★脾虛的發生原因脾為五臟之一，具有消化飲食的作用，類似大地可以孕育萬物，所以五行屬土，位於人體中部，也叫中焦，中氣，中在五色主黃。日常進食的五穀雜糧，香甜的味道可促進開胃進食，所以五味主甘（甜），在經絡上，具有表裡絡屬的關係，與胃相表裡，所以，一旦脾病必累及到胃，胃病必累及到脾，二者協同工作可維持人體日常的生命活動。脾的生理功能主運化水谷，注意，水和谷是兩部分，水是飲用供人體代謝需要的水液，谷是指我們吃的飯菜，水谷分別體現出脾具有的運化飲食和運化水液的生理功能，水谷得以正常運化，將精微物質向上輸送到心肺，經心陽化赤而為血，為人體提供物質基礎。由此可見，脾胃的功能非常重要。

人之既生，由乎水谷之養，非精血無以立形體之基，非水谷無以成形體之壯——《景嶽全書》

在各種致病因素下，造成脾胃功能受損，就可以發生脾氣虛證。常見的原因有①飲食因素：過飽過飢，飲食不節制，嗜食辛辣刺激或寒冷堅硬的食物等因素，影響脾胃運化飲食，從而引發脾氣虛的表現。脾氣虛日久，氣虛發展為脾陽虛，說明病情加重進展。

飲食勞倦即傷脾——《黃帝內經》

②情緒因素：思慮過度，急躁易怒造成氣血執行不暢，脾胃的運化功能一刻都不能停止，“思則氣結”，“怒則氣逆”，氣的執行滯澀，勢必影響脾胃的功能，反覆影響容易發生脾氣虛的問題。

思則心有所存，神有所歸，正氣留而不行，故氣結矣

③勞倦過度，慢性疾病影響：勞累多度，生活無規律常影響脾胃功能，中醫認為過度勞累，“勞則氣耗”，消耗脾的氣血，可發生脾氣虛的問題。患有久病或慢性疾病，例如中風，冠心病，胃腸道腫瘤等，也可消耗人體氣血，導致氣機阻滯，引起脾虛問題。當然了，脾虛日久也可造成其他疾病，二者常互相影響。

有所擊僕，若醉入房，汗出當風，則傷脾——《黃帝內經》

★脾虛的常見症狀根據脾胃的生理功能，可將脾虛的症狀總結為三個方面，一是脾虛不能消化飲食而出現的食滯表現；二是脾虛不能運化水液而出現的溼滯表現；三是脾虛不能化生氣血而出現氣血不足的問題。①食滯方面：食少納呆（不愛吃飯），脾胃沒有力量運化飲食，出現飯後腹脹，脾胃升降失調，脾不升清出現腹瀉便溏，胃不降濁出現乾嘔噁心，打嗝噯氣，口腔異味，噯氣酸腐臭味等。

脾宜升則健，胃宜降則和——清•《臨證醫案指南》

②溼滯方面：脾不運化水液，水液停滯，溼為陰邪，易傷陽氣，陽氣不足後，胃脘部位疼痛，怕冷，溼性粘膩，大便粘膩不爽，溼聚成痰，表現口中有痰，咽喉不利，或發生梅核氣或發生眩暈，溼性重濁，阻礙氣血執行，出現周身困重，頭腦不清，溼性趨下，出現下肢水腫，關節腫脹，或下肢溼疹，女子帶下，舌淡胖水滑或胖大，脈虛。

因於溼，頭如裹——《黃帝內經》

食傷脾胃，溼流關節——《金匱要略》

③氣血不足方面：脾胃虛弱，氣血源頭不足，出現氣虛血虛的問題，表現為血不養心，心神不寧心悸頭暈，氣短乏力，手足麻木，失眠多夢，形體消瘦。脾陽氣不足可出現手足不溫，痛經，經期腹瀉，畏寒怕冷等

