我覺得身體更重要，身體是革命的本錢，如果連沒本錢都沒有了，那考的再好又有什麼用呢？既然已經重度了，那就中考先放一放，先去好好的養好身體，調整好心態，接受專業的心理治療，來年還有機會嗎？

你好！抑鬱症本身不可怕，可怕的是你不能從某一件或幾件事中走出來，時刻保持愉快的心情，以你目前的年齡，還是以學業為主，當然，如需要治療，還需選擇正規醫院。祝你早日康復！

同時，目前你還是一個學生，今後所要經歷的道路還很長，學習作為你目前的主業其實也是努力生活的一部分，我個人認為如果你自己的感受以及醫生專業建議允許的話，那麼，你也可以將此作為你應對抑鬱的一部分。

由於抑鬱症的治療和恢復週期是比較長的，在這個過程中，維持正常的生活、學習和社交環境對你目前的情況會有一定得幫助，選擇暫時放棄恐怕對你自己也是一種挑戰；但是，就像我之前說的，你需要專業人員對你的幫助和一定得評估，這會讓你以及家人都得到一定得安心。

在這個過程中，我希望可以有一些建議：

1、遵醫囑；抑鬱症並不是單純的情緒問題，所謂的開導並不會解決實質問題，所以，遵照醫生的診斷和治療的方案去執行，會對你有很大的幫助。同時，前面說到可以結合心理諮詢，這個過程同樣會對你的日常學習生活產生較大的幫助，例如：幫助你建立較為合理的認知、情緒處理的能力，幫助你處理一些人際關係以及其他的心理困惑，同時，也能夠讓你有更加安全、安心的渠道來訴說一些事情。

2、運動；在抑鬱症相關研究當中明確指出，適當地運動可以幫助抑鬱症的治療，減少負面情緒的影響，同時，運動可以幫助你鍛鍊體質和大腦，讓你在學習和生活中也得到更多有利的條件。

3、保持信心以及對於快樂的感受；信心會來源於很多地方，例如：抑鬱症是可以被治療的、你的人生還會有很多可能性、你對於未來的期待等等，能夠讓你產生信心的想法或者行動你都可以記錄下來。同時，對於家人、同學的關心，細微的進步，有趣的事情，這些平常可能不太起眼的事情，其實都是值得我們珍惜並且今後回憶的美好事情。

首要問題要弄清楚什麼是重度抑鬱症？

重度抑鬱症為難治性抑鬱症，是嚴重精神疾病之一。抑鬱症會銷燬人的精氣神，處於無精打采狀態；抑鬱症患者通常有明顯的持久悲觀厭世情緒。他們的行為遲緩，木納和遲鈍狀態，走自殘或自傷行為不覺痛苦，他們認為死亡是解脫，幸福和嚮往的事。

所以要弄清楚自己到底是不是抑鬱症，是什麼程度的抑鬱症。青少年可能由於家庭的變故，同學之間的誤會或者校園欺凌長時間性格受到傷害，壓抑，對事情失去積極主動性，對人際交往和社會沒有興趣，慢慢脫離集體。這可能和抑鬱症有些相識，但不可憑自己主觀臆想，而應該到正規醫院進行確診和治療。

在此期間耽誤的學習以後可以慢慢補上，實在有困難可以復讀一年，畢竟磨刀不誤砍柴工。

如果勉強堅持學習，整天無精打采的也學不進去，，一旦耽誤病情，得不償失，畢竟人生的路還很長，通往成功的路有很多條。不要糾結於眼前的苦惱，要敢於面對，積極治療。暫時離開一段，換個心情，這或許是最好的辦法。

首先還是調整好心態努力生活，建議找專業的醫生進行治療，如果病症得不到改善，中考是無濟於事的，高中了還是這樣，心態不好學習肯定受影響，加油。祝你早日康復，能好好學習。

我說一下我的感受吧，我曾經抑鬱也持續了將近三年時間，目前有所好轉，但是抑鬱這個東西無法徹底消除，主要還得靠自我調節。

在生命面前一切誘惑都是紙老虎，所以該準備中考還是調整心態努力活下去，答案已經顯兒易見。如果你能把準備中考作為轉移注意力，調節情緒的方式，也不失為一舉兩得的好辦法。

