01.多說話，提高膽量

不知大家有沒有發現，膽大且外向的人往往都擅長說話。

嘴笨的人並不是突然變得嘴笨的，而是在長期生活中形成的。

他們大多是因為認為自己的嘴比較笨，就不愛說話，自卑，時間久了之後就不敢說話。

朋友小C是某上市公司的一名銷售，別看他現在能說會道，剛入行時可是一個不折不扣的嘴笨小夥。

我曾問過他改變嘴笨有何秘訣，他說，沒有捷徑，只有多說話。說話多了膽子也會越大，膽子大了也不怕說話了。

他是被逼著天天在夥伴面前演講，時間久了就不害怕張口了。

02.注重談資的積累

嘴笨的人一定面臨過明明想說話，但腦子裡卻一片空白，找不到話題的這樣的窘境。

這就是缺乏談資導致的問題。

談資是一種需要積累的東西，身邊發生的熱點新聞，聽到的有趣故事都是不錯的談資。

那麼，怎麼增加自己的談資積累？

1）多看書，這樣能夠拓展你的知識面，把書本里的內容存進自己的腦子裡就是自己的了。

2）看綜藝，很多綜藝節目裡都會有名嘴主持人坐檯，他們說的話還有觀點，確實可以教會我們一些東西。

3）多背誦，遇到一些比較好的經典句子或故事，把它摘抄下來，並背熟，當與人聊天時用上了，會讓認感覺你說話很有說服力。

影響表達能力的因素有很多，比如缺乏自信，交際圈過於侷限，必要知識的缺乏等等都可能影響你的表達和與人溝通的能力。你可以參考以下幾點來做

①要有自信

在與人交流的時候要有自信。很多時候並不是你不會說，只是那個你想說的話在經過大腦之後，你會有很多想法，你會想這樣說對不對，會不會別人不感興趣，會不會別人的想法不是這樣的等等，就會有較多的顧慮，想了一會之後什麼都沒說，可能就會尷尬冷場。這些都是不自信的表現，與人交流就要明確表述自己想要表達的意思，不要說得太隱晦，讓別人去猜，當然特殊情況除外。

②擴大交際圈

每天上班三點一線，週末不是宅在家裡就是和固定的幾個朋友吃個飯，這樣對提高你的交際能力有很大的影響。一定要去擴大自己的交際圈，多去和一些陌生人交流，多交一些朋友。這樣你經常和不同的人交流，就會用到不同的交流方法，交流起來顧慮也會少很多，長久積累下來，你的表達能力一定會提高很多。

很多時候你知道要說什麼，但是就是不知道怎麼樣用合適的語言來表達，這其實是你必要知識的匱乏。當然這種知識並不是一方面的，也不是一朝一夕就能掌握的，必須要經過長時間的積累，所以必要的閱讀學習還是要有的。你想想，如果你對很多方面的知識都瞭解一點，你還會怕找不到話題與人交流嗎。

④多說！多說！多說！

重要的事寫三遍！在生活中一定要多說，這樣才能暴露你在哪方面不足，也能鍛鍊你的自信。在交流中說錯了，或者冷場尷尬了，你就想想如何緩解尷尬，如何應對突發事件。長此以往，你的思維會更加敏捷，交流能力那是沒得說，無論在什麼環境中，你都能從容應對。

最笨的時候，最好的辦法就是多傾聽別人如何談吐表達，聽多了你就慢慢知道如何跟別人交流了，也可以透過學習交際技巧提升自己交際能力！

我覺得有時候嘴笨比滔滔不絕，口若懸河的表達更能讓人增加好感，至於如何改變嘴笨,第一:大膽的說，客觀表達自己的想法，其次:多讀書，組織自己的語言，再次的話，該說的話說，不該說的還是保持沉默比較好，僅代表個人觀點。

當然是從自身做起啦，要不斷學習提升自己的知識閱歷技能等層面，正所謂取長補短，只有不斷的完善自己才行，要多與人交流溝通，不敢和人對話，先對著鏡子和自己說，時間久了，拿家人朋友同事做試驗，久而久之會改善並提高自己的表達語言能力。想要再有所提升，就得多學知識，多聽別人怎麼表達，多練習語言的組織，表達內容的整體構思框架等。