乳腺癌轉移是比較常見的一種情況。乳腺癌的治療，無論是手術方式，還是放化療方式，都不可能完全避免轉移的發生。乳腺癌的轉移，主要有骨轉移、腦轉移等，需要格外的注意和密切的檢查。

那麼，乳腺癌轉移後如何提高免疫力呢？或者說乳腺癌患者如何提升自己的身體免疫力呢？

一、保持良好的心態，樹立戰勝病魔的信心

這對於每一個乳腺癌患者都是非常重要的。

乳腺癌患者往往在確診後，會出現恐慌、害怕、絕望以及喪失信心等心態，感覺世界到了末日，看不到未來和方向。

這種心態是可以理解的，每一個人都恐懼死亡害怕死亡，我們每個人在面對疾病尤其是惡性疾病的時候，都會表現出軟弱和絕望。

但是這種心態對於疾病的治療和身體的恢復是不可取的。

乳腺癌雖然是一種惡性腫瘤，但是目前醫學的發展為其治療提供了多種可能性，也提高了治癒的機率以及五年生存期的機率。

所以，即便是確診為乳腺癌情況，要樹立良好的心態，樹立戰勝病魔的決心，以積極的心態配合醫生的治療，配合治療後的康復工作，爭取最好的治療效果，爭取更長的生存週期。

二、免疫力的提升，離不開科學的飲食

這不僅是乳腺癌患者需要注意，也是每一個健康人群需要注意的。

科學的飲食不是單一組分的食物，而是營養均衡、配比合理、搭配合適、葷素搭配等，而不是盲目的追從所謂的素食主義，更不是無肉不歡。

很多人把肉類理解為不健康的飲食，聽從一些所謂的科普講的素食更加健康，這種觀點是不科學的也是不可取的。

另一部分人群認為肉類是最健康的，素食不健康，這也是不可取的。盲目的追從完全素食，和盲目的追從無肉不歡，都是不可取的。

三、適當運動，科學進補

首先需要注意的是，我們很多的人的運動方式和方法，以及運動的心態，都是不正確的，最起碼是不科學的。比如很多人追求馬拉松成績，有的人追求健身房的大汗淋漓，有的人熱衷爬山等等，這些方式其實存在著很大的不科學性。

我們講，運動講究適當。適當指的是，運動專案要適合自己，運動強度要有度而不是越大越好。

我們建議乳腺癌患者還是採取中低強度的運動比較合適，比如散步，適當的快走，慢跑等；不適合快跑，高強度的跑步，羽毛球，網球等。

對於乳腺癌的進補，也得多說幾句。

進補要有度，作為醫生一般不建議大家進補，尤其是一些沒有科學實踐證明的保健品，更不建議大家食用，對於其它的進補比如冬蟲夏草、人參等等，適當就行。

乳腺癌轉移如何提高免疫力？乳腺癌轉移的病人首先要學會面對疾病，積極配合醫生，積極治療，依從性好，從而達到最佳效果，間接地提高免疫力！

具體操作，簡單提高免疫力的9個辦法：

01 充足睡眠

02 酸奶早餐，均衡飲食

03 多吃大蒜

美國馬里蘭大學醫療中心研究發現，常吃大蒜不僅有助於提高免疫力，還能幫助防止心臟類疾病。不過，腸胃疾病患者要少吃。

但大蒜素遇熱易揮發，建議將其搗碎後放置10～15分鐘再吃，讓蒜氨酸和蒜酶等物質互相作用，提高營養價值。

04 蔬菜雞湯

美國內布拉斯加州大學醫學中心一項研究顯示，蔬菜搭配雞湯具有一定的抗炎效果，有部分消除因感冒引起的炎症的食療作用。

05 常飲蜂蜜水、姜水、檸檬水

06 享受生活中好的時光

下午3、4點後，人體精力開始衰退，此時，吃些點心不僅能補充熱量，還能緩解連續工作後的疲勞，透過自我調節，保持自身免疫系統健康。

07 每週堅持鍛鍊

在身體基礎狀況正常的情況下保證每週一至三次天，每次30分鐘～60分鐘的運動量即可。

08 多曬太陽

保持體內高水平維生素D，減少骨質疏鬆

一般來說上午十點、下午四點Sunny中紫外線偏低，可避免傷害面板，每次曬的時間不超過半小時即可。

09 保持微笑

美國斯坦福大學研究人員發現，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細胞數量，緩解疲勞，是提高免疫力的良藥。