注意觀察細節，一個細節就看出來了。

（一）賽前準備階段

1.高手上場前一定會做熱身活動、拉伸腿腳，跑動一下；

2.穿著印有某些單位或者學校名稱的球衣；

3.戴護膝、護肘的，準備了專業的籃球鞋上場前會換的；

4.揹包，自帶飲品；

5.比較沉默，表情很平靜，不是那種話很多的。

（二）進攻端表現

1.抬頭運球，眼睛時刻關注場上變化，傳球和個人進攻自由切換；

2.球不離手，球在手上停留的時間長，非運球手抬起時刻護球，運球護球，很少失誤；

3.積極尋找錯位，喜歡把球傳給對位有優勢的隊友，也會主動創造大打小、小打大的機會；

4.接球時小跳步或快速上前踏一步，持球三威脅動作迅速、協調；

5.傳球出球快、旋轉小、線路平直，傳到隊友的胸腹位置，傳球容易接到；

6.左右手都會運球，上籃均勻協調的；

7.擋完拆會快速順下，會無球掩護的；

8.無球跑動積極且有目的性，隊友突破會適當拉開空間，隊友空切會向弱側反向拉開，帶走自己的防守人；

9.很重視出手選擇，不輕易出手投高難度的球；

10.打全場比賽很會造犯規（野球場一般造了也沒用）；

11.出球快，不粘球，對手一旦包夾迅速出球；

12.投籃姿勢很重要，一般姿勢標準好看的，可能會因為手感投得不準，但一定不會太差；

13.野球場有一手三分球的很難防，一發球稍不注意球已經進了。

（三）防守端表現

1.積極協防，當然也不會輕易漏掉自己的防守人；

2.全場比賽會選擇犯規破壞對手的進攻節奏和快攻反擊；

3.良好的卡位意識，低位頂下盤，防死對手中樞腳讓其轉身困難；

4.防突破逼迫對手用非慣用手；

5.防守擋拆選擇換防或繞防判斷清晰；

6.不輕易起跳，防守時一直伸直手臂在對手眼前干擾球路；

7.防守有選擇性，根據對手的特點選擇性防守，喜歡突破衝擊但沒投籃的給投籃空間，擅長投籃的隨時貼於身前防止對手起手投籃；

8.適時選擇夾擊對手強點，逼迫對手強行出手會選擇傳球；

9.搶到籃板後雙手護球，先不運球找準時機判斷好防守人位置再做下一步動作；

10.不輕易搶斷，習慣用腳步防守而不是用手。

（四）心態和球場表現

1.一般都話少，而且除了喊隊友跑位沒有其他的廢話；

2.很友好，防守端和進攻端都有保護動作，經常以娛樂為主，安全第一；

3.進球了會給隊友鼓勵，沒進會安慰，對手進了漂亮球也會誇讚；

4.會讓場上比賽氣氛雖然緊張但很和諧；

5.高手一般都很自信，面對兇狠防守也不會慌亂，心態很平和。

綜上，其實一個人從拿球的那一刻，他的水平就可以看出端倪了。

圖片源於網路。

馬克叔叔，你的體育秘書！與你探討體育方面的問題。

野球場上，那一種是一眼就能看出是籃球大神的人？我的答案是：「中年大叔。」

為什麼我會這麼說呢？因為經常在野球場上打球的人都知道，球場上的大叔，只有一個字能形容：穩 我這邊列了幾個重點，請細品：

1.投籃姿勢樸實無華，但是進球率卻很高。（畢竟大叔們投籃都投了好幾十年了，能不準嗎？）

2.防守動作紮實卻拳拳到位。（總覺得大叔移動速度很慢，但是每一次的進攻路線，他就是會在擋在前面，每一次的切入，總是被阻擋下來。）

3面無表情的在球場上，但是卻時常上演出乎意料的投籃以及防守。（不管輸球還是贏球，進球還是丟球，失誤還是犯規，總是面無表情，在眼神上看不出絲毫的波瀾，在表情上也看不見任何的興奮。）你覺得他投不進的球，偏偏就是會進。