脾病者，身重，善肌肉痿，足不收，行善 ，腳下痛，虛則腹滿腸鳴，飧洩食不化，取其經，太陰陽明少陰血者——《黃帝內經》

1 神疲乏力

2早上九點左右睏倦

3消化不良

4瘦

5貧血

5個嚴重的脾虛症狀是什麼？

1.看面色

如果孩子的面色發黃，那麼大多都會伴隨著厭食、大便乾結、厭食等情況；

如果孩子的面部上有白色粗糙的斑塊，那麼就說明孩子的脾胃虛弱

2.看唇色

孩子唇色發黑，或孩子唇色淡白，嘴唇乾裂，經常沾著很多零碎的死皮，甚至乾裂得滲出一點血來，說明孩子脾胃消化功能失調，會出現大便乾結困難、食慾不好、拉肚子的情況。

3.看鼻子

鼻子冒汗；鼻尖顏色有所改變；鼻頭髮青；鼻子色澤鮮明

如果上面任意一種情況出現在孩子身上，並且孩子時不時的感覺肚子痛，，那麼就可以說明孩子的脾胃消化功能不好。

4.看舌苔顏色

孩子的舌苔黃、舌苔厚白；舌苔灰黑、舌頭上沒有舌苔等都是孩子脾胃失調所表現出來的症狀。

5.看口水

孩子在很小的時候，流口水是很正常的現象。。

可如果過了五六歲，孩子還是流口水，那麼就可以直接說明一個問題：孩子脾虛。

健脾養胃食療方——鯽魚冬瓜湯

材料：鯽魚、冬瓜

調料：鹽、蔥段、薑片、香菜

做法：

1.鯽魚去鱗、鰓和內膽，洗淨，控水；冬瓜去皮除子，洗淨，切成博片

2.油燒熱，先下蔥段、薑片，待爆出香味時，放入鯽魚湯煎至兩面金黃時，加鹽後加3大碗涼水煮沸

3.盛入砂鍋內，加冬瓜皮，小火慢慢煨約1小時，至魚湯呈奶白色，放入香菜末即可。

用法：佐餐食用，吃魚肉、喝魚湯

作用：健脾暖胃，利尿

脾虛是中醫的說法，而中醫的脾也絕非僅是我們的脾臟，而是一個統管身體運化的系統，按照五行看，脾屬於土，位於中，也是身體很重要的部分。

脾虛的症狀

1宿便黏膩

　　如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾溼的症狀，說明消化功能出現異常現象。

2手腳冰冷

　　有些人一到秋冬季節，人體沒有感覺到寒冷，但是手腳會一直處於冰冷不溫的狀態，這就是脾虛生寒的表現。

3貧血

　　脾虛的女人容易出現貧血的症狀，別的嚴重情況尚且不說，但是每日時常出現二三次的頭暈目眩的症狀，然後還容易是不是精神不愉，難以說笑，等等。此類症狀出現，難免鬱鬱寡歡，嚴重者還可能出現精神抑鬱。

4身體肥胖

　　身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。

5面板鬆弛

　　這是因為脾也同時控制著四肢和肌肉，女性脾虛就會出現面板鬆弛、面板缺乏彈性等。

6眼袋變大

　　脾胃功能變弱的同時水溼執行也就變得不暢。從第2條我們可以知道脾不好，肌肉和面板就會缺乏營養、面板鬆弛無彈性。常此下去會延伸至眼袋。出現眼瞼變大、下垂。

7脫髮

　　脾是“氣血生化之源”而中醫認為，頭髮與肝血之間的密切關係。女性脾虛導致氣血不足，從而引起頭髮脫落。

8精力不足

　　有些人吃飽了就犯困，甚至是一離開飯桌就趴著睡著，這都是脾虛的表現。雖然只是在消化食物，但是脾虛的人就像耗光了所有精力。即使不是在吃飯。脾虛的人也常常會有精力不足的感覺。

