為什麼要變外向？

人之所以會有內向，外向之分，得追溯到兒時，孩子從他周圍的關係裡得到了滋養，那他就會外向。反之，則內向。

不知道你想變外向，是出自內心的恐懼，還是認同了外界對你的要求，是他們在告訴你，你應該要外向。

在我看來，人的本性是趨樂避苦的。不是你強迫自己改變就能變的，與人交往，你感覺很愉悅，自然就外向了。

當然，不是所有外向都招人喜歡。

那是不是要考慮一下，變成哪種外向呢？

這樣一來，你很可能要考慮自己如何變得招人喜歡了。

那我就回答，先喜歡自己，然後別人才會喜歡你。

怎麼喜歡自己？

這又是個大話題。

先從滿足自己開始吧，不斷覺察自己，發現自己每次有情緒，都是兒時的舊傷留下的蹤跡。把它們找出來，與他們在一起，你會越來越越懂自己，發現自己其實特別不容易。

但自己還在苛責自己，不夠好。

慢慢來，不著急。

答案是肯定的。

一個內向的人變得外向，第一：身邊的人，都特別活潑，特別愛說話，特別外向，久而久之，自己也會潛移默化被影響；第二：自己刻意去鍛鍊：故意展示自己，主動打招呼，跟別人交流，自己很享受這樣的過程；第三：生活所迫，當一個內向的人處於頻繁社交的場合或者被放在一個必須要不斷與人打交道的工作崗位上，就會被逼的外向，但是當自己一個人的時候，或者跟熟悉的人在一起的時候，還是最真實的自己，這是一種虛假的外向。

我個人覺得變化不大，我是一個比較內向的人，怎麼說哪？內向的人看事情很認真，做事情要求很完美，還有就是和別人說話老是怕說錯話，說出去話，還會考慮我是不是哪裡說的不對，或者我說這話會不會對他不高興，其實我覺得，內向是因為總覺得自己不夠好，如果我做一件事成功了，或者有成就了，慢慢的就不內向了。外向的人，好說性格開朗，可以說大話，忽悠，內向的人是做不來的

一個內向型的人，無論男女，都會因為環境和生活壓力下改變的，管理特別重要，如果一個內向的人去做銷售，我相信會很快變得善談起來，自信各方面都有所改變#，加油內向的朋友

內向的人這麼變得外向

內向指的是：人的性格、思想感情等深沉、不外露

其實內向的人更容易成功，如華盛頓、林肯、李嘉誠等等！那為什麼內向的人更羨慕外向的人呢？因為比較內向的人，看不到自己的優勢，只看到外向的人，在社會中爭取到很多讚許的眼光。那麼怎麼把優勢發揮出來？該怎麼改善呢？

一、其實很大部分是害怕。

心理習慣有些人動輒就萎縮起來，若問他怕什麼他可能半天也說不出來，其實就是一種未做先怕的壞習慣，平時習慣逃避，還沒有了解事情是難是易之前就妄下判斷，結果，容易的事在他眼中變成了困難的事，而困難的事就變成更困難的事！

二、不瞭解自己。

別以為身為自己就瞭解自己，其實不瞭解自己的人比比皆是，他們正因為對自己的不瞭解，有很多事情無法肯定，對能力所及的事錯認為自己無能為力的事，導致能力範圍內，不敢做。反之，對超出了自己能力的事，又以為自己可以做到，最終一事無成，以後也不敢去表現了，就是膽量！

三、怎麼練習膽量

一個人的時候可以對著鏡子多練習一下怎樣與人說話，然後在生活中合理運動這些說話技巧，可以買一些書來參考，也可以向朋友請教，如果朋友不想搭理你，你也可以表現得厚臉皮一點，這可以訓練你的膽量。

四、可以多參加一些戶外運動

可以和朋友一起旅行，去探險。當遇到困難的時候，要不怕困難，告訴自己我行的，我不怕，這沒什麼。多見見事面，不要總呆在家裡面，和社會多接觸。遇到害怕的事，可以深呼吸，以保持心態平靜。