你認為他搶不到的球，偏偏就被他搶到。

你認為他防不住你的進攻，偏偏在他的防守下很難得分。

一切都是那麼的低調，一切就是那麼的穩定。

野球場上的大叔，或許沒有讓人眼睛為之一亮的裝備，也許在球場上也沒有令人驚豔的表現，但是在你需要他補防的時候，他人已經到位了，在你需要人得分的時候，可以站出來得分的還是大叔，在你需要有人搶籃板的時候，往往竄出來的那一個，依然是大叔。在球場上如殺手一般的低調，對球場上的敏銳度以及判斷，非常的準確，或許也是因為年紀的關係，並不能像年輕人一般，飛身上籃或是拉桿上籃。

但是在球場上卻是最低調、最穩定的一個。

在需要的地方出現，沒有華麗的攻擊手段，沒有靈活的防守腳步，但是卻有難以撼動的穩定表現。

所以在球場上看到穿著低調，球鞋配色普通，身上無任何護腕護腿的大叔，髮型毫無特色甚至有一點禿頂。 不要懷疑.....他是大神！

大叔就是球場上的大神！誰贊成？誰反對？

看是看不出來的，高中畢業那年和同學去打球，和幾個有肚子的大叔一起玩，19歲的年輕人更喜歡花裡胡哨，各種花哨動作，但是防守普遍不到位，傳球也有點看感覺，總之被人完爆！他們打球很輕鬆，就是傳球投籃，你命中率不高就完蛋，防守腳步很紮實，看得出來年輕時候都是高手！我們這幾個人在中學時期也算打的比較好的了，配合和對籃球理解明顯不夠，大學時期接觸了更多的高手逐漸明白，如果你是玩花活的也沒問題但是花活好真不一定打比賽就可以的，大一那年的冠軍球隊就是很樸實的打法，看著甚至沒意思，但是人家就是進球，防守好！

持球本能三威脅，抬頭運球不亂突，隨時護球不揚肘，重心放低看隊友，投籃傳球先晃動，真正的高手攻守只須幾個回合這樣特徵都能看到。

跟腱細長，站定都有肌肉線條的人

跟腱細長，這在一定程度上說明這個人，跑跳能力出色。因為，跟腱越長，那麼很大程度上，代表了這個人跑跳能力出色， 正常人跟腱一般13-15cm，超過20cm說明有天賦了。

而單單只是站定就有線條的人，那麼這傢伙一定有針對下肢去強化過。

籃球最重要的是基本功，基本功練習到這種程度，他差不到那裡去。

高大厚實小腿粗壯這類人即便技術不是很牛逼，可這天生的籃球架子在這裡，想要擊敗他，也不是那麼簡單的事情。

這類人其實也是很讓人頭痛。

典型代表奧尼爾。

腰板挺的很直，不低頭，視線遍佈球場各個角落

腰板很直，不管是運球，傳球，甚至，投籃，他幾乎是不用看手中的籃球，不低頭，視線時刻注視著賽場上的局勢。

這種人肯定是大神，也有專門地去訓練過。

臀部很翹

臀部很翹的人，或許，他沒有很強的下肢，可是，他的對抗一定不差，並且，穩定性還很強，因為臀部翹起來的人。自然硬拉過，而硬拉過的人，核心這塊，真的跟他去拼，你太難了。

這類人的投籃穩定性一般也不會差。

運球大力快速

野球場上，花架子很多，運球，花裡胡哨，可以胯下，可以背後，可以變向，可這些人都不一定是大神，反倒是那些只會一個動作而已。可是這些人運球，快速大力，頻率很快，這些人肯定是大神。

武學上有個詞叫一力降十會，說的就是力量。

而武學上，還有一句話，叫天下武功唯快不破。

說的其實就是這種道理。

快速大力，這就是籃球最基本的訣竅。

當你打球，你去球場有些人還沒打球自然就有威懾力，這打球的自然知道，不用那麼多花裡胡哨，普遍裝備多的都是菜鳥

作為一個常年混跡於野球場上的“三旬老漢”，對於抱大腿這件事實在是太有心得了！要想贏球不下場就得抱大腿抱明白！要想抱大腿就需要認出誰是大腿。那麼今天我就把我的秘籍分享給大家，大家一起抱大腿！

