男女可能不一樣吧，我是個男人，不喜歡在別人面前哭，特別是人多的時候。母親前段時間過世，哭了很久。都是一個人或者最親的人在的時候。回老家做法事為媽媽超度我全程都要在人們的視野中間，在那種環境之下很容易想起以前媽媽的點點滴滴。經常眼睛一紅，後面我就把思緒馬上轉移。到最後下場了，就感覺鼻子裡都是鼻涕。我想說，想哭何必忍呢，大聲哭出來吧

忍不住，尤其是我們女人，遇到讓你傷心難過的事，你沒辦法能控制住自己的情緒，所以只能以哭的方式來釋放自己，緩解一下心裡的痛苦和壓力！

當你在想念一個人的時候，想著想著你就會傷心難過，眼淚就會情不自禁的留下來，這種情緒是你根本無法控制的，思念到極致，也會傷心到極致！

女人是比較感性的，對感情看的特別重，不要壓抑自己的情緒，想哭就哭出來，讓自己的情緒得以釋放，讓壓力得以緩解，讓自己的內心變得更輕鬆一些！

想哭的時候就讓自己哭出來，不要壓抑自己的情緒，因為哭有益於身體健康，如果在特定的場合下，必須不讓自己哭出來的時候，那你就讓自己的思維轉移目標，想一想平常能讓你開懷大笑的事，你會立刻轉悲為喜。

想哭就哭啊，忍住對身體不好，想哭就放聲大哭，哭完了就好了。如果非要忍住，就想些開心的事情，或者想想這件事是不值得你為它哭的，做人要堅強，沒事兒別哭哭啼啼的[捂臉]

為什麼要忍呢？不想讓人知道自己難過，還是不想讓家人擔心？哭出來，發洩一下，給自己緊繃的心找個出口，忍太久，對身體不好。不管是男是女，哭吧哭吧不是罪，洗澡淋浴時可以和著水一起哭，看電影時在別人的劇情裡盡情流自己的淚，睡覺蒙起被子哭，邊跑步邊哭，爬到山頂大聲哭，找個朋友一起喝酒哭，坐車裡聽歌哭都是可以的，哭過後，雖然悲傷情緒還在，但肯定輕鬆好很多，那麼，擦乾眼淚，該幹嗎幹嗎，生活還是要繼續向前呀。一起加油吧！

常在並不難過的時候忍不住眼淚，大概是因為淚腺過於發達。實在發達——小時候連打哈欠都會流眼淚。

淚腺發達的人不多。生物課講到淚腺，我問老師為什麼我打哈欠會流眼淚？老師說沒她聽說過這回事耶（但也許和鼻淚管有關）。網上查如何忍住不哭，大部分回答也都針對心理健康。

正因為很多人都不理解淚腺的麻煩，我這發達的淚腺就會帶來很多尷尬。例如，興致勃勃地和朋友聊新聞，對方反對我的觀點，我一時解釋不清，眼眶就立刻溼潤了。朋友看到我的表情會誤以為傷了我的心，甚至覺得我情緒怪異，可我並沒有什麼難過的情緒，只是不知怎麼不讓眼眶變溼而已。又如，和同事討論我的作品，對方善意地提醒我作品的缺陷，並不屬實卻又無法立刻反駁，有點小委屈，但很願意繼續聽下去，然而眼眶又溼了。如果對方看見我眼眶溼潤會覺得愧疚，也許會試著換一種溫和的方式說話，但這樣溫柔的鼓勵讓我感到幸福和委屈，眼淚反而更止不住。於是他們會覺得和我說話真麻煩，以後甚至避免與我交流。但我不希望他們得到這樣的暗示，我內心很樂意繼續與他們交流。情緒上很堅強，只是淚腺不堅強。

我也不知怎樣才能不被發現眼眶溼潤。眼淚來得太猛烈，前半秒聽到什麼，這一刻鼻子一酸，下半秒眼淚就出現了。

當今的社會，哭可能是最容易解壓的方法吧！只是大多數人，把哭嚥到了肚子裡，轉換成最有力量的盔甲。哭解決不了任何的問題，只有讓自己變得強大，才能戰無不勝。做不了別人的公主，我們可以做自己的女王啊！[耶][比心]

