我家寶寶11個月了 混合餵養 8個月的時候新增的輔食

一開始是米粉 第二步是蛋黃 同期加的是水果泥

其實，輔食研磨碗是個很棒的工具 新鮮的蘋果 煮熟的胡蘿蔔我都是用研磨晚磨成泥給寶寶吃的

還加了稀飯 ，裡面加上燕麥

水果蔬菜平時吃就可以

我寶寶是這樣加餐的：早上吃奶 奶粉 10點加餐 米粉 水果泥 中午吃奶 下午3點左右加餐 晚上吃奶

現在11個月，早中午輔食 單獨給做的蔬菜湯啊 麵條之類 10點 3點加水果 晚上吃奶

六個月的寶寶已經添加了半個月的米粉的話，可以新增蔬菜和水果了呢。比如蘋果、西蘭花、南瓜、胡蘿蔔、牛油果等等。至於具體的做法還要看是什麼食材。

像西蘭花你可以掰成小塊，煮熟以後再用研磨碗壓碎了給寶寶吃，胡蘿蔔和南瓜切小塊或者切片蒸熟了再壓碎了給寶寶吃，蘋果也是切小塊蒸熟再壓碎吃，牛油果的話可以直接壓碎吃，不管是蔬菜還是水果，給寶寶做好後都可以單獨喂或者是拌米粉吃。

鑑於你家寶寶才餵了半個月的米粉，所以你給寶寶新增蔬果類食材的時候一定要給他研磨成泥再吃。還有就是新增的時候一定要先少量新增看看有無過敏反映，如果一切正常的話再逐步加量。至於咬咬樂我一般給我家娃放蒸熟的蘋果吃有時候也會是牛油果和香蕉。直接切小塊放進去就好了，不用搗成泥，這樣可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

下面是以前我給我家寶寶最開始新增輔食的一些簡單的輔食做法，你可以參考下哦。

西蘭花拌米粉：

1：西蘭花一塊洗淨，用鹽水浸泡半小時左右，儘量取帶花的部位，用鹽水浸泡是為了去除西蘭花上面的農藥殘留。

2：鍋內水燒開後放入西蘭花煮熟後撈出，用研磨碗或者料理機打成泥。

3：然後拌到衝好的米粉裡面，開吃。

山藥蘋果米粉：

1：山藥，蘋果去皮，切小塊上鍋蒸透。如果要打泥的話多蒸一會，儘量蒸軟。

2：2種食材放到料理機裡面打碎或者用研磨碗壓成泥，然後拌到衝好的米粉裡面就可以吃啦~

牛油果香蕉泥：

牛油果果肉細膩，不易引發過敏，高能量，含豐富的蛋白質，微量元素，不飽和脂肪，營養成分與母乳相似，對嬰兒大腦發育有好處。對於大便乾燥的寶寶也有效果哦。如果寶寶不習慣牛油果的味道，那麼可以將牛油果香蕉拌在一起，兩者簡直是絕配。