特徵之一：揹包、拖鞋。

我們小區旁邊的室外場堪稱是我所在的這座四五線小城市最火爆的球場，也是全市唯一的免費燈光球場。只要遠遠的看見一個人揹著揹包，穿著拖鞋來的，這個人是大神的機率在80%！拖鞋一定是鉤子的或者喬丹的，一個拖鞋夠我買雙中國產籃球鞋的那種。揹包裡一定有籃球鞋、毛巾、水杯。反正賊專業就對了。這種裝備黨，大機率是大神。畢竟捨得花錢的人一定有時間練球，否則都對不起自己的裝備。ps：有一定風險，要麼是大神，要麼是菜雞（賊菜的那種）！

特徵之二：熱身。

剛到球場，上來就投的，或者上來就來個拉桿上籃的，一定是稚氣未消的毛孩子。越是老球痞越知道身體的寶貴。多次崴腳、戳手之後他們甚至熱身的重要性。不緊不慢的圍著球場慢跑，拉伸、靠牆蹲。這一套做下來才摸球的一定是有兩把刷子！值得一抱！

特徵之三：等待接波的過程中坐得住，輪到自己卻最後上場。

這就是所謂的大將風度！那些等待接波時根本坐不住，心急如焚迫不及待的躍躍欲試的，大機率是花架子，而輪到自己波的時候，在開球前一秒才踏上球場的往往是大神。

大神動作：三威脅。

進入實戰之後，從大神觸球的那一刻就很容易看出是什麼水平了。普通人接球，無非就是投、傳、突、運幾個選擇。但是大神接球之後一定會習慣性的做出及其標準的三威脅動作，以一個敵不動我不懂，敵若動我先動的姿態面對防守者。靜若處子、動若脫兔。這樣的大腿放心抱！

大神動作：能一下過絕不運第二下。

大神的進攻一定是乾淨利索的，絲毫沒有拖泥帶水的感覺，那些原地胯下、轉陀螺的只是街球影片看多了。大神的進攻樸實無華，不會夾雜任何多餘動作，高手過招，招招致命！

大神動作：輔助手。

當你防守一個人，發現其實沒有過掉你但是就是不能碰到球的時候，那麼你極有可能遇到了大神對手，一個球員知道用輔助手製造空間，說明他一定不是野路子，此人必定受過專業的訓練！

勾手三分老大爺：

一通亂投結束之後，只要老大爺敢留在場上不走，就說明他絕對有自己的殺手鐧，他的速度可能不如年輕人，但是意識和籃子絕對是穩的一匹！如果再加上一手無解大勾手，那麼他會成為讓防守者哭笑不得的噩夢！

身體碾壓體育生：

甭管這體育生擅不擅長打球，你就抱大腿就完事了。或者是身高碾壓的大個子，或者是上籃拍板的彈簧人，這樣的人在接波的時候很好用！

文質彬彬眼鏡男：

千萬不要被他們的外表所迷惑，據我常年的抱大腿經驗，越是文質彬彬的眼睛男，出大神的機率越高，每一個敢於戴眼鏡上場的選手，都有一筐瘸腿的眼鏡！

運球不慌不忙，進攻有條有理，投籃姿勢標準，這是大神標配，

打球前熱熱身，這肯定是個講究人兒，知道保護自己，打球有些年頭，

運球不急不慌，不一定是大神，但面對防守依然穩如泰山，肯定是個老司機，

進攻和助攻一樣好，人人都想和他作隊友，拍手為別人叫好，

投籃雖然是新手，但對於老手來說也是一門手活，必不可少，

綜合撰述，即使有了這些東西，這個人也不簡單！

在我們日常的觀念中，打球好的人一定是身高臂長，高高壯壯的，並且裝備好，各種防護措施齊全的，雖然事實上不完全是這樣，但也八九不離十。在我看來野球場上的大神一般具有這樣的一些特徵：

一、身高體壯的，野球場上我們的技術優勢會被身高和體重優勢無限碾壓，俗話說“一力頂十會”，力量好就可以從三分線外背打碾壓到籃下，或者搶籃板的時候擠開對手；身高臂長的，可以進行無限的錯位單打，在野球場上組隊的時候，這樣的人基本上都是大腿，要注意抱好了。

