聽你這麼說你一定是個學生，但是學習壓力大是個供性問題，所有學生都有這樣的時候。包括我本人上學的時候也發生過這樣的情況，但是，當時沒有人告訴遇到這樣的問題如何解決，只有靠自己摸索著，一點一點的走出來的。

幫你分析一下，學習有壓力大致有幾下幾種原因:

一、學習方法不對，不能快速掌握以及靈活運用所學習的知識，所以，慢慢的丟掉一個環節以後，後面的知識越來越晦澀難懂，產生厭學情緒，壓力越來越大。解決方法，從頭來過，重點突擊沒有學會的知識，已達到預期目的。

二、總拿自己的成績去跟同學比，當你去跟同學比較成績有落差之後，就會產生心理落差，覺得自己沒有別人聰明。解決的辦法，只跟自己比，能學多少隻要比上次成績好就可以了。

三、被學習以外的東西誘惑不能自拔，導致不能專心、靜心的學習。解決的辦法，學生的學習就像大人的工作一樣，你想獲得更多的權利，也應該付出相應的義務。所以，把心思收回來，投入到學習中，只要把學習處理好了，一切自己就都好了。

綜上所述，學習的壓力主要來自心理層面，把握好學習的有利時機，攻堅克難，把沒有學會的知識系統的從新梳理一遍，將所有問題妥善處理，你就會愛上學習。找到適合自己的學習方法非常重要，上課的時候一定要注意聽講，跟上老師的思路。課後，注意自己的身體健康，有健康才有好的學習成績。

給自己放幾天假

1.睡到自然醒

2.去外面觀察一下忙碌行走的路人

3.從網上搜一下自己現在的學歷能夠幹什麼工作

4.想一想你想要的是什麼

你好，這情況最好注意休息加強營養多喝開水多吃蔬菜水果禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物.

指導意見：不要給自己造成壓力應該保持心情舒暢和樂觀向上的生活態度.祝您早日康復!

你可以換一個思維 ！ 讓學習成為一種娛樂 ，一種挑戰。只有不斷的挑戰 ，才能獲得更多的知識。吃得苦中苦，方為人上人。加油吧 ！ 相信自己，你可以的！

有自己的方向，就不會迷茫。也許在中途有困難，一定要相信自己，就算最後沒有達到目標，你達到的境地也必定是一個很高的層次，不要輕言放棄，除非你有其他的大路可以走。

你不是壓力大，你是不知道學了有啥用，或者被金錢至上的社會氛圍而曲解了學習的真諦，學習就是學習，不要摻雜其他

可以聽聽音樂放鬆一下心情，如果當前的學習沒有什麼大的突破就要歇息一下自己了，不然的話不僅不會進步，反而會有反作用呢，可以適當的放鬆一下自己。

知道自己是什麼年紀，

並把這個年紀能做好的事情盡力做好，

才可能有下個年紀的隨心所欲。

這位同學，如果你有特別希望畢業後能從事的行業，只需要往這個行業的方向努力就可以了。不用給自己那麼大的壓力，不一定非要考上好的大學才有出路，好大學出來的人太多了，沒飯吃的也比比皆是。多思考自己喜歡什麼，比如有人喜歡畫畫，有人想唱歌，有人想學習遊戲程式設計，等等等等，很多職業是不需要全部科目都成績優異的。靜下心想想你喜歡什麼，然後去網上查檢視考哪裡能實現你的夢想，需要什麼科目成績好，什麼科目沒那麼重要。首先壓力沒那麼大，再有你也可以從事你喜歡的工作。向著你的理想加油吧！

先想問你幾個問題：

第一：你學習壓力大的原因你知道嗎？是什麼？

第二：你的學習情況是如何的？包括成績、時間上的安排等。

第三：你是否有釋放過自己的壓力？

首先，學習壓力大這個事情其實是很常見的，尤其是在高中的時候，因為我們將要面臨高考，其次就是不管是學校老師、還是家長都會在不知不覺中給我們施加一些壓力，從而使得我們身上的壓力更加沉重，但是，當我們出現學習壓力很大的時候，我們會很容易對當前的學習失去興趣，對自己失去信心，對未來失去希望。

