東晉衛夫人是王羲之老師，書聖之師，可見其書法水平之一斑。據說《題衛夫人<筆陣圖>後》為王羲之撰寫。其中有一段記述，“予少學衛夫人書，將謂大能；及渡江北遊名山，見李斯、曹喜等書，又之許下，見鍾繇、梁鵠書，又之洛下，見蔡邕《石經》三體書，又於從兄洽處，見張昶《華嶽碑》，始知學衛夫人書，徒費年月耳。遂改本師，仍於眾碑學習焉”。如果這段記述屬實，那麼《筆陣圖》顯然是真實的，不像孫過庭所言，其系託名偽著。

根據《筆陣圖》記述，“善鑑者不寫，善寫者不覽。善筆力者多骨，不善筆力者多肉;多骨微肉者謂之筋書，多肉微骨者謂之墨豬;多力豐筋者聖，無力無筋者病。”

可見，所謂筋力骨力系後人杜撰，骨肉系筆畫形態，並非力量。如果非要言之為力，那也僅是力量感，力度感。這麼說，書法是不是還有肉力？豬力？

據《獨醒雜誌》卷三中記載，蘇東坡與黃庭堅之間，有一段非常風趣的對話。東坡曰：“魯直近字雖清勁，而筆勢有時太瘦，幾如樹梢掛蛇。”山谷曰：“公之字固不敢輕論，然間覺褊淺，亦甚似石壓蛤蟆。”

後人常常把這兩句，說成枯樹掛死蛇，卵石壓蛤蟆。我們想一想，枯樹掛死蛇，什麼丟失了？卵石壓蛤蟆，什麼丟失了。

枯樹樹杈，沒了彈性，死蛇只能耷拉，直挺挺。這些都說明，失去肉的彈性。而卵石當然沒有稜角，蛤蟆被壓住，必然運轉蛤蟆功，導致身體氣漲滾圓。失去了，保持形狀的骨頭。

另外，“善筆力者多骨，不善筆力者多肉;多骨微肉者謂之筋書，多肉微骨者謂之墨豬;多力豐筋者聖，無力無筋者病”，很顯然說的是筆力。後人不明其然，憑空杜撰，弄出什麼骨力，什麼筋力，純屬扯淡。估計肉力和豬力太俗，否則，就會有人大談豬力，甚至什麼蛤蟆力之類的。

筋骨血肉，仍然是以物寓意。因此，理解這四個術語，先需要溯本求源。筋骨血肉我估計，就是小孩子不知道它們。

但是，一個正常的人，你看見他筋骨血肉中的什麼？什麼也見不著！也就是說，不見而知其在。

假如一畫，像一個活著的人。那麼，也就是說，在一畫中，你見到的只是一畫。知道其內部，存在筋骨血肉。你不能把它們分離，一旦分離，人必死，畫必僵。假如一字像一個人，也是如此。

所謂“善筆力者多骨，不善筆力者多肉;多骨微肉者謂之筋書，多肉微骨者謂之墨豬;多力豐筋者聖，無力無筋者病”，估計著者本人，也沒有明白，多骨多了什麼，多肉多了什麼。因此，其是否理解筆力，也是兩可之間。因此說，孫過庭說筆勢論系偽作，我是贊成的。

縱觀古人論書，筆力一詞，屢見不鮮。至於，什麼是筆力，卻從沒有人定義。王僧虔《筆意贊》曰：“漿深色濃，萬毫齊力。先臨《告誓》，次寫《黃庭》。骨豐肉潤，入妙通靈。”這裡沒說筆力，而說萬豪齊力。這裡說骨豐肉潤，沒有說多骨多肉之類。

萬豪齊力，大家明白吧！筆力一詞的內涵，似呼之欲出了。毛筆筆頭的毛，稱之為豪。筆豪主要分兩部分，鋒豪和副毫組成。所謂筆鋒，就是鋒豪，是指筆頭中心一簇長而尖的毛。所謂副毫，是指包裹在 筆鋒四周的一些較短較軟的毛。很顯然，筆力是你調動筆豪的能力。

