隨著生活節奏的加快，越來越多的人因為繁忙的學習、工作不得不隨便應付自己的一日三餐，久而久之，胃部負擔加重，很多人因此出現了胃病。俗話說，胃部疾病“三分治七分養”，因此，在平時多吃一些有養胃功效的食物就很有必要了。

總得來說，水果中含有豐富的維生素C，而維生素C對胃具有較好的保護作用。當胃液中能保持正常的維生素C含量時，胃的功能可以充分發揮，胃的抗病能力也能增強。因此，多吃富含維生素C的水果對於胃的保養十分重要。那麼，具體有哪些水果比較養胃呢？

一、養胃的水果

1.蘋果

“一天一個蘋果，醫生遠離我”是人們熟知的健康口號。蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為“全方位的健康水果”，具有健脾補氣益胃，生津潤燥的功效，非常適合胃陰虧虛、陰虛胃痛的人食用。

煮熟的蘋果雖會損失部分維生素，但大部分營養成分均可保留，且煮熟後果膠能起到吸附的作用，很容易吸附體內的有毒有害物質，有較好的止瀉養胃功效。

2.木瓜

木瓜中含有木瓜酵素，有助於分解並加強蛋白質的吸收，可有效緩解消化不良、胃炎等胃部疾病。

不過，木瓜性偏寒，不適宜空腹食用，胃寒、體虛者也不宜多食。另外，木瓜生吃時不能達到較好的養胃功效，建議煲湯食用。

3.葡萄

葡萄味甘性平，入胃經、肝經、腎經，有較好的養胃功效。另外，葡萄中富含鐵元素及多種抗氧化物質，具有養血、抗衰老的作用，對輕微的缺鐵性貧血有一定的輔助療效。

4.香蕉

香蕉入脾經、胃經，有較好的潤便、潤腸、降血壓的功效，對於腸胃的保養十分有益。

5.櫻桃

櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、健脾開胃的功效。而且櫻桃中的鐵含量尤為豐富，是柑橘、梨和蘋果的20倍以上，居水果首位，是較好的補鐵食物。

6.石榴

石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的營養元素，對於腸胃的調理有一定的功效。

另外，中醫上認為，甘甜的石榴具有生津止渴、潤燥的功效，而味道酸澀的石榴則可以輔助治療腹痛腹瀉等疾病。

7.菠蘿

菠蘿性味甘平，且維生素C含量極為豐富。據統計，每100g菠蘿中維生素C 含量高達30mg，有較好的健胃消食、清胃解渴的功效。而且，菠蘿果肉中也含有一種能分解蛋白質的酵素，能一定程度上預防血栓的形成。

8.荔枝

荔枝味甘、酸，性溫，入心、脾、肝經，有健脾益氣、溫中養胃的功效，同時對腹瀉也有一定的治療功效，非常適合脾胃虛弱者食用。

二、傷胃的水果

1.柿子

柿子中含有一定數目的單寧，在胃內易和胃酸結合凝固成塊，因此不宜過多食用。

2.鮮棗

鮮棗的膳食纖維含量很高，且大多存在於棗皮中，大棗棗皮皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，胃黏膜有炎症或潰瘍者食用會加重病情。

3.山楂

山楂中果膠和單寧酸含量較高，與胃酸結合易形成不溶於水的沉澱，長期發展容易形成胃結石，引發胃潰瘍、胃出血、胃穿孔等疾病。不過，山楂煮熟後單寧酸含量會明顯減少，所以吃山楂時，可將山楂煮熟後再食用，一次食用量不宜過多。

胃是人體重要的消化器官，平時養胃的方法很多，養胃的水果有哪些你知道嗎？我們來聊一下。

一，木瓜。

木瓜含有木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治療胃痛的好食物。

木瓜性寒，不建議空腹吃，可以少量生吃，最好是作為蔬菜和肉類一起燉煮，可以去寒性，減少對胃的不利因素。

二，芒果。

芒果味甘酸、性涼，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。

芒果特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐等症狀。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其維生素A。

三，櫻桃。

櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。櫻桃含有大量果膠，進入人體後能增加胰島素的分泌量，可以是血糖下降，有治療糖尿病的作用。