9舌苔厚黃

　　舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。

10面色發黃

“心主血，肝藏血，脾能統攝於血”這就是說脾可以很好地控制血液正常執行。如果脾虛了，血執行不暢，女性就會出現面色枯萎晦黃，舌頭色澤淡等血虛的症狀。

補脾健脾吃這些食物

1蓮子

【性味】味甘、澀，性平。

【功用】補脾止瀉，止帶澀精，養心安神。

【適應症】神疲乏力，少寐多夢，帶下量多，小便頻數，早醒易驚。

2薏仁

【性味】性涼，味甘、淡。

【功用】健脾滲溼，益胃止瀉，養顏駐容，輕身延年。

【適應症】脾虛洩瀉，肢面浮腫，小便不利，淋濁白帶，肥胖乏力，面部色斑。

3大棗

【性味】性溫，味甘，歸脾、胃經。

【功用】補中益氣，健脾和胃，養血安神，烏須黑髮，緩急止痛。

【適應症】食少乏力，面色萎黃，心悸失眠，多夢健忘，月經量少，行經腹痛，經閉不行，鬚髮早白。

4山藥

【性味】性平，味甘。

【功用】補脾養胃，生津澀精，美容養顏。

【適應症】食少便溏，虛勞乏力，帶下清稀，面色晦暗。

5小米

【性味】性平，味甘、鹹。

【功用】健脾養胃，補血益氣，養心安神。

【適應症】脾氣虛弱，脘腹脹滿，食慾不振，肢倦乏力，反胃嘔吐，大便洩瀉，少寐多夢。

6糯米

【性味】性溫，味甘。

【功用】暖和脾胃、消除口舌乾渴

【適應症】胃寒、常感口舌乾渴、盜汗的人，對治療便溏和腹瀉等有明顯作用。

女人脾虛怎麼調理？

1按揉足三里

　　足三里是人體的保健要穴，位於膝眼外下方。每日按揉50~100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用於各種型別的脾胃病變。

2堅持早睡

　　最好在十點半就要上床，十一點就要入睡了，讓身體進入深度睡眠狀態，因為十一點到三點是膽經和肝經開始工作的時候，這個時候肝膽開始排毒、代謝、養血。

3定時起居

　　堅持定時起居，定量吃飯，這樣有利於促進人體新陳代謝，如果吃飯一直不定時、定量，肝膽每次都要跟著你一起改變，長期已久肝膽會氣血紊亂，損傷脾胃。

4節制飲食

　　做到“飯吃七分飽，茶喝七成香”，過度飲食只會增加肝膽、胃腸的負擔，使脾胃消化不良。

5堅持泡腳暖脾胃

　　因為脾經和胃經都起始於足部，所以我們可以透過堅持泡腳來暖和脾胃，養氣血。

　　方法：睡前，用40度左右的水漫過腳踝，浸泡10~20分鐘即可，順便用手指按摩足底、足心，透過刺激穴位，打通經絡，將暖和傳導到全身，驅散脾胃寒氣，養護全身氣血。

你的脾胃好或差，自查一下就知道你的脾胃好或差，自查一下就知道

很多人總是覺得自己天天處在睡不醒的狀態，恨不得一天二十四小時都待在床上。其實，“春乏秋困夏打盹，睡不醒的冬三月”並不是人人都會有的現象，而是脾虛的表現。

中醫有言：“脾主涎”，所以說，脾之水、脾之氣就是透過這個“涎”表現出來。一個人脾氣充足了，涎液才能正常工作，幫助我們吞嚥和消化食物。如果脾氣虛弱，“口水”就不會老老實實待在口腔裡，睡覺時會溢位來。

一般情況來講，脾胃好的人會有以下表現：嘴唇看著比較紅潤且光澤度比較好。而那些脾胃不好的人則會出現嘴唇沒有血色、發白且乾燥容易裂口子。而那些經常受到口臭、牙齦腫痛困擾的人，大多是因為脾胃消化能力不足的緣故。

脾虛，這在我們生活中是非常常見的一種情況。往往會有許多人會出現脾虛的狀況。若是舌苔厚白，看起來溼潤而滑，就是體內有寒;如果舌苔很厚或粗糙、發膩發黃，就是體內有溼熱;如果舌質赤紅且無苔，就是體內過熱導致傷陰。同時，在夏季脾溼的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。

脾胃運化能力差，不能將營養物質運輸到各個臟器，導致大腸缺乏動力，造成便秘。如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾溼的症狀，說明消化功能出現異常現象。這類人群要保持愉快的心情，一日三餐定時定量，不能暴飲暴食，做到葷素搭配避免挑食和偏食。

