三伏天，是一年中氣溫最高的時候，也是空氣最溼的時候，本就讓人焦躁，這樣的氣候環境，特別適合細菌的繁殖和生長，很多女性，尤其是婚後30歲的女人，會在這個時候患上婦科炎症。

因此，三伏天，更加要注重預防婦科炎症，下面一起了解下。

1. 陰道炎

夏季婦科炎症發病率名列首位的是陰道炎。陰道炎常有外陰瘙癢、有灼痛感、陰道分泌物增多、有異味等症狀；通常是由於陰道的自然防禦功能受到破壞時，病原體侵入，從而引發陰道炎。

2. 尿道炎

一般女性的尿道末段都存有細菌，但由於尿道上皮抵抗力很強，每次排尿都可將細菌沖洗出去，因而不會發病。但到了盛夏，女人尿道和膀胱容易充血、腫脹，當出汗多、飲水少時，尿液少且濃，不能及時將入侵的細菌沖洗出去，增加了細菌感染機會，常常會因此感染，患上尿道炎。

3. 宮頸炎

也是夏季女性的常見疾病，宮頸炎發作時會有白帶增多現象，而過多的白帶會使女性覺得下體有溼溼的感覺，讓女性苦不堪言。

1.蒲公英玫瑰茄茶

蒲公英玫瑰茄茶，泡水喝，可消炎殺菌，清熱解毒，排毒美顏。

蒲公英：

是一種常見的“藥食兩用”的小植物，有著“天然排毒草”和"天然抗菌素"之美譽，有助於全身排毒，亦可改善紅腫痘痘、溼疹等，有益肌膚健康；

具有廣譜殺菌和抑菌作用，在一定程度上可代替抗菌素，臨床上用於乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎等症，對女性很有好處。

另外，蒲公英還有"尿床草"之稱，可見其利尿作用之強。透過尿液沖刷也可以起到很好的排汙抗菌作用，常喝對尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治療作用。

玫瑰茄，含有大量的花青素，可清除自由基、抗氧化、抗衰老，亦可利尿排石，對於女性健康，十分有益。

經常用這兩者，搭配在一起，泡水喝，可促排毒，美容養顏，還可對抗炎症，保護女性健康。

2.多吃獨頭蒜

獨頭蒜，含有大量的大蒜辣素，具有殺菌作用。

夏天，細菌大量繁殖，多吃大蒜，能夠起到防病治病的作用。

現代醫學研究發現，大蒜抗菌消炎的作用突出，有類似於青黴素的作用。

女性朋友夏天常吃大蒜，可以有效預防婦科炎症。

獨頭蒜最好的吃法是生吃，將其切碎後，放置15分鐘，與空氣充分接觸後，效果更加好。

1.愛游泳的女性。

　　游泳是夏季解暑和娛樂的主要專案之一，很多女性都會到游泳館進行玩樂，甚至泡上一整天都覺得不夠。然而現在的游泳池基本上都是混遊，一些患有疾病的女性自覺性不夠，一些疾病很容易透過水介質傳染到其他女性身上。實在喜歡游泳的女性，最好選擇規範、衛生的游泳池。另外，在例假的前幾天最好不要游泳。

第二類，愛吃甜食的女性。

　　夏日裡往往會出現很多含糖類高的美食，如冰淇淋、可樂和各色甜品等都是女性的最愛。武警醫院婦產科專家指出，含糖類高的食物容易引發高血糖或尿糖偏高，導致人體的酸度增高，這正是陰道細菌最喜歡的生長環境。細菌得到大量的繁殖，容易引起婦科疾病，陰道炎通常是由此引發的。

第三類，太愛乾淨的女性。

　　由於氣溫的升高，全身的汗液分泌大大增加了，而女性私密處分泌著大量的汗腺，是肌膚汗液分泌較多的部位之一。不通風的悶熱環境，更便於細菌滋生繁衍。有些愛乾淨的女性夏天洗澡特別勤快，甚至一天三四次都不滿足，對私密處的高度清潔會破壞人體自身免疫系統的平衡。專家建議，夏季洗澡不宜過多，一天一兩次就好，洗澡的時候也不要針對私密處進行特殊的清潔，用清水洗洗外陰就可以了。此外，內褲也要注意消毒，夏季陽光足夠強烈，可以在陽光下防毒。

1.單獨清洗內褲

黴菌可以在面板表面、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成黴菌交叉感染。因此，內衣褲一定要單獨洗。

