散打和搏擊不一樣。

搏擊是一種很廣義的定義，散打是其中的一個流派。

你說的“搏擊”應該是指自由搏擊，但是這是香港翻譯，並不準確，kick-boxing準確來說應該是“踢拳”的意思。

搏擊有很多種，仔細分可以劃分為打擊類、摔投類、纏鬥類和綜合類。

打擊類比較多，拳擊、散打、泰拳、空手道、跆拳道甚至巴西戰舞卡波耶拉都算。共同點就是站立進攻，一方倒地後停止，不得補拳。

摔投類較少，主要就是各種摔跤，比如古典式摔跤，自由式摔跤，蒙古博克都在此類。柔道的側重點也是放在摔投。以將對手摔倒得分作為目的。

纏鬥類更少，柔道勉強可以算，但是最大的代表只有格雷西柔術，也叫巴西柔術。不得出拳腿進行直接打擊，可以使用各種手段控制降服，如關節技和絞技，纏鬥沒有時間限制。

綜合格鬥是新興規則，但是是格鬥的終極形態。不同流派的選手可以一爭高下，起源於19世紀末的巴西Vale Tudo，後來格雷西家族的Rorion和白大拿共同創立了UFC。不管打擊或者摔投，只要打敗對手就可以，包括KO、降服和點數獲勝。

散打是這些規則和流派裡可以說規模和影響力是最小的一種，因為中國的體制原因，幾乎不打商業比賽，只是為了全運會或者各地運動會奪金牌而存在。當然在為數不多的體制內運動員對外交流參加國外賽事也不乏成績優秀者，但是終究不是主流。現在的商業賽事絕大多數都是各地的搏擊俱樂部選手，而非體制內的人員。國外也有散打高手，比如康李，穆斯里穆，不僅散打實力強勁，轉戰綜合格鬥擂臺也取得了相當優異的成績。

散打是新中國成立以後參考歐美搏擊體系成立的新的擂臺流派，實用性很強，也有自己的風格，雖然發展時間最短但是進步很快很明顯。現在和泰拳交流很多，吃了不少虧，當然也發現了很多缺陷和不足，所以在訓練模式上不斷向泰拳接近。

這是我的大學論文 與題意相似 故搬運到此

前言：

武術散打和自由搏擊同為很有吸引力的重競技體育專案，受到了越來越多的人的歡迎和青睞，武術散打有著競技性，主要以不以盈利為目的體制內比賽居多，在散打王比賽停辦之後，散打運動的大眾推廣程度大不如前，體制內優秀散打運動員沒有很大的知名度，甚至體制高規格的錦標賽、冠軍賽沒有大的直播平臺。在國內，自由搏擊在散打發展的間隙中，自由搏擊在散打發展的間隙中，從05年帶著VCR打中國式WWE的武林風，到非簽約邀請賽制一改中國賽事品牌在國際領域弱勢局面的崑崙決，再到有強大的俱樂部青訓體系和梯隊建設的勇士的榮耀，在中國，自由搏擊的搏擊生態環境已經構成，散打想再次尋回到散打王時期的榮耀，需要找出與自由搏擊的區別，並學其所長。

1.研究方法

1.1文獻資料法

透過查閱文獻資料瞭解散打與自由搏擊的各種特點。

1.2邏輯分析法

透過邏輯思維分析散打與自由搏擊的不同之處。

1.3綜合分析法

把散打與自由搏擊的各種類群從整體中解剖出來，進行研究和認知。

2起源與發展歷程的區別

2.1散打的起源與發展歷程

散打發源與中國，散打在古代也稱為散手、相搏、手搏、卞、弁、白打等，是中國的民族傳統體育專案，它是國標武術的一個主要表現形式，是現代武術不可劃分的一部分。中國現代武術散打自1979~1989年的十年實驗階段，再到1989~1998年的快速發展階段，再到1998年至今的積極開拓國內外武術市場階段，已經歷了30餘年的時間，經過幾代人的努力，散打已經形成了屬於自己的一整套的訓練、競賽、管理、執行體系。在國內舉國體制的體育制度下，從縣市基層武校體校，到省隊國家隊由各種由中國武協官方舉辦的各種錦標賽冠軍賽邀請賽等等比賽層層選拔，讓散打運動專案吸收了國內大量的最有天賦的站立式格鬥運動員。在國外，世界上已經有70多個國家和地區開展了散打運動。亦有亞運會，世錦賽，世界盃等國際性的比賽。

