首先，承認審美疲勞這件事情是必然存在的。在親密關係裡，我們把“美”可以分解為：外在美、內在美、親密美。

外在美：曾經有一次，我先生接我下班，穿了一雙在花園裡幹活的鞋子，我當時覺得有一些不高興。

愛美是每一個人的天性，而美是需要有一些剋制的，比如疫情期間宅在家，一個與只穿一件睡衣，還是我們會依然認真梳洗，即使不要精心打扮，但是至少注意乾淨、清爽。

內在美：就是夫妻在精神上的學習與成長。

已經生活了很多年，你的知識你的閱歷你曾經的故事，對方已經一清二楚了，這時候還有什麼是新鮮的呢？那就是知識，你新學習到的知識，你新交的朋友，你新開的眼界。

這裡的成長要是互相的，如果一個人成長的過快，一個人比較慢，那麼失去平衡的婚姻還是比較難以維繫的。

親密美：這裡指的是性生活。是否認真的對待性生活，去關注彼此的感受，這個也很重要的。

人之所以產生審美疲勞，無不源於一個經典的心理學概念：感覺適應！

首先，這是一個非常恐怖的結論，因為這意味著：任何的外部獎勵，不論是金錢，升職，性愛還是美食，都只是提供短暫的幸福感。

在日常生活中，人有這樣的體驗：同一種食物吃久了就會感到厭膩，同一支曲聽長了就會感到不再那麼悅耳，同一件衣服穿久了就不再感到新鮮，在愛情中同樣存在喜新厭舊心理。

在戰勝疲勞方面，我們要不斷重新認識自己，重新從內在和外在方面塑造自己，使自己看起來更加有活力，有魅力，這才是避免被人審美疲勞時出現疲勞的有效方法。

比如：不斷更換刺激緣，偶爾打扮下自己，充實自己的愛好，變換親熱地點，一起出去旅遊，偶爾分床睡等等都是可以的。

不論是戀愛關係還是婚姻關係，兩個人在一起的時間久了，都會出現審美疲勞的，這是正常現象。

不過，這同樣也是一個危險的新號。

因為人的潛意識裡都是追求新鮮和刺激的，過於平淡會讓你們的生活索然無味，容易發生爭吵和其他不愉快的事情。

所以，無論是戀愛關係還是婚姻關係，都是需要用心經營的。

改變一如既往地模樣，給生活來點調味劑。

比如說，換上一套不同風格的衣服，畫一個區別於往日的妝容，向你的愛人展示出你魅力四射的另一面。

或者，走出家門，精心準備一頓浪漫的燭光晚餐，創造一個銷魂的二人世界。

條件允許的話，也可以拋開家庭和工作，來一次愜意的旅行。換一個地方，換一種心情。兩個人，在異國他鄉，重溫甜蜜時光。

俗話說得好，小別勝新婚。兩個人天天在一起，時間久了，感覺就會越來越淡，這個時候，最好是分開幾天。

如果可以找個藉口，跟公司申請出差或者跟閨蜜出去旅行，離開家幾天的時間，是最好的了。

距離產生美，等你裝扮精緻、喜悅歸來的時候，一定可以產生些不一樣的感覺，重新調動起兩個人的激情。

人生路那麼長，一成不變的人生是很枯燥的。想要生活充滿樂趣，就要自己去創造機會，找回彼此間的新鮮感和激情。

祝福你

你好，

這種現象確實存在，而且隨著生活水平的土提高越來越明顯，出現的頻率也越來越頻繁。

但我任然相信愛情，相信婚姻中是有真愛的。

其實發生這樣的事，也不難理解，畢竟山中歲月長，人生雖然如白駒過隙，但因為平凡所以還是挺無味的。

每天除了柴米油鹽還是這些瑣事，久而久之也就厭煩了，加上歲月的洗禮，相信即使再嬌媚的容顏也抵擋不住。

但好的愛情一定是建立在內外雙修的前提下，即：年輕時欣賞她美麗的容顏，青春消散時，喜歡她獨有的氣質。

這樣不僅會讓無味的生活多姿多彩，而且因為互相欣賞，彼此喜歡而增加情意，那麼還會在意她長得怎麼樣嗎？

正如那幾對明星夫妻，他們都是共同經歷過風雨，但依然彼此信任，彼此欣賞，愛護，所以時間對他們來說，只是增加了愛情的調味品，不懼年華，不懼流言蜚語，不但不會審美疲勞，而且還會越來越恩愛。