2.正確清洗外陰

女性糖尿病人陰道糖原含量和酸度偏高，易於被黴菌侵害。所以，在控制血糖的同時，還要注意清洗外陰，選用ph4弱酸性女性護理液。

3.飲食調理

飲食宜清淡，忌辛辣刺激，以免釀生溼熱或耗傷陰血。注意飲食營養，增強體質，以驅邪外出。

最後希望大家都能調理並照顧好自己，自信做女神。

End~~~

對女性而言，特別是30歲後的女人，婦科炎症是常見疾病，常見疾病有陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等。

女性炎症的發病原因有很多，如節育器、長時間久坐、穿緊身褲、流產、清潔不科學等，使細菌或病毒入侵體內。一旦女性患上婦科炎症，就非常容易復發，且很難根治。

婦科炎症，有三喜兩怕，別做錯了，尤其是30歲後！

“三喜”：

1“喜”：穿緊身衣褲

平時喜歡穿緊身衣褲的女性，易患婦科炎症。

有些女性朋友，愛穿些緊身的衣褲，來展示自己的形體美，而這些衣物不但緊襠、包臀，而且有些面料還不透氣，不宜使汗液和分泌物散發，很容易引起婦科炎症。

2“喜”：熬夜

經常熬夜的女性，容易患上婦科疾病。

因為，經常熬夜會使得免疫能力下降，內分泌失調，病菌就會興風作浪，容易導致婦科炎症的發生。

3“喜”：曬洗內褲方法不對

曬洗內褲方法不正常的女性，容易患婦科炎症。

有些女性，不注意曬洗內褲的方法，常常把內褲與襪子在一起洗，而且內褲常在陰暗處晾乾。這樣做細菌會互相傳染，很容易患上婦科疾病。

“兩怕”多吃這兩物能有效預防

1“怕”：獨頭蒜

獨頭蒜，含有大量的大蒜辣素，具有殺菌作用。

夏天，細菌大量繁殖，多吃大蒜，能夠起到防病治病的作用。

現代醫學研究發現，大蒜抗菌消炎的作用突出，有類似於青黴素的作用。

女性朋友夏天常吃大蒜，可以有效預防婦科炎症。

獨頭蒜最好的吃法是生吃，將其切碎後，放置15分鐘，與空氣充分接觸後，效果更加好。

2“怕”：蒲公英

蒲公英，又叫婆婆丁，是“藥食兩用”的小植物。

蒲公英的根莖，營養含量更高，藥用價值高於蒲公英葉，可以將蒲公英根，按照紅茶發酵工藝，製成蒲公英根紅茶，可以降低蒲公英寒性，每日泡水代茶飲，可以很好的預防婦科炎症。

蒲公英具有廣譜殺菌和抑菌作用，有“天然抗菌素”之美譽，在一定程度上可代替抗菌素，對金黃色葡萄球菌耐藥菌株、溶血性鏈球菌有較強的殺菌作用。

蒲公英，對臨床常見感染菌，尤其是革蘭陽性、陰性球菌有較好的抑菌活性。

蒲公英有“尿床草”之稱，可見其利尿作用之強。對尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治療作用。

