對於這個問題，我有以下幾點看法:

●一、縮短現實與期望的差距

成長中有著過早分離、寄養等經歷的孩子，對父母的依戀確實會小。對此父母和子女都應該正視這一事實，不要指望自己的親子關係與其他人一樣，這不以我們的意願而轉移。一味糾結在過去只會加劇自己與父母的無力感、挫敗感。

這不利於更好地處理問題，享受自己當下的人生。很多孩子會執拗在此，期待父母意識到當年的錯誤，期待父母承認自己這麼多年受的苦，期待父母擔當起這份責任;但與此同時，父母也有著當年的無奈和無力，讓他們為此承擔責任，他們也會覺得憤怒，往往會指責孩子，致使矛盾越積越深。

●二、放下做為完美小孩的道德綁架

在成長中，作為孩子，尤其是在中國，從小都會被教育要孝順父母，要尊敬父母，所以，當自己內心當中，對父母有意見，或者覺得父母不好時，都會把這一部分的情緒壓抑起來，覺得只要對父母不孝順，不愛父母就是一個不被接納的壞人。但是實際上，在好人和壞人之間，還住著一個平凡的人，那就自己確實會有情感需求，當自己的這個需求沒有被滿足時，也就無法真正的去做到愛別人，哪怕這個人是父母。所以接受自己只是一個平凡人，不能很好和父母溝通，不能很好的愛父母，並不代表自己就是一個壞人，自己不過是一個平凡人而已。當自己放下這個壓力後，再來看待關係，就從自己舒服的地方開始。

●三、療愈內心的創傷

在被父母寄養的時間裡，肯定受到了很大的傷害，這個傷害，不會因為長大就消失，反而會因為長大，而慢慢呈現出來，尤其是重新和父母生活在一起之後，就會呈現得更加明顯。此時，需要看見自己小時候受到的傷害，倘若那個時候因為年紀太小無法選擇，那麼，現在長大了，卻是可以選擇的。在這裡，可以推薦冥想加書寫的方式，可以在冥想的過程中，把小時候受傷的那個自己請出來，用成年人的視角來看他，並且給他足夠的愛，聽一聽那個時候的他會說什麼，把想說的全部表達出來，書寫出來，這會讓內心的情緒被融解。如果自己做不到這個事情，可以嘗試著請求專業人士的幫助。因為，這個創傷如果-直在，就會一直消耗自己，最好是父母還健在時就做這個工作，而不要等到父母不在後再做。

●四、以新的視角重新連線父母

從幾方當事人處傾聽，包括扶養人、父母、兄弟姐妹等，他們都會對寄養事件有自己的解讀，-起回顧這段經歷，會看見不同的視角，也會了解父母當初做這個選擇時，背後的原因，以及他們的情緒，那麼，就能解開很多誤會，尤其是以為自己不被愛的誤會，因為很多父母做出這樣的選擇也是不得已的選擇，那麼，這個方式就可以讓我們有更多的機會與父母和解，就會重新建立連線。

如果以上幾點，都可以做到，那麼就會讓我們放下過去很多的糾纏，而對於未來要怎麼相處，就會多出更多的空間來思考，因為心裡面開始允許有不同的方式與父母來相處了。這個時候，可以把與父母的關係當成一段新的關係來看待，比如，想一想和父母想要共同完成的事情和心願,等等。