2.2自由搏擊的起源與發展歷程

自由搏擊是一個香港翻譯過來的外來詞，最初叫做kickboxing（本意為踢拳）。這個詞由兩個英語單詞“踢”和“拳擊”組成。顧名思義，自由搏擊是一種結合拳擊和踢腿的武術比賽。從狹義來講，自由搏擊已經成為與拳擊、跆拳道、散打、mma等運動專案一樣的獨立的全接觸式格鬥專案，並且發展擁有了多種風格。

2.2.1日本之路

上個世紀50年代，自由搏擊這個名稱由日本的一位比賽推廣員野口修提出，早期的日本空手道比賽講究寸止（不允許直接擊打對手），在與泰拳的幾次交流後日本人也學會了全接觸式的比賽與肘膝技法，1969年，第一個自由搏擊館——目白拳館建立，這是歷史意義上的第一個日式踢拳館，培養了諸如魔裟鬥這樣的踢拳王者，也為以後的自由搏擊史上，最頂級的自由搏擊賽事之一的K-1奠定了基石。1993年k1開始舉辦，k-1規則不允許肘擊，這就是流行的k-1規則或自由搏擊規則。

2.2.2美國之路

美式自由搏擊由全接觸式空手道轉變而來，在各個比賽的影響之下，重新定義和塑造了在公眾眼中的“kickboxing自由搏擊”一詞，美式風格由喬·劉易斯推廣，1979年，ESPN開始播放自由搏擊比賽(free fight game)，這個術語也進入了公眾視野，美式自由搏擊穿長褲穿鞋比賽，腿法輕靈飄逸，但是美式自由搏擊因規則限制過多，而已經被淘汰出基本主流格鬥技體系，美式踢拳在歷史中已漸漸消逝。

2.2.3歐洲之路

上世紀70年代，德華人Georg F.Bruckner開始在歐洲大陸上推廣自由搏擊。與受泰拳影響很大的日本不同，歐洲講德語的國家的自由搏鬥很大程度上受到了美國的影響。荷蘭自由搏鬥是由1976年成立的荷蘭自由搏擊協會以日本自由搏擊的形式推廣的。在拳擊與角鬥士精神的影響下，現在已經形成了獨特的荷蘭式風格，最終歐洲兩種自由搏擊風格逐漸交融，以立體組合進攻著名的荷蘭式自由搏擊風格成為了主流。

2.2.4中國之路

2000年，散打和央視聯合在中國掀起了第一波職業散打比賽-散打王。然而，在短暫的成功之後，由於操作機制與資金流動的問題，散打王偃旗息鼓。2004年，電視欄目武林風將體育比賽與娛樂元素結合起來，透過一個電視平臺，製作了一部觀眾喜歡的“武林功夫秀”。並漸漸將規則改為國際主流的自由搏擊規則，以其巨大的影響力，確立了體質內的散打與體質外的自由搏擊雙線發展的道路，2007年英雄傳說賽事成立，首次將國際主流搏擊規則引入國內，2014年後，國家政策相繼出臺，自由搏擊井噴式發展，已成立了崑崙決、勇士的榮耀等優秀賽事。

透過對比散打與自由搏擊的發展歷程，不難發現散打在體制內下得到了迅速發展，而自由搏擊更多的是在商業化下透過職業比賽來發展的。在國內，散打與自由搏擊雙線發展。

3.比賽規則的區別

3.1散打規則

散打的比賽場地為高80 cm，長800釐米、寬800釐米的木質擂臺，四周有保護軟墊，保護墊高30釐米，寬200釐米。運動員必須穿著規定的拳套、頭部護具和胸部護具。運動員應攜帶自己的護齒和護襠。比賽的防護裝備分為兩種顏色，一種是紅色，另一種是黑色。每場比賽的比賽制度都是兩勝三勝制。每場比賽2分鐘，休息1分鐘。有效進攻方法：拳法、腿法、摔法。禁用方法：頭撞、肘擊、膝擊和引起反關節的動作。使迫對方頭部著地在或故意砸壓對方。擊打倒地的一方。禁擊部位:後腦、頸部、檔部。得分採用加分制，得分：2分。一方下擂，另一方2分。一方倒地，站立者2分。用腿法擊中對方頭部或者軀幹，得分2分。主動倒地迫使對手倒地，且其順勢性站立，分2分。被強制讀秒一次，對手得2分。當被警告時，對手將得到2分。得1分：拳法打中對方頭部和軀幹，擊打分數為1分。使用腿法打中對方腰部以下膝蓋以上的大腿，臀部得1分。先後倒地，後倒地者得一分。以主動倒地動作，使對方落地，自己無法順勢站立，得分為1。在被指定進攻後，在8秒內不進行主動進攻，對手得到1分。使用主動倒地技法，3秒倒地不站立，對方得分1分。受勸告一次，對方1分。不得分:方法不清楚，效果不明顯，不得分。雙方同時下臺或摔倒，不得分。主動用倒地的方法，對方不得分。摟抱時擊中對方，不得分。

