這個問題太大了，不好回答。

但給你一個參考原則，你想讓別人怎麼對待你，你就怎麼去對待別人。你能知行合一地做到，你就提高了你的情商。

比如，你有一個很挑剔的老闆，對員工很嚴格。你沒有說你將來不會成為挑剔的老闆，你只是想象自己就是這個老闆，就是很挑剔，就是對員工很嚴格，你想象自己在這個位置上，這時，你希望你的員工怎麼對待你?那你就怎樣去對待你的老闆。

比如，你有一個孩子，你希望將來孩子尊重你，陪伴你，那你現在就尊重孩子，陪伴孩子。

你希望別人能多考慮你的感受，那你也要為別人多考慮。。。。

總之，不要試圖去用具體標準定義，什麼是情商，什麼是高情商，只是在生活中作為一個有血有肉，有情有義的人正常去生活及表達即可。生活是多樣化的，沒有唯一答案，只要您是在表達內在的真善美，何必在意結果一定要符合別人的標準呢?反而，追求標準的過程中，會讓你失去內在的真善美，成了偽裝者。

當然，如果您說，我知道要怎麼怎麼做，但我做不到，這種情況的話，表明您確實需要學習一些更深入的內容了。

祝福您!

情商低不可怕，可怕的是，低情商還要說話來刷存在感。

這也暴露了他們情商很低，上個網還暴露情商問題，也是無奈。

接下來，舉個關於高情商的例子。

我有個讀者我挺喜歡的，她每日看我文章，發現有錯別字就立刻截圖發我，並說「簡淺哥哥不要介意，我不是在挑刺」，我哪裡會介意，更是感激不盡，我道謝後及時修正錯別字，隨後在朋友圈看見她認真評論我文中的觀點，並不會說些如「作家還寫錯別字」令人難堪的話。

有一次，我用了較為冷門的專業術語，她誤以為錯別字，也截圖發給我，我也友好告訴她：可以去搜一搜它的意思，這並不是錯別字哦。

每個人的智商都不一樣，情商高的人讓人感覺很有條理性，能在各種環境中游刃有餘，應付自如，這樣的人成就一般也高。而同樣的一個情境下，情商低的會時時有違和感，與他人的想法作為等大相徑庭，甚至別人一般都會更喜歡善於交際的人。有人說，智商不夠，情商來湊，那麼情商不夠又應該怎麼做呢？我推薦看看卡耐基的《人性的優點》和《人性的弱點》 這本書講了很多教你如何為人處事的方法，比如和同學、老師、上司說話以及處理各種事情的一些訣竅。通常逢人只說三分話，與人說人話，與鬼便得說鬼話。如果你的情商低，可能會導致說話或做事時無意中得罪人，而最為悲慘的，是你壓根兒就沒覺得對方不滿了，還依然按照自己的方式行事。凡事多考慮一點，對人多誠懇一點，與人方便，這樣處理事情起來自己也會方便很多。

生活是一門大學問，情商不夠怎麼混這江湖？當然了，光靠理論知識是不行的，必須以實際行動來提高自己的情商。平時不要吝於交友，海內存知己，就相當於掌握了一張很大的關係網。如果對某些事情的處理不太瞭解，可以和其他人一起，看看並學習他們正確的處理方法，做到人不厭，事全面。

1.觀察別人的行為。

你可以在平時多觀察別人，當別人做了讓你感覺到不舒服的事情，就把事情記錄下來，想想為什麼你會感覺到不舒服，再想想你希望別人如何對待你

這樣做，就可以讓我【看見】情商低的危害、弊端、令人討厭之處。因為，一般情商低的人，常常是看不見這些的。（一般意識不到，只有觀察後才能意識到）

2.說話之前估摸對方的感受。

經常有朋友說：如何說話，才能不得罪人。其實很簡單，那就是，說話之前要考慮到對方的感受。

只說令對方舒服的話，不說令對方不舒服的話。

只說正面反饋的話，不說負面反饋的話。

人都是希望從他人身上得到正面的反饋，得到他人的讚美，肯定的話，但是，只說讓對方舒服的話，與嘴裡一套心裡一套的虛偽也是不一樣的，所以，當我們與他人觀點不一致的時候，不是隻說讓她舒服的話去迎合她，而是去詢問她，傾聽她，不可全盤否定。