一根毛筆，不沾墨水，筆豪各自為政，力量一盤散沙，筆力無從可談。

但是，一旦沾上水墨，鋒豪聚攏，這樣就有了傳導力量的能力。但它本身不發力。因此，筆力是指筆豪傳匯出你發出的力。因此說，你透過筆豪，傳導至紙的力量大，你就筆力深厚。

使用硬豪，當然筆力就打。使用軟豪筆，筆力自然輕。但是，書法家基本喜歡軟膏，軟膏發出深厚筆力，那才是功夫。

本人不是書法家，不是體制內書協人員，也不是著名書家，但本人喜歡軟筆。原因是本人自信，筆力深厚，當然，不敢稱天下第一。

筆鋒是筆毫的中堅力量，最富有彈性，決定著筆畫的力度。

聽說過沒，理想很豐滿，現實很骨感。雖沒說筆畫，但筆畫也有骨感，也有豐滿對不對。故王僧虔說骨豐肉潤，沒有說骨力筋力肌力。可見，是行家，不是不負責任亂說一氣。

假如說骨力，是指支撐筆畫形態的內部的看不見的力量，我就不明白筆畫裡頭還有力量。假如說骨力是使筆畫挺拔的狀態，那麼您說什麼骨力，你說狀態姿態不就行了，何必故弄玄虛。所以說，筆畫內部沒有筆力，更別說骨力，筆畫只有骨感。

如果非要說骨力，那就是筆鋒發向紙的力量。人們常說，"筆鋒主筋骨"。那麼，請問筋力是啥？

所以說，骨不是力，而是筆畫有力量的感覺，筋也是如此。筆畫的骨感，是給人它的健壯感，能支撐重物的支力感。直不一定有支力感，彎也不一定沒有。我們用筆跟，寫一筆，直不直，有骨感嗎？筋是筆畫的張力感。簡單的說，骨是你壓，我不怕，所以我有骨。筋是指你拉，我不變，因為我有筋。

人們常說，筆畫光有筋骨是不美的，還需要血肉。副毫與紙面的接觸越多，筆畫越顯的豐滿，故又有"副毫豐血肉"之說。

如果筆畫有骨力，有筋力，那麼依此邏輯，是不是也該有血力，有肉力呀？估計太滑稽了，沒人敢提。用付豪用力，是不是得稱血肉之力？反推回去，筆鋒用力，稱為骨力，也是欠妥的。

另外，付豪寫出肉感，怎麼寫血？如何用力，他就是血？如何用力，他就是肉？我真不明白，哪位方家，出來說說。

明確的說，你要不胡說，你一定說不清。所以說，肉用力來，對付過去了。血那是絕對沒力，那是墨水的問題。

至於，如何用筆，寫出挺拔健壯、張力十足，豐腴並且滋潤的筆畫，那就不是本文探討的問題了。

我們這裡，只是確定骨力之說，本身就是偽命題。因此，更談不上應用，用之必敗。

線條的骨力與書法中的結字不同，並不是水到渠成或者寫得多了就自然線條有力了，我們需要努力的思考，骨力的來源，一儘可能多的去中鋒用筆，特別是楷字，側鋒僅用於部分橫畫，也僅起到變化的作用，實際操作中，橫畫的中鋒運筆是最難的，因為需要起筆的方圓變化，又需要調整到中鋒，收筆時又要回鋒收筆，再回到側鋒的狀態，而當你寫橫時考慮這麼多技術性動作時，運筆過程會變得不連貫，也就大大削弱了橫畫線條的骨力，其它佝筆畫相對容易些，不再一一贅述。

骨力好的有誰？趙佶瘦筋書，橫畫加了一些繞筆的動作，一是增加了中鋒運筆的長度，二是掩蓋了起收的側鋒狀態，黃山谷的是勢而非骨力，王羲之的信札和柳公權的楷書好一些。

不成熟的看法，見諒！

初學書法，當先求骨力。世有顏筋柳骨之說，其實“筋骨”二字指的就是筆劃的力度，筆力產生於正確的執筆和運腕、又產生於正確的運筆方法，運筆時能提按、頓挫，要經常保持中鋒用筆，就是古人說的“令筆心常在點畫中行”，在提按頓挫間能時時提的起筆，不能使其偃臥則骨力自然強健，還要在行筆中任何時候能留得住筆，反之則浮滑無力，只有這樣才能使筆畫沉靜入骨、精氣凝聚，筆力自然可觀！古人云：錐畫沙、印印泥，力透紙背，就是這種感覺。