大部分的學生有壓力是因為家長給自己過多的期待，父母不停的對自己說“孩子，你一定要好好的學習，不然我為你這麼多年付出的辛苦可就白費了……千萬不要對不起我……”

父母希望我們可以有個好的成績，在高考的時候考個好的大學，

如果是這個原因的話，我們是可以坐下來和父母好好的談一下心，說清楚自己的想法，也可以適當的說明自己當前壓力過大的情況，當然，我們也要告知父母自己會好好的學習儘自己最大的能力去努力，但是希望父母不要給自己太多的壓力。

好好的和父母說出自己內心的想法，大部分的家長還是會理解我們的。

在學習壓力大的時候，我們經常會對自己的學習失去興趣，還會對自己失去信心，在這樣的情況下，我們如果對自己的學習情況有足夠的瞭解的話，那麼在學習上的壓力會少一些。

因此我們需要對自己的情況很瞭解，我們需要詳細的知道自己在學習的程度是如何的，不管是在整體上的分數分佈，還是單科上知識點理解的分佈情況，其次就是時間上的安排，是否是合理的，每天的學習時間、放在各科上的時間等。

最後，還有一點就是是否對自己最後一次的考試結果有個大概的分數估計，或者說是是否可以清楚的知道自己提升的空間還有多少？但是不要因為成績而影響自己的情緒。

雖然說學習的過程是枯燥無味辛苦的，但是我們還是可以透過很多方式和時間去釋放自己在學習上的壓力的。

例如說在課間的時候和好朋友一起去小賣鋪買點好吃的，或者是在作業不是很多學業不是很繁重的時候，和同學一起出去逛逛街、談談心等。

不要把學習當做是一種任務，更不要把學習當做是一種負擔。

這個我曾經經歷過，我覺得有人引導才行。我父母都是農村人文化又不高，所以當時特迷茫，而且不知道自己的目標是什麼，將來要不要上大學，上了大學會怎麼樣，人的知識多一些有什麼用，一點都沒有這個意識。所以我很遺憾只讀了高中沒上大學

實踐最重要，關鍵還是要讓自己能夠找事情做，讀書，或者健身，有時候你的壓力是因為你沒有一個明確方向，當你有了真正的方向時，你會感覺到，有很多事情要做，比如，看一本書，或者，賺500塊，或者，學會一個小技能比如做菜。

你好，很榮幸能夠回答你的問題。就當下來說，個人覺得無論是學生心態不好，也還是學習方式對或不對，其實都不是左右這個問題的答案，現在的學習就是壓力大，伴隨著巨大的競爭，成績出色的學生壓力大，成績不如意的學生壓力也大。只要努力去拿了一個好的學歷，最起碼可以舒適的去過一生，這也是絕大多數人的想法，因此身邊越來越多的人及時大學畢業也要加入到考研大軍中。

那麼既然如此，就應該想明白，在我高中的時候包括現在，依然會有較大的壓力，明確自己所要做的事情未必是一個減壓的辦法，因為就我的親身經歷來說，絕大多數的壓力都在於未發生的事情上，或者說是要做的事情，比如哪一門課程馬上就要考試了卻沒有複習好，明明有需要卻不想去和老師做深入的交流，想去組織一場活動卻摸不著頭腦、找不著好的合夥人等等。

我的減壓辦法未必是一個有效的辦法，壓力很多，方法卻因人而異。我喜歡會把難做的事情歸併到最後一併解決，比如在高中學習數學時，會將每一次考試的試卷粘到一起，大考前抽出一到兩天一題不落地從頭做一遍，有問題就問，可能有二十套，可能有三十套，但是做到後面往往越做越順利，越到後面遇到的問題就越有價值，往往每次能獲得一個不錯的成績。即使現在，依然改不了這個方式，壓力大卻往往把事情攬到一起，不想做卻不得不做，越臨近時限越能處理地條理有序，方法雖然看起來不靠譜，其實究其原因成功的方式不在於壓力大，而在於後期能夠有規劃、條理的解決問題，削減壓力。因此能夠去儘早地做好規劃，做好眼前的事情，是一種減壓的辦法，也是我要努力的目標。