3.別人自嘲可以，但你千萬別附和。

4.把“隨便”改成“聽你的”

5.能用表情包解決的就不要說髒話！

6.刻薄嘴欠和幽默是兩回事； 口無遮攔和坦率是兩回事； 沒有教養和隨性是兩回事； 輕重不分和耿直是兩回事。

對情商裡的個人成長來說，成長路上每個人肯定都有許許多多的感悟，對我而言可以簡略為一句話：看起來簡單的事情往往不簡單，看起來艱難的事情往往不艱難。

希望對大家有一點點幫助！

心理學家，提升情商不難，只要1個方法就夠

提到提升情商，也許你第一反應是很難，是的，“覺得很難”這個想法往往會阻礙我們去行動，其實，在找到了正確的路徑之後，唯一需要做的事情，就是“行動”，難或者易一點都不重要。

嬰兒學走路的時候，TA只是去走。假設一個人長大了再去學走路，TA一定會因為“很難”這個想法，而遲遲不敢邁步。

有些人把情商說的特複雜，真正體驗過，自己實踐過的話，就知道“大道至簡”，簡單事情弄複雜，基本上是理論研究型；或者有人給出一些行為準則，比如你如何對待別人，你要關心別人，職場上如何做等等等等，很多情況我們只從結果或者行為上糾正是做不到的。給了這些準則，又做不到，反而會徒增煩惱，再傷情商！

今天我要介紹的這個方法就是“瞭解自己”，瞭解自己不僅僅是從頭腦的層面瞭解自己，還要從身心的層面，這一點是最容易被忽略的，包括專業的心理學從業者。

首先，先定義一下什麼是情商，比較流行的對於情商的定義，並不是指委屈自己左右逢源的那一種，而是在指：1，首先自己的內心不輕易被影響和動搖。2，對別人有足夠的理解和尊重。

而這兩方面的提升，都有賴於一件事情，瞭解自己。深刻的瞭解，就是深刻的接納，接納了自己就接納了別人。

因此，當一個人充分了解自己之後，首先不會輕易被別人影響；其次也可以推己及人，更有能力從內心出發，理解別人，尊重別人。

瞭解自己不是一個一蹴而就的事情。首先，經過多年的成長，我們有很多的先入為主之見，習慣性信念，在身體上也記憶了頑固的情緒負荷，所以瞭解自己更重要的是從身心的層面，以及情緒、情感和身體感受的層面，脫離了這個層面，大部分時候，在頭腦思維層面的理解，會脫離身心，走入歧途。

具體的操作並不複雜：

1，記錄情緒日記，每天記錄自己情緒的變化，留意自己的情緒和想法之間的關係，注意，以情緒作為基礎，來觀察想法，因為想法其實是根植於情緒的，這樣的觀察才不會變成邏輯遊戲：因為我小時候如何如何，所以我現在如何如何...

2，在生活中，隨時留意自己的情緒，無論是行走坐臥，吃穿住行，還是與人交往，都保留一部分精力留意自己的情緒上，或者對應的身體感受上，這個時候可以啟用前額葉的高階情緒管理功能，從而可以從認知和情緒兩個方面更完整的瞭解自己。這個方法也叫正念。神奇的是，保持正念，不僅僅會啟用高階情緒管理功能，同時，因為沒有思維的火上澆油，情緒負荷也會得以轉化。

3，逐漸的瞭解了自己的情緒和感受以後，就可以有效的利用自己的情緒、感受指導自己的生活，而不是本末倒置，讓別人情緒和感受來指導和影響自己，失去了自我；同時利用自己的情緒和感受，來感受別人，理解別人，從而與別人有更深刻的、內在的連結。