書法是一門實踐的藝術，正確的用筆方法須認真學習，根據不同書帖的特點認真讀帖和臨摹，多總結，多琢磨，多感悟。日積月累，集腋成裘，筆力一定會突破，骨力自然而然就增加了。

從本質上講，書法就是線條造型的藝術。線條是情感的載體，也是氣韻流淌的渠道。因此，線條質量的高低決定書法的成敗。那麼，線條的質量又是什麼呢？我認為，一是線條的骨力，二是線條的彈性，三是線條的伸展度。其中線條的骨力即力度是關鍵的要素，因為沒有骨力的線條綿軟無力，也無所謂彈性和伸展度了。

檢驗線條有沒有骨力以及骨力強弱的標準有兩個，一是線條筆力的深度:入木三分。二是線條筆力的高度:立體感。

那麼如何寫出既有深度有高度的線條呢？訣竅只有一個，就是要加強基本功的訓練，特別是要十分熟練地掌握和運用好筆法和墨法，做到到心手合一。具體說就是:

一，中鋒用筆，使筆鋒始終控制線上條的中線上。

二，篆、楷、隸要逆鋒入筆，澀行，回鋒、駐鋒(隸書的捺畫頓後出鋒)。行草書書的線條要有放有收。

三，下筆要堅定，行筆要有快有慢。透過線條力度的變化以表達書者的真性情。

四，篆書要用濃墨，楷、隸、行用墨要適中，草書尤其狂草用墨要根據紙的生熟度而定。篆、隸、楷無飛白，用筆不要過快。草書特別是狂草要飽墨入紙，一次醮墨，連寫數字，墨竭為止。枯墨更顯骨力深厚。注意，一定要飽墨入紙，不然有剛無柔，有骨無肉。

個人理解，注意中鋒線、發力點和穩定性三個方面問題，可以有效提高書寫線條的骨力。

有不少人認為，筆握得緊、下筆重，就是有骨力。其實並不是這樣的。

首先，我們談談中鋒線的問題。

毛筆垂直紙面，寫出鋪毫時筆尖在筆畫中間、筆尖與書寫方向相反的中鋒線條，就比較有力量感。如果側著筆，毛筆右側與紙面形成銳角，這樣的線條，可能缺乏骨力。

其實硬筆也存線上質方面的問題。特別是有不少的在校小學生，字寫得歪歪扭扭的。筆畫起筆常常出現“彎頭"，或者撇、捺畫軟弱無力，也可以說線質不好，很大可能是執筆角度有問題。

毛筆和硬筆，書寫時都需要與桌面(紙面)呈一個傾斜角度。毛筆大體要與桌面垂直，硬筆最好與桌面傾斜成45度到65度之間的樣子。這樣角度寫出的線條，可能是比較有骨力的線條。

當然，這裡所說的“中鋒線條”說的是毛筆書寫範疇。

第二談談發力點的問題。

從毛筆的書寫看，一般從小楷到大楷，如果是坐姿書寫，那麼發力點應該在右手手腕。如果大一點的字或者榜書，需要站著書寫，那麼發力點常常在肩部。但也不絕對，因為書寫的時候，基本是手指、手腕、手臂相互配合的聯合動作，只不過有主次之分。

硬筆書寫和毛筆小楷書寫，一般要找準一個發力的支點，那是手掌突出的一個骨關節。

同時，我們聽過一個王羲之在王獻之書寫時背後拔筆管的故事。這意味著王獻之在書寫的時候，需要握緊筆管，才能不被父親用力拔出來。而事實上，把筆握得過緊，不論是軟筆還是硬筆，對線條質量是有影響的，並不是把筆握得越緊，就越有骨力。甚至握得太緊，還有害於骨力的呈現，常常顯得侷促僵硬。因此可以說，這可能是一個以訛傳訛的故事。

