抑鬱發作患者，在藥物治療的同時常需合併心理治療。常用的心理治療方法包括支援性心理治療、認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學治療等，其中認知行為治療對抑鬱發作的療效已經得到公認。

物理治療

近年來出現了一種新的物理治療手段——重複經顱磁刺激（rTMS）治療，主要適用於輕中度的抑鬱發作

古代沒有抑鬱症之名，但從歷代文獻中可以見到許多與本病臨床表現近似的描述，如《傷寒論》和《金匱要略》中記載的多種疾病及其證候與抑鬱症有諸多相似之處，故相關內容散見於鬱證、百合病、髒躁、癲證等病證的記載之中。當代醫家則從不同角度闡述各自對抑鬱症病因病機的認識與實踐。

肝氣鬱結證 精神抑鬱，情緒低落，胸脅脹痛，痛無定處，納呆少寐，脘悶噯氣，大便不調，苔薄白或薄膩，脈弦。治法：疏肝理氣，解鬱安神。

氣鬱化火證 性情低落，急躁易怒，失眠頭痛，胸脅脹痛，口苦而幹或目赤耳鳴，或嘈雜吞酸，舌紅苔黃，脈弦數。治法：疏肝解鬱，瀉火安神。

氣滯血瘀證 精神抑鬱，性情急躁，失眠頭痛，健忘或胸脅疼痛，或身體某部有發熱或麻痛感，舌紫暗或有瘀點、瘀斑，脈弦或澀。治法：理氣活血，解鬱安神。

肝鬱脾虛證 表情抑鬱，胸悶太息，急躁易怒或不言不語，入睡困難，倦怠乏力，便溏不爽，舌苔白膩，脈弦緩。治法：疏肝健脾，行氣安神。

痰氣鬱結證 精神抑鬱，呆滯寡言，胸部悶塞，脅肋脹滿，或表情淡漠，多疑善慮，或喃喃自語，或咽中有物梗塞，吞吐不得，苔白膩，脈弦滑 大家點點關注哈