掉頭髮大致分為生理性的掉頭髮和病理性的掉頭髮；

1、生理性掉髮：就是人體正常的頭髮新陳代謝，一般情況下人體3-5年會出現一次，這類掉頭髮的現象不會影響頭髮的整體數量，因為頭髮掉落後很快就會再次生長。　

2、病理性掉髮：則是由於身體出現“亞健康”，導致毛囊出現了病變，病變的毛囊壞死，頭髮掉落。這類掉頭髮，如何治療的不得當，很有可能造成永久性的掉髮。掉頭髮與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！

充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上時到凌晨時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議：儘量做到每天睡眠不少於8個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

脫髮可能是頭皮乾燥缺水、內分泌失調，使用不當的洗髮水，或者睡眠不足導致的。

換季也會容易脫髮，但不是人人都會在換季脫髮， 一般多發於髮質細軟、髮根不夠強健者身上。使用一些含有天然植物精油成分的豐盈防脫型洗護產品，同時配合頭皮按摩，增強血液迴圈。

使用專業的頭皮護理產品能減緩掉髮速度、堅固髮根、改善脫髮，合理運動，保持良好的睡眠，可以改善脫髮的症狀。

經歷了脫髮也是很痛苦的，我們逐漸發現這樣的症狀有很多區別的，下面一起來看看最近老脫髮是怎麼回事吧。

1、患有脂溢性脫髮病。又稱男性型禿髮，具有明顯的脫髮特徵，即先從兩側太陽穴和頭頂開始掉髮。這種脫髮通常具有遺傳性，在家族中普遍發生的機率大，治療時需要到正規醫院採取藥物或頭髮移植等專業性治療手段。

2、頭髮內部缺乏蛋白質。頭髮的生長依靠蛋白質，如果飲食中攝取的垃圾食品過多，糖鹽油超標或者只吃全素的食物，都可能導致蛋白質缺乏，進而造成頭髮稀少。此外，缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫髮。

3、頭髮洗的太勤。凡事過猶不及，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會幫助頭髮保持健康穩固。如果洗頭不當，經常使用劣質的、刺激性強的洗髮水、或者用量過多，都會導致頭髮乾枯、脆弱和容易掉落。

4、疾病造成。一些疾病和治療方式也會讓頭髮變稀疏。甲狀腺功能亢進、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉髮或頭髮變少。一些面板病如感染癬菌，也會破壞毛囊的機能。此外，常用於治療癌症的化療和放射治療，都會導致脫髮，但這種情況會隨著治療結束而逐漸改善。

找到病根，就可以針對性的治療，建議首先要在生活方面進行調整，不要熬夜，少吃甜點和油膩的食物，包括甜食飲料。在治療方面，即首先要藥物干預，藥物干預可以吃一些維生素B6，控制油脂，還可以吃一些中藥調理，治療男性型脫髮。當然這種藥最好是結婚後有孩子以後再服用，對於青春期或年幼的人，不要服用這種藥。

脫髮的原因大致有以下幾種情況：

1、內分泌紊亂

2、精神、神經失調：長期精神緊張、抑鬱等而產生的脫髮。

3、遺傳：遺傳性脫髮的根源在於“基因”，有這個特徵的人，頭頂和前額的毛囊是很容易受到雄激素的影響，使毛囊出現萎縮或退化的，這個過程往往不可逆。

4、飲食不當及脂肪代謝紊亂：當攝入大量的高脂肪、高膽固醇的食物時，久而久之體內也會大量產生膽固醇，可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應。

5、頭髮受損：經常染燙頭髮，會損傷頭髮，導致大量脫髮。

咱們說說拯救脫髮吧，現在的年輕人開始都越來越“禿”了，趁夏天秋天還沒來，咱們趕緊聊聊大家都會擔心的問題。

頭髮是由毛杆和毛囊兩部分組成的，其中毛杆決定這頭髮的控油力、彈性、曲度以及光澤度。而毛囊作為頭髮生長的土壤決定了頭髮的內毛根鞘。在正常的人的生長週期裡面，掉髮和新生髮都是同時進行的，處於休止期且尚未脫落的頭髮在梳頭的時候，受到力量的刺激也會促進脫落，所以當你梳頭的時候脫髮也是這個原因，不過並不是不梳頭就不脫髮了哦。