在重度抑鬱之下的學習效果必定會打折扣，所以當務之急是調整好自己的心態；重度抑鬱以藥物治療為主，心理治療為輔；當前能夠幫助自己緩解的方法有：1、把心思放到現實中來，不沉迷於自己的內心世界，用心感受現實世界的點點滴滴；2、培養自己的興趣愛好：可以是畫畫（有助於把自己內心世界表達出來）、運動（釋放自己的壓力，獲得滿足感）、寫日記（把自己的想法寫出來）3、遇到不滿時，及時地透過合理的方式宣洩出來。

首先說提出來這個問題的時間，我們就可以判斷為你的問題肯定不是重度抑鬱症，為什麼呢？因為如果是重度抑鬱症真的就沒有辦法準備中考了。

重度抑鬱症是很嚴重程度的心理問題，是沒有辦法正常學習和正常生活的。也是靠自己沒有辦法調整好的。你自己現在可以調整，說明你的問題沒有那麼嚴重。我相信你有比較嚴重程度的心理問題，只是需要你去正規的權威機構幫助做一下測驗，確診是什麼情況的心理問題，到了什麼程度了，然後我們在研究一下怎麼做。

在沒有檢測確診以前，我們就可以先不要確定是重度抑鬱症吧。

中考前，初三的孩子，我們一般情況下，為了問題的解決，不會去給你確定“”什麼症什麼症“”，因為這對於你的問題的解決，絲毫起不到任何有益的幫助，如果可以，我們不妨把你的問題確定為:“成長中的煩惱”。

如果你的問題可以自己控制，自己調整，就儘可能自己調整，認真學習成長改變提高，做好中考的準備。好好學習吧。

如果你的問題比較嚴重，自己解決不了，影響正常的學習與學習成績，建議尋求專業幫助，解決問題以後耽誤不了學習、學業，因為你的年齡小，早解決早好。

解決問題的方案:

1:去正規醫院裡的心理科，尋找水平高的心理醫生（心理專家），確定問題的性質與程度。以心理學訓練為主，藥物為輔，可以解決問題。

2:尋找正規心理諮詢服務機構幫助，尋找水平高的心理諮詢師幫助指導訓練，透過學習成長改變，提高自己的智慧水平，可以徹底解決心理問題，徹底解決問題以後還不會復發。

3:透過心理干預訓練，透過學習成長改變，提高自己的智慧水平，做一個合格優秀的孩子，做一個合格優秀的學生，做一個合格、優秀、卓越的人。

一句話,你覺得你能做哪樣就做哪樣.

一般人沒有試過重度抑鬱症,所以會給你很多建議.

我試過.所以我覺得這種時候,你能做什麼就做什麼.

別想太多,什麼中考什麼工作,你根本準備不了.

你整個內心世界都是灰暗一片的.

有很多重度的都有自殺傾向,還說什麼生活.

抑鬱症其實很多人都試過,但重度的抑鬱症很糟糕的.

建議還是去試試心理疏導和藥物治療.切記不要新增壓力.

我覺得還是先調整心態吧，你都說了是重度抑鬱了即使努力複習我覺得效果也不會太好，只有先把根本的抑鬱讓它慢慢好轉，別的事情才能慢慢得到好轉。再說人生是一場馬拉松豈是一場中考就能決定我們以後的人生，只能說會對以後的人生造成影響，但誰又能說禍之所倚不是福，我們始終都要相信人生處處有驚喜！也祝你早點康復學習也能步步高

抑鬱症患者首先是要先治療自己的病情，保持好自己的心態。而不是要考慮中考這個問題吧，也許就是因為患者面臨考試的壓力才會患抑鬱症吧。如果這個時候還在考慮中考這個問題只會適得其反。

相比考取功名，我個人覺得，自己的身體才是最重要的。首先，患者的家屬應該正確對待這一問題，從心理上給患者做疏導工作，可以先帶患者去神經病院看看，不要不好意思，因為，現在社會生活壓力大，普遍存在這樣的問題；其次，患者家屬需要配合醫生的治療方式，比如按時讓患者吃藥，隨時觀察患者的心理和生理情況，多陪伴患者；最後，定期帶患者進行復查。如果，患者得以康復，想繼續完成學業，家屬應當以鼓勵為主，幫助患者成長。