1：熟透的牛油果半個用小勺挖出來，香蕉半根切片。

2：把牛油果和香蕉放到研磨碗裡面壓成泥，然後盛出來就可以吃了。如果想要非常細膩的果泥就用料理機。

蓮藕雪梨糊：

1：蓮藕，雪梨適量，我基本是一半一半的量。蓮藕去皮切成小塊，雪梨去皮去核切成小塊。

2：切好後一起倒入料理機裡面，加少許水打成漿。如果想要細膩的口感就多打兩遍。

3：漿打好後倒入鍋內小火加熱，加熱的同時要不停的攪拌防止糊底。煮至鍋內的蓮藕雪梨漿變為粘稠的糊即可關火，大功告成。

蓮藕紅棗糊：

1：蓮藕去皮洗淨切小塊。注意有些藕的藕孔裡面有泥沙，一定要清理乾淨，如果不好清理的話，請使用奶瓶刷！絕對利器。

2：蓮藕與紅棗一起上鍋蒸。蒸熟後把紅棗去皮去核，然後一起放入料理機里加少許溫開水攪拌成泥。

3：攪拌好以後倒出來就是香甜可口的蓮藕紅棗糊了，可以這樣吃，也可以拌米粉裡面一起吃。

希望以上回答對你有幫助哦，其實給寶寶做輔食很簡單的，平時多看看網上別的媽媽的做法就可以，我也是新手媽媽，一邊學習一邊進步~

什麼時候開始新增輔食？

一般來說4~6個月，但要根據具體情況來定。

給寶寶新增輔食的禁忌？

1、忌過早：不早於4個月

2、忌過晚：不遲於6個月

3、忌過糯粘：一次不可以新增太多品種

4、寶寶生病不要新增輔食

5、1歲之內不加鹽，2歲之內不加糖

新增輔食的原則

1、由稀到稠

2、由細到粗

3、由少到多

4、由一種到多種

5、每新增新食物要觀察3~5天，主要看面板有無紅疹、溼疹過敏等症狀反應，大便有無變稀釋或便秘

4-6個月寶寶輔食食譜

　　寶寶輔食不是為了吃飽，而是為了營養均衡攝入，促進寶寶的生長髮育！4~6個月的寶寶飲食仍以母乳（或配方奶）為主，輔食新增以嘗試吃為主要目的。新增的量從少量開始，即從1~2勺開始，以後逐步增加，並在此過程中觀察寶寶有沒有過敏反應等症狀。主要提供流質及泥糊狀食品。可依次提供鐵強化米粉，蔬菜泥後，水果汁，雞蛋黃。總體來時4~6個月寶寶輔食是從流質型向吞嚥型過渡。

一、含鐵米粉糊

材料：強化配方米粉

營養價值：寶寶從母體攜帶的鐵量可以讓寶寶吸收利用到4個月，4個月以後就需要寶寶自己從食物中攝取，所以需要首先攝入強化配方米粉，也就是含鐵米粉。

二、牛奶米粉糊

1.純牛奶60ML，嬰兒米粉2勺；

2.將牛奶加熱至沸騰，晾至稍涼，加入米粉衝調成均勻的米糊。

注意事項： 米粉是寶寶最初的輔食，東方人對米制品不易過敏，但餵食後仍要注意寶寶是否起紅疹或者拉肚子。

三、蛋黃泥

1.雞蛋一個，放入沸水中煮熟，記住一定要煮過心；

2.撈起放至稍涼，剝殼後取出蛋黃；

3.取蛋黃1/4(蛋黃量從1/4開始)放入消毒過的寶寶專用碗中，用湯匙壓碎成泥；

4.為了寶寶更好吞嚥，可加少許溫開水，攪拌成均勻的稀泥狀再餵食。

注意事項： 給寶寶新增的量應隨著寶寶的月齡逐步增加，一始不要喂多，1-2小勺即可，觀察寶寶有沒有過敏反應等症狀，讓寶寶逐步適應。 蛋黃中含有豐富的蛋白質、脂肪，還能提供維生素A、B1、B2、B6、B2、D、E、H及葉酸、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、銅、碘等，並且含有優質的亞油酸，是寶寶腦細胞增長不可缺少的營養物質。

