首先要明白一件事,那就是人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的. 其次脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多. 例如:你的老婆或女朋友丟了500塊,當你知道了後你會怎麼處理,想想吧,摸著自己的良心說如果真的發生了這樣的事情你會怎麼做,心你的個性一定是會說:"你怎麼這麼不小心,這500塊本來是給你幹什麼什麼的,現在你丟了壞了事,怎麼辦!"我想脾氣暴躁的人大都處理的方法都是這樣吧!而素質較高的人會這樣處理:他們會先平心靜氣的問,在哪丟的,什麼時候丟的,有沒有回去找過,有沒有問過人等,之後會說如果真的找不回來就算了吧,錢丟了還能再掙嘛,可是你以後一定要小心了啊!這樣在和平的方式下提醒了對方,這樣對方可能更容易接受一點. 再者,脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣. 例如,有個人問你一個問題,對於你來說這個問題是相當簡單的,所以你就會說:"這個問題還要問啊,有膝蓋就能想出來的問題還用問啊?你不是有智障吧?"看似是玩笑話,可是其中充滿了囂張的進攻意識.素質較高的人會把這個問題詳細的說一遍,然後說其實這個問題比較簡單你聽我這麼一說是不是已經明白了,這樣說話的方式給別人有後話往上接,而且容易下臺. 最後,脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,這點很重要,如果這點做好了,心上的三點想做好才會是有可能的,否則........... 自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做. 例如,你看電視,一部電影非常好玩你正在看也很想看下去,那麼好,走過去關了它,幹別的事去,雖然你內心還在想到它,但是你的主觀意識已經開始增加自控能力了,漸漸的你會發現的脾氣沒有那麼火暴了,人的德行也高了,如果以上四點你都能做得到的話. 最後說一下,每天堅持做長跑也是鍛練自控能力的好方法,每天2000米,這樣你每天堅持,你的自控能力必然能改善,三天打魚兩天曬網就不可能改善了…………

四個字謙卑仁愛，心存敬畏則外表謙卑，內心柔軟則與世無爭，不是因為我怕我慫，我要是動了手，一巴掌下去，110得管我要5000塊錢

我和我老公結婚八年了，就在今年因為倆人脾氣差去離婚。我倆都已經進民政局了結果因為沒拿戶口本沒離成。後來回來的路上我想了一路，我離婚了倆孩子怎麼辦？我和老公自由戀愛為什麼會走到今天這個地步？思來想去是因為我倆都是暴脾氣，每次都是因為一些雞毛蒜皮、張三李四家的事吵吵鬧鬧。我就下定決心不能讓這八年的感情就這樣付諸東流，不能讓孩子受罪。唯一的辦法只能壓制我自己的暴脾氣。想想兩個可憐的孩子，想想老公的好，我慢慢的開始改變自己。一個月了我發現我不發脾氣了，老公心情不好的時候我開大開導他，家裡氛圍很幸福。每個人都有脾氣，但有時候必須為了某些更重要的收起自己的小性子。

要想真正的改變自己的脾氣，不是那麼容易的事情。需要一個改變的過程。

脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.

那就調整一下自己的心態吧，努力的剋制一下自己的情緒，緩解自己的壓力，使自己的心情保持冷靜，想想你的壞情緒也會像感冒一樣傳染別人的。

試著去改變一下吧，不要讓它影響了你的生活！

個人經驗

1.想改一下自己火爆的脾氣，可以跟自己記錄每天的情緒檔案，自己製作一個表格（具體可以聽下蔡康永的情商課），堅持每天記錄。

2.記錄後，每天反思，自己為什麼會發脾氣。

3.如果需要快速方法的話，可以按照以下圖片上面的問題去記錄，其實最主要的是記錄和認識自己為什麼會生氣，脾氣是因為什麼產生的？

很多人認為火爆脾氣是天生的，實際上除了外部因素外、內因就是肝火旺所致

外部因素：生活環境、經濟條件、突發事件等等；

內部原因：疾病、肝火旺盛

解決辦法：喝杯大黃疏肝茶吧，做做艾灸也很不錯

人們常說，江山易改，秉性難移。秉性也就是性格和氣質，人的性格一旦形成，具有相對的穩固性，從這個意義上說，“秉性”確實不那麼容易改變，但是決不等於說，人的性格是生來就註定的，更不意味著人只能做自己性格的奴隸。人的脾氣到底是怎麼回事，它能不能改掉呢？這要從人的氣質問題說起。關於氣質，心理學家認為它是使人的心理活動和行為方式帶上某種特殊色彩的個性心理特徵。在人群中，有四種比較典型的氣質型別，即膽汁質、多血質、粘液質、抑鬱質，我們平時說我們平時說的人的情緒溫存或暴躁，行動快速或遲緩等，都是人的氣質特點。如果某種氣質特點經常在一個人身上出現，並會有相對的穩定性，就變成了這個人的性格特徵，脾氣就是這種性格特徵的表現。膽汁質的人其氣質特點是感情熱烈而易激動，行為果斷而易魯莽，由於抑制力較弱，在外界事物的刺激下，往往言行失於控制，表現為“火爆脾氣”。

