首先，充足睡眠，早睡早起，精力充沛。其次，一日三餐，按時吃飯，營養美味。第三，適量運動，每天30分鐘，身強體壯。最後，開朗性格，快樂生活，精神愉悅。做到以上4點，就能健康常伴。

什麼是好的生活習慣？其實我們每個人都知道，一是不熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠，作息時間有規律；二是按時吃飯，尤其是早飯非常重要，飲食要有節制，不暴飲暴食，少吃油炸食品，清淡飲食；三是注意個人衛生，勤洗手洗澡，刷牙洗臉洗腳免不了，勤換洗衣物，經常打掃家庭衛生，讓自己生活在舒適的環境裡；四是勞逸結合，工作娛樂相結合，不要讓自己處在高壓的狀態下；五是心態好，要保持積極樂觀的心態，對人對事多一些寬容，少一些斤斤計較，好的心態是好的身體的基礎；六是適當運動，俗話說生命在於運動，運動是一個很好的生活習慣，經常運動，身體才會保持健康的基礎；七是，每年定期體檢，注意自己的身體變化，以做到早預防早發現早治療，才能避免大病的發生。學習一些養生知識也是必要的。

我想做到這些，你會有一個不錯的身體，當然不是說你做到這些就會非常健康，因為每個人的狀況是不一樣的，但至少會比沒有好的生活習慣的人強很多。總之，不管是什麼，都要堅持，堅持下去才會有效果，加油吧！

首先，你得有生活上的常識才行，要保證人的精氣神，包括作息規律、個人衛生、家庭環境衛生等，要保證睡眠質量和睡眠時間，我個人認為要保持7-8小時的睡眠。

習慣幾乎就是一個人的性格。習慣好的人性格都比較好。我們大都喜歡有責任心，有擔當，有愛心，有知識，有文化身心健康的人，這樣的人多數有共同點就是有上進心，愛學習有獨立思考的習慣。愛運動有活力，講文明愛護環境，對人和善愛護家人和朋友，面對苦難勇敢堅定，不但自己優秀還會影響周圍的人一起前行！

所有的好習慣的養成都是長期堅持的結果，需要克服人性的弱點，所以我認為人最重要的是能夠在生活中保持自律。

只有自律，你才能堅持鍛鍊身體，堅持在規定的時間去做該做的事情，不拖拉，不懶惰。

說到好的生活習慣，我覺得無外乎就是指飲食、作息、衛生這三方面。好習慣的養成還有一個首要條件～自律。所以好的習慣一定是建立在自律的基礎上的。

我們首先說飲食方面的好習慣，定時吃飯三餐不缺，早吃飽 、午吃好、晚吃少。再有就是營養搭配要合理有益於身體生長髮育，每天補充足量的碳水化合物 蛋白質 維生素。主食多吃穀物雜糧，肉類以魚 禽 牛 羊為主，多吃水果蔬菜。少油少鹽，少吃垃圾食品。做到這樣也很不容易，特別是現在的年輕人吃飯從來都是以喜歡為導向，至於是不是有益健康都無所謂啦！好的飲食習慣跟每個家庭的飲食習慣也是分不開的。

再有就是作息方面的好習慣啦，早睡早起身體好，古人日落而息日出而作也是這個道理，要遵循人體器官的執行原理，規矩作息。不要不分晝夜 黑白顛倒。熬夜是影響人體健康的一個致命殺手。所以不要認為自己年輕就是本錢，長此以往你的本錢會越來越少。

最後一點說說衛生方面的好習慣，包括個人衛生和家庭衛生。比如飯前便後要洗手，勤洗澡勤換衣，餐具要定時消毒，房間要勤打掃長通風，被褥要定時晾曬，清洗衣物要分類等等。

好的生活習慣有益於身體健康，有益於工作和學習。所以我們平時要有意識的去培養，時間長了也就自然形成。

生活中的好習慣還有很多，比如運動 、看書等等。

尊享自然規律哈。晚上肝排毒，所以11點半前，最好能睡覺。但現在職場壓力大，生活負擔重，想養成好的習慣有點難度。

所以儘可能活的Sunny些吧，有些人不必要去在乎，有些事不用太多的考慮。對父母好，對老婆孩子好，對自己好。

認真完成本職工作，對不懂領域的投資，做到剋制。那些錢似光陰，似自在，似家庭的和睦，絕不能搶來做“賭注”。

不管什麼年齡階段，最好的生活是要有規律的生活。起碼要做到吃飯，睡覺，工作這三方面要規律、健康。至於休閒娛樂視情況而定，適當放鬆就好！

這個問題其實是很難回答的，生活中養成什麼樣的習慣才是好喜歡，個人經歷不同，生活環境不同必然習慣就不同，結合大多數人的習慣，簡要談幾點。

1.生活相對規律一點。提倡儘量早睡，與睡眠相適應的早起。

2.飲食合理有度。早餐吃好，午餐吃飽，晚餐簡餐。

3.戒菸限酒。

4.克服帶手機上床的毛病。

5.堅持上床睡覺前洗腳。

6.有條件堅持鍛鍊身體，沒條件堅持散步快走30分鐘。

7.堅持定期寫生活工作日記。

疫情的確使我們的生活、心態發生了改變。從好的方面講，人人比以前更加註意個人衛生，愛護公共環境和衛生；不好的方面是改變或者說打亂了人們的生活節奏，起息時間帶來影響和變化，對人性的認識依據各人情況的不同發生了不小的變化。更重要的是使每個人知道健康的重要性。