堅持1天就有1天的效果，每天進步1點，堅持下來，你會有不斷的驚喜，你會發現人生打開了一個全新的世界，你會發現自己內心逐漸的強大，也更能關心和理解別人。

那麼你要先想清楚自己到底是什麼原因，造成自己的現狀，如果是不會說話，害怕得罪人，可以從身邊與熟悉的人交流開始，在別人說話的時候，多去聽，多去思考，自己做過的事情，多去反思和向別人學習，學習人家的優點，想想自己怎麼會做不到，犯錯不可恥，也沒有必要把這個事情看得太重，每個人都是練出來的，不要過分在意他人的眼光，多在其他的面前表現自己，我就是這麼過來的，多找人說話，觀察其他的反應，多去觀察和思考，人都是在反思中成長，沒有人天生就是懦弱和膽怯，多給自己加油，說話的時候，心理默唸，我是最棒的，我是最棒的，我是最棒的，然後去洗手間用冷水洗一臉，讓自己不會那麼在意自己的情緒，多去嘗試，不要給自己隨便下定義，不然這種情況越來越嚴重，你的自信心遲早會沒有的，早一天做出改變，對你而言是有百利而無一害，就算你說話和犯錯，也可以當作給自己的一個機會，機會是自己爭取的，不是別人給的，要多主動，發掘你的優點，讓優點去改變你的性格。別被人家一句低情商就嚇到了你，因為生活是自己過的，沒有人可以代替你去生活。

高情商的首要本質要素是有足夠的安全感，你頭腦裡現在會出現什麼樣的想法？

對於安全感，我們總是有意無意的構築自己的防禦堡壘，那麼當你把自己嚴嚴實實的包圍起來，外面的人如何才能與你交流呢？

很多時候對方之所以有不同的觀點，是因為雙方掌握的資訊是不對稱的，並且雙方總是在心裡憋著自己的想法，同時對對方有不同的推斷和猜測。

更多的時候，男女雙方的爭吵會從最開始的事件本身，演變成情緒上的爭吵。最常聽到女生說的一句話“你怎麼可以吼我！”

此時，雙方的情緒出現了問題，這也就說明，對方已經產生了不安全感。

面對這種情況，你要儘量做到以下三點：

首先，你要做的，是平復下自己的情緒，撫平對方受傷的心靈。比如說道歉。道歉不代表妥協，而是承認自己語言過激，希望重新建立信任。

其次，澄清自己的立場和觀點，解除對方對自己的誤解，表明自己的真正意思。

然後，再讓對方傾訴，瞭解對方真正想要的目標，或者尋找共同的目標。

面對糟糕的人際關係，不要再去說自己是情商不夠，你應該要看到情商的背後，自己是否有足夠的安全感。

關注自己的內心需求，放下不合事實的幻想，當你有了足夠的安全感，你才敢於在人群中展現自己，才會變得更自信，也更能夠自如地處理人際關係。

這問題要分三個點來回答：（1）人心怕浮躁，（2）人性怕貪婪，（3）人情怕無法感受。要自律和提高情商，必須防範這三點，先說第一點：

（1）怎樣防浮躁：真實的人生是寂寞的，常獨處，學會享受寂寞的人生際遇，在寂寞的陶冶中讓人性得到昇華。平時多讀藝術類、文學類的心靈雞湯，有這些“雞湯”陪伴，在滾滾紅塵中～生活的苦楚、茅盾才會更好地得到超脫和釋懷！

（2）怎樣防貪婪：蘇東坡有段話講得非常感人，防貪婪絕對高效：“且夫天地之間，物各有主，苟非吾之所有，雖一毫而莫取。惟江上之清風，與山間之明月，耳得之為聲，目遇之而成色，取之無禁，用之不竭。”

人如果有這樣的思想境界，與天地共存、與造物主共享、與清風明月為伴！夫復何求！但願我們都可以從中得到啟迪～精神富有！

（3）防無法感受情感

首先要培養有感覺的心～花開了，可以看到花蕾在彈琴。鳥鳴叫了、宛如在梵唱～學會聆聽音樂。讓音樂帶著我們找到天堂，當音樂的殿堂為我們開啟、就可以在樂聲裡找到亮光和色彩。

“識音者稀，孰能珍兮；能盡雅琴，惟至人兮！”為了培養有感覺的心～讓我們一起努力、共勉！

人生就是一道道權衡利弊的題，權衡以後，要做決定，這是智者深思熟慮後的抉擇，正視自己，踏實而行，真誠相待，生活的美好總會在不經意的時候盛裝蒞臨。因地制宜，量力而行很重要，和坤的最後結局就是很好的例子。

一個人擁有較高的情商會在交往處理事時如魚得水事事順利。

情商在我們生活中真的很重要，情商高的人能充分認識自己的優缺點，特別是性格特質；學會控制自己的情緒，不隨意發脾氣；遇事先思考，站在不同角度思考問題，話在說出口前停一停想一想；學會和不同人相處的技巧，站在對方角度思考問題；給予和幫助，用結果證明你的能力，而不是先索取！這樣就可以把事情做好。