不過，先天的神經系統的特點對人的行為方式的影響，只是在人的生活的最初階段表現得比較明顯，隨著年齡的增長，人與外部世界的關係的日益複雜，先天因素對氣質、脾氣的影響會越來越小，而環境因素的影響卻越來越大。一個脾氣暴烈的人，如果長期生活在溫暖的集體環境中，受到現代文明的教育或薰陶，他的性格會漸漸隨和起來，脾氣也逐漸趨於溫和。

怎樣才能改掉不好的“火爆脾氣”呢？

首先，最重要的是要很好地認識到“火爆脾氣”的危害。

不好的脾氣使得家庭關係緊張，同學日漸疏遠，而長期憤怒對人的身體健康也是有害的。生理學家發現，人在恐懼和悲痛時胃粘膜變白，胃酸停止分泌，可以引起消化不良；而在焦慮、憤怒、怨恨時，胃粘膜充血，胃酸分泌增多，又可導致胃潰瘍。人的行為是受人的意識的調節和控制的，只有認識到火燥脾氣的危害，才會有改掉壞脾氣的前提。

其次，增強意志鍛鍊，學會剋制。

從心理上說，脾氣的爆發往往是由於外界的刺激在大腦皮層中引起了強烈的興奮灶，以致造成了“意識狹隘現象”，當這種有害的興奮進一步擴充套件以後，就有可能排斥正常理智，於是怒氣就應運而生了。所謂剋制，就是用理智有意識地剋制自己，降低外界刺激在大腦中引起的興奮程度。

進行自我控制，是一個意志品質的鍛鍊過程。也可以想一些幫助自己剋制火爆脾氣的辦法。例如，在家裡或辦公桌上貼上“息怒”或 “制怒”的條幅，當你想發火時，一看到“息怒”的文字提醒，就可能冷靜下來。俄國文學家屠格涅夫，曾勸告那些易於爆發激情的人， “最好在發言之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈”，透過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。還可以在快要發脾氣時，嘴裡默唸：“鎮靜、一定不發脾氣”之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。

再者，要學會轉移。

轉移可分兩種，一種是心理轉移，即把自己的感情和精力轉移到其他活動中去，使自己沒有時間和可能沉浸在憤怒情緒之中。另一種是環境轉移，即立即離開那個令人不愉快的環境，眼不見心不煩，改善自我感覺，減少刺激。

最後，情緒要學會用正確的途徑來發洩。

積極地同心胸寬闊、性格開朗的人交朋友，透過合理的渠道比如到大自然當中渲洩自己的憤怒情緒，都有利於改掉你的火爆脾氣。

個人觀點感覺如果想改脾氣，就要清楚為什麼發脾氣。不管你對誰發脾氣，我想別人都不想樂見吧。反之你用平和的態度講問題，你會得到別人的誇獎與愛戴。我想任何一個正常人都不想人人都厭煩你吧

脾氣的好壞其實真家庭真的有很大的關係，就是所說的原生家庭的影響，想要改掉火爆脾氣有效的方法就是多讀書多反省自己，其實人生真的很短，好多事情不要太用力，多為對方考慮，每個人都不容易，讀書可以讀些經典，如道德經等

隨著工作時間和接觸的人，慢慢的發現自己沒有啥資格發脾氣，發脾氣也不會有誰像小時候那麼遷就你，同時處理的事情可能會更糟，慢慢的，發現越長大，脾氣越好了。

這個問題很簡單，火爆脾氣不是你有，人人都有，說什麼天生的，都是放屁，我個人觀點你發脾氣應該是對老弱病殘發脾氣吧！他們是無力以對，任由你發，怕你不惹你，或者就是高素質的人，根本就不把你當回事；歸根結底愛發脾氣的人是對自己極度的不信任和無能，而且做什麼事以自我為中心，根本不考慮別人的感受，用發脾氣來掩蓋自己；綜上所述愛發脾氣的人都醒醒吧，凡事從自身找原因，提高自己的能力，多為別人著想，不管什麼事不是用脾氣來解決的，這樣只會讓事情越來越糟，這又何苦呢！

