排卵期是指到了生育年齡的正常女性每個月會排出一個成熟卵子。

如果女性的月經週期正常，她每個月只會有一個排卵期並且排卵期有一定的規律。

正常育齡婦女每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經週期。

如從避孕方面考慮，可以將婦女的每個月經週期分為月經期、排卵期和安全期。

卵子從卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前後幾天裡性交容易受孕。

為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。

女性排卵是受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現週期性變化，兩者的週期長短是一致的，都是每個月1個週期，而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能，故在卵子排出的前後幾天裡性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

例如，以月經週期為30天為例來算，這次月經來潮的第1天在9月29日，那麼下次月經來潮是在10月29日(9月29日加30天)，再從10月29日減去14天,則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是從10月10-19日這十天為排卵期。

用這種方法推算排卵期，首先要知道月經週期的長短，也就是說要有很正常或是有規律的月經週期，才能推算出下次月經來潮的開始日期進而才能算出排卵期，所以只能適用於月經週期一向正常的女性。如果要是的月經週期無規律或者不正常則無法推算出下次月經來潮的日期，故也無法推算到排卵日和排卵期。

對於月經不正常的話，排卵期計算公式為：

排卵期第一天＝最短一次月經週期天數減去18天；

排卵期最後一天＝最長一次月經週期天數減去11天。

例如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規律期減去18(28－18＝10)以及將最長的規律期減去11(37－11＝26)，所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。

例如，某女的月經週期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麼下次月經來潮是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經期和排卵期，其餘的時間均為安全期。

希望答案能幫助到您。

關山老師，一名兒科醫生

孕期、育兒類問題免費諮詢

相信很多人都會覺得，女性的卵細胞是取之不盡用之不竭的。大部分女人都不瞭解自己一生中會排出多少個卵細胞，因此將很有可能錯過最佳受孕年齡，讓自己不孕不育。

那麼，女性有多少顆卵子呢？該如何計算排卵期呢？

女性有多少顆卵子？

據研究統計，女人一生排出的成熟卵子大約是四百到五百個。正常女性一般在一個

月經週期會排出一個卵子，個別的一些女性月經的時候會排出兩個卵子。正常的一些女孩在自己月經來潮的時候，也就是十二三歲，到了大概五十歲的時候絕經。

如何計算排卵期？

1、推算月經週期。

月經週期正常的女性，多在兩次月經中間排卵；週期推遲者，排卵時應在下次月經來潮前14天。

2、宮頸黏液性狀。

排卵前24小時宮頸黏液量增多，透明無色，呈雞蛋清樣，黏性很強，不易拉斷。一般婦女無特殊不適，少數人可感到下腹痠痛及墜痛，此即稱為排卵痛。

3、測量基礎體溫。

在身體不做任何動作的情況下，用

溫度計測出

口腔溫度。將測出的體溫數標在基礎體溫圖表上。基礎體溫表可以自己繪製：橫軸為月經日期，縱軸為體溫，原點為本月的月經開始日。將一月的體溫數用線接起來，形成曲線，由此曲線可以判斷出是否正值排卵期。每日要在同一時間進行測量。

4、排卵測試紙。

女性可以用乾燥、潔淨的容器收集尿液，需要注意的是不可使用晨尿，儘量採用每一天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時應減少水分攝入，避免稀釋的尿液樣本妨礙LH峰值的檢測。將試條帶有箭頭標誌線的一端浸入尿液，約3秒後取出平放10-20分鐘。觀察結果，結果以30分鐘內閱讀為準。

需要注意的是，測試紙插入尿液深度不可超過MAX標誌線。如果出現兩條紫紅色線，下端線(檢測線)比上端線(對照線)明顯淺色，表示尿液中LH尚未出現高峰值，必須每天測試。如果上、下端線(對照線、檢測線)顏色基本相同，或下端線(檢測線)比上端線(對照線)深色，表示你將在24-48小時內排卵。如果只出現一條紫紅色線(對照線)於試條上端，表示無排卵。