其實每天正常的掉頭髮數量35-100根別太緊張了，掉髮是正常的現象而不是脫髮。那麼怎麼測試呢？用手指用中等的力度拿起一小撮的頭髮的根部，中等力度的向外拉，不要太暴力對待自己的頭髮啦，正常的情況下呢會有2-5根處於休止期的頭髮可以拉出來，如果多餘5根以上的頭髮被拉出來就表示有一定的活動性的脫髮。而且當你發現枕頭、數字或者浴室的頭髮量超出或者遠高於平時的時候，或者有明顯的髮際線的後移以及頭髮出現稀疏的現象，這種才是脫髮。

頭髮正常起都會經歷生長期，退行期和休止期，退行期毛髮開始萎縮，停止生長並且到休止期毛杆脫離毛囊逐漸脫落的這個過程完成以後，自然就會進入到生長期了。而且如果你不能按照上述的辦法確認自己是否脫髮，還可以求助醫生來判斷。

那麼預防大於治療，這個在營養學裡經常會聽到的一句話來解答大家，我們要做好平時的預防工作，也可以延緩或者改善脫髮。第一就是做好頭皮的保護和清潔。NO,NO,NO不是勤洗頭！在油脂存在的情況下，頭髮一天會吸附很多的灰塵和粉塵，並以此疊加沉積，因此清洗頭髮確實很重要，但是！強調溫和的洗護用品。桃子建議選擇非硫酸鹽表面活性劑的洗髮水或者氨基酸表活的洗髮水，什麼意思呢？就是降低由表活體系帶來的頭皮的刺激，氨基酸表活的洗髮水與添加了氨基酸的洗髮水可是不同的概念哦，大家可以自行腦補一下。同時，控油可以增加頭髮的蓬鬆度而且一定程度的改善脫髮。防脫呢要選擇有新增防脫專利技術或者功效成分的洗護髮產品或者免洗的防脫精華，這個桃子認為免洗型的產品效果當然明顯優於沖洗的產品，畢竟成分會保留在頭皮上時間相對久一些。

那麼如果已經出現了脫髮，可以選擇的拯救辦法還是有的。

鐳射治療透過對頭皮照射固定波段的鐳射來輔助性的治療脫髮。

當然以上滿足不了你的需求還可以植髮，而且不增加毛髮的數量，這是把頭髮多的地方挪到頭髮少的地方去，不產生什麼負擔。

最後還有營養學應該告訴大家的，增加營養補充劑。偏食或者消化吸收障礙甚至貧血，慢性疾病是我們現在應該最重視的問題，不是說你正常吃飯沒有檢查出疾病就是非常健康的身體，長期的單種多種營養素的缺乏就是你身體反應出特徵的一種問題，比如脫髮或者頭髮稀疏，乾枯，早白甚至脫落都是因為缺乏營養物質。大家均衡飲食的同時多新增優質蛋白的攝入，深海魚類雞蛋以及蔬菜水果的補充也可以對頭髮的生長有很大的幫助。不是有90多歲的老年人長期吃黑芝麻堅果頭髮還是黑黑的麼？這就是好的油脂對人體代謝一個幫助。

不過桃子也提示大家，所謂的“何首烏”不能用來確切的治療脫髮，沒有科學可靠的資料，而且還會導致嚴重肝損傷的風險切記自己亂用。不是說吃黑芝麻就會頭髮發黑，以形補形、以色補色的辦法並不是很大的效果，畢竟食物中的黑是由花青素多酚類物質提供的，跟頭髮黑色素裡的並不是一樣的成分。

總之就是讓大家科學護法，理性防脫。

脫髮惹人愁，髮際線的不斷升高，不僅影響到人的外貌，還會影響到心理健康，導致自卑、失落、抑鬱等負面情緒的產生。並且，脫髮也可能預示著機體某項功能出現異常。因此，對於脫髮的原因不可忽視。那麼，經常脫髮是怎麼回事？

