正常人做夢是一種生理現象，但是如果影響第二天白天的精神狀態時，考慮是一種病理狀態也叫睡眠障礙，常見的原因有兩個：

①工作、生活壓力大，情緒焦慮、精神緊張，在睡眠時心神不寧，睡眠時間比較短，睡眠的深度也不夠，才會出現多夢的表現。

②長期的神經衰弱，白天有大量的腦力勞動者，由於腦神經一直處於興奮過度的狀態，從而導致了入睡以後出現多夢的症狀。

怎麼提升睡眠質量：

①在臨睡之前可以聽輕音樂，在睡覺之前不要玩手機，以免引起神經興奮，可以透過適當的運動提高睡眠質量，減少做夢的機會。

②在臨睡前還可以用溫水泡腳，進行足底按摩。這樣能夠促進血液迴圈，提高睡眠質量。

④在睡覺之前不要進食或者是飢餓的時候入睡。這種情況容易導致神經中樞受影響，而降低睡眠質量。睡眠質量不足，失眠多夢，如果嚴重擾亂了生活。

⑤可以諮詢醫生，嚴重者需要服用鎮靜安神藥物進行治療。

睡眠質量不足的影響：

①出現入睡困難、夢多，伴有煩躁易怒、頭痛頭脹、便秘、小便黃、胸脅脹滿、舌紅、苔黃、脈弦，這種情況由肝火擾心導致，可以採用龍膽瀉肝丸，清瀉心肝之火；

②對於無意入睡，伴有夢多、心悸、神疲乏力、少氣懶言、腹脹便溏，還有面色無華，這種病人舌頭比較淡紅、苔薄白、脈沉細，為心脾兩虛，要給予補養心脾的藥物，如歸脾丸加減；

我就是愛做白日夢的人

無所謂好不好 反正也活了快四十歲了

曾經諮詢過心理醫生

說我的幻想是減壓的一種方式

愛做夢 證明你愛幻想 像牛頓 愛英斯坦 愛迪生 。。這些科學家也是從幻想中創造出奇蹟的 主要靠行動去實踐 才會實現你的夢想 如果一味地夢想 它將永遠是一場夢而已

白日夢還是晚上睡覺的夢

白日夢又叫想得美

晚上睡覺老做夢可是會影響睡眠的哦

影響睡眠可是會面板不好哦

面板不好就會老的快

首先分清你是睡覺愛做夢還是人愛做夢。

二 如果是人愛做夢，這個要表揚，如果一個人連夢都不敢做還能做什麼？愛做夢的人是一個敢想的人，有句話，只有你想不到沒有你做不到。這個年代，只要想得到就能做得到。不過，不要憑空做夢，不合實際的夢，要依照自己的能力腳踏實地的去做，要有工匠精神，有夢想，有實施，這樣就能夢想成真。

祝好夢成真，鼠年心想事成！！

小的時候，幾乎一年也做不了幾次夢。長大以後，由於家庭貧困原因，再加上一些工作和個人情感原因，這樣常年四季的日積月累，就會導致自己的情緒低落，隨著買了房子，壓力山大，更感覺自己越來越累，這幾年我做夢越來越多，幾乎每天晚上要做好多個夢，夢裡面都是自己白天想的。

一個人愛做夢其實不好，除了生活壓力大，就是自己神經衰弱，或者是失眠多夢，脫髮等，時間長的話，就會導致記憶力衰退，身體也會變得越來越脆弱。所以說老做夢是不好的。