1.面部面板黝黑

雖然說對於黃種人而言，經常曬太陽出現面板黝黑的狀況也是很常見的，但是腎病引起的面板黝黑是那種黢黑，並且毫無光澤可言，這是由於腎臟受損後導致毒素在身體中聚集，不僅表現在臉上，還表現在身體的其他部分面板，出現嚴重的色素沉著。如果說發現自己的面部面板出現越來越黑的情況，同時伴隨著其他面板有趨向變化，就需要引起重視了。

2.面部斑點

當腎臟疾病出現的時候，特別是腎臟損傷的時候，臉上有可能會有一些碟形紅斑表現，同時身體其他部位，特別是關節處會有一些紅斑情況，這是常見的系統性紅斑狼瘡的一個面部特徵。當出現這種情況，就更需要引起重視了，因為這個疾病發展到後期，控制得不好，很容易導致腎臟的損傷。

3.眼瞼水腫

眼瞼水腫非常常見，一些孕婦有可能在懷孕的中晚期也會有這種情況出現，但是對於一般人群而言，突然一下出現眼瞼水腫以及面部水腫，並且長時間不消失的話，是需要引起重視的，很有可能是腎臟出現了一系列疾病的表現，比如腎性水腫，有的時候有可能會是低蛋白血癥，當然很多時候也可能同時伴隨著血壓升高，或者也同時也會伴隨著泡沫尿或者是蛋白尿的情況出現。

4.牙齒脫落

在中醫角度而言，腎主骨，牙齒也是鈣化的重要部分，所以當腎臟疾病出現的時候呢，牙齒也會變得越來越不好，特別是一些提前衰老、脫落動搖等情況出現。

腎對於我們來說，是很重要的器官，是維持我們正常生活的一重大因素，它能夠將體內的有毒物質排出；如果腎出現了問題，那麼，就會導致體內有害物質排不出去，長期累積，就會產生多種疾病出來，所以，在平時一定要多加愛護自己的腎。

當腎出現問題時，我們的身體會有哪些反應呢？

1、貧血

腎功能不好可能就會出現血尿，如果血尿長期存在，就容易導致貧血；還有就是腎功能不好，腎臟分泌造血激素功能就會下降，也很容易造成貧血。

2、身體乏力

腎不好，往往會身體很疲累，沒有力氣，因為腎臟出現問題後，蛋白質與其他物質不能及時被重吸收，使其直接與尿液排出身體，沒有了營養物質的支撐，就容易沒有力氣。

3、水腫

腎主要就是將體內的有害物質以尿液的形式排出體外，如果腎出現問題，那麼，就會導致體內有害物質不能排出體外，從而保留在體內，就很容易形成水腫。

4、抵抗力下降

腎功能不好的人，一般抵抗力也不行，就很容易引發各種感染，比如：泌尿系統感染等。

身體出現以上這些反應，我們就應該注意了，必須採取一些措施，進行挽救，避免進一步加重腎的危害；

我們可以從以下幾點對腎進行一個養護：

睡眠充足

保證充足的睡眠才能夠為我們的身體健康帶來一份保障，不管平時工作有多忙，家裡的事有再多，到了睡覺的點，也應該按時休息。

注意飲食

保證每天攝入充足的熱量與營養，也不要過量的攝入，以免為腎增加負擔。

腰部活動

長期久坐，活動量少，就很容易引起腰痛，引發腎臟方面的疾病，所有，在平時空餘時間，就要適當的活動腰部。

養成良好的生活、飲食習慣，腎臟也會是一個輕鬆的狀態，各種疾病自然就會遠離你，身體也會越來越健康。

謝謝網友邀請。網友中的專業醫生對腎的構成和功能說的十分請楚，盼仔細研讀。我不是專職醫護人員，但關心人的健康，盼能幫到你。人吃五穀，難免得百病。所謂健康，用老百姓的話說，就是吃的好，睡的香，出口暢。具體的就是能吃，能睡，大小便通暢。吃飯是進口，為我們每天工作提供營養動力；睡眠使我們疲勞的肌體得到休息和恢復，為後續工作提供支援。但出口不暢，消化後的垃圾排不出，就會憋出病。排垃圾的出口有兩個，一是排固體的，叫肛門，具體工作的大腸。另一個排液體的是尿道，具體工作的是腎臟。腎就是老百姓說的腰子，左右各一個。腎如有病，最直觀的是小腿腫，有的甚至腳面也腫脹，人感覺乏困疲勞沒有力氣；排尿泡沫多或不正常。還有就是腰疼，頭髮幹臊發黃，易脫落等等。腎臟不好千萬不要勞累，吃飯要注意營養，吃鹽要輕或者吃代鹽，不宜多吃油膩食物和雞蛋。另外，心情要愉悅，適時找醫生對症治療，不要生氣，要多休息。最後，望你早日康復，健康快樂。