一、營養性脫髮

人的頭髮的生長是需要營養的，如果機體長期缺乏營養，就會導致經常性脫髮。其中，蛋白質、多種維生素與頭髮的生長密切相關，而現在很多人都挑食、節食減肥，這兩個原因是造成成年人營養性脫髮的最主要的原因。

另外，某些消化不良以及患有慢性消耗性疾病的人，也會導致營養不良，引起脫髮。因此，如果出現營養性脫髮，一定要及時進行治療，改變不良的生活習慣，保證每日的營養，減肥適度，積極治療原發病。

二、內分泌因素

激素與頭髮的生長髮育有著密切的關係，其中最重要的是雄激素。當機體的內分泌失調導致雄激素的代謝紊亂時，患者頭皮中雙氫睪酮水平增高，就會破壞頭髮生長週期，使得頭髮的脫落速度大於生長速度，出現雄激素性脫髮。值得注意的是，該型別的脫髮一般治療比較困難，因此還是要以預防為主，多運動，少吃垃圾食品。

(1) 精神壓力大，人在壓力狀態下會釋放大量的促腎上腺皮質激素，會直接影響到毛髮生長

(2) 產後脫髮：屬於急性休止期脫髮，根本原因在於雌激素的變化

(3) 脂溢性皮炎/毛囊炎

(4) 熬夜：導致激素水平的波動

突然而至的脫髮是怎麼回事呢？對於很多發友來說碰到這種事情都很恐慌，是不是自己生什麼大病了才會出現這種情況。

在國人的概念中，突然大量掉髮肯定是身體某項機能出現了問題，否則頭髮不會無緣無故的掉落的。

我收到不少發友都反饋，最近一段時間掉髮嚴重，對於他們來說，確實很費解，其實在治脫醫生看來，這種情況不難理解，相反還很常見。

如果你在某個時間段，頭髮莫名地掉得很多、很嚴重，但是過一段時間又似乎好了一些，那麼可能是下面這些原因所致。

某時間段情緒波動太大

情緒波動對於頭髮的影響非常明顯，尤其是負面情緒，會導致腎上腺釋放激素，阻礙人體正常新陳代謝，從而引起一系列的生理反應，這其中就包括脫髮。

因此如果你最近有精神壓力大的情況、感覺自己情緒很低落時出現掉髮嚴重的情況，應該及時調整，以免頭髮數量失去平衡。

環境因素

頭髮對環境變化比較敏感。空氣中存在的懸浮顆粒、各種汙染物很容易附著在我們的頭髮和頭皮上，這樣一來不僅頭髮上滿是不清潔物質，還會造成毛孔阻塞，使頭髮失去光澤。

空氣汙染對乾性髮質的傷害最大，很容易造成頭髮蓬鬆乾枯、黯淡無光，以致難於梳理，而且容易捲曲、折斷。

頭髮又是“重金屬對人體汙染的錄影帶”，這個形象的比喻也可以說明環境汙染會對頭髮造成潛移默化的影響。

夏天強烈的紫外線會導致毛鱗片張開、受損，如果沒有防護措施，頭髮髮質可能幾天下來就變毛躁和易斷了。

飲食習慣

缺乏蛋白質、維生素和微量元素都會導致掉髮，如果出現突然性掉髮，看看自己是否有這些情況：

暴飲暴食：會導致人體在某個時間段內平衡遭到破壞、血脂、血糖等各項指標都容易超標，引發一些脫髮現象。

食物中毒：如果是重金屬之類的中毒，甚至可能大面積掉髮，即使是普通食物中毒，也能引發身體一些列外在的變化。

洗護產品的問題

鹼性過大的洗髮水，雖然洗頭髮效果不俗，但是引發的掉髮也略多，因為頭皮是弱酸性環境的，鹼性就意味著刺激性。有些劣質的洗髮水（比如酒店賓館的那些無品牌洗髮水），表面活性劑和防腐劑都劣質，也能引起掉髮。有些人買了新的洗髮水、護髮素之後感覺自己掉髮增多，有可能就是對這些新產品不適應。