怎樣忍？

1，換個環境，心隨境轉。

2，換個心情，跳出氛圍。

3，轉移注意力，看看笑話，喜劇。想想美好的，擁有的。

人們常說仰頭45°就不會流淚，可是當一個人去揭開心裡的傷疤時，淚水就像是洪水一般猛撲心酸。

流淚是情感的物理宣洩，忍住不哭是壓抑本能。

有人小聲啜泣，有人放聲痛哭。

有人哭給自己，有人哭給別人看。

有人想哭的時候找個角落偷偷哭泣，生怕被別人看見；有人難以抑制，公眾場合也能淚流成河。有人能夠在你哭的時候，給你遞紙巾，給你一個溫暖的擁抱，這哭泣也不再孤獨。若無人能懂你為什麼而哭，也無意在你淚眼模糊的時候扶你一把，也不要悲觀……畢竟，終其一生，我們還是要學會自己消化掉所有情緒。忍住不哭，就是要將成長調成靜音模式，將一切委屈和心酸藏在心裡。那就悄悄的，默默的，把淚咽在肚子裡吧。

因為時過境遷，你會覺得，那些曾經讓你忍不住哭的事情其實沒什麼大不了！

個人認為想哭就哭，而且還要大哭特哭，大家都知眼淚排毒，所以大排特排，對身體好處的事幹嘛不做？放聲哭吧，有利於身心健康，有利於減壓，不要壓抑自己的天賦，做一個只會笑不會哭的人太悲哀了！酸甜苦辣鹹人生百味，都要釋放天性！壓抑自己的永遠都是囚禁。釋放天性大聲哭！

每個人都會有傷心、委屈、及孤獨無力的時候，這時候就想痛痛快快哭上一場。但一想到自己是男子漢，“男兒有淚不輕彈”，剛強止住了眼淚。

傷心是在所難免的，有時候不是不想哭，只是沒有到一定成度

當你真真實實想哭時，是一切事情都不能阻止的，有那麼一瞬間，我感覺被全世界拋棄

陌生人，當你在搜這個問題時，我知道，你一定很難受，很難受，很想哭，很想哭

所有的難受並非是一瞬間迸發，那都是積聚已久的他們以為的堅強

沒事，想哭就哭吧 我的文字陪著你

我其實想告訴你，流過淚的眼睛能看得更清楚

哭是對內心痛苦的一種釋放方式，但是不能哭，哭解決不了問題，可以隨便找點事情做一做，緩解一下情緒，也許能找到解決問題的辦法。

你算問對人了，方法很簡單:以笑制哭，具體操作:首先臉要仰起來，然後露出迷人微笑

我們總是在想要哭的時候拼命忍住，沒多感動的時候卻眼淚止不住的流。何必如此呢？

我想原因是在真正悲傷時我們不敢發洩，不敢暴露自己的脆弱卑微，而在某個事物突然引發我們的悲傷時，我們卻有一個如同面具般的理由，可以肆意哭泣罷了。

作為成年人，我們絕不會放任自己的脆弱展露在眾人面前。想哭的時候怎麼忍，沒有辦法，就是拼命忍，告訴自己，我只能哭給自己看。回到你認為絕對安全的地方後，再盡情釋放吧！

生活中有很多無助想哭的時候，有很多委屈想哭的時候，有很多傷心難過的想哭的時候,每當這個時候怎麼做到忍住不哭，建議如下：

1、想到母親慈祥的眼神，忍住不哭

一次小明和班裡女同學打鬧，本是嬉笑，出手略重，運氣之神撩撥了他出手的線路，打在女生背部脊樑骨處，女生疼哭了，哭了很久。老師判斷打出大問題了，一邊把女生往醫院送，一邊派人去請小明的家長。小明在醫院看見了母親，母親腿上泥土清晰可見，分明是從幹活的莊稼地匆匆趕來，一臉緊張焦急的樣子，唯恐小明真重傷了別人。

好在醫生檢查結果是並無大礙，小明的母親才鬆了口氣。老師讓小明的母親把他帶回家教育，暫時不要到學校上課。回到家的小明一臉頹喪，心中一直沒有理解這麼簡單的打鬧居然有如此嚴重的後果。母親用慈祥的眼神的看著他，對他訴說了父親的不爭氣，他就是家裡的未來，家裡的頂樑柱，母親邊說邊哭了，小明的眼眶紅了，但是他忍住了不哭。

看著母親慈祥的眼神，聽著母親語重深長的話，小明暗暗發誓，不讓母親在哭，也不讓自己再哭。

2、想到自己是個男子漢，忍住不哭

男兒有淚不輕彈。小明找到幾個朋友來合夥做生意，事情做得各種不順。小明秉性善良，事情失敗後自己承擔了虧損的債務，合夥朋友的出資也轉移到自己這兒，他以為他有能力償還清。可是他沒有，當催他還錢的電話一個接一個的打過來的時候，當他那麼重視的信譽即將崩塌的時候，當他再也借不到一分錢的時候，他感覺他的淚腺又甦醒了，可是他忍住了沒哭，沒讓眼淚流下來，因為他想到自己是一個男子漢，是男人就該承擔這一切，該有勇氣來來負這個責任。