一、顧及別人感受

我們心理老師上課的時候給我們分享的，她說她有一次去見一個領導，當時剛洗過手還沒來得及擦乾，但是領導已經在面前了要和她握手，她說手還沒搞就不要握了，人家直接說“你不嫌棄我就行”。還是毅然的和她握了手。像正常人或者情商低的人可能就真的不握了。但是人家的這樣的表現可以給對方帶來美好的印象。這就是情商高的好處吧。情商高的人人緣都會特別好，相處過程中會讓人感到很舒服。

二、注重外貌禮儀

在當今社會，不是一定說看臉，但是你的外形還是會是第一印象，不要穿奇裝異服，要學會搭配，起碼給人看起來是非常舒服的，不要邋遢，那樣會給人一種隨意的感覺，不太尊重人。要學會穿衣，要學會修飾自己的外貌。但有些基本的要求是永遠不會變的。比如，不應該穿拖鞋，男士不能穿背心、短褲，女性不能穿得過露、過薄、過透的衣服，而且還要求穿肉色的絲，襪口不應該露在外面。服裝的顏色上不要過於花哨，顏色不要太多。要注意著裝，要學會有良好的審美能力。

三、注重細節

禮儀體現細節，細節體現素質。有的人在進出別人辦公室的時候從不敲門。甚至坐的時候，不坐椅子、凳子，而是坐到辦公桌上，既不雅觀也不文明。有的人拉出椅子坐了之後，這種行為都是不適合的低情商的行為。而高情商的人走的時候不知道把椅子重新放回原位，其實稍微動一下手，方便別人也方便了自己。這種注重細節的行為會給別人留下良好的印象。使別人對你的感覺也變得很好。

四、聆聽別人

聆聽真的很重要，甚至比會說話還要重要，學會聆聽就會給別人帶來良好素養。聆聽別人，是對別人的一種尊重，是修養很好的行為。而很好的聆聽別人會得到意想不到的效果，比如一個交心的朋友，等等。

五、創新

創新的心態 ，相信這個市場上唯一不變的就是變!變著通，通則達。特別在瞬息萬變的今天，要時刻站在市場的前沿。

六、心態

一個學習的心態很重要，在這個市場上每天產生的資訊要一個人學1年才能學完，並且知識又在以40%的年淘汰率更新，機會永遠是屬於會學習的人。有句話說：成功代表過去，能力代表現在，而只有學習才能決定將來。從國家到企業，從股外到股裡，從機構到個人，都拼命的在學習，在充電，於是報班，買書。

您好， 謝謝你的邀請，鍛鍊的只是你的能力，而絕非你的情商，情商是情商（EQ）就是一種能理解管理並有效表達個人情感的能力，也包括如何成功的參與並引導他人情感的能力，我們經常會聽到關於提高情商的學習方法，隨著我們對心學的領悟加深，我們會驚奇的發現其實情商根本無需我們刻意去學習提升，情商就是我們心的本體自然表現，就是不需要透過我們頭腦思考就會做出的自然反應。

在《了凡心理療愈》裡對於情商是這樣解讀的， 人自生下來學會思考那一刻起，就一直處於心身分離二元對立的狀態，離開肉體的才是“那個真正的我”我們的身體一直不由自主的困在事情感情愛情等由慾望產生的情感漩渦裡不能自拔，我們從字面上也不難看出，事情的本質是事，愛情的本質是愛，感情的本質是感，我們心頭意識產生出了情緒，就組合成了事情，愛情，感情，這些情緒會糾纏掩蓋事物的本質，這些情緒越多，人就越痛苦，我們常說的情商就是如何處理對待情緒的方法。

但是你要知道有句話說人上一百形形色色，每個人的成長背景不同，所形成的價值觀世界觀也不同，有人喜靜有人好動，有人嗜甜有人好辣，我們講究“君子群而不同”從而把人際交往看作是場面上的事情去應付，但是潛意識裡還是抗拒的，這種抗拒就導致了我們人際交往中的諸多障礙，西方有句諺語：一個人的蜂蜜可能是另外一個人的毒藥，一千個觀眾就有一千個哈姆雷特，所以在你眼裡值得高興的事情，在別人眼裡也許不是那麼值得高興，如果你用自以為是的觀念去解讀別人的情緒，往往會導致災難性的後果！

