認識到有問題說明自己還是挺在意的，就看你對生活的態度。深刻反省這個問題給你生活帶來多大的影響，在腦海裡多彩排在什麼環境下這個問題會突現，應該怎麼去刻制，怎麼去處理。如果還是沒效果，當然得諮詢心理醫生。切記先會做人再做事，才能立足於這個複雜的社會

你好我是阿軒，關於這個問題首先需要明確問題是什麼。然後自己可以選擇適合自己的解決方式。如果是由於工作生活上的一些遭遇導致心理的負面情緒得不到宣洩，可以透過購物，唱歌，鍛鍊身體等方式去抒發情緒。還可以與朋友家人傾訴，嘗試聽一些心理健康的講座，看是否有所改善如果不能就需要專業的心理輔導，不要諱疾忌醫，現代人生活壓力大，心理問題每個人或多或少都會有點，不用覺得自己是異類而延誤治療，最後希望大家都能相對樂觀的看待生活，開心度過每一天[呲牙]

遇到了迷茫的問題，想不明白何去何從了，說明我知識面匱乏，會找到比我認知面廣，品德優秀的人傾訴自己迷茫的經過，把事情發生的始末都告訴他，環境，地點，人物，我追求的理想和目標，經對方的高人指點迷津，按對方的意思去做，找對方向就會走出自我

所謂的心裡問題，都是思想錯亂迷茫，難以做出選擇，自己日思夜想，久久不得安寧陷在陣角里走不出，聽高人講課是走捷徑。借別人智慧成就自己是最快的方法，所有的事情不一定非要走那條自我摸索的路，創新之路難走，借高人智慧乃王者風範。

看書， 自我學習，自我專研，自我在實際生活裡操作，品嚐，觀察學習到的的知識和方式方法是否被大眾所接受。

不急於解決事，我也許會放一放，現在換換心情，做別的事，過一陣子，我再去想，可能就自我找到感覺了，人，是一天一個思維方式。不逼自己專注一件事情，生活需要多元函式組成，不死死的專注某些事，前幾天思路是山窮水盡疑無路，可是換個時間後，就會找到辦法，就柳暗花明又一村了。

1.我建議你去諮詢下心理醫生！

2.你可以把你的問題發在知乎，百度上去提問尋求幫助！

3.你可以買一些心理學方面的書學習下！

4.你可以和親人朋友商量下！

5.得到上有相關心理學課程可以學習啊！

6.在網上尋求心理醫生線上諮詢！

如果出現心理問題，告誡自己先明確第一原則：做事為先。

對，先去做事，專注做事，不要影響做事。

什麼道理呢？我有以下幾點感悟：一.先把事情做了，等心理問題過後，等負能量負情緒過後，至少你沒有耽誤事，沒有浪費時間，不至於後悔。

二.還可以這樣想一想：你的心理問題，隨著時間的推移，其實根本不是事；隨著空間的擴充套件，也都不是事。放大視野，擴寬心量，根本無需太糾結。而且，你的心理問題，可能頻繁經常發生，你根本沒必要次次去糾結去執著。而且，你要明白，你沒有時間去浪費，你沒有健康去浪費了。（糾結於心理問題，負能量負情緒，其實很浪費時間，很浪費健康。）

三.再者，專注做事，本身就是解決心理問題，最好的方法，也是最好的結果。人的大腦其實不可能同時專注兩件事情的，當你全神貫注投入工作，你也就不太可能同時糾結你的心理問題了，慢慢地，心理問題也可能就自行化解了。到時，可能你情緒已過，冷靜下來，回頭一看，哎呀，我糾結那事幹啥呀！

當然，我們也不可能一直有事做，其實你也可以去專注運動，專注學習......等等，道理是一樣。我自己平時，還專注唸佛一會兒，對我來說，效果不錯。

上面說了，專注做事，專注運動，專注學習，專注唸佛.......專注於美好的事情，專注於對未來有意義的事情，就是最好的方法，也是最好的結果。

當然，有人會專注於遊戲，逃避痛苦。更壞的，有人沉溺於飲酒，甚至沉溺於毒品，沉溺於邪淫......這些其實一時能讓你免於心理痛苦，但其實只有短暫的快感，一則根本解決不了問題，二則對你的未來毫無幫助，更是浪費時間，浪費健康，浪費福報，完全是在摧毀你的未來。所以，千萬不要去做這些事情。