櫻桃雖好但屬火，不可多吃，身體陰虛火旺應忌食或者少食。

四，桂圓。

桂圓可以入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多鍾功效。中醫用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

以上各種水果都是養胃的好幫手，選擇自己喜歡的食用吧！

關於“養胃”，大家談的很多，那麼吃什麼水果能“養胃”呢？今天就來和大家簡單的探討一下這個問題。

現在社會，生活節奏快，焦慮，壓力，失眠等狀態已經吃了很多人的常態，而飲食的不規律，不健康，吃外賣，吃零食，吃高脂高鹽的加工食品，也是很多人生活的常態，因此原來的“十人九胃”，現在恐怕還不止，胃不好，反酸，腹脹，不消化，胃痛等情況是很多人經常出現的狀況，那麼吃什麼水果能夠養胃呢？

對於這個問題，我們要辯證的看，有句俗話就“人上一百，形形色色（shaishai）”，這句話對於“養胃”也同樣適用，人的體質不同，胃部不適的情況不同，胃部對於食物的適應性不同，具體說哪種水果養胃，哪種水果傷胃，難免就會有所偏頗。

舉個簡單的例子來說——山楂這種水果，如果對於胃酸分泌過多，經常反酸，燒心，胃痛的朋友來說，如果吃太多酸味的山楂，就並不適宜，酸味的山楂會進一步刺激胃酸的分泌，導致反酸燒心症狀的加重，而反過來說，如果是消化不良，胃動力不足，胃酸分泌不足導致的氣滯胃脹的情況，適當的吃一點山楂，會開胃健脾，有助消化，反而就成了好的水果，因此，不能說哪種水果是絕對養胃或者傷胃的，還是要根據具體情況具體分析。

對於經常反酸燒心，胃酸分泌過多的朋友，堅持選擇水果的時候，儘量選擇口味清淡的水果食用，太甜的，含糖分特別高的水果，或者是過酸的水果，都不宜多吃，多吃糖分高或酸度高的水果，都可能誘發胃酸的過度分泌，造成胃部的不適。蘋果，梨子，香蕉等都是不錯的選擇，而柚子，檸檬，山楂等，則不是好的選擇。

對於胃動力不足，經常腹脹，消化不良的朋友，可以適當的選擇酸味的水果，或者有助於胃部消化和提升胃動力的水果，可以有助於刺激胃酸的分泌，提高食物的消化能力，橙子、橘子，木瓜，西紅柿，山楂等都是不錯的選擇。

這只是兩個簡單的舉例，實際上在現實生活中，如果胃腸道不好的朋友，一定要根據的自己的個體情況來選擇，吃了不難受，很舒服的，就是適合你的水果，可以選擇適量多吃，吃了不消化，或者吃了反酸燒心嚴重的，就是不適合的水果，應當儘量避免接觸。

關於養胃，現在有越來越多的方式和方法。如什麼蔬菜養胃？什麼食物養胃？什麼水果養胃？

那麼今天小克就來為大家說一下什麼水果是養胃的。

其實關於養胃，小克認為要分為兩種，一種是對於胃酸分泌過多，另一種則是對於胃酸分泌減少。

有些水果中含有較多量的糖分，這些糖分會刺激胃部出現胃酸過度分泌的情況，這對於胃潰瘍和十二指腸潰瘍的患者無疑是雪上加霜，因為消化性潰瘍患者的直接病因就是因為胃酸的過度分泌。如果患者再進食含糖量較多的水果，就會刺激胃酸的過度分泌，從而導致潰瘍患者的症狀和疾病的加重。

那麼哪些水果中含糖量較高不宜潰瘍病患者食用呢？

小克認為像蘋果、橘子、橙子、獼猴桃、桃子、梨子等水果中含糖量是較多的，所以不建議胃潰瘍和十二指腸潰瘍患者食用，但是對於胃酸分泌減少的患者，可以食用這些水果，刺激胃酸的分泌，從而改善患者的消化功能和提升食慾。