​​那如何判斷排卵日呢？

1、基礎體溫測定法

基礎體溫是指經過6--8小時睡眠後醒來未進行任何活動所測得的體溫；

排卵前基礎體溫保持在36.4度--36.6度，排卵日最低，排卵後升高至36.7度--37.1度，一直維持到下次月經來潮前開始下降，詳情可對比圖說明：

2、陰道黏液測定法

女性月經週期基本可分為乾燥期 - 溼潤期 - 乾燥期。

溼潤期白帶多且異常稀薄，一般持續3--5添。如觀察到分泌物像雞蛋清樣，清澈、透明、高彈性、拉絲度長，這一天即為排卵日。

3、月經日期測定法

女性一個月經週期一般只有一枚卵子排出，一般在月經後的第12--16天為排卵期（排卵日在下次月經前14天），此方法需要女性經期週期比較穩定，測定會準確。

4、激素測定法

卵巢激素和促性腺激素在排卵24小時有高峰，需要用測尿液中促黃體生成素的專用試紙（排卵試紙）測定。

再次分享，最佳受孕時間

卵子的最佳受精時間是在排卵後15--18小時。雙方人體生物鐘曲線高峰期是最佳受孕時機。

此上四種方法，幫助大家把握排卵日週期，生男寶還是選女寶，都是媽媽寶寶愛的結晶，期待他們的降臨。

相信很多人都會覺得，女性的卵細胞是取之不盡用之不竭的。大部分女人都不瞭解自己一生中會排出多少個卵細胞，因此將很有可能錯過最佳受孕年齡，讓自己不孕不育。那麼，女性有多少顆卵子呢？該如何計算排卵期呢？

女性有多少顆卵子？

據研究統計，女人一生排出的成熟卵子大約是四百到五百個。正常女性一般在一個月經週期會排出一個卵子，個別的一些女性月經的時候會排出兩個卵子。正常的一些女孩在自己月經來潮的時候，也就是十二三歲，到了大概五十歲的時候絕經。

如何計算排卵期？

1、推算月經週期。

月經週期正常的女性，多在兩次月經中間排卵；週期推遲者，排卵時應在下次月經來潮前14天。

2、宮頸黏液性狀。

排卵前24小時宮頸黏液量增多，透明無色，呈雞蛋清樣，黏性很強，不易拉斷。一般婦女無特殊不適，少數人可感到下腹痠痛及墜痛，此即稱為排卵痛。

3、測量基礎體溫。

在身體不做任何動作的情況下，用溫度計測出口腔溫度。將測出的體溫數標在基礎體溫圖表上。基礎體溫表可以自己繪製：橫軸為月經日期，縱軸為體溫，原點為本月的月經開始日。將一月的體溫數用線接起來，形成曲線，由此曲線可以判斷出是否正值排卵期。每日要在同一時間進行測量。

4、排卵測試紙。

女性可以用乾燥、潔淨的容器收集尿液，需要注意的是不可使用晨尿，儘量採用每一天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時應減少水分攝入，避免稀釋的尿液樣本妨礙LH峰值的檢測。將試條帶有箭頭標誌線的一端浸入尿液，約3秒後取出平放10-20分鐘。觀察結果，結果以30分鐘內閱讀為準。

需要注意的是，測試紙插入尿液深度不可超過MAX標誌線。如果出現兩條紫紅色線，下端線(檢測線)比上端線(對照線)明顯淺色，表示尿液中LH尚未出現高峰值，必須每天測試。如果上、下端線(對照線、檢測線)顏色基本相同，或下端線(檢測線)比上端線(對照線)深色，表示你將在24-48小時內排卵。如果只出現一條紫紅色線(對照線)於試條上端，表示無排卵。

我將介紹其它幾種方法，告訴大家如何測算排卵期。​

宮頸粘液法

月經乾淨後宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱“乾燥期”，提示非排卵期。月經週期中期隨著內分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“溼潤期”。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部溼潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的“溼潤期” 。

測量基礎體溫法

女性基礎體溫有周期性變化，排卵後基礎體溫升高能提示排卵已經 發生，排卵一般發生在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處於升高水平的三天內為“易孕階段”，但這種方法只能提示排卵已經發生，不能予告排卵將何時發生。值得注意的是：基礎體溫的測量必須要經6小時充足睡眠後，醒來尚未進行任何活動之前測體溫並記錄，任何特殊情況都可能影響基礎體溫的變化，要記錄下來，如前一天夜裡的性生活、近日感冒等。需要反覆多次測試，並用看錶點線相連。