四、小米粥

1.小米30克，淘洗乾淨；

2.湯鍋置火上，將洗淨的小米的適量清水放入鍋中，大火煮沸，再轉小火煮25分鐘，將粥熬至黏稠即可。

注意事項：寶寶5個月左右可以開始新增爛粥；先吃粥後吃奶，中間間隔一段時間。但是新增輔食的時候，奶量不要減少得太多太快。

五、蔬菜牛奶羹

1.西藍花、薺菜各50克，牛奶200ML；

2.西藍花和薺菜洗淨，用開水燙淖一下，切成小塊，放入榨汁機中榨出菜汁；

3.將菜汁與牛奶混合放入奶鍋中，煮沸即可。

注意事項： 菜汁不用濾得過細，稍帶少許的菜渣更有助於寶寶的腸道健康

六、山藥羹

1.山藥100克，米50克；

2.山藥去皮，冼淨，切小塊；

3.米洗淨，入清水中浸泡3小時後和山藥一起入攪拌機打成汁備用；

4.將打好的汁倒入奶鍋中加熱煮至濃稠即可。

注意事項： 山藥健脾益氣，可增強消化功能，從而促進寶寶的食慾。

七、果泥

1.任意水果一個，蘋果、香蕉、梨等都可以；

2.水果用熱水焯燙，去除表皮，用小勺刮成泥。

注意事項：不要打成果汁給寶寶喝。

八、香蕉泥

材料：香蕉70克，檸檬汁5克。

做法：

1、將香蕉洗淨，剝去白絲。

2、把香蕉切成小塊，放入攪拌機中，滴幾滴檸檬汁，攪成均勻的香蕉泥。

3、倒入小碗內，即可餵食。

九、蘋果米糊

營養價值：蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效，對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用

用料：蘋果1個、米粉若干

做法：

1、蘋果洗乾淨切塊、去核

2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟

3、 將蒸熟後的蘋果研磨成泥

4、 沖泡好米粉

5、 將蘋果泥、米粉攪拌即可

十、香蕉米糊

營養價值：香蕉富含維生素和礦物質，容易消化，適合在寶寶輔食第一階段新增

用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可酌量加減）

做法：

1、 香蕉切斷，搗成泥

2、 加入4勺米粉到香蕉泥中

3、 加熱水並攪拌

十一、香蕉菜泥粥

營養價值：西蘭花含鈣高，母乳餵養的寶寶相對來說容易缺鈣些，在輔食第一階段新增西蘭花也是不錯的選擇，不過寶寶消化能力還沒發展完全，應該將西蘭花搗成泥，寶寶更容易吸收。

用料：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根

做法：

1、 香蕉塊與小米同煮

2、 西蘭花下水焯去農藥、草酸，切碎

3、 將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可

十二、香蕉燕麥粥

材料：香蕉半根，牛奶適量，麥片適量。

做法：

1、準備好材料，麥片，香蕉，牛奶。

2、麥片倒點開水進去泡下。

3、在泡軟的麥片裡面加入牛奶

4、然後拌勻

5、把香蕉切成小丁，然後碾成泥狀。

6、將香蕉泥倒入碗裡面，攪拌均勻就可以享用了。

十三、蛋黃香蕉粥

材料：熟蛋黃1個，香蕉1/4根，米飯3勺，水1/2杯。

做法：

1、將蛋黃搗碎，香蕉碾成泥。

2、將蛋黃，香蕉，米飯，水一起煮爛即可。

十四、牛奶蛋黃米湯粥

營養價值：此款搭配富含蛋白質和鈣質，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對寶寶生長和大腦發育有好處。