5個嚴重的脾虛症狀

通常脾虛的症狀在現代人當中非常常見，而溼氣重和脾胃虛寒之間有著千絲萬縷的聯絡，總結脾虛的五大嚴重症狀主要如下：

1、首先就是看舌頭，舌體胖大，舌苔厚，還有黏膩感，舌苔邊緣伴有明顯齒痕，是脾虛的症狀之一；

2、看大小便，小便渾濁，大便黏膩，排便困難，都是脾虛的症狀；

3、看精神狀態，精神不佳，食慾不振，不愛動，常常感到腰痠背痛，四肢痠軟也是脾虛的症狀之一；

4、看睡眠質量，明明睡得很早，早起卻依然頭昏腦漲，做什麼事情都沒辦法集中注意力；

5、腰圍變大，肚子偶感發酸、發沉、身體困重。

脾虛飲食指南

1、 飲食一定要規律，三餐按時吃飯，早飯一定要吃

2、 飲食清淡，遠離高油高鹽高糖，忌肥甘厚膩。多吃清淡的，好消化的食物。

3、 三餐七八分飽，細嚼慢嚥。

4、 平時可以多吃一些健脾的食物，比如大棗，山藥，小米，南瓜等。

5、 戒菸限酒，儘量不喝甜飲料，不吃冷飲。

推薦幾款養護脾胃的營養粥

小米粥

唐代《食療本草》記載，小米有健脾和胃，安眠補虛的作用。特別適合脾胃虛弱、消化不良的人群食用。小米中維生素E、膳食纖維、鉀、鐵、葉酸等營養都比同類的大米高，還含有一定的胡蘿蔔素，有助於視力發育。小米中的色氨酸含量較高，能促進良好的睡眠。

紫薯紅薯粥

燒熟的紅薯紫薯清甜軟糯，容易消化，不會增加胃腸負擔，適合脾胃虛弱的人食用，此外，紫薯相比紅薯，額外還有豐富的花青素，能改善視力和面板健康。紫薯糯性強，紅薯偏清甜，二者的結合不僅優化了粥的營養結構，還豐富了粥的滋味。

南瓜粥

南瓜入粥，讓原本普通的白粥多了一抹黃色，也多了一絲香甜，南瓜少莖，入口即化，極易消化，非常適合脾胃虛弱的人食用，也比白粥的營養價值更高。

除此之外，山藥芡實粥、玉米蔬菜粥等也很適合脾胃虛弱的人食用，再搭配一些易消化的蔬菜水果，注重飲食上多元化的選擇，慢慢調理，脾和胃都是需要時間養護的。

脾虛，就是脾胃功能虛弱、脾失健運，精微不布、水溼內生等導致身體出現的一系列相關症狀，是中醫所講的一個最為常見的症狀，說起脾虛，大家雖然都不在陌生，但具體如何還是有些不清。

事實上脾虛症狀多表現為消化道症狀。比如：脘腹脹滿、食後更甚、口不知味、甚至不思茶飲、大便溏瀉、精神不振，形體消瘦、肢體倦怠，少氣懶言、面色萎黃或蒼白、肢體浮腫、舌苔白等等。

那最為嚴重的脾虛症狀是什麼呢？

第一、因為脾臟運化功能失調，水失內生，所以納少腹脹、便溏

第二、因為脾虛失運，水溼氾濫，所以會出現肢體浮腫

第三、因為脾虛氣血生化不足，而脾又主四肢肌肉、脾氣不足，肢體就會失養，故肢體倦怠、氣血虧虛、中氣不足，故精神不振、少氣懶言

第四、因為脾氣虛、脾失健運，所以精微不布，故食少、消化不良，致身體消瘦、面色萎黃、甚至貧血

第五、因中氣下陷，久瀉可導致脘腹墜脹、脫肛或子宮脫垂。

脾虛的調理：

其實。我也脾虛，只是症狀較輕，這兩年大便一直不成形，為糊狀，我也在給予調理，結果還是挺好。

對於脾氣虛弱的治療主要以益氣健脾為主，可透過食療營養調理。比如健脾八珍粥（山藥、茯苓、薏米、蓮子、芡實、白扁豆、紅棗、炒麥芽）、四君子湯（人參、白朮、茯苓、炙甘草）等等。

除此之外，可透過筋絡和穴位針灸、拔罐來給予調理，筋絡主要選用脾腧穴和足三里兩個穴位。

人到老年，身體各方面的功能逐漸衰退，尤其是脾胃功能。中醫認為，脾胃為後天之本、氣血生化之源，當人的脾胃功能虛弱，消化吸收功能減弱，人體所需的氣血與營養物質也就會不足。

5個嚴重脾虛症狀，補脾很緊急!