脂溢性（頭油過多）脫髮的人

可以選擇去油的洗髮產品，最好每天都清洗頭髮，在晚間洗髮相對更好一些，洗髮時利用指腹輕輕按摩，並適當拉長一些洗髮時間，有助於將多餘油脂清除。

日常脫髮較多的人

最好選擇單純性質的洗髮水，並且不含香精、色素等，單純洗髮水一般多以透明質地為主，這類洗髮水由於性質單一，可以最大限度地減少對頭皮的負擔和刺激。

燙髮染髮

燙髮染髮的危害很多，因為我們頭髮的含量多為含硫的角蛋白，它的生長靠毛囊的支援，若是色素與重金屬來臨的話，毛囊就承受不了其他物質的侵襲，會致使毛囊壞死等症狀。化學性腐蝕和強鹼性環境也都會導致頭髮後續掉落。

今天我給大家分析的是一些可能引發暫時性掉髮的一些行為。在我接觸的發友中，有些人一掉頭髮就非常緊張，其實大多數都是暫時性的問題。

如果出現掉髮嚴重的話，則要到正規專業的植髮醫院去進行毛囊檢測，目前植髮是解決大面積毛囊閉合唯一的有效手段。

如果你平常掉頭髮的情況很嚴重，一定要知道導致自己掉髮的具體原因，這樣才能對症治療。那什麼原因會導致過度掉髮呢？

1、營養不良

現在很多人為了能有一個好的身材而透過節食減肥，而這個時候往往就會因為營養不良導致脫髮。如果想要減肥的話，首先就要注意飲食均衡，為了防止脫髮問題，也要多吃一些類似於黑芝麻這樣對頭髮有益的東西，從而防止因營養攝入不足引起掉髮。

2、壓力太大

現在社會各方面的競爭非常大，很多年輕人因為工作等各原因產生很大壓力，這也是造成掉髮的原因之一。平時應學會進行減壓，在忙碌的工作當中學會進行放鬆，避免給自己造成太大壓力。

3、熬夜

現在很多人在睡覺前都喜歡玩手機，導致睡覺時間過晚，這種生活習慣是非常不健康的。熬夜會影響內分泌和神經系統，導致脫髮。所以在平時一定要少熬夜，給自己足夠的休息時間，這樣才能夠保證身體健康。

1.季節性脫髮 一般夏季容易脫髮，因為夏天溫度高毛孔擴張導致脫髮，秋冬之際不易脫髮，因為這時期溫度下降毛孔閉合。

你的掉髮屬於脫髮？

方法一、數掉落頭髮每天大約掉多少根頭髮？

A、50根以下

B、50-100根

C、100根以上

來看答案：

一般，

選擇A，我們每天掉頭髮少於50根，屬於正常脫落範圍；

選擇C，我們每天掉頭髮超過100根，屬於脫髮；

選擇B，我們每天掉髮50-100根，屬於脫髮風險。因為你一天屬於這個範圍，長期以往，頭髮可就會不知不覺地變稀薄。

這也就是為什麼很多知友，平時並沒有覺得自己掉頭髮很多，結果某天卻發現，自己髮際線越來越靠後，頭髮像是突然少了很多一樣。脫髮，似乎變成了一夜之間的事。

方法二：拉發實驗方法

用拇指和食指拉一束（50-60根）頭髮，掉多少根？

A、6根以下

B、6根以上

注意一點，是輕輕的拉，不是使勁薅或者扯，頭髮禁得起，頭皮也禁不起！！！

確定是脫髮，不嚴重的話可以試試鐳射生髮保養。

嚴重的話就試試植髮吧

食療，洗髮水？

有用就沒有禿頂了。

脫髮會產生一種溶解酶，這類溶解酶很容易引起毛囊萎縮 壞死，我們頭髮毛囊每個毛囊有3-4根頭髮， 如果萎縮，有的患者會萎縮至1-2根頭髮，而且毛囊不穩固，嚴重的會逐漸萎縮導致毛囊壞死。

脫髮的病因比較多：環境因素，飲食睡眠，內分泌，頭癬，脂溢性皮炎等都肯能引起。

脫髮會存在毛囊的損害，堵塞，萎縮，壞死。建議做好內分泌, 微量元素,毛囊活性 毛囊營養等相關檢查,先確診一下具體什麼病因引起,這樣才好根據病因做 針對的治療.