如果學習讓你覺得壓力很大，我想，會不會我們過於在意學習的結果，而沒有專注在學習這件事本身上呢？

是家裡人過於在意你的學習成績了嗎？還是你自己需要好的成績來證明自己，不想讓一些人失望？還是，你希望好的學習成績可以讓你擁有一些選擇權，去自己想去的地方？亦或者，你認為學習成績或學歷至關重要，決定了你的未來？還是，你發現在學習這件事情上，有些受挫和力不從心，做了很多努力，卻得不到自己想要的結果？

我說這些問題，不是要說這些不應該存在，而是，不管這些問題我們腦中存在哪些，都好～我們要做的，是看到它們，聽到它們，面對它們，然後接納它們的存在，再去找到解決它們的辦法～[呲牙]

最重要的，這些問題和想法，與學習本身其實是兩碼事，不要讓二者之間有過多的關聯！學習是學習，學習是掌握更多的知識，充分讓自己去吸收那些知識，不要去想它們的用途！同時，學習更多的如何更好更快的高效學習的方式方法，保持大腦的持續思考，學習和學習過程中的經歷，都是財富！

愛因斯坦曾經在一次演講中說道：如果你把學校教授給你的一切知識都忘記了以後，剩下的那部分內容就是教育，我們的生活就是去運用剩下的內容去思考，去迎接並戰勝困難，去開創我們的事業，去追求我們的美好生活。

所以在上學的階段，我們學到的東西，除了那些知識本身，如何更好的學習，保持自己的成長型思維，包括抗壓抗挫能力，適應力，甚至自控力，專注力，時間管理能力，意志力，社交能力等等，未來對我們的意義會更大更長遠～

當然，這一切的獲取是與學習本身有關的，因為學習是我們獲取這些東西的實踐方式！所以，現階段，盡全力讓自己專注在學習本身的提升上，是我們可以給自己未來的最大的禮物！

首先你要明白你的壓力來自外部還是內部

如果是外部，就好好和父母談一談

如果是內部，就從這一刻起開心生活

總有一天你會感謝現在努力的你的！給一個非常棒的建議，把空餘的時間用在運動上吧，健身房，籃球，或者任何可以讓你出汗的運動，我最喜歡的方式是去健身，增加肌肉不只讓你心情愉悅，也能讓你更好地抵抗疲勞，保持最佳的精神狀態，但是剛開始最好找個教練幫你，如果花費太高可以多看看健身方面的知識，一天一個小時就足夠了，堅持住，人生的道路從來都不是直線的！

明確你真正想要實現的目標，是你走出迷茫期、疏解壓力的第一步。

任何一個同學來到大學，開始總是精力旺盛，什麼都想幹，我帶團學這麼多年，每年新生開學，要求加入學生會的人特別多，最後能真正堅持下來做事的人寥寥無幾。為什麼？就在於我們誘惑太多，想做成的事情太多，精力卻有限，最後每一件事情都做不好。因為做不好，壓力隨之而來，有壓力，更加做不好，這樣不斷迴圈，進入一個死衚衕。

大學是個很有無限可能的地方，你可能機緣巧合進入了學生會、機緣巧合得到一次表演的機會、機緣巧合得到一份學生助理的工作、機緣巧合比賽拿了一等獎……你得到了很多人的讚賞，有人說你有天賦，你為此得意洋洋。於是，你彷彿感到命運的召喚，讓你花更多時間去學好。然而，當你夜深人靜的時候，你一個人待著，覺得每天這樣忙，究竟這些是不是你想要的？你真正想要的是什麼？很多時候，我們努力的方向，未必使我們深思熟慮的結果。

如果你想不明白這一點，不管你每天多忙，看起來多麼快樂，你還是走不出迷茫期，也沒辦法疏解壓力。

清楚你前方的路，比任何都重要。

3

不要懷疑，哪怕不切實際的自信也比自我懷疑要好。

有一個同學，她喜歡播音主持，所以在大學裡去了主持人隊。但是天生條件不是很好，比如音色很一般、表達水平也一般。剛開始她很懷疑自己，也想過放棄。然而，當她面對自己喜歡的事情，她說無論多難，也要堅持。她總是能告訴自己：懷才不遇、一時失誤、是金子肯定會發光……她清楚知道自己實力的確不夠，但還是用藉口激勵自己。用她自己的話說——我一定可以做的更好。