這個問題，我真的可以好好回答下。我身邊就出現過抑鬱的親人。我講完這個故事就能回答這個問題了。我一個家族的堂弟，就有抑鬱症，我知道的時候已經是中度了，哪個時候他讀大二，家人都發現他有抑鬱而且也帶他去治療。剛開始感覺都快好了，後來隔了兩年也就是他剛畢業剛參加工作後，經常在我們家族群說一些讓人摸不著頭腦的話，我們也都知道問題了，他爸也過去他單位陪他，可是過了幾天他當著他爸的面從6樓跳下來。人就這樣沒有了。跳之前他說他好難受，控制不住自己。很煩（因為感情的事抑鬱的，一直沒有走出來，而且堂弟是985畢業的）真可惜。重症抑鬱根本自己無法調節需要去醫院治療，在生命面前，高考中考真的都是小事，你覺得該如何選擇

首先，這個“重度抑鬱症”，是你自己網上自測判斷的，還是由專業人士評估診斷的？

如果網上自測的，不準確的，量表不能作為診斷依據。

要去精神科或心理科，讓醫生做判斷，也可以去靠譜的社會心理機構做評估。

要做面談的。

重度抑鬱症的人，是建議休學的。

這不是別人眼裡的願意不願意，是必須休學。

因為患者根本無法學習 ，甚至連去學校，都是個困難，

如果還能去學校學習，那就不是重度抑鬱症了。

先調整身體，健健康康的，好好生活，才有能力考試，面臨中考，學業有壓力會給自身的重度抑鬱症加重或拖垮身體。保重，祝早日康復!

可以復讀的情況下先調整心態！當你整日憂鬱的時候，面對問題你或許是優柔寡斷的（就比如你在考試的情況下，就會時刻想著把題做好）其實重度抑鬱症呢；都是因為你是完美主義者。那麼任何事情都想做好！（正是因為精神高度緊繃所以做事會猶猶豫豫）所以；當下你先調整心態，只有心態好了事情才能做好。把你的視角放遠一點！（你可能都只注意當下的事情，給自己的壓力太大了）美的事物很多...我們得善於去發現！可以看一下《墨菲定律》 或者找我交流。只要能幫到你就好！

抑鬱症、焦慮症、強迫症、雙相情感障礙以及精神分裂等所有所謂心理、精神疾病的真相與解決之道探討

心理和精神問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中也越來越多，實在讓人痛心疾首。由於不明真相和解決之道，多少人沉浸在別人無法想象的內心痛苦和絕望當中，甚至想放棄生命。也造成無數家庭瀕臨崩潰。我作為一個從二十多年心理痛苦中走出來的人，發自內心地想幫到更多和曾經的我一樣痛苦的朋友。

首先，我想要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的更加無數倍痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

其次，我想告訴大家，所有所謂心理和精神疾病，無論什麼型別，無論自認為多麼嚴重，無論身心症狀多麼複雜，都不過僅僅是一種外在表現而已，也就是說僅僅是症狀，是結果，但並無實質病變。這些所謂心理和精神疾病為什麼難治癒？是因為我們大多數當事人並沒有真正搞清楚心理和精神疾病的本質、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，無論問題輕重，無論情況多麼複雜而又與眾不同，任何問題自然都會迎刃而解。所有心理和精神疾病本質上是一樣的，只是不同的人的情緒、軀體症狀表現不同而已。由於症狀可謂千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊癒的過程和途徑是完全一樣的。