其實想做到這樣也不難，比如可以試試這樣做；

首先交流時先換位思考，多為對方考慮，但也要想回體諒，做到彼此欣賞。

再次多鼓勵對方，誇大他的優點，包容她的缺點，並且激勵互相向上。

多培養共同興趣愛好，享受兩個人獨處的時間，即使老夫老妻也需要甜言蜜語來滋潤。

等等，生活不易，相互鼓勵，相互扶持總會覺得生命誠可貴，愛情價更高。

審美疲勞是必然的，這是人性的弱點。當長時間擁有某種人或物時，當初得到時的喜悅感會慢慢消散，嚴重的還會產生厭惡感。都說婚姻有七年之癢，說的就是這個想象。

有的人熬不過七年之癢，就拋棄了自己的伴侶，去尋找新的感情，卻不知，當熱戀的激情褪去，一切還是會回到最初的模樣。生活本就是柴米油鹽醬醋茶，平平淡淡才是真。

有的人卻可以幾十年如一日的恩愛。夫妻雖說是生活在同一屋簷下，也可以保持幸福感。

首先適當的距離，會產生美。我們在戀愛之初，大多數人都是很在乎形象的吧。約會的時候，必然會打扮一下，以最美的姿態呈現在他的面前，會收斂自己的小脾氣，會隱藏自己的壞毛病，會變的彬彬有禮，會面帶微笑，讓人如沐春風。當進入婚姻後，慢慢的就會釋放自己的天性。即使不刷牙不洗臉也不會覺得沒有什麼不妥，甚至在他面前上廁所也不會臉紅。沒有了距離，也沒有了人們對未知事物的好奇心。

其次，夫妻間要共同進步。只有同步的兩個人，才可以平等的站在一起。一方不斷努力，不斷往上走，而另一方卻還在原地踏步。慢慢的走在前面的那個人就會嫌棄對方，會被跟自己同一領域的優秀的人吸引。所以，我們不要因為戀愛時的甜言蜜語而放棄修行自己，人心是最最靠不住的。

最後，我們要保持初心。記住愛情最初的樣子，保持婚姻的溫度。給生活對多一些儀式感，多去關心對方。渴了，一杯熱水，累了，一個擁抱，病了，一生陪伴。讓彼此都知道，只要你需要，我一直都在。

執子之手與子偕老，願我們都能被婚姻溫柔以待。

夫妻在一塊生活久了就會出現，“審美疲勞”的現象，怎麼解決這種現象呢？這種現象也是人們生活中感情方面的一種規律，夫妻生活久了，感情自然淡了，因為在一起生活的久了，進入了家庭生活的途徑，把以往的戀愛時的浪漫與激情，全部淡化了，一旦結婚幾年，有了孩子，有了家庭，夫妻攜手用心經營自己的家庭，雖然出現了審美疲勞的現象，但是加深了兩人的感情基礎，把對方的美都看在眼裡藏在心裡，以關愛的態度呈現了給對方的溫暖，維持好自己的家庭，在這同時男人希望老婆溫柔體貼，女人希望老公成為依靠，出門倆人相互尊重，進門後笑臉相迎，為了對方的高興而快樂，以關愛的態度，讓對方增加溫暖，夫妻之間彼此的關愛不但增加了感情，還體現了對方留給自己心裡的美，時時包容對方的一切，如果對方有過錯，只有包容，讓對方體現到溫暖，和幸福，因為夫妻是最親密的關係，無許把對方的美常常掛在嘴上，這樣更會贏得對方的信任和尊重，因為把對方給予自己的美常常掛在嘴上，那是虛偽的表現，夫妻共同生活久了，難免會出現審美疲勞，倒不如保持愛的空間來緩解審美的疲勞，在生活中多關心對方，兩人促進，彼此的融合，增加相互間的默契。