用料：大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干

做法：

1、 將大米用涼水泡軟，後熬成粥

2、 取雞蛋一個，用蒸蛋器蒸熟

3、 雞蛋蒸熟後，取出蛋黃，並搗成泥（1歲內小孩不要吃蛋白喔）

4、 奶粉沖泡後，將蛋黃泥、大米粥，均勻攪拌即可

十五、牛奶香蕉糊

材料：香蕉1根，奶粉兩小勺，水適量。

做法：

1、香蕉一根，去皮後切成小塊放入碗中，用勺子背碾壓成糊狀。

2、將香蕉糊放入鍋內，加入適量溫水，再加入兩小勺奶粉，混合均勻。

3、將攪拌均勻的香蕉奶糊用中火加熱，邊煮加攪拌。

4、沸騰後改小火，再煮1-2分鐘即可。

十六、牛奶香蕉玉米糊

1.香蕉40克，牛奶50ML，玉米麵10克；

2.香蕉去皮後用勺碾成泥；

2.牛奶加入玉米麵，邊煮邊攪拌，煮好後倒入香蕉泥中調勻即可。

注意事項： 4個月左右的寶寶，適合更綿細的口感，可將奶糊用粗一點的篩子過濾一遍，濾不下去的用勺子在篩子底部刮，這樣可使奶糊更細膩。

十七、菜花糊

1.菜花300克，去梗，置於鹽水中浸泡片刻，掰成小朵；

2.用開水燙淖一下，去掉農藥及一部分草酸；

3.入蒸鍋蒸制10分鐘，至熟軟；

4.取出放涼，用碾磨勺碗碾成泥即可。

注意事項： 此做法也可適用於其它蔬菜。

十八、土豆泥

1.土豆80克，牛奶或者沸水一大勺；

2.土豆去皮洗淨，切小塊，上蒸鍋蒸熟，碾壓成泥；

3.兌入少量沸水或者牛奶，調勻，再蒸幾分鐘即可。

注意事項： 此做法也適用於胡蘿蔔、紅薯、山藥等。

十九、 胡蘿蔔泥

1.胡蘿蔔200克，去皮洗淨，切小塊；

2.上蒸鍋蒸10-15分鐘，到熟爛；

3.用小勺碾成泥即可。

注意事項： 胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，對寶寶的視力發育有極好的幫助

二十、棗泥米糊

營養價值：紅棗有健脾益胃、補氣養血、養血安神的功效 用料：紅棗3顆、米粉適量

1、 紅棗去核，加適量開水，上鍋蒸10分鐘

2、 把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜，取得棗泥

3、 米粉衝調好後，加入棗泥攪拌均勻

二十一、牛奶藕粉

1.牛奶200ML，藕粉30克；

2.將牛奶加熱至沸騰，關火；

3.加入藕粉攪拌均勻，再以小火加熱至呈透明糊狀即可。

注意事項： 藕粉一定要選擇純藕粉，純藕粉含有還原糖和鐵質，遇空氣會氧化變色到微紅，媽媽可以根據這個特性來鑑別選購。

二十二、水果藕粉

1.藕粉50克，蘋果1個（或者其它水果）；

2.藕粉用溫水衝調；

3.水果洗淨，去皮核切成極細的末；

4.將調好的藕粉倒入奶鍋，用小火慢煮，邊煮邊攪拌，直到透明；

5.最後加入果末，稍煮即可。

二十三、紅棗泥

1.紅棗100克，洗淨，放入鍋中，加清水煮15-20分鐘；

2.撈出濾幹，去掉皮、核，搗爛成泥。

注意事項： 紅棗富含多種營養素和微量元素，尤其是補鐵補血的佳品。

溫馨小貼士：在新增輔食之前，寶媽應注意什麼？

1、母乳是寶寶最好的口糧，最好6個月內是母乳，條件允許6-12月母乳+輔食或奶粉+輔食

2、不要過早給寶寶新增鹽，1歲後再新增，以免給寶寶腎臟增加負擔；

3、半歲後再新增蛋黃，1歲後再新增蛋白；

4、1歲內寶寶輔食禁止新增蜂蜜；

5、注意大米、面等細糧是經過精加工的，好多維生素被加工掉了，不能盡吃米、面等細糧輔食；

6、輔食從單一到多樣化，這樣才知道寶寶對哪些食物過敏。

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六個月寶寶輔食，主食米粉，準備新增蔬菜和水果的話，可以把蔬菜水果榨汁混合米粉一起，給小寶寶餵食。

不過，我給小寶寶新增蔬菜水果混合米粉吃之前，把各種適合這個年齡階段吃的蔬菜水果混合榨汁一小杯給寶寶喝，感受一下味道。後期，就每天上午弄一次米糊加蔬菜或水果汁給孩子。