再說一個我的快速心理調整法：

永遠不要希望別人怎麼樣怎麼樣。

這個可能是非常偏個人的心理調整法，大家覺得有用可以參考使用。顯然，這個方法的思想根源，是源自上面思考的基本原則：所有的問題都是自己的問題。但我這個人，我執太重，我慢太強，而且心理敏感，經常不自覺就會陷入強烈的我執，總是想著別人應該這樣應該這樣，然後自己又陷入負能量負情緒中，糾結得要死。其實嘛，我自己也不怎麼樣。

所以，就是給自己設定了這樣一個心理調整法。自己一犯毛病，就提醒自己：永遠不要希望別人怎麼樣怎麼樣。總得來說，還是蠻有效果的。

其實我這個方法來源是一句佛語，是早前在賢二的漫畫書看到的，叫做：只管自己，不管別人。這句話表達的不是自私的意思，真實意思是：不要老想著要別人怎樣怎樣，而是管好自己，把自己修好。其實思想底層，也是這句佛語：莫向外求，求諸己心。

上面這些，畢竟是心理問題出現後的対治方法和心理問題出現前的防範方法，那麼有沒有心理問題的根除方法呢？永不再犯呢？

當然有。

首先，瞭解心理問題出現的根本原因。正如上面所說：一切煩惱，根本原因是我執。

我執太重，智慧不夠，心量太小，境界太低.......這就導致了我們的各種心理問題。

那麼，如何破除我執，增加智慧，擴大心理，提升境界？

多讀聖賢書，多學聖賢行，斷惡修善，修行修心，明理開悟。

每次有挫折，第一反應都比較懊惱、埋怨、不理智，我相信很多人有類似的經歷，隨著年齡的增長內心漸漸學會了接受、理智，學會控制情緒，這個過程非常不容易自己經常要和自己做思想鬥爭，無論心裡有百般不悅，堅持告訴自己原因只有一個我想做個優秀的人

這個問題 不應該簡單的定義為心理有點問題，心理問題需要根據它的特點進行分類，不同的類別，及時採取對應措施才能有效緩解，具體的分類有以下：

1.發展性心理問題。是指個體不能樹立正確的自我認知，主要表現在自信心不足或自負。

2.適應性心理問題。是指個體不能適應環境而造成的心理困擾。

3.障礙性心理問題。這個是指個人體永續性感受到痛苦，及已經造成社會功能受損，嚴重影響生活。常見的有：焦慮症，抑鬱症，強迫症，恐怖症，臆想等。

根據以上分類，我認為可以採取的方式有：

1.發展性心理問題，常在青少年，兒童期間發生，這需要家長和教師引導個體正確認識自我，開發潛能，調節情緒，改善心理狀態。

2.適應性心理問題，這個主要是個體進入新的人生階段或新環境中容易出現。如果是未成年，可以由家長或教師進行交往指導，生活指導；如果是成年人，建議到心理諮詢中心進行專業輔導。

3.障礙性心理的成因比較複雜，有病因性的，原發性的，後天的。這個需經正規的心理諮詢機構進行診斷，如果症狀較輕，可以透過諮詢輔導進行緩解，如果已經嚴重影響生活，就需要藥物治療，同時心理諮詢也是重要的輔助工作。

國內已逐漸認識到心理諮詢對個體發展的重要作用，各中小學，高等院校也建立了自己的心理諮詢室，如果是在校生可以到學校諮詢室進行諮詢。在大一些的綜合性醫院也有精神科，民間也有不少私人心理諮詢機構，這些都是專業的，能提供非常專業的輔導諮詢服務。

當遇到了心理問題，可以先自行找些方式瞭解一下，如果是短暫的情緒失調，這個可以找朋友傾訴，聽聽旁人的意見；如果是已經影響到正常生活了，建議尋求專業幫助，對症下藥才能事半功倍。

正常人中非常容易見到心情不好的現象。人們遇到不愉快的事肯定會心情不好，當心情十分不好時，建議要找好朋友或知心人去傾訴。多跟朋友說有什麼不愉快的事情，把不愉快的因素傾訴出來，心裡就會減壓，就會愉快很多，不要鬱悶地壓抑自己。如果心情不好持續了很長時間，沒有什麼太多原因，就是心情不好，不高興，挺鬱悶，這種情況下，建議去專科醫院檢查，排除抑鬱症的可能。抑鬱症是非常常見的疾病，在任何人身上都可能發生。但抑鬱症是一個疾病，就跟感冒一樣，別人可以得，你也可以得，不用害怕。但如果心情不好持續兩週以上時，一定要去看醫生，不要悶在家裡，要及時得到對症處理和心理治療，讓別人來幫助自己。

