對於欺負不好的MM白球鞋建議平時除每天早晚要洗面外（晚上洗臉要用洗面奶），每月還可以使用一到兩次的磨砂型洗面奶來幫助面部清潔。如果對於已經黑頭、粉刺叢生的MM希望儘快改變形象，可以接受碳粉鐳射治療，也叫做“黑臉娃娃”。先在面部均勻地塗上一層碳粉，碳粉滲入毛孔中，再接收鐳射治療。

碳粉具有吸附作用，而在碳粉鐳射中，當微碳粒滲入毛孔後，鐳射將碳粉粒子爆破，而受到鐳射照射的碳粉色素，就會加倍吸收鐳射中的能量，所產生的熱能有助溶解吸走堵塞毛孔的黑頭及油脂汙垢，改善油脂分泌，疏通毛孔。另外，還能刺激膠原再生，改善肌膚彈性及美白肌膚。每次碳粉鐳射的效果可以維持數週至數月不等，碳粉鐳射的療程通常安排為每3-4周做一次，一個基本療程通常是5-6次，做完一療程後肌膚狀況能得到較大的改善。

1、多喝水：喝水是一個簡單的動作，但是它對人體健康的影響卻並不簡單。喝水不僅能夠促進人體的水迴圈，還是保持面板健康的最簡單最實用的方法之一。水有促進人體排毒美顏的功效，建議每天喝2000毫升左右的水，尤其是那些少運動的學生和白領們。

　　2、多吃高維C的水果：維生素C是永遠的美肌聖品，幾乎每個面板科醫生都會讓你每天吃兩到三份的維C水果。像番石榴、草莓、獼猴桃、聖女果、西紅柿或者柑橘類都可以。

　　3、選擇合適的護膚品：選擇護膚品的原則是根據面板屬性、根據時間和氣候。例如干性面板的人要選擇適合乾性面板的護膚品，不能選用適合油性面板的護膚品；秋天時，就不要選擇夏天的護膚品。

　　4、生活要有規律：不要經常熬夜，避免過度緊張，保持輕鬆愉快的心境，這對面板的保養也是至關重要的。

　　5、注意防曬：除了夏天是要必須防曬外，其他的季節也應該做好防曬工作，才能讓肌膚一直持續的好下去。

　如何才能擁有好的面板，其實是我們每個人都想擁有的，所以在生活中我們要有良好的生活習慣。

　1、多喝水：喝水是一個簡單的動作，但是它對人體健康的影響卻並不簡單。喝水不僅能夠促進人體的水迴圈，還是保持面板健康的最簡單最實用的方法之一。水有促進人體排毒美顏的功效，建議每天喝2000毫升左右的水，尤其是那些少運動的學生和白領們。

　　2、多吃高維C的水果：維生素C是永遠的美肌聖品，幾乎每個面板科醫生都會讓你每天吃兩到三份的維C水果。像番石榴、草莓、獼猴桃、聖女果、西紅柿或者柑橘類都可以。　　3、選擇合適的護膚品：選擇護膚品的原則是根據面板屬性、根據時間和氣候。例如干性面板的人要選擇適合乾性面板的護膚品，不能選用適合油性面板的護膚品；秋天時，就不要選擇夏天的護膚品。　　4、生活要有規律：不要經常熬夜，避免過度緊張，保持輕鬆愉快的心境，這對面板的保養也是至關重要的。　　5、注意防曬：除了夏天是要必須防曬外，其他的季節也應該做好防曬工作，才能讓肌膚一直持續的好下去。

希望大家都可以擁有好的面板，美美噠。​

素顏面板很差就應拒絕熬夜

熬夜不僅會影響到自身的健康，也是很多妹子面板的公敵。從嚴格意義上來說，晚上超過12點就屬於熬夜的行為。這是因為人體從晚上11點到凌晨3點，經脈執行到膽、肝的時段。如果這兩個器官沒有獲得充分的休息，就會表現在面板上，從而容易出現面板粗糙、面板暗黃、色斑、痤瘡等問題。對於習慣晚上的妹子來說，也必須在晚上1點之前徹底進入熟睡期，這樣才能擁有好的面板，否則一直抱怨素顏面板很差怎麼辦卻不從細節改變，這樣是很難擁有完美素顏肌的。