澳大利亞的性治療師Bettina Arndt頗有爭議地寫道，那些在性關係中慾望低落的女性應該想做就做。

這意味著即使女性慾望低下，也要鼓勵她們對於情感、慾望和性生活做出反應。

現在她的想法得到了一項新的科學研究的支援，這項研究基本上找到了同樣的東西。

那些與伴侶發生性關係的人，往往會享受到自己的性滿意，並享受到其他的好處，比如與伴侶的親密感。

最近發表在《社會心理學和人格科學》上的一項研究表明，當慾望低下的伴侶沉迷於滿足伴侶的性需求時，他們會加強社交關係。

這意味著那些尊重伴侶的慾望的人，會將性生活作為禮物送給他們。

從某種意義上說，性生活在夫妻關係中起到平衡和諧的作用。

然而這個話題是棘手的，因為性往往是有爭議的，顯然不被尊重或忽視。

這些研究是針對那些有和諧關係的夫妻，通常情況下，在密切的關係中，慾望減退只不過是另一種表明關係存在的問題。

有時把關係動態看作是關係狀態的反映，對於反思和學習是很重要的。

願意優先考慮兩性關係的性健康的夫妻在許多方面往往感覺更加接近。

不幸的是，那些慾望減退的夫妻，其人際關係傾向於溝通障礙，這意味著性排斥的記憶在他們的腦海中佔據了重要的位置。

當伴侶們願意參與性行為時，即使可能不願意，夫妻也可能培養一種加深關係的親密感，增強性生活的意識。

考慮到大多數關係是一夫一妻制的，夫妻通常是互相滿足對方的慾望。

不像其他的關係，如友誼，可以在其他關係中實現，性生活通常在夫妻關係中是排他性的、不可代替的。

夫妻在性關係中互相尊重、瞭解、溝通，理解伴侶對於性生活的需求，可以創造一個更加和諧的關係。

審美疲勞，大多數人都這樣吧！當初情人眼裡出西施，怎奈時光流逝，你見過她的蓬頭垢面，清晨醒來時的素顏，也許有一天就覺得也過如此！

當年大名鼎鼎的李敖娶了他心心念唸的女神胡因夢，也不過三個月，後來說起，他說偶爾一次看見胡因夢在衛生間的樣子，覺得女神也有狼狽的一面！你看，男人有時候就是這樣，得不到才最好！當然女人，有時候也一樣！大家都覺得得不到的最好！

夫妻久了，你見過他其他人看不見的一面，時間久了，你覺得他原來也是一個柴米油鹽的凡人,這時候，在出現一個有點不食人間煙火的仙女，你看看，你的老公應該視而不見吧！

可是，既然選擇婚姻，選擇做夫妻，那麼至少在我們道德觀念上，要負責到底！不到離婚的地步，那就好好經營吧！

別人我不知道！我和老公結婚十年，疲勞是再正常不過！吵架，冷戰都有吧！畢竟有感情基礎，不可能就離婚！

也可以是不是換個風格，換個造型，給生活一點意料之外的感覺，只要是想一起過日子的夫妻，就算你付出一點點的心意，對方也能感覺到。我是這樣想的！

夫妻在一起久了有審美疲勞。這個的確是一個很普遍的現象。究其根源是怎麼回事呢？因為夫妻在一起久了，互相都沒有新鮮感了，大家你瞭解我，我瞭解你。然後還可能為了生活的瑣碎的事情，還會有這樣或者是那樣的一些小矛盾。有什麼沒疲勞當然是很自然的事情。其實這大多數都是普通的夫妻會這樣，說白了這些大概就是很普通的人。可能是普通的上班族，也可能是普通的小生意者。等等。那麼我們換一個思路來看一看。夫妻之間的新鮮感到底來自於哪裡？新鮮感。來自於不同的感受。如果說一對夫妻你今天看著和明天看著有了不同了，那麼就有了新鮮感了。其實舉一些很平常的例子吧，如果這個妻子平時都是不修邊幅不化妝的，他忽然開始要打扮自己了，要化妝呢。然後每天看著都美美的，而且她還能用不同的妝容來搭配衣服。對於丈夫來說是不是就開始有了新鮮感呢？如果一個丈夫平時都不怎麼做事的，只知道窩在家裡看手機。那麼他想要改變自己。開始變得愛學習了，要看書了，甚至去給自己找了一份副業。能夠讓家裡的經濟條件提升。還可以用這錢隨時給妻子或者是孩子一點小驚喜。這是不是就有新鮮感了呢？其實新鮮感她並不困難而困難的的是在於我們覺得自己沒有時間去做。這就回到我剛才所說的，其實大多數都是普通人。因為他們在承受生活的壓力。因為他們的工作比較累，回了家就想放鬆一下，不想再做別的了。因為他們總日奔波在生活的瑣碎之中。甚至於生活條件差一點的，有可能就是為了節約幾塊錢，會走很遠的路去買東西。那麼在它消耗了大量的時間之後，真的就沒有什麼心情再去讓夫妻之間有新鮮感。而要改變這一個形象，那就必須要下狠心對自己不要因為自己覺得累，就讓自己身心放鬆。其實有可能你就是多去努力幾年多去奮鬥幾年的話就能夠讓自己的生活條件大不一樣。這樣你才會有金錢還有精力去維持夫妻之間的新鮮感。而且在你努力和奮鬥的過程中，對方也是能夠看到你的不斷變化的。最好的辦法是兩個人一起去努力和奮鬥兩個人一起去提升。這樣還可以相互鼓勵，每當看見對方的能力提升了一點點之後，對於兩人的關係來說都會更加的親密。而且這還能夠給孩子一個很好的榜樣。