有的菜或水果孩子不喜歡，我就用的少點，混合孩子喜歡的一起給孩子，避免營養不全。

因為孩子小，瘦肉也不能吃太多，豬肝和雞肝什麼的，一週只給孩子吃15G不到。

另外，這個階段的孩子，輔食還是要細，要軟，便於孩子消化。如果這時候的孩子牙齒已經長了不少了的話，可以做點蔬菜或水果餅乾讓孩子磨牙。

6個月的輔食做起來不是太難，因為此時期寶寶能吃的輔食種類和輔食量相對比較少，而且大多是一單一的米糊或者米糊混合一種輔食（菜泥或者果泥）的方式來新增，所以操作起來會比較簡單。

看了題主的補充問題，我簡單地歸類出了三個方面：怎麼給寶寶做菜泥？先新增蔬菜還是水果？用什麼工具餵養輔食好？下面就一一來解答。

先來說說怎麼給寶寶新增蔬菜泥。

喵嗚就就著題主的補充問題來說說怎麼給寶寶新增胡蘿蔔這一蔬菜。

首先取適量胡蘿蔔洗淨去皮，然後切成小塊放鍋裡蒸熟，熟後取出放入研磨碗或者輔食機里弄成胡蘿蔔泥。然後按照米粉的沖泡說明和寶寶的食用量沖泡好米糊，再按胡蘿蔔泥：米糊1:10的比例新增，最後攪拌均勻即可。（此比例是首次給寶寶新增胡蘿蔔的比例，後續比例可改變，胡蘿蔔泥可增加）。

蔬菜簡單分有根莖類蔬菜和綠葉蔬菜兩種。給寶寶製作蔬菜泥的時候先弄熟蔬菜、熟後蔬菜弄成泥、最後與米糊混合再給寶寶餵食。而弄熟蔬菜常用的方式有兩種：蒸和煮。根莖類蔬菜用蒸，綠葉蔬菜用煮，就是這樣簡單。

其次再來說說是給寶寶先新增蔬菜還是水果的問題。

蔬菜水果兩者，建議最先新增蔬菜，避免水果的味道過重導致寶寶不易接受沒什麼味道的蔬菜。至於吃多久的蔬菜後在新增水果沒具體的時間，寶媽們可根據寶寶對蔬菜的接受度來新增。

那水果要不要熱了或弄熟了給寶寶吃？正常情況下，喵嗚覺得沒必要。水果我還是給寶寶吃原汁原味的多，很少自己在加工。當然當你想要蒸熟蘋果來給寶寶緩解腹瀉或者蒸雪梨緩解寶寶咳嗽等情況的除外。

最後說說寶寶輔食餵養的工具問題。

給寶寶新增輔食，不僅為了增加營養，也是為了促進寶寶的發育。用奶瓶或者如題主說的用咬咬樂、咬咬袋給寶寶餵養輔食確實很方便，寶寶用著喜歡大人用著也方便，但個人覺得這些工具都不如直接用碗勺餵養來的好。

碗勺餵養輔食是食物到嘴裡，透過捲舌、咀嚼然後吞嚥這一過程來實現的，能很好的訓練寶寶的捲舌、咀嚼式吞嚥，同時幫助寶寶面部肌肉鍛鍊和區分開喝奶和吃輔食的區別，為以後吃更多輔食做準備。

當然題主已經買了咬咬樂或者是咬咬袋，那也不能浪費，可以偶爾給寶寶使用使用（但不建議經常和長期使用），具體的使用看產品說明就好了。我之前瞭解過的是把食物弄熟後切成小塊放進網袋就可以給寶寶自己咬著吃了，使用很簡單。

7-10個月的寶寶進入斷奶準備期，開始新增輔食，這個時候的寶寶需要很多營養來滿足身體快速發育的需要！

寶寶需要什麼營養?