五、過度內向的由來

過度內向少接觸人群，少接觸世事，家人面前或與家人相處相對而言，很多人員或是孩子的膽量都是因為家庭而來；一方面是因為從小就有的勇敢之心，再者也有膽小的人，可能也多少來自家庭；都說父母是第一任老師，可往往因為這事那事讓孩子承擔了更多的打罵，讓其聽話，乖乖安靜的態度等。

鍛鍊自己的膽量，若是因為這些原因，一直殘留在自己的印象中或是生活中，不防多接觸一些最單純的人員，慢慢改善膽量與潛意識中的不資訊。像是校園，公益活動，助人為樂等，或是幫忙中老年一類的有意識的社群活動。

再或是有了愛人或是家人孩子，從自己自身出發去慢慢改變，讓他們從你的身上得到快樂，易於溝通，易於表示等積極向上的心態；自己慢慢的也會從中得到更多的成就感，增加更多的認可與膽量。

希望這些分享對你有幫助。

大學之前，性格一直比較內向安靜

經過大學的社團和學生會的各種活動鍛鍊

接觸不一樣的人和事兒

能力也得到提升

朋友多了

處理事情能力強了

來找你的小夥伴多了

個人魅力提升了

一個人自然而然就笑容春風，心情燦爛了

這個需要問問自己, "你最想要的是什麼"？

如果你想成為一個外向的人，這種願望很強烈並且是自己所想要的，那麼答案是肯定的。如果成為一個外向的人是被迫改變的，不是內心真正渴望的，那麼即使經過鍛鍊，內向的人還是無法變得外向，因為“外向的那個人”並非是真我，那個狀態不自然，不真實，終究還是會回到內向的狀態上來。

遵從本心，不管是內向還是外向，都能生活的快樂！

謝謝邀請！！主要是多出去參加戶外活動，多跟陌生人交流溝通。我也是內向的人，而且一度自卑，覺得自己處處不如人，但是也是一次偶然的機會，一個長得還算漂亮的女生說喜歡我，我頓時覺得或許自己不是那麼一無是處，於是鼓起勇氣跟她約會。其實如果你的工作是銷售，那就更有挑戰了。銷售是最鍛鍊人的，內向多半是後天形成的，有可能是你的家庭環境，或者小時候的某個瞬間的內心的打擊，使得你封閉自己，所以最主要是要慢慢開啟心扉，找到自己的自信點。不要活在別人的評價裡，好評就謝謝，差評就改正，一個差評不能說明什麼，別人給你的差評，或許他不一定比你好，但是就是喜歡詆譭別人，抬高自己而已。

應該是可以的，雖然人的性格是天生的，但通過後期環境的改變、影響，而且是有動力性的鍛鍊，我想應該是可以改變的，至於變化有多大，我認為不會有很大程度上的變化。

我之前也是一個非常內向的人，上學階段都不好意思和女同學說話，更別提談戀愛了，有時候真的覺得自己很完蛋。

但是我透過自己的努力，我現在越來越不那麼內向了，現在是一名老師，每天都接觸學生，公開場合說話等等，都不是問題。下面我分享一下經驗。

1.要樹立自信，告訴自己自己能行，沒有什麼可怕的。

2.放下所謂的面子，這個是最重要的，當你把面子看的一文不值，你就不內向了，所謂的內向就是怕丟人唄，你出洋相的時候，其實別人根本不那麼關注你，甚至很快就會忘記，在乎的人是你自己，只有你自己會耿耿於懷。

3.不斷的學習，提升自己，漸漸的你會發現你的自信自然而然就來了，你自然而然就開朗了起來。

我以前也是一個內向的人，而且是十分十分內向，和陌生人說話都不敢的那種。我媽媽在我很小的時候就發現了這個問題，於是給我報名去學主持人，各種場合的比賽和上臺表演的機會都要讓我去。我也從小就參加了省少年圍棋比賽，繪畫比賽，英文演講比賽，主持人比賽。但是，我各種比賽林林總總也去了不少，一等獎，二等獎也都拿過，內向的性格還是依然沒有什麼改變，給別人做自我介紹的時候，依然會緊張的不行，上臺表演的時候手依然會抖。直到我漸漸長大了，我也不記得是從什麼時候開始的了，我決定開始改變。畢竟我是一個男孩子，一個男孩子扭扭捏捏，那麼懦弱，是不行的！我開始珍惜每一個機會去鍛鍊自己，自我介紹的時候，我會逼迫自己儘量說一些較長的引人注意的話，上臺表演的的機會我也會盡量去把握住。出門在外，我也敢於向陌生人搭話問路了，在學校也會主動去結交一些新的朋友。