素顏面板很差就應定期排毒

體內毒素的累積會讓妹子們的膚色暗黃，這是因為體內對於的物質殘留在腸道的時間久了就會產生毒素，毒素長時間在體內就會不斷的汙染替換環境，從而影響到面板健康問題。妹子們想要素顏面板好，就必須養成每天早晨排便的習慣，在早上起床後可以喝一杯溫的鹽開水，可刺激體內的腸胃的蠕動，加速毒素排出體外。這種行為養成一定的習慣後，妹子們的膚色也會跟著提亮很多，就不會經常感嘆素顏面板很差怎麼辦。

素顏面板很差應遠離油膩生煎食物

很多妹子素顏面板很差是因為臉上長痘所引起的，臉上長痘痘會讓妹子們失去原有的自信。而臉上長痘主要的原因只因飲食上，經常食用油膩、生煎的食物導致。生煎油膩的食物不僅會使臉上長痘痘，還會加重臉上出油，從而導致臉上毛孔粗大、角質堆積、面板暗黃等問題的發生。妹子們應該在飲食上多吃清淡的食物，做到飲食均衡。這樣的行為才能擁有好的肌膚，素顏面板很差怎麼辦的感嘆自然而然的就會遠離自己。

​主要是內調加外養吧。

內調首先得是健康飲食，其次運動是最好的排毒方式，每天運動出汗，多喝水，一定要堅持肯定會改善的.

關於毛孔粗大，我看過一個很靠譜的化妝師說過，毛孔粗大是不可逆轉的，什麼縮小毛孔只是商家的一個噱頭而已。怎麼改善，就是給肌膚補水讓細胞充盈起來，視覺上可以縮小毛孔。而且一定要有規律的作息時間，不要晚睡，不要熬夜，道理都懂能不能做到就看你了。還有一點，毛孔粗大很有可能毛孔裡藏有髒東西，好好卸妝，不行就用水楊酸疏通一下，然後馬上敷化妝水。

最重要一點，改掉熬夜的壞習慣，養成一個規律作息的習慣～

衣服不想穿可以換 不喜歡可以扔 而我們的肌膚從生到老一直伴隨著我們 和我們的身體一樣 是最昂貴 最傷不起的

嬰幼兒的肌膚一般是中性 比成年人薄很多 所以看上去粉嫩細膩 但是也容易受到各種傷害 同樣需要精心呵護

從青春期開始一直到成年 年邁 我們的肌膚開始慢慢向油性 混合 乾性 幹敏 過敏性 中性肌膚看齊 除了中性稍微可以嘚瑟一下 其他膚型都是煩惱不斷 這時候就需要天然安全有效的護膚品來幫忙了 其實這時候護膚品最重要的作用是讓我們的各種膚型更偏向中性面板 讓油性水油平衡 讓混合型均勻 讓乾性潤澤 幹敏舒緩 敏感改善 這樣面部肌膚才會處於一個健康的狀態 這其中最重要的就是潔面 一定要選擇和我們弱酸性面板相近的潔面 而不是讓各種偏鹼的潔面乳 洗臉皂來不斷的摧殘我們的皮質膜 失去這層天然保護 讓肌膚問題越發嚴重 溫和的潔面過後再使用相應的護理套裝 改善膚質 然後再來談天然安全有效的美白 祛斑 抗皺 緊緻 均勻的問題 加上各種抗氧化的營養品 規律的作息 內外調理 相信你會擁有連明星網紅都羨慕 美麗於外 自信由內 更出彩的自己

一．飲食：

　１．堅持每天喝牛奶, 多喝水.

　２．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑．

　３．太陽落山後吃一些含ＶＣ的水果，有美白作用．

　４．經常給自己煲羊肉湯喝，美容．

　二．日常護膚：

　１．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶衝．

　２．面霜要補水滋潤的，但不油的，面板水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬, 也可以用有防曬效果的面霜．

　３．發現面板不是特別好的時候，要做面膜．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊, 做面膜, 天然的可以天天做都沒有問題, 很過名貴面膜都是用銀耳做精華液的, 用不了,就放冰箱裡,3,4天用完, 銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的.