1.需要鈣、碘，7-9個月正是寶寶長牙期，鈣充足可以讓寶寶牙齒長得更快，更加健康堅硬

2.磷足，寶寶缺磷會導致食慾不振、身體虛弱，因此這個時候的寶寶需要補充磷

3.鈣、鐵、蛋白質

新增蔬菜水果能補充這些營養嗎？

蔬菜水果的營養特點是蛋白質含量少，脂肪含量更是微乎其微，所以在此年齡段僅靠蔬菜水果不能滿足寶寶對營養的需求

什麼樣的輔食能夠補充這類營養？

雞肝：維生素A的含量遠遠超過奶、蛋等食品

雞肉：消化率高，易吸收，強壯身體

牛肉：營養豐富，蛋白質、鈣鐵硒、血紅蛋白含量高，對寶寶的生長髮育很有幫助

豬肉：潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效

魚肉，營養價值高，易消化吸收

推薦輔食菜譜：

1.牛肉蔬菜泥

食材：牛肉，菠菜，土豆、胡蘿蔔

做法：牛肉熬湯，菠菜（菠菜要先用開水煮一下）、土豆、胡蘿蔔燉熟，將牛肉和蔬菜混合打碎即可

2.豬肉泥

食材：豬肉

做法：豬肉剁碎，蒸熟，壓成泥

3.雞肉泥

食材：雞胸肉

做法：雞胸肉剁碎，蒸熟，碾壓成泥

4.魚肉泥

食材：魚

做法：選擇肉厚的魚肉上鍋蒸10分鐘左右，蒸完後，一定要非常仔細的將魚刺全部挑出，搗碎後即可

六個月寶寶主食食譜

六個月大的寶寶可以正式開始新增輔食，先吃富含鐵的米粉或肉泥、再吃菜泥、果泥、蛋黃等。這階段，寶寶主食食譜暫時以質地細膩容易消化的糊狀米粉為主，例如亨氏鐵鋅鈣營養奶米粉，能讓寶寶容易接受。等寶寶適應良好後，可逐漸換成亨氏嬰兒營養米粉、混合蔬菜營養米粉、胡蘿蔔營養米粉等。香蕉蘋果泥食材：香蕉1根、蘋果1個、亨氏鐵鋅鈣營養奶米粉50克。

做法：

1、將香蕉剝皮切段;

2、將蘋果削皮切成小塊;

3、將切好的香蕉段和蘋果塊倒入攪拌機中，加入少許水，攪打成泥備用;

4、取50克亨氏鐵鋅鈣營養奶米粉放入另一隻碗中，加入少許水，用勺子往同一方向勻速攪勻米粉;

5、將香蕉蘋果泥和攪勻的米粉混合，然後用勺子往同一方向勻速拌勻即可。小貼士：剛開始新增輔食不要太心急哦，可以先嚐試做香蕉泥或蘋果泥給寶寶，確認寶寶對香蕉和蘋果都不過敏後，再吃這道香蕉蘋果泥。

胡蘿蔔蛋黃泥食材：熟雞蛋1個、胡蘿蔔1/2根、亨氏果蔬米粉50克。做法：1、將胡蘿蔔洗淨、去皮、切片;2、將胡蘿蔔片放進蒸鍋裡蒸熟;3、將蒸熟的胡蘿蔔片倒入攪拌機中，加入少許水，攪打成泥;4、將胡蘿蔔泥倒入碗中備用;5、把雞蛋去殼、對半切開、取出蛋黃;

6、將蛋黃放入空碗中，用勺子碾碎;

7、取50克亨氏果蔬米粉放入另一隻碗中，加入少許水;8、用勺子往同一方向勻速攪拌米粉1分鐘，直至調成糊狀為止;9、將胡蘿蔔泥、蛋黃泥和調好的米糊混合，用勺子往同一方向勻速拌勻即可。小貼士：建議1歲之前，不要給寶寶吃蛋白，以減少雞蛋蛋白引起的過敏。