對於胃潰瘍和十二指腸潰瘍患者來說可以吃的水果主要有香蕉、西紅柿、草莓、檸檬等。但是一定不能多吃。

我們要想身體健康，除了健康飲食，加上運動之外，每天多補充一點水果還是比較重要的。因為我們人體需要多種維生素，而水果恰恰能夠解決這個問題。有的人經常牙齦出血，有的人容易口唇比較幹。有的人容易上火。當這些症狀出現的時候我們的水果，就說明吃的水果有問題，要不吃的太少，要不就是吃得過剩。現在天氣越來越冷了，有的胃部不好的人都不敢吃水果。今天在這裡給大家推薦幾個比較養胃的水果。

第一就是葡萄。現在吃葡萄還是季節，葡萄裡面含有豐富的酒石酸成分。這能夠很好的促進胃部的消化吸收。所以為步步胃不好的話，經常吃一點葡萄，能夠很好的去緩解。現在吃葡萄應該來說也比較好買，也算是當季的。當然了，葡萄的品種有很多。有的帶著酸甜口，有的是比較甜。根據自己的體質狀況，每天吃一點還是不錯。

第二個就是草莓。草莓的營養價值也非常高，對於脾胃虛弱的老人和小孩來說是一種非常好的效果。草莓現在不是應季的水果。價格相對來說也比較貴，但是偶爾吃一點還是不錯的。一般是在春天的時候，草莓是盛產的季節。

第三個推薦的水果就是桑葚。這個水果裡面含有豐富的維生素b和維生素c。桑葚不僅能夠調節胃部的不適情況，而且還有補血的作用。多吃一點這個也對身體有好處。

另外還有櫻桃和荔枝，還有芒果。那就是蘋果，很多胃不好的人不敢吃涼的，但是蘋果可以熱熱吃，可以煮一下，或者蒸一下。像這些水果都適合胃部不好的人吃，也就是說這些水果比較養胃。但是現在是冬季，這些水果有的不是當季的。我們去超市的時候，可以偶爾買一點吃。水果每天不宜吃得過多，但是一定要吃，不能缺少。人體所需要的多種維生素和氨基酸，需要透過各種渠道來獲得。

養胃佳品，猴頭菇。

其實呢，胃病三分治療，七分保養。

養胃關鍵，不是吃啥就能好，。

關鍵是食物該如何的烹飪，吃進去。

然後讓腸道吸收營養。

建議自己榨取製作，果蔬汁。

就是各種水果，蔬菜。攪拌炸成汁。

這樣方法食用，可以減輕胃部工作負擔。

讓器官修養恢復

俗話說得好胃病“三分治七分養”，養胃是非常重要的。

1:平常注意保暖，不要讓胃受涼。

2:多吃清淡食物，少吃辛辣。

3:沒吃七分飽，每天多運動。

說到水果養胃，葡萄、石榴，香蕉，木瓜，桑葚，櫻桃。但是都不易居多，按時吃飯。養成良好的飲食習慣對胃一定有益。

答：葡萄和石榴。

葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的聖品，也是一養胃很好的水果，石榴有生津止渴，潤燥的功效。

"養胃，吃什麼水果最好?"

從中醫的角度來言，人體內的各樣病症的發生，都要先從其生理的病變過程中，辨明其病症究竟歸屬陰證或陽證範圍，對症一錯，其再好的藥物都將給病人帶來更進一步的傷害。

從以上的中醫理論來說，養胃，什麼水果才適應，就要先知道胃腑現有什麼生理病症，是脾胃偏寒或是脾胃偏熱？

脾胃偏熱其生理症狀:口乾咽燥，喜冷飲，小便尿少，易患便秘，飲食稍冷食後無任何腹瀉症狀;

市場的新鮮水果，基本上都有養胃助胃消化的功效;

脾胃偏寒體質:經常易腹瀉，少吃李子，香蕉，芭蕉，彌猴桃一類的水果。

養胃吃什麼水果比較好？

健康苦行僧，開講啦！

胃是食物的收納站，對身體每天攝入的水果進行收納，吸收，身體健康都與腸胃健康息息相關，那麼養胃吃哪些水果比較好呢？其實有很多水果都是有益脾胃的佳果，比如：桂圓，木瓜，櫻桃，荔枝等，下面跟大家一起去認識一下吧！