說句實話，夫妻在一起生活了一輩子，人老了，審美疲勞是必然的，如果誰說我們沒有疲勞還像年輕新婚一樣那是假話。其實，審美疲勞是相互的。我和老伴結婚四十多年了，今年都七十歲了，有時我瞅著老伴發呆，也曾有過比較傻的問號：這是我二十歲時認識的那個漂亮活潑可愛的小姑娘嗎？哈…。殊不知，我也老得不成樣子了，一個老天拔地的老頭了。夫妻過了一輩子，相互審美還是有的，誰不見聊起家常話來都是老婆誇老頭或是老頭誇老婆？老了也是自家的好！只不過，夫妻一輩子辛辛苦苦酸甜苦辣走過來，所謂的審美都變成了親情，一種相濡以沫你是我我是你永久分不開的愛，這種愛是從轟轟烈烈中來，從涓涓細流長長久久中走向遠方。其實，老了有老了的審美，外表不再重要，一輩子的德行，一輩子的關心和撫愛，心靈相通，哪怕到最後一天相互之間的陪伴是幸福的是快樂的，有這樣的審美愛戀或者說是愛情，就值了。

夫妻在一塊生活久了，若出現“審美疲勞”的感覺，夫丶婦者即要各自反思，對症下藥，解決在萌新狀態。

“審美疲勞”之所以產生，那是夫丶婦者對何為“美”及如何“審”有不清楚認知。認為是指夫或婦對對方身體形態方面伴隨歲月流逝，容顏逐年蒼老丶步覆日益艱辛丶神情老態龍鍾，另在家務丶就歺丶理事丶話聊不再如前無話不說到無話可說，從冷言冷語互諷轉變為冷漠冷戰，從同床共枕到另床獨眠，以為就是不美，以為就是”審美疲勞”。上列現象，多會發生在“老夫少妻”丶“少夫老妻”丶經常“閃婚”丶“閃離”之家庭夫丶婦者。

重新記憶婚誓，亦可消失些“審美疲勞”。誠摯鍾愛一生，無論今後他丶她是貧窮或是富有，無論今後他丶她是病弱或是健康，都要永遠守護他丶她。

夫丶婦各自要準確認識對對方的審美觀念，夕陽紅，黃昏戀，攜手一生不離不棄。夫丶婦者要共識所說“審美”，不能單指容貌，另還有勤儉持家為美丶相夫（妻）教子（女）為美丶情感純真為美丶琴棋書畫詩書綜藝素質為美丶知書達禮尊老愛幼和智慧與家人鄰里相處為美等綜合素質為美。反之認識，夫丶婦間也許相互產生“審美疲勞”。

“審美疲勞”，不可以是夫丶妻在一起生活久了之視覺疲勞，而是錯覺之後才會產生。夫丶婦雙方即要各自確認何為美丶如何審美。之後，夫丶婦要重新記憶戀愛之時海誓山盟之婚誓。再之後，夫丶婦要準確認知各自對對方“審美觀念”，夕陽紅丶黃昏戀。並有實際行動：從無話可說變為有話多說；從冷漠冷語變為相敬如賓；從同床異夢變為同床共枕；白髮偕老，互敬互愛丶攜手前行，共同為了這個“家”。現時，以“審美疲勞”為由，提出分手，各奔前程者，亦有之。