那麼，心理和精神疾病的根源是什麼呢？

心理和精神疾病首先表現為各種負面情緒，比如傲慢、刻薄、憤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐懼、焦慮、渴求、憂傷、無助、吝嗇、貪婪、發火、怨恨、絕望、報復、自責等。這些負面情緒本來是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。倘若能像正常人一樣，不去理會它，讓它們自然過去，也就不會產生所謂心理和精神疾病了。可是我們卻把它們當作一個問題去解決。可這怎麼可能解決掉呢？這是人之常情啊。所以，如果去關注它或解決它，只會產生更多的問題，這就是心理和精神疾病越解決越嚴重的原因，因為這是南轅北轍，方向反了。只要我們不去關注它，解決它，它就自然消失了。如果非要去解決的話，除非把生命解決掉，這就是很多人越解決越嚴重，直至絕望，最終選擇走向絕路的原因。

一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就解決了。根本沒有什麼需要解決的，根本沒有什麼心理和精神疾病。這些壓根就不需要管的問題在我們把它當成一個問題去解決的過程中產生了所謂的各種心理和精神疾病。

情緒和身體是相關的，負面情緒也會引起一些生理和軀體的變化，也就是所謂的各種檢測結果和軀體症狀。其實，這些變化只是負面情緒引起的生理變化，並無實質病變。負面情緒消失了，這些軀體症狀也會很快隨之消失。

當然，我說過，這些負面情緒和軀體症狀只是症狀而已，並非根源。要想療愈所謂心理和精神疾病，必須從根源入手。那麼，根源又是什麼呢？

根源在於內心，在與錯誤的思維模式和思想觀念，非要執著於某一個東西。其實，任何人和事都具有兩面性，我們卻總是執著於某一面，執著於非要得到某一個人、物、結果或目標，別的結果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一個成績，非要得到別人的評價和認可。得不到時會痛苦，得到了又怕失去，各種擔憂、害怕、恐懼。

有的人後悔過去，可後悔有什麼用呢？過去的事情已經過去。

有的人特別怨恨別人過去對自己的傷害，可傷害已經造成，冤冤相報何時了？別人只是傷害我們一時，一直傷害我們的是自己，何苦自己與自己過不呢？

有的人因為自卑，我們每一個人都是獨一無二的，也都有自己的長處。如果世界上每個人都一樣，那這個世界還有什麼意思呢？每個人都有自己的特點，並沒有好與壞。

有的人抱怨父母沒給自己帶來條件，可古今中外世界上出身卑微的為人比比皆是。

有的人認為有錢就好了。可是有錢人抑鬱的多的是，沒錢人快樂的也多的是。快不快樂取決於自己，人的慾望時無窮的。思想觀念不變，即便有了錢，還有會其它更大的新問題等著我們。

有的人認為只要換個環境就好了。也許，換個環境會帶來暫時的緩解，但由於沒有內心觀念的改變，同樣也會遇到新的問題。

有的人是因為身體得了難治的病。其實身體上的疾病和心理疾病也是一樣的，就和發燒一樣，是人體的自我保護，提醒我們內心錯了，都只是症狀而已。如果我們改變了錯誤的內心，疾病也就完成了使命，離我們而去。包括傳染病，看似隨意，實際上宇宙的安排是精密無比的。

有的人把心理和精神疾病歸結於原生家庭。如果相信這個理論，那我們還能有什麼希望？那些一個家庭幾個孩子，個個性格不同，如何解釋？其實，是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。

有的人把心理和精神疾病歸結於遺傳，這更是荒唐。誰生下來就有心理和精神疾病？得病之前算什麼？這種理論害死人。其實還是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。

原因各種各樣，但都是執著於某有個東西，總有東西放不下，其實，只要放下了，就什麼都好了。

有人說，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎麼可能？我們仔細想想，我們的所有負面情緒一定是和某個東西在掛鉤。那就是我們的執著。我們腦子裡不停的想的東西就是我們的執著。

有的孩子很小就得了心理問題，也是和執著有關，這個執著很可能與家長教育理念或孩子所處社會環境有關，孩子很小就接受了一些錯誤觀念，讓孩子有學習壓力，或讓孩子產生自卑、攀比等心理。有時家長都不瞭解自己孩子在想什麼。

任何痛苦背後一定都有一個執著或慾望，放下執著是解決任何問題的唯一之道。

由於錯誤的內心，帶來負面情緒，進而帶來各種身體變化。心是因，身是果，千萬不可本末倒置。

我們要改變內心，不要追求物質，不要瀏覽不良網站，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取。

很多家長不但自己觀念錯誤，還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。

所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源，只是每個人的表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