用排卵試紙自測​

排卵試紙是透過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵的。女性排卵前24~48小時內，尿液中的黃體生成激素（LH）會出現高峰值，用排卵試紙自測，結果就會顯示為陽性。具體測試方法，一般在排卵試紙包裝上都有說明（須嚴格按照說明做，才能儘量減少誤差）。與早孕試紙不同的是，不可使用晨尿，並儘量採用每天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時應減少水分攝入，因稀釋了的尿樣也會妨礙LH峰值的檢測。那麼對於月經週期比較規律，則應該在經期前14天（也就是預計的排卵時間），在這個時間的前三天加後三天，連續六天測定；要是月經不規律或者不正常，則一般在月經乾淨後第三天開始測。直到試紙上兩條槓一樣深或第二條槓比第一條槓還深，就說 明將在24~48小時內排卵，其他測試結果可參考說明書的圖示。

需要提醒的是這是標準的排卵發生時的生理現象。試紙雖然使用方便，但由於製作過程、自測者本身等原因，準確率大概只有75%。 另外，測試結果也並不是簡單的“有”或“無”。有些人可能連續強陽幾天，這樣既有可能發生排卵（一般發生在最後一天的強陽以後），也有可能根本就沒有排卵。

點滴出血觀測法

卵泡從卵巢中排出時，會把卵巢壁撕破，引起區域性出血。通常，這一點點血很快就在腹腔內被吸收了。但也有少數女性，出血量比較多，血液就會經過輸卵管、子宮、陰道流到體外，在內褲上出現點滴樣的血跡，有的女性把它稱為“小月經”，醫學上稱之為“排卵期出血”。

B超監測法

透過B超檢查，有經驗的醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程。這個方法應該是最準確的。

白帶觀察法

在一個月經週期中，白帶並不是一成不變的。大多數時候，白帶比較幹、比較稠，也比較少。而在兩次月經中間的那一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時的清水樣鼻涕，這天就是排卵期。這是由於排卵時產生了較高濃度的雌激素，作用於宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶。

基礎體溫法

每天清早醒來，在沒有任何活動時，立即測體溫，這種體溫被稱為“基礎體溫”。把每天測得的基礎體溫標在方格紙上，排卵期規律的女性可以發現這樣的現象，在排卵期前兩週左右基礎體溫往往低於36.5攝氏度，而排卵期後兩週左右基礎體溫往往高於36.5攝氏度。即一個月中，出現基礎體溫前低後高的雙向曲線，這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。由於兩個卵巢交替排卵，所以一般要至少測定三個月，才能真正瞭解雙側卵巢的排卵情況。

乳頭觸痛法

女性們有一個體會，就是有時候乳頭顯得非常敏感。在洗澡、換內衣等乳頭受到碰擦、擠壓時會感到疼痛。這是因為，乳頭和乳腺管對雌激素很敏感，在排卵期產生的雌激素的作用下，乳頭變大、變紅、顏色變深，感覺變得很敏感，同時乳腺導管會變粗、變大、變長，把乳頭往外頂。

計算排卵期有主要有五種方法，可以根據自身情況來採取一種或幾種方法來進行：

第1種：基礎體溫測量法

成年女性的體溫會在排卵日會出現較大波動，所以可以透過測量基礎體溫推算排卵期。具體辦法是：連續數天早晨剛睡醒就用體溫計測量自己的舌下體溫，然後進行記錄。一般來說，女性在排卵前體溫波動較小，排卵日基礎體溫會突然降低，排卵日過後體溫又會升高，一直保持到月經來潮時再次出現體溫下降。

第2種：排卵期疼痛感受法

有些女性在兩次月經中間的某個日子會感到一側下腹部微微疼痛，但一段時間就會過去，身體檢查也沒有異常情況，這就很可能是排卵期疼痛，主要是由於排卵過程造成的，由此可以準確地推算出排卵的日期。

