1.安德魯.拜納姆

早幾年看球的球迷一定認識他，安豬本可以成為聯盟裡最好的中鋒之一。他身體素質出色，在籃板和蓋帽方面都是一大好手。他也有一個良好的起點，2005年11月2日，湖人對陣掘金，18歲的他是聯盟史上最年輕的出場球員。08-09賽季以及09-10賽季，拜納姆輔佐科比在湖人隊奪得2屆NBA總冠軍。2012年，巔峰期的拜納姆入選了NBA全明星首發陣容及NBA賽季最佳陣容二陣。只可惜，後來一次關於霍華德的多方大交易中，他被作為了籌碼送往了76人。離開了科比的約束，拜納姆像沒有了父親的孩子一樣開始放飛自我，沉迷洗剪吹，還傳出新聞傷病未愈去打保齡球（好像是本來傷的左腳，結果把右腳一起弄傷了），情商堪憂的他最終不得不被76人放棄

布雷克.格里芬

提到，你首先會想到什麼？是暴力美學，是扣籃，還是那些年聯盟技術最全面的大前鋒之一？這位狀元郎，最佳新秀，11-15賽季的全明星常客，最終竟然在保羅離開後被快船管理層放棄，拿去交易託拜埃爾.哈里斯和布拉德利。談其緣由，比起傷病，我更願意相信，是揮霍天賦（多次被記者拍到和家族最小的妹妹凌晨4點從洛杉磯的夜店裡出來），情商堪憂（在16年1月快船隊前往多倫多打比賽的時候，格里芬和快船隊的裝備經理泰斯蒂在某飯店發生了爭吵，衝突中格里芬暴打裝備經理，對方面部重傷的同時導致了自己手掌骨折）讓他沒有達到人們的預期。

沒有人是不自律能成為巨星的，包括NBA球員，不自律也是有度的，當你意識到自己不自律的時候即使選擇改進的話，成為巨星是有可能的，這裡就有個活生生的例子來從不自律成長為了超級巨星？這位巨星就是詹姆斯哈登。

哈登被曝光喜歡逛夜店估計跟他和科勒卡戴珊一起才會有那麼高的曝光率吧？正因為和科勒卡戴珊一起後比賽狀態不好，然後哈登的夜店生活就被觀眾關注，其實逛夜店NBA球員都是很喜歡的，不僅僅是哈登。

要問哈登為什麼喜歡逛夜店？首先，哈登畢竟是個單身，然後又有錢，喜歡豐滿的女人這是很正常的事，而且當時火箭隊內的關係並沒有現在這麼和諧，然而當天打完比賽，晚上消遣的當時就是逛夜店，夜店去多了慢慢就喜歡上了那種感覺，而後就跟科勒卡戴珊好上了。

當時哈登被稱為“夜店小王子”，這個稱號是觀眾給他取得，因為當時只要哈登發揮不好或者球隊戰績不好，都會把責任全給他，就會聯想到“登哥昨天一定又去逛夜店了”，這個說法說了一個賽季了。

自從和科勒分手後，哈登的狀態越來越好，分手那個賽季哈登打出來MVP級別的比賽，但最終並沒有拿到MVP，接下來的賽季休賽期他並沒有逛夜店，而是在訓練房訓練，最終如他所願獲得了MVP，可想而知哈登不好的表現和科勒關係比較大，並不是因為他逛夜店，因為夜店在NBA很多球員都去的。戒掉不自律的哈登終將成為巨星。

結束語：不自律對球員影響是非常大的，當你戒掉不自律後，終將迎來自己的春天，哈登是最好的例子。

在巨星雲集的NBA,要想出人頭地，僅靠天賦就能脫穎而出、成為世人膜拜的籃球巨星嗎？ 不！沒有職業球員所具備的自律和敬業，任何靠天賦打球的運動員註定就是曇花一現，只能成為一顆瞬間即逝的流星。

有人拿花花公子丹尼斯.羅德曼說事兒，看看人家每天過著紙醉金迷、花天酒地的生活，不照樣成為NBA歷史上偉大的球星，什麼自律呀、敬業啊對他算個球？人家生下來就是當巨星的料兒，還有人說，從曼哈頓黑人貧民窟裡隨便拉出一群混混兒稍加雕琢，就能打敗中國國家隊，這話聽著有些誇張和荒唐，但也不是沒有道理。

超強的運動天賦是黑人稱霸NBA賽場的重要因素，但沒有對籃球的熱愛、沒有背後艱辛的付出和近乎殘酷的訓練，要想成為巨星是不可能實現的。羅德曼從一個街頭小混混兒成長為NBA歷史上最偉大的籃板王，單靠天賦是絕對走不到這一步的，場外的他笑料百出、醜聞不斷，大部分都源於他本人怪異的個性，另一方面也和媒體的過度炒作有關，自律貌似不和他著邊兒，但實際上籃球早已溶入了他的血液，他從籃球中找到了自己生命裡的慾望，也找到了證明自己的真正價值。

作為一個身高只有2.01米、體重100公斤的大前鋒，他的身材在壯漢林立的大聯盟並不佔有優勢，但他在研究對手上下的功夫甚至超出了隊中的教練，他善於觀察對手的站位，瞭解聯盟每一個對手的特點和性格特徵，摸透了籃板落點的規律，從而以準確的判斷和有力的站位贏得了先機，看他搶籃板，如同用自己的生命在爭搶，他從不計較得分的多少，只求將自己的搶籃板優勢貢獻給球隊，他能將場上所有的髒活累活盡收囊中，他在公牛王朝鐵三角里的作用絲毫不亞於飛人喬丹，你能說他不是一個有責任感的男人嗎？你能說他不是一個自律敬業的NBA球星嗎？

天上不會掉餡餅，任何人的成功都不是隨隨便便得來的，多少人羨慕人家表面的風光，殊不知羅德曼們都經受過多少磨難和煎熬，才一步步成長為眾人捧月的籃球明星，我們中國的籃球運動員們是不是可以從中得到啟示呢？歡迎大家發表自己的見解參與討論！