好習慣讓人受益終身啊！第一個好習慣就是生活有規律，作息要科學這是健康的第一保證。第二，飲食有節制。第三，健身好習慣，這是生命的唯一。第四，學習的好習慣。尤其是要養成讀書的習慣，讀書使人進步。第五，前幾個基礎性好習慣養成了，您的素養也就會不斷的提升，從而實現拓展，有好的心理素質，有好的行為舉止，最終成為一個具有全面素養的人。

怎樣是好習慣？即自覺心情愉快，又使身體健康，又能適應現代生活環境。以工作為主時，以家庭為主時，以收入為主時，以休閒為主時不同條件下都能保持身心健康的習慣就是好習慣。

生活習慣是根據個人的身體條件的不同而不同，不是千篇一律的，個人身體不一樣，他生活習慣肯定不一樣的，只要是對身體有益的，都是好習慣，這個不能一概而論！

我們讀書時課本里學了一篇文章叫《七個習慣養成不得》其中就有不養成什麼習慣的習慣。的確，不管怎樣說你將一個習慣長期堅持下去就好了。

有些習慣需要特意去培養，有些習慣是無意中養成。家離單位不遠，天天上班都是步行，幾年下來就有一個早上要走一會兒的習慣了。

說到習慣我認為適合自己的習慣才是好習慣，不能把自己的習慣強加於人，比如說有人喜歡晚上學習，有人喜歡早上讀書，這都是因人而異的，有人喜歡運動就會習慣每天固定的時間去跑步，有人喜歡安靜就會習慣在特定的時間看書，上網，習慣應該是根據一個人的喜好來決定的，不能說這個人的習慣好我們就要學習，那個人的習慣好我們就應該效仿，人各有不同，所以習慣也不盡相同，但是要保持一個積極向上的心很重要，多學習，多鍛鍊，古話說的好，活到老，學到老嘛！關鍵還是不能懶惰，千里之堤潰於蟻穴，一旦偷懶，人就容易變成費柴，所以每個人都應該根據自己的時間和喜好養成適合自己的學習習慣！

在這個春暖花開的天氣，疫情逐漸恢復正常，中國加油，首先非常感激在這裡能為你解答這個問題，其次讓我帶領著大家一起走進這個問題，就讓我們一起探討一下。

我們首先說飲食方面的好習慣，定時吃飯三餐不缺，早吃飽 、午吃好、晚吃少。再有就是營養搭配要合理有益於身體生長髮育，每天補充足量的碳水化合物 蛋白質 維生素。主食多吃穀物雜糧，肉類以魚 禽 牛 羊為主，多吃水果蔬菜。少油少鹽，少吃垃圾食品。做到這樣也很不容易，特別是現在的年輕人吃飯從來都是以喜歡為導向，至於是不是有益健康都無所謂啦！好的飲食習慣跟每個家庭的飲食習慣也是分不開的。

再有就是作息方面的好習慣啦，早睡早起身體好，古人日落而息日出而作也是這個道理，要遵循人體器官的執行原理，規矩作息。不要不分晝夜 黑白顛倒。熬夜是影響人體健康的一個致命殺手。所以不要認為自己年輕就是本錢，長此以往你的本錢會越來越少。

最後一點說說衛生方面的好習慣，包括個人衛生和家庭衛生。比如飯前便後要洗手，勤洗澡勤換衣，餐具要定時消毒，房間要勤打掃長通風，被褥要定時晾曬，清洗衣物要分類等等。

每天早上 刷牙超過幾分鐘，漱口超過幾分鐘，洗臉超過幾分鐘。

清潔洗澡護膚化妝吃飯出門，逛幾個小時再回來睡覺。

中午請人吃飯比自己吃盒飯/泡麵強！

晚上八點後絕不吃任何食物。

凌晨12點左右身體不舒服，一定去廁所大/小便，或拿著牙刷使勁按壓舌頭吐出堆積如山的食物/藥物，去醫院前也可這樣做。

總之不亂花錢吃藥/吃飯。

吃飽喝足出去不做劇烈運動。

其實每個人都知道生活好習慣是什麼

要早睡早起，注意衛生，健康飲食，適度運動鍛鍊，堅持讀書學習等，每個人都能說出啥是好習慣，只是，真的是說起來容易做到難啊！

所以，說也沒用，還是努力做起來吧！

我認為我們每一個人的生活習慣跟據你的年齡，環境等都對你的行為產生很大的影響，久而久之就成了習慣，不管怎樣好的習慣是人的素質、修養的一種體現，我個人認為我們應該有如下習慣，一、早睡早起，二、早飯吃好，晚飯適量，三、有一項喜好的文體活動，並堅持，四、學著做家務，這樣能造成人的心情愉悅。等等。

好習慣，就是該吃吃，該喝喝，該睡睡，該玩玩，該工作工作，該學習學習……有秩序，有節制！……不要放任自我！總之，這個“該”每個人理解的“度”不一樣，只能因人而異了！