1：木瓜

木瓜含有其獨特的蛋白分解酶，可以幫助消除脂肪，加強對蛋白質的吸收，幫助緩解消化不良和胃炎

ps：木瓜偏寒不適宜空腹吃，可以煲湯食用

2：石榴

適量吃一些石榴，能夠對腹瀉有好處，石榴性溫，味甘，入腎，大腸經，可以幫助調理腸胃，具有潤燥的功能

3：菠蘿

菠蘿有助於消食止瀉，能夠幫助分解蛋白質，促進消化，輔助治療消化不良等症狀，不過不可食用過量，不然適得其反

4：香蕉

香蕉能夠潤腸，潤便，是養胃很好的水果，只不過因為其含糖量較高，不適宜糖尿病患者食用

5：蘋果

蘋果很是常見，但蘋果能夠健脾益胃，潤燥，養胃的話，比較推薦煮熟的蘋果，這樣更容易消化，也能讓蘋果變得溫和

其他的有益脾胃的水果還有：葡萄，櫻桃，草莓，椰子等，這裡就不跟大家展開了，促進消化，有益脾胃，減輕腸胃壓力的水果平時儘量多吃一些，會對身體很有好處！

建議吃一些比較溫和的水果，不要過度刺激的，不要過度涼的水果。

通常來說，蘋果是個不錯的選擇，適當的水分比例，充分的膳食纖維，沒有過多的糖和酸，對於胃部刺激比較小。蘋果是一個溫和的時候，不會造成胃部的壓力。

香蕉，這也是一個很好的選擇，選擇的理由基本與蘋果類似。但是要注意，如果腸胃不好，不要吃過於生的香蕉，因為生生香蕉裡面的單寧含量比較高會影響消化，加重胃腸道負擔，對養胃是不好的。

獼猴桃，比較溫和的水果，也沒有什麼特別能惹麻煩的導致過敏的物質。補充維生素C的好選擇。同時也不會引起腹瀉。

但是，吃水果也要考慮每個人具體情況，比如說，本身容易燒心，那就胃酸過多的標誌，比如說我就是這個樣子。那適當多吃一些促進腸胃蠕動的水果，還有辣椒，會促進胃排空，能讓腸胃感到舒服一些。這又是另外一種養胃的方法了。

一、葡萄，葡萄不僅美容、抗氧化，還可以益氣補血、生津止渴、健脾胃，還有利尿的作用。因為葡萄含有大量的酒石酸，還能起到幫助消化的作用，所以可以適當的多吃一些葡萄。第二、草莓，草莓在中醫裡有補血益氣的作用，對於老人、孩子，還有體虛者而言，是比較好的滋補佳品，草莓的營養配比也比較合理，維生素C的含量也是很高的。第三、木瓜，木瓜不僅有抗衰老、美容的作用，還可以平肝和胃、舒筋活絡。木瓜中含有酵素，是一種能消化蛋白質，有利於人體對食物消化和吸收，所以有健脾胃、消食功效。第四、香蕉，香蕉可以入脾經、胃經，在中醫中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物，而且味甘性平，也是比較養腸胃的很好的水果。

天冷時不要吃涼食物，注意胃的保暖和調養。最好不要吃少吃難消化的東西，特別是堅果類，每天早上喝粥養胃很好，特別是八寶粥之類。

吃飯忌諱生涼，辛辣，少飲酒，保持充足睡眠，按時吃飯休息，吃飯以麵食類調理胃比較好，三分病七分養，吃一些軟的容易消化的食物。

冬季天氣寒冷，養胃適合吃那些水果，水果又該怎麼吃才健康？

冬天天氣寒冷，氣溫低，水果相較其他季節，溫度更低，進入人體後會引起胃部肌肉的劇烈收縮，刺激胃腸粘膜，造成腸胃功能紊亂。

其實，吃水果並不只限於生吃。我們可以把水果煮著吃、做成水果粥或水果茶等其他加工成品。比如冬天吃蘋果太涼了，我們就可以選擇做成無糖蘋果乾、蒸煮蘋果等來吃。

而且，大部分在冬季常見的水果都很適合煮著吃。水煮水果只要水溫一般維持在100攝氏度左右，這樣的水溫對水果當中的營養物質的影響不會太大。

幾種適合冬季的水果

1、蘋果

蘋果的果實富含礦物質和維生素，其中的營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。蘋果煮熟後，所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，能達到降低血糖、抗炎殺菌的效果。