俺心理多多少少有點問題，有時候奏會時不時地想女人，想法也多，有時候的想法稀奇古怪的。有時候還有點自言自語，家人都以為神經不正常，最想的奏是錢了，每每夢見自己有一大堆人民幣，數著數著奏睡著了，一覺醒來卻是空空如也。有時候感覺自己還是一個大領導，站在臺上講話，還喜歡當官。其實這都是假相，俺自己也感覺到哪裡不對勁，這時候才發現自己越來越離現實太遠。該到自己調整了，自己奏出做出一些改變，儘量不要去想夢中情人，吃飯時時候一心吃飯，睡覺的時候一心睡覺，加強鍛鍊，念一念心經 大悲咒 等小咒，想一想新時代中國特色社會主義思想，怎麼樣奔小康，怎麼樣才能提高自己的生活水平，怎樣才能趕上甚至超過歐美髮達人們。怎樣做一個利人主義，在思想上 政治上有高度，提高自身素質，為人民服務，最終實現共產主義。這幾天在家裡實在是憋急了，為了戰勝病毒，蹲在家裡也不出門，還去做了一名志願者，在咱們村門口執勤，禁止往來人員進村，輪流值班....

平常心去對待，正常的上班，下班，結交好友，遇到不開心的事，靜下心來，好好想想，怎麼去面對，怎麼能對他人更有利！

生活中，每個人都不是一個個體，我們還有家人，朋友，就是一個陌生人，也要友好的對待！加油

1.看書。看看心理學類相關書籍，從書中找尋方法。這種方式省錢，但是會比較費時間，要自己邊看邊琢磨。

2.與朋友溝通。如果是暫時性的心理問題，跟朋友聊聊也許就想通了。

3.找專業人士諮詢。問題嚴重反覆出現，則需要找專業可信任的心理諮詢師，一對一解答問題。主要是比較費錢，好的諮詢師價格不菲。

不要給自己亂貼標籤，不要在網上看到一些東西就給自己對號入座，抑鬱的情緒每個人都會有。

如果正規醫院給你確診是有心理問題，建議找正規醫院和正規心理諮詢機構解決問題。

首先要問問自己是哪方面出的問題，有沒有影響到我的正常生活，如果有，我會盡快去看心理醫生

每個人多多少少都會有些心理問題，這些問題會間接對自身的性格、情緒、認知等等都有不同程度的影響，但是首先要明白這不等同於心理疾病。所以當你能自我察覺到心理有點問題的時侯，首先是要自我調整好心態，分析可能造成這些問題的內外環境的因素，從而有針對性的進行調整和心理調節，比如工作壓力、身體原因，家庭問題等等。如果自我調整不能改善，可以去尋求一些外界的社會支援，比如親朋好友，閨蜜死黨等的幫助，如果還是不能解決問題或者有嚴重影響了工作和生活服務，可以尋求專業心理諮詢或治療的機構幫助。

很多心裡問題，其實就是一種心態問題，保持一種良好的心態是克服一切心理問題的關鍵所在。生活是人生存在的一個大範圍，在這個範圍內，有著千姿百態的生活方式，但無論怎麼活著，都應保持一個樂觀的心態，坦然面對一切。一個人要有雅量，要有君子之風，要能忍能讓，能屈能伸，對待一切要溫柔以待，滿懷和善；要禁得住考驗，無論成功和失敗，不驕不躁，腳踏實地，循序漸進；認真學習，學習鑽研各方面的知識理論，豐富自我，充實生活，不空虛，不自卑，做一個精神富裕的人；勞逸結合，保持適當的娛樂與休閒，不做金錢的奴隸，只做生活的強者，不好高騖遠，不貪慕虛榮，活在當下，放開視野，點燃一盞心燈，照亮前行的路……

您好，朋友，每個人在成長過程中，都會遇上各種遭遇，不管是遇上不好的事情還是父母的教育方式有問題，這些都是無法選擇的。這不是說，面對遭遇我們只能束手就擒。你已經很好了，因為你能意識到自己有不足，比如自卑，比如遠離家人。能認識到，就說明你內心是渴望正面，渴望做的更好。那麼針對你的幾個困惑，我給予你解答。

你每天看到的人，也許很多都掛著笑容，可是他的心裡家庭也有各種各樣的矛盾。所以別總覺得自己不好，每天早上對著鏡子看自己一會兒，去認識自己，接納自己。包容自己的不足和錯誤，儘自己的力量去變的更好，像自卑這些都是你的心理情緒，完全可以透過自己的不斷努力克服。接納了自己，再去接納你的父母，世界上並沒有考試，來考核一對夫妻是否合格去做父母，所以父母和我們一樣，就像我們的人生會遇上各種錯誤，讀書，社會中。