六個月寶寶蔬菜食譜

1、蔬菜濃湯 食材：西紅柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、鹽5克、蒜末10克。做法：芹菜放入攪拌機;打成泥備用;西紅柿、茭瓜切塊備用;熱鍋加入奶油，加入蒜末爆香，加入芹菜泥和牛奶，熬到開;加入西紅柿、茭瓜繼續煮10分鐘。加入豆芽、香菜、胡椒粉、鹽調味，就可以吃了。營養提示：喝蔬菜濃湯，有利於增強人體抵抗力，而芹菜中含有的鐵和鈣，有助於補充微量元素。

2、消食蘿蔔湯 食材：白蘿蔔60克、幹桔皮5克、生山楂2個、冰糖5克。做法：白蘿蔔洗淨切片;幹桔皮切絲;生山楂洗淨;將所有原料放入小鍋中，加水600ml;大火燒開，轉小火煮10分鐘。將桔皮取出丟棄，連湯一起食用;最後盛上一杯即可。營養提示：可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善面板粗糙、粉刺等情況。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

前幾天在媽媽群裡看到一個媽媽問“6個月寶寶輔食要怎麼做？”一看就知道這位媽媽肯定是新手媽媽，其實每個媽媽都是從新手媽媽過來的，而給寶寶製作輔食說難也不難說簡單也不簡單，所以不用太擔心。

一般來說寶寶6個月都要開始新增輔食了，主要是因為母乳中的鐵營養元素已經消耗殆盡，而且母乳的營養也不能滿足寶寶們的日常需求了，所以這時候媽媽就要開始給寶寶新增輔食，而寶寶吃的第一口輔食，強鐵化米粉就成了首選，因為它含有寶寶所需的鐵營養元素，容易消化又能幫助寶寶預防缺鐵性貧血。

吃了一段時間的強鐵化米粉後，寶寶沒有出現什麼不良反應，媽媽就可以開始給寶寶們新增蔬菜泥之類的輔食，之後再過度到水果泥、肉泥。每給寶寶們新增一種新的輔食時，一定要從少量開始新增，而且新增一種輔食最好觀察3-5天，如果沒有出現不良反應就可以繼續新增，反之如果出現不良反應就要立即停止，等寶寶好轉之後再嘗試新增，要是還是出現這樣的過敏反應，那就等寶寶再大一些時，再給寶寶新增這種食物。

還有就是6個月的寶寶年齡比較小，腸胃消化能力比較差，所以輔食要從流質開始新增，然後到半流質，小顆粒，大顆粒狀直到寶寶完全適應吃輔食。

此外，1歲以前的寶寶輔食大多都是以水煮或者蒸煮這兩種方式製作，因為這樣才能更好的保留食物中的營養和食物原來的顏色，也會讓寶寶吃起來更有食慾一些，下面推薦一些輔食做法。

推薦輔食：

南瓜泥（6個月寶寶）

食材：南瓜

»將南瓜洗淨去除瓜瓤和皮，把南瓜切成薄片裝入碗中，南瓜皮可以多切一點，邊緣位置比較硬些

»然後將南瓜放入蒸鍋中蒸熟，取出後將南瓜碾碎成泥，就可以給寶寶食用了

»或者可以把南瓜泥加到寶寶的米粉中，混合攪拌均勻就可以給寶寶吃了

西蘭花米粉（6個月寶寶）

食材：西蘭花、米粉

»將西蘭花洗淨，切成小朵，放入清水中浸泡20分鐘，去除殘留在花朵上面的農藥漬和小蟲子

»接著燒一鍋開水，水沸騰後將西蘭花放入鍋中焯熟，然後撈出控幹水分，放置微涼一些

»接著將西蘭花放入輔食機中攪碎，或者直接放入研磨碗中碾碎，再用篩網過濾一次留下細膩的泥備用

»將寶寶米粉用溫開水衝調好，然後再把西蘭花泥倒入米粉中攪拌均勻就可以給寶寶吃了