第3種：月經週期推演算法

透過自己的月經週期計算排卵期是最簡單易行的。計算公式為：排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天，排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。計算方法是以本次月經來潮第一天為基點，向後算天數。比如，某女此前幾個月月經週期最長為30天，最短為28天，則排卵期第一天=28天減18天=10天，排卵期最後一天=30天減11天=19天，也就是說她的排卵期為本次月經來潮的第10天，最後一天是本次月經來潮的第19天。

第4種：宮頸黏液觀察法

排卵期女性體內激素的變化會影響身體很多方面，為了給精子與卵子的結合創造更好的環境，女性的分泌物也會隨之發生變化，主要表現就是宮頸黏液增多，而且清澈透明，手指觸控會發現有拉絲現象。一般來說，當這種特徵最明顯的時候，就是排卵期。

第5種：排卵試紙檢測法

測排卵試紙簡單方便，檢測時試紙會逐漸顯示出弱陽、強陽性特徵三種結果。為了推算結果準確，排卵期試紙更需要嚴格按照說明書使用，最好能夠保留一個週期內的所有試紙進行顏色深淺的對比，確定準確的時間。另外，還要注意這種試紙和早孕試紙不同，不能使用晨尿。

如果上述幾種方法也不能很好的檢測到排卵情況，那麼應及時到醫院諮詢醫生，看看是不是出現了什麼問題。

女性身體生理結構與男性有很大的不同，女效能夠孕育生命，這是賦予女性的神聖使命，但是要孕育生命，就是需要選擇恰當的時機。女性在每個月當中，總會有幾天是排卵期，也只要在排卵期與男性結合，這樣才有孕育生命的可能性。

排卵期是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天-16天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天，以等待受精。男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前後幾天裡性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。夫妻雙方基礎生育條件正常的情況下，最佳受孕時間是在女性排卵前期（排卵前三天）最有可能懷孕，大概30%，排卵當天同房懷孕率100%，前提是卵子和精子都是正常的，因為卵子的存活時間是18～24小時，而精子的存活時間是48～72小時。

正常男子射精每次大約有上億個精子，它們的第一道關口就是陰道的酸性分泌物，超過一半的精子死在這裡。倖存者將穿過子宮頸口，遊過子宮，向輸卵管的壺腹進發。這個過程相當於精子長度的5萬～10萬倍，而它們要在2個小時內趕到，最終，300個左右強壯的精子到達目的地。最終，有一個幸運的決定性的精子將穿透透明帶，融進次級卵母細胞的細胞膜。這一瞬間，透明帶將發生本質的變化，卵子的大門，從此就關閉，一個新的生命就將誕生。

排卵發生在兩次月經中間，所以最常用的就是月經推演算法。一般排卵期是在下次來月經前的14天左右，有的人月經不規律，科學計算法為排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天；排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。

這種方法最簡單易學，無論想懷孕還是想避孕都可以記住這種方法。

一般想要孩子的女性都知道排卵期受孕的機率最大。如何知道自己是不是排卵期，有幾種比較好學的方法可以參考：

1、體溫升高。一般排卵，體溫都會出現小幅度的升高。

2、排卵試紙。這個藥店一般都有，最好在月經結束的第三天開始使用，當試紙上兩條槓顏色一樣深或第二條比第一條深時，一般就說明排卵期已經到了。

想懷孕的女性一定要把握好排卵期才能快速受孕，以上幾種方法一定要記住哦。

監測方法

排卵試紙 大多數的排卵試紙是透過測定促黃體生成素(LH) 高峰來提示排卵的開始。當LH達到高峰，多數會在24-36小時排卵。出現兩條清晰的線提示陽性，預示著LH升高，就要排卵了；出現一條線或者一條淺一條深，提示沒有排卵。

注意：如果您壓力大、勞累、生病、睡眠障礙、夜間工作（值夜班）或者喝酒都會影響結果的準確性。

觀察宮頸分泌物排卵期，宮頸粘液會變得更多，像雞蛋清一樣，透明順滑，可以拉得很長。基礎體溫測定

排卵以後，基礎體溫會升高0.3-0.5℃。您應該在每天早晨醒來，空腹不活動的狀態下測量口腔舌下溫度，並記錄下來。體溫升高，說明已經排卵。目前網上有很多基礎體溫測定軟體，可以幫助您記錄並畫出相應變化曲線。