　三．保持充足的睡眠，會讓你面板有光澤，有彈性．

首先就是大家上面說的調整作息，培養良好的生活習慣。但是如果真的是面板出了問題，建議去到專業的面板科門診就診。

如果不排斥，推薦你使用醫美方法來改善膚質。比如水光針：

水光針我們可以理解為它是一項改善面板質地的美容治療。裡面的成分是玻尿酸，同時可以包含其他的成分在，比如肉毒素、維生素C、膠原蛋白等，醫生一般會根據你面板不同的症狀來調整水光針的配方。

注射效果如圖

▼

每個人打的水光針配方都是根據個人的具體情況設定的。

可以只注射玻尿酸，也可以在此基礎上配合其他成分一起注射。配合其他成分會有相應的效果，比如加入肉毒素可以有除皺的作用，加入維生素C可以達到美白的效果，要根據面板狀況來決定水光針配方里新增哪種成分。

水光針的效果其實有點被神話了。水光注射說到底可以算是一種醫療級別的高階護理。

很多人覺得玻尿酸打進去什麼問題都會解決，面板年齡瞬間年輕十歲。事實並不是那麼回事。大家對於水光針的理解是有一點偏差的。

水光針起作用的主要是兩個方面：

第一，注射進去的介質，玻尿酸、肉毒素等介質本身起一個藥物的作用。

第二，注射進去的這些物質會刺激細胞重組，刺激面板分泌膠原蛋白，面板相當於獲得一個重新修復的機會，從而達到改善面板質地的目的。

▼

治療原理：利用負壓針把透明質酸等物質透過中胚層療法輸送到真皮層，解決真皮層缺水問題，在短時間內讓面部面板水潤柔嫩、光澤透亮，改善面板質地。

▼

水光注射可以說是從根本上將面板的性質做一個轉變和調整。面板質地好了以後，毛孔、皺紋、膚色問題都會有所改善。但它並不是會專門解決黑頭、斑、深層皺紋、痘坑等這些問題，只是一個輔助作用。

面板不好也有很多原因是內臟造成的，多數會反應在面板上。如果脾胃不好，面色就容易暗沉，出油，毛孔也容易粗大；肝火旺盛時，黑眼圈也會加重；胃火旺盛時，鼻子兩側也會出現粉刺問題；肝臟等排毒不好，臉上也會易長斑。如果想讓臉上乾淨，平常還是應該鍛鍊身體，多喝水，排毒。飲食方面也要主要均衡，多吃一些補氣補血的食物，多吃水果，保持心情愉悅，積極向上的心態。睡眠質量也會導致面板問題，現代人如果避免不了晚睡，每天也應該抽出半個小時的時間進行放鬆。選擇適合自己的化妝品，研究一下自己屬於什麼樣的膚質，根據不同的季節變換來進行挑選。總之這是一個內外兼修的事情，不能只在一方面下手，在敷上面膜的同時，也應該注意一下自己的身體健康。

內養外調都要做到。飲食少油鹽辛辣，少吃甜膩點心糕點等高GI值食物。多運動，對面板也有好處。面板外養就是注意溫和，洗面奶選擇氨基酸系列，柔膚水、乳液選擇不含酒精的，面霜可以考慮大的藥妝如雅漾、薇姿的溫和天然護膚品牌。少化妝，不得已非要化妝粉底液選擇輕薄、不含礦物油的，一定注意卸妝卸乾淨，卸妝跟護膚同樣重要。

親身經歷，身邊朋友都說我面板變好了，膚色越來越正。我的感悟就是一定要吃好飯，多喝水，睡眠足。這三點其實每個人都知道，但是真正實施起來的卻沒幾個。我每天2000-3000ml的水，每天午休，晚上也不熬夜。以前怕胖，總是吃很少，氣色很差腸胃也不好。雖然經常敷面膜，但是卸妝後，真的面板暗黃。現在每頓都吃的很足，蔬菜肉搭配好，時不時的喝點魚湯什麼的，面膜什麼的也不經常用，不化妝膚色也很健康，面板很透。稍微塗一點bb霜，出去就會被誇面板好到爆，白的特別細膩有光澤。所以我覺得，護膚品畢竟只作用於表層，調理好身體才是最主要的。面板好了之後，就不那麼挑剔護膚品，隨便用什麼都感覺差別不大。

內調外養

內調：吃東西注意不要吃油炸、麻辣、帶有刺激性的食物，多吃蔬菜水果，煲一些靚湯，有益改善面板達到內調。

多喝水，缺水的話會導致面板很乾，女人是水做的，多喝水補充身體所需水分。

外養：化妝後一定要徹底卸妝，卸乾淨了面板才不會出現狀況，定時去角質，敷面膜。護膚品針對自己的面板狀態進行選擇購買，不要一味追究貴的，適合自己的才是最好的，亂買對面板來說也是一種負擔。