日常用其泡水喝，可以很好的預防婦科炎症。

女性預防婦科炎症，還要抓住喝水技巧

1、不渴也要喝水

很多人都是渴了才喝水，殊不知當你感到口渴的時候，你的身體至少已經流失了1%的水分。

而這種狀態下，私處的抵抗力會有所下降，更容易導致婦科炎症的發生。

所以，不管渴不渴都要及時補水。

2、晨起一杯水

晨起不喝水，到老都後悔。

人體經過一夜代謝之後，身體的所有垃圾都需要洗刷一下，同理，尿道的沖刷也非常必要，這樣能預防私處的炎症！

女性有了婦科疾病，三類食物就不要再碰！

第一類：高糖食物

過年期間，糖果絕對是少不了的，家家戶戶都要買點糖果。

此外，糕點、蛋糕、點心等，在春節期間，也會吃得多一些。

但是，這些食物，堪稱甜蜜的“毒藥”，一旦體內攝入過多的糖分，會擾亂膽固醇，導致血管收縮，增加血管壓力，易堵塞血管。

第二類：高脂肪食物

春節期間，家家戶戶都會做很多的美食，其中不乏一些油炸食物、臘肉等。

這些食物，含有較多的脂肪，易加重血脂高、血粘稠，還易附著在血管壁上，久而久之，易形成“斑塊”，堵塞血管。

第三類：高膽固醇食物

動物內臟、蛋黃、魚籽、蟹黃等等，也是多數人的最愛。

這些食物，膽固醇含量較高，攝入人體，會變成低密度脂蛋白膽固醇，也就是常說的“壞膽固醇”，易形成斑塊，堵塞血管，是造成心腦血管疾病的“第一殺手”。

女人因其獨特的生理結構，導致十分容易受到炎症的侵襲，因此，有“十女九炎”之說。

也就是說，大部分女人的一生，幾乎無法“逃離”婦科炎症。

婦科炎症的發生，與細菌感染有很大的關係。

炎熱的三伏天，氣溫高，空氣潮溼，十分容易滋生細菌，此時，是婦科炎症的高發時期，尤其30歲以後的已婚女性，更要高度警惕。

1、熬夜

女性長期熬夜，容易被炎症盯上。

一方面，熬夜讓人容易上火發炎，婦科方面也會受到炎症影響。

另一方面，如果熬夜，坐著辦公，長期靜坐，容易導致私處不透氣，容易滋生細菌，導致炎症的發生。

並且，長期熬夜，也會導致女性內分泌紊亂，免疫力低下，同樣會給炎症找上門的機會。

2、喜歡穿緊身衣

很多女性，為了展現美妙的身材，喜歡穿緊身衣褲。

但女性的私密部位褶皺多，汗腺豐富，如果，長期穿緊身衣，通風差，容易滋生細菌。

3、憋尿

如果，長期憋尿，尿液久滯於膀胱內，會造成尿液中的細菌大量繁殖。

而女性的尿道比男性要短，因此，細菌更容易上行導致尿路感染、膀胱炎，嚴重時會導致腎盂腎炎。

預防炎症，多食二物，遠離三物，少生病，更健康

“多食二物”

1，古古丁根

古古丁，又叫婆婆丁，是“藥食兩用”的小植物。

古古丁的根莖，藥用價值高，可以將其炒製成古古丁根茶，用其泡水喝，可以很好的預防婦科炎症。

古古丁具有廣譜殺菌和抑菌作用，有“天然抗菌素”之美譽，在一定程度上可代替抗菌素，對金黃色葡萄球菌耐藥菌株、溶血性鏈球菌有較強的殺菌作用。

古古丁，對臨床常見感染菌，尤其是革蘭陽性、陰性球菌有較好的抑菌活性。

古古丁有“尿床草”之稱，可見其利尿作用之強。對尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治療作用。

日常用其泡水喝，可以很好的預防婦科炎症。

2，獨頭蒜

獨頭蒜，含有大量的大蒜辣素，具有殺菌作用。

夏天，細菌大量繁殖，多吃大蒜，能夠起到防病治病的作用。

現代醫學研究發現，大蒜抗菌消炎的作用突出，有類似於青黴素的作用。

女性朋友夏天常吃大蒜，可以有效預防婦科炎症。

獨頭蒜最好的吃法是生吃，將其切碎後，放置15分鐘，與空氣充分接觸後，效果更加好。

“遠離三物”

1、遠離辛辣的食物

感染炎症的女性，在飲食上，一定要十分注意，辛辣食物，要儘量少吃。

辛辣食物，刺激性強，易使內迴圈紊亂免疫系統工作受阻，加重婦科炎症的病情。

2、遠離海鮮類食物

多數海鮮，屬於“發物”，容易讓人過敏，從而就容易加重炎症。

在感染炎症期間，要少吃海鮮類食物。

3、遠離含激素食物

含有激素類的食物，也要少吃，以免內分泌系統失調，直接刺激炎症部位，加重婦科炎症。

並且，不管是否感染炎症，生活中，都要少吃各種含激素的食物。

女性對抗炎症，還要做好這幾點：

1，主動喝水

三伏天，天氣炎熱，出汗多，此時，要養成主動喝水的習慣，千萬不要等到口渴再喝水。

很多人都是渴了才喝水，殊不知當你感到口渴的時候，你的身體至少已經流失了1%的水分。

而這種狀態下，私處的抵抗力會有所下降，更容易導致婦科炎症的發生。

2，勤換內褲

內褲是最貼身的東西，對女人而言，它是不是乾淨的，對私處的健康有著很大的作用。

有的女性穿了幾天的內褲，認為它並沒有髒，就還要一直穿著，實際上每天它都會被沾染上很多細菌，如果不換掉，對私處不利，容易引起發炎。

要記住勤換褲子，如果，內褲髒了就要立馬換下來，杜絕細菌感染。

3，不久坐

久坐，缺少運動，會使身體血液迴圈減慢，尤其是腹部、下肢。

長期如此，會導致靜脈迴流受阻，而盆腔的特殊結構，血液迴流情況更不好，易影響子宮附件的正常排毒

婦科炎症是每個女性多多少少都會存在的困擾，近年來婦科炎症的受困年齡層，越來越年輕化，這和現在飲食等生活習慣都是分不開的。特別是今年剛剛入伏，開始進入了夏季最熱的時間，婦科炎症也慢慢的增多。