其實要說不自律最有名的還是艾佛森的 practice 言論 ！

大家都知道艾弗森的“訓練梗”，在名人堂大會也被姚明調侃，相信大部分球迷都有聽說過，在16年前的那場新聞釋出會上，艾弗森重複了22遍“Practice（訓練）”。也是從那時候開始，艾弗森就被扣上了“不愛訓練”的帽子。

自制力對普通人來說很重要，何況運動員！在 NBA這樣一個競爭激烈的環境中，僅僅努力是不夠的，還要有十年日日夜夜的自律。其他人泡夜店，喝酒，大吃特吃，自己還要繼續堅持營養餐，連休賽期也不能忘記訓練！NBA任何一位超級明星，都是天賦+自律的產物。然而還有一批“怪人”，他們不自律，甚至結盟反教條，結果一樣成了明星。只有天賦真的太重要了，有時這1%的天賦，可以抵得上別人99%的汗水。

霍華德

霍華德年輕時真的靠天賦打球，各種硬鑿進了內線隔扣，就是沒有技術含量，純粹靠天賦碾壓！從他現在的狀態中可以看出，他的自律心腸很一般。Howard被指責最多的還是私生活混亂，據說私生子有8個。退休後的鉅額生活費，讓不少媒體認為他破產的可能性很高。儘管霍華德現在是江河日下，但他曾經的輝煌！五個籃板王、兩個蓋帽王、三個連莊 DPOY、四個一防、五個一陣，99%的霍華德可以進入名人堂！

巴克利

又因其所處的時代，1.98身高114公斤，還能各種飛天遁地，真是讓人大吃一驚啊！巴克利仍然是歷史上最矮的籃板王，他巨大的臀部使他能夠在3秒內將對手推離3分線，然後使自己變強。為了這一點聯盟也為了巴克利，設定了背身5秒規則！在巴克利打球的時候，很少會忌嘴，所有的高卡路里食物都會讓他滿足，這並不妨礙他獲得爆炸資料。能夠在喬丹的巔峰手中搶到 MVP，這是他的資本！

約翰遜

在 NBA歷史上，他也是最沒有懸念的狀元之一。他身高2.06，在場上確實有5個位子，他是80年代最強的全能戰士。在僅僅13個賽季的時間裡，約翰遜就幫助湖人5次奪冠，自己3次加冕 FMVP，而且還有3次 MVP。原本可以和喬丹平分東西兩部的角色，由於自己的生活太過頹廢，感染了艾滋病病毒，最終被迫提前退役，即便如此，他還是被公認為歷史上的第一控衛！

奧尼爾

奧尼爾自暴自棄，從他那無法控制的體重中可以看出。在湖人隊還剩科比的時候，奧尼爾還是好一點的，離開科比之後，他的體重看著上升。同時他也經常缺陣訓練，因為各種原因輪休，總之他看起來很不“投入”。在這種心態下，奧尼爾創造了湖人王朝，併成為了歷史上最偉大的中鋒之一。正因奧尼爾如此缺乏自律，職業生涯才有19年，他若如姚明一般刻苦，估計10年左右就要報答！

張伯倫

張伯倫，籃球皇帝。而張伯倫的“20000”傳奇，如今都被球迷們津津樂道，而且他也充滿了傳奇色彩。訓練和飲食在張伯倫時代是不科學的，幾乎都是靠自己的。在這種情況下，他依然能創造出單場100分的奇蹟，11個籃板和7個得分王，以及無數個無法打破的記錄。或許只有機器人，可以像張伯倫那樣，在沒有外界因素的情況下統治比賽！

哈登

哈登被人曝光喜歡逛夜店，哈登估計是因為他和柯勒卡戴珊在一起才會有這麼高的曝光率？由於和柯勒·卡戴珊之後比賽狀態不佳，於是觀眾們便開始關注哈登的夜店生活，其實逛夜店的 NBA球員都很享受，不僅僅是哈登。

想知道為什麼哈登喜歡去夜店嗎？一開始，哈登畢竟是單身，然後又有錢，喜歡女人豐滿，這很正常，而且當時火箭內部的關係並不那麼融洽，不過那天打完比賽，晚上消遣的時候就是逛夜店，夜店去得多了，慢慢就喜歡上了那種感覺，然後就跟科勒卡戴珊好了。

那時哈登被稱為“夜店小王子”，這一頭銜是觀眾給他獲得的，因為當時只要哈登表現不佳，球隊戰績不佳，就會把所有的責任都推給他，會聯想到“登哥昨天又去夜店逛了一圈”，說的就是這個意思。

自與科勒分手後，哈登的狀態越來越好，就像他希望的那樣，在分手的那個賽季，哈登打出了 MVP級別的比賽，但是最終卻沒有拿到 MVP，接下來的賽季休賽期，他沒有逛夜店，而是在訓練房訓練，最後，他終於得到了 MVP，可想而知，哈登的糟糕表現與科勒的關係並不大，這不是因為他逛夜店，因為夜店在 NBA裡有許多球員去了。不再缺乏自制力的哈登最終會成為巨星。

自律真的很重要，特別是在有很多誘惑的時候，更需要堅持自己。NBA就是一個大染缸，你是向上提升，還是原地踏步，甚至是後退，那全靠自己。沒有絕對的自律精神，很難在NBA成功。不過在這樣天才扎堆的地方，真有人不自律，最有一樣成為巨星。他們真的是天賦異稟，他的成功也證明了那句話：“1%的天賦，比99%的汗水更重要”。

卡哇伊·倫納德：他在選秀大會的時候是第十五順位，後來被選中才加入了馬刺隊，他性格內向，沉默寡言，但每次都是盡力完成自己的任務。而他也很努力訓練，從最最開始的時候僵硬的投籃動作，但最後經過短短几個賽季就成為了超級巨星，這巨大的變化肯定付出了超乎想象的汗水和努力。他的崛起不僅震驚了隊伍與聯盟，也震驚了一大筆球迷，大家為他的變化而歡呼，現在他被看成是最好球員之一。