脫髮的原因很多

1.雄性激素脫髮：這是我們常說的基因導致的脫髮，如果你的父母輩有脫髮患者，你有可能脫髮，如果你的祖父母輩也有脫髮患者，那你大機率也攜帶了脫髮基因，需要警惕起來。

2.精神壓力過大：精神壓力過大，會導致頭皮毛囊的毛細血管收縮，血液供氧與營養物質不足，導致脫髮。

3.減肥過度：沒錯，減肥過度，尤其是節食減肥，也會導致脫髮，因為身體營養缺失嘛

4.熬夜：熬夜會脫髮，請熬夜黨們努力改掉熬夜的壞習慣吧

5.染燙過度：現在很多年輕人都喜歡染燙頭髮，說實話我看到那些漂亮的造型，也很心動，有染燙經驗的親們，肯定自己也有感觸，染燙的過程中，頭皮是不舒服的，這其實是化學制劑對頭皮和毛囊的損傷過程，染燙過度，也會對毛囊造成不可逆的損傷。

前幾年我的髮量還算是正常， 但是不知道啥時候開始就開始掉頭髮，掉頭髮就算了，髮質還變得細軟，頭皮出油情況還嚴重，時間長了之後頭頂跟髮際線的位置已經出現大片空發跡象，照鏡子的時候看到白白的那一塊特別明顯。直到那個時候我才開始重視脫髮的問題。後來是過食療。生髮液。以及調整自己的生活作息等等這些方面，養了好長時間，雖然剛開始看不到啥效果，但是好在我堅持下來了。最後終於養髮成功！！！

下面分享一下經驗噻！

首先我想說，正常的掉頭髮跟脫髮是不一樣的。如果你的頭髮脫落量在50-100根/每日，那就完全不必過於擔心，這屬於頭髮正常的新陳代謝。但是如果我們頭髮脫落的數量要高於這個數額，並且已經持續一段時間，那麼就需要引起重視了。我剛開始脫髮的時候還以為這只是正常的掉頭髮，也沒有太過於重視，等到時間長了髮際線明顯往後移的時候才開始重視，那個時候都已經晚了. . . . . .會引起我們脫髮的原因！！（最常見的幾種）1、長時間熬夜。我之前有段時間的狀態就是，沒事兒幹，就天天玩手機，白天晚上沒頭的玩，不是玩遊戲就是追電視看，總之就是不睡覺，真是應了前段時間很火的一句歌詞“月亮不睡我不睡，我是禿頭小寶貝。”. . .2、經常吃刺激油膩的東西，想想那個時候我是真作，做好的飯我不吃，非吃些亂七八糟的東西，喜歡吃麻辣燙炸串就天天吃。晚上還老是喜歡點奶茶甜品，時間長了臉上開始長痘痘，整個人比之前胖了好大一圈，還胖了不少。3、經常燙染頭髮這個我倒是還好，我染頭髮基本上都是一年兩次，所以頭髮沒有說受損的很嚴重。現在我就特別的注重這一點，晚上早早的就睡了，最晚十點半，就得關燈睡覺！垃圾食品也全都戒了，會經常吃富含維生素蔬菜水果。~現在也開始正常的吃飯了，還經常吃黑芝麻糊跟養髮粥，這些可以經常吃對頭髮特別好。經常吃這些你會發現自己的髮質以肉眼可見的速度變好，還比之前變得黑亮。養髮那段時間還一直在用奧司達芬生髮液，奧司達芬能堅持用一段時間絕了，不僅能防脫，時間長了之後還會慢慢的長小頭髮。我當時就是用了兩三個月奧司達芬，就長了很多小碎髮，現在髮量差不多就跟之前一樣了。、除了上面這些，我們在日常生活中還要保持心情舒暢，注意飲食調養，可以多吃富含維生素的食物，少吃脂肪和糖，不吃辛辣食品，不酗酒。保持頭髮清潔、少吹、燙、染頭髮。不用過熱的水洗頭等等這些，一定能過要注意，防脫在我們日常生活中的方法面面。

