說到執行力，就是一個很好的證明，強調那些拖延症的朋友要對待部署的任務堅決的執行！這也是在工作中看你的能力素質的一塊！

所以拖延症這個是病！得治！

資訊時代來臨，讓人變懶

網際網路時代的發展，使很多事情的解決途徑變得簡單。有問題百度一下，不想做飯叫個外賣。不想做家務，叫個家政。但是，越簡單的事情，我們反倒越願意拖著。

我們一定也遇到過網際網路解決不了的事情，萬能的網際網路不萬能了怎麼辦。肯定很難解決啊，等等吧，等以後網際網路能解決了再想辦法好了。

我們都在反映，時間越來越碎片化，很難找到整塊的超過一個小時的時間，這讓我們要專注的幹一件事變得很難。也給拖延帶來藉口，沒有整塊時間，等我找到足夠的時間一次解決吧。

其實拖延症與每個人的性格有關，只是因為時代的發展，越來越成為一種通病。成因總結起來有以下幾點：

1.缺乏自制力

做事喜歡拖延，很大程度上在於缺乏自制力。現在社會，娛樂方式越來越豐富。尤其是網路和智慧手機的發展，讓很多人更喜歡沉浸在碎片化的娛樂中，而容易忘記自己需要做的事情。抵抗不住娛樂的誘惑，沒有了自制力，很難在規定日期之前完成任務。

2.沒有目標，缺乏自我規劃

一個人做事情沒有目標和規劃，就不會知道每一個階段應該做什麼。整天渾渾噩噩，事情堆到最後自然也就延誤了，完成不了。

3.壓力大，害怕失敗

有些人即使有時間也不去做，因為壓力太大，害怕看到失敗。沒有直面現實的勇氣，事情一拖再拖也得不到解決。

4.對於要做的事情缺乏興趣

不管是工作還是學習，如果沒有興趣，自然也就沒有把它們按時完成的動力。

為了解決這種拖延症，要做到以下幾點：

1.增強自己的自制力，做事要專心致志

2.學會確立短期目標和長期目標，並且細化任務

3.增強時間觀念，做好自我規劃

4.建立獎懲機制，賞罰分明

5.培養興趣，苦中作樂

6.調整心態，樹立正確的得失觀

記得我小的時候從來不知道什麼叫拖延症，也從來不會拖延，暑假作業都是在剛放假頭幾天完成的，村子裡的小孩比的是誰先做完，做的慢好像是一種可恥。

那個時候，孩子間沒什麼別的可以攀比，唯有成績優秀才是值得驕傲的。

隨著長大後，尤其是工作了以後，發現很多事情不是靠勤奮就可以做成的。工作後，比的是每個人的綜合資源和綜合能力了，決定一件事的成敗，客觀因素佔比更多。反正我怎麼努力都是達不到那個理想狀態的，還是面對現實吧，於是成了隨波逐流的一類。

總的來說是缺少了理想，缺少了奮鬥的動力，安慰自己，做綠葉也不錯，映襯紅花啊。這是其一。

其二是，誘惑越來越多

手機、電視、電腦，一不小心就會佔用我們大部分的時間和精力。明明不想玩手機的，只是一個誘人的新聞標題，讓自己不由自主地進去了，一個又一個的誘惑，把自己的神識勾走了，回過神來的時候，才發現又浪費了一上午，啥事也沒做成。

明明是隻看一會兒電視的，可現在 的連續劇就是有一個又一個的懸念吊著你，看完了一集還想再看一集，看完了電視臺的，繼續找網路的，恨不能一口氣就全部看完。

沒完沒了，永遠沒有滿足，只帶給我們更多的空虛。

其三是，棘手的事情越來越多

有時候不是我們想拖延，而是事情實在太複雜。在這個資訊暢通的社會，我們人人都變得見多識廣，我們直到怎樣的完成才是完美的。所以我們的審美觀也在不斷提高，遺憾的是我們的能力並沒有同步上升。我們在做事情的時候，總是以眼睛所及的最完美的效果來要求自己，為了完美，我們做了太多準備，以至於事情不斷得拖延者。拖延症患者的特點就是眼高手低，明明是屌絲，卻想把事情做得高大上，結果屌絲還是屌絲。

應對措施是，放棄完美主義，你做能展現的是你真實的能力，這就是你現在的狀態。

你問身邊朋友十個裡九個都有一定程度的拖延，我也是在一個課程考核最後一天才決定來回答問題，就是在這拖拖拖，改改改的日子裡反反覆覆。

羅胖總結的好，拖延症是人類進化歷程給你的一個禮物，是現代社會的目的性、正當性等一切形成的海市蜃樓，將你照射出來的一個缺陷。但它更是你想把握這一生、想讓這一生過得美好就必須要去克服的一個問題。在這個過程中，沒有人幫得了你，只有等待你自己更快地成熟。當你的心理結構發生更快的變形的時候，解決方案就會水到渠成。

他還提到，最好的解決方式估計就是興趣，個人都做著自己愛乾的事情有興趣的事情，自然就不會拖延了。