我現在就是遇到這個問題，由於疫情和個人等原因，現在收入已經不能跟上每個月還款額度，信用卡客服短訊息，電話不停聯絡，承受巨大的心裡壓力，我總結了以下幾個方法，有這方面困擾的朋友可以借鑑！1,首先要明確告知銀行真實原因，積極和銀行協商還款方式，延期，停息掛卡或者其他能緩解自己每月還款金額同時又不能給付太多的利息，千萬不要不接銀行催收電話或者拉黑電話號碼，這樣會被銀行認定你惡意套取信用卡上報中心，你會揹負刑事責任，進入司法程式，如果欠款的金額達到一萬以上且經發卡銀行兩次催收後超過3個月仍不歸還的，認定為刑法的“惡意透支”，涉嫌信用卡詐騙罪；3、惡意透支數額較大，在公安機關立案前已償還全部透支款息，情節顯著輕微的，可以依法不追究刑事責任4、法律依據：《刑法》 第一百九十六條　【信用卡詐騙罪、盜竊罪】有下列情形之一，進行信用卡詐騙活動，數額較大的，處五年以下有期徒刑或者拘役，並處二萬元以上二十萬元以下罰金；數額巨大或者有其他嚴重情節的，處五年以上十年以下有期徒刑，並處五萬元以上五十萬元以下罰金；數額特別巨大或者有其他特別嚴重情節的，處十年以上有期徒刑或者無期徒刑，並處五萬元以上五十萬元以下罰金或者沒收財產2，跟家人坦白實際情況，接受家人的幫助早日換完欠款，如果家人經濟確實困難，需如實告知銀行尋求解決途徑，這個過程是痛苦的，銀行可能會對你走司法程式，銀行最終的問題是欠款歸還而不是成為呆賬，死賬，所以自己一定要想辦法在爭取銀行展期還款或者其他協商基礎上按時按照協商結果還款並且絕不能再出現任何形式的欠款3，自己儘快找到新的收入來源，千萬不要以貸養貸，撤東牆補西牆，這樣只能解決一時，後面資金缺口會滾雪球一樣越滾越大給自己，家人帶來毀滅性的的災難。最後祝有這方面情況的朋友和我一道，咬牙堅持，爭取早日“上岸”

不用氣餒，相信自己，命運都掌握在自己的手中。只要有目標，一步一步的前進，我相信您很快就能走出困境。相信付出了肯定會有回報的。只要你征服了所有的困難和挫折。相信您的生活就一定能越來越好

創業失敗，負債累累這也是我本人的親身經歷。從我個人來看首先得給自己一個活下去的理由和信念！被瘋狂催收的時候我有想過給自己買份高額保險，弄個意外然後一死了之，但那是懦夫的行為，我覺得既然我能虧損那麼多錢那我肯定也有賺那麼多錢的能力！而且我的身價肯定不止百多萬，就這樣走了那最後受傷的還是父母。

資金斷裂的時候，我首先和你一樣靠每天點網貸來以貸還貸，過了半年越陷越深最後沒有辦法，網貸，信用卡，貸款全部逾期。首先你要注意，銀行貸款，信用卡你要優先解決先打客服電話和他們反應你現在的情況爭取銀行和信用卡中心協商還款哪怕你每個月只能還幾百塊也要還。其次針對網貸，也是同樣的協商解決，自己計算一下如果手續費加上利息超過國家保護的範圍那麼你可以先不用理會，如果他們還是惡意催收，打爆你通訊錄各種記得錄音留下證據，你可以起訴，也可以打掃黑組電話不用擔心。

一邊養精蓄銳，總結失敗原因，一邊做一些能快速進賬的工作，比如外賣，快遞等等，失敗了也別顧忌面子，男人想成大事，就得能屈能伸

我現在也是你這種情況，網貸現靠父母親透過借錢現償還一大部分，信用卡一直自己在還（還進去又刷出來），現在是個誠信的社會，不能把徵信弄黑，不然有翻身的機會也怕因徵信問題翻車

因為疫情大家日子都不過，特別小中企業，沒有銀行貸款，沒有風投，沒有融資，完全靠自己熬，平臺信用卡各種套，生活比較殘酷，這次疫情對我來說，跟你情況一樣，我還在景區開店，春節對景區來說就是黃金時間，一個月時間可以解決幾個月的租金，我自己跟同學合夥做，開了三家，一家零售店，兩家民宿，一個月租金四萬五左右，還不算人工，庫存，支出相對自主創業者來說壓力比較大，因為這次的疫情，一下打到解放前，各種平臺的資金還不上，信用卡還不上，還要交房租，種種壓力，相信也能理解你的心情。

我的建議是，生活還是很美好，雖然這次創業失敗，債臺高築，但一定要堅持住，對生活還是要充滿希望，給自己翻身的機會和希望，信用卡可以全部還最低款，平臺錢儘量先借親朋友好友的錢還掉，畢竟平臺利息高，不講情面，能拖一拖最好，想辦法要有生活來源，不能餓死還連累你平臺留下的聯絡人，給他們帶去麻煩，這也是對我自己所要求的，希望對你幫助

我相信很多人都有這樣的窘境，我也是。

要看自己目前真實的情況來處理這些事。個人建議，信用卡可以倒騰。開通一臺pos機。一點點小錢就可以不讓逾期。徵信很重要。網貸要查一下，上徵信的要還的，實在沒錢每月少還點進入，百兒八十也是還款，打電話給客服溝通。不上徵信的溝通延期或者只還本金，實在實在沒錢，停一停回頭有錢了再還上。