當你在與低情商的人見面後會感到更沉重、沮喪和厭惡，你感覺情緒很低，感覺能量被吸光了。一般人的經驗是：人們吸走你的能量卻沒有給你的能量。所以假如人們逃避與你見面，那一定是你自己的問題，一定是你在情緒上帶給他們負向的感受，他們才會編造藉口逃避與你見面，而你卻意識不到問題的所在。

當然， 我們生活中見到很多巧言令色左右逢源八面玲瓏油頭滑腦，在酒席上滔滔不絕侃侃而談上知天文下知地理，你誤以為那就是高情商的體現，這其實是誤解，那其實只是在兜售自己，因為他們很清楚，而事實上，別人會對任何你所擁有的東西有深刻的印象，他們從來不會對你有深刻的印象。這種事發生在每一個人身上：別人所認出的並不是你，而是你的外套，所以他們一直在裝飾自己外套，一直在打扮自己，願者上鉤，這樣的情形只要你開啟手機翻開朋友圈比比皆是，就好比是你拿著一片葉子放在眼前，你會覺得眼前的葉子比泰山還要大！一葉障目而不見泰山，也就是佛教裡的住相了。

情商高的人除了能夠覺知自我的情緒之外還能覺知別人的情緒波動，並洞悉情緒背後的本質，我們知道在人際交往中，最大的問題在於意識的對抗及操控，我們企圖改變別人符合自己的預期，與別人企圖改變我們符合他們的預期都是同樣的強烈，到最後你會發現，除了自己你誰也改變不了，無論我們怎麼掩飾，情緒都會外在流露出來，這種內在與外在的不協調性讓你看起來言語尖刻，笑容不自然，肢體僵直，不知所措等。

天地執行形成的寒冷和暑熱容易躲避，而人世間的人情冷暖世態炎涼卻難以消除，人世間的人情冷暖世態炎涼即便容易消除，而我們心中水火不容的情緒念頭慾望卻難以消除，唯有接納包容才能讓人隨時隨地的感受春風撲面，因為覺知才會接納，有意識的覺知就是包容，當你內在跟外在處於合一的時候，你就處於心身合一的狀態，你能夠覺知自己的情緒，隨著意識的增加，你也能覺知別人的情緒，你會看起來很有吸引力，別人意識也會在不經意間失去抗拒的本能放鬆警惕而情不自禁的被你所吸引。

這一切都不是刻意而為之，當你處於全然的覺知狀態的時候，你不僅會用頭腦去聽還會用身體去聽，從未顯化狀態帶來的能量從身體裡升騰而起，將注意力從思維裡帶走，創造了一個沒有思維干擾的空間，一個純粹覺知的空間，這樣別人就會感受到這一偉大的禮物：存在的空間，認同的空間，我們會與對方的談話合一，而我們的肢體也會很自然，面部表情也會很豐富，對方也會處於安全放鬆的狀態，而你就可以在這樣的狀態下明白掩蓋對方情緒背後的真實故事。

在一般情況下，長大成人後，我們大多數人的小我會壓抑我們的情緒，並以過去的限制性信念告訴你：這樣是不對的，你應該保持克制，於是很多人表現的喜怒不形於色，城府很深並工於心計，認為這樣就是高情商，那就是大錯特錯了。情緒渴望表達的，如果你能以正確的方式表達它釋放它，它不會給你帶來任何困擾。如果你以不正確的方式去表達你的情緒，比如你說出刻薄的活，它們將會彈回到你身上。憤怒之下說出的話會傷人，而那個傷害將會反彈，它會被加倍還給你。

正確表達情緒的方法就是說出你情緒之下的感受，要明白情緒是有權利存在的，我們要用意識感受它帶給我們的感覺，讓它顯化出來，這是很重要的，距離生命最遠的是行動，再靠近一點的是念頭，再靠近一點的是感覺，一旦說出你的感覺，情緒隨著感覺也就得到了釋放，它只是轉了個方向，不是朝向徑直的對方，而是朝向了天空廣袤無邊的梵天宇宙