症狀一：舌苔有變化

舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。

如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾溼的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。

症狀二：食慾下降

因為在中醫理論中，當溼氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。

大多數人在夏季溼熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。

症狀三：頭暈腦脹

清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。

中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。

症狀四：溼氣重

溼氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。

身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。

症狀五：如廁宿便異常

如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾溼的症狀，說明消化功能出現異常現象。

脾胃功能失調的原因

1、臟腑內傷

《內經》記載，男子到了40歲，女子到了35歲，即開始氣血衰退。又說，男子到“八八”(64歲)，女子“七七”(49歲)，皆已腎氣衰，天癸竭(天癸指腎精所衍化的物質)。因為氣血之生化，有賴於腎氣，亦即先天之氣，又名元氣，它是推動人體氣化的原動力。脾胃的腐熟與運化(指消化與吸收)，既賴於腎陽的溫煦蒸騰，亦賴於腎陰的滋養濡潤。腎陽煦之，脾胃的陽氣才能旺盛，使脾氣藉以鼓舞上升;腎陰滋之，脾胃的陰津才能充足，使胃氣得以下降。可見脾胃的升降原動力，是來源於腎陰腎陽。《內經》對於腎氣虛衰之年齡，雖只能作參考，但說明人到中年以後，腎氣始衰，是會影響脾胃功能的。

此外，氣機失調也是臟腑內傷的一種表現。臟腑學說指出，脾胃的主要功能是脾主升清，胃主降濁，如此才能使營衛協調，五臟安和;但是“升降出入，無奇不有”，如肝氣的疏洩、肺氣的宣降、心火的下煦、腎水的上濟等，這也是臟器的升降，但皆以脾胃為升降運動的樞紐，從而形成了一個統一的整體。《內經》說：“非升降，則無以生、長、化、收、藏。”由於升降出入在各臟腑間，是互相促進，相互影響，因此脾胃功能失調，與其他的臟腑亦是息息相關的。反過來說，其他臟腑功能失調，也同樣影響到脾胃，但關鍵則在脾胃。

2、外感邪氣

外感邪氣包括六淫之邪和疫癘之氣。“六淫之邪”是指人體感受風、寒、暑、溼、燥、火六種外感病邪的統稱。“疫癘之氣”是指某些具有強烈傳染性的病邪。當人體抵抗力下降或邪氣太甚時，病邪即侵犯人體，若不能及時予以消除，進而傷及脾胃，便發生疾病，如受寒後引起胃痛、腹瀉，又如細菌性食物中毒、細菌性痢疾、腸傷寒等病，都是外邪引發，老年人抵抗力弱，極易引起這類疾病。

3、飲食失節

人靠飲食以資養全身，但飲食入胃，須賴脾胃的運化才能化生精血，以供臟腑之需。老年人脾胃功能，有自然衰退的趨勢，對飲食物的攝取，不如青壯年時旺盛，食多則無法消化吸收，納少又不夠營養，這就要知所調養。此外有偏食嗜好，如飲酒、濃茶或喜進生冷、炙燻、肥甘之物，尤其黃昏之後，多進油膩之品，日久必患消化不良等疾患，《內經》所謂“飲食不節，腸胃乃傷”即此之意。

4、七情刺激

中醫學裡的七情指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化，屬精神致病因素。情志的過分刺激，都能影響脾胃的功能。如大怒之後，肝氣橫逆，引起肝木乘脾，發生胃脘脹痛、消化不良等症;思慮過度，氣滯不暢，導致運化失常，發生納呆、飽脹等症。人是有機整體，一髒氣機不暢，都會互相影響，脾胃又是氣機升降之樞紐，故任何情志過激，都能影響脾胃功能。

脾虛的人不能吃什麼?

脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因為酸入肝，會使肝氣更盛，而肝木又是克脾土的，這樣就會使弱者愈弱。所以平時有消化不良、大便溏稀、說話聲音低微等脾虛症狀的人要少食。如果患有胃潰瘍、胃酸過多，也不宜吃，否則可能會使症狀加重。

另外，脾虛的人還忌食：性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等;利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿蔔、香菜等。

脾虛的人吃些什麼食物好?

宜食：具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。

推薦脾虛者可選用的食療方

①粳米粥。

粳米50克，葡萄於10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。

推薦脾虛者可選用的食療方

②番薯。

俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。

性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有“大棗安甲養脾”的記載。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。

健脾也可用山藥、白朮、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地裡深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，效果會更好。

調理脾胃的原則

調理脾胃的原則，清代葉天士總結為“脾宜升則健，胃宜降則和，太陰(脾)溼土，得陽始運，陽明(胃)燥土，得陰始安”，這就是臨床上沿用至今的調理脾胃總則(得陽，指得到溫熱藥，得陰，指得到涼潤藥)。