3.2自由搏擊規則

自由搏擊的比賽場地在7.2×7.2米寬，0.6米高的封閉式擂臺中舉行，比賽選手須戴舉辦者提供的相應的合乎規定的拳套，須戴護襠、護齒。不戴護腳、護腿和護膝。不能戴隱形眼鏡。比賽賽制採用3分鐘×3回合或者3分鐘×5回合。有效進攻方法：拳法、腿法、膝法。禁用方法：頭撞、肘擊和導致對方的反關節的動作，摔跤、柔道的投技。禁擊部位：後腦、頸部、檔部。得分制採用減分制，評判標準：擊倒對手的次數、給對手造成的累計傷害、使用高難度技法得分的次數、使用普通技法得分的次數、場上進攻的積極性與控場能力。三位邊裁或五位邊裁給分，使用減分制給分（每回合勝方會給10比9），被擊倒或者犯規會被額外扣分。各個賽事在規則有細微差別，如新k1不允許任何的箍頸膝撞、連膝與摟抱，和各種接腿持腿的動作，而國內賽事大多允許接腿後的一次性發力的動作（包括接腿摔，但接腿摔不被記入得分）。還有一些賽事允許進攻性的箍頸膝法，但不能消極摟抱，如崑崙決。

3.3技術動作對比

對比散打和自由搏擊的規則可以發現：散打的擂臺更有民族性，是根據傳統的打擂臺改造而來；而自由搏擊的擂臺更有封閉性、觀賞性、激烈程度，它不會連續出現，拖曳下來，或避免這種現象，不影響比賽的連續性。散打在錦標賽的規則中可用技法為拳腿摔，而自由搏擊的比賽中可用的技法為拳腿膝。散打採用加分制，對得點意識的要求很高，對攻防意識轉換的要求更強；自由搏擊採用減分制，要求選手在每一局中都要勇猛拼搏，積極進攻，才有可能在該局中佔得上風，在不採用計分規則的情況下，選手通常在第一輪就能獲得足夠的分數，在接下來的兩場比賽中會出現消極和保守的現象，使得比賽失去了強度和觀賞性。

4.技術動作細節的區別

4.1拳法

散打的拳法在散打王時期多以攻擊距離長的大擺拳為主，格鬥式相比與自由搏擊更為鬆散，重心也放的更低，前手探的比較遠，以用來接腿摔，和近身摔法。因為以前的競賽理念為“拳開路，腿得分，摔制勝”，但隨著現在的規則越來越傾向與打擊與場面優勢，以及防摔技術的成熟，散打的拳法也越來越規整。

自由搏擊的發展時間相對與散打來說更長，在加上沒有摔法，而且圍繩封閉式擂臺，使得拳手經常會陷入內圍戰，這對拳法的精細度要求極高，在這種要求下，自由搏擊的拳法動作標準，組合立體，線路多變。而且在3分鐘3回合（部分賽事冠軍賽3分鐘5回合）的賽制下，自由搏擊的拳法輕重有序，分配合理。

4.2腿法

4.2.1正蹬腿

散打正蹬腿技術要領：由格鬥式出發，支撐腳充分著地，支撐腿微微彎曲，攻擊腿勾腳提膝過髖關節，以腳領先，向前蹬出，力達全腳掌。直線蹬出，直線回收。

自由搏擊正蹬腿技術要領：由格鬥式出發，支撐腳以前腳掌找地，支撐腿與身體上拔挺直（向彈簧一樣一觸即發），腹部微收，順胯打直摺疊的啟動腿，力達前腳掌。打直蹬出，摺疊收回。