腎功能不好的人經常感覺到腰部不舒服，比如經常出現腰痠、腰困、腰痛等，或者出現腿麻、小腿抽筋，小腿困疼等現象也也說明腎功能不好。如果小便有問題的人，比如經常出現小便疼痛刺激燒灼感，經常出現泡沫尿，或者尿液渾濁如淘米水樣或者乳糜尿甚至出現尿的氣味特別難聞如臭雞蛋味，就需要去醫院複查腎功了！

同時腎功能不好的人還表現在體能方面下降，比如經常走一段路或者幹輕活，就感覺到氣喘、氣短，上氣不接下氣。或者在性生活方面經常感覺到力不從心，容易出現陽痿早洩等情況，也說明他腎功能比較差。對於腎功能較差的人建議平時多吃一些補腎壯陽的食物，比如鹿肉、牛鞭、羊肉等，多吃蔥、姜、蒜、花椒、茴香等具有溫腎壯陽的東西！平時也可以進行腰部推拿及按摩，也可以針刺或者艾灸補腎的穴位，比如腎俞、命門、腰陽關等！

隨著年齡增加腎臟功能可出現生理性減退，此外老年人的常見病、多發病高血壓、糖尿病等又容易造成腎損傷，從而產生高血壓腎病、糖尿病腎病等合併症。吉林大學第一臨床醫院的專家們曾收集997例65歲以上腎病科住院患者的臨床資料，進行了回顧性分析。他們對這些老年慢性腎功能不全患者的病因和首發症狀發生率做了統計，得出了很有指導意義的一些結論和建議。

根據2012年國際腎臟病組織( KDIGO)指南的最新定義及分期：

1期，腎小球濾過率的估算值（eGFR）小於等於90 ml/min/1.73 m2：腎損害，GFR正常或升高；

2期，eGFR 60～89 ml/min/1.73 m2: 腎損害伴GFR輕度下降；

3期，eGFR 30～59 ml/min/1.73 m2：GFR中度下降；

4期，eGFR 15～29 ml/min/1.73 m2：GFR重度下降；

5期，eGFR＜15 ml/min/1.73 m2或透析：腎衰竭。

老年慢性腎功能不全患者中病因未明確患者167例( 16. 8%) 外，高血壓腎病共 177 例( 17.8%)，糖尿病腎病共156例( 15. 6%)，位居第2 位；慢性腎小球腎炎共144例(14.4%)，位居第3；梗阻性腎病、間質性腎炎以男為主；腎盂腎炎主要以女性多見。

997 例老年慢性腎功能不全患者主要集中在CKD 4～5期，該期患者各系統均出現較明顯的症狀：其中以水腫為最常見症狀，共 195 例( 19. 6%)；其次為食慾不振、噁心、嘔吐等消化道症狀，共 116 例( 11. 6%)；再次為乏力，共113 例( 11. 3%)。CKD5期患者胸悶、呼吸困難症狀較1~4期發生率明顯升高。

這項研究的資料還顯示，老年慢性腎功能不全患者通常未能引起患者和家屬的重視，易導致誤診。患者通常就診於消化、血液等其他專科，其他相關科室的醫務人員常考慮不到CKD的可能，導致CKD的早期診斷和治療率均較低。CKD5期患者胸悶、呼吸困難發生率明顯升高，表明這些患者併發心血管疾病的機率增加。終末期腎病患者通常伴有心腦血管疾病及嚴重的貧血、營養不良等症狀，使其生存期縮短，病程延長，生活質量下降，加重了社會及家庭的經濟負擔。

2011年由ASPN釋出的亞洲慢性腎病最佳實踐建議中對CKD的早期檢測有以下建議：對CKD的高危人群，如既往有糖尿病、高血壓病史、慢性腎臟病家族史，曾經使用腎毒性藥物中草藥，伴有急性腎損傷以及年齡大於65歲的人群進行早期篩查評估。

[1]楊洪壘,高茜倩,張月嬌,王姍姍,孫珉丹.997例老年慢性腎功能不全患者發病情況及危險因素[J].中國老年學雜誌,2016,36(07):1706-1708.