父母也是一樣，沒人教會他們怎樣做父母，所以接納他們的不正確的方式。他們認真的給了你生命，就算老把你和別人比，也是說明內心希望你更好。慢慢調節，你一定會好起來的

有句話叫做“心有多大世界就有多大”，反過來講，當一個人所關注的事物過於微小和瑣碎，他就很難開啟心胸並且為一些在旁人看起來甚至不算問題的事情所不停困擾，甚至走進死衚衕。老話還講“遇事不鑽牛角尖”，意思就是不要往死衚衕裡走。

我打這樣的比方你多少應該明白是什麼意思，那就是說，你目前的情形多少和我所說的類似。造成這種結果的原因肯定有外界因素，但也一定有你自己的原因在裡面。對於外界的影響，我們很難去左右，但我們真的可以透過調整和改變自己去達到適應進而掌控自己的目的，也就是說，首先獲得心理上的自由。

我想你的生活內容一定不那麼複雜，以至於你有很多時間胡思亂想。那麼就試著讓自己忙碌起來吧！聽些讓自己歡快起來的音樂！讀些讓自己輕鬆活潑的書籍！到有綠樹紅花的大自然裡走走！哪怕坐在街邊看美女和純真無邪的孩子也是好的，總之要做些讓自己覺得開心的事情。當你這麼做了之後，你會覺得心裡多了一些東西，使自己的世界裡多了一點生動的色彩，多了一點可愛，多了一點歡喜，當然也就會覺得世界原來這般可愛，自己原來還有這麼多的事情可以去做、去想，去追求……

沒有人是完美無缺的，但是有的人會把自己的優點放大，使其成為自己立足和發展的優勢；但有的人卻總是試圖找出在旁人眼裡不算是問題的毛病，使自己的精神緊張，心理壓抑，甚至陷入惡性迴圈而無法自拔。我們的心裡其實是個大容器，你裝進去什麼，裡面就有了什麼。你要把心裡騰空，當然是那些負面的，讓你沮喪的東西，然後把那些讓你開心的事情裝進去，你的狀態和心理自然就慢慢積極起來了。但是往心裡裝東西和往外拿東西都是需要時間的。在這個取和放的過程中，要對自己有耐心。

我希望你的心裡慢慢裝進去美麗的事物，比如陽光，比如愛，比如勇氣，比如清新如畫的大自然……努力做吧，你一定可以做到最好！

針對心理問題，談一下個人的看法。

每個人的心，都是長在每個人的身上，自己的情況只有自己最瞭解，無論你挑選什麼人幫助自己，也無論怎樣解釋的詳細，在別人看來，也只會是一知半解，沒有那麼透徹，所以即便會幫到你，也只能幫些皮毛而已。

只有自己最懂自己，最瞭解自己，所以當出了問題的時候，不要一味的鑽牛角尖，放寬心態，自己給自己做一下分析，做一下深度的思考，找出問題的所在，然後化解它，這才是根本的出路，如果確實還是不行的話，可以藉助於書籍，多看一些心理類的書，從裡面對照分析一下，自己的心裡狀況，只有這樣，你才會做到徹底的解決自己的心理問題。

生活中如此，心理上也是如此，求人求天求祖上，不如求自己，豁達一點，寬闊一點，自己的問題就會想明白了，多想想歷史，多看看地理，自己的事情就沒有那麼大了。

希望這樣解釋可以幫到你，望你好自為之。

心理問題，可以說如果去接受專業的心理測試大多數人都是有輕度或者中度抑鬱的。如果你覺得心理有問題可以先看看是不是自己可以克服的，如果是可以克服選擇自己解決，比如讀書，認識新的朋友，看這類的數，試著自己調節

如果是覺得已經到了很嚴重的地步建議進行專業的心理諮詢後在考慮合理的解決方案哦

在現在這個社會每個人的心裡可能都有一點問題，壓抑憂鬱鬱悶，都是由於生活的各種壓力造成的。

其實，這種問題就要靠自己的各種方法調節了，還要根據自己的排壓能力，自己抗壓好一點的呢，可能小問題過一段時間就好了，抗壓能力差的人可能會越來越嚴重。放鬆心情，天塌下來有高個子頂著。所以希望大家都好好的調節自己心態吧，身體健康第一，其他的都是浮雲。