總結：至於調理方法，應根據脾胃和老年人的生理特點去考慮。一般來說，藥物調理，應重在益脾氣、養胃陰，使中焦氣機升降有序。但用藥宜慎，補勿過膩，攻勿太過，寒勿過偏，熱勿過燥，緊抓健運之機，謹防傷胃。在飲食上做到有節、衛生，如五味調和，飲食有時，寒熱適宜，清淡熟軟，凡辛熱煎炙之品，均應少進。尚須適寒暖以防邪傷，調精神以疏肝理脾，常運動以助胃化食，防勞累以養脾氣，處處維護胃氣，使後天之本在健康長壽中起著重要功用。

脾溼可分為寒溼和溼熱.其中寒溼困脾是指寒溼內盛,困阻脾陽脾失溫運,以納呆,腹脹,便溏,身重為主要表現的寒溼證候.其臨床表現為脘腹脹滿,口膩納呆,欲嘔,口淡不渴,腹痛便溏,頭身困重,或小便短少,肢體腫脹,或身目發黃,面色晦暗,或婦女白帶量多,舌體淡胖,舌苔白滑或白膩,脈濡緩或沉細.而溼熱蘊脾是指溼熱內蘊,脾溼健運,以腹脹,納呆,發熱,身重,便溏不爽為主要表現的溼熱證.其臨床表現為脘腹脹悶,噁心欲嘔,口中粘膩,口渴不多飲,便溏不爽,小便短黃,肢體困重,或身熱不揚汗出熱不解,面目發黃色鮮明,或皮膚髮癢,舌紅,苔黃膩,脈濡數或滑數.脾溼生痰型哮證(脾虛)

脾虛長期不調理的後果

作為後天之本，脾一旦失養了，意味著你吃進去的東西無法被充分的消化吸收，身體也得不到充分滋養，下面我列舉幾個嚴重脾虛症狀。

滋生痰溼

脾虛無法充分消化吸收食物，容易滋生痰溼等半成品，這些排不出去都隨著經絡流轉全身，滋生更重慢性病。

氣血不足

脾胃為氣血生化之源，脾虛了，意味著氣血生化過程不會順利，時間久了，必然導致氣血供給出現問題，導致氣血虛弱，常見面色萎黃等都是表現。

四肢無力

脾主肌肉，脾氣不足則四肢無力，飯後會更加明顯。

影響食慾

脾運化差了，必然導致對食物需求減少，就像煤爐，放進去的煤無法被充分燃燒，都堆積在裡面，就沒法往裡添煤炭了。

所以飯量就小了，吃幾口就飽。

滋生溼氣

痰溼是溼氣的一種，脾是運化水液，脾虛運化不利，也能滋生溼氣，導致水腫等併發症。

比如咱們常見的，舌苔發白（寒食），舌苔發黃（溼熱），這些都是脾虛引起的。

月經不調

脾有個功能是統血，脾虛統攝不力，則月經淋漓不盡，或突然量變大等。

總的來說脾虛長期沒有調理，那影響比較大，主要是各種慢性病容易滋生，後天之本並非沒有道理的，如果脾出現問題了，其他人體功能也會受到影響。

具體的調理方法可以去看我發表的文章，裡面有具體的調理方案。

脾衰則1.力不從心

2.記憶力差

3.思維反應遲鈍。

4.頭暈的源頭在於後腦發空，

5.全身癱軟無力是脾虛的問題。又說不清，道不明，往往被誤認為是闌尾炎。

中醫治療

01 中脘穴

促進經氣執行，提升胃功能，消眼袋，提升膚色。

02 足三里

為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。具有培腎固本，行氣活血，補虛益損。

03 三陰交

可以健脾補血、活血化瘀。

04 脾俞穴

利溼升清、健脾和胃、益氣壯陽。

05 太白穴

屬脾經上的原穴，也是補脾大穴。

在心肝脾肺腎這五臟中，脾號稱“後天之本”，脾胃之氣受傷，各種疾病也就由此而生。難怪自古以來，中醫有“四季脾旺不受邪”說法。如果一年四季，都能夠保持脾臟健康，那麼就可避免所有的外邪，可以很好地保持健康與美麗！

當脾胃虛弱了之後，身體會出現不少的異常症狀，先說四個給你聽：

✔舌苔厚黃

中醫在看診的時候很多都會透過看舌頭來了解一個人的身體狀態，脾虛的人群舌頭也會發生一定的變化。一般情況下，脾虛的人會出現舌苔發厚發黃的現象，我們正常情況下舌頭應該是粉紅色的，如果你發現自己的舌頭髮黃且很厚重的，多數是因為脾虛而引起的。