湖人名宿“魔術師”約翰遜也是一位極具天賦的球員。魔術師在初入NBA的第一年就率領湖人奪得了NBA總冠軍並且當選總決賽MVP。極具天賦但是魔術師並不是一位自律的球員，雖然職業生涯奪得五次總冠軍，但是他的職業生涯卻只有十三年。因為私生活混亂，魔術師在三十出頭的年紀被查出感染了HIV病毒後被迫宣佈退役。試想一下，如果魔術師沒有患上這種病，那麼屬於喬丹的那個時代或許也不會來得那麼快。

火箭隊當家球星詹姆斯·哈登雖然在球場內外經常表現出“呆萌”的模樣，但是哈登的確不是一位自律的球員。很早之前哈登就有一個叫做“夜店小王子”的外號，哈登是休斯頓地區夜店的常客，經常花紅酒綠到凌晨才回家，甚至有一家夜店還為哈登專門退役了球衣。哈登經常在夜店中迷失自我，以至於導致在球場上仍然萎靡不振。雖然這兩年哈登還是會去夜店，但是他在場上的效率以及資料都在飛速上升。

NBA名宿威爾特·張伯倫是NBA歷史上唯一一位在單場比賽中得到100分的球員，甚至在1961-62賽季張伯倫單賽季場均得到了50+25的豪華資料。天賦異稟但張伯倫的私生活甚至比魔術師還混亂，張伯倫外號“張兩萬”，雖然真實情況沒有這麼誇張，但是張伯倫不自律倒是真的。私生活糜爛對張伯倫的影響並不大，他仍是NBA中無解一般的存在。由於身體素質以及對於自己身體的過度“使用”，甚至有人曾質疑張伯倫是一個機器人。

眾所周知，NBA是一個特別講究天賦的地方。按照楊毅的說法，這都是老天爺賞飯，改變不了的。而一位自律的NBA球員大機率能夠在賽場上大放異彩，不能說他們絕對會成為聯盟巨星，但是至少機率會更高一點。勤於學習，努力進步，刻苦訓練，是能夠提升其籃球技術的。

但是在NBA中，也有一些球員看似不夠自律，最後還是成為了巨星。那其實不自律也是外界的說法，因為我們根本就不知道這名球員在背地裡到底是怎樣的狀態？那下面就給大家說說兩個在外界看來，不自律卻依然是聯盟巨星的球員。

科比是歷史巨星，但是他的天賦卻不及OK組合的另一成員奧尼爾。科比曾經說過，要是大鯊魚能夠多去訓練館的話，他們就將有12枚總冠軍戒指。可以看得出，科比對奧尼爾有一種恨鐵不成鋼的感覺。但是實話實說，巔峰期的奧尼爾體重，高達300斤以上，如果他像科比那樣不要命地訓練的話，那麼他將有可能極大縮短籃球生涯，所以奧尼爾不愛訓練的做法，未必是錯誤的。

羅德曼的髮型一直被球迷津津樂道，他的私生活更是成為一大話題。曾經，羅德曼向公牛管理層請假，而公牛也給了他48小時的時間。但是大蟲在期限到的時候，仍未歸隊，而喬丹則親自上陣，到船上把他揪回隊中的。在那時，羅德曼的花邊新聞可是滿天飛，從他身上是完全看不出自律的一面。

但是羅德曼在場下一回事，在場上又是另外一回事，他拼搏努力，每一個籃板球都如金子般寶貴，這也是他為何能夠成為三巨頭之一的原因。

所以自律與否很難判斷，艾弗森也曾因不愛訓練而被媒體推到風口浪尖，其實作為球迷，我們關注他們在場上的表現就可以了。

在NBA這樣激烈的競爭環境中，光靠努力是不夠的，需要10年的自我訓練，如一天其他人進入夜場喝酒成為多神犬的時候，要自己繼續吃營養食物，比賽期間也不要忘記訓練！但是NBA成為超級明星的選手幾乎都是天生自律的結果。但是，有些怪人不自制，甚至出現了反對聯盟的教材，成為了超級明星。

羅德曼

身高2.01米，體重只有100公斤的高射炮，在莊嚴的格蘭德河中沒有佔優勢，但在超越對方教練的情況下，正在研究的他善於觀察對方角色，瞭解聯賽各對手的特點和性格特徵，透過籃板點規則，獲得正確的判斷和強有力的籃板，就像用自己的生命去爭奪一樣，抓住籃板！

誰帶著花花公子丹尼斯羅德曼，每天看著人們買紙醉金迷和酒人生，NBA歷史上偉大的明星，什麼自律，奉獻啊，把球算在他身上？

在曼哈頓黑人貧民窟裡胡亂拉，擊敗中國代表隊的話也聽到了誇張和荒唐的聲音，但沒有道理。

霍華德

霍華德年輕的時候真的很有才能地打球，努力地挖內線分離鈕。也就是說，完全沒有技術內容，純粹是天賦使然！從他現在的狀態可以看出他的自制力是正常的。

霍華德最受指責的還是私生活混亂。據說私生子是8人。退休後的鉅額生活費使很多媒體認為他破產的可能性很大。霍華德現在在河下，但他的榮耀！5個籃板王，2個帽子王，3個連莊DPOY，4個防守，5個時期，霍華德可以進入名人堂！

魔術師約翰遜

著名的魔術師約翰遜是個很不自制的人。這種漫無節制的人也使他得了艾滋病。但是他在自己的職業生涯中取得了非常卓越的成就，後來他花了巨大的費用治療了自己的艾滋病。

此後，該艾滋病也得到了有效控制，使魔術師在96年後再次回到賽場。但我們看到，這實際上對魔術師有很大的影響。想象一下，如果魔術師沒有得這種病，屬於喬丹的那段日子也不會來得那麼快。