因此，握筆最好是握得輕重有度，不宜過緊。

第三是穩定性的問題。

我們見過剷車，鏟抓物品的時候，它的力臂是相對恆定的，寫毛筆字的時候也應該是這樣。坐姿書寫時，兩隻手的肘關節，都應該相對固定在桌沿的位置。這樣既能保持相對正確的書寫姿勢，又能比較穩定地配合發力。

書法家牛子的書寫線質

當然，這裡講的穩定性，不是僵硬的動作，應該是靈活自然的，是相對固定的作業姿勢。書寫姿勢自然，呼吸均勻，保持平穩的心態，都能提高書寫的穩定性。

注意書寫中鋒線，發力點和穩定性，對於提高線條的質量和力量，都十分有好處。

書寫成有線質有骨力的方法還很多，比如書寫前用研墨，避免使用墨汁；如果要使用墨汁，也要調製得比較濃潤，切忌使用淡墨（淡墨寫出來的字缺乏神采，也就意味著看不出骨力）等等。

所謂骨力其實就是說的書法的筆力，由毛筆的運筆而產生的一種視覺上的力量感。那麼這種力量感來自於什麼地方呢？我覺得來自三個方面，中鋒用筆、起收筆和書寫的速度。

1、要想書法的骨力強勁，中鋒用筆是必須的，中鋒用筆寫出來的線條幹淨整潔，線條的邊緣線非常的平滑流暢，這樣就能夠給人以力量感，如果側鋒或者寫出來的筆畫無規律的彎彎曲曲，則無法給人力量感。中鋒用筆書寫熟練以後，就會寫出筆勢，有筆勢則骨力生。

啟功先生寫的柳體

2、另外筆畫的起收筆也非常重要，比較方的起筆更容易給人以力量感，圓起筆給人的感覺則比較柔和，比如柳公權的楷書、魏碑書法看起來骨力更加的強。

3、骨力和書寫的速度也有一定的關係，書寫的速度快一點，則給人的力量感更強一點，但是這個要掌握一定的度，過快或者過慢有可能適得其反。

總之，要想書法的骨力強勁，則需要加強中鋒用筆的訓練，加上稍微方的起筆和適當的書寫速度。

中鋒用筆：要想中蜂靈活流暢，就必須有正確的執筆方法，使筆在靜態時垂直而立，在不斷變化運動時，以立直為中心、左右上下運動靈活機動。運筆速度：不能畫，不能描，只能寫。寫時快慢結合，該停時停，該走時走，該跑時跑。有了速度，就加強線條的骨力。

人們常說顏筋柳骨，柳體的骨、在他筆劃和結構中的表現比較明顯。在書寫過程中，每划起收都要乾淨利索，這樣也能增強骨力。總之，就楷書而言，加強線條的骨力，要中鋒用筆和快而有節奏的速度，筆畫乾淨利落 。——說起來簡單，做起來難，一句話，功到自然成。

線條是書法的外在表現之一，其核心還是筆法，線條是毛筆以什麼樣的運動狀態產生的結果。

有書法家把線條分為兩種。

一種是利用毛筆的天然斂合力，使提按鋪毫產生的內凝力，讓墨在流注過程中產生的線條。

如寫小篆時線條流暢，富有彈性，線條珠圓玉潤。這個過程中，線條有內堆的感覺。

由於沒有絞裹，毛筆的摩擦力相對小，靠毛筆與紙面逆順的角度來調節筆在紙上的摩擦力。

行筆時推著筆走，就是要讓線條既流暢又厚重，核心是運動過程中產生的力量感非常重要。

第一種是樸厚、向外具有張力的、厚重的線，這種線，由毛筆的絞裹絞轉產生。

在運動過程中，由於絞裹絞轉的參與，毛筆除了內凝力以外，還有一個螺旋的、外拓的張力，更有一個與之相反的力在起作用，這種自然的力，就是我們寫碑的線，是樸厚、雄強摩擦力的反映。

所以，毛筆以這種運動產生的不同力感的線，才是關注的核I心，直接關注並反映線質的狀態。