✔肚子很大

脾虛的人群還會出現肚子變大的現象，但是整個人看起來卻不胖，單單隻胖肚子。如果你身上有這個情況的話，多半是因為脾虛而引起的，因為脾虛的人脾胃功能較差。體內的一些脂肪、廢氣等無法及時的派出去，會導致肚子越變越大。

✔消化道異常

脾虛的人群還會出現食慾不振、口中無味以及大便形狀異常的現象，我們的脾對於食物的消化和吸收是起著非常重要作用的。幾乎所有的胃腸道疾病發生都伴隨著脾虛，如果你身上有上述的幾個胃腸道症狀的話，很可能是因為脾虛而導致的。

✔口水變多

在日常正常遇到美味食物的時候，會出現口水變多的時候，但是如果你在睡覺的時候出現口水增多的現象。則很可能是因為脾虛而引起的，因為脾氣不足的時候，唾液無法正常的被用於食物消化，會導致口中的唾液過多，在睡眠狀態中會出現口水變多的現象。

脾主運化食谷水，統血攝血，開竅於口，其華在唇四白。

中醫的脾和西醫的脾不是一個概念，中醫的脾指的是參與食物消化及血液輸送的器官組織，是一種概念。而西醫的脾單指脾這一器官，佔有全身四分之一的淋巴組織，含有大量的淋巴細胞和巨噬細胞。

這裡主要講一下中醫的脾虛的表現及應對。

中醫脾虛指的是營養吸收運化出現障礙，機體水液失於佈散導致體溼痰多等一系列表現。

脾虛表現：

1、氣色差，連蠟黃

脾主運化食谷水，一個人脾康健，身體有充足的營養供應，首先就會表現為氣色好。而不能運化所攝入的營養，就會出現氣色差、臉蠟黃等現象。

2、流口水、易嘔吐

脾虛會導致胃納不佳，食物難以消化，久聚於胃，導致胃氣上逆而出現嘔吐。脾主運化水谷，一個人脾虛，除經常嘔吐外，還會出現流口水的情況，睡覺的時候容易流口水。

3、齒痕舌

脾虛，體內溼氣重，就會出現胖舌頭、齒痕舌等。

4、味覺異常

脾開竅於口，脾氣強的人食慾好，吃嘛嘛香。脾虛的人會出現口膩、口苦等味覺異常。

5、從唇四白看脾

唇四白指的是嘴巴周圍的面板，脾虛者體內溼盛，除舌頭胖大外，還會出現嘴唇腫、嘴邊皮膚髮黑、口角生瘡等現象。脾胃積熱上衝，人就會出現唇部脫皮、乾裂的現象。若脾虛氣虧，則會出現口唇淡白無光。

脾虛溼盛者可以透過艾灸關元穴、氣海、足三里來祛除體內溼氣。日常生活中多運動，吃一些健脾的食物如山藥、薏米、紅棗、乾薑等，也很有幫助。

擺脫了酷夏的炙烤，我們對秋的到來顯得那麼驚喜卻又帶著絲絲不適應。

夏末初秋涼爽多雨，是一年之中溼氣最盛的時節，因此很多人都會產生體內溼氣重的現象，就容易導致腹內脹痛和食慾不振、拉肚子等現象。

中醫認為，暑熱傷津耗氣，秋季適當進補可以彌補身體在苦夏時的損耗，同時還能為秋冬禦寒做準備，增強身體抵抗力，減少生病機率。不過，秋季是人體進補的最佳時節，但是進補不當反而會危害身體健康。因此，我們說秋季進補要健脾優先。

健脾，中醫名詞，指健運脾氣的一種治法。適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿、大便溏洩、食慾不振、肢倦乏力等症。健脾，也是補法之一。亦稱補脾、益脾。治療脾虛、運化功能減弱的方法。用於面色萎黃、疲倦乏力、少氣懶言、食慾不振、食後腹脹、大便溏薄，舌淡苔白，脈緩弱等脾氣虛弱證候。因此，選擇合適的補氣食物，是增強體質、預防疾病、延年益壽的基礎。

1.起床時：如果每天起床，感覺身體特別的疲倦，頭昏腦脹，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，基本可能肯定是體內有溼氣淤積。

2.如廁時：早晨方便完後，可以觀察下大便，如果一次沖水衝不乾淨，還要用幾張紙巾才能清潔乾淨，也能說明體內有溼氣。

3.看舌苔：我們可以到鏡子面前觀察自己的舌頭，如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱，舌頭黃的越厲害，就說明溼氣越為厲害。

1.嘔吐洩瀉

2.水腫

3.出血

4.經閉

5.四肢逆冷

脾虛以脾氣虛、脾陽虛更為常見,多有腹脹、痞滿、消瘦、肢乏、洩瀉或大便先硬後溏,亦有表現為脾虛便秘者、食減、水腫等症.