做人要樂觀、要學會幽默、學會放手、學會坦然面對，就能很好地控制自己的脾氣。

1. 心情不好的時候， 請儘量不要開口， 以免得罪人。

2. 請開口前深呼吸一下。

3. 找一個自己的方式發洩一下。

4. 發洩過後，請保持微笑。

首先，我們應該瞭解脾氣暴躁的壞處，脾氣暴躁不僅不能解決任何事情，反而還會讓你與他人的關係變得更為惡劣，讓自己的脾氣變得越來越壞，也讓別人覺得你沒有教養。脾氣暴躁也讓自己也氣得不行，生氣傷肝，得不償失。

　　其次，當你想脾氣暴躁時，先想想這件事情值不值得讓你去脾氣暴躁。等待幾分鐘，你再看看，說不定自己的氣頭已經消失了。一定要在發脾氣前沉默幾分鐘，想一下。

　　當你想脾氣暴躁的時候，選擇分散一下自己的注意力，比如看看自己喜歡的電視劇，買自己喜歡的東西，吃喜歡的食物，和親朋好友在一起傾訴一下心中的不快。這些都可以改變你自己暴躁的脾氣。平時多看一些心理輔導方面的書籍或者進行心理輔導，能開拓自己的眼界，讓自己不至於總是鑽牛角尖。多剋制自己的情緒，多想想自己所愛的人，你的火爆脾氣可能讓你最親最愛的人受到傷害。

　　綜上，其實要改變自己暴躁的脾氣，主要在於你要學會控制自己，不要任由自己胡來。當你感到脾氣暴躁時，可以做點其他事情來轉移自己的精力，讓自己暫時忘卻不愉快的事情，也可以選擇和他人傾訴，必要時可以進行心理輔導。

脾氣，是日常生活中常常碰到的普遍心裡現象之一。不少青年脾氣急躁，遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，或影響了家庭的和睦。

人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到哪裡，都會受到歡迎，別人喜歡同他合作、共事；脾氣不好的人，則常常給自己和別人帶來苦惱，使別人覺得難於與之相處。有人作過調查，發現絕大多數男女青年在選擇配偶時，都把要求對方脾氣好作為條件之一。根據經驗我們也知道，在一個家庭或一個人所處的小單位裡，如果有一兩個脾氣不好的人，常會使這個家庭或集體搞不好團結。因此，改掉壞脾氣不僅是為了消除個人的苦惱，而且也是為了促進家庭和睦，增強集體團結。

人的脾氣的好與賴，與人生活和工作的環境有很大關係。溫順、平和、忍耐等好脾氣，往往同和睦溫暖的家庭環境以及良好的教養有密切的聯絡；而暴躁、倔犟、怪癖、任性等壞脾氣，則常常與嬌生慣養、過分溺愛或得不到家庭溫暖、父母的要求過於嚴厲有關。個人生活道路的平坦或坎坷，對人的脾氣和性格也會產生重大的影響。“江山易改，稟性難移”，是說人的脾氣、性格有穩定性的一面，但並不是說脾氣、性格是固定不變的。大家知道有些人年輕時脾氣暴躁，犟得像一條不聽使喚的牛；但經過生活的磨鍊，特別是吃了壞脾氣的虧，後來他的脾氣就慢慢變得比較平和了，對事情也不那麼固執己見。所以壞脾氣是可以改變的。當然，也有不改變的，那是由於他自己沒有改變壞脾氣的要求，或者有要求而沒有認真地去改。

那麼，怎樣才能改掉壞脾氣呢？首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是一切人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。

如何改變自己的脾氣？第一，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是一切人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。第二，記住這樣兩句話“把別人當自己看，把自己當別人看”，只有這樣，心中才能經常想到別人和尊重別人的利益與需要，只有學會換位思考，心中經常想到別人和尊重別人的利益與需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。第三，要注意多從積極正面的角度看待人和事，多注意他人的優點，學會感恩，並有意識的與他人多接觸，爭取融入集體之中。第四，有意識地調整自己的語言和行為，盡最大可能改掉那些令他人生厭、排斥的語言和行為，並使之習慣化。第五，結交一兩個知心朋友，儘量把自己的煩惱與憂愁與之傾訴，以減輕自己不良的心理壓力。如果找不到合適的傾訴物件也可以書寫心情日記。第六，開誠佈公與父母交換意見，但語言要恰當、時機要合適。同時讓父母多提醒自己控制脾氣。第七，多與同事、夥伴在一起參加體育娛樂活動，一方面可以在體育娛樂活動中發洩不良情緒，另一方面以自己的行為表現取得同事、夥伴的認可和接納，進而使自己的不良情緒在人際融洽中得以消解。第八，建議您在欲發怒時轉移注意力，比如把舌頭在嘴裡轉上10個圈，或者想點或乾點別的事兒；暗示自己“小不忍則亂大謀”，或在家中明顯的地方掛上一些剋制脾氣的字畫，比如“忍”等等。第九，當發覺自己的情感激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒松馳下來。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者乾脆到操場上猛跑幾圈，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。第十，和你曾經冒犯過的人聯絡，並向他致上最誠摯的歉意。這項任務愈困難，你就愈能在完成道歉時，擺脫掉內心的不良心態，放棄想要控制別人的念頭，在這個念頭摧毀你之前先摧毀它，把你的精力轉而用來控制你自己，增加自己的耐性，並以開闊的心胸包容所有事物。學習接受他人的本性，而不要一味地要求他人照著你的意思行事。如何改變自己的脾氣？總之，寬容是善待他人的最好方式，不苛求不責怨，給別人

