如果你什麼都可以做！

一分鐘內畫出傑作

一小時學會每種語言

一天考上清華北大

在一週之內建立一個數十億美元的公司

明天統治世界！

你充分利用大腦的潛力滿負荷工作

大腦的大小與身體比例有關，而不是智力

人的大腦比鯨魚的大腦小得多

並最終獲得進化成功

大腦結構是保障人類生存並取得成功的關鍵

你是否相信人類僅使用大腦的10％？而不是100％

大腦是一個即簡單又混亂的綜合體

其中有10％神經元和90％神經膠質細胞

不同型別的神經元負責不同的功能

總的來說，神經元負責處理傳輸資訊

而神經膠質細胞圍繞神經元

為神經元提供支援並充當絕緣體

你知道嗎？所有人腦共享相同的設計

你的大腦擁有與愛因斯坦一樣多的神經元

那麼，如何才能變得更聰明？

像對待肌肉一樣對待大腦

刺激一下！嘗試新事物

應對挑戰並獲得足夠的休息！

保持健康習慣

這些都是明智的做法！

祝所有高考考生考出好成績

變得像愛因斯坦一樣聰明

不！你會比閨蜜更美！文末有驚喜！

初一的女生正是花一樣的年紀，這樣的女生想要變美和變聰明都有無限的可能，只是初一的話小糖還是建議將心思放在學習上為主，變美的日子還長，有智慧有顏值未來吸引男神的機率才高。

顏值是爹媽給的，想要有特別大的改變排除去整容的話，只能靠化妝，但是初一的年紀不建議化妝，想變漂亮自然有其他辦法，初一的女生有得天獨厚的條件，這個年紀的你們是年輕有活力，有朝氣的，因此想要變美就要好好利用自身的這一點，每天將自己都要收拾的乾乾淨淨，女孩子你可以長得不漂亮，但是你給人的第一感覺一定要乾淨清爽，不要好幾天不洗頭頂著那一頭油膩膩的頭髮，也不要每天不注重外表邋邋遢遢這樣你是不會引起男神注意的。

要變聰明沒有任何捷徑，本身不聰明的人只能靠後天彌補，好好學習，不要一味的覺著我已經很努力了為什麼還是比別人差，為什麼有人明明不努力腦子就是比自己好，如果已經知道這樣的結果了，那就去做你最敢興趣且一定能做好的事，前提是一定能做好，感興趣是一方面能不能做好又是另一方面，三分鐘熱度的感興趣那還是算了，安分守己的好好上課吧，如果你一定覺得自己感興趣的東西，能成功而且你有毅力這是你的目標，那就不要放棄給自己做一份詳細的規劃，隨後朝著目標去努力吧。

要變美自然要早睡早起，很多初一的學生可能就會說這個根本做不到，作業比較繁重，可能睡覺的時間壓根寥寥無幾，小糖在這的建議就是即便你睡覺時間很少，你也可以給自己做一下保養，睡前喝杯牛奶是有助睡眠的，早上起來喝一杯水用來排毒，好好的洗臉預防青春痘，少吃辛辣油炸類食物，保持面板乾淨，自然會有不錯的改善。

聰明靠的是自身的勤奮，有些人就適合唸書，什麼題都能迎刃而解，非常完美的學霸，而有些學渣就不適合唸書，怎麼努力效果都是一樣，但是這些學渣在其他方面卻非常突出，電競卻打的非常好，小糖從來不反對打遊戲，不管男生還是女生，只要你真的能厲害到像電競選手一樣，但是沒有哪個電競選手是隻有初中畢業水平，想要為了自己這個夢想，也要好好先完成學業，隨後善於利用自己的優點，即便你在讀書方面不聰明，但只要努力在其他方面總有一天也能創造出屬於你自己的奇蹟。

謝謝邀請，多學習，多讀益智的書，多思考，多實踐，多交流，和優秀的人在一起。多讀勵志的書，多思考，多交流，就會變得聰明。多學習，多實踐，和優秀的人在一起，就會變得和藹可親，帥氣優雅，才高八斗，靈活多變，運籌帷握。聰陰不聰明，先天的疾病除外，和後天的學習教育和所處的環境有關。好學生除了自身的努力之外，都是表揚讚美出來的，壞學生都是批評出來的。人的性格和命運有關，人的命運就是後天的環境和教育。人是啥樣的命運是命中主定的。人的性格後天若以形成就很難更改，想更改性格就要學習學習再學習，努力努力再努力，修行修行要修行。只有努力學習，堅持修行才能改變性格，變得聰明。