注意：透過這種方法只能知道您是否排卵，但很難準確判斷排卵日，最好與其他監測排卵的方法一起使用。

透過上述這些方法持續監測2到3個月，都沒有排卵，應及時去醫院就診。如果有排卵，但沒有懷孕，35歲以下可以多觀察一段時間（1年），35歲以上超過半年沒有受孕就應去醫院就診。

排卵日期就是下次來月經前14天左右，月經正常情況下，排卵日就是下次月經來第一天倒數的14天，排卵日的前5天后4天，包括排卵日那天，總共10天，是易孕期，想要寶寶的話，這段時間是比較容易懷孕的。

舉個例子，比如上次月經是1號的，月經週期是5天，那下次來月經就是29號左右，排卵日就是29-14=15，15號那天是排卵日，那麼在15號的前5天和後4天是易孕期，包括排卵日那天，就是10號到19號這10天是易孕期，這幾天可以好好備孕。

我是一個比較懶的人，一般記錄什麼事都比較依賴手機。關於月經記錄這事，我下載了個【美柚】App，只要自己把經期記錄上，它就會幫你標識出什麼時候是排卵期，易孕期，安全期了，一看，一目瞭然。在這裡想多說一句，我想應該是很多人都懂的，安全期並不安全呀，不想要寶寶的，還是做好安全措施，不過這裡說的是想要寶寶的，祝你好孕！

女性要想快速懷孕的話，就一定要知道如何計算排卵期。只有在排卵期同房，懷孕的機率才會更高。排卵期的計算有不同的方法，可以透過科學的方法進行推算。排卵期的計算方法有很多，比如根據月經的規律進行推算，排卵期一般在月經來潮前的12-14天。還可以根據體溫來推算排卵期，或者用試紙檢測排卵期。

你好，正常的月經週期大約是在21-35天之內，如果就28天一次月經週期而算，大部分病人的排卵期其實是在下一次月經來潮之前的14天。

因此，如果按照月經週期為28天來計算，從末次月經的第一天開始算起，大約14天的時候就是排卵期。當然，如果月經週期有所延長，比如35天，月經後半週期14天是黃體期，35-14=21天，也就是從末次月經的第一天開始算起，在第21天的時候應該是排卵期。

如果在這種情況下進行性生活，精子與卵子結合就容易發生懷孕的現象。所以對於想要孩子的夫妻雙方，可以選擇在排卵期的時候進行性生活，有利於提高發生懷孕的機率。

但是需要注意的是，每個人週期性的排卵，可能會受到很多外界因素，包括自己一些因素的影響，比如心情、工作壓力、生活環境改變等，都會影響到排卵期是否和平常一樣。因此，如果是利用排卵期來測算準備妊娠，會增加很大受孕機率，但是最終去進行是否有排卵，還是建議透過超聲來進行檢測。

你好，最精準的辦法就是用排卵試紙。

不推薦透過app來進行推測，因為不準。

說一下自己的親身經歷，我的大姨媽每個月都很準時，按照app推測我的排卵期應該在姨媽結束後第7天開始，在第10天左右排卵，到第13天左右結束排卵期，我用過好幾個app，基本都是這樣的時間，曾經我也按照app上推薦的排卵期來備孕，後來一直沒懷上，我就買了排卵試紙（不推薦牌子，不是託，某寶上一搜一大堆），很多孕媽都說可以從姨媽結束後第7天開始測，我某一次不信邪，我從姨媽結束後第2天就開始測，然後我就發現了問題——我的排卵日非常早，姨媽結束後第3天我就進入了排卵期，結束後第5天我就排卵了，而第7天我已經結束排卵期了。

那麼差異就出現了，按照app上所說的日期，其實我根本就已經錯過了易孕期，這是隻有透過排卵試紙才能得出的精確的結論，我當時真的是晴天霹靂，原來我一直都在瞎努力，完全錯過了排卵，為了防止我只是某一次排卵比較早，第二個月我又是從姨媽結束第二天開始測的，發現我的排卵日的確比較早（這屬於個體差異，每個人不一樣，也有人在下次姨媽前2天排卵，屬於排卵非常晚的），然後找準了自己的規律，才能有效努力。