散打的正蹬腿追求直線的蹬力，把對方蹬開，並要求保證重心平衡和迅速回收，以防止對方接腿，自由搏擊的正蹬腿，接觸面改用前腳掌，啟動腿伸展，像槍尖一樣刺出，追求力量滲透和殺傷力。

4.2.2邊腿（掃踢）

散打邊腿技術要領（以中邊腿為例）：攻擊腿提膝、翻胯、彈腿，支撐腿當身體微側時,稍稍彎曲屈支撐，鞭擊時,以前腳掌為軸蹬轉,在彈腿一瞬間送髖,伸直，以腳背擊打對手。軀幹在提膝翻胯時攻擊腿同側方向旋轉，彈腿時猛轉腰送髖發力，支撐腿同側手臂護頭護肋，攻擊腿同側手臂自然向後自然擺臂，下巴微收目視前方。

自由搏擊邊腿技術要領（以中邊腿為例）：支撐腳微微墊起，重心上拔，支撐腿略微打直，軀幹抄攻擊腿同側方向旋轉，支撐腿同側手臂護頭護肋，攻擊腿同側手臂自然向後自然擺臂，下巴微收目視前方，以腰帶腿，挺胯，向前方橫掃踢出，以腳踝或者脛骨擊打對手。

散打的邊腿提膝裡合踢腿啟動速度更快，以腳背擊打，使被對手抄腿的機率大大減少，更不易被接腿摔，更快的踢腿動作也更容易搶點得分。而自由搏擊的邊腿，斜方向以腰帶腿，甩胯掄腿力量，雖然速度相對較慢，但是發力更充沛，力量更大，殺傷力更好，更能在自由搏擊比賽中體現重擊效果。

4.3特色技術動作

側踹腿是散打中獨有的獨具特色的技術動作，其側身進攻和防守的方式，比正蹬腿、邊腿來說更加安全，對手搶點和反擊的機會更少，可以在進攻和堵擊後，迅速撤步回防，一般散打系的自由搏擊拳手，在比賽中靈巧的運用側踹腿，可以出其不意攻其不備，收到奇效。散打側踹腿技術要點:支援腳隨側面提膝收胯外旋，啟動腿側面踢膝翻胯內收使膝關節儘量貼緊胸口，腳背勾起，腳掌直面前方，啟動腿打直，挺膝送胯發力，啟動腿直接落地成格鬥勢或向後撤步成格鬥式。

膝法，膝法在自由搏擊中是三大主要技法之一，但在散打中，錦標賽中是不允許使用膝法的，但在《散打天下》、《散打王》、《超武聯賽》等職業散打比賽中是允許使用膝法的，所以現在有很大一部分的散打運動員也會訓練膝法，但是由於客觀環境下，散打運動員對膝法的訓練，大多是拳腿訓練中的一種補充，而不是像自由搏擊運動員一樣，大量的膝法訓練和大量的比賽磨礪，讓自由搏擊運動員的膝法更靈活多變，殺傷力更強，所以我們可以經常看到轉型中的散打運動員在自由搏擊比賽中問往往會吃膝法的虧，這是比賽技術要求所決定的。

5技術風格與技術體系的區別

5.1傳統散打風格

散打獨特的規則賦予的散打選手獨特的技術風格，散打“遠踢近打貼身摔”對散打選手來說中近距離是摔法的距離，所以散打選手在距離感、和距離控制上普遍較強，列如方便，穆斯里穆，在散打點數制勝的規則下，大部分散打選手的打法都快速靈巧，戰術組合靈活多變，喜歡雙腳同時跳動，使用靈活的步伐和犀利的遠距離前擺拳或冷動作將對手控制在外圍，“敵進我退，敵疲我打”。搶點意識很強，打法機智，極少硬拼。散打選手還特別擅長腿法+拳法的組合（列如正蹬腿+拳法、小鞭腿+拳法），並且散打系的選手一般前手擺拳很強，列如賈奧奇、方便，在中遠距離也可以把有殺傷性的前手擺拳打出來，給對手以重創。但由於散打規則的影響（拼打互不得分），散打系運動員的拼打能力和硬度普遍較差。

