有了寶寶之後的上班族們，簡直是可以駕馭鐵人三項的英雄，不僅僅是兼顧家庭和事業般簡單，

還要突破自己以往的毅力極限，還要處理很多複雜瑣碎的家務事，簡直是人生一大挑戰。

如何合理安排自己的時間，高效利用時間成為自己重中之重。閃電支三招，輕鬆搞定！

一 切土豆

土豆就是代表我們要做的所有事情，進行層級分類，直到細化每一項工作和任務。

比如一級分類就是工作，家庭，社交，學習等等，二級分類中的工作就是業務工作，升遷發展，

週報，月報等等，然後再進行三級，四級的細緻劃分。

家庭的事情會更加瑣碎，可以把所有的事情都列出來，按照順序和輕重緩急一一解決。

二 吃青蛙

吃青蛙就是說每天我們要做的很多事情中，總會有一些比較重要的事情的事情，每天做3-5件。

這類事件最好是每天在自己精力最好的時候去做，因為重要所以更要集中精力認真做。

不論是家庭工作還是學習提升，每個板塊都會有重要的3-5件事情，記得每天優先做，專注做。

只要每天吃掉幾隻難吃的大青蛙（完成複雜的事情），就會感覺輕鬆很多。

三 燉番茄

我們每天要做很多事情，有了娃之後事情會很瑣碎，複雜，並且也會有很多突發事件發生。

越是這種情況，越要集中精力把能夠把握的事情做好，才會在偶發事件發生時有充足時間應對。

可以在一個番茄鍾之內解決一件或者按照順序解決幾件瑣碎的事情，在這個時間段之內不分心，

唯有專注才能提高做事的效率，效率提高了，就算有再多的事情都可以有時間處理完。

我們一輩子會有很多事情要做，但是為什麼有的人會碌碌無為，而有的人做事就是少而精，

就取得了成功，這就是因為他們對自己要做的事情心中有數，有清單，並且集中自己主要精力，

做每天最重要的事情，時間久了，一輩子最重要的事情就完成了，這其實就夠了。

因為我們每個人的精力是有限的，要做的事情是無限的，需要取捨間優先做重要的事情。

#每天堅持一點點，堅持帶來大改變#

其實無論是單身還是有小孩，都要有自己的時間管理方式，否則難以掌控自己的人生。

職場有小孩後如何管理自己的時間？我跟你談兩點感受。

我身邊有位書籍的作者，他是早上5點起床，利用5-7點完成每日書稿計劃。孩子睡眠的時間遠遠大於我們，你可以利用跟孩子的作息空隙合理安排時間。

我姐姐有兩個孩子，大女兒上幼兒園，兒子剛1歲，同時姐姐是公司中層管理人員，手下有近百人的基層員工。

姐姐工作中保持高效不加班，下班後，他都是晚上10點等孩子睡覺後，自己學習到11點半。同是，她也比其他人早起1小時完成每日規劃。

如果你還在找藉口或找不出時間，你是否知道吉田穗波在哈佛讀書期間帶著幾個孩子，完成了哈佛博士學位。她便是平時提高工作效率，業餘利用空隙時間取得了豐厚的成果。

比如剛剛你說的晚上做家務等，當前正需要高速提升自己，建議找個保姆或臨時工來做這些耗時的活動。

有了孩子和家庭，時間自然比單身時少很多，此時我們更需要減少不必要的時間消耗。我們可以將家務或者打掃衛生等習慣交給專業人士，用錢來買高額的時間。

比如，我每天需要上班，晚上還要寫作，週末便找專業清潔工來清潔衛生。這樣可以保證我們已有的時間全部用來產生價值。

越是時間稀缺，越要注意減少不必要的時間消耗。

總之，時間不足時只能用開源節流來控制，或者利用空隙時間開源如早起，或較少不必要活動的消耗來節流。時間是最稀缺的，希望你能好好提升單位時間的價值。

職場媽媽的自由時間非常有限，在外有工作要處理，回家還要照顧家人和孩子，大多數職場媽媽都是圍著別人團團轉，很難有時間做自己的事情。