這些債務捋青後，找個現實的事做。每天能掙一百是一百，先止損，養活自己。同時不斷髮展商機，多去思考，遇到合適的專案，深思而熟慮後再操縱起來。最好是低成本創業，因為目前的情況再投資壓力太大。不創業又沒有單身機會，所以慢慢來，必須要重新創業才能翻身。

建議看看“樊登讀書會”，裡面有幾本創業方面的書可以聽聽，會給你很多啟發的。

最重要的一點，一定要振作起來，心態決定出路，加油，相信一定會好的。

如何走出債務困境：

一、要有信心：不要太擔心不當投資或過度消費造成的債務危機。在市場經濟條件下，只要我們有信心堅持下去，就一定能找到一條適合自己創業的道路。只要你有耐心，總會有辦法的。

二、理清思緒：在債務困境中，人們常常失去戰鬥精神，對當前形勢無能為力，您需要冷靜下來並理清所有債務。

三、剝離非法債務：事實上，許多人的債務是不負法律責任的。債務清償後，不清償債務的，應當告知對方不清償債務，並告知訴訟儘快起訴。

四、以行動請求寬限：個人債務問題不必隱藏，遇到這種情況需要用自己的實際行動好與人交談，在自己的能力範圍內簽訂還款協議和分期付款計劃。

五、尋求幫助：如果你沒有錢，你可以向你的父母、親戚和朋友借錢。總之，我們必須首先解決利息過高的債務。

六、臥薪嚐膽：以上所有都是解決困境的臨時解決方案，如果你真的想遇到麻煩，你必須努力賺錢。在處理了你的個人債務困境之後，你將會發展壯大。應該指出的是，它必須是合法的，適合自己，勤於做事，否則就會陷入危機。

我首先保持自己頭腦冷靜，想辦法問親戚朋友借一點，把眼前欠的錢給週轉開！意思也就是拆東牆補西牆，是他們不要在不停的催貸了，這樣我就能安心找一份工作好好幹，儘量找工資高點的，苦點累點都要堅持，儘量節省自己的開支，閒餘時間不早偷懶，多找點兼職做！給自己一個信念 男人 累點 苦點沒啥 勤勤懇懇一定要活出個樣來！鼓舞自己 給自己一信念 堅持……

沒有任何一個人願意揹負債務過一輩子！不管因何原因造成今天的困局，都要勇敢和堅強，更要理性和積極的去面對和解決。不要氣餒，更不要自暴自棄。留得青山在不怕沒柴燒！再大的風雨都會有停歇的那一刻。

這種情況下

1保持頭腦清醒，給自己的財物做一下覆盤，捋一下自己到底負了多少債

2保持良好心態，生活還要繼續，不能躲，積極聯絡債主

3協商，只要你積極，啥事都好談

4找一份工作，穩定後再多找工作

5你有能力欠債就證明你有能力，多想想總能解決的

增加自己才能，練就自己的鬥志，重新開始逆襲，欠款的該說明的說明，該講清的講清，人生要活出氣質，輸了也要爬起來，如每天怨天尤人，你只會一事無成，，人不怕跌倒，就害怕跌倒了，一直就不起來了！所以，只要不是七老八十，還有機會！

我在經歷的

1、整理情緒，這點很重要，靜心下來，找到自己努力的方向

2、保證生活，有個穩定的收入

3、不斷學習，有很多有類似經歷的人，向他人請教學習

首先，得養活自己，才有力氣去掙錢！才有機會把債還清！我如今也是這個情況，能如何？加上疫情，更是難上加難！只有努力活下去！

關於協商還款的辦法記住一點:實際上如果你沒有逾期到一定時間，銀行肯定不會同意你協商還款的。只有逾期三個月以上，【這個是前提】然後採用正確的辦法去協商還款，才可以成功。

先解決債務壓力，和銀行協商，每月先還利息。

接下來解決個人生計和利息的壓力，能省則省，一定要有收入。如果債務是幾萬塊的話，找份工作一兩年就還清了。

如果債務過大，工資杯水車薪，還要博一博的。哪些專案來錢快？資源差，資訊差，短影片。選一個思路結合曾經的經歷，再來一場轟轟烈烈的創業。

最後是心態，定好目標後，不要想著還款那天的壓力，每天完成一點點，一切都會好的。

梳理債務，按自己的還款能力來還，先還銀行的。還不上的先不管他，等逾期三個月到六個月後和銀行協商。注意期間遭遇催收要態度好，講明自己的情況，不要做亂做沉諾

首先，肯定會進入拆東牆補西牆的狀態，或者需要外援，這個沒什麼丟臉的。但是不能這麼被動的去做，需要看到更多的可能性，盡一切努力創收，哪怕開始時候創收得金額不大，也在縮小債務，更重要的是，創收一方面提高自信，讓自己從挫敗感裡出來，一方面透過創收你能看到更多可能。

欠債，我覺得首先就是不能借貸還貸了。這樣就是無底洞。然後看具體情況吧。欠債情況也不一樣。有的有車有房欠著債。有的一無所有欠著債。說說一無所有的吧，首先生存下來吧。如果欠款數額對自己來說比較大，欠的人也比較多，建議不要給債主什麼希望。自己先偷偷去個地方打工吧。[呲牙]

其實債務多少，和每個人的情況也有很大關係。如果一個人有才能，有人脈，有關係，即使債務多，也能快速擺脫困境，如果沒有多大能力，也沒有人脈，沒有關係，關鍵是還不會處關係，那麼從困境走出來就真的很難了，沒錯，這個人就是我！是我！！過了十幾年一貧如洗的日子了！！！還在繼續堅持著一貧如洗！！！