可以透過運動出汗排除毒素，面板狀態自然會越來越好。

​

一般膚質不好有多種原因，有一部分原因是因為喝水少，現代女性在工作生活當中飲水的頻率和補充的量都不夠，因為各種的忙碌沒有時間喝水，而且對喝水有很多的誤區，因為喝水補充較少才導致新陳代謝的減少所以對於膚質有明顯的變化，女人似水麼！

不僅僅是補充水分的問題，同時女生在對水果的攝取和睡眠及睡眠質量都有一定的問題，現在很多人熬夜加班或者長期沒有視覺休息等多方面，因為精神狀態的不好所以氣血不好，導致失衡面板粗糙，為了改變就需要每天攝取大量的水分和充足的睡眠。

改善面板質量五大方法

1.內調外養：想要改善面板的質量，一定要注意自己的飲食習慣。面板是最能反映人體營養狀況的一面鏡子，缺少營養、上火、溼氣過重、陰陽失調等等都會在面板上表現出來。例如面板出現緊繃的時候，會感到口乾舌燥，這是缺水的表現；長青春痘的時候可能出現便秘的症狀，很可能是上火、新陳代謝失調導致。所以有不良的飲食習慣應該及時改正，讓自己的營養更均衡。外養需要使用合適、健康的護膚品保護肌膚，例如檸檬、黃瓜等都有很顯著改善面板質量的效果。

2.多喝水：我們常常聽人說要多喝水，簡簡單單的一個動作對人體的健康影響卻毫不簡單。喝水不僅能促進人體水迴圈，還是保持面板健康的最簡單最實用的方法之一。水有促進人體排毒美顏的功效，建議每天堅持喝2000毫升左右的水，尤其是那些少運動的學生和白領們。

3.吃蔬果：多吃蔬菜水果補充人體所需的維生素A、維生素C和維生素E，每天起碼要食用400g水果和蔬菜。維生素A有保護面板細胞的功效，維生素C能促進分解黑色素，維生素E有抗氧化作用，護膚美容缺一不可。

4.保持臉部面板清潔：保持臉部乾淨清潔的重要性應該不用強調了，如果你是油性面板，儘量食用冷水洗臉，能有效阻止油脂分泌和黑頭產生。不要經常到美容院，有條件的人一個月一次就足夠了。

5.注意補水：清理完面板表面後，還需要給面板補充的水份和營養。因為缺水容易造成的水油失衡，對於乾性面板就會出現起皮現象；而油性面板容易出現痘痘，毛孔變得粗大。所以注意要補水，可以使用一些能有效補水控油的護膚品或面膜。

養成良好的作息習慣，每天保證8小時睡眠，晚上最好喝一杯蜂蜜水，白天8杯水，晚上喝一杯酸奶，進行40分鐘的運動排除體內毒素，多吃排毒食物，例如海帶，保證每天吃一個蘋果，多吃水果，喝不完的牛奶可以用來拍臉……生活中有許多細節可以來改善膚質，但記住貴在堅持

人的面板分為乾性面板、油性面板、中性面板、混合性面板，膚質用“官方”語言說就是人類面板的多樣化，所形成的多樣屬性及特徵。用我們的話說就是，不同的人面板不一樣。

　　觀點1：面板不好也有很多原因是內臟造成的，多數會反應在面板上。如果脾胃不好，面色就容易暗沉，出油，毛孔也容易粗大;肝火旺盛時，黑眼圈也會加重;胃火旺盛時，鼻子兩側也會出現粉刺問題;肝臟等排毒不好，臉上也會易長斑。如果想讓臉上乾淨，平常還是應該鍛鍊身體，多喝水，排毒。飲食方面也要主要均衡，多吃一些補氣補血的食物，多吃水果，保持心情愉悅，積極向上的心態。睡眠質量也會導致面板問題，現代人如果避免不了晚睡，每天也應該抽出半個小時的時間進行放鬆。選擇適合自己的化妝品，研究一下自己屬於什麼樣的膚質，根據不同的季節變換來進行挑選。總之這是一個內外兼修的事情，不能只在一方面下手，在敷上面膜的同時，也應該注意一下自己的身體健康。