火爆脾氣可能是肝火旺盛等內因造成的，如甲狀腺激素分泌過多造成甲亢等等

不過一般的指由於後天影響而造成的行為舉止上的習慣，不小心養成了火爆脾氣。

脾氣秉性不容易改。

但只要堅持下去，平心靜氣與人交談，遇到事情不要慌，冷靜分析。

還有在生氣後一定要反思自己。

補充:其實我覺得衝冷水澡是個不錯的選擇，還可以提高免疫力。當然不要生病了，那就得不償失了。

你覺得這樣很好，那是改不了的。你要是覺得會傷害了許多人，不用別人怎麼勸導你，你就會改。

古話有說過：“心有所懼，行有所止。”成熟的表現在懂得剋制自已，不易衝動，做什麼事考慮一下後果就可以了。

脾氣，是日常生活中常常碰到的普遍心裡現象之一。不少青年脾氣急躁，遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，或影響了家庭的和睦。

人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到哪裡，都會受到歡迎，別人喜歡同他合作、共事；脾氣不好的人，則常常給自己和別人帶來苦惱，使別人覺得難於與之相處。有人作過調查，發現絕大多數男女青年在選擇配偶時，都把要求對方脾氣好作為條件之一。根據經驗我們也知道，在一個家庭或一個人所處的小單位裡，如果有一兩個脾氣不好的人，常會使這個家庭或集體搞不好團結。因此，改掉壞脾氣不僅是為了消除個人的苦惱，而且也是為了促進家庭和睦，增強集體團結。

人的脾氣的好與賴，與人生活和工作的環境有很大關係。溫順、平和、忍耐等好脾氣，往往同和睦溫暖的家庭環境以及良好的教養有密切的聯絡；而暴躁、倔犟、怪癖、任性等壞脾氣，則常常與嬌生慣養、過分溺愛或得不到家庭溫暖、父母的要求過於嚴厲有關。個人生活道路的平坦或坎坷，對人的脾氣和性格也會產生重大的影響。“江山易改，稟性難移”，是說人的脾氣、性格有穩定性的一面，但並不是說脾氣、性格是固定不變的。大家知道有些人年輕時脾氣暴躁，犟得像一條不聽使喚的牛；但經過生活的磨鍊，特別是吃了壞脾氣的虧，後來他的脾氣就慢慢變得比較平和了，對事情也不那麼固執己見。所以壞脾氣是可以改變的。當然，也有不改變的，那是由於他自己沒有改變壞脾氣的要求，或者有要求而沒有認真地去改。

那麼，怎樣才能改掉壞脾氣呢？首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是一切人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。

這個脾氣要改需要過程，告訴你火爆脾氣的後果，你想想。一，氣大，傷肝，損身。二，氣大，傷智，作事不理智。三，氣大，傷人，朋友遠離。四，氣大，傷情，家不和睦。五，氣大，傷財，事業易敗！想想，人生不易，何必如此！

這個問題提的好，真是百人百性百皮氣，常言道:江山好改，秉性難易。這就是說要想改變性格是很難的，尤其火暴的人。犯這樣的人，對答事物欠思慮，不考慮對方的情緒，個自為正。當對方少為反感，就火冒三丈，大吵大鬧，造成雙方不愉快，不好結果一出現，滿心後悔。所以這樣的人於事一定要冷靜，多問幾個為什麼？對方給自己施暴又怎麼樣？以己之心度他人之腹不難解說。每個人都有自尊心，傷了他人心，觸及個人心，人非草木。大愛無邊，平恆心態，和諧相處，心底善良，萬事大吉。(犯:改凡)