2、梨

梨不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素，既可生食，也可蒸煮後食用。梨被蒸煮過後具有止咳的功效

3、柚子

柚子含有非常豐富的營養元素，經常食用，對糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用。柚子煮水，不僅有助增強人體機能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。

4、橘子

橘子內含有豐富的膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇。

吃水果還真沒哪個是特別養胃的效果，從咱們的傳統醫學上來看，果蔬大多都是性屬生冷的食物，這對腸胃來說其實就是不利的了，因為胃喜暖嫌涼，往往我們吃了冰冷食物很容易刺激胃部平滑肌收縮，造成疼痛，但胃疼胃部不適的時候我們愛喝些熱水，有很好的調理效果。

水果又富含膳食纖維，膳食纖維本是人體無法直接消化吸收的物質，會增加消化負擔，這其實也是在給腸胃增加消化負擔；膳食纖維質粗，較硬，如果過多攝入的話可能會抵傷胃黏膜，同樣對胃部不利。

這麼看起來還是別碰水果了吧？不過水果也不是對腸胃就只有弊無利了，果蔬都是富含豐富礦物質、抗氧化成分（植物色素多是抗氧化劑）的食物，抗氧化劑能夠中和自由基，延緩機體衰老，同樣能夠保護胃黏膜，延緩粘膜老化速度。一些水果中帶有粘液質、豐富的果膠，能附著在胃黏膜上保護胃黏膜避免過激刺激，例如香蕉、木瓜、柑橘類。腸胃不好的朋友可多選擇一些溫和水果，例如葡萄、桂圓、蘋果，木瓜。如果可以的話可以把水果稍微微波爐打熱一下吃，或者可以煮熟吃。 所以適量吃水果對胃還是有一定好處的。

要說養胃的話主要還是靠避免刺激，少吃生冷辛辣食物，這些都容易刺激胃黏膜，傷害胃部健康，另外腸胃的肌肉是平滑肌，對溫度的刺激最為敏感，所以生冷辛辣食物對腸胃刺激很大。另外就是過度飢餓、過度飽食，這些都對胃黏膜有損，如果暴飲暴食吃得過撐會過度拉伸胃黏膜，同樣會刺激胃黏膜，還會給腸胃增加消化負擔；如果總是飢餓，腸胃可能會研磨自己的胃黏膜，久而久之也會傷害腸胃。凡是七分飽，不過度飢餓也不要過度飽食。

胃位於隔下，上接食道，下通小腸，形似口袋，是消化系統的重要組成部分，有儲存、分泌、消化、吸收的功能，胃炎、潰瘍、反流等原因會致胃黏膜受損，出現食慾不振、反酸、噯氣、胃脹、隱痛、噁心、嘔吐等症狀，不干預調理會導致機體消化吸收營養障礙，引發嚴重健康問題。

胃不好消化功能受損，不利於健康，胃喜歡溫暖、溼潤的狀態，不喜歡受到刺激，故水果的選擇應該以溫和為主，如木瓜、蘋果、香蕉、橘子等，若食用仍會不舒服，可以選擇吃煮熟的水果。

當然，養胃並非僅僅靠注意水果的選擇即可，更重要的是要做到以下幾點：

擇新鮮、衛生的食物

三餐規律，避免暴飲暴食、飢飽交替

細嚼慢嚥，減緩進食速度

避免食（飲）刺激、寒涼及刺激胃酸分泌的食物

選擇易消化、軟爛的食物

餐後不宜劇烈運動，可散步助消化

注意防寒保暖，保持愉悅的心情和充足的睡眠

幾種養胃的水果，大家在日常生活中就可以吃起來了！

1. 木瓜

木瓜含有木瓜酵素，有助於分解並加強蛋白質吸收，可以緩解消化不良和胃炎等症狀。但是需要注意的是，木瓜性偏寒，不建議空腹食用。另外，木瓜煲湯能使其更好的發揮養胃功效。