優點：

距離感較好，距離控制的比較適當，不會輕易的進入對手的攻擊範圍。

打法靈活多變、風格獨特，讓一部分非散打系拳手不適應，同時可以剋制一些拳手

不輕易的進行近距離對攻，不易受傷，職業壽命較長。

冷動作非常多，如王偉豪的側踹、方便的下劈、穆斯里穆的轉身腿法等，運氣好有時可以一擊必殺，打三局則能賺到很多的場面分。

弘揚國術，為國長臉，受到國民愛戴。

缺點：

常規拳腳ko能力不強。

選手普遍缺乏硬度，對攻能力比較差，在對攻中容易吃虧。

有時會被壓制，場面不好看，觀眾不買賬

比較被動，容易被壓滿三局，相對的徐吉福和穆斯里穆這種比較喜歡主動出動作的要好一點

由於跑動過多，體力消耗較大，特別是王偉豪和方便，孟慶浩之內喜歡大幅度移動的拳手。

5.2日式自由搏擊系

日本作為最早發展自由搏擊運動的國家之一，已經把空手道、泰拳、荷蘭式踢拳等技術淬火鍊金、融為一體，形成了自己獨特日式自由搏擊風格。同時日本的武士道精神，給日系拳手帶來了恐怖的精神力量，及時被重擊、被讀秒也能起來再戰，打法粘人，意志頑強。同時由於新k1的規則嚴禁摟抱、接腿、箍頸，在新k1的影響下日式選手拳腿膝非常均衡，日系的膝法直接上頭（非箍頸）也是日系拳手所擅長的。日系拳手也非常擅長控制距離，基本保持在中遠距離，但是突進後一般使用拳法+腿法的組合，腿法上日系更接近與鞭腿，而非掃踢，但是有特殊的來著空手道的腿法如三日月蹴、變線踢、捨身踢等腿法。抱架上，受空手道的影響，一般是雙手外撐或前後相隔，並不是特別嚴密，但在日系選手靈動的步伐和距離控制下，這一點得到了補足。

優點：

距離感較好，衝進中近距離後有連續組合動作，並且能打出有力的重擊。

具有“武士精神”，意志頑強，敢於拼打，絕不服輸。

打法融合性強，風格多樣，技術儲備多，選手雖有強弱之分，但並不容易被針對。

缺點：

腿法總體不強，但是有些空手道流派的特殊腿法能收到奇效，比如“三日月蹴”、“捨身踢”、“鐮刀腿”。

上肢抱架較松，護頭有些許問題，在面對高個子選手時更容易暴露這一缺點。

缺少壓制對手的能力，即使能打出優勢也不能很快的ko對手，總給人一種遇強不弱遇弱不強、不強也不弱感覺。

5.3荷蘭式自由搏擊系

荷蘭式自由搏擊系，以較快的節奏、靈動的步法、嚴密的防守、流暢的組合、恐怖的輸出頻率、X型的交叉打擊著名，為了保持自己X進攻的短距離拳法的距離，通常荷蘭系會把距離逼的比較近，以拳帶腿，組合常常以腿法結尾，由於距離比較近地位腿法只能以從上方向斜下方的砍踢為主，而不是鞭腿。因為距離近，一般荷蘭系的高位腿法相當較少，但是踢到的效果也不差，列如安迪蘇瓦。荷蘭系的拳法輸出普遍很高，打擊輕重結合，有時用輕的動作帶動下一個動作，使用荷蘭式自由搏擊的打法對體力和戰鬥力的要求普遍較高。

優點：

可以從多個角度給對手一個打擊，因為範圍很廣，對手往往不堪重負，所以很容易突破對手的防守，壓力比較大，整場比賽都會在心理上發揮主動權。

缺點：

距離普遍壓制的比較近，在攻擊對手的同時也會捱到反擊，需要有相當強的抗擊打能力，稍有不慎容易挨重擊

整場比賽在一直在不停地輸出，速度快、密度大，出動作多，對體力的要求很高，在比賽的中後階段容易沒體力

膝擊技術比起泰系選手還是偏弱。

5.4現代泰拳系

泰拳作為最古老的戰力格鬥技，是國際上公認的最兇殘的格鬥術之一。它以四肢八體為攻擊手段，雙拳雙肘雙膝雙腿皆為武器，進攻手段多樣。傳統泰拳系拳手往往拳法為弱項，腿膝為所場，這是因為在純泰拳比賽中，腿法、內圍膝肘計分優先度是大與拳法的，而且泰拳的肘法殺傷力巨大，雙拳掩手作用大於出拳。泰拳系的腿法多為以脛骨為接觸面的掃踢，殺傷力大、硬度高，不畏對手的抱架防守。在k1播求等泰拳系拳手的影響下，泰拳系吸收了其他自由搏擊系的一些優點，彌補了自己的一些缺點，併產生了一大批王者，列如將掩手與抱架結合，後仰躲閃與前手拳控制等，同時,現代的泰拳繼承了同時,殘酷的泰拳繼承了殘酷古泰拳訓練方法,使拳擊手的膝蓋和脛骨硬如鐵,成為強大的武器。