目前最容易引起婦科炎症的原因有幾個。

有些女性朋友，愛穿些緊身的衣褲，來展示自己的形體美，而這些衣物不但緊襠、包臀，而且有些面料還不透氣，不宜使汗液和分泌物散發，長時間就會引起細菌滋生，很容易引起婦科炎症。

因為，經常熬夜會使得免疫能力下降，內分泌失調，細菌就會肆無忌憚的滋生，容易導致婦科炎症的發生。

有些女性，不注意曬洗內褲的方法，常常把內褲與襪子在一起洗，而且內褲常在陰暗處晾乾。這樣做細菌會互相傳染，很容易患上婦科疾病。

經常出現在白領身上。白領每天就坐不動，喜歡蹺二郎腿，導致私密處不透氣，汗液和分泌物無法散出，導致滋生細菌，引起婦科炎症。

所以我們要從日常的生活習慣、飲食等各個方面要注意。

古古丁具有廣譜殺菌和抑菌作用，有“天然抗菌素”之美譽，在一定程度上可代替抗菌素，對金黃色葡萄球菌耐藥菌株、溶血性鏈球菌有較強的殺菌作用。

古古丁，對臨床常見感染菌，尤其是革蘭陽性、陰性球菌有較好的抑菌活性。

古古丁有“尿床草”之稱，可見其利尿作用之強。對尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治療作用。

日常用其泡水喝，可以很好的預防婦科炎症。

刺玫花，是一種野生小玫瑰花，性微溫，可中和蒲公英的寒性，還有理氣解鬱、化溼和中的功效。

加入刺玫花後，喝起來不溫不燥，還有抗菌消炎功效。

不管是男女，其實都要注重自己褲子的衛生，其中，內褲是最貼身的東西，對女人而言，它是不是乾淨的，對私處的健康有著很大的作用。

有的女性穿了幾天的內褲，認為它並沒有髒，就還要一直穿著，實際上每天它都會被沾染上很多細菌，如果不換掉，對私處不利，容易引起發炎。

所以，要記住勤換褲子，如果，內褲髒了就要立馬換下來，杜絕細菌感染。

獨頭蒜含有大量的大蒜辣素，具有殺菌作用。

夏天，細菌大量繁殖，多吃大蒜，能夠起到防病治病的作用。

現代醫學研究發現，大蒜抗菌消炎的作用突出，有類似於青黴素的作用。

女性朋友夏天常吃大蒜，可以有效預防婦科炎症。

獨頭蒜最好的吃法是生吃，將其切碎後，放置15分鐘，與空氣充分接觸後，效果更加好。

女性朋友對“秘密花園”的清潔，要保持乾淨、清爽。

清洗次數：每天1-2次即可。

清洗方式：用溫水淋浴是最好的方式，如果無淋浴條件用盆洗時，必須專盆專用。

清洗順序：清洗雙手之後，從前向後的順序清洗。

注意：儘量不要用洗液，以免破壞天然的酸鹼平衡。

溫馨提示：若有親密伴侶，要讓他同樣注意講究衛生。

最後，所有的女性朋友們，日常要保持好心情，才能抵抗一切歲月困擾。

俗話講，“十女九炎”，女人結婚後，婦科炎症的發生率明顯提高，基本上人人都會遇到過。婦科炎症的發生與細菌感染有很大的關係。三伏天是一年中氣溫最高的時候，也是空氣最溼的時候，這樣的氣候環境，特別適合細菌的繁殖和生長，很多女性會在這個時候患上婦科炎症。因此，三伏天更加要注重預防婦科炎症。

三伏天非常適合細菌和黴菌的滋生，特別是女性在大量出汗之後，不注意私處的衛生，就會導致婦科炎症出現！

而有部分女生則是因為出汗因素，總感覺私處有異味存在，所以會對私處進行過度的清潔，各種洗護用品齊上陣，這不僅沒有起到保護私處的作用，反而是破壞了陰道內弱酸性的環境，更容易導致細菌的侵入。