3、轉換思維，想想開心的事情，忍住不哭

遇到傷心的事情了，用心理暗示法暗示自己，轉移自己的注意力，想一些開心、美好的事情，並且告訴自己，哭是解決不了問題的，何不快快樂樂的，讓自己過的開心點呢。

想哭就哭，這似乎是童年的專利，那時候，委屈了，傷心了，甚至是有稍許不開心了都可以哭的稀里嘩啦。

長大後，不能哭，得忍著。因為哭了別人笑話，因為哭了閒的不成熟，因為哭也沒用，現實不會因為幾滴淚有任何的改變。

慢慢地，習慣了，不會哭了，哭不出來了。這時候也已然中年了。生活中，苦樂各半，冷暖自知，哭已經很久以前的事了。

這個問題看是問著是男性或女性，但自己又是個男性，想按著男性方面回答吧，又只能完成著半題，還是霸道一些連女性方面的一起回答，才能達到圓滿的回答。

先從女性的方面說之，按理說女性的眼淚是很容易得的，稍有一小點打擊傷害，都要流淚數落一潘，要不要就以流淚在哭訴，凡是每個在流淚當中就會即將哭出聲音，使其別人知道她的痛苦，要得忍住不哭，就樹立一種烈女式的堅強，對事物有著當時的刻骨仇恨心理壯態，於是有了憤恨感的思慮鞭策著，也就忍住了很想哭的思諸。

又說男性的方面，男性都要自知膝下之貴，和眼淚方面的金貴，常說男人一滴淚，勝過十克黃金，只要會珍惜著哭中之淚的貴重，自己是個男子漢大丈夫的格質，不能軟弱無能地糊混一生，應該鼓起勇氣度過一切艱難屈折，就使自己強硬起，將勇氣代替了眼淚而蒸發了，於是就不會產生哭的現象了。

哭是無能的表現，2001年是一個無辜下崗的年代，到處還在唱著春天裡的故事，母親意外摔成骨折，醫院已不再有救死扶傷的理念，交上去的錢全花在無所畏的檢查上，一週過去，幾萬的錢沒了，正事沒辦一點，還說病人現需要先適應這裡的環境以後再說，並提出十幾萬，更換股骨頭方案，但賬戶裡沒錢了，當天就十次、八次的催錢，雖然母親是退休工人，但看病自己花錢，無法報銷已成為無法迴避的事實，幾家人去籌錢，只有我在護理，並努力拖延時間，最後家人只能帶回清算出院的錢，沒法繼續治療，我想哭但不能哭，只是眼淚的湧出讓我看不清，是在春天裡，還是在嚴冬裡，有幾個蚊子在手臂上吸血，我不想打擾它，它也只是為了生存，它不是真正的吸血鬼。。。。。。。。

我是一個理性的女人，有想哭的時候，但我只會偷偷的哭，不會讓別人看到，即使是我最親近的人也是，因為我知道我在別人面前哭是解決不了問題的，只會給他們增加負擔！

在工作上我承認自己有能力做好，但遇上勾心鬥角的人始終是避免不了的，自己的方案被搶，被領導數落等等，每當遇到這些煩心事的時候我會躲在廁所裡悄悄的哭，心裡還在罵自己，哭有用嗎，沒用就別哭，想著想著就放開了！

更多時候是家庭的一些瑣事，讓你無從應手！嫁出去的女兒潑出去的水，我的爸媽在家庭中不參與任何意見，但我管不住婆婆呀，老公又是那種聽媽的，有好多次想要離婚，但是看見兒子就心軟了，之前呢，還總是抱怨，嘗試著去改變他們的態度，現在覺著當時的自己收多麼幼稚，環境是個人能改變的嗎，改變不了，但你又不想去順從他們，曾經因為這個問題我在車裡一整晚都沒想通，後來別人的一句話點醒了我：關你屁事！是啊，生活中的種種關你屁事啊，為什麼要生氣，還要哭，氣壞了自己這就關自己的事了，還得花時間去治療，不如咱就不管！

想哭的時候，不管是因為人還是因為事，都是自己在意的，仔細想想如果這些人和這些事對你真沒必要的話，你哭一次就可以了，不要讓他們傷害咱第二次！