一旦得了所謂心理疾病，就開始怨天尤人，就認為自己倒黴，就認為上天不公，都不認為是自己的原因，而把原因歸罪於遺傳、家庭、環境、貧窮、疾病等，逃避責任，讓心理和精神疾病來替自己承擔責任。自己不願承擔、面對自己內心錯誤的責任，渾然不知給自己戴上了心理和精神疾病的枷鎖還怨天尤人。認識不到這一點，又怎麼可能走出來呢？

其實，上天是最公平的。每個做的錯事，必須要自己承擔，不願意承擔，就一直揹著。很多人都選擇逃避責任，但怎麼可能逃避得了呢？

有人想去向心理諮詢師傾述，其實傾述本身又是在釋放負能量，不但解決不了問題，還會吸引更多的負能量。而且內心不變，怎麼會有用呢？

言歸正傳，明白了這些所謂心理和精神問題的本質和真相，所有所謂心理和精神問題自然都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的，去解決它本身就是一個問題，還會不斷惡性迴圈下去，直至身心無力而絕望。

如何解決呢，首先不要管看起看來無論怎樣嚴重和無法忍受和解決的一切身心痛苦症狀，找到它們背後的錯誤執，把它放下就可以了，所有身心痛苦都會消失，人將獲得重生，灰暗的天空重新陽關燦爛，人生充滿希望、幸福、快樂！

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對我們來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理和精神問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理和精神問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（我們是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾我們的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理和精神問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理和精神問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論我們是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

我們活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰我們，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果我們錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是我們自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，遺傳理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負我們我們害我們、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是內心觀念錯誤的結果，和我們的心理和精神問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，我們的心理和精神問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒我們。內心錯了，執著太多，太多的放不下，把我們的內心牢牢束縛住了。放下這下執著，解放內心。如果我們把原因歸到所謂心理疾病或家庭、遺傳、環境等，那怎麼可能解決呢？

每一個痛苦，都是來提醒我們錯了，讓我們趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。我們一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，或有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，沒有人傷害過我們，快不快樂取決於自己，也沒有人能夠傷害到我們，坦然接受自己當前面對的一切，這是過去的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是改變錯誤執著，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性。執著事負能量，結的事苦果，現在播下正能量的種子，我們的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理和精神問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

有的人說，我放不下怎麼辦？首先，若果不放下，沒有辦法讓痛苦消失。其實，無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，我們什麼都帶不走，不放下也得放下。很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫我們放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！何苦這麼認真，何苦與自己過不去。在現實中比我們情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，別給孩子灌輸錯誤的觀念，會害孩子一輩子的。還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲等一切成癮東西和所有不良網站，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理和精神問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

處於負面情緒中的朋友對於我的這些話是難以理解的，希望我們們靜下心來反覆閱讀，一定會有啟發的。在負面情緒中的各種負面想法層出不窮，愈演愈烈，常人是我無法想象的，這種痛苦和絕望不身臨其境也是無法想象的。但是，朋友，我可訴我們，一些都只是幻想而已，千萬不要相信那些幻想。趕快回頭，否則越陷越深。

心理和精神疾病看似兇猛可怕，其實就是一個紙老虎，一旦戳穿它的面目，它什麼都不是。它的能量是我們在關注它、解決它的過程中產生的。只要不理它，很快灰飛煙滅。

無論我們有多絕望，無論我們覺得多麼嚴重和無法解決，無論我們覺得我們有多特殊，朋友，我告訴我們，它就是個肥皂泡！

只要我們下定決心，放下執著，轉向正能量。這一念一起，我們就已經好了。萬事開頭難，咬著牙堅持一段時間，會越來越輕鬆的。一旦我們體悟到了我說的話，我們就掌握了一把無比鋒利的利刃，再遇到什麼事都能輕鬆應對。無論如何，這是唯一能走出來的方向，只能堅持，別無選擇。走出來也並不需要很長的時間。

我的話有些重，只是希望幫到大家，引起大家的驚醒，不當之處請大家原諒！