腎不好的人，身體會有哪些感受？《黃帝內經-素問》我相信很多朋友們都聽說過，裡面有這麼一段記載：“女子，二七，而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；丈夫二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子”。所以把“腎”稱為“先天之本，人體生命之源”一點也不為過。我們人體的衰老從腎開始，腎不行人就不行，我們腎不好的人身體體現在以下五個方面：

一，頭髮 稀鬆，花白，容易脫落

二，牙齒 鬆動，掉落，神經敏感

三，大腦 記憶力下降，失眠

四，骨骼 脊椎畸形，突出

五，生殖泌尿系統 前列腺、乳腺、子宮、卵巢、夜尿頻多、不孕不育

我們的腎在“哭泣”，中國現在殘酷的現實：

1、出些缺陷：中國每年有近百萬出生兒缺陷，比例逐年增加

2、脫髮：男性25歲前60%，30歲以前80%，女性脫髮逐年增加

3、失眠：中國有30-40%的人口存在睡眠障問題

4、生育和性生活：不孕不育人口占1O-15%，女性性生活不協調近60%

5、慢性腎炎發病率：10%以上；前列腺炎：20歲以上男性40-60%，60歲以上80% ；子宮肌瘤發病率：10%以上，女性30歲以後快速增長；乳腺癌的發病率每年以18%的速度遞增，比20年前加30%多，增速世界第一。

科學養腎，固本培元

（一）養腎的誤區：

1、治腎洗腎不是養腎；2、壯陽不是養腎

（二）傳統養腎：五臟、五行、五色與五味（這個中醫最懂）

（三)現代養腎：營養的天然性、針對性和高含量

我們的腎最需要的營養素是番茄紅素、維生素E和花青素

希望對朋友們有幫助

腎臟是人體水液代謝的重要器官，主納氣、生髓、藏精。我們每天新陳代謝所產生的代謝廢物絕大多數都需要靠腎臟排出。可想而知，腎臟對於人體來說是一個多麼重要的存在。

那麼，今天我們就來聊聊這個話題：腎功能不好，身體會有哪些表現？我們該如何保養腎臟？接著讀下去，讓小康在這篇文章裡面告訴你答案吧！

1、水腫

腎本應該是將體內垃圾以尿液的形式排出，如果腎的這項功能減慢或者執行的不夠好了，那麼那些液體就會保留下來，這就會導致某些組織持久的膨脹。

2、身體乏力

腎功能不好的人往往會每天感覺身體疲乏，沒有力氣。這是因為腎臟在出現疾病的時候，蛋白質等營養物質不能在腎臟被重吸收，隨著尿液被排出了身體。沒有了營養支撐自然就沒有了力氣。但是也不能光憑身體沒力氣就判斷一定是腎的問題。

3、貧血

腎功能不好可能會出現血尿，而這種血尿症狀如果長期存在就很可能導致身體的貧血。另外因為腎功能不好，腎臟分泌造血激素的功能下降，也會導致貧血的出現。

4、抵抗力下降

腎功能不好的人，往往他們的抵抗力也不是太好，因此就可能會導致出現繼發性的感染，而比較常見的就屬於泌尿系統感染和肺部感染等。

1、注意飲食

在飲食方面，應保證每天攝取足夠的熱量，避免食用很多蛋、豆類、魚等，以免產生過多的含氮物，增加腎臟的負擔；還要避免攝取醃製的加工食品以及過多的鹽分；避免食用過量的蛋白質，可以選用低蛋白的澱粉，如藕粉、細米粉等作為替代品；還要遠離煙、酒等不良的生活嗜好。

2、常活動腰部

經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。

3、睡眠充足

充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。

養成良好的飲食、生活習慣，相信做到這些，我們的腎臟一定會越來越好，身體也會越來越健康。

腎主骨其華在發，如果腎不好，那最容易顯現出來的症狀就是牙齒鬆動、脫落，脫髮變白，這是在外特徵，在不該出現的年紀出現了更要注意。到40歲以後人體就會逐漸衰老，腎陰虛的多發於男性，男性屬陽易耗陰液，出現腰肌痠軟等狀況，應注意飲食調理，因個人喜好可以進食些補腎食物，症狀較重的就得吃藥調理如六位地黃丸、知柏地黃丸等，最好先找專業醫生看一下適合吃哪種，不能隨便吃，吃多長時間都有講究的。女性屬陰易得陽虛，可能出現耳鳴、盜汗、還有五更洩，即凌晨兩點多到七八點左右頻繁腹瀉，每天如此，精神食慾雙不振，四神丸主治。歡迎指導，喜歡的關注！