詹姆斯哈登

哈登被稱為“雅點小王子”，因為這個稱呼在當時，哈登打得不好，或者球隊成績不好的情況下，如果把責任轉嫁給他，他就會想起“登哥昨天再次訪問雅點”一個賽季。哈登是NBA現象的1分後衛，30場比賽已經成為他的日常生活。如果狀態更好的話，在40，50分也可以牽手。雖然文字哥哥們的風隱蔽了哈登，但本賽季哈登絕對是理所當然的第一人。但是這樣的哈登很沒有自制力。最糟糕的時候已經肚子疼，幸好後來和卡戴珊分手了，希望浪子回頭，這種狀態能持續下去。

喬丹

籃球之神喬丹的業績毋庸置疑，他帶領公牛進入王朝隊，獲得了10分之王、6冠軍、5正規賽季MVP、6 FMVP的榮譽。其中沒有一個是上帝的存在。

但是年輕的喬丹也很任性。他的私生活也是如此。喬丹和很多美女接觸過，賭博也很好。一夜損失了一百萬美元。但是對喬丹來說，這筆錢不算什麼，其因素也不會影響他的行動。

張伯倫。

如果是有史以來最任性的選手，也應該是張伯倫。張伯倫是NBA歷史上一個得分怪物，也是一個擁有籃球皇帝頭銜的非常偉大的球員。他一場比賽得了100分，一場比賽都得了50分。連續9個賽季都超過了30分。而且，他創造性地引入了力量訓練，個人的才能也是爆炸性的。

不自律不等於不訓練

其實NBA裡面的球星都很自律，他們用一分耕耘一分汗水，告訴了我們成功是需要巨大的付出的。如果你要問我有哪些球星，他不自律，但是最後還成了巨星，那麼我想首先得對這句話進行定義一下。這裡面的自律至少不是針對訓練這一塊的，但是針對私生活這一塊的。其次，成為了巨星，不代表他後面不會跌落神壇。

也就是說，NBA的球星裡面有可能私生活不檢點，但是訓練很積極，最後成名了，取得了很好的成績，我們要來說的是這類人。

如果說要以這個角度來看NBA的球星的話，那的確蠻多的，因為作為一名體育巨星，光芒萬丈很很容易就會使生活不檢點。一個很可惜的例子是哈登。

哈登的私生活混亂是出了名的，畢竟能夠稱之為夜店小王子，可不是哪個球星都有的名號。哈登因為私生活混亂影響了球技，所以曾經在跟威少強奪MVP的時候直接被完爆。主要原因還是私生活影響了訓練，導致球技下降。但毫無疑問，哈登的實力還取得成績，不容置疑，只是他取得得成績跟不自律其實是沒有關係的，至少曾經他憑藉刻苦的訓練，強悍的身體素質取得了巨大的成績。

還有奧尼爾，他雖然很有天賦，但是有段時間暴飲暴食導致發胖，加上一些訓練開小差，然而最後還是博得了大鯊魚的名號。奧尼爾雖然有點點不自律，但僅限於食量和吃飯上面，對於正規的訓練和球技的訓練，他是沒得說的。所以取得好的成績也不奇怪對吧。

所以題主單純從自不自律來說，其實沒有哪個球星的成功是平白無故得來的，都是付出了巨大的汗水，只是可能在成名之後，生活不太檢點，訓練有懈怠罷了。

自律真的很重要，特bai別是在有很多誘惑的du時候，更zhi需要堅持自己。NBA就是一個大染缸，你是dao向上提升，還是原地踏步，甚至是後退，那全靠自己。沒有絕對的自律精神，很難在NBA成功。不過在這樣天才扎堆的地方，真有人不自律，最有一樣成為巨星。他們真的是天賦異稟，他的成功也證明了那句話：“1%的天賦，比99%的汗水更重要”。

奧尼爾天賦好不好，那絕對的百年一遇。他就是天賦太好了，對於自己相當放縱。當年跟科比鬧矛盾，就跟他訓練態度有關，科比見不慣他一副無所謂的樣子。其他球員相當忌口，在奧尼爾這就沒這麼回事，哪怕都300來斤，他也是該吃什麼就吃什麼。什麼加練這些，在奧尼爾這幾乎不出現，他更像是在應付工作。就是這樣的態度，奧尼爾一樣統治了聯盟三年，成為了無解的籃下巨獸。如果他有喬科的自律和勤奮，隨便多拿幾個MVP和總冠軍。

約翰遜是公認的歷史第一控衛，庫裡想要超越他，還得拿總冠軍和FMVP。約翰遜傳球天賦太好，他在場上的那種大局觀，對於比賽的掌控能力，真的是無人出其左右！他能從1打到5號位，感覺他沒怎麼發力就贏下比賽。可惜約翰遜私生活太混亂，為此不得不提前退役。哪怕他只有短暫的13個賽季，一樣是拿下了5個總冠軍，3次FMVP，3次MVP，4次助攻王，2次搶斷王，最後還有9次賽季一陣。就這些榮譽，絕對配得上巨星二字。

羅德曼一直都是“問題球員”，活塞時期是“壞孩子軍團”的主力打手，公牛時期就是喬丹的御用護衛。他球風強硬不懼對抗，他的眼裡只有籃板。羅德曼比賽態度沒任何問題，畢竟他有“拼命三郎”的精神。可惜場下的他，各種花邊新聞不斷，現役的帕森斯跟羅德曼比，那就是弟弟的存在。就是這樣一位玩世不恭的球員，一樣豪取5個冠，7連莊籃板王，你不服都不行！

最後一位更是不得了，他甚至被譽為“機器人”。張伯倫時期的球員，不管是訓練，還是飲食，跟現在比差了太多。但是他卻無所謂，場外該怎麼玩就怎麼玩，為此還有了個“張兩萬”的稱號。場上的他，那是各種無解，單場100分，單賽季場均50.4分，在他的年代，張伯倫真的做到了紀錄刷屏。甚至有一個賽季，他場均出戰48.5分鐘，一場比賽就休息6秒的樣子，這簡直就是“非人類”！單論體力，張伯倫可以排歷史第一！