首先希望家長必讀

情商既有先天的遺傳因素，又有後天環境因素適應中自身認知和努力重塑後天性的雙重影響產生的結果。

其實幼兒時人的情商巳表現出未了，有的小孩朋友多，老師和同學都喜歡，即我們通常說這個孩子很乖巧。只是學生時代無論學校、老師、家長、社會更重視學習的成績，更重視智商這一塊，往往忽略了對孩子情商的培養，這為日後踏上社會生活後帶來無法彌補的缺憾。

工作後最重的是對環境的適應能力，家庭之外任何人只有適應了環境才能溶入環境，也只有溶入環境後才能找到自我，有了歸屬感，然後透過自身努力和學習才可能有發展的機會，情商也就是人的社會化能力。所以我常說：學習時靠智商和努力，踏上社會生活、工作後主要靠情商（社會化能力）和勤奮。

情商也包括人際關係的適應、工作模式的適應、工作節奏的適應、工作內容和工作量的適應。當然也包括你對問題的學習、理解、思考、分析、判斷、歸納、總結、表達、協調、溝通、實踐、尤其是創造性思維的的能力。幾個同時到一個新的環境或剛參加工作的人，就會產生對新環境完全不同的感覺和不同的壓力感，若干年後幾個人的發展完全不一樣。為什麼？這就是每個人社會化能力不一樣，不懂的東西都可以學習，關鍵是主動學習儘快適應工作環境還是被動無奈地去學習、去適應，結果當然大不一樣。其實壓力是每一個人在工作中必須什出的代價，沒有壓力就沒有進步和發展，等到你不再覺得有壓力時說明你已成熟了。

所以今天教育成了產業鏈的時代，對孩子不能只偏向於灌輸式、刷題式、填鴨式的教育模式，不然培養出一個高智商低情商的博士，卻不能一適應社會生活和工作，這不僅僅是個人的悲劇、家庭的悲劇、也是社會的悲劇，非到那一天才醒過來的家長會後悔末及。

不得不承認人和人在知商、情商、勤奮、刻苦方面是存在差別的，不應該對每個孩子都望子成龍、望女成鳳，尤和鳳畢竟是少數。對多數學習成績一般或不太好的，雖然也透過各種方式培養、教育仍做不了學霸的孩子，更不要拔苗助長，常會因為學習壓力過大而發生情緒和心理上的問題。尤其在青少年發育期大多數都會有不同程度的叛逆期，此時更應關心他們心理健康，甚至比抓學習更重要。

不少孩子因長輩遺傳因素，發育後性格會變得內向，對這些孩子更應重視培養他們能開放封閉的自我，多關心、多溝通、多培養他們獨立處事能力，大小事情儘量讓他們先發表自己的意見和想法，鼓勵他們去實踐，更應該重視他們的社會化能力、適應環境能力、共同參與能力。同時應該在學習之外培養孩子一種或幾種他自己喜歡的、有興趣的各種技能、包括各種體育運動等。更重要的是給他創造更多的機會與同學、朋友透過各種各樣形式的溝通、交流、做朋友。培養孩子就是希望他們有一個幸福的末來，現在大學生已經太多了，今後這個社會中更缺乏各種含金量更高的技術人員，要不了多久他們的待遇絕對會超過普通的大學畢業生。

人人都希望自己的孩子將來有更高的學歷，更好的發展，有一條必須注意：是要孩子一輩子的幸福還是要家長臉面上的“幸福感”。而且應該認識到一個真理：在滿足基本需求後，幸福指數和社會地位、財富是成反比的，關鍵看你走那一條路。所以要因人而異，如果在智商和情商上必須作出選擇，我會選情商。

至於所謂鍜練自已的反應，其實就是在人際交往接觸中不要自我意識過強，不要沒弄清問題之前急於表達自我看法，學會傾聽、學會思考、學會分析、學會判斷別人和自己的想法、學會換位思考、學會懂得尊重別人、學會控制自己的情緒，等等。想好了再說、非說不可時再說。要關注你發表自己觀點時周圍人的目光、表情、神態再決定自己該不該、要不要再表達自己的觀點。有時真理在你手裡，情商就是要你把別人暫時不能接受的變成最終接受並贊同你的觀點。從實踐中去學吧！