優點：

各個距離都有相應的輸出手段，遠了有掃踢，近了有內圍膝法，無明顯短板。

拳手普遍硬度較高，踢腿時沒有心裡負擔。

節奏不快，節省體力。

單擊能力和重擊能力強，招式雖然簡單，但是威力恐怖。

頂膝對矮個選手有的剋制能力。

缺點：

更多的依靠身體條件，遇到高大的拳手就會吃虧，比如邁茲沃瑞讀秒西提猜，邁茲沃瑞讀秒，祖耶夫佐藤嘉洋ko播求，黑安迪ko喬治，艾曼重創蘇波幫。

膝法的發揮依賴於規則，一旦不能箍頸連膝，威力將大打折扣。

相比散打系拳手收腿較慢，在對抗散打系選手時候很容易被接腿摔。

對比散打系和其他派系在自由搏擊中的表現，可以發現散打靈活機巧，有很強的戰略性，但是圧進能力和硬度稍差一些。

5.5散打與自由搏擊比賽技術風格比較

由於散打加分得點制的規則影響，散打更注重單擊搶點，組合以二三下的組合為主，為防止對手擊中自己得點和搶摔得分，距離多控制在中遠距離，打法靈活，戰術多變，在具體的比賽中一般會透過步法的遊走，透過冷拳冷退腿來搶點得分，更加要求輸出無氧式的快速拳腿，而且在相持階段，身體語言也更加緊張，以用來快速撤步防守和反擊。

自由搏擊為減分制規則，要求持續攻擊對手，削弱對手的進攻能力，崇尚進攻，以便取得場面優勢，嚐嚐會進入中近距離，進行高頻率的組合輸出（特以荷蘭式踢拳X進攻為最），打法壓迫性強，組合立體，進攻犀利，在具體比賽中，比較注重立體組合和練習擊打，在具體的進攻中，一般雙方會互有重擊，和散打的搶點有很大的差別，單次擊打更注重質量，因此自由搏擊的拼打場面更加具有力量更加激烈，很容易吸引到觀眾的眼球。

獨特的摔法也是散打的一大特點，無論的是充滿暴力美學的下潛抱摔、過肩摔，還是用力巧妙、乾淨利落的貼身快摔，接腿摔，都能讓觀眾大聲叫好，但是散打經過多年的發展，散打防摔技術越來越成熟，防摔訓練手段也越來越多樣，摔法在高水平的比賽中，也越來越難以成功，雙方運動員在摔法失敗後就會纏抱在一起，直到裁判發出口令分開，這就使得比賽很無趣，觀賞性也大大降低。而自由搏擊的規則對摟抱都有一定的規則限制，現在K1規則直接禁止任何摟抱、箍頸等動作（國類武林風、勇士的榮耀、FF冠軍賽和自由搏擊錦標賽都接近此規則），而崑崙決、glory等規則雖開放了箍頸膝撞，但是也是禁止消極摟抱的，這就使得自由搏擊的比賽連續性更強不會因為過度的摟抱影響了比賽的觀賞性。在格鬥技法上，自由搏擊還多了一個膝法，使得內圍摟抱時也有膝法的進攻，還使得自由搏擊的組合更加立體豐富，增加了比賽的觀賞性。

6文化內涵與精神內涵的區別

6.1散打的武術思想、中國傳統文化內涵與“武俠情結”