適當改變一下生活方式，學學插花，學做一道或者幾道菜，多多互相欣賞對方的優點，嘗試變換一下穿衣風格，或者換個髮型....等諸如此類，但要慢慢來，同時要經常在精神上多做溝通，畢竟激情都是短暫，有些人換八十個伴侶也是一樣的結果，那麼好好用心經營就成了婚姻的真經

首先，什麼是夫妻，我的理解是，在人生道路上相互摻扶，跌撞前行，永不言棄，便是夫妻之道。我們。在戀愛的時候，總喜歡把自己最優秀的一面展現給對方，甚至為了每次見面，女生要不停的試換衣服，待在房間至少可以在臉上花半個小時的時間，為的就是給對方留下好影響，所以戀愛期間，男人女人在對方眼裡是最完美無瑕的，然而隨著時間的推移，感情的升溫，肢體的碰撞，以及靈魂的由遠至近的相融後，矛盾也逐漸開始萌芽了，這也是人之常情，我們每個談過戀愛的人都知道這些事情，但是不要讓矛盾升級，不要讓感情降溫。慢慢的，到了結婚的階段，很多女人說，千萬別結婚，走進婚姻的殿堂實際上是走進了墳墓，會讓你欲哭無淚，嚇的身邊的小姑娘提婚色變，可誰曾想過，但凡這麼說的女人都是有原因，有很多一部分女人就是碰到了樓主這樣的男人，有可能她們的遭遇會更糟糕。我要說的是，結婚後由之前的戀人關係變成了親人關係，感情再一次得到了昇華，她是你的愛人，不是你的觀賞品，怎麼會有你說的這種事情發生。大千世界，有誰說，我和父母在一起時間久了，審美疲勞了，我想這麼說的人很少。在你這個階段，愛人就是親人，就是一家人，就是你的陪伴，孩子的良師。因此，希望樓主調整心態，重新出發！

1、持續成長，保持“不一樣”的自己。

2、提升自我精神境界，保持欣賞的眼光。

3、帶動另一半一起成長。

4、適當製造一點物理距離，距離產生美。

5、製造生活驚喜，保持感情。

6、以享受的眼光態度去跟對方相處。

個人建議，僅供參考。

第一 給對方也給自己留下一定的空間。

第二 每個月分居幾天。

第三 選擇兩人都喜歡做的或者玩的一起去做。

生活就像一本書，我們不應該一直索取，當我們付出時就沒有時間，當我們有時間時卻沒有金錢，當我們有金錢也有時間時卻沒有了感情，天誤弄人總是和我們背到爾馳，得到的總是新鮮兩天，得不到總是念念不忘，沒有完美的童話，也沒有完美的白雪公主，試著去工作去學習，忘掉不必要的煩惱，努力去奮鬥去拼搏，驀然回首才發現人生原來在於奉獻。

答，只要他一心一意對我好，一生就愛我一人，(這得是我認為的)那我就，曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲。不會審美疲勞的。

為避免審美疲勞，雙方要經常改變一下形象，比如髮型啊衣服啊啥的，保持新鮮感神秘感。要偶爾小別一下，別成天賴在一起，小別塞新婚嘛。偶爾兩口子外面一日遊或者直接開房製造些浪漫情調，再者就是提高性生活質量，不斷更換體位和場所，經常買一些性輔助用具或藥品，保持新鮮刺激。性生活和諧了其它都會迎刃而解。

兩個人結婚成立一個家庭，一開始當然是在愛情的基礎上才會結婚，婚後有家庭了，雙方都為這個家庭共同努力共同維護，特別是有孩子後，為人父母的雙方更有了把生活變得更好的動力和目標，這時，兩人的愛情或許會淡，但又增加了親情和責任。同時，生活，除了與家人度過，還有朋友，所以，夫妻間的審美疲勞，可以用責任和親情來沖淡，還可以用朋友之情來沖淡。如果覺得很疲勞時，想想孩子，想想為人父母的責任與義務，約上三五朋友帶著家庭一起聚聚，都是不錯的減壓方式。