　　觀點2：親身經歷，身邊朋友都說我面板變好了，膚色越來越正。我的感悟就是一定要吃好飯，多喝水，睡眠足。這三點其實每個人都知道，但是真正實施起來的卻沒幾個。我每天2000-3000ml的水，每天午休，晚上也不熬夜。以前怕胖，總是吃很少，氣色很差腸胃也不好。雖然經常敷面膜，但是卸妝後，真的面板暗黃。現在每頓都吃的很足，蔬菜肉搭配好，時不時的喝點魚湯什麼的，面膜什麼的也不經常用，不化妝膚色也很健康，面板很透。稍微塗一點bb霜，出去就會被誇面板好到爆，白的特別細膩有光澤。所以我覺得，護膚品畢竟只作用於表層，調理好身體才是最主要的。面板好了之後，就不那麼挑剔護膚品，隨便用什麼都感覺差別不大。

　　觀點3：主要是內調加外養吧。

　　內調首先得是健康飲食，其次運動是最好的排毒方式，每天運動出汗，多喝水，一定要堅持肯定會改善的.

　　關於毛孔粗大，我看過一個很靠譜的化妝師說過，毛孔粗大是不可逆轉的，什麼縮小毛孔只是商家的一個噱頭而已。怎麼改善，就是給肌膚補水讓細胞充盈起來，視覺上可以縮小毛孔。而且一定要有規律的作息時間，不要晚睡，不要熬夜，道理都懂能不能做到就看你了。還有一點，毛孔粗大很有可能毛孔裡藏有髒東西，好好卸妝，不行就用水楊酸疏通一下，然後馬上敷化妝水。

　　最重要一點，改掉熬夜的壞習慣，養成一個規律作息的習慣～

　　觀點4：一般膚質不好有多種原因，有一部分原因是因為喝水少，現代女性在工作生活當中飲水的頻率和補充的量都不夠，因為各種的忙碌沒有時間喝水，而且對喝水有很多的誤區，因為喝水補充較少才導致新陳代謝的減少所以對於膚質有明顯的變化，女人似水麼!

　　不僅僅是補充水分的問題，同時女生在對水果的攝取和睡眠及睡眠質量都有一定的問題，現在很多人熬夜加班或者長期沒有視覺休息等多方面，因為精神狀態的不好所以氣血不好，導致失衡面板粗糙，為了改變就需要每天攝取大量的水分和充足的睡眠。

　　觀點5：內養外調都要做到。飲食少油鹽辛辣，少吃甜膩點心糕點等高GI值食物。多運動，對面板也有好處。面板外養就是注意溫和，洗面奶選擇氨基酸系列，柔膚水、乳液選擇不含酒精的，面霜可以考慮大的藥妝如雅漾、薇姿的溫和天然護膚品牌。少化妝，不得已非要化妝粉底液選擇輕薄、不含礦物油的，一定注意卸妝卸乾淨，卸妝跟護膚同樣重要。

早上護膚步驟 早上幾分鐘輕鬆搞定所有護膚步驟

　早上護膚步驟 早上幾分鐘輕鬆搞定所有護膚步驟

　　無論是鬱悶時，悲傷時，還是忙碌時，一直保持以良好面貌示人，是成熟女性必備的修養，更是成就完美肌膚的前提。今天，給你分享正確的早上護膚步驟，親手為自己帶來美麗吧!

　　早上的正確護膚步驟

　　方法/步驟

　　早上護膚步驟一：清潔

　　要根據肌膚“目前狀況”來挑選潔面產品。平時可以準備兩種清潔程度不同的潔面乳，感覺肌膚油膩時使用清潔力較強的，而乾燥時則使用溫和的。

　　潔面後，用噴霧礦泉水噴臉，再用毛巾擦拭乾淨，給肌膚帶來清爽感，完成潔面程式。

　　早上的正確護膚步驟

　　早上護膚步驟二：化妝

　　潔面後必須要做的護理就是用化妝水進行調理，使肌膚從偏中性的狀態回覆到弱酸性狀態。正確選擇適合自己肌膚狀況的化妝水是關鍵。

　　早上的正確護膚步驟

　　早上護膚步驟三：乳液或面霜

　　根據自己的膚質以及季節情況進行選擇。油性肌膚可以選擇清爽的乳液產品，乾性肌膚則應選擇滋潤的面霜產品，不過具體而言，還需要根據季節來判斷。

　　早上的正確護膚步驟

　　早上護膚步驟四：隔離霜

　　經常化妝、在辦公室經常面對電腦、或是外出受到強烈紫外線和灰塵的困惱，膚色會泛黃、暗沉。因此，在化妝前應該使用隔離霜，隔離彩妝、紫外線等，保護肌膚不受外界因素侵害，避免肌膚過早出現老化現象。