NBA作為最頂級的籃球聯盟，匯聚了最頂級的球員，他們個個天賦異稟，身體天賦令人豔羨。可是其中也從來不缺乏浪費一身超高天賦的懶散球員，他們揮金如土、貪戀美食和美女逃避訓練，最終也逃不脫泯然眾人的結局。不過有些因為天賦太高，即便毫不自律仍舊取得了耀眼的成就，讓許多人無奈的仰天長嘆。

1魔術師約翰遜

約翰遜可能是歷史最全能的球員之一了，他可以打任何位置，就如同詹姆斯一般的存在，NBA歷史上最偉大的控球后衛。但是因為私生活混亂感染艾滋病而遺憾退役。如果能自律一點，歷史地位會提升一個檔次，超越喬丹也不是不可能。

2大鯊魚奧尼爾

鯊魚是NBA著名的懶漢，不僅飲食隨意放肆，還很少積極訓練，甚至有過手術留著常規賽做的行徑。他的天賦可以排進歷史上前三，但由於不自律，他只能成為超級巨星，而不是聯盟第一人。就連科比退役後都曾調侃：當年的鯊魚太過懶惰，若努力訓練恐怕能拿12次冠軍。

3空中飛豬巴克利

雖然身高只有198，但是彈跳超強，加上碩大的臀部，讓他在長人如林的聯盟奪得籃板王，還從喬丹手裡奪走了MVP，但是他卻不夠自律，酷愛高熱量的美食，經常在訓練時加餐，導致終生無冠，只能抱憾終身。

4答案艾佛森

他的天賦之高讓人羨慕，183的身高拿下了4次得分王1次MVP，好勝心極強而且拼勁十足。但是不愛訓練，個人生活也有不少汙點，並且不服管教，場外事件也有不少。若能自律一點，也不會早早退役且終生無冠了。

5大帥張伯倫

單場100分，場均50+25，11次拿下聯盟籃板王，7次得分王，堪稱上古神獸一般。但是更被球迷熟悉的是“兩萬個女人”的放蕩不羈和隨意的訓練。但他還是憑藉逆天的身體素質和個人能力，成為了後輩們仰望的高山，足見天賦之高。

不自律還能成為巨星的首先是身體天賦要好，說明裡邊不需要像一般球員那樣努力也能成為超級球員，詹姆斯是我首先想到的一個球員，而對於詹姆斯的不夠自律，前騎士隊友tt最有發言權，說詹姆斯飲食不剋制，每次吃飯都會新增很多的高熱量調味劑，這對於運動員來講是無法容忍的。

而媒體盛傳的詹姆斯有著自律的生活其一是一種炒作，像科比凌晨四點的洛杉磯，我是聯盟第一人，自然有加持。其二是詹姆斯球隊和個人戰績出色，球迷媒體也願意捧他，不會在這些方面對他過分苛責，想想周琦吃個煎餅果子也能被黑成那樣，也是可憐。

自律對於普通人而言都很重要，更何況是運動員！在NBA這樣的激烈競爭環境，僅僅是努力還不夠，還得有十年如一日的自律。別人泡夜店，喝酒，大快朵頤的時候，自己還得繼續營養餐，即使是休賽期也不能忘了訓練！但凡NBA成為巨星的球員，幾乎都是天賦+自律的結果。不過有這麼一群“怪人”，他們不自律，甚至是聯盟反面教材，結果一樣成為了巨星。只能說天賦真的太重要，有時候這1%的天賦，就能抵過別人99%的汗水。

5：霍華德年輕時真的靠天賦打球，各種硬鑿進內線隔扣，就是沒有技術含量，純是靠天賦碾壓！他的自律性真心一般，這一點從他現在狀態就能看出來。霍華德最被人詬病還是私生活混亂，據說私生子有8個之多。他退役後鉅額贍養費，讓不少媒體認為他破產機率很高。即使霍華德現在是江河日下，不過他曾經輝煌過！5次籃板王，2次蓋帽王，3連莊DPOY，4次1防5次1陣，霍華德99%能進名人堂！

4：巴克利又被譽為“飛豬”，因為他所處時代，1.98身高114公斤，還能各種飛天遁地，真的是驚為天人！巴克利還是歷史最矮籃板王，他碩大的臀部，讓他可以把對手從三分線推到3秒區然後強起。為此聯盟還因為巴克利，制定了背身5秒規則！巴克利球員時期很不忌嘴，各種高熱量食物盡情滿足，這並不妨礙他拿下爆炸資料。能在巔峰喬丹手裡搶走MVP，這就是他誰都不服的資本！

3：魔術師約翰遜，他也是NBA歷史上，最沒懸念的狀元秀之一。身高2.06的他，真的可以勝任場上5個位置，他是80年代最強的全能戰士。約翰遜短短13個賽季，就幫助湖人5次奪冠，自己也是3次加冕FMVP，至於MVP也有3個。本來是可以跟喬丹平分東西兩部的人物，因為自己生活過於頹廢，感染了HIV，最後不得不提前退役，即使這樣，他也是公認歷史第一控衛！

2：奧尼爾自不自律，從他那無法控制體重就能看出來。湖人時期還有科比在一旁鞭策，奧尼爾還稍微好點，離開科比後，他體重看著往上增。他還經常缺席訓練，還以各種理由輪休，總之他看上去很不“敬業”。就是這樣玩耍的態度，奧尼爾一樣是創造湖人王朝，自己也成為歷史最偉大中鋒之一。正是因為奧尼爾如此不自律，生涯才會有19年之久，他若像姚明一般刻苦，估計10年左右就得報銷！

1：最後一位更誇張，此人就是“籃球皇帝”張伯倫。張伯倫的“20000”傳說，現在都被球迷津津樂道，反正他身上充滿了傳奇色彩。張伯倫時代訓練和飲食根本不科學，幾乎都是自己照顧自己。就是這樣的情況下，他依舊創造了單場100分神蹟，還有11次籃板王和7次得分王，以及無數無法打破的紀錄。也許只有機器人，才能像張伯倫這樣，不受外界因素干擾統治比賽！