內向到外向最關鍵的轉變就是自信，有了自信，自然也就敢於去做更多的事情了。而自信的基礎就是掌握更多的技能，掌握一些別人不會的技能。我是從初中開始接觸魔術的，這項愛好確實給我帶來了不少的自信。當我第一次給別人表演一個我練了無數遍的魔術的時候，我的手在抖個不停。但是，當魔術表演完之後，周圍人的詫異的眼神和各種驚歎滿足了我的小小的虛榮心，也給我帶來了一股莫名的自信。也許，魔術就是改變我的關鍵吧。隨著自信心的增長，我變得不再那麼內向，變得善於溝通，勇於承擔。漸漸地，我也有了女朋友，有了一些不錯的朋友，也上臺表演過幾次魔術，也積極參與各種活動了。在臺上表演的時候，我還是會緊張，會不安，但是已經比以前好太多了，我會告訴自己，我已經考慮過所有情況了，任何意外的發生我都可以處理好。當你有過幾次上臺表演的經歷之後，你也就不再那麼懼怕在人前展示自己了，甚至會愛上這種感覺。

當然，這種鍛鍊不僅僅侷限於魔術表演和追一個女孩，交一個女朋友，這種鍛鍊更多指的是去尋找一種可以讓你充滿信心的興趣愛好，然後為之付諸努力。當你在某個方面取得成功的時候，哪怕只是小小的一個成功，它也會給你帶來巨大的信心，並且，也會帶動你的性格發生轉變，讓你在你的生活中找到屬於你的那份自信。

努力去尋找你的獨特的愛好吧，也許它是足球籃球這種體育運動，也許它是小提琴吉他這種樂器演奏，也許是像我一樣的魔術調酒這種奇特的愛好，世界這麼大，總有一份是專屬於你的自信心的源泉。

這個不好改變，所為改變本身就是雙向性格，隨著環境改變而變化的，內向性格透過鍛鍊不好改變，我們走向社會，去求職就可以知道自己是喜歡做什麼工作就是性格取向，比如內向性格做不了推銷員，因為不好意思開口，做職員，會計什麼都行。性格決定職場成敗，認識自己性格喜好，而不是改變性格。

有一句話叫江山易改，秉性難移。並不是說秉性不能移，所以內向的人經過鍛鍊，獲得一些成就之後，完全有可能變得外向，我個人認為外向或者內向並不重要，各有優缺點，只要為人三觀正，對社會無害，努力尋求上進，追求自己的人生高度，不必拘泥於外向或者內向，你們認為呢？

經過鍛鍊肯定是可以變得外向！因為我就是一個例子，幹過很多工作，最讓我變得外向起來的是旅行，所以一定要做大膽起來，自信起來，肯定會外向的！

闊以闊以的，去鍛吧，去練吧，鍛鍊闊以改變一個銀。俺上學那會，也內向，由於學習太好，人也帥，好多小姑娘喜歡俺，無緣無故招惹了好多莫名其妙的敵人，俺那時候覺得只要好好學習就可以了，也沒理會學習以外的事，也不喜歡和別人交流，後來，經常莫名其妙的挨同學的打，一群一群的，放了晚自習，趁著月黑風高夜，差點要了俺的命，那個年代，告訴老師沒用，告完老師反而打你更狠，回家告訴家長也捱揍，家長的理論是你不找事別人不會打你，那個年代就靠自己的命運活著，所以導致的我更自卑啦。後來感覺這樣下去沒畢業命就沒了，所以要靠自己才可以生存下去。