我們人類有兩個腎臟，主要的功能就是排洩身體裡面的廢物，將水分排洩出去，維持身體裡面的水電解質平衡。腎臟還有一個功能，分泌促紅細胞生成素，幫助身體造血。

我們的腎臟有非常強大的代償能力，正常人只需要一個腎臟就可以生存，做腎移植的患者，也只是移植一個腎臟。所以，在腎病的早期，患者不會有明顯的不舒服，很多人都沒有引起注意，等到出現明顯的症狀，就已經是腎功能衰竭的晚期了，就可能是尿毒症期。

腎功能不好的早期，一般只有透過化驗才能發現腎功能異常，例如血裡面的肌酐、尿素氮升高，肌酐和尿素氮是我們身體裡面的代謝廢物，主要透過腎臟排洩出去，如果腎臟有問題，就有可能導致肌酐和尿素氮升高。

如果腎功能繼續惡化，就有可能會出現一些症狀，例如疲乏、頭暈、頭痛、記憶力減退、失眠，水腫，貧血，高血壓，少尿，浮腫，面板失去光澤，乾燥、脫屑，電解質平衡紊亂，出現低鈣血癥，水鈉瀦留等等。

總的來說，慢性腎病的症狀都比較缺乏特異性，想要靠症狀來診斷腎病，是比較困難的，抽血化驗腎功能，化驗小便是比較靠譜的檢查。

腎臟是我們人體內重要的代謝器官，臨床上認為，如果腎臟損傷超過了3個月，伴或不伴有腎小球濾過率降低，就可診斷為慢性腎臟病。那發生腎臟病變的時候，身體會有不適的感覺嗎？

1. 泡沫尿增多，泡沫顆粒比較細小，且不容易消散，就是因為腎病導致的蛋白尿泡沫。

2. 尿液顏色異常，比如尿色發紅，或檢測到尿液裡紅細胞增多。

3. 夜尿頻繁，次數明顯增多，如果夜間排尿超過3次就要注意了。

4. 經常發生浮腫，尤其是眼瞼和下肢浮腫比較嚴重。

5. 血壓不明原因的升高，收縮壓≥140，舒張壓≥90。

6. 經常性的尿頻、尿急、尿痛、腰痛。

如果出現了上述任意1-2種情況，建議及早去醫院檢查，腎病越早治療效果越好，前期也是可以調理好的，但拖到中後期就無法逆轉了。

1.糖尿病患者，尤其是病程較長，血糖長期控制不好的患者。

2.高血壓患者，尤其是血壓失控，病程較長的患者。

3.代謝性疾病患者，比如肥胖、高血脂、高尿酸等。

4.有腎病家族史者，比如直系親屬中有患有多囊腎。

5.老年人群，尤其是65歲以上的老人。

6.濫用藥物或長期使用腎毒性藥物的人。

營養師提醒：一些不良的生活習慣，比如長期飲食重油重鹽，不愛喝水，憋尿等，也有可能誘發腎病，大家要儘量避免這些壞習慣。

腎臟是人體最重要的排洩器官，人體新陳代謝需要不斷排出代謝產物和體內的垃圾，腎臟除了能生成尿液，排除體內終產物、藥物、毒物等外，還具有調節體內水鹽代謝和酸鹼平衡，參與動脈血壓的調節等眾多功能。對於這個“耐受力”極強的器官，當受損不超過50%時很少會察覺出異樣，但受損嚴重時又會產生很多“不適感”。接下來我們一一來介紹一下，大家趕緊一起來看看自己有沒有相應的表現。

那麼當腎功能出現異常時，我們會有哪些“感受”？

1）排尿異常：腎臟最重要的功能是生成尿液，因此當出現急、慢性腎功能不全時，腎單位進行性破壞，腎小管和集合管上皮細胞受損，電荷屏障遭到破壞，會產生少尿、多尿、蛋白尿、糖尿甚至血尿，因此當排尿或尿檢發現以上“異常時”應引起重視。