　　還有其他方法步驟：

　　第一步：潔面

　　潔面可以去除過多死皮、汙垢、清理毛孔。比較常用的潔面產品有潔面乳、潔面凝膠、潔面泡沫、潔麵粉末。潔面乳適合乾性或敏感性肌膚。凝膠、泡沫或粉末適合油性、混合性及中性肌膚。不同膚質的人群要根據自己的肌膚來選擇潔面產品。

　　第二步：爽膚水

　　使用爽膚水可以有效的收縮毛孔，為肌膚保溼補水。如倒在化妝棉上輕拭肌膚，還可以抹走多餘死皮。使用爽膚水可以藉助化妝棉，也可以用手將爽膚水輕拍到面部。

　第三步：眼部護理

　　不要讓眼部肌膚暴露你的年齡秘密，一定要注意眼部護理。一定要使用專用的眼部護理產品，眼部精華素、眼部凝膠、眼霜等等。具體方法是首先使用眼部精華，再加上眼部凝膠或眼霜，用第四隻手指沾一粒米大的份量，輕按在雙眼周圍。

　　第四步：精華素

　　各種各樣的精華素可以滿足不同肌膚問題的使用，清爽的凝膠或液體加速肌膚吸收。使用精華素可以有效的美白保溼、控油、抗衰老。具體方法是整面塗均或只集中在需要部位塗上，輕拍以助精華液吸收。

　　第五步：保溼面霜

　　保溼面霜在使用精華素之後使用，高效的保溼面霜可以有效的給肌膚補水，鎖水。保持肌膚水嫩的同時，還能有效防止肌膚水分流失。

　　第六步：防曬

　　最後一步防曬是必不可少的，尤其是室外工作的女性，更要注意防止強烈的紫外線對肌膚的傷害，選擇防曬霜等防曬產品，可以有效防止肌膚老化。

醫院的醫生治療的是面板病，對於改善面板問題還是需要專業的面板保養老師。

面板表面有一層皮脂膜，保護面板。由80%水分和20%油分組成，你的額頭有紋，臉上起皮，都說明面板非常乾燥。當水分減少時，顯得油分會多，看起來也會油。所以你的面板不一定只是單純的油性肌膚。有可能是太缺水了。

一旦面板缺水，油分變多。面板新陳代謝就會變慢。面板表面老死的角質細胞不能正常脫落，粘附在面板表面，堵住毛孔。裡面的油脂和垃圾代謝不出來。容易形成毛孔粗大和黑頭。遇到合適的溫度溼度，就容易形成痘痘。

有紅痘印說明痘痘長得深，在真皮層。而且痘痘表皮有破損。

面板幹，表皮有些破損。不及時在專業面板保養老師指導下正確保養，過幾年容易導致過敏現象發生。

首先心態也很重要吧，每天起來照鏡子對自己說加油！我是天生面板黑，膚色不均勻！

十七歲，叛逆的年紀有點自卑，開始嘗試美白

18歲用了很多產品沒什麼效果，而且很土

被叫去體驗護膚，其實那時候已經有點成效了

稍微懂一點了，買了祛角質，深層清潔，吃葡萄籽改善膚色出油

我的逆襲開始啦！一天做兩片面膜，用發酵過得酸奶加蜂蜜美白淡斑，用雞蛋清祛黑頭，記得防曬哦

臉上有痘痘別用手擠，用粉刺針《要用酒精消毒》用縮毛孔的精華，每天用紙模溼敷，家裡的淘米水別倒掉用來洗臉，

別怕麻煩，以上就是我的心得啦！其實可以多嘗試找到適合自己的！

相信我，別信網上的任何東西，什麼網紅護膚品。什麼朋友在用很有效的，我長痘半年搗鼓了半年花了4000大概，最後去美容院3200包治搞定，最好去醫院，我是不喜歡醫院才跑美容院的。醫院相對也更便宜。