希望回答對你有幫助。

排卵期即指發生排卵的時間段，多在下次月經前14天發生。可透過測量基礎體溫、觀察宮頸黏液變化或按月經週期規律，來推算排卵的時間，具體如下：1、宮頸黏液法：透過檢查宮頸黏液來判斷是否處於排卵期；2、基礎體溫法：每天早晨醒後測量體溫，通常月經前半段時間體溫較低，到達排卵期時更低，排卵後會逐漸上升；3、經期推演算法：女性排卵期的計算首先要看平時是否月經規律，如果月經比較規律，可以根據自己的月經週期，預計下一次來月經的時間，下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天即為排卵日，排卵日及其前5天和後4天統稱為排卵期；如果月經不規則，那麼要在下次月經來的時間，提前14天。這樣計算的日期，加上前後2-3天都可以算是排卵期；4、B超監測：一般在月經的第11天左右進行B超檢查，適合經濟條件好，有空閒時間的孕婦，可以進行B超監測。

都說排卵期同房可以提高受孕率，排卵期該怎麼正確算出呢？如果對月經一直比較準時的女性朋友來說，算排卵期好算得多。不管是月經週期是28天還是30天，排卵的日期都在一次月經來潮前的第十四天。打個比方，月經來潮的日期是每個月的一號，下次月經就是下個月的一號，排卵期就在下個月一號往前數十四天，也就是下次來月經的這個月的十六號。月經週期是28天的，照此往前推兩天即可。月經週期準確的女性，排卵期是很好算的。對於月經週期不準的又該怎麼辦呢？

可以採用排卵試紙來測試，或者直接到醫院用B超監測排卵期。自己在家最簡單的辦法還有可以自我監測白帶情況，在本月月經乾淨後，大概一週到十天的時間，白帶出現透明、拉絲、稀薄狀態的，就基本上可以判斷是進入了排卵期。這種方法可以同時配合基礎體溫測量或者排卵試紙測試，得出的結果準確率會高很多的。基礎體溫測量需要起碼做出兩個月到三個月的體溫曲線，每天清晨醒來就測量體溫，記下來後畫成曲線，曲線最低點就是排卵日。一般來說做兩三個月的曲線對比，才能準確地找到排卵日。

最最簡單的算排卵期的方法，是在這個月來完月經一週後就開始注意觀察自己的白帶情況，在白帶開始變得稀薄透明時，就有可能是進入排卵期了。一般來說，大多數女性是在月經乾淨十天後進入排卵期的，而排卵日大概在進入排卵期的兩三天後，這個時候白帶會有拉絲。因此，選擇在排卵期同房，受孕的機率大大增加。如果在白帶開始起變化時，再配合排卵試紙的使用，排卵期排卵日的監測會更準確的。

怎麼算出自己的排卵期讓自己受孕？

在以前懷孕是一件很簡單容易的事情，但是隨著社會的進步，新時代女性的觀念在變化，出現了很多高齡生育的情況。當然，也有一些年輕女性困於生育難的問題。

所以，如果女效能知道自己的排卵期，那麼對於備孕來說是一件很好的事。

那麼，我們應該怎麼算出自己的排卵期呢？

女性要算出自己的排卵期，首選應該先了解一些什麼是排卵日和排卵期。

隨著卵泡的發育成熟，卵泡逐漸向卵巢表面移行並向外突出。當卵泡接近卵巢表面時，該處表層細胞變薄，最後破裂，卵泡液大部分流出後卵細胞排出，稱為“排卵”。

一般來說，對於月經週期很準的女性來說，推算的排卵日就會更加準確。

而女性的排卵日，是指下次月經來時的前14天。

排卵期，就是指排卵日前5天后4天，加上排卵日一共就是10天。

如果在這10天裡備孕的機率會很高，因為這個時候精子和卵子授精的機率也高。

另外，換句話來說，對於不想懷孕的女性，排卵期也有另外一個名詞，叫做：危險期。

想要懷孕的女性，經過在排卵期的努力後，身體上都會有一些變化，所以，出現如下特徵後就要恭喜一聲，備孕成功了。

那麼具體有哪些變化呢？

1. 食慾變得很差

如果備孕成功後，在10 天左右，就會發現自己的食慾變差了點，可能剛開始還沒有反應過來，會誤認為是天氣炎熱或者心情不好等情況影響了。所以，一般發現自己懷孕以後都已經是6-7周後的事了。