2. 石榴

中醫認為味道酸甜的石榴具有生津止渴、潤燥的功效，而味道酸甜的石榴可以治療胃痛、腹瀉等疾病。但是要注意的是，石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人，可以連籽咀嚼，然後吐出來。

3. 菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉。清胃解渴的功效，適當食用對胃炎、高血壓病患者有益。但是需要注意的是，每次吃菠蘿也不可過多，過量食用對腸胃有害。

4. 葡萄

葡萄可以入胃經、肝經、腎經，味甘養血，屬於平性水果，營養吸收較差的人可以吃葡萄養脾胃。但是，容易腹瀉的人要少吃葡萄，否則，更容易拉肚子。

5. 香蕉

香蕉可以入脾經、胃經，可以潤便、潤腸，而且，味甘性平，是養腸胃很好的水果。但是，要注意，香蕉吃多了容易脹氣，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。

6. 櫻桃

櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。但是櫻桃屬火，不可多吃。

7. 芒果

中醫上認為芒果胃甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解熱利尿、益胃止嘔等功效。

8. 荔枝

荔枝具有健脾益氣、溫中養胃的功效，對脾胃虛弱者較為適用。

9. 蘋果

蘋果可健脾、補氣益胃、生津潤燥，適宜脾虛食少，胃陰虧虛等症狀。

日常生活中除了吃水果來養胃，大家也可以嘗試嘗試膏滋養胃的方式。膏滋養胃是中藥養胃的一種，其口感醇厚，藥效溫和，備受廣大醫師和患者的好評，其中，最受廣大醫師和患者歡迎的當屬茯/苓/舒/華/膏，一方面，它是由日常生活中常見的養胃的中藥材例如茯苓、陳皮、山藥、山楂、高良薑等和蜂蜜一同熬製而成的，服用起來安全放心。另一方面是因為其療效好，服用起來簡單方便，每次兩勺，用溫開水沖服，每日兩到三次，可有效緩解胃痛，治療食慾不振，提升胃動力！茯/苓/舒/華/膏也非常容易找到，在桃//寶上嗖一下就可以了！

養胃多吃這些水果

　　1、木瓜

　　木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

　　2、石榴

　　中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。

　　3、桂圓

　　李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬溼熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裡可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

　　4、菠蘿

　　菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。

　　5、櫻桃

　　專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

　　6、芒果

　　中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量佔了水果之最，還有明目的作用。

　　7、蘋果

　　蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃面板瘙癢除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。

養胃吃什麼水果比較好呢

我今天就來說一下，胃不好的人可以吃哪些水果，對胃比較好的呢

1、香蕉

香蕉是一種非常軟的水果，很容易被消化吸收，不會給腸胃增加任何負擔。特別是要吃一“芝麻香蕉”就是香蕉皮上會有一些“斑點”，這種含有的膳食纖維比較多。適當的吃香蕉也能夠緩解胃疼的情況，同時也能促進腸道蠕動。如果經常有便秘的情況，可以多吃點香蕉，不僅能夠緩解便秘，而且還能夠幫助體內廢物排出，減輕髒氣負擔。

2、西紅柿

胃不好的人可以吃西紅柿，這是因為西紅柿含有非常豐富的有機酸，能夠有效緩解胃部的不適感，也能夠減輕胃炎的症狀。如果有胃部疾病的話，每天都可以吃兩個西紅柿，或者是把西紅柿打成汁飲用也可以，對保護胃部黏膜有非常好的效果。

還有一個小方法，如果在吃飯的時候吃的太過油膩，感覺胃部不舒服，也可以吃一個西紅柿，症狀很快就會得到很好的緩解，最後不要空腹吃西紅柿了。

3、菠蘿

菠蘿含的維生素C高達30毫克，所以吃還是對胃有好處的。菠蘿的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素元素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害的。

其實能夠養胃以及緩解胃痛的食物有很多，對胃有好處的營養方還有金渭泰，平時可以多補充。如果自己有胃部疾病的話，平時一定要多加重視，規律一日三餐，防止胃部受到更大傷害。