於是就鍛鍊呀，每天早上跑8公里，每天做俯臥撐，從一天做200個，一直堅持做到一天2000個，每天用手打牆打樹1—2萬次，因為沒有沙包打，導致我現在的左手和右手不一樣，手打爛了幾十次，牆打壞了好幾面（原來的牆和現在的牆不一樣）樹打死了好幾棵，跟著遊戲裡面的打鬥動作練習拳與腿的配合，每天鍛鍊，一天比一天結實，一天比一天自信，後來他們再來找我麻煩，我就不怕了，一個人可以打他們一群，揍的他們以後見著我就躲。全校的二流子被我一個星期團滅。我也從一個品學兼優的好學生變成了被學校開除的學生。但從哪以後我就很自信了，也敢和別人說話了，說話臉也不紅了，心也不跳了，敢看著別人的眼睛說話啦，而且不管誰給我說話不好聽，我一拳把桌子或板凳打碎他們就都老實了。後來遇見一位老師開導我，說人不是打怕的，是尊敬怕的，我才開始慢慢的瞭解了人與人的正確接觸方式，才明白待人的真諦。所以我覺得鍛鍊把內向的我改變成了外向。

完全可以。不過也要看他是本來性格就內向還是由於自卑而內向，由於自卑而內向只要方法得當，完全可以透過鍛鍊糾正過來，而如果性格本身就內向，透過鍛鍊也會外向，只不過仍然有內向的時候。

可以改變。

一、內向的人往往指不愛說話的人。這樣的人有兩種心理：①自滿的人，俗話說就是心氣兒高，不屑於閒言碎語，不屑於與人爭辯，不屑於俗。②自卑的人，這一類往往被人打一個“窩囊”的標籤，不敢與人交流，怕說錯話。

二、空杯心態，自我修煉。首先把自己的內在充實，變成一個真才實學的人，至少在某一領域成為行家。電視電影裡面可以看到很多科學家，工程師之類的，他們也不善於交際，但是每次演講彙報時都很自信，口若懸河。其次，不要太在意別人的指指點點，堅持自我，保持自信！

三、外在的鍛鍊也很重要。前面說的是理論，想要成為一個社會上敢說能說，處事靈活，討人喜歡的人，還需要多參加集體性的活動，多實踐。可以從問路，買東西討價還價開始，再逐漸到聚餐時敬酒，主持家庭會議，再到公司裡抓住機會表達自己的想法和主張。（如果在學校，機會就更多了，競選班幹部，學生會，班會，演講等等，我就是這麼做的。）

最後，要堅信內向的性格不是壞事，克服自己的弱點，成為一個真才實學有擔當的人，根本不需要成為左右逢源的人，否則，內向的內心＋外在偽裝的活躍，會讓你越來越累，慢慢變成“外面的好人，家裡的暴君”。活出自我，才是最好的！[靈光一閃]

1.多參加體育運動

內向的人往往喜歡安靜的環境，這本沒有錯，但是他們喜歡得太過了。所以不妨在這方面做下小小的改變。走出家門，多參加一些體育鍛煉，比如跑步、騎車、登山、羽毛球、乒乓球、足球籃球等等。具體什麼運動看你的愛好來定。讓自己“動”起來，暫時忘掉心底的那片“安靜”。

2.接納自己

從心底喜歡自己，接納自己。雖然我們是性格內向的人，但是要知道內向的人也有他們的性格優勢，比如我們的感情更敏銳，能快速瞭解對方的悲傷低落的情緒，接納自己，用自己的性格優勢發自內心幫助別人，安慰那麼失落的心。接納自己讓自己變得自信，不再害怕與人溝通和交流。

完全可能，本人親身經歷：

以前讀初中的時候，我性格非常內向，基本不參與任何活動，同學之間關係也不是很好。但有幸初二被我的體育老師看中，說我是一個打球的好苗子，讓我每天參加訓練。你要知道，當一個很內向的人被老師發現優點，並帶我訓練，感覺就像伯樂遇到千里馬一樣。心裡能不感激嗎？能不好好訓練嗎！就這樣每天堅持訓練。不知不覺，在全校我都有球隊的好哥們。而且因為學校每週五要舉行籃球班賽，所以我在全校感覺混得還不錯，特別是班上的同學為我加油，為我喝彩！心裡無比的感動。慢慢的我融入了班級，融入了集體，相信未來融入社會後，也能融入社會，做一個有責任心，有擔當的中國青年。

加油，相信你也可以。

一個內向的人，經過刻意訓練是可以達到外向的。想成為什麼樣的人，只要經過刻意訓練，都會成為想成為的人的樣子。