這種不切實際盲目的自信，能讓你在最絕望、最不被看好的時候沒有放棄繼續努力。有一天，就像這位女同學一樣，突然有人對她說：”你很有才，主持的真好！“你就會明白，盲目的自信也比自我懷疑要好。

當然，在這種不切實際自信之後，你需要的更加努力，努力使之變成現實。狂妄和自信，只是一牆之隔。

4

不要用戰術上勤奮掩蓋戰略上的懶惰。

很多同學面對壓力，面對迷茫，第一想到就是我要做什麼改變，卻不會思考我究竟想做什麼？如何說做什麼是戰術上，那麼想做什麼就是戰略上的。戰術只是你的方法手段，而戰略則是你的目標，你的價值，你的優勢。

某考研黨，天天6點起床，背英語單詞看政治看專業課上培訓班，每天花在學習上的時間十幾個小時，你問她，為什麼要考研，她笑了笑對你說，我媽讓我考的。這種就是戰術的勤奮、戰略的懶惰。我相信，這樣的勤奮，會讓你堅持一段時間，但決不會讓你堅持到考試那一天，因為你還不清楚你為什麼要考研。

當我們要做一件事，先思考你的目標、你的價值、你的優勢在哪，然後再決定怎麼去做這件事。埋頭去做做的過程，讓你忙而沒有效果。

要做好戰略，多思考與分析總是沒錯的。

清楚自己的目標、不要懷疑、多思考戰略問題，是我給出三條小建議，未必正確，但不妨試試。

學習壓力大，迷茫，這估計是現在大部分學生的現狀了吧，你也不用特別擔憂。

正好現在正值寒假，給自己多放兩天假，當然，我說的這個放兩天假不是說讓你刷劇刷到凌晨，打遊戲打到天亮，最後腦子一片混沌，而是讓你腦子清晰起來，怎麼清晰呢？

首先是先讓腦子裡關於學習的事情往後放放，好好休息，適當的娛樂娛樂讓自己的腦子處於一個輕鬆的狀態。但是不能過度痴迷於娛樂中，在娛樂中麻痺自己，逃避現實，否則你會發現自己一遍遍的在遊戲裡懊悔，卻又一遍遍的開啟手機！

其次是學會獨處。自己一個人安安靜靜的想想最近自己的學習狀態——迷茫！為什麼？從開頭開始找原因，一條條的列下來，每一條原因都要找到最終的源頭——自己！然後把大頭標出來，是什麼影響你最深？

加油！

學生時期的我們都曾經歷過迷茫，一般學生時期迷茫大部分的原因是學習目標沒達到，或者枯燥疲倦的兩點一線日常生活，或者看不到前進方向，又或者是青春期帶來的躁動無常。等等等。

不知道自己想要什麼，不妨問問自己不想要什麼。不知道前進的方向在哪，專注點一直顧著向前看，不妨向後看看，或許你能搞清楚自己想要的究竟是什麼。

一、學習方法不對，不能快速掌握以及靈活運用所學習的知識，所以，慢慢的丟掉一個環節以後，後面的知識越來越晦澀難懂，產生厭學情緒，壓力越來越大。解決方法，從頭來過，重點突擊沒有學會的知識，已達到預期目的。

二、總拿自己的成績去跟同學比，當你去跟同學比較成績有落差之後，就會產生心理落差，覺得自己沒有別人聰明。解決的辦法，只跟自己比，能學多少隻要比上次成績好就可以了。

三、被學習以外的東西誘惑不能自拔，導致不能專心、靜心的學習。解決的辦法，學生的學習就像大人的工作一樣，你想獲得更多的權利，也應該付出相應的義務。所以，把心思收回來，投入到學習中，只要把學習處理好了，一切自己就都好了。

綜上所述，學習的壓力主要來自心理層面，把握好學習的有利時機，攻堅克難，把沒有學會的知識系統的從新梳理一遍，將所有問題妥善處理，你就會愛上學習。找到適合自己的學習方法非常重要，上課的時候一定要注意聽講，跟上老師的思路。課後，注意自己的身體健康，有健康才有好的學習成績。