二、裝備黨。裝備黨一般分為兩種，打球特別厲害的野球場大神和小白，這些人各種裝備一應俱全，從球鞋球衣到護膝護腕護肘，再到頭套牙套運動水壺應有盡有，這類人是惹不起的。從裝備上看嶄新的一般都是新手，如果是用了一段時間的可能是個高手，經歷過野球場的錘鍊，是個懂得保護自己的人。

三、中年大叔，勾手老大爺。野球場上的中年大叔和老大爺絕對是BUG一般的存在，別看大叔挺著啤酒肚，可是人家經驗足夠還有一定的技術技巧，如果腳步靈活投籃精準就更厲害了，且不說技術怎麼樣，他站在場上就有威懾力。最後說一下老大爺，大爺一般飄在外邊投籃，不怎麼突破進攻，他投籃你可以干擾，但是不敢撲過去賣力防守；他突破進攻，你可以放但是不敢靠近貼身肉搏，只能看著他中距離投籃或者勾手打板，或者傳球，稍有身體接觸大爺要是倒下了你可就事兒大了。

回答這個問題之前，我給大家講我親身經歷的難以置信的事情——我曾經遇到過的籃球高手。我是一個狂熱的籃球愛好者，大學在一所師範大學，曾以為我學校沒有高手，但那天的遭遇重新整理了我對於籃球高手的認識，讓我第一次在現實中遇到了真正的高手。

那天在學校球場和同學像往常一樣一起打球，對面球場有一個看起來不像會打球的人在投籃。他181左右偏瘦。在練習三分投籃（左手），穿著牛仔褲，體恤和一雙跑步鞋（沒看錯就是不適合打球的跑步鞋），看起來姿勢很像克里斯波什，投籃動作十分流暢，且命中率頗高，但並沒有引起大家的注意，我覺得他投籃動作很流暢就觀察了一會。

隨後他開始練習運球（辣醬經常做的運球動作），這時我感覺到他的運球頻率，球感，協調性非同一般，比我見過的一個cuba的一個球員的運球還流暢。所以就想約他打一組，但他拒絕了。

過了三天。又在球場碰到他，他仍然在練習投籃，三分球命中率百分之九十（這次是右手投籃，動作看起來像科比布萊恩特），我又約他，再次被拒絕。

又過了7天，每天都能看到他一個人練習運球，投籃。忽然有一天下午，我和幾個籃球愛好者正在投籃，5缺一。他穿著一雙跑步鞋（另一雙）走了過來說:兄弟，你不是要打會麼，玩會啊。（後來他和我說是自己實在沒意思了）

那時候我也年輕來者不拒，來吧那就。

我和他不是一隊，共打了兩組，由於我倆都是後衛，所以我倆對位。每組十個球。前9球我就不表了，就講述下每組比賽的最後一球。

第一組最後一球。我單防他，他使用兩次晃肩crossover後加速突破，我倆平肩，掛著我往裡突破，然後面對191的中鋒的協防單手戰斧隔扣成功。

第二組最後一球，是我的前鋒隊友（187）防他。他過了我隊友後衝進內線，我過來協防，他做了個空中躲閃過了我，我的隊友從他身後拽著他的腰起跳要蓋他。但他再空中做了第二個躲閃，然後把球打進。

他應該算是高手了，兩組二十個球他進了19個，其中有4個離三分線一米的迎著人投的三分，4個扣籃。我和我隊友雖然不是cuba球員，也不如那些體特生專項生，不是大神，但在我的大學也是系隊的首發。但和他打根本沒有還手之力。

所以我總結:

1高手不一定，穿的專業，不一定身體強壯，不一定身高特高，總之從外表不一定看出來。

2高手玩之前基本不會做特誇張標準的熱身，因為根本不需要。

3高手一碰球的球感肯定好，簡單的投籃，運球就可以看出來

按照我的喜好分這麼幾類，排名不分先後，也請知友們別對號入座，想到多少寫多少。

1、單打王，基本不傳球，防守看心情

個人技術好，突破、投籃都能整，籃下也能打，把球給他十有五六會給個交代，能帶隊伍稱王稱霸，也能將隊伍帶進接波兒的無盡深淵（打一場10分鐘，等下一輪30分鐘，身體涼的透透的）。防守當然要看心情，打的來狀態了拼搶積極、籃板積極，各種積極。一旦兩三個進攻回合沒接到球，那絕對開始眼神防守。