NBA是美國體壇最火爆的專案之一，也是全世界籃球的殿堂。歷史上出現了無數天賦異稟的球員，但其中有不少極具天賦的球員，因為自己的懶散自甘墮落加上糜爛的的私生活從而錯失了成為巨星的機會。就比如奧多姆，這位在球員時代，被稱為左手魔術師的大前鋒，先是和卡戴珊家族糾纏不清，隨後又傳出了吸毒的醜聞，並且在一家會所類的場所裡和多名女性徹夜狂歡被緊急送往醫院，差點送命。雖然有一些人因為自己的懶散墮落影響了前程，但NBA史上卻有那麼幾個球員即使生活極其不自律，但依舊憑藉自己出色的天賦和努力，最終讓自己成為了超級巨星。

花大蟲羅德曼是NBA歷史上最著名的刺頭之一，場外的他是個花邊新聞不斷的人。羅德曼喜歡各種各樣的派對，染著各色的頭髮，還有異裝癖的習慣。和麥當娜、卡門等女星的感情生活也一度成為焦點。儘管場外生活混亂，但羅德曼場上表現卻很好，防守和籃板都是歷史頂級的存在，而且羅德曼入選了奈·史密斯籃球名人紀念堂。

籃球之神喬丹的成就無需多言，他帶領公牛隊成為王朝球隊，拿到了10次得分王、6次總冠軍、5次常規賽MVP、6次FMVP的榮譽，任何一項都是神級的存在。不過年輕時的喬丹也很任性，他的私生活同樣混亂，喬丹接觸過許多美女，並且十分好賭，曾經一晚上輸掉上百萬美金。不過對於喬丹來說，這些錢不算什麼，這些因素也不會影響到他場上的表現。

奧尼爾在一開始進入NBA的時候就已經到了巔峰時期，那時候第一年的他並沒有像之後那麼胖，他之所以胖，是因為控制不住自己的食量，最終導致他的體重一路飆升，加上他在平時訓練的時候也會偷懶，所以體重一發不可收拾。而且奧尼爾的女友更是如衣服換來換去、各種口味，尤其是他2米16的身高，居然找了個1米5的女友，之後兩人分手後，女友還在節目中曝出奧尼爾的XX很小！

但是由於奧尼爾自殺呢的天賦實在是太強了，不僅連續14個賽季場均分超過20，甚至還拿下了三連冠。放眼NBA的整個歷史，奧尼爾依舊是NBA史上最頂級的中鋒之一。

哈登自從到火箭後球技越來越嫻熟，尤其是哈登的後撤三分連貫性可謂是非常之強了，在本賽季中，哈登個人的後撤三分次數比其他的所有球員加起來次數還要多。

曾經的哈登擁有“夜店小王子”的稱號，作為一個夜店的常客，哈登經常讓人覺得萎靡不振，有些力不從心。甚至有一家夜店俱樂部“退役”了他的球衣號碼，紀念這位大金主給他們業績做出的貢獻。哈登在2017年時和威少競爭MVP，因為自己之前在夜店太過放縱，導致他在常規賽最後一場的時候徹底迷失自我，順利將MVP拱手相讓。

改變後的哈登本賽季詹姆斯-哈登總共砍下了2800分500個籃板500個助攻以上的資料，場均36.1分7.5助攻6.6籃板同樣位列NBA歷史第一！近50年來唯有邁克爾-喬丹曾在86-87賽季得到更高！（37.1分5.2籃板4.6助攻）

NBA歷史上最優秀的控球后衛，魔術師是湖人Showtime時代的領軍人物，作為1979年狀元的魔術師，有著一個極其出色的職業生涯。在自己第一個新秀賽季就獲得了總冠軍和FMVP，這也是NBA史上最年輕的FMVP球員，而整個職業生涯他更是獲得了五個總冠軍，作為洛杉磯的寵兒，他是生活在聚光燈之下的。

但魔術師並不是一個非常自律的球員，巔峰時期的魔術師私生活很亂，他在比賽結束之後會和不同的女人共度良宵，也正是因為這樣放縱的生活方式，魔術師最終染上了HIV病毒，無奈在巔峰期退役。如果沒有患上這樣可怕的疾病，可能他的職業生涯會更加輝煌。

要說歷史上最任性的球員，還得是張伯倫。張伯倫是十分偉大的球員，他是NBA史上的得分怪物，擁有籃球皇帝的稱號。他曾經拿下了單場100分，場均50+的資料都是信手拈來。甚至連續9個賽季場均得分都超過了30+。並且他開創性地引入了力量訓練，個人天賦也十分爆表。

不過他的場外生活卻很混亂，因此被調侃為“張兩萬”。張伯倫表示，兩萬是雖然有些誇張，但他本人承認的也有超過2000人。然而這並沒有影響他的職業生涯，他依然是NBA史上無解般的存在。甚至在這之後，有許多人評價到張伯倫時，都會質疑他可能是一個恐怖的機器人？

想要在NBA這樣高手雲集的環境脫穎而出，除了比別人更多付出外，自律也很重要。什麼時候訓練，每天吃什麼不吃什麼，只有嚴格控制自己的食慾，完全拋棄掉懶惰，才有可能成為聯盟巨星。但是籃球是講天賦的運動，當你天賦足夠突出時，哪怕你不自律一樣能超神。今天介紹的這5位，就是出了名的不自律，依舊統治了聯盟，我們一起來認識下。

5：哈登現在是公認現役第一分衛，他連續30+的比賽已經是歷史第一。隔三差五還有40甚至50分的得分秀，本賽季註定是屬於哈登。不過哈登真不是自律的人，曾經跟卡戴斯廝混一起，狀態差到沒邊。一有時間就往夜店跑，他是出了名的“夜店王子”。他的身材也一直是大腹便便，他絕對不是自律球員的代表。但是要說現役最強分衛，那肯定哈登，這天賦確實可怕。