其他症狀：

1.脾氣虛:腹脹納少,食後脹甚,肢體倦怠,神疲乏力,少氣懶言,形體消瘦,或肥胖浮腫,舌苔淡白.2.脾陽虛:大便溏稀,納少腹脹,腹痛綿綿,喜溫喜節按,形寒氣怯,四肢不溫,面目無華或浮腫,小便短少或白帶多而清晰色白,舌苔白滑.3.中氣下陷:在脾氣虛見症基礎上,有氣陷臨床表現,如久瀉、脫肛、子宮脫垂等.4.脾不統血:在脾氣虛見症基礎上,有慢性出血臨床表現,如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等.除出血外,必兼見脾氣虛弱的一些症狀.

黃元御：“一氣周流”元氣圈!

戊己中央土，故脾土居中樞、其餘居四周；脾土（電廠）居中樞生元氣，其餘髒俯（電器）猶居圓周；中樞發動，圓周運轉；元氣升為陽，降為陰。

肝木居左、心火炎上、肺金居右、腎水趨下；中樞脾土生元氣左上右下（依次沿肝-心-肺-腎方向）流轉而驅動臟腑工作，曰“一氣周流”元氣圈。

所以，（慢）病基本可分兩類：或為“虛症”、或為“瘀症”。元氣弱了為虛，電器（臟腑）失壓漸生瘀。

聖經啟示：一把塵土變軀體，靈（炁）入命門藏於腎，故腎為先天之本。靈炁點火於脾，生後天之元氣。

注：黃元御（1705-1758）《四聖心源》中的四聖是指“黃帝、歧伯、秦越人（扁鵲）、張仲景”。

①消瘦或過胖、臉色發青或黃

④厭食或飲食過多（無節制）、腹部脹大或腹脹有氣、排氣多或放屁有味

⑤腹瀉（包括大便次數多，大便質地不好如蛋花樣便或便水或水便分離）

⑥便秘（包括大便幹如球狀、大便幾天一次、大便頭幹後正常、排便困難，多為有熱，也有單純脾虛的）

⑦尿床頻繁或小便偏多、以及孩子主訴的腹痛等

脾胃虛弱、多動、脾氣暴躁、食慾不佳,應是脾虛肝火旺

五個嚴重的脾虛症狀是什麼？

脾虛大家都知道，會引起很多症狀，也會使我們的生活質量嚴重降低，脾虛只是一個統稱，其實它還包括了脾氣虛，脾陽虛，脾陰虛等。對於脾虛問題，我們一定要有耐心慢慢調理。

那麼如果出現很嚴重的脾虛，一般會出現哪五個比較顯著的症狀？

（1）睡覺流口水

中醫認為，脾主涎；這個涎是脾之氣脾之水的外在表現，一個人的脾氣充足，涎液才能正常傳輸，幫助我們吞嚥和消化，而一旦脾氣虛弱，涎就會不自覺地溢位口外。因此需要從健脾入手，進行調理。

（2）大便不成型

脾虛溼氣旺盛的人，則會出現大便不成型的症狀，這都是因為脾虛所以運化水溼的能力下降，其次吸收和代謝水谷精微的能力也會相對降低，從而就容易出現便溏，大便不成型，大便前面硬，後面稀漟的情況。

（3）食慾下降

脾虛，首先影響我們的是消化功能，有時候稍微吃一點就會覺得撐，消化慢，這都是因為脾胃不健運導致的。甚至還會出現沒食慾，沒胃口的情況，這也是胃氣下降的表現。

其次就是臉上冒油，舌頭齒痕重。

溼氣重的人早上起來症狀十分明顯，會出現臉上冒油，睡不醒，精神乏力等表現，同時可以觀察到舌頭有齒痕，而且舌體胖大，舌頭水滑厚膩，這就是比較典型的溼氣重的特徵。

1．脾氣虛：腹脹納少，食後脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。　　2．脾陽虛：大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節按，行寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。　　3．中氣下陷：如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。　　4．脾不統血：多見於慢性出血的病證，如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些症狀。