這種人算不算籃球大神？我覺得應該算。至少那身個人技術和身體素質是自己苦練出來的，只是心態有點富貴。這種大神我寧可當對手，都不想當隊友。

至於分辨也比較好分辨，年輕一點的肯定是身體素質好（野球場），一身兒純真的運動裝備，散投時一般心不在焉或者比較耍一點，話一般都不多。歲數大點的一般身體都是曲線玲瓏的，而且那種腹部曲線巨大，胳膊腿粗細正常那種。區別於全身胖的那種，那種可能要麼是真胖；要麼是運動員生涯結束胡吃海喝那種，他們是真有勁。

2、進攻型防守球員

進攻交給天意，防守交給自己。這是他們打球的全部主張，有的甚至不參與任何進攻，只參與搶籃板、防守、撿球等。態度積極沒毛病，進攻大漏勺。

為什麼把這類人歸為大神，因為他們很明白自己的強項，這年頭能認清自己的人，那真是不多見。能認清自己，還能夠常年堅持參與籃球活動，肯定是大神。

分辨的話普遍年齡在30歲以上，投籃、運球傳球這些基本動作粗糙，不排除個別有一手好籃子的，但是也別指望手型能多賞心悅目。

如果碰到這類大神當隊友，派去防對方主力，保準有用。進攻當然別指望，不添亂就不錯了，比如突然出現在你突破的路線上。

如果這類人當你對手，勸你離他遠一點，這類人真的積極，而且不會控制自己，多數身體協調性又不太好。保不準你起跳後不是橫著飛出去的。你跟他急吧，他真不是故意的，就是積極；不跟他急吧，自己又挺難受。如果正好對位的是你，飛天遁地型別的球友最好控制下自己起跳的慾望。野球場上，開心健康才是王道。正規比賽的話，地板流治這些大神辦法還是有的，有興趣可以再提問，會來回答的。

3、第三種是真正的大神

個人技術沒得說，身體素質沒得說，配合也沒得說，即使野球場陌生人組一隊，跟他一波你也能感受到無盡的安全感。球給他，單打無解，有包夾，要麼強行2+1，要麼傳給空位的隊友，要多香。

這種隊友是可遇而不可求的。如果遇到了，請珍惜。

分辨的話熱身時各種技術熟練，這是最基本的。有的與人為善，有的不善交談但絕不討人厭。大神嘛，各種各樣的都有。

4、各種老大爺

籃球場四大掛之勾手老大爺，我覺得只能代表一個老大爺群體，代表不了更多的籃球老大爺愛好者。為什麼單列出來，因為我曾經有幸打入一個老大爺愛好者內部，為當年的籃球訓練解決了不少困惑，也學會的一些招數和歷史，挺漲見識的。

大爺們擅長各種的都有，挺大歲數還能堅持的，多數都有一些絕活，甚至有些絕活絕對上不了檯面，但在也球場就是好使。也不乏一些不知道老運動員，打球基本和後期的劉玉棟似地，不跑不跳，意識賊好，出手就進，只搶有把握的球，而你十有八九搶不到。

大爺們待人友善，雖不乏變壞了的老人，但確實大多數都是好人。當年我上高中週末和放假早起去大學打球，結識了一大批老大爺，交流切磋，學習各種“武藝”受益匪淺。但不熟的時候，著實在一些大爺身上吃過虧。略去不表。

老大爺就不說怎麼分辨了，外觀明顯。具體那種型別的大爺，那確實就太多了，需要大家打球的時候去仔細分辨。

其實一眼就能看出野球場大神確實有點難度，畢竟包子有肉不在褶上，是貓是虎還得場上見，一般三個回合左右啥水平就知道了。這個還是比較準確和客觀的。提個醒，那些看著個人技術特好的，上來就投中距離還沒進的，千萬別放鬆。人家只是試試球、試試場地、試試籃筐的感覺，這些人準起來，你懂的。