武術散打脫胎於中國傳統武術，武術散打吸收了武術中的踢打摔三大技法，在訓練中有大量的武術熱身動作:正踢腿、裡合腿、外擺腿、二踢腳、“毽子”等等，在競技思想上，散打又繼承於古人的生產鬥爭和軍事鬥爭，在古代戰場上倒地即死亡，所以散打才行成了獨特的拳腿摔體系，可以說散打是中國武術在新時代的表現形式，在文化上散打吸收了天人合一、以人為善、相生相剋、陰陽轉換、知己知彼、百戰不殆、攻其不備、避實擊虛、兵者,詭道也、致人而不致於人、尊師重道、仁愛謙和、重偌守信、堅毅恆勤、俠義勇敢、重節愛國等,中國古典哲學和兵法、兵書、兵家的思想、觀念、認識等思想充分體現了散打的名族性。在散打王等散打賽事的舉辦下，讓華人看到了散打的靈活多變、技法多樣，使華人對散打賦予了“武俠情結”，對散打有著極強的文化包容與文化共鳴，在各種自由搏擊賽事上將散打人稱為“大內高手”，優秀散打運動員的比賽關注度也是特別高，這也是散打的名族性的一種提現。

6.2自由搏擊的包容開放性、“英雄文化”、與“商業文化”

自由搏擊發展之初是以空手道為骨，兼併學習了全接觸打擊方式與一部分膝法動作，還有拳擊的上肢攻防動作，在自由搏擊發展初期，有很多類似於泰拳PK傳統空手道、跆拳道PK泰拳、拳擊PK自由搏擊等不同武術流派在自由搏擊規則下的比賽，即使到了現在也還有各種不同武術流派類似於傳統泰拳系PK歐式自由搏擊、散打PK泰拳等等比賽，也是頗具有看點，而且自由搏擊也在這種交流中不斷更新換代著自己的技術，這充分提現了自由搏擊的包容開放性。自由搏擊的比賽為3分鐘×3回合，相比較與時間跨度大的拳擊與mma的比賽，自由搏擊不僅能打單場的比賽，還能打一次性決出冠軍的四人賽，甚至是八人賽，這種比賽方式可以讓觀眾見證一個“英雄”，是如果走向榮耀的，而剩下的三人或者是七人也會贏得掌聲，這些人在失敗中奮進，向觀眾展示了屬於自由搏擊的英雄文化。與散打的錦標賽不同自由搏擊還擁有自己獨特的商業文化，一個拳手可以透過自己的努力獲得更大的市場與出場費，並在比賽中獲得一定的經濟收入，而一個商業賽事也可以透過舉辦比賽來獲得經濟效益與關注度，正是自由搏擊所擁有的商業文化，才使得自由搏擊能生生不息，具有自己獨特的生命力。

7結論與建議

7.1結論

散打與自由搏擊雖然都是站立式格鬥類運動專案，在比賽形式，拳腿動作等方面有著些許相似性，但是他們的起源與發展歷程、比賽規則、動作細節、技術風格與技術體系、文化內涵與文化特徵都有著很多的不同之處。

7.2建議

我先說說什麼散打，什麼是搏擊？

散打是中國武術的重要組成部分，分為古傳散手和現代散打。古傳散手殺傷力太強，現在看到的各種比賽都是現代散打。散打主要運用常見的直拳、擺拳、鞭拳，鞭腿，蹬腿、摔法等技藝組成，主要技術是拳、腿、摔。散打規則不能擊打要害，比如襠部、眼、咽喉、後腦等部位不允許擊打。

搏擊不拘泥於任何套路招式，提倡在實戰中自由發揮，以擊倒對手為目的。搏擊融入了中華武術、空手道、柔道、泰拳、拳擊等技藝，搏擊規則用頭、肘、和反關節以及主動摔法進攻，一方倒地，另一方禁止繼續進攻。

現在我們回到正題上，看看散打和搏擊的區別。首先散打是中華武術的精華，而搏擊是融合了各種格鬥技精華的格鬥方式，其次散打和搏擊規則也不同，現代散打不允許肘，膝攻擊對方，而搏擊中可以使用，散打摔法更開放，美國自由搏擊沒有摔法，搏擊是總稱，散打是搏擊的一種。

自由搏擊規則強調重擊一些，散打規則強調拿點一些。舉個簡單例子，你一拳到對手的軀幹，有脆響但是對手沒有明顯位移而且能馬上反擊，那麼在散打裡面你有分，在自由搏擊裡面對手卻不扣分(自由搏擊減分制)，因為沒有明顯的對對手造成影響也沒有位移不算重擊，基於這些規則導致打擊思維很不一樣。