謝謝邀請。怎麼樣變聰明？對於不算聰明的自己來說，談這樣的話題有點大言不慚。但我還是想說幾句。因為不聰明的人才是可以進步的，才是可以變的比較聰明的，而且不聰明的人是大多數，而每個不聰明的人在自己的智商層面上，都有個變得比較聰明的過程。要使自己變得聰明，第一當然是要學習，這是人所共知的道理。知識是前人智慧的結晶。學習和掌握這些知識，就等於站在前人肩頭，使我們自身的聰明智慧大幅度提高。而且前人的這些知識，都帶著那些智人們的能量，尤其是那些聖人哲人真人偉人，他們的著作中所攜帶的能量是至高無上的，在學習這些知識的時候，這些能量可以融入我們的靈體當中，可以開發我們的智慧，啟用我們的大腦，使我們的靈體變得更加靈光。這就是開悟。第二是實踐，”讀書是學習，使用也是學習，而且是更重要的學習。”這是毛主席說的，對我們有很現實的指導意義。實踐的過程就是我們開發智慧的過程，不經過實踐檢驗的理論都是紙上談兵，對我們的靈魂觸及不大。人的一生主要是在實踐中前進的，所以我們要注重實踐。第三，處處留心皆學問，留心，是我們的靈體與外界事物的有機結合，也就是我們的靈體被外界事物衝擊而開悟的時刻，是我們開發智慧的一條捷徑。第四，是個最根本的，卻也是常人不懂得的，甚至是很多人不理解的，這種方式就是提高能量。能量多了，毫無疑問就會啟用靈體，開發智慧，按現代科學的說法就是啟用腦細胞。這當然會使人變得更聰明，而且這種聰明是長久的，源源不斷的，對我們整個身體是有益無害的。這種方式具體說來就是修煉。

每個人其實都很聰明，沒事了就要思考一些邏輯推理，對一件事提前做出預判，然後對比結局，找規律，學習記憶也是有規律的，習慣了就會成為條件反射，慢慢別人就會對你刮目相看。

系統的讀書，建立自己的知識體系，邏輯體系，每個人都不相同，切記不要一知半解！話說題目有問題，思維不適合用聰明來形容。

首先用知識武裝自己的頭腦，多讀百科知識和各類正能量的知識。然後遇到問題學會運用自己的頭腦來思考，借鑑他人思想觀點基礎上要獨立思考，因為一個人的思想決定著一個人的偉大，所以有自己的思維，有自己的見解，形成一個良好的思維習慣，以後遇到事情和問題，自然會反應迅速靈敏一些。

在你的人生中，是否曾經想過讓自己更聰明？比如提高自己的記憶力、創造力、智力……

這一系列的能力在心理學上，統稱為“腦力”，會直接影響到我們的學業成績或工作成就。在生活中，我們也常聽到家長的抱怨“我家孩子，腦子不好使。”甚至有家長認為，自己並不聰明，所以孩子的基因也好不到哪裡。

這種基因論，不僅會泯滅孩子對於學習，對於探索新世界的熱情，還會埋下一顆自卑的種子，讓他們相信自己能力是有所欠缺的，但真相真的是這樣嗎？

腦力，真的無法提高嗎？

加拿大腦神經學家諾曼·道伊奇在《喚醒大腦：神經可塑性如何幫助大腦自我療愈》書中，講過一個真實的故事。

伊麗莎白出生時，小腦就缺失了1/3，這意味著她將來無法坐立、大小便失禁，必須送到專業的護理機構。後來她父母找到了居里夫人的弟子摩謝·費登奎斯，並基於“費登奎斯方法”對孩子進行訓練，這是一種運用大腦可塑性和身體覺知的治療技術。

在長期的訓練後，伊麗莎白和常人無異，甚至拿到了兩個碩士學位，經營著一家企業，行動自如，婚姻美滿。而美中不足的是因為小腦發育不全的問題，她學習數學和科學相對更困難。

伊麗莎白透過一系列科學的訓練，發展了其他的腦區，並與身體形成了新的腦回路對映來承擔平衡覺，這恰好是小腦的主要功能之一。

這個真實的案例恰好說明了我們的大腦本身就是可變化的，在給予合適的支援及刺激後，可以自我發展以及修復，而大腦神經的可塑性其實是基於“用進廢退”原則，這意味著我們可以有意識地開發或增強自己某方面的腦力。