很簡單，高冷，看不起任何人的就是大神，我參加過這就是灌籃，什麼大神都見過，打籃球越好。越高冷，你給他說話，他當你是空氣

首先是在籃球過程中的準備，一般打球時間長的人都明白熱身的重要性，因為時間長就會對一些傷病崴腳，抽筋都會有過接觸，所以的態度一個打籃球厲害的，熱身是至少作為高手而言應該會經常做的一件事，其次就是投籃的手型啊，長時間打球的人，或者是經過相對比較系統化的訓練的球，打球的人，他的投籃手型都比較標準啊，再者，一個打籃球厲害的人，對比賽比較認真，所以在防守的投入度還有緊迫性上都更高

不囂張，很無私喜歡傳球，只有在隊友實在打不開的情況下才會去用個人能力單打。動作很標準，即使被犯規也不會主動喊犯規。

知道場上會發生什麼的人，一看就看出是籃球大神。能預測<——因為有經驗<——因為打球年頭長<——因為確實愛籃球<——因為場上能獲得認同感<——因為自身能力較強<——因為能利用隊友能力和對方弱點<——因為閱讀比賽能力強<——因為有時間、精力、經歷以及生活閱歷的積累。

自己強並不是大神，能讓隊友一起強才是大神，比如喬幫主。

能一眼看出來的，你已經是大神了。一個腳步，一個投籃，一個運球，任何動作都可以分辨，關鍵不是打球的人，而是看球的人會不會打

打球時看一個人技術的高低，最主要是摳細節。仔細觀察那些野球場上的高手，其實你是能找出一些共性的：

1.接球時的細節：

打籃球時，一個人拿球的一瞬間就能看出水平。高手下意識的做出三威脅的動作，而新手通常都是把球放在體前，很容易被切。相反，接球就沒腦子的運，寧願被搶斷也不傳球的肯定水平不高。

2.運球時的細節：

1)持球進攻時，能眼觀六路，耳聽八方，能夠直接把球送到最合理的人手中，並創造殺傷。

2)如果一個人運球的時候，眼睛一直看著球，那技術也高不到哪去。

3.開始打之前的細節：

1)高手開打前通常都會熱身；

2)有實力的人，大多不會主動喊分隊開場，而是默默的在投散球的時候，找手感，開場後往往是大腿的存在；還有那些在投散球的時候打雞血，各種飛身搶籃板，各種炫酷的，基本都不怎麼會打分組時，一般是毒瘤的存在；

4.進攻時細節：

1)進攻的時候體態優雅，閒庭闊步，傳球及時，應該都是高手。

2)帶球的嫻熟度和打球的傳球意識，都可以看出來。姿勢標不標準一般看不出來，畢竟不可能人人姿勢那麼標準。有些姿勢很標準，有時照樣很厲害。

3)進攻手段多樣，分數落後的情況處理的方式。

5.無球細節：

1)無球隊員跑位時，善於利用隊員掩護，同時可以引導接球人到一個更好的位置，

最後說一個，許多大神都有的特點！！！

一般說這段話的都是球場高手！

“可以跟我一起打麼，同學，加我們一隊好麼，我不會打的。”

在年輕時我覺得單打能力強的是高手。

越往後我越覺得會分享球，打球合理的是高手。在場上打一會兒瞭解對友、對手的特點。讓隊友打得舒服，做好防守。畢竟我們打的是野球，不是職業聯賽，讓每位隊友參與進來對我來說更重要。

我都是看一個拍球動作。手腕下壓大臂帶動小臂拍球積極有力，運球簡單實用。還有個就是身材，專業或者半專業隊的球員身材不會差的。如果經過兩三年市隊以上籃球訓練的基本都能看出來

一眼看出大神的，都不太準，自以為很吊的居多，實際也就準一流水平，虐虐菜問題不大，真正的野球場大腿主要有3種：

一、勤借掩護跑位，接球就投，投籃準的。這樣的大神基本一開打，你們就知道他是大腿，因為他進入角色快，跑位變成習慣了。

二、持球單打，後仰跳投準的，這類人的給光環也是掩蓋不住的，到關鍵球的時候，想贏不給最穩的給誰？

三、運球嫻熟，速度快的，節奏好，但是這種我只能給他排第三，遇到包夾和中鋒協防，基本打不出來。