比如經常看到散打運動員頻繁的前後移動，因為他們要避免對方拿到分，可能對手一個小鞭腿都能拿到分，而且很多散打運動員的打擊思維都是快速突進一個單擊動作或者組合拿分後，快速退出對手的打擊距離，或者快速突進後出動作完了就接摔法或者摟抱限制對手得分。但是自由搏擊選手的打擊模式卻不一樣，由於強調重擊，很多自由搏擊選手會採用壓迫戰術，頻繁得進入對方的中近距離，尋找重擊機會，而且出完動作後很少摟抱（想打內圍的會摟抱搶把位）或者退出攻擊距離，而是做好防禦抱架尋找下一次出動作的機會。

最後沒有兩種流派誰更厲害的說法，都是不同規則下誕生的產物，只能說那種流派更適應哪種擂臺規則。

搏擊是一個廣泛的概念，散打是競技體育運動專案。

搏擊包含各種格鬥專案，拳擊、散打、空手道、泰拳等等都可以稱為搏擊，它是一個廣泛的概念，只要雙方進行格鬥對抗，都可以稱為搏擊。

散打，中國古代稱為散手，“散手”是相對武術套路的固定動作而言，表示將武術套路中固定的攻防招數拆散運用於攻防實踐。現代散打的正式擂臺賽事起源於1979年開始，國家體委在北京體育大學、武漢體育學院、浙江體育學院三個單位開始試驗訓練，是按現代競技擂臺的模式進行探索。名稱確定於1998年開始在正式的比賽和交往中，推廣使用“散打”一詞，並逐漸規範統一。

搏擊包括很多的種類，比如說拳擊，泰拳，散打，柔道，還有自由搏擊等等這些都可以稱之為是搏擊。我想題主應該是想問自由搏擊和散打有什麼區別，那麼我們就從這個方面來解答提出的問題。自由搏擊源自於日本的踢拳，他現在也是世界上比較流行的比賽規則。很多國內像武林風，崑崙決這樣的比賽都是使用的自由搏擊規則。

散打是中國本土的一個搏擊種類，一般散打都是在體制內比賽，每年會有全省錦標賽和全國錦標賽。散打運動員只有進入了省隊才有資格參加全國的錦標賽。職業的自由搏擊運動員只需要透過這些比賽平臺的海選報名就可以參加像武林風這樣的比賽。那麼它們的區別在於比賽規則不同，還有打法和動作上的不同，還有參加比賽的型別不同。

第一，比賽不同，在於散打運動員是不可以私自參加商業比賽，也就是像武林風崑崙決這樣的比賽，除非退役以後。而自由搏擊運動員也不能隨便參加散打的錦標賽。

第二，動作不同，在動作方面散打有側踹，有摔法，不允許使用提膝。自由搏擊正好相反。散打更傾向於靈活運用各種戰術。而自由搏擊講究的是立體進攻，拼的是技術和防守。

第三，規則不同，計分規則，散打使用的是加分制主要以擊打得分為主，自由搏擊使用的是減分制，主要是有效擊打。擂臺規則，自由搏擊使用的是圍繩擂臺，散打是沒有圍繩的其實這兩個格鬥種類無論你學習哪一個都是很不錯的選擇。只要把其中一個學習透了另外一個自然就通了，因為他們都屬於搏擊類所以只要會一樣，另一種學習起來是很快的。

自由搏擊有有頂膝，掃踢（掃踢是用脛骨）實戰性更強，散打是沒有頂膝，散打的鞭腿是用腳面擊打目標，所以散打要比自由搏擊弱一些

搏擊的意思就是指，使用人體的胳膊、拳、腿以及全身，有力地進行搏擊，迅速的進行搏擊，大起大落的進行搏擊，就是指打鬥、搏鬥的意思。

散打又稱斷手、實作，散的是全速各項訓練的總成，是直接檢測權拳術鍛鍊的綜合體現，是不附加任何條件的徒手搏鬥，中國各種拳術運用零散招數，按照一定規則進行的徒手格鬥，屬於武術對抗技擊專案。

搏擊和散打的區別就在於，搏擊是不拘泥於任何固定套路招式，而是提倡在實戰中根據戰況自由發揮，靈活施展拳、腿、肘、膝摔、跌等各種立體技術，長短兼備，全面施展，以最終擊倒或戰勝對手為目的，

由於散打是採用徒手相搏、相角的運動形式，在臺上進行，故稱為打擂臺，散打的侷限性要比自由搏擊的大，因為散打在擂臺上是不允許使用肘擊以及膝擊的，在最近才開始慢慢的加入膝擊這門技術。