暫時就先說這麼多啦！再想到其他的會再補充。

脫髮常常與這些因素有關，個人體質、遺傳因素、精神緊張、熬夜、生活不規律、飲食過於肥膩、營養缺失等。其實說白了，如果脫髮了，那是身體對你的這些不良習慣開始抗議了。

剛開始脫髮的時候一定要重視！！！很多人都是剛開始脫髮不重視，到後來掉的多了，發縫越來越寬，髮際線越來越高，再開始防脫髮就晚了。

記筆記！分享我的防脫髮小妙招！！！

1、選擇合適的洗髮用品

毛髮喜歡弱酸環境，儘量選購中性或弱酸性的洗髮水，不能用鹼面、洗衣粉等強鹼性物質直接清洗頭皮。

2、髮根營養液

出現脫髮的問題，還有很大一部分原因是頭皮的營養補充不夠充足。買瓶奧司達芬髮根營養液給頭皮補充足夠的營養，還能起到加固毛囊的作用。

3、養成良好生活習慣

儘量不要經常摳撓頭皮、吹風機不要過熱、不要太頻繁燙染；養髮護髮，多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品。

男性型脫髮也稱為雄激素性脫髮。這種形式的脫髮通常是由於喪失稱為雄激素的特定型別的激素而發生的。在男性中，這通常意味著前額、頭頂的頭髮全部脫落，在頭部兩側保留一些頭髮。女性很少大面積脫髮，但可能會出現區域性脫髮。

我也是脫髮，我實驗了很多方法，都不行，最後在極客補發們帶你做了一個高檔假髮，是總監造型師做的髮型修剪，效果可以做成我要髮型，現在我很有自信，還不錯，泡妞把妹都不是問題。

現代社會壓力越來越大，熬夜、用腦、缺少運動，導致脫髮、禿頭越來越年輕化。我國最新資料顯示：男性脫髮患病率約為21.3%，女性患病率約為6%，意思就是每5位中國男性就會有1位在遭受著脫髮的“折磨”。

如此高的脫髮率是為什麼呢？

今天我們就來說說導致脫髮的10個原因。

1、精神壓力過大

日常工作生活的壓力會讓人精神持續緊張，或者經常因為工作而熬夜、失眠，導致睡眠時間不足，人長期處於精神渙散的狀態下，內分泌嚴重失調。這些都會影響人體的新陳代新，導致嚴重脫髮最後至禿頭。

2、接觸過放射源

每天的工作與生活中接觸太多放射源也會導致脫髮，比如經常對著電腦，長時間玩手機、看電視等都有可能引起物理性的脫髮。

3、洗髮水刺激頭皮

日常使用的洗髮水不注意質量，刺激到了頭皮層，這就發生了化學性的脫髮。

4、不注意清潔

生活中不注意清潔衛生，長期不洗頭，“髒東西”把頭皮層的毛囊堵住了，頭髮的“根基”就不牢固了。

5、疾病“纏身”

一些疾病也會導致脫髮，尤其是癌症，在化療過程中會導致頭髮大量掉落，甚至會掉光。

6、營養不良或營養過剩

有些人因為攝入營養過多導致身體極度肥胖，在減肥的過程中又捱餓節食，導致營養不良從，一來二去引起脫髮。

7、不良的生活習慣

不良的生活習慣主要包括作息不規律，經常熬夜加班玩遊戲等。長期處於這種生活狀態下，誰能保障身體不會新陳代謝紊亂？身體機能運作不正常了，頭髮也就離你而去了。

8、遺傳性脫髮

對比以上的那些脫髮原因，先天性遺傳脫髮讓人無法拒絕。脫髮存在於男性顯性基因中，如果父親脫髮，兒子遺傳脫髮的可能性非常大，而女兒就算遺傳了父親的脫髮基因，也不會表現出來。