於是我就總結了她們高效管理時間的方法，主要有以下3點。

正因為時間有限，所以明確目標非常重要，你要給自己明確的列出規劃，知道自己想要做的事情是什麼，才能把省下來時間合理利用。

像我寫作群裡的那些媽媽們，都是喜歡寫作，所以她們就會利用業餘時間來堅持寫作這一件事情，一段時間以後，她們各個都在寫作領域小有成就了。

職場媽媽的時間非常有限，往往在外面忙了一天，好不容易回到家裡還要照顧娃，所以留給職場媽媽自由支配的時間可以說是少之又少。

唯一能夠擠出的大塊時間，就是早晨孩子醒來之前和晚上孩子睡著的那塊時間，很多職場媽媽都是利用這兩塊時間來做自己喜歡的事情的。

大概早晚各能擠出1個半小時，那每天就有3小時的時間可以支配，這可是職場媽媽的黃金時間。

當然除了整塊時間，職場媽媽還可以充分利用碎片化的時間去學習、成長。

碎片化時間是那些等車、等人、上下班通勤等等的時間，職場媽媽想做好時間管理，就要充分利用這些零散的時間。

比如說可以在等車的時候聽一聽知識音訊，在上下班的路上看一會書等等。別看這些碎片化的時間很零散，但是它們聚合起來的能量可是非常大的。

有了孩子之後，我們確實要把時間分給可愛的小天使，在很大程度上，他幾乎佔據了你所有的業餘時間。但只要是安排合理，照樣可以兼顧。

做為一個有五歲寶寶的職場媽媽，下面和大家分享一下我的時間管理：

一、早睡早起。

我一直倡導早睡早起，晚上八點半帶著孩子上床睡覺。講繪本，背古詩，聽故事，是每天晚上的必修課。差不多九點半，我和孩子一起入睡。

早上五點整，我會準時起床，十分鐘洗漱之後，運動半個小時，原來是出去跑步六公里，後來膝蓋疼，就改為瑜珈或者keep了。

我喜歡古琴，原來每天早上要練琴，現在做自媒體之後，就改為寫作或者看書了，時長大約一個小時。

七點左右，用二十分鐘的時間，做個簡單的早餐，七點半叫孩子起床，吃過早餐，八點出發去幼兒園，送過孩子，我去上班，不耽誤打卡。

當你真的做到早睡早起之後，你會發現，時間就象女人的乳溝，只要擠，總是會有的。

二、充分利用。

我中午是在單位吃飯，11:45開飯，12點就吃完了，短暫的休息一會兒，我會離單位不遠的河邊快走，來回三四十分鐘，五千步，再加上早上的運動，就算不去健身房，也能較好的保持體型，身體的各項指標都是健康的。

步行回來，將近一點，可以午睡近一小時，彌補早起的睏倦，保持下午工作的精力充沛。

三、夫妻分工。

孩子現在報的有畫畫班和跆拳道班，一般是畫畫課我陪著上，跆拳道他爸爸陪著上。我陪著上畫畫課的時候，刷刷手機，看看八卦，放鬆一下。孩子去上別的課的時候，我就在家裡收拾家務，打掃衛生。

平時老公沒有應酬的時候，他給孩子講故事，陪伴孩子玩耍，我就可以做點自己的事情。

四、長輩幫助。

我婆婆一直和我們一起住，勤快的老人把家裡的家務活都包了，給我們做飯，收拾房間，這樣省下我們很多時間，可以陪伴孩子，可以做自己的事情。有時候有應酬，或者出去玩兒，把孩子交給老人，也放心。

五、在陪伴中成長和學習。

對孩子的陪伴就是最好的愛，其實在陪伴孩子的過程中，我們除了自己得到很多快樂，同時得到學習和提高。比如我在陪孩子追逐玩耍的時候，其實也鍛鍊了體能。陪孩子學習，背古詩，背三字經，溫故而知新，特別搞笑的是，我在教孩子學拼音的時候，把老公都教會了，他七歲時沒學會的東西，快四十了又學會了。

希望我們每個人都能給孩子最好的陪伴，希望我們每個人都能和孩子一起成長。