2）水腫：腎性水腫常常是由於體內鈉水瀦留，低蛋白血癥引起，突出表現是晨起時眼瞼周圍水腫明顯，其次是發生在顏面部、足踝部等組織疏鬆部位，呈凹陷性水腫，手指按壓可出現凹陷。

3）精神不振：常常沒幹什麼體力勞動就出現疲乏、頭暈、四肢麻木、記憶力減退等神經系統表現，晚期還可出現嗜睡、煩躁甚至抽搐昏迷。

4）高血壓：由於腎臟病變引起的高血壓稱之為“腎性高血壓”，如果在30歲前或50歲後，突然出現高血壓或長期高血壓突然加劇，進展快，舒張壓增高明顯，伴腰背疼，降壓藥物效果差則考慮“腎臟出問題”了。

5）胃腸道不適：可表現為厭食、腹部不適、隨著病情惡化還會出現噁心、嘔吐、腹瀉和口輕粘膜潰爛等。

6）腎性貧血：促紅細胞生成素90%由腎皮質分泌，它可促進骨髓中原始紅細胞的分化和成熟，促進骨髓對鐵的攝取和利用，從而加速血紅蛋白的生成。當出現間質性腎炎、慢性腎功能不全時，促紅細胞生成素明顯減少，造血原料不足導致腎性貧血。表現為畏寒、疲憊、嗜睡、肌無力，嚴重時休息時即可出現氣促、心悸、心絞痛。

總的來說，在腎功能不全早期由於腎臟強大的代償作用臨床症狀都缺乏特異性，大家往往不好辨別，想要單純靠症狀來診斷腎病比較困難，因此，以上我們談到的幾點可給大家提供一些幫助，如有不適及時就醫才是最科學有效的辦法。

腎臟是人體非常重要器官，它的基本功能是生成尿液，透過尿液清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時維持身體內水、電解質和酸鹼平衡，使得人體新陳代謝能夠正常進行，保持內環境的穩定。

腎臟有了病，許多對人體有害物質的排洩受到影響，廢物在體內積聚，就會引起各種病症。腎功能不好的人可能會有以下症狀出現。

1.食慾不振 腎臟功能不好，會影響食慾、厭食，甚至噁心、嘔吐，有些病人先出現這些症狀會想著去看消化科或者肝病科，其實食慾不振也是腎臟病的常見症狀。長期食慾不振會引起病人消瘦。

2.小便異常 腎功能不好，對水的重吸收功能下降，會出現小便多，尤其是夜間濃縮功能下降，會出現夜尿增多。有的人會出現少尿或者多尿的表現，飲食飲水正常的情況下，如果24小時尿量少於400ml，或者超過2500ml，說明腎功能不全。

3.小便泡沫多 腎功能不全時，會出現一定程度的蛋白尿，蛋白尿會使尿液張力增高，出現泡沫增多。如果尿液表面漂浮著一層細小的泡沫，且久久不散，則很可能是蛋白尿。

4.疲乏無力 腎功能不好時，很多代謝廢物難以排洩出去，在體內積聚，會出現疲勞、乏力、精神萎靡。此外，蛋白質等從腎小球濾過膜漏出，透過尿液排出體外，營養物質丟失也會引起人疲乏無力。腎臟可分泌促紅細胞生成素，作用於骨髓造血系統，促進原始紅細胞的分化和成熟，腎功能不好，會引起腎性貧血，貧血的程度與腎功能不全程度成正比，貧血越重，病人會越覺得軟弱無力感。

5.水腫 腎功能不好，對水的排洩功能下降，會出現腎源性水腫，其特點是晨起眼瞼或顏面水腫，午後多消退，勞累後加重，休息後減輕。嚴重水腫可出現在身體低垂部位，如雙腳踝、雙下肢、腰骶部等等。

6.尿常規異常 查尿常規可能會有紅細胞、白細胞、尿蛋白，24小時尿蛋白定量檢測更能準確反應尿蛋白程度。

7.血壓升高 腎功能不全的人除了會有水腫之外，由於體內水、鈉瀦留，會引起血壓升高，尿毒症的病人血壓收縮壓可以超過200mmHg，不同於原發性高血壓，腎性高血壓使用常規的降壓藥物很難將血壓降下來。

腎臟具有強大的代償能力，腎功能不全的早期，患者往往沒有明顯症狀，只在偶爾在檢查中時發現。對於長期高血壓、糖尿病病人容易出現腎功能不全的併發症，要定期查腎功能、尿常規、尿蛋白定量。