4：巴克利身高1.98拿下過籃板王，還在喬丹手裡搶走過MVP，他差個總冠軍生涯就完美了。巴克利身體素質頂級，進攻手段也豐富，這是老天賞飯吃。至於自律這事巴克利真不上心，在訓練時吃漢堡已經不是第一次。儘管巴克利是“飛天豬”的身形，依舊沒能阻止他超神。如果他自律點，說不定就奪冠了。

3：羅德曼19歲才接觸籃球，他一直都是問題少年。羅德曼一直在透支身體，他年輕時沉迷於女人堆，但是這並不影響他統治籃板。連續7年拿下籃板王，退役賽季已經39歲，他依舊場均能搶下14.3籃板，這籃板嗅覺實在太高。

2：艾弗森是出了名的不愛訓練，本來他性格就桀驁不馴，教練又駕馭不了他。這樣看似有問題的球員，結果拿下了4次得分王，3次搶斷王，還有1次MVP。單核帶隊進入總決賽，與“OK”組合鏖戰，這成為NBA經典系列賽。

1：第1位絕對是大神人物，此人就是“籃球皇帝”張伯倫。張伯倫生涯創造了無數紀錄，什麼單場100分，單賽季4000分，他身上紀錄太多。不過他最引以為傲的還是“20000”的數字，他的私生活很亂，這還是沒能阻止他統治聯盟。11次籃板王，7次得分王，4次MVP，2座總冠軍。如此放縱自己的球員，還能有這樣的偉大成就，他無愧是喬丹之前的NBA第一人！

NBA算是體力消耗比較大的運動專案了，所以對身體要求非常高，為了保持身體狀態，球員們都需要自律來控制自己，比如詹姆斯、庫裡、科比都是出了名的自律狂魔，所以他們才能成名成就。俗話說得好，成功等於1%的天賦加99%的汗水，但是這1%的天賦遠比99%的汗水重要，在NBA有些選手很不自律，但是依然成為了聯盟大哥大。

哈登是NBA現象的第一得分後衛，30+的比賽已經成為了他的日常，如果狀態好一點，40分、50分也能手到擒來，雖然字母哥這些人的風頭隱隱蓋過了哈登，但是本賽季哈登絕對是當之無愧的第一人。然而這樣的哈登當初非常不自律，也是個夜店小王子，在狀態最差的那段時間已經有了肚腩，還好後來和卡戴珊分手浪子回頭，希望這個狀態可以一直保持下去。

巴克利作為NBA對抗時代的代表人物，天賦也沒得說，雖然身高不足兩筆，但是他拿下過籃板王，還從喬丹手裡輕鬆拿走了MVP，唯一的遺憾就是沒拿過總冠軍。巴克利得身體素質極強，就靠著背打所有人拿他都沒有辦法，當然巴克利也不是個自律的傢伙，他太喜歡吃東西了，經常在訓練的時候加餐，退役前身材還行，現在的他已經是個大胖子了，當年若是減一點體重增加點靈活性，說不定總冠軍就到手了。

羅德曼小時候沒有打過籃球，一直是街頭小混混，到了高中的時候他連個上籃都不會，高中畢業後羅德曼身高突然暴漲，兩年漲了30cm，憑藉著高大的身材他很快就在當地打出了名氣。加盟NBA後羅德曼的工資非常高，但是他把錢基本都花在了夜店和理髮店。可是羅德曼的籃球天賦實在是太高了，不論私下怎麼玩，一旦上了場他對球隊的作用一點不比喬丹小，沒有羅德曼就沒有喬丹的成績，沒有羅德曼就沒有公牛王朝。

要說NBA的“天賦帝”，那絕對就要數張伯倫了，張兩萬在NBA創造了無數記錄，單場100分、單賽季4000分什麼的放到現在都是不敢想象的，雖然私生活極其混亂，但是張兩萬還是統治了NBA好多年。最重要的是張伯倫的比賽能力太全面了，任何位置都能打，籃板王、得分王都拿過好多次，唯一可惜的就是他距離我們太過遙遠，只能存在與各種報道中。

魔術師私生活混亂

年輕時的魔術師非常耀眼，他初入聯盟就成為巨星，又在洛杉磯這個大球市。當年的他可謂叱吒風雲，不僅球場表現出色，人氣也很高，吸金能力更是強大，是不折不扣的鑽石王老五。不過那時候的魔術師私生活混亂，最終還染上了HIV病毒，不得不在巔峰期退役。即便如此，魔術師還是NBA歷史第一控衛，能力非常強大。

艾弗森太過個性

身高1米83卻能在NBA大殺四方，艾弗森的生涯非常傳奇。巔峰時期的艾弗森是聯盟頂級巨星，他的好勝心極強，比賽也是每場必拼。不過答案經常被調侃不愛訓練，個人生活也有不少汙點，他不喜歡按部就班的訓練，並且不服管教，場外事件也有不少。若像科比一樣自律努力，艾弗森也不會那麼早退役了。

奧尼爾是著名懶漢

OK組合是歷史上最具統治力的雙人組，不過就連科比退役後都公開調侃，當年的鯊魚太過懶惰，若努力訓練恐怕能拿12次冠軍。鯊魚可以說是NBA著名懶漢，他不僅飲食管理不嚴格，休賽季也很少積極訓練，甚至有過手術留著常規賽做的行徑，不過因為巔峰奧尼爾的統治力，這些缺點也就不重要了。

羅德曼場外是刺頭

大蟲羅德曼在NBA取得了很高的成就，作為一個藍領，他先後5次拿到總冠軍，籃板王、最佳防守球員等榮譽也是拿到手軟。別看場上羅德曼是拼命三郎，但場外他一點也不自律，他交往過許多美女，私生活也很混亂，加上奇葩的性格和不斷的場外事件，聯盟多數球隊都管不住他，就連波波維奇都拿他沒轍。

巴克利酷愛高熱量食物

飛豬巴克利是NBA傳奇大前鋒，他有著無敵的大臀，所以背打非常無解。巴克利被稱為空中飛豬，因為他有著強壯的身材，運動能力卻很無解。年輕時的巴克利酷愛高熱量的食物，所以體重一直很難控制。不過頂著這樣的體重，巴克利依舊闖出了一片天，天賦的確是很強大