再加上部分女性到了夏季非常貪涼、冷飲不斷這都會對機能造成影響，細菌的侵入也變得更容易。

夏季，不想得婦科疾病，四種食物就不要再碰！

食物1：甜膩食物

不少女性都愛吃甜食，研究表明：人在進食甜食的時候，會刺激多巴胺的分泌，使人產生愉悅感覺，能舒緩身體和心理的不適。可是，當女性有炎症的時候，就要忌口甜食了。

因為吃甜食過多，會加速升高自身血糖，使陰道內糖原增加，酸度增高，這樣酵母菌大量繁殖，將為病菌提供溫床，就比較容易得陰道炎；並且使用過多甜食還會加速身體肥胖，使女性提前衰老。

食物2：辛辣食物

現代人喜食辛辣，尤其偏愛刺激性，但是辛辣食物吃多了，不僅易導致上火，還會加重婦科疾病。

女性在特殊時期，最好也避免此類食物。

這類食物會引起女性盆腔充血，使子宮收縮過度，就容易引起盆腔炎、痛經等婦科疾病，不利於病情的恢復。

食物3：發物

發物中多富含組織胺，可使血管通透性增高、微血管發生擴張、嗜酸性白細胞增高等，加重敏感體質者炎症區域的瘙癢感，再加上這些食物中可能含有某些激素，會促使人體內的機能亢進或代謝紊亂。

因此，少吃蝦蟹類、海魚類、甚至是香菇類食物。

食物4：冷飲

冷飲不僅寒涼，而且含糖量高，容易誘發女性宮寒，讓已經患有婦科病的女性病情加重。

女性在疾病期間，可以適當的喝些紅糖水，有暖胃、補血之效；或者喝些檸檬水，有消炎，排毒之效。

多吃“兩物”能有效預防

一、古古丁刺玫茶

將古古丁與刺玫按3：1的比例混合，其中，古古丁可以幫助人體排出更多的毒素垃圾。且古古丁具有解毒消腫、散結止痛的功效，強大的光譜殺菌作用可預防各種炎症疾病！如宮頸炎、卵巢炎、乳腺炎等等。

刺玫可以中和古古丁寒性，調節女性生理，養顏美容，性質溫和，降火氣，且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。可以和血、理氣平肝，促進血液迴圈，使膚色紅潤，可治肝氣鬱結(情緒)引起的胃痛，對情緒有、安撫、抗憂鬱的功效。具有養顏美容、理氣解鬱、活血散瘀。用於胃氣滯腹痛、月經不調、赤白帶下，乳房腫痛等。

二、一份營養早餐

早餐能有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕，所以，堅持每天吃一份營養早餐，十分重要。

一份好的早餐，最好包括穀類食物、水果、奶製品。

抗衰老的女性早餐最佳選擇：一杯豆漿（或酸奶）+兩片全麥麵包+雞蛋+胡蘿蔔（或其他水果）。

這只是一個例子不是絕對的，可以根據自身的需求組合新增，但最好要保持每天的早餐裡面有：一份豆類（奶類）+1分雜糧五穀類+1分禽蛋類+1分蔬菜水果類。

除此之外，還要做到以下四點

一、不要熬夜

熬夜是加速女性衰老的因素中的第二大“殺手”，雖然現在大部分人均有熬夜的習慣，但是建議最晚十一點前一定要進入深度的睡眠狀態。

長期熬夜，會導致女性看起來憔悴，面板無光澤，暗淡，看起來很顯老。

因為長期熬夜會導致身體器官受損，尤其是女性最脆弱的面板與卵巢。

二、每日泡腳

腳，被譽為“人體第二心臟”，各路經脈匯聚一體。

俗話說得好，腳寒全身寒、腳暖全身暖。

女人主陰，體質偏寒，所以每日要用熱水泡泡腳，才能溫通全身血脈，讓氣血流通加速，看起來臉色紅潤、氣色漂亮。

三、多運動

生命在於運動！

適量的運動，加快身體代謝, 改善面板的新陳代謝,調整微迴圈，且出汗對美膚也很有好處，利於面板排出廢物和毒素。

運動還可增強身體體質，改善精神狀態，提高抗病能力，同時還可促進生殖系統運動，減少炎症的發生。

愛上一項運動，日常多做運動，多走路，如跑步、快走、游泳等等，能避免盆腔長時間的充血現象，還可做瑜伽，加強對盆腔、下腹部的鍛鍊。

四、擁有好心情

女人，往往情緒波動會比較大。

殊不知，情緒過於激動，會使人處於應激狀態；長此以往，會不斷分泌腎上腺素等激素，造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管“壓力”增大。

所以，擁有一份好心情，才是抗衰老，保證身體健康，最為關鍵的一點！