“審美疲勞”的現象，無疑是婚姻中最為常見的困擾。但透過夫妻雙方的努力，這種現象是可以減緩和改變的。怎樣才能做到相看兩不厭，美好如初見呢？

對於同一種美，反覆欣賞會產生厭倦心理。夫妻朝朝暮暮在一起，難免會出現“審美疲勞”。用心理學的原理來解釋：

因此，要解決“審美疲勞”，夫妻應該注意以下幾點：

在茫茫人海沒有早一步，也沒有晚一步，兩個人相遇相愛，結為夫妻。在悠長歲月裡結婚生子，共同生活，不知不覺出現了“審美疲勞”，怎樣才能保持初見時的新鮮感呢？這就得“保鮮”有術。

一方面，保持美好的容貌。

大部分夫妻婚後都不再注重個人形象，甚至不修邊幅，邋里邋遢，自然而然變成了黃臉婆和油膩大叔。彼此都失去了戀愛時那種看到對方就怦然心動的感覺。容貌對彼此的吸引力是不可小覷的，一見鍾情，鍾情的就是對方的容貌。葉芝對茅德·崗一見鍾情，並且一往情深愛了一生。

漢武帝的寵妃李夫人病危，他前去探望，李夫人因自己形容憔悴，蒙被辭見，漢武帝只好悻悻而去。李夫人至死沒有再見漢武帝，因而漢武帝心中李夫人永遠是傾國傾城。如今無論男女都不需要以美色事人，但愛美之心人皆有之。面對一個漂亮的老婆或者一個帥氣的老公，無論如何也是讓人心情愉悅的。

另一方面，保持美好的形象

夫妻婚後從詩情畫意到柴米油鹽，家務繁雜，工作忙加之為孩子操心勞累。繼而各種矛盾層出不窮，使得原本溫柔的女子，爽朗老公漸漸變得煩躁易怒。一個河東獅吼，形象盡毀，一個暴跳如雷，風度全無。長此以往彼此心生厭倦，那裡還有什麼新鮮感可言。

夫妻雙方要調整心態，適應婚姻生活。無論發生什麼事情，都要心平氣和，微笑面對。只要夫妻同心協力，風雨過後是彩虹。注意提升和保持自身形象，避免情緒失控。相敬如賓，舉案齊眉才是夫妻相處的理想模式。

夫妻天天在一起，很難將枕邊人視為座上賓。因此，要給對方留有適當的空間，適當保持距離。不是所有的距離都會產生痛苦，距離也會產生美。創造機會使倆人產生一定的距離，從而使彼此在思念中，回憶起對方的好處。

小別勝新婚，每次別後團聚，夫妻的愛就會更加濃烈。也會更加珍惜在一起的時光。比如這次疫情，讓一些情侶和夫妻不得不分離。而分離卻讓他們看到了對方的好，懂得了兩人在一起平平淡淡的日子就是幸福。

聰明的夫妻，會在對方生日、結婚紀念日、情人節等特殊的日子裡，準備好禮物和豐盛的飯菜。也會在平常的日子裡，給對方一個小驚喜。

那層出不窮的小驚喜，可以給平淡乏味的生活增添樂趣，讓夫妻興致盎然。就是兩口子偶爾生氣冷戰，處理得當也會妙趣橫生。

下面這個真實的事例，比較貼近你的這個提問，你可以參考一下：

我表妹芸正逢婚姻7年之癢，她婚後在柴米油鹽的家務中，不再注重穿著打扮，甚至老公都懶得多看她一眼，一段時間，夫妻倆爭吵不休，竟然出現了婚姻危機。芸非常苦惱。

後來芸堅持美容護理，進行形體訓練。她時常變換髮型、妝容，提高穿衣品味，就連下廚的圍裙都很講究。心態平和，舉止優雅，眉間心上皆風輕雲淡，總是帶著自信的微笑，彷彿比前幾年更年輕漂亮了。

煥然一新的芸，走到哪裡都是一道亮麗風景，老公也有了危機感，一方面對芸加倍體貼關愛，另一方面也加強自身的修養，注意個人形象，事業家庭兩不誤。

芸深知距離產生美，她會時不時約上閨蜜小聚，逛街購物。假期帶兒子回孃家小住一段，或來個旅遊。芸不在身邊時，老公坐臥不寧，時時打電話，催問什麼時候回來，思念之情溢於言表。