標新立異的球星 羅德曼

作為一個身高只有2.01米、體重100公斤的大前鋒，他的身材在壯漢林立的大聯盟並不佔有優勢，但他在研究對手上下的功夫甚至超出了隊中的教練，他善於觀察對手的站位，瞭解聯盟每一個對手的特點和性格特徵，摸透了籃板落點的規律，從而以準確的判斷和有力的站位贏得了先機，看他搶籃板，如同用自己的生命在爭搶，他從不計較得分的多少，只求將自己的搶籃板優勢貢獻給球隊，他能將場上所有的髒活累活盡收囊中，他在公牛王朝鐵三角里的作用絲毫不亞於飛人喬丹，你能說他不是一個有責任感的男人嗎？你能說他不是一個自律敬業的NBA球星嗎？

看到這個問題，我第一印象想到了奧尼爾。這位號稱大鯊魚的球員，1992年以狀元身份進入聯盟，以新秀身份出場全明星首發中鋒。在聯盟的第一個賽季場均得分23.4分，籃板球13.9個。

這就是奧尼爾的起點，進入聯盟第一年的奧尼爾，就可以砍下如此的資料。所以奧尼爾用幾乎無解的實力拿下了四屆NBA總冠軍，15屆全明星，8屆最佳陣容一陣。就連球衣都被湖人隊和熱火隊兩支球隊退役。可以說絕對是巨星了吧。

但是這位球員對於訓練的態度可以說是不屑一顧，和科比之間也因為對於訓練的態度和實際做法產生過矛盾，並且奧尼爾對於訓練是非常會找理由的，諸如休賽期需要學習其他知識，或者是以傷病為由拒絕訓練。不過不可否認的是，這位球員仍然成為了NBA歷史上實力最為強勁的球員之一。那句有“喬選喬，無喬選鯊”的口號就足以凸顯出奧尼爾的實力。畢竟是可以和飛人喬丹相提並論的球員。

說完了奧尼爾，還有一位球員表示：這題我熟啊。他就是霍華德。年輕時的魔獸也是慢慢溢位的天賦。籃板王拿到手軟，蓋帽王，最佳防守球員，5次最佳陣容第一陣容，4次最佳防守陣容第一陣容。8屆全明星。在上個賽季剛剛拿到總冠軍戒指的霍華德，可以說也是牌面十足的巨星了。

比起現在為了延長職業生涯，保持狀態的霍華德不同，當年的霍華德對於訓練也是能免就免，並且霍華德的場外生活也是可以用紙醉金迷來形容的。這位球員光私生子就有八位，各種情人可以說是數不勝數了。巔峰時期的霍華德，只要是休賽期，只要你知道他在哪？那麼去當地最大的酒吧裡，就一定可以找到他的身影。不過這位球員現在可以說是浪子回頭了吧。畢竟霍華德雖然不喜歡訓練，但是他對於籃球的熱愛大家還是有目共睹的。

AI艾弗森作為NBA歷史上實力非常強勁的外線球員，和其他球員相比也是不太自律，為此姚明還曾經在名人堂演講時候對此發表過一些看法。並且這位球員說過：球迷不會看到你們努力訓練，相反，球迷們只看結果這種話。也是把當時的教練氣得不輕。

但是AI照樣成為了巨星。得分王，搶斷王，全明星。可以說AI的速度和突破能力可能真的是因為天賦吧。畢竟很多球員就算努力訓練也無法和AI一樣。

說完了這三位球員，大家一定還會說傳聞麥迪也不努力訓練，但是這裡要和大家分享的是，麥迪天生患有脊柱側彎，這就意味著這位球員長時間進行高強度的訓練，所以才會有傳聞說麥迪不訓練，並不是麥迪不想訓練。但是麥迪也同樣是用很少的訓練，就取得了很大的成就的巨星。

爭議：天賦決定OR努力決定

現實生活中的成功者，通常都是天賦和努力結合的產物。就如同姚明表述自己罰球的秘訣一樣，第一步是先找到正確罰球的規律，第二步是透過努力訓練保持這種狀態。

像姚明、科比甚至喬丹都一直被大家視為自律且努力訓練成功的典範，可大家不妨思考一個問題：姚明的籃球成就比王治郅要高，是因為姚明比王治郅更努力嗎？

恐怕籃球領域成功首先是取決於天賦，成功的時間有多長則取決於自律吧。

弗朗西斯是純憑天賦打球的球星，‬可以說他打球的身體素質完全取決於發育，而他超級嫻熟的籃球技巧則來自於愛好！弗朗西斯1999年以榜眼秀進入NBA，新秀賽季就以驚人的彈跳、眼花繚亂的過人、高效的得分能力斬獲最佳新秀，此後一路入選NBA西部全明星首發陣容！

即使如此，弗朗西斯的NBA生涯仍然是成功的！他取得的成就也是絕大多數NBA無法取得的。

艾弗森的邏輯是：我在場上的表現沒任何問題，根本就沒人能防得了我，我練什麼練？

艾弗森的成就就比弗朗西斯大多了！只能說艾弗森的天賦真的太強了。

張伯倫驚人的得分能力不必多說，而張伯倫私生活混亂的典故想必球迷朋友們也不少聽說，然而張大帥人家職業生涯是無比成功的，該拿的得分一分不少，該帶的總冠軍戒指一個不少，就是籃球場退役了，人家去排球場打球也照樣是世界第一流。你只能說他的天賦是真的好。

就籃球領域而言，天賦基本決定了你的“階層”！以中國球員舉例，能打入NBA的都擁有過人的身體天賦，姚明、易建聯、王治郅、巴特爾、孫悅都是身體上就完全碾壓CBA的球員。自律努力的程度，則在細微處影響了成就的波峰。

大白話這麼說吧，天賦決定了你是85分還是55分，而自律讓85分在80-95波動，讓55分在50-60分波動！層次還是由天賦決定吧。你認為呢？