9、性生活不節制

性生活過於頻繁，會導致腎氣不足腎虛腎虧，尤其是男性。 “腎藏精，其華在發”，腎虛最終也會導致脫髮。

10、使用過多化學產品

人人都有追求美的權利。為了造型好看，很多人都會選擇染髮，但需要強調的一點是過度染髮，或者使用不合格的染髮劑，會傷害到頭皮和毛囊，引起脫髮。

脫髮的形成與治療都特別複雜，目前市面上也沒有立竿見影的特效藥，除開遺傳這類個人無法選擇的原因，養成好的生活習慣，才能留住你的一頭秀髮。

下面推薦兩款中醫內服外用的藥膳方子，幫你遠離脫髮。

內服：何首烏粥防脫髮

何首烏味甘、澀，性微溫，有補血養肝、益精固腎、烏鬚髮、強筋骨之功效。

方法：用適量制何首烏研粉，裝瓶備用。煮粥時，等粥煮熟後，取制何首烏粉30克（一人量，若多人食粥，可以此量增加），用適量冷開水調勻成水樣，倒入粥內，邊倒邊攪拌，約2～3分鐘後即可食用。

經常服食此粥，可使脫髮明顯減少或基本不脫髮。

外用：桑皮柏葉湯防脫髮

桑白皮性甘、寒，無毒，內服能瀉肺平喘、利水消腫，外用可治“髮鬢墮落，發槁不澤”。

側柏葉味苦辛，性寒，《本草綱目》中記載其“燒取汁塗頭，黑潤鬢髮”，是歷代中醫家護髮的常用藥。

方法：桑白皮、側柏葉各60克，先用3000毫升清水浸泡40分鐘，武火煮沸10分鐘，再文火煎30分鐘，去渣，放涼後外洗頭部，以沖洗為宜，適當讓藥液在頭皮停留，最後用清水沖掉。洗頭的同時一定要輔以頭皮按摩，能促進血液迴圈，加速藥液吸收，起到事半功倍的效果。

桑白皮與側柏葉相伍，對於防止脫髮、促進頭髮生長有很好的效果。

目前來說能引起脫髮的原因是比較多的，一般是因為血熱、血虛或是貧血、腎虛的原因導致的，還有可能是遺傳導致的脫髮問題，可以選擇來醫院檢查確診一下具體的病因，通常是建議及時的進行調理的，平時要注意多吃點富含B族維生素及蛋白質的食物，一定要注意良好的作息。

1、生理性脫髮。這是頭髮正常的新陳代謝，掉髮在50根一下都算正常現象。

2、病理性脫髮。病理性脫髮又可以分為一下幾種情況：

（1）雄激素源性脫髮：是由於人體內的二氫睪酮抑制了毛囊的生成，從而導致的脫髮。又叫男性型脫髮。又因雄性激素源性脫髮通常表現出非常明顯的遺傳特性，所以也叫遺傳性脫髮；同時，也因為雄性激素源性脫髮的症狀之一是頭髮容易出油，看起來像是脂肪要溢位來了一樣，所以也叫脂溢性脫髮。

（2）神經性脫髮：又稱“鬼剃頭”，又叫“斑禿”，這種情況主要是由於精神壓力過大造成的，屬於暫時性脫髮，可能在半年到一年的時間內自愈

（3）內分泌失調型脫髮，又叫“產後脫髮”，這種情況是生完寶寶後正常的生理現象，主要的原因是分娩前後身體的激素平衡發生了很大的變化，此外，孕婦營養補充不足，妊娠期可能出現貧血等，但是這種情況在以後的半年到一年的時間是可以恢復的

（4）精神性脫髮：主要是精神壓力的作用，這種情況是暫時的，可以自行恢復

（5）症狀型脫髮：這種脫髮主要是一些疾病的併發症所引起的

（6）物理性脫髮：高溫照射、狂拉硬拽等造成的脫髮

（7）化學性脫髮：頭髮燙染、化療等造成的脫髮

飲食不當及脂肪代謝紊亂：當攝入大量的高脂肪、高膽固醇的食物時，久而久之體內也會大量產生膽固醇，可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應。