情商，完全按照英文emotional quotient直接翻譯過來的，一般解釋為適應社會的能力或有效控制自己情緒能力。

隨著心理學的普及和國民受教育程度的不斷上升，人們都逐漸意識到情商比智商在社會生活各個方面都更為重要。現在普遍認為智商是先天形成的，而情商是可以通過後天努力提高的。

提高情商就是不斷自我完善性格。情商高的人的性格一般都具有寬容、開朗、信任、忠誠、真誠等不斷開放進取的特點。有時，去接受人生新的挑戰嘗試適應一個新的環境，也是自我性格調整的最佳時機，許多行為習慣在舊的環境中或已經完全適應的環境中，很難得到改進和完善。但在一個新的環境中，遇到了應激和壓力，就產生了改變的動力，反而有機會發生改變。

提高情商就是提高待人接物的主動積極性。有時過度的自尊和十分在意他人的看法和評價，是提升情商指數中的“過敏反應”，這種意識將制約情商的發展和提高，必須加以克服以適應社會生活的需要。

總而言之，要提高情商，單讀書或是喝“心靈雞湯”是沒有用的。需要打破自我價值觀“壁壘”，從封閉走向開放，積極參加社會活動，在活動中不斷得到滿足感和提高情商指數。

如何提高自己的情商呢？我認為：首先自己要有正確的道德觀念，要有很強的社會責任感。在與人相處時，要多為別人著想，知道換位思考。一個人如果：行不擾人、言不惱人、己所不欲，不施於人、誠以待人、樂於助人、勤於自省、知道感恩，知錯必改，勇於向真理靠攏、孝敬父母、愛國忠誠…。那他（她）就一定是一個情商高的人、是一個值得摯交的朋友，值得信賴的親人。

如果你對自己真的很自信，你首先要學會給對方話語權，讓對方先表達他的觀點。只有不自信的人才不敢給別人話語權。

如果你抱著一種為人服務的心態去教育人，你就很容易與身邊的人溝通。不管做什麼事情，只要是抱著服務的心態，就能把事情做好。如果總想著我是領導，我要管你，誰都不會接受你。

業務是固定的，天天做，年年做，別人來了這樣做，你在這裡也是這樣做，誰都能學會。就連佛教的早晚功課，那麼難學，它也是固定的，不會今天一個花樣，明天一個花樣。天下最好做的事情，就是固定的業務。最不好做的可能就是管理了，跟人打交道，而人是瞬息萬變的，前念和後念都不一樣。

所以我們學佛的人，尤其是出家人，選擇了一件最不好做的事情，因為傳播佛法就是搞教育，搞教育從某種意義上講，和管理是分不開的。但是隻要你把心放平，抱著尊重人、理解人、包容人、服務人的心態，你就容易開展工作，因為人都渴望被理解、被尊重、被認可

凡夫是很難認識自己的，凡夫要想進步一點點，就必須學會淡化我執。什麼是我執？說得具體一點，就是放下自己的觀點，放下自己的成見，聽聽別人的建議和想法。但是凡夫都是我執很重、很自卑，根本不讓別人說話，總是先把自己的觀點強加給別人。

如果你對自己真的很自信，你首先要學會給對方話語權，讓對方先表達他的觀點。只有不自信的人才不敢給別人話語權。如果你認為你想的、說的、做的是真理，為什麼不敢敞開自己讓大家點評呢？

為什麼總要為自己辯護呢？釋迦牟尼佛說的法都是讓成千上萬的信眾聽，然後讓大家去推敲、去辯論，最後當大家發現無可更改、無法超越時，才心服口服地接受。

從童真入道、閉關證道，到建寺安僧、講經說法，六度萬行，歷經了三十餘年，找到了一條能讓人類證悟本源的解脫之道。

本著普度眾生的使命，將一生心血《東華禪》無私付予芸芸眾生，殷切期望天下蒼生透過學修《東華禪》融通人生四大關係：我與家庭的關係，我與社會的關係，我與國家的關係，我與自然的關係，從而獲得幸福圓滿的人生。