“最強大腦”是如何訓練出來的？

那麼，我們該如何利用大腦可塑性，達到增強腦力的作用呢？

1.保持積極地狀態

在某種程度上，心態的重要性超過了腦力的提升技巧，因為它決定了你是否可以在需要的時候正常發揮。如喜悅、愉悅、放鬆、自信的狀態更有利於腦力的發揮，而鬱悶、疲累的狀態則會產生負面的影響。

當你狀態不佳時，可以聽聽小睡眠APP內的治療音樂，能有效幫你放鬆身心，迴歸好心情。

2.強化正向的頭腦

大腦的可塑性是雙向的，且具有競爭性。舉個例子，當我們的自卑體驗不斷被強化，它在大腦中的區域也會不斷被強化，甚至可能擴大，這時自信佔據的區域就會越來越小，而這種狀態會影響我們的腦力發揮。

這裡提到的自信是基於對自我的瞭解，能看到自己的優勢，也能接納自己的不足。自信是由內至外，自然表露出的狀態，那些盲目的、狹隘的是自大、自戀，而非自信。

如果你是一個非常不自信的人，就需要額外的意志力和行動力去啟用並佔領這個不常用的腦區，這個過程需要你不斷的自我獎勵，才能不斷地強化自信的狀態。

3.懂得自我獎勵

在我們的大腦中，有兩個獎勵系統，一個與興奮有關，另一個與滿足有關。前者通常是當我們得到某個想要的物品時，所激發的狀態，在這個狀態下分泌的是多巴胺。與滿足有關的獎勵系統，是一種完成的愉悅感，即當我們得到那件物品後內心體會到的平靜與滿足，這個狀態下分泌的是腦內啡。

這兩個系統均為大腦的本能，但在快節奏的生活下，我們的興奮系統會不斷被啟用，以至於我們忙著完成一項又一項的任務，但忙完後心裡卻有一種空虛感，不得不投身下一個目標，以便能分泌更多的多巴胺，卻無法體會到滿足感。

所以，我們會建議你在進行腦力訓練時，每完成一個小目標就停下來，讓自己體會一下滿足感，這會鼓勵你不斷努力，形成一個正向的迴圈，而你對自我的認同也會越來越高。

4.保持良好的睡眠

“在睡了一覺之後，之前無法記住的內容突然間就清晰地出現在腦海中。”

——古羅馬雄辯家昆提利安

不少人認為，睡眠過程會加快自己遺忘的速度，但實際上，一個良好的睡眠，可以提高並增強我們的記憶力，這與釋出在《科學》雜誌上的研究結果一致，研究者稱睡眠能促進大腦生長新的突觸，從而有益於記憶。

此外，2015年《當代生物學》雜誌的一項研究表明，充足的睡眠有望逆轉記憶缺陷。在這項研究中，科學家們選擇有記憶缺陷的果蠅作為研究物件，並延長了這些果蠅的睡眠時間（每天多睡三、四個小時），結果顯示，有記憶缺陷的果蠅已恢復正常，這說明睡眠在調節大腦可塑性中起到了非常重要的作用。

換而言之，想要高效學習，提升腦力，保持一個優質而充足的睡眠必不可少。

5.攝取增強腦力的食物：

（1）黑巧克力，可以促進大腦分泌多巴胺，能夠讓你在學習時產生愉悅感。建議選擇純度較高的巧克力，儘量減少糖分和其他成分的影響。

（2）富含DHA的食物，DHA可以保護新生兒的大腦，增強成人的認知能力，並能有效避免年齡增長而導致的認知能力下降。

約7個核桃就可以滿足每日需要的DHA攝入量。海魚中富含DHA，尤其是沙丁魚、三文魚、鱒魚。避免食用鯊魚和劍魚，這類魚中汞含量較高，會損害中樞神經系統，造成語言和記憶障礙等。

6.強化腦力的練習

腦神經科學的研究者發現，與記憶力尤為密切的腦區（如海馬體、前額葉、杏仁核、小腦）被啟用後，個體的記憶力也能隨之增強。而與創造力有關的腦區（左額中回，以及左枕下回）被啟用後，個體的創造力同樣也有所提高。

在小睡眠APP裡的《睡眠超腦》課程中，運用了冥想的視覺化想象技術，來幫助使用者提高創作力及記憶力。不僅如此，該課程還運用了上文提到的身體覺知練習，能幫助使用者深度放鬆眼睛，提高視力；以及快速放鬆神經系統，恢復大腦活力。

體驗路徑：開啟小睡眠APP-在頂部搜尋框中輸入“睡眠超腦”-即可找到對應課程。

以上內容，都摘自小睡眠APP的《睡眠超腦》課程，如果你感興趣，來APP裡試用一下吧。