2. 感覺身體很疲倦

懷孕以後，很明顯的一個身體變化就是身體會變得很累，無論做什麼都提不起精神一樣，只想著睡覺。

如果是這樣，那麼想睡就睡吧，因為可能是備孕成功的一個特徵哦。

3. 乳房有輕微的脹疼感

懷孕以後，女性身體內的激素就會不平衡，雌性激素會在一個時段增多，促進乳房的快速發育。這個時候就會感覺乳房有一點脹疼的感覺，這個是正常的現象，因為懷孕促進了乳房的二次發育了。

4. 有妊娠反應了

有些女性懷孕以後，在孕早期就會出現妊娠反應，多見嘔吐，乾嘔等。多數出現在孕8周以後，到孕12周後會慢慢減輕。當然也有有女性妊娠反應不強烈，甚至沒有妊娠反應的。

所以，在備孕成功後1-7周裡，有嘔吐的感覺也是很少見的，多數會被忽略。

既然知道自己已經備孕成功了，那麼備孕成功後需要注意什麼？

首先，懷孕前後三個月都是要吃葉酸的，一方面葉酸不但能補充母體需要的多元維生素而且能提高受孕的機率，另一方面還能預防寶寶出現畸形的機率。所以，補充葉酸是很有必要的。

其次，懷孕以後要注意飲食平衡，孕早期的時候，準媽媽會有妊娠反正，一般胃口也很差，所以這個時候能吃多少就吃多少，吃下去總比沒有吃來的好。要多吃蔬菜水果，高蛋白質的食物，不適合大補。

最後，要適當運動。運動可以消耗更多的能量，控制好體重，預防孕期肥胖。而，在孕期中，體重的增加是有規律的，一般孕整個孕期增重25-30斤最佳，孕早期基本不怎麼增重，孕中期每週約增重0.8斤，到了孕後期，每週增重1-2斤。

最後總結，想要備孕成功的女性，可以根據自己的月經週期來推測排卵期，月經週期更準確，推算的結果也會更加準確哦！祝好孕！

排卵期一般在下次月經前14天。自然備孕的情況下不建議按排卵期同房。最好是規律性生活，3-5天同房一次。

女人在排卵期最容易懷孕。 但女人的排卵期與自身月經週期有關。月經週期規律的女性與排卵週期基本對應，所以排卵一般在下次來月經前的第14天。

那麼什麼時候同房容易懷孕？

這個問題就要具體分析月經週期和排卵期了。月經乾淨後就同房，如果月經週期28-30天，月經期3-5天，正好非排卵期的話，一般屬於相對安全時期，懷孕可能性低； 但是如果月經週期短，月經期長，那麼由於排卵期與月經週期密切相關。 如果月經週期是24-28天，下次來月經前的第14天也正好是順著數的月經第14天，從月經來的第一天開始數數，如果月經週期是4-9天，月經乾淨後第5-10天就是正好可能是下次月經前第14天。 這種情況就有可能懷孕。

月經不規律的女性怎麼辦？

月經週期不規律的女性需要排卵監測，如試紙或者B超。 精子從陰道到達卵子所在地——輸卵管壺腹部，還是需要一定的時間的。 而卵子從卵巢排卵後，被輸卵管傘端向手指樣的結構撿卵到達輸卵管壺腹部也需要一定的時間。如果同側撿卵還是比較快的。 此外，精子在女性體內可以存活2-3天，卵子排出後一般就1-2天壽命，在排卵後一天內的受孕能力是最強的。

因此，在排卵前一天同房，精子早早的在那恭候卵子的到來，或者正好這邊同房射精，那邊排卵，兩者在輸卵管壺腹部相遇，時間恰恰好，不多一分不少一分。 所以，最佳懷孕時機是排卵前一天和排卵當天。

若用LH試紙監測排卵，LH高峰（強陽性）24小時內排卵，同房懷孕機率最佳。