情商，簡單的說就是會說話，跟別人談話給別人帶來愉悅的感覺。首先第一你就得多看書，文學能夠使人的氣質無聲的變得有內涵，溫文爾雅。還有一些各種偏門知識，大概瞭解一些。讓你跟人聊天過程中不至於什麼都不懂，多學會夸人，事實證明夸人會讓一個人高興，不管你說的是真是假。但是夸人也是要有點藝術的，要學會不動聲色，比如你很漂亮跟今天你的頭髮跟衣服搭配不錯，有內涵。兩句話的效果就不一樣。學會用文雅的語言保護自己，不要罵髒話，多看看那些辯論類、演講類的影片，對說話的方式有好的幫助，最重要的是保持一顆清醒的頭腦。

最近回答了很多問題，我發現現代人對於情商很關心的問題是，應該怎麼樣去提高情商？看什麼書能提高情商？提高情商的好處是是什麼？好像現在的人把情商當作無所不能的了，一個人情商低就是一個失敗的人似的，把自己失敗的理由怪在自己情商低上，然後拼命地想辦法提高自己的情商

既然情商不低，你又一直在找提高情商的辦法，你覺得能進步嗎？方向不對，努力白費

情商高的人能夠理解別人的感受，聽懂別人說的話，能和別人相處的時候讓別人感覺到溫暖，這僅僅只是情商高低的問題嗎？做到以上的那些就是一個情商高的人嗎？

既然如此，那些落馬的高管，應該是情商高的人了，理解別人的感受，聽懂別人的話，和別人相處的時候讓別人感覺到溫暖，他們都能夠做到，但你要成為這些人嗎？

世人總以為，情商高就是好，情商低就是壞。真誠總被人們認為是情商低，卻不知真誠才是最高的情商。一直尋尋覓覓高情商，最後卻發現自己一開始已經丟失了高情商

真誠才是最高的情商，現在你已經擁有，你要想的是怎麼樣不忘初心，守住真誠

守住真誠，不要忘記我們為了什麼而出發，這才是真正的高情商，其餘的一切才是低情商！

一個人的成就，情商佔80%，專業技術、智商佔20%。

如何才能提升你的情商呢？

其實、高情商並沒有那麼難，他們只不過是喜歡多思考一點，善於觀察與總結分析

1、夸人不超3句，專挑常人看不到的細節

情商高的人連稱讚都與別人不同，稱讚是發自內心的，說多了，是拍馬屁；說少了，顯的太假，而說的不多不少就是水平。

所以高情商的人都會有技巧的去夸人

2、不隨意評判對方

許多朋友聊天，都是以自我為中心，他們面對別人的發言，會表現的不耐煩及嘲笑，然後就直接蓋棺定論說道一翻。

其實，每個人都渴望被肯定，如果你學會換位思考，人際關係會進一大步

3、管理自己的情緒，體認他人的情緒

人人都有情緒，情緒若隨著境遇作相應的波動，是正常又合乎人性的，若情緒太極端化，就容易被情緒所困擾。

高情商的人都有一顆體貼別人情緒的同情心，他們能根據不同人的角度看事物，然後來調節自己的情緒及行為方式。

懂得及運用這三點，你就是一個高情商的人了

首先，你要多看書，多接觸人，所謂高情商的人，見什麼人說什麼話，看到許多問題都是如何提高情商如何提高情商的，所謂就算給你說了答案你不去實踐還是一樣的，就好比你學理論而不去實踐這個道理。所以多接觸人，多溝通聊天，從而自身慢慢的都能學會。

情商其實就是一個人的修為，當沒有人能使你生氣，沒什麼事能讓你傷心，沒什麼苦能讓你咽不下，就已經達到了一個很高的境界了。

當你歷經了被別人中傷，誤會，謾罵，諷刺，或者口不擇言的傷害之後的心情，也就能夠體會如果自己也這樣對待別人，別人會是怎樣的心情了，最關鍵的不僅僅是能夠體會，還要在體會之後避免，有了這個意識，情商就逐漸開始變得有那麼點意思了。

有些人在自己經歷了痛苦和不堪之後，沒梳理好心態，反而更加激進和偏執了，也就離所謂的情商越來越遠了，只有把自己修正的越來越正向，越來越Sunny，心中始終充滿希望，淡化一切悲傷和痛苦，才能始終擁有平靜祥和的生活，人也會變得越來越溫暖。

情商高的人會讓周圍的人相處起來都很舒服，沒有尖酸刻薄的語言，沒有處處算計的心機，與人留路，自己才有路，總之，多想想別人的感